如何使胸怀变的宽广

一、要想心胸宽广不是人人都做得好，事事都做到。

只能自己随时提醒，不断修养。

遇事总想到正确的一面，不要去挑毛病；遇人也总想他好的一面，尽量站在他人角度去思考，去理解。

什么事都不要看的太重，平静的去对待。

每件事都会由好变坏，由坏变好，都是辩证的，有的事当时虽好，可以后可能是坏，有的事当时虽坏，可经过磨练对你也许是好事。

你只要往长处想心胸自然宽。

平时多看一些让人觉得美丽的东西，心胸也会开朗。

如：美术、书法、种草、养花、工艺制作、欣赏等等都对调整心态有帮助。

二、放开自己思想的包袱，走出去。

生活中有太多太多的事情需要我们一笑了之，记住别人怎么样根本就对你个人不会产生任何影响！其实真正让你不高兴的是你本人，不要把自己禁锢在一个思想狭小的空间！要注意控制自己的情绪，尽量不要让别人不好的情绪影响到你，尽管你有时无法忍受，告诉自己：我有我自己的生活方式，你的言行影响不到我！希望你能尽快找到心灵的突破口！我觉得你缺少一种抗打击的磨练！以前我也和你一样。

你可以试着改变自己的交际环境，尽量使自己多多地接触各种人，各种环境，使自己去慢慢经历各种场合吧。

很多东西不是别人去告诉你的，而是你自己经历过，体会过，甚至是忍受过之后才会积攒下经验的。

回答者：蒙古青年- 一级2007-4-29 05:20 也许是自己对自己没有信心吧,要学会忍耐，就如自己对自己的一种解脱.回答者：个性小妹妹- 三级2007-4-29 05:20 看看身边的人是怎么处事的,你会发现他们并不这样说话,...回答者：ZUIWUJIAN999 - 七级2007-4-29 07:33 多接触一些人再生活中肯定有让你佩服的人吧跟他们学习和他们多聊聊回答者：shun381 - 二级2007-4-29 07:57 在爆发脾气的生活控制自己多看些那养的书吧做事三思不要斤斤计较回答者：我很乖的哦- 五级2007-4-29 08:17 学会忍耐控制自己就是了回答者：冷漠的玲儿- 三级2007-4-29 08:25 其实一个人的脾气性格是天生，即使你有改变它的意识但那也只是暂时，即使该那也只能该一点也就是说你是李煜但永远也不可能成为赵匡胤，你是刘备但终不会变成曹操所以想改变自己，那也只能是改一点点，但是只要那一点点能够给你带来点幸福就行啦！！回答者：canbaidiuren - 四级2007-4-29 08:30 学会忍耐回答者：容姐姐- 一级2007-4-29 09:13 以旁观者的眼光来审视自己遇到的问题，换位思考。

以某个成功人士位偶像，每个人的成功背后都包含了无数的辛酸，别人可以办到了我们也一定可以，相信自己，确立信心。

你一定会成功的回答者：cateye23 - 一级2007-4-29 09:19 多看一些名人的传记啊``看一下人家是怎么走过来啊`~有些名人比你还要差啊``他们不也是成功了嘛``回答者：zpg520 - 一级2007-4-29 09:46 先不要去想当什么胸怀宽广大气磅礴的人，而应先去学会做好一个普通人，也就是让自己能在大部分时间里保持快乐的心情，而你刚才说你的性格敏感脆弱，所以，你当下只要能坦然面对生活中的挫折，能接受别人的批评就很好了，不要在性格上追求完美，不然会更糟糕，因为做不到就会更感到自己能力的不足，变得自卑。

所以啊，一个人过得去就好。

三、凡事往好的方面想，多听别人意见，出现问题时要给对方解释的机会，并试着从对方的角度出发看问题。

做到九伴你的心胸就会宽广：众伴：就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交融，相互信任，相互帮助，以增强安全感，促使身心放松，达到健身延寿的目的。

德伴：加强道德修养，做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使心理平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使健康水平得以提高。

爱伴：爱家庭，爱社会，爱生活，爱大自然。

不仅满足于被别人所爱，更注重自己奉献爱。

爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使童心不泯，抗衰延年。

乐伴：笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露，以此解除心理上的疲惫和痛苦，使人心境坦然，健康长寿。

游伴：走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，实乃人之健康长寿秘诀之一。

动伴：能够经常从事一些适宜的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、增健康、抗衰老。

说伴：有话不说憋在心里，时间一久也会生病。

无论是高兴的事还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事，还是一吐为快，因为说也是一种通气化淤的良药。

书伴：经常读书看报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心衰老。

素伴：居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对健康长寿也是大有益处的。

四、看点笑话，看故事，多多玩玩，不要让压力太大，会好些吧！一个开朗的人是一个乐观的人，一个乐观的人，就一定是一个快乐的人。

每一个人都有潜质做到一个快乐开朗的人。

快乐来自内心的力量，而非由外界的事物所左右，所以开朗的人一定有一颗快乐的内心。

（1）减低自我中心：一个不开朗的人，通常是自我中心的人，喜欢与人敌对的人。

如果要做到一个快乐的人，就一定要减低自我中心。

一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。

在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大，容易变成不开心。

如果我们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了。

在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。

如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。

只有一个慈悲的人，利他主义的人，才会是一个快乐的人。

你的同事很多都是以自我为中心的人，他们显然不是快乐开朗的人，如果他们很快乐，他们是不会为了小事跟你争吵的。

如果你能够比他们看开一点，不要为了小事而烦恼，也不要为了小事而争吵，不要跟他们一般见识，比他们的心胸广阔些，你会比他们快乐很多，也会开朗很多。

（2）角度的问题：任何事情都有正负两面，如果分析问题的时候，老是想着负面的话，就会变成一个悲观的人。

如果我们能够从正面的角度去分析问题的话，我们就不会钻牛角尖，人自然也会开朗很多。

例如：有一天放工后，你发现你的车子被人割花了，如果你是一个钻牛角尖的人，你一定会认为是你的同事的杰作，就算没有任何证据，你的心里面已经认定你的同事是罪犯。

如果你向好的方面去想，你就会比较理智，你会想到在没有证据之前，每一个人都是无辜的，包括你的同事。

如果你正面的去分析的话，你会看到很多可能性，这个停车场有很多出入，也许是顽皮的小孩做的，也许是意外，等等，可能性很多，不一定是你的同事。

如果你这么想的话，你做人就会比较乐观，比较开朗，你不会老是想着别人与你敌对。

另外不要执著于自己的角度。

每一次思考都要想到别人的角度，不要只是看到自己的角度。

例如：你的同事可能觉得你的意见不好，你很生气，那是因为你认为你的同事有心跟你作对，如果你这么想的话，你一定会很不开心，你还会开始讨厌你的同事，人际关系就会开始降低了。

如果你从同事的角度去分析你的意见的话，也许你会发现你的意见的弱点，也许你会发现你的同事其实只是说出自己的意见，而非故意为难你，你做人也会开心很多。

如果你一开始没有对别人有偏见，你就不会认为别人对你有偏见，自然而然你就能够跟别人相处了。

（3）栽培正面情绪一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，一个开朗的人内心是平静快乐的。

如果要做到一个开朗的人，就一定要栽培正面的情绪，消除内心负面的情绪。

负面的情绪，例如：憎恨，怨气，愤怒，悲伤都会使我们变得悲观和不快乐。

正面的情绪，例如：慈悲，怜悯，等，都会使我们更加快乐。

如果我们继续栽培负面情绪的话，我们就会容易产生恶劣的感觉，摧毁我们的内心平静与快乐。

一旦你的心中隐藏着恨意，一旦你被负面的情绪控制，别人见到你的时候也会感觉到那股敌意。

结果，你会感觉到压抑，没有安全感，悲观，还有不开心。

例如：你可能会为了一点小事而生气你的同事，然后就是想办法整他，甚至在别人的后面说他的坏话，希望他被别的同事排斥。

很多人都会这么做的，他们认为这么做了后，就好像“报仇”了一样，感觉开心。

想想看，如果真的这么做的话，你会真的“开心”吗？我认为你的“开心”一定会是短暂的，为什么？因为你的内心平静已经被你摧毁了，你一开始就栽培了负面的情绪，你的愤怒其实没有真的消失，你的怨气也没有消失，所以你的“开心”是短暂的。

长期下去，你会发现自己容易变的暴躁，容易生气，你会发现你的内心不但没有变得更加平静和快乐，反而在遇到别的小事，你依然会生气，不开心，等等。

如果你的心中对别人发展出正面的情绪，例如：慈悲的心，然后变为行动，你对别人的态度自然不同了。

如果你用慈悲心与人交往，你与人之间立刻会减少恐惧担忧的感觉，而且都能用开放的心胸接纳彼此。

你们之间的互动是非常友善的。

这样的态度会让你愿意接纳别人，别人也愿意跟你亲近。

就算那个人不友善，对你的回应不是积极而正面的，至少你自己做到了开放心胸，在必要时也会随时改变的弹性。

你的心胸开放时，至少你能与他人自由自在的说话。

但是如果没有慈悲心，如果你觉得被排斥、愤怒、冷漠，就算你跟自己最要好的朋友在一起，你也会觉得不舒服。

在大多数情况下，一般人都希望一开始时别人使用正面的态度来对待自己，而不是由他们自己开始如此对人。

这是不对的。

这会在人与人间建立起一种藩篱，让双方感觉更孤立而已。

如果你想要克服孤立与寂寞的感觉，就要从改变你自己的态度开始。

心怀慈悲的人相处就是最好的办法。

追求快乐就要学习分辨正面情绪和负面情绪。

只要你的心中有慈悲、爱与仁厚，你心中那扇紧关闭的门就会自动打开了。

一旦你在心中发展出慈悲的心，你对别人的态度自然就不同了，这样你与人沟通自然就会容易了。

心境开朗，人际关系就会自动变好，人也会快乐很多。

（4）心胸广阔不快乐的人通常都是心胸狭窄的人；快乐的人心胸比较宽大，所以要做一个开朗的人，就要做到一个心胸广阔的人。

要做个心胸广阔的人就要懂得宽恕。

只要你能够明白“互为因缘”的概念，你就能够做到宽恕。

你要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都是互相依存，交错着人，而非独立自主的，就好像蝴蝶效应一样，蝴蝶在北京拍拍翅膀，会造成微小的天气变化，经过一段时间，最后可能会影响到温哥华的天气形态。

比如说：你很生气你的同事为什么向你的老板打你小报告，你认为你的同事一定是错的。

如果你深层想想的话，你的想法就会不同了。

你的同事为什么要这么做？原因是他认定你同样向他的老板打他的小报告，你确实没有做过，可是为什么他会认为是你做的呢？结果，你发现其他同事正在散播谣言，还有别的同事怂恿这位同事去做。