PA考试准备-Evan讲座(三)11.30

PA考试准备-Evan讲座(三)11.30
PA考试准备-Evan讲座(三)11.30

PA考试准备——Evan讲座(三)

临考前准备:

Evan推荐:

重点看自己写的作业和自己做的research,因为自己用心做的这些,遗忘率是最低的,最容易记的,这些自己写过的,万一考试考了,不能忘记,所以别浪费了以前的心血,再复习一下。另外总结自己的写作风格,该背要背,这样考试能写得快点。

然后重点看几个比较经典的case,背背推荐答案的套话。

拿出半天写2个小case,1个大case,限时3个小时。因为都看过,所以不会没有头绪,但是一定要坚持写3个小时,不停的写,写到手抽筋了还能写下去,并且写的字还能看清,那么就基本成功了。

最后就是,好好吃饭,好好睡觉,调节自己的压力,准备考试吧。

Financial Accounting

题外话。以前有人问,FA的competency怎么算,千万不要纠结这个,FA的考点,并不是说1是assets, 2是liability,而是,“记账能力”“分析能力”“抉择能力”等等,所以所有的PA的考点,不要管考点,写出自己写的就好了。

5、FA05:Determine organization structure, framework and users.

(1)structure是指public, private, public sector, NPO,

(2)framework是用哪套standards,

(3)users是说影响谁 shareholders, government (CRA), regulation bodies...等等

举例来说,

1是NPO, 我们要知道两点:

a) Record donation and endowment.

b) Deferral method vs. restricted fund

2是 acquisition in a foreign country,

重点要放在consolidation, IFRS, translation (PA1特别喜欢考这个类型的题目).

对于translation,要知道2个method名字,functional currency是什么,外加foreign exchange

gain/loss 记录哪里。

2个method:

Foreign currency transaction approach:要用CAD(母公司在加拿大), FX-NI

Self-sustaining foreign operations:要用本地的,比如说USD(美国),FX-OCI

3关于用什么rate,spot or average,各自回去查阅FA4的Module 8.

6、FA06:Quality of accounting information (timely, reliable and relevant)

这些是我们的目的,重点在于是否可以提高这些。也就是说,我们要考虑

1) Design a financial system to process transactions,

2) Quality control system to ensure accuracy,

3) internal controls (比如说AR, AP)

7、FA07:Develops policies and procedures for documenting and maintaining supporting information for transactions and events (record retention policy, preservation of the audit trail) FA07总体的意思是后续记录,也就是review flow of transactions and procedures, data backups, documentations等。

不过提示一下,要保存7年纪录。

8、FA08:Prepares financial statements and related disclosures appropriate for external users and in compliance with regulatory standards (interim financial statements, pro forma statements, environmental impact, long-range forecasts, management discussion and analysis [MD&A])

总体意思是:

1)满足regulatory filing requirement,

2) They are understandable

例子:

a) Annual & interim FS (ASPE/IFRS),

b) Environment filing regulations (any violations?),

c) Management discussion & analysis,

d) Annual report,

e) CEO/CFO certification over internal controls (for public company)

9、FA09:Develops, prepares, analyzes, and interprets relevant financial and non-financial performance measures (comparative financial results, trend/ ratio/industry analysis, key performance indicators)

指的是基本是分析,obtain comparative information, benchmark, industry standards。

分析可以用:

Trend analysis,

Ratio analysis,

Compare to KPI,

Compare to non-financial measure

其中,

Ratios重点知道4大类:

Profitability,

Efficiency,

Solvency,

Liquidity,

用ratio的时候,我建议作业可以用比较复杂的,考试一定要用简单的,不然写得时间都没有,何来计算?越简单越好,比如Gross Profit, ROE等等。

计算完了,一定要解释一下,说说含义。

FA结语:

FA的考点是能力,并没有说准则。

但是Intangible assets, PP&E, Revaluation, Goodwill, Impairment, Investment这些是必须看的。

当提到提高control的时候,可以进一步思考:

cash management如何?

AP payment &timing又没有问题?

AR收钱准时么有坏帐么?

credit policy如何?

inventory management如何?

============================= (End of FA) =============================

============================ (Begin of AU) =============================

Auditing,要援引CAS。

引用CAS,不用说哪一条,只需要说per CAS.

auditing比较简单,competency11点

最主要的在前面几点。

1、 decide reporting needs related to assurance:

要知道 compilation low assurance, review M, audit H?

要知道自己的 role,是auditor, consultant or controller?

2、whether to accept an engagement:

这个是重点中的重点!!

AU基本就考这个点了!!

PA中不考复杂的具体的,就考接不接活,接什么活,和是否违反ethic。

A.是否accept,要考虑以下因素:

1) Communication with predecessor auditor,

2) Auditor independence,

3) Timing of audit,

4) Consider unusual risks,

5) Auditor competence,

6) Review of prior financial information,

7) Make enquiries of bankers, legal counsel and others.

B. case中,审计有关的问题一般如下:

1)junior去做audit(因为senior病了)

2)高峰期firm太忙了还接活了

3)先前的auditor不干了

4)……

这些问题的不合理处要指出来。

C. Independence独立性

重点是 independence!!

独立性有两种,要知道其区别:

1)Actual impaired;

2)Perceived impaired.

还要知道5个threats to independence

1) Self-interest (benefit from financial interest),

2) Familiarity (virtue of close relationship with client and you become too sympathetic to the client),

3) Intimidation (person on engagement team may be deterred from acting objectively by

actual/perceived threats),

4) Self-review (judgment maybe impaired by review own works),

5) Advocacy (promotes clients position/opinion to the point where objectivity maybe impaired or perceived impaired)

(榛子补:CICPA的审计教材有详尽例子,有兴趣可去补)

D. 接活的时候还要考虑专长,有的东西auditor不懂,不懂也可以接,但是要找specialist:

具体应注意的事项如下:

1) To obtain reasonable assurance,

2) Specialist need be objective & independence,

3) Must have written agreement for confidentiality,

4) Auditor need to consider and conclude reasonableness of assumptions, method and data used by

a specialist,

5) If cannot obtain sufficient audit evidence with the specialist, then must be qualified opinion.

E. 是否接活,还要考虑audit risk:

于是就不得不说 IR, CR, DR, AR.

具体的不说,都知道,至于例子也不举例了。

这里主要说写作模式,但凡IR、CR、DR,最后一定要和AR联系在一起。

举例说,有debt covenant issue,那么要说:

F. Fee

基于影响objectivity的考虑,收费不能拿commission那种,只能拿Fixed.

3、Determine the scope of audit

(省略不提)

4、Evaluate risks and business issues to determine their impact on engagement.

风险:

1) Risk related to specific accounts: what's the issues, implication on outcome of the audit, and recommend procedures to cover risk.

2) Business risks: what are business environment, current economic conditions, and tone at the top (management integrity and governance?)

4和2一样,一定要注意!! 审计上但凡和risk有关,一定要说:

a.这是什么risk(e.g. economic risk), 或者说是什么issue (coding error);

b.再说是什么审计相关风险(IR、CR、DR);

c.然后说对AR有什么影响;

d.最后说有了影响怎么办。

这里重点强调一个,选择题目可能出Materiality does NOT tie to risks.

5、Develop an audit plan

主要关注:

1)有没有充足时间

2)是否有足够staff、是否需要specialist;

3)Independence是否受到影响。

6、Develop or Modify Procedures

具体认定执行什么程序。

例如:

1)valuation (AR),

2)occurrence (LT debt),

3)completeness (inventory),

4)existence (fixed assets).

选择具体procedures时注意,要选择用:

a) Can apply to the case;

b) Can be re-performed.

7、Professional Standards

A. General standards:

Due care, competence, proficiency, objectivity;

B. Reporting standards:

Frameworks (IFRS), management vs. auditor responsibility, opinion;

C. Examination standards:

Planed, supervised, relevant procedures, reasonable assurance;

D. Quality control standard:

Ethics, quality control review, documentation, independence, client acceptance, engagement performance, leadership responsibility.

这些基本都是虚的,考试一般不会考,但是ethic必考,上面的读一下,知道了就可以了。

Ethic分为 integrity, objectivity, independence, confidentiality, due care, competence.

具体的在ethic里说。

*4种audit opinion:

1) Unqualified;

2) qualified: material but pervasive、有scope limitation, 或者departure from standards, but still useful and departure can be explained;

3) Adverse:Material and pervasive、unexplained departure;

4) Disclaimer:Management doesn't provide enough info, inefficient evidence, limitation of scope.

8、Evaluate internal controls,

9、Implementation of internal controls

10、Analyze and document evidence to support audit report.

(以上3个省略。)

11、Develop & advice framework to detect fraud.

这个说轻不轻,说重不重。要知道3点:

1)是fraud有2种:Asset and Reporting fraud;

2)是 auditor shall be alert to potential fraud(这点很重要)

3)是考试的时候不要提得太直接。

考试的时候,千万不要用Fraud,顶多说potential fraud。

再就是,尽量不要用这个字,太吓人,太负面,把case直接整个negative就不好了,顶多提及:

或者

审计也说完了,总结来看,就是acceptance of engagement 和ethic。

其他的点,大家做case也注意到了,基本不考的。

============================= (End of AU) =============================

================ (Begin of Ethic, risk,考试技巧,PA2大章)======================

1、Ethics 分类

A. basic

B. business

C. professional

A. Basic Ethics:common value

例如:

是否伤害别人?

是否忽略别人而导致损失?

是否公平?

是否阻碍别人做决定?

(这个很重要,我们只能给意见,老板才是决定人,我们不能影响他们做决定,不能强迫其采纳意见。)

B. Business Ethics

指ethical responsibilities of a business:

1)Act within the law,

2)Bargain in good faith,

3)Uphold agreements,

4)Avoid discrimination,

5)Corporate spousal responsibility

C. Professional Ethics:

1)integrity,

2)objectivity,

4)independence,

5)confidentiality,

6)due care,

7)competence

8)CGA member/student:CEPROC

*CEPROC分为principle and codes:

a) Principle

(1) Responsible to society - safeguard,

(2) Trust & duties - best interest,

(3) Due care - competence,

(4) Deceptive information - by statement or omission,

(5) Practice of professional - open and fair,

(6) Responsibility to the profession - support & enhance.

b) Code

至于code, 太多页数了,也很简单,大概看一下即可。

个人觉得,主要考点在:

(1) CGA名字使用上,

(2) 在compliance a CGA

其他的基本不考。但是最好抽2个小时看全部看一下,心里有个数。

2、在解决ethic问题时的原则——保护社会牺牲自己

这个保护,基本是保护社会和别人;而这个牺牲,通常是丢掉工作没有收入。

一般程序是,先找公司上司谈,不行的话找公司最高负责人谈,还不行就从一个项目里退出来让别人做,最后实在不行只能辞职。

另外一个办法也可以不辞职,也就是declare the ethical issue to ALL parties(公司员工,老大,老板,银行,suppliers , customers 等等)。

私人小公司还可以这样做,大公司尤其是public公司,会计不可能联系到每一个investor。

所以,只要有ethic问题,Declare 99%解决不了问题,只能辞职,除非公司能改变。

最后就是,在辞职之前或者之后,可能会要和CGA协会说。

因为我们有责任保护这个社会,但是一定要慎重。

第1种:上面说的辞职,也就是remove,是正确的。

第2种:接受。千万不能这样!!

第3种:让公司改变。必须尝试!这个是这样最好方案,但一般情况下不管case或现实,成功率很小。

第4种:告密。

这个告密,要谨慎,你告密好了,是做对了,告密不好就错了;因为告密是保护社会和CGA应该做。但是告密不恰当,又违反了confidentiality这个professional ethics,还是错。

告密,必须要有切实证据。

假如公司要做一个不好的事情,但是还没有做,这个时候不能告密。

(当然了,等做了,告密也晚了。唉,自己定夺吧。)

反正要有证据,要已经或正在发生。

另外,一般illegal的事情都是要说的。

注:如果ethic这边很难办,应该seek legal advices。

3、Ethic答题

如果和CEPROC有关,一定要清楚地写出2点:

1)违反什么code;

2)我不做。

举例,经理要让我们改变一个policy(比如说AR相关),但是不符合准则,那我们要说:

============================= (End of Ethic) =============================

============================= (Begin of Risk) ============================

看case找issue的时候,一般是考虑risk,找到后:

(1)先分析联系性,归类;

(2)分轻重缓急,找重要的说;

(3)重点地按照套路来,问题是什么,为什么,有什么影响,建议什么;

(4)非重点,归纳一起笼统说说。

具体各类主要风险如下:

1、Internal risk (must consider risk & costs factors):

1) R&D,

2) Design,

3) Production,

4) Distribution,

5) Marketing,

6) Customer servicers

2、Financial risk:

1) AR,

2) Inventory,

3) PP&E,

4) Intangible,

5) Short term liabilities,

6) Bank debt,

7) Long term liabilities,

8) Revenues recognition,

9) Contracts,

10) Contingence,

11) Commitments,

12) Legal

3、Non-financial risk:

1) Management,

2) Governance,

3) Employees,

4) Corporation culture,

5) Management style,

6) Legal,

7) Safety,

8) Environment risks

4、market risk:

1) Economy (slowdown, recession, boom, is it global or regional??),

2) Industry sector,

3) products (product cycle, promotion?),

4) competition,

5) labor (skilled? shortage?),

6) financing (capital market? access? interest rates?)

*跨国公司还要考虑,当地法律,tax,还有政府相关的风险。

============================= (End of Risk) ============================

考试技巧:

这个时候了,会不会已经不重要了,重要的是:

1)不紧张,冷静答题;

2)答完题目。

1、选择题:

1道题目2分钟,会就赶紧往下答,不会也凭感觉选一个,还是接着答。

往往第一感觉是很准的,越纠结越改答案,往往越是把对的改成错的。

另外,选了后就是最后答案,别想着回头检查再纠结纠结,不可能,因为没那个时间。

选择题,能有6-7成把握就及格了,就很好了。

要有信心。

2、Case:

答case,一定要按照模式来:

1)什么问题;

2)为什么;

3)有何影响;

4)所以建议什么。

一定要这样写!! 千万别上来就给建议,千万别不分析!!

3、Case时间分配:

2个小的1个大的,每次考试我(Evan)大的都没有时间答,但是每次我都可以pass,于是我认为:答题要先从小的大,不要因为大的分数多,就选择先答大题。

原因是,大的case,答出重点不难,但是答好(答出每个考点,且都有4分)很难。

因为case太大,问题太多,联系太密,字数又要求多,读题太慢不能深入等等……

所以,大case难多拿分数,要从小的下手。

2个小case,按照顺序一个一个答,每个小case 45-50分钟左右。

时间可以超,但是必须要答好,只要字写了,就发挥它的价值吧。力求4分满分。

尤其是第一个小case。

一个case最多不要超出20分钟,看差不多了,就结尾吧。

大Case一般需要2个小时(2个小时都未必够啊),然后前面小case时间又超了,估计等开始读大题的时候,也就剩下1个多小时了。

这个时候,重中之重在于:

1)千万千万不要慌张,一慌张,什么都完了;

2)一定不要着急,要定下来心,认真读题目,题目长,时间又不够,可能读都读不进去了;

可以不自习读题,甚至可以不读题,但是不能不把题目看进心去!

我pa1,最后剩下1个小时,我读题基本只读半句。

CGA的case,基本每个段落至少都有一个问题,跳着段落读题一点用没有,不可以这样。

读半句指的是,背景少读,多读issue和management想要干吗。

pa2考试,更加糟糕,最后只剩半个小时,我就跳读……

还是那句话,不是跳着段落读,而是跳着字读,也就是说,issue和management都不看了,直接看case要求什么,简单看下背景,然后每个段落挑着重点词读,比如说"performance" "bonus" "purchase" 等等。

这种读法,肯定不清楚case,但是case要干吗,应该会明白,至少重点是明白的,要有上下文联想能力。

这就是我说的2点很重要,1是范文在胸前,2是连贯性。

比如说pa2,没时间了,先看要求。

要求是和financing有关的,那么立即想到,financing有debt equity, debt有bank covenant, equity 设计npo, 为何 financing,因为cash flow有问题,为何有问题?

看budget,看ar ap inventory,

或者是要投资,所以要financing,那么看purchase expansion.

有expansion, 那么fa tx准则如何,套话。

有了expansion, employees和customers如何,会影响么?

那么management呢?什么态度,有何问题?

于是,重点词就是 financing, bank, budget, cash, expansion, employee, management, performance, bonus,等等。

如果没有前2点在胸前,看到financing只想financing,那么确实有难度。。。

考试挑出重点写在哪?写在答题纸左边!

右边是答案,但是左边写的算issue sheet,如果考试差一点分就过了,那么老师会看左边的纸,看看你有没有写下什么issue,但是忘记说了,也会多少拿点分。

一定要用左边的纸,计算也可以在左边。

挑出重点后,还是要有格式,格式不能省。

to from date subject,然后写introduction交待issue,还是写essay,一点点写,但是可以半essay 半point form。

写完重点,也差不多交卷了,然后用纯point form写次重点,

比如说

The company has employee retention issues because: 1, 2, 3, points,

Therefore, the company shall: 1, 2.

========================== (Total End of PA1) ============================

=========================== (Begin of PA2) =============================

pa2和pa1是很不同的,主要在深度和广度不同。pa1对专业知识要求更高,问题的连接性小,思维跨度小。pa2正好相反。

pa1可以根据段落的顺序来答,1个点就是1个点,慢慢写,pa2,要先读点,后归纳,整合后重排逻辑写。

pa2,要先答急的问题。急的问题不等于专业的重点问题,而是急!

意思就是,这个急,未必设计专业知识,但是这个急,如果不立刻解决的话,很可能倒闭。

其次,这些急的问题,大多是多个大小问题一起引起的,不是单单一个大问题。

急的问题,我归纳了一下,也就是4类,1)管理,2)现金,3)员工,4)销售。

小case可能是单一的一个急,大case很可能都有。

解决完“急”后,再解决重。重呢,一般是FA的问题,也就是准则相关,也可能是tax的。 pa2的审计问题几乎没有。最后解决小问题,也就是广,或者是鸡肋问题。

重的问题,参考pa1,每个经典的pa1问题,放在pa2,那都是重问题。

今天概括下说4急。

1)管理急,一般是performance, expansion, governance, strategy等问题。

2)现金急,一般是cash flow, policy, budget, forecast, AR, AP, inventory, system, financing, bank, capital market等问题。

3)销售急,一般是competition, production, market changes, product cycle, marketing, cost, resource 等问题。

4) 员工急,一般是skilled labor, labor market, benefits等。这个急,也可以放在“广问题”里来说。=========================== (End of PA2) =============================

创新案例专题讲座71分卷

创新案例专题讲座 考试 (一) 单选题:每题1分,共30题,只有唯一一个选项正确 1. 网络经济环境下,社会各行业在经营管理中遇到许多新难题,()是解决问题的根本。 (A) 本土化的咨询服务理论 (B) 规模化的咨询服务组织 (C) 职业性的思维能力 (D) 高度的职业责任心 [分值: 2. 下列关于创意的说法不正确的是:() (A) 与创造相比,创意更强调技术与 手段创新 (B) 从专业分工的精英创意转向全面发展的创意 (C) 从以生产为中心的创意转向生活方式主导的创意 (D) 从理性的机械工程行为转向演进的生物进化行为 [分值: 3. 近年来,企业总部的迁移战略引发出“总部经济”现象,这一现象的基础经济含义在于:()

(A) 通过组织和功能分离实现成本的最小化 (B) 提高总部的应变能力 (C) 适应多元文化融合的趋势 (D) 选择政府服务质量更高地区域 [分值:4. 爱因斯坦说:“提出一个问题往往比解决一个 问题更重要。”这句话是指() (A) 创新过程是从发现问题开始的 (B) 发现问题本身具有独立的价值 (C) 发现问题后要进一步加深对问题的理解 (D) 发现问题与分析问题是紧密联系的 [分值:5. 项目管理是一种以()为对象的系统集成管理方法。 (A) 成果 (B) 技术 (C) 人员 (D) 项目

[分值: 6. 在把注意力转化为经济价值的过程中,()既 是注意力的主要拥有者,也是注意力价值的交 换者。 (A) 企业 (B) 政府 (C) 媒体 (D) 消费者 [分值: 7. TRIZ发现存在于问题后面的固有矛盾,如果要 改进系统的某一部分属性,其他的某些属性就 会恶化,这种问题就是:() (A) 技术冲突 (B) 问题冲突 (C) 系统冲突 (D) 制度冲突 [分值: 8. “工学交替”培养模式是在校企联合办学的 过程中逐步形成的,并与()模式紧密联系,

《调节考试焦虑》心理辅导教学设计

《调节考试焦虑》心理辅导教学设计 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

心理健康教育课案例——调节考试焦虑 教学目标: 1.了解学生对考试的焦虑程度,明确考试焦虑对学习的影响。 2.针对其引发的原因帮助学生树立正确的考试观。 3.帮助学生掌握调节考试焦虑的方法。 准备工作: 教室布置成适合分组讨论的开放空间,学生以6~8人为一小组。 实施方式: 自我测试、角色扮演、分析讨论、放松训练 活动过程: 一、热身活动:传试卷比赛。 以每行为单位,每人人手一张试卷,每行最后一位同学拿到试卷后迅速起立,比赛即按先后分出胜负。第一排的同学开始准备,前后位的同学做好配合,比赛开始! 教师导语:在等待传递试卷的过程中,你的心情是怎样的?———紧张,为什么我们在平时发作业的时候不紧张呢?———(等待学生回答)引出“因为”———压力好还是不好( 等待学生回答)———有时好有时不好。 二、考试心慌 教师导语:面对考试,我们都会表现出紧张、焦虑,但过度的紧张焦虑就不好了,应该引起我们的重视。如何正视考试如何在考试来临前、考场中保持一颗平衡的心态我们来进行今天的话题—如何应对考试焦虑( 多媒体打出课题) (一)学生心理测试:《考试焦虑自评量表》帮助学生了解自己的焦虑程度 (二)多德森定律的启示 1.多媒体:耶克斯—多德森定律“倒U型曲线”。 2.学生结合个人经验分析考试焦虑对学习的影响。 (三)角色扮演: 学生表演:可能的考试焦虑的原因(外因有家庭、学校、社会的因素;内因主要是自己太看重得失,或是计较以往的失败。) 三、我们铿锵前行 1.教师导语:除了以上同学所展示的压力原因,你们自己还有那些原因? 2.小组讨论:自我焦虑的原因、每个小组讨论应对方法,帮助本组同学找 出应对的方法。每小组派一代表总结出具有典型意义或启发性的建议方 法和全班同学一起分享。 3..教师汇总学生讨论的解决方法:(尽量涵盖以下内容) ⑴试只是手段而不是目的,每一次考试只不过是整个学习生涯其中一个 阶段性的小目标。 ⑵你应当成为最好的你自己。对于父母、老师的期望你完全可以心安理 得的接受,把来自社会各方面的压力置之度外,专心投入学习。 ⑶正视自己,给自己一个符合实际的定位,不苛求自己,不急于求成, 毕竟学习是一个循序渐进的过程。注意总结自己的学习特点,找出薄

学生考前心理辅导

考前心理辅导 现在已经临近期末考试,在这段时间内,有的同学可能会认为考试是一件平常的事,可以轻松地对待,但有的学生可能会产生一定的紧张和心理压力,这就会直接影响孩子们的心理健康,更不利于调动个人的积极性和智力潜能,考出好成绩。所以今天我将从如何辅导学生准备考试以及考试前和考试期间常见的问题,简单交流几点: 第一方面:学生准备考试的方法 一、协助学生消除考试的恐惧心理 告诉孩子们,考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的知识,因此,没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情,认真复习,就一定能发挥出自己的水平。 二、提醒劳逸结合,提高复习效率 在复习时,每个30分钟左右,闭眼或远眺片刻。每学习50分钟—60分钟休息一段时间,晚饭后1小时左右在学习。如果要复习几门功课,需要交替安排,因为不同性质的功课轮换复习,可以使大脑较长时间的保持清醒状态,这是减少疲劳发生,提高学习效率的有效方法。白天配合学校的安排来学习,下午要有文娱体育活动和放松自己的时间,早饭前和晚饭前可以看一会儿新闻联播,或和家长散散步。 三、提示学生加强营养,保证睡眠充足。

复习考试期间脑力消耗大,营养需求量也明显增加。应该多吃一些含蛋白质、卵磷脂、维生素和钙的食物。“开夜车”是得不偿失的。 四、考试前,及时调节一下情绪。 如果有些紧张,也可做深呼吸,或默念,想一想最令人愉快的事,放松自己的紧张情绪。 第二方面:考试前后容易出现的心理问题举例: 1、考前“烦”了怎么办?如何避免“烦”呢? 要做到: (1)生活有规律,包括下午有短时间放轻和文体活动; (2)睡眠需要充足,晚上10点睡,或最晚到11点睡,不要开夜车,保证脑子好使,记忆清晰; (3)要不断订计划,即有长打算,又有短安排,努力实现计划的同时可以适当修正计划,把整的和零碎的时间都抓住; (4)加强营养,荤素搭配,膳食平衡,以补足精力和体力上的消耗,使自己不生病; (5)要随时看到自己的成绩。迎考当然累,但看到自己的收获,可得到欣慰而坚持奋战,在原有的基础上,提高你所能提高的部分,争取得到高一些考分。

长治南垂科三考试流程及注意事项

长治南垂科三考试流程及注意事项 科三考试流程及注意事项 球球:衣八七二流二陵三六七 考试流程:七点半之前在考试门口等候(旧驾校大门口处)-刷身份证进入考试等候室-听点名按顺序上车-考试上车准备:绕车一周观察车的情况(特别注意院外接车看看车轮是否压线,如果压线告诉安全员让他调整好车再考试,否则考试不及格。)报告上车,调整座位,系好安全带,观看转数仪表盘,确定车是否灭火,如果灭火应打着火,否则一起步就挂。 模拟灯光:灯光模拟就是四种不一样的(会车,超车,低能见度,其余一类), 此项考试是任意抽取三个考试,模拟完毕后千万记住关灯,有学员听到语音灯光模拟结束请起步,没关灯一起步就挂。不关灯第二次机会安全员是不会提醒的,有的第一次没关灯,第二次仍没想起来,两次都挂在关灯上了。 起步:一踏二挂三转向四反光镜五喇叭六手刹,在院内起步时要在考试西门 出,所以起步时虽然打的是左转向但是要往右拐,期间不用打右转向,出考试西门是个右转弯,要打右转向,所有打转向灯的地方都必须等够三秒才能转动方向盘,保险期间心中默数四下再转动方向盘。 S路:S路不能压线,一档,二档都可以通过,不用担心,跟着s路弯转动方向盘即可。出了S路要加点油,换上二档,再加点油换上三档,再S路与掉头之间要有一个三档记录,实在前面车没机会再这完成,要在红绿灯到黑大门之间有个三档记录,全程最少五个三档记录(院内,飞机跑道,百米加减档路线,超车路线,207国道)。 掉头:首先是右转弯,在掉头之前换成一档,此处注意三个转向灯即可, 进去是右转向,掉头时左转向,出来是右转向,千万记住车摆正时再开转向。

红绿灯:二档通过即可,红灯要停车等候,起步时要防止后溜,我起步时是踩着刹车,放离合等车半联动时,松开刹车起步。如果前方有车停车,这是是绿灯可以按超车动作超过前方车,但一定要确保再出黑大门之前回到最右车道。 出黑大门:一档出即可,上坡可以不加油,也可以不加油,上坡时会出现抖动一下这是正常的不会熄火,这是上坡带速转变的关系。此处也是两个转向灯,进坡右转向,出坡左转向,再坡上一定摆正车再打左转向,否则容易轧线,坡上的中间黄线是不允许轧的,否则不合格。上完坡一定不要去最右面的车道,否则不合格。 飞机跑道:上完坡,加油换二档,加油换三档,观看后面的情况,没情况就可以变道了。最后拐入直线行驶车道,拐弯处一定减速减档(一档,二档)没情况二档转弯。 直线行驶:此处是唯一一处不能超车的地方,变更车道不及格,在直线行驶过程中要与前方的车拉开距离,可以一档,二档,三档,根据前方车辆与你的距离,甚至可以停车。 百米加减档:不要挂错档就行,速度匹配就可以了升档时25-30加三档,35-40加四档,40-45五档,最后加到四十五(这样保险,考试要求40以上)刹车40减四档,30减三档,20减二档。此路可以超车。 会车:意思一次就行 超车:主要注意观察反光镜。 经过公交车站:低于30,左右看,过完公交车站的路是个小坡路,如果在此接车,记得用半坡起步方法。平常练习时可以在此停一下,在起步找找感觉。 变更车道:没什么注意的几乎每挂着的。变弯后加档到三档即可。 经过人行横道:低于30 经过学校:低于30,左右看,过完学校就应该减档

专业技术人员继续教育创新案例专题讲座考试80分卷解读

(一) 单选题:每题1分,共30题,只有唯一一个选项正确 1. 创新型国家创新投入与产出都比较高,自主创新能力比较强,国家对外技术依存度一般 低于() (A) 10% (B) 20% (C) 30% (D) 40% [分值: 2. 特许经营,指特许经营权拥有者允许被特许经营者()其名称,商标、专有技术、产品 及运作管理经验等从事经营活动的商业经营模式。 (A) 有偿使用 (B) 无偿使用 (C) 租借 (D) 部分收购 [分值: 3. 王国维关于()的美学研究具有创发性,为中国现代美学的产生开了先河 (A) 《西游记》 (B) 《红楼梦》 (C) 《水浒传》 (D) 《封神榜》

[分值: 4. 研发产业具有很强的带动性和渗透性,在经济发展中发挥着()的作用。 (A) 先导性 (B) 支撑性 (C) 组织性 (D) 协调性 [分值: 5. 批判性思维是对已有的观点、理论提出问题,也就是从()提出怀疑并进一步加以分析 (A) 经验 (B) 观点 (C) 解放思想 (D) 新的角度 [分值: 6. 学习型组织的本质特征是() (A) 组织成员拥有一个共同的愿景 (B) 善于不断学习 (C) 兼学别样

[分值: 7. 美国阿诺德首创的检查提问法是主要用于工业技术和管理创新的提问方法,其重点提出 的4个问题不包括:() (A) 增加功能 (B) 提高产量 (C) 降低成本 (D) 提高销售 [分值: 8. 国务院正式批准绕月探测工程立项后,工程领导小组将工程命名为:() (A) 飞天工程 (B) 嫦娥工程 (C) 攀登计划 (D) 火炬计划 [分值: 9. 大成智慧学的灵魂是() (A) 系统科学 (B) 现代科学技术体系学 (C) 马克思主义哲学

心理健康案例及解决方案——考试焦虑症

心理健康案例及解决方案 考试焦虑症 案例介绍: 敏敏是一位高三年级同学,上初中(非重点学校)时,学习成绩很好,是校团委的干部。素以“战略上轻视对手,战术上重视对手”的态度对待学习竞争。同时上课听讲认真,思考积极,且思维宽广活跃,对某些学习问题均能提出自己独到的见解,作业完成的质量也很高,经常受到教师的表扬。同学遇到难题也喜欢向她请教,她也总是竭尽所能地帮助那些有困难的同学,以达到共同进步。终于考上的他们市的一所重点高中。进入重点高中后,敏敏平时的学习成绩不错,作业和练习卷子总是全优,经常受到教师的表扬,平时同学遇到难题往往向他请教。对此,他仍可以从容作解,思路敏捷。但一到考试的前后情绪很反常,终日焦躁不安,有时会无端地闷闷不乐,近来上课常走神,思绪常不知不觉地飘向别处,且难于收回。更难受的是晚上睡觉时,要花很长时间才能入眠,有时竟眼睁睁到天亮。对自己这种不争气的状态又急又气,特别是一想到其它同学能专心致志复习,学习成绩日益进步时,更恨自己,恨自己没有办法集中精神,恨自己辜负父母、老师的殷切期望。” 她不肯见以前初中的同学。总觉得没面见他们,以前在同班同学都把她当成是“最有的希望的一个”,现在却……到考场总是如临大敌,心神不定。原来复习的内容,根本无法想起。到最后总觉得题目还没有做完,但是脑中却已经一片空白了......特别是只要一想起高考后的计划和打算,思绪就会象脱缰的野马,易发难收,弄得睡眠不好,第二天情绪低落,身困体乏。” 案例分析: 敏敏平时的学习成绩很好,出于很强的自尊心,一心期望在重大考试中获得好成绩。但总是在考试遇到挫折之后,陷入极度的苦恼之中,体验到羞愧、失落、自卑、自责等复杂的情感。这些情感又产生了连带效应,使得她的学习成绩越来越差,对人际关系的处理也出

南昌科目三考试流程

南昌科目三考试流程 一、上车准备 1.人像对比:打开车门,关紧车门,坐正姿势,调整座椅,调整后视镜,等候指令。语音提示:人像比对开始请正视前方,考生按要求正视前方进行人像比对,完毕后语音播报:考试开始,请上车准备!听到指令后,看“左后视镜”下车,关紧车门。 2.绕车一周:从左侧车门逆时针巡视一周,经过车头时慢点,有2个摄像头。 3.上车:开车门时看右方交通情况后打开车门上车,关紧车门,系好安全带。 二、起步 听到指令“准备好以后请立即起步”后,检查仪表是否处于发动状态,若未发动先确认变速杆置于空档位置后再点火发动,1、开大灯(最左边那个键,一定按到底,按平)2、往下拨左转向灯3、放手刹4、踩离合(压到底)5、挂一档5、鸣喇叭7、看左右后视镜8、向左打方向盘9、缓抬离合起步。 三、加减档 起步后到10码,踩离合,换二档,慢抬离合至半联动,给点油加速到22码左右后松油门,踩离合换三档,抬离合,踩油门三档加速到30码后,松油门,踩离合换四档。抬离合给油加速到42码后,松油门,踩刹车,刹到30码以下(26码左右),松刹车,踩离合换三档。轻抬离合,给油控制车速在30码左右。 四、直线行驶 听到指令后摆正方向沿直线行驶。注意:不能左右摆动方向盘,遇前方有行人车辆挡住时,可以停车等候。 五、会车

听到“请会车”指令后,使用远近光灯交替,警告会车车辆。 六、超车 听到“请超车”指令后,打左转向灯,远近变光,左右观察后视镜,向左打方向变更车道。(如果在左边车道行驶接到超车指令,仍须打左转向灯,远近变光,只需做出动作即可,并不需要真的超车变更车道。) 七、变更车道 听到“前方变更车道”指令后,打左(右)转向灯,左右观察后视镜,向左(右)变更车道。注意:如遇要变更车道有车辆行驶可以不转向另一车道。 八、直行通过路口、九通过人行横道十、通过学校区域十一、通过公 共汽车站 听到以上指令后,远近变光警告,观察左右后视镜,轻踩刹车至30码以下,再缓慢提速至30码。注意:减速时车速不能低于20迈以下。 十二、路口右转弯 听到“前方请路口右转弯”指令后,打右转向灯,远近变光,观察左右后视镜,踩刹车,踩离合,挂二档,向右打方向(15码左右)。转到中间车道后,给油到22码左右,松油门,踩离合,换三档,保持30码行驶(如路口堵塞应停车)。注意:一 定要有刹车动作。 十三、掉头 听到“请掉头”指令后,打左转向灯,左右观察后视镜,踩刹车减速,踩离合,挂2档(速度维持在16码左右,如果低于10码踩死离合挂1档)向左打方向,掉头后走中间车道,并逐级加档到三档,保持30码行驶。注意:一定要有刹车动作。十四、路口左转弯 听到“前方路口左转弯”指令后,打左转向灯,远近变光,左右观察后视镜,踩刹车,踩离合挂二档(16码左右),缓慢通过左转弯路口后加速至22码后,踩离合,换三档,加油到30码行驶。注意:一定要有刹车动作。 十五、靠边停车

常州创新案例专题讲座考试试卷(九)

一) 单选题:每题1分,共30题,只有唯一一个选项正确 1. 人类基因组计划(human genome project,HGP)于1985年由 美国科学家率先提出,于()年正式启动。 (A) 2001 (B) 2000 (C) 1985 (D) 1990 [分值:1.0] 2. 3G与2G的主要区别是() (A) 在传输声音和数据的速度上的提升 (B) 能够进行语言通话 (C) 多了数据传输功能 (D) 能够自由移动上网 [分值:1.0] 3. 下列不属于胡适从中国传统旧学中发现的科学精神和传统 的是:() (A) 民主主义 (B) 理智主义 (C) 自由主义 (D) 人本主义 [分值:1.0]

(A) 张钰哲 (B) 熊十力 (C) 钱学森 (D) 高锟 [分值:1.0] 5. 发散式思维和收敛式思维的区分是()的观点。 (A) (英)贝弗里奇 (B) (美)库恩 (C) (美)劳丹 (D) (美)熊彼特 [分值:1.0] 6. 通用电气公司的实践证明,()是通向学习型文化和自我 实现的关键一步。 (A) 自主管理 (B) 扁平式结构 (C) 无边界行为 (D) 兼学别样 [分值:1.0] 7. 被赫休巴赫称为“物理化学界的莫扎特”的是() (A) 李远志 (B) 李政道

(C) 朱棣文 (D) 杨振宁 [分值:1.0] 8. 在会议期间不允许批评别人提出的设想是智力激励法哪一 方面的原则要求?() (A) 自由畅想 (B) 延迟判断 (C) 以量求质 (D) 综合集成 [分值:1.0] 9. 有无智慧,智慧品位的高低,主要通过()来衡量。 (A) 学问 (B) 事功 (C) 道德 (D) 思维质量 [分值:1.0] 10. 王国维关于()的美学研究具有创发性,为中国现代美学 的产生开了先河 (A) 《西游记》 (B) 《红楼梦》 (C) 《水浒传》 (D) 《封神榜》 [分值:1.0]

期中考试考前心理辅导主题班会汇总

期中考试考前心理辅导主题班会 强化信心优化情绪进入状态充分发挥 西吉实验中学七年级(2颉克忠 一、辅导活动目标: 1、帮助学生克服对期末考试的恐惧、担心和种种顾虑,鼓舞信心,建立良好的心态。 2、帮助学生掌握情科学复习迎考的方法和策略。 二、辅导活动对象:初一(2班全体学生 三、辅导活动准备 了解辅导班级情况,概括该班学生面对期中考试普遍存在的心理困惑和复习迎考中的实际困难; 四、辅导活动过程: 一、故事:羿射不中 后羿是个神箭手,箭无虚发,但是有一天,夏王指着一块一迟见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说“请射吧,如果你射中了,赏你万金,如果射不中就削掉你千户的封邑,”后羿听了十分紧张,结果呼吸急促不能控制,屡射不中。夏王就问这是为什么?有人答道,情绪波动影响了他的射技,万金厚赏造成了他的失误。 你得到了什么启示? 一个人在紧要关头,存在着患得患失的杂念,就难以正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力,只要心里状态正常就能考出好成绩。二缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰,结果就发挥不出应有的水平。

二、影响考试的因素是什么? 硬件:基础知识的掌握以及应有基础知识解决问题的水平。 软件:考试前和考试中的心态 怎样调整考试前的心态呢? 三、考前做好三件事: 1、调整作息时间,适当参加问体活动。 2、主要饮食卫生,防止胃肠疾病。 3、抓住最佳记忆时间 记忆力最好的是早晨起床后半小时,晚上睡觉前半小时。 4、心平气和,防止烦躁。 考前有些紧张担心在所难免,考前有些适当焦虑也是好事,能发掘你的智力和潜力,但是如果太过于焦虑烦躁就会影响考试。 5、正确评价自己,增强信心。 讲述猴子摘桃子的故事。 猴子目标过程结果 A 低,伸手可及的桃子吃了很多撑得拉肚子 B 跳一跳才能摘到的桃子先吃低的,有力气时吃到好桃子 跳一跳,吃更高的 C 最高,最鲜美的桃子越跳越饿桃子还是吃不到

考前心理辅导讲座

调整心态,轻松迎考 ——干驿初中6月中考心理辅导讲座 同学们: 中考就要来了,同学们准备好了吗?大声告诉老师吧,中考来了,你们准备好了吗? (回答的好,看来同学们的确准备得很充分了。而且也乐观自信,非常好。)(回答的声音很小。如果我要是在你们读七年级或八年级的时候问你们一句,明天期中考试,同学们准备好了吗?一定会听到特别响亮的声音:准备好了。因为我现在就在教七年级的学生,只要问他们准备好了没有,他们总会大声地告诉我准备好了。) 为什么今天,有很多同学不能大声地回答老师的问题?因为面对中考这么大型的考试,大多数同学或多或少地会出现一些心理上的波动:可能有的同学这几天越想多学却已经学不进去了;或者经常为失眠、食欲不振而烦恼;心理总是担心考不上理想的学校;怕辜负老师和父母的期望;怕自己的功夫没用到;总之心情越来越烦躁、成绩无缘无故下降、人际关系也不像以前那么好了。 这些考前心理失衡的表现,表明你对中考的高度重视而且因为太重视而引起了过高的焦虑。当然也是所有的同学都这样,我们在座的各位毕业生可能存在这样的几种心态: 第一,很轻松,无所谓,没有把考试当回事情,因为没有学习上的压力,这样的学生要么过于自信,要么没有把学习放在心上。这会使他们进入不了考试状态,考试时兴奋不起来,激发不起考试的劲头,往往考不出实际水平来,就像运动员参加百米竞赛一样,跑前不紧张,无所谓,跑起来也没有劲头。 第二种心态,对考试有点紧张,虽有点压力但能转化为动力,这会促使他们努力备战加强复习,他们对自己有信心,有合理的学习目标,能为考试全力以赴,复习效率也比较高。 第三种心态:这也是较多学生的学习、复习状态,尤其是在高手如云的班级。学生很担忧、紧张考试,弄得自己情绪很不好,整天郁郁寡欢的。 有学生曾对我说:“老师,我非常努力的学习,我很希望能考好,如果这次失败了,我觉得我完了。”“老师,我很想努力复习把考试考好些,可我发现我还有很多东西都没掌握,现在离考试又不远了,拿起书本我都不知道从哪里下手。”“老师,语文试卷上要是出现了XX题目我该从哪些方面入手去回答呢?”还有些学生对自己要求严格,不容许自己有一点浪费的时间,有时候出去玩玩了,跟同学聊天了,过后就自责起来,觉得自己没有把握住学习时间。或者在玩在聊天的时候还想着学习的事情。大脑里大部分时间都装着课本上的东西。这些都是中考前内心焦虑的表现。 一、考前心态与考试成绩的关系 心理学有一个很出名的定律,叫耶克斯—多得森定律。它很科学的反映了这样一种现象:如果人完全缺乏紧张、毫无压力,会导致没有学习动力,这是不利于学

自动档科目三考试流程

科目三考试流程 (教练备课、自动档适用) 上车准备:上车时提前检查好车辆是否发动(未发动在举手前发动车辆),检查灯光是否全部关闭,(灯光复位)调整好座椅后举手等待考试指令的发出。听到考试开始的语音后,学员应观察左后方交通情况,确认安全时,打开车门逆时针绕车一周(备注:车头和车尾各各有一个感应器,学员应当用手触摸感应器),上车后系好安全带,准备夜间灯光的考试。 1、夜间灯光考试 考生听到语音播报“下面将进行模拟夜间行驶灯光的考试,请在5秒内做出相应的灯光操作,请开启前照灯”。模拟灯光考试内容随机播报5组,考试内容共10组,分别是: (1)夜间与机动车会车:近光灯; (2)夜间在照明良好的道路上行驶(夜间在有路灯的道路上行驶);近光灯;(3)夜间同方向近距离跟车行驶:近光灯; (4)夜间路口直行(夜间直行通过路口):近光灯; (5)夜间在没有路灯照明不良条件下行驶:远光灯; (6)夜间在道路上发生故障(交通事故),妨碍交通又难以移动:示宽灯+应急灯; (7)夜间通过没有交通信号灯控制的路口:远、近光交替使用(闪灯);(8)夜间通过拱桥、人行横道:远、近光交替使用(闪灯); (9)夜间通过急弯、坡道:远、近光交替使用(闪灯); (10)夜间超越前方车辆:远、近光交替使用(闪灯); 模拟夜间考试完成,请关闭所有灯光,请起步,继续完成考试。 2、起步 当听到语音播报“请起步”后,打左转向灯(3秒以上),踩刹车,将档位挂入D档,同时(左右扭头)观察左右后视镜,确认安全后,放驻车制动器,平稳起步,拨正转向灯.(不能大于30cm). 3、直线行驶

当听到语音播报“请保持直线行驶”后,考生应目视前方,双手控制好方向盘,保持车辆直线行驶100米。(左右偏移距离不能大于±30cm)速度不低于20码。 4、变更车道 当听到语音播报“请变更车道”后,考生应打转向灯(3秒以上),同时扭头通过后视镜观察后方交通情况,确认安全后,变更车道。当不具备变更条件时,考生应减速慢行(或者停车等待),等待条件允许后进行变更车道。严禁连续变更两条车道(变更到相邻车道时,需行驶10秒以上再打灯变道)。注意一灯一道。 5、直行通过路口 当听到”直行通过路口”后,,(踩刹车),观察道路交通情况通过,在人行横道、斑马线上不准停车。路口内禁止停车。 6、路口左转弯 当听到语音播报“前方路口左转”后,开左转向灯(3秒以上)后,在止线前停车或减速,左右观察交通情况,按照车道导向箭头左转至行车道。 7、路口右转弯 当听到语音播报“前方路口右转”后,开右转向灯(3秒以上)后,在止线前停车或减速,左右观察交通情况,按照车道导向箭头右转至行车道。 8、通过人行横道 通过人行横道(此项目无语音提示,考试要注意道路标牌或者观察道路斑马线),有道路标牌的位置要提前10米,踩刹车减速慢行。若有行人通过,须把车辆停在斑马线外等候,等行人通过人行横道后方可通过。 9、通过学校区域 通过学校区域时,考试须踩刹车减速慢行,左右(扭头)观察,注意避让学生,确认安全后方可通过,时速低于30km/h. 10、通过公共汽车站 通过公共汽车站时(此项目无语音提示,注意道路标牌),考试应减速慢行(踩刹车),左右扭头观察,注意避让公共车辆及行人,确认安全后方可通过。

期末考试考前心理辅导

期末考试考前心理辅导 作者:文章来源:点击数:40 更新时 【字体:小大】间:14-01-03 08:20 同学们: 再过两天期末考试快到了,随着考试临近,同学们你们是否感到心理压力越来越重呢?应试也是一种能力的体现。越临近考试越应该做好心理和身体上的调节。避免把身体搞得过于疲劳,以至影响对问题的敏锐思考。要克服厌烦心理,避免急躁情绪。临场时,应该是信心十足,精力充沛,头脑清醒,达到最佳竞技状态。 一、如何克服考前焦虑 利用自我开放来宣泄紧张不安。当自己感到焦虑时,首先要查明自己担忧的具体问题,可以找自己的亲朋好友倾诉一番或者借助其他可行的方式加以宣泄。事实证明,把自己的担忧与不安讲述出来可以降低自己的焦虑感,并且容易对问题进行客观冷静的分析,还可以求得倾诉对象的一些帮助。 把自己的注意焦点放在如何获取成功上。有考前焦虑的学生,总爱把自己的思想集中在自己会不会失败、失败后又如何如何的想象当中,这样越想越担心,越想就越无法安心。不妨这样想,我的优势是什么,怎样才能发挥出来,这样一想,就会越想越有信心,有助于把自身的各种因素调整到最佳状态。 讲究生活的规律性和丰富性。不能因为将有重大的考试来临,就打乱了自己生活的节奏和安排,生活仍然要有条有理,有张有弛。让生活的丰富多彩来消除由于学习的紧张而产生的厌烦情绪,克服烦、乱、急的焦虑心理。

二、考生容易产生的10大心理问题 1、考前紧张不起来怎么办? 考前紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木,激不起最后“搏”的劲头。主要原因是经过较长时期的苦读,在生理和心理上都有些疲惫不堪,大脑接收的信息过多和负荷过重,造成了一种保护性的抑制。针对这种情况,可采取下述三个措施:第一,适度休息、娱乐和锻炼。第二,交换复习形式,避免单调机械的刺激产生厌烦心理。第三,可学运动员赛前给自己打气的办法,复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号。 2、考前烦躁不安,看不进书怎么办? 心事重重,无法把精力集中在复习中。对此,一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然后再设法否定,以解除心理负担。此外,要复习的东西太多,常会因多生乱,因乱生烦;当务之急,复习要合理有序。 3、临考前失眠怎么办? 只有不怕失眠才能不失眠。实际上,完全没有睡着觉的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响,因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考前失眠问题的根本法宝。 4、一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办? 有些同学每逢考试,就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等,这绝大部分是心理性的,主要是人的心理紧张引起的。若特别留意并与考试建立了联系,以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位,不适的感觉就会暗示出来。为此,正确的做法是:不留意,不强化。 5、考砸了一两门,情绪影响到后面几门,怎么办? 实际上在每次考试中,几乎人人都认为自己至少有一两门考得不太理想。因此考砸了一两门当看作正常情况,没必要为此殃及其它。

小学生考前心理辅导讲座

小学生考前心理辅导讲座 同学们,现在已经临近期末考试,在这段复习时间内,有的同学可能会认为考试是一件平常的事,可以轻松地对待;但有的学生可能会产生一定的紧张和心理压力,怕自己考不好、后悔平时没有认真学习等等,这就属于考试焦虑。这就会直接影响孩子们的心理健康,更不利于调动个人的积极性和智力潜能,考出好成绩。所以今天我们的讲座从如何辅导学生准备考试以及考试前和考试期间常见的问题,简单交流两个方面: 第一方面:小学生准备考试的方法: 一、消除考试的恐惧心理 孩子们,考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的知识,因此,没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情,认真复习,就一定能发挥出自己的水平。对自己要有信心。 二、劳逸结合,提高复习效率 在复习时,每隔30分钟左右,闭眼或远眺片刻。每学习50分钟—60分钟休息一段时间,晚饭后1小时左右再学习。如果要复习几门功课,需要交替安排,因为不同性质的功课轮换复习,可以使大脑较长时间的保持清醒状态,这是减少疲劳发生,提高学习效率的有效方法。心理学研究证明:早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好!建议大家每天合理安排课程,在这段高效时间里复习最关键、最重要的课程内容。

三、加强营养,保证睡眠充足。 复习考试期间脑力消耗大,营养需求量也明显增加。应该多吃一些含蛋白质、卵磷脂、维生素和钙的食物。按照平时的饮食习惯,一日三餐吃饱吃好,不挑食。考前忌暴饮暴食。晚上保证充足的睡眠时间。“开夜车”是得不偿失的。 四、考试前,及时调节一下情绪。 如果有些紧张,也可做深呼吸,或默念,想一想最令人愉快的事,放松自己的紧张情绪。考前注意调节情绪,消除疲劳,养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎接期末考试。 第二方面:考试前后容易出现的心理问题举例: 1.考前看不进书怎么办? 面对即将到来的期末考试,同学们考前紧张、焦虑,考试时碰到难题“卡壳”,平时会做的题目在考场上却怎么也想不起来等等,这些情况在所难免。这类学生大多学习处于中等水平,他们由于对未来成败的结果把握不定,因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重,使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况,同学们一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然后再设法否定自己的这种担心,以解除自己的心理负担。此外,当考生感到所要复习的东西太多时,则往往会因多而生乱,乱而生烦。所以这类考生的当务之急,是将所要复习的东西按重要性的次序,排列出一个合理有序的复习进程。

北京科目三考试详细讲解

一 上车准备 ?NO.1 到门口喊“报告”。 ?NO.2 逆时针绕车一圈,示意性地看看车身和轮胎,当走到车头时稍停一下,看后方来车。 ?NO.3 上车,右脚踏入,右手扶方向盘右侧,随即左脚踏入,左手带上车门。 ?NO.4 喊“考官好”,双手递上身份证及卡。 ?NO.5 调节座椅。 ?NO.6 系安全带。 ?NO.7 转头看左右后视镜,抬头看后视镜。

?NO.8 空档踩一下油门。 ?NO.9 报告考官“XX驾校学员,XX,仪表正常,请求起步”。 关键点:礼貌语、系安全带、查看后视镜及仪表。 二 起步 ?NO.1 听到考官发“起步”口令后,回答“起步,明白”。 ?NO.2 打左灯。 ?NO.3 左转头看左后视镜,确认后方车辆情况。 ?NO.4 踩离合,挂1档,再次确认后方车辆情况安全后,松手刹。?NO.5 左转方向盘,轻踩油门,转入邻近车道。 关键点:先打左灯、看左后视镜。 三 并线 ?NO.1 查看当前车道是否为左手第2条车道。 ?情况1:如果是,执行加档程序 ?情况2:如果不是,打左灯,左摆手看左后视镜,并入左侧车道,如果还不是左手第2车道,再执行“打左灯,左摆手看左后视镜,并入左侧车道”此并线过程中,也可以酌情加档。 关键点:打左灯、看左后视镜、不连续并线。 四 加档 ?NO.1 确认前方路况良好。 ?NO.2 稍踩油门,松油门,踩离合,挂2挡 ?NO.3 稍踩油门,数秒1,2,3,松油门,踩离合,挂3挡 ?NO.4 稍踩油门,数秒1,2,3,4,5,松油门,踩离合,挂4挡

?NO.5 踩油门,当速度达到40km/h时,松油门,踩离合,挂5挡 关键点:油门与离合的跷跷板关系、不低头看稳健换挡、车速40上5挡、前方车距不够上5挡,眼看前方少打少回避免画龙。 五 行驶中可能遇到的情况 情况1 直行遇绿灯于路口或人行横道 ?NO.1 收油,稍踩刹车减速。 ?NO.2 左右行人安全的情况下,直行通过。 1,保持绿灯,直行通过 2,变黄灯,若车头已过线,继续直行通过。 3,变黄灯,车未到,减速停车。 关键点:稍微减速、注意突然变灯。 情况2 直行遇红灯于路口或人行横道 情况A:前方无其他车辆 ?NO.1 收油,稍踩刹车减速。 ?NO.2 适时踩下离合器踏板。 ?NO.3 稍踩刹车低速滑行,至横线处,踩下制动踏板,使车辆停止。?NO.4 摘挡,拉手刹。 ?NO.5 松离合,松制动踏板。 ?NO.6 耐心等待 关键点:适时踩下离合器踏板以免高档低速时车抖动,低速跟车换到3挡,摘挡拉手刹。 情况2 直行遇红灯于路口或人行横道

创新案例专题讲座 考试

创新案 例专题 讲座 考 试 一) 单选题:每题1分,共30题,只有唯一一个选项正确 1. 与国际著名的大型咨询顾问公司相比,中国咨询业最缺乏的是:() (A) 高度的职业责任心 (B) 整体全局思维能力 (C) 高水平的研发团队 (D) 自主创新精神和能力 [分值: 2. 以下人物中()是我国核武器理论研究工作的奠基者之一。 (A) 张钰哲 (B) 邓稼先 (C) 钱学森 (D) 高锟 [分值: 3. 顺德经验表明,政府机构改革必须建立在()基础上。 (A) 产权制度改革

(B) 三权分立 (C) 构建服务型政府 (D) 党政合署 4. 以下说法正确的是() (A) 低碳不等于贫困 (B) 发展低碳经济会限制高能耗产业的引进和发展 (C) 低碳经济成本很高 (D) 低碳是未来要做的事情,现在可以忽略 5. 在理论创新的过程中,除了综合的运用各种思维方式之外,还需要 具备() (A) 实践的经历 (B) 艰苦朴素的做风 (C) 吃苦耐劳的精神 (D) 相关的科学知识

6. 大成智慧学的灵魂是() (A) 系统科学 (B) 现代科学技术体系学 (C) 马克思主义哲学 (D) 思维科学 7. 环保产业是为了()而服务的产业。 (A) 生态化生产服务 (B) 和谐社会 (C) 人民利益 (D) 社会发展 8. 生态产业是以()为中心的产业。 (A) 自然-社会-经济 (B) 人与自然协调条发展

(C) 资源重复利用 (D) 投入最小化,利益最大化 9. 不但是经济增长的动因,而且是社会发展的源泉的是() (A) 改革 (B) 市场经济 (C) 人文思想 (D) 创新 10. ()堪称王国维文学批评的代表作,构筑了一个以境界为中心的文 艺理论体系。 (A) 人间词话 (B) 宋元戏曲考 (C) 殷周制度论 (D) 殷礼征义 [分值:

心理C级证书面试题10-如何帮助学生克服考试焦虑

心理健康C级证书面试题目 主题10.如何帮助学生克服考试焦虑? 题目1:克服考试焦虑 一、活动目标: 1.让学生了解什么是考试焦虑并知道考试焦虑的一般特点 2.通过谈论让学生明白考试焦虑的原因,并掌握减少考试焦虑的方法。 二、活动对象:高中生 三、课前的准备:多媒体课件 四、设计步骤: 1.导入flash 教师:刚刚同学门欣赏完了这样一段关于考试是Flash,这确实是一段十分搞笑的考场情景。虽然作弊的现在也是偶尔有发生的,但也不会像刚刚所播放的那样那么夸,作弊也是对我们个人诚信的一种挑战。但是,老师想问大家一个问题,明天就要考试了,我们都想考出好成绩,刚刚发生在考场的一幕幕在我们高中很少会出现,但我认为这是值得我们去思考的。为什么要作弊呢? 作弊的原因很多,有平时不认真,考试的时候没办法;有些是因为不相信自己,想跟别人校对;……但大家有没有注意到一个小女孩,她说:“天那,一道题都不会做,这可怎么办那,”然后眼泪涌下来。嘴里还咬着手绢。她一到考场却觉得自己一道题都不会做,我们可以明显的感觉到她是过分紧了,那对于明天的考试,你又准备好了吗? 亮出主题:考试,你准备好了吗? 2.焦虑量表自测: 明天就要考试了,那我们来做个小小的测验,来看看大家最近一周的焦虑水平怎么样吧。 根据你最近一周的感受,在每一题的四种答案“不”、“偶尔”、“有些”、

各个题目答“不”、“偶尔”、“有些”、“常常”分别记0分、1分、2分、3分。统计总分。分数越高,学生考试焦虑程度越高。假如一个学生总分在11分以上的话,那么他的考试焦虑状况较明显,最好建议他参加关于考试焦虑心理的集体辅导。假如一个学生总分在21分以上的话,那么他有较严重的考试焦虑,最好去寻求心理辅导教师的个别指导。 3.案例分析 王新,女,17岁,某省重点高中一年级学生。因临近期中考,出现紧、不安,注意力不集中,学习效率差,该生出生于教师家庭,自幼受到父母严格的教育,倘若考试偶尔失误,就要受到严厉惩罚。从小学起,学习成绩一直名列前茅,特别是进入高中以后,综合成绩排名全年级前三名,学校、家长对她寄予很大的希望。但近一个多月以来,紧、不安、心烦意乱、失眠,看书复习效率每况愈下,单元考试成绩一次不如一次,老师和家长由关心到埋怨使她痛苦不已,最近经常啼哭或发脾气,并拒绝上学,拒绝参加期中考。 ①她怎么啦? ②考试焦虑还会出现什么样的表现呢? 主要表现: ? 1、考前紧恐惧、心烦意乱、喜怒无常、脾气暴躁; ? 2、对备考复习毫无兴趣、无精打采; ? 3、记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、学习效率下降;

小学三年级学生考前心理辅导

小学三年级学生考前心理辅导 现在已经临近期末考试,在这段时间内,有的同学可能会认为考试是一件平常的事,可以轻松地对待,但有的学生可能会产生一定的紧张和心理压力,这就会直接影响孩子们的心理健康,更不利于调动个人的积极性和智力潜能,考出好成绩。所以今天我将从如何辅导学生准备考试以及考试前和考试期间常见的问题,简单交流几点: 第一方面:xx准备考试的方法 一、协助学生消除考试的恐惧心理 告诉孩子们,考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的知识,因此,没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情,认真复习,就一定能发挥出自己的水平。 二、提醒劳逸结合,提高复习效率 在复习时,每个30分钟左右,闭眼或远眺片刻。每学习50分钟—60分钟休息一段时间,晚饭后1小时左右在学习。如果要复习几门功课,需要交替安排,因为不同性质的功课轮换复习,可以使大脑较长时间的保持清醒状态,这是减少疲劳发生,提高学习效率的有效方法。白天配合学校的安排来学习,下午要有文娱体育活动和放松自己的时间,早饭前和晚饭前可以看一会儿新闻联播,或和家长散散步。 三、提示学生加强营养,保证睡眠充足。 复习考试期间脑力消耗大,营养需求量也明显增加。应该多吃一些含蛋白质、卵磷脂、维生素和钙的食物。 “开夜车”是得不偿失的。 四、考试前,及时调节一下情绪。 如果有些紧张,也可做深呼吸,或默念,想一想最令人愉快的事,放松自己的紧张情绪。

第二方面:考试前后容易出现的心理问题举例:1.考前“烦”了怎么办?如何避免“烦”呢? 要做到: (1)生活有规律,包括下午有短时间放轻和文体活动; (2)睡眠需要充足,晚上10点睡,或最晚到11点睡,不要开夜车,保证脑子好使,记忆清晰; (3)要不断订计划,即有长打算,又有短安排,努力实现计划的同时可以适当修正计划,把整的和零碎的时间都抓住; (4)加强营养,荤素搭配,膳食平衡,以补足精力和体力上的消耗,使自己不生病; (5)要随时看到自己的成绩。迎考当然累,但看到自己的收获,可得到欣慰而坚持奋战,在原有的基础上,提高你所能提高的部分,争取得到高一些考分。 2.考前看不进书怎么办? 面对即将到来的期末考试,同学们考前紧张、焦虑,考试时碰到难题“卡壳”,平时会做的题目在考场上却怎么也想不起来等等,这些情况在所难免。这类学生大多学习处于中等水平,他们由于对未来成败的结果把握不定,因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重,使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况,同学们一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然后再设法否 定自己的这种担心,以解除自己的心理负担。此外,当考生感到所要复习的东西太多时,则往往会因多而生乱,乱而生烦。所以这类考生的当务之急,是将所要复习的东西按重要性的次序,排列出一个合理有序的复习进程。 3.临考前失眠怎么办? 失眠往往产生于对考试过于紧张的心理,以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。实际上,从医学角度来讲,人在一种特殊的情况下对睡眠的要求并不像平时那么严格,因此失眠一般并不影响考生在考试中智

缓解考试压力心理讲座

缓解考试压力心理讲座 2015.4.9 主讲人:吴艺芬对象:五、六年级学生学生考试焦虑的成因有哪些呢?原因是多方面的。具有过分追求完美及自我苛求的人格特点,不幸的生活经历尤其是早年精神创伤,不健全的家庭结构如单亲家庭,父母以至整个家族过高的期望值,来自父母有形的压力和考生内心无形的压力,亲子冲突与考生内心的神经症性心理冲突,曾经的考试失败,考试知识准备不充分与考前的意外事件如迟到、忘带准考证,考前及考试中身体不适等等,都可能与考试焦虑有关。战胜考试焦虑不仅要自我减压,更重要的是调整和修正对于考试的认知和态度。通过认知治疗来调整认知偏差,是治疗考试焦虑的一种相当有效的方法。 下面我们就缓解学习压力应对考试做以下5个方面的心理辅导。 首先,我们要树立必胜的信心。任何事情到了最后的关头,拼的都是心理战,考试更是这样。你要能在最后的几个小时里把自己的精神状态调整到最佳频率,就能在考试当中创造好的成绩。 要积极的进行自我暗示,暗示对人的心理影响是极大的,我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示,用一些“我一定可以考得很好”“我一定可以正常发挥”等肯定自己的短句。在学习休息之余多和自己交谈,不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了,就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。 第二,克服怯场心理。怯场是指考试中的情境或者考试本身(考题)所引起考生的情绪高度紧张与胆怯,其后果是使正常的心理活动暂时失去平衡或中断。严重的怯场心理有时会导致行为失调或晕场,一旦晕倒在考场上,不能继续考试,对考生造成的损失是难以估量的。也是令人难以接受的 第一个是语言调节法,即自我暗示法,具体做法是通过一些有激励作用的内部语言,使积极意识潜入自我意识,直接对自己的思想、情绪产生作用。例如,在怯场心理的征兆刚出现时,可以通过简单、具体,带有肯定性的言语调节自己,比如“我一定能考好!”“我有信心!”提醒自己不必紧张,对自己要抱有信心。在暗示的同时,也可在头脑中联想过去成功的情境,以激励自己参与考试

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