1000m
专项科目组体能评定标准1000米
专项科目组体能评定标准1000米
1000米是体能评定中的一项重要项目，它对于评定个体的耐力
和速度具有很高的参考价值。
在专项科目组体能评定标准中，1000
米跑通常是作为一项考核项目之一，用以评定个体在长距离奔跑时
的表现。
下面我将从不同角度来解释1000米跑的专项科目组体能评
定标准。
首先，从运动员的角度来看，1000米跑要求运动员具备较强的
耐力和速度。
在进行1000米跑时，运动员需要保持稳定的速度并且
能够在较长的距离内保持持久的奔跑能力，这对于运动员的心肺功
能和肌肉耐力提出了较高的要求。
因此，1000米跑成为了评定运动
员综合体能水平的重要指标之一。
其次，从训练的角度来看，1000米跑也是训练的重要内容之一。
在训练过程中，针对1000米跑项目，运动员通常需要进行长距离的
跑步训练以及提高速度的训练。
这些训练不仅可以提高运动员的心
肺功能和肌肉耐力，还可以提高运动员在比赛中的竞技状态和应变
能力。
此外，从评定标准的角度来看，1000米跑的成绩也可以作为评
定个体体能水平的重要依据之一。
不同年龄段和不同性别的人群对于1000米跑的评定标准可能会有所不同，但总的来说，1000米跑的成绩可以客观地反映个体在长距离奔跑时的表现，从而为体能评定提供重要的数据支持。
综上所述，1000米跑作为专项科目组体能评定标准中的一项重要项目，不仅对于运动员个人的训练和竞技水平具有重要意义，同时也为体能评定提供了重要的参考数据，有助于全面客观地评定个体的体能水平。
初中跑1千米有多长教案
初中跑1千米有多长教案一、教学目标1. 让学生掌握1000米跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的耐力和速度，锻炼他们的身体素质。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。
二、教学内容1. 1000米跑的动作要领2. 1000米跑的训练方法3. 1000米跑的比赛策略三、教学重点与难点1. 教学重点：1000米跑的动作要领和训练方法。
2. 教学难点：动作的连贯性和训练的效果。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是减少运动损伤，提高学生的兴奋度。
2. 基本技能学习（10分钟）内容：讲解1000米跑的动作要领，如起跑、途中跑、冲刺等，让学生了解正确的跑步姿势和呼吸方法。
3. 训练方法（15分钟）内容：采用间歇训练法，分为多个组别，进行不同距离的跑步训练。
如：300米、500米、700米、1000米等，每完成一个距离，休息1-2分钟。
4. 比赛策略（5分钟）内容：讲解1000米跑的比赛策略，如起跑、匀速跑、冲刺等，让学生了解如何在比赛中发挥自己的优势。
5. 训练实践（15分钟）内容：学生分组进行1000米跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，提高学生的训练效果。
6. 总结与反思（5分钟）内容：让学生谈谈自己在训练中的收获和不足，教师进行总结，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握1000米跑的动作要领。
2. 学生的耐力和速度有明显提高。
3. 学生能运用比赛策略，在比赛中取得好成绩。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。
对于身体素质较差的学生，可以适当降低训练强度，让他们逐步适应。
2. 加强跑的技术训练，提高学生的跑步效率。
3. 增加一些辅助训练，如力量训练、柔韧性训练等，提高学生的综合素质。
4. 鼓励学生参加校内外比赛，积累比赛经验，提高竞技水平。
通过本节课的教学，使学生掌握1000米跑的基本技巧和训练方法，提高他们的耐力和速度，培养他们团结协作、顽强拼搏的精神。
数学所有单位换算公式大全
数学所有单位换算公式大全一、长度单位换算。
1. 1千米（km）=1000米（m）2. 1米（m）=10分米（dm）3. 1分米（dm）=10厘米（cm）4. 1厘米（cm）=10毫米（mm）5. 1米（m） = 100厘米（cm）6. 1米（m）=1000毫米（mm）7. 1千米（km）=100000厘米（cm）8. 1千米（km）=1000000毫米（mm）二、面积单位换算。
1. 1平方千米（km²）=100公顷（ha）2. 1公顷（ha） = 10000平方米（m²）3. 1平方米（m²）=100平方分米（dm²）4. 1平方分米（dm²）=100平方厘米（cm²）5. 1平方厘米（cm²）=100平方毫米（mm²）三、体积单位换算。
1. 1立方米（m³）=1000立方分米（dm³）2. 1立方分米（dm³）=1000立方厘米（cm³）3. 1立方厘米（cm³）=1000立方毫米（mm³）四、容积单位换算。
1. 1升（L）=1立方分米（dm³）2. 1毫升（mL）=1立方厘米（cm³）3. 1升（L） = 1000毫升（mL）五、质量单位换算。
1. 1吨（t）=1000千克（kg）2. 1千克（kg）=1000克（g）3. 1克（g）=1000毫克（mg）六、时间单位换算。
1. 1世纪 = 100年。
2. 1年 = 12个月。
- 大月（31天）有：1、3、5、7、8、10、12月。
- 小月（30天）有：4、6、9、11月。
- 平年2月28天，闰年2月29天。
3. 1日 = 24小时。
4. 1小时（h）=60分钟（min）5. 1分钟（min）=60秒（s）。
为什么电气设备使用条件规定在海拔1000米以下呢？
为什么电气设备使用条件规定在海拔1000米以下呢？海拔是指所在地（产品安装处）对海平面的高度，海拔高低对产品性能有重要影响，因此国内外电工标准都规定产品使用基准海拔高度为1000m，为什么要规定1000米呢？因为世界上多数国家海拔都不超过1000米。
但是中国情况就不一样，尽管中国大部分人口都在沿海地区。
但西部较大城市，中西部高原地区都在海拔1000米以上。
据测算我国1000米以上高海拔地区面积占全国总面积65%，而1000米以下国土仅占35%。
一、部分城市海拔高度我国计算的海拔高度都是以青岛的黄海海面作为零点算起的。
海拔高度也称绝对高度，就是某地与海平面的高度差，通常以平均海平面做标准来计算，是表示地面某个地点高出海平面的垂直距离。
二、高海拔地区对电气元件的影响随着海拔高度的増加，大气的压力下降，空气密度和湿度相应地減少，其特征为：1、空气压力或空气密度较低；2、空气温度较低，温度变化较大；3、空气绝对湿度较小；4、大阳辐射照度较高；5、降水量较少；6、年大风日多；7、土壤温度较低，且冻结期长。
海拔每高100米，温度降低0.6度。
温度的降低直接导致了绝缘材料的绝缘性能下降，如脆化，强度贬低等。
另外，海拔高的地方温差较大，容易产生凝结雾气，降低绝缘。
还有温度下降，海拔高导致空气稀薄，相当于绝缘空气层薄了，同时湿度会相应变大。
因为这些原因，防止过流击穿，要降低容量。
海拔高度超过1000米的地区称为高原地区。
高原地区气候的主要特征是：气压、温度、湿度随海拔的增高二减小，太阳辐射随海拔增高而增高。
于是给电器元件带来了许多不利的影响。
而我国的一般电器元件是按海拔≤1000m的环境条件设计的。
从上表可以看出，在3500m处的大气压仅海平面大气压的65.5%，日温差大、风沙大，引起热膨胀冷缩变化剧烈，使设备密封不易保持，密封老化快，产生渗漏。
由于低温、昼夜温差大，使仪表中的线性元件发生线性变化，测试仪表（包括压力表、液压表、流量计）普遍存在精度降低、重复性差，零点漂移严重。
男子1000米标准
男子1000米标准
男子1000米跑是短距离赛跑项目中的一项，它要求选手在较短
的距离内以最快的速度完成比赛。
在这项比赛中，选手需要兼顾速
度和耐力，因此训练和技术都至关重要。
首先，对于男子1000米标准赛跑，选手需要有良好的速度和爆
发力。
在比赛中，起跑的瞬间就决定了选手能否在前期拉开与对手
的距离。
因此，选手需要进行大量的爆发力训练，提高起跑速度和
加速能力。
另外，选手还需要有良好的耐力，因为1000米的距离并
不算长，但也不能完全依靠爆发力，需要在比赛中保持较高的速度。
其次，技术对于男子1000米标准赛跑同样至关重要。
选手需要
在比赛中掌握合理的节奏，避免过早耗尽体力，也不能过于保守。
在比赛中，选手需要根据自身状态和对手情况进行灵活的调整，合
理分配体力，争取在最后的冲刺阶段取得优势。
此外，心理素质也是男子1000米标准赛跑中的关键因素。
选手
需要在激烈的比赛中保持冷静，克服疲劳和压力，保持专注和毅力，以克服自身的极限，争取最好的成绩。
总的来说，男子1000米标准赛跑是一项综合能力要求较高的比赛项目，选手需要在速度、耐力、技术和心理素质各方面都有较高水平。
只有全面提升自身素质，才能在比赛中取得好成绩。
希望广大男子1000米标准赛跑选手能够在训练和比赛中不断突破自我，取得更好的成绩。
1000米运动员标准
1000米运动员标准1000米赛跑是一项体能和耐力都要求很高的项目，对于运动员的要求也是非常严苛的。
在进行1000米赛跑时，运动员需要具备一定的体能和技术水平，才能够达到标准成绩。
下面将从训练、技术和比赛策略三个方面来介绍1000米运动员的标准要求。
首先，对于1000米运动员来说，充分的训练是非常重要的。
在日常训练中，运动员需要进行大量的有氧运动，以提高心肺功能和耐力水平。
此外，还需要进行适当的力量训练，以增强肌肉力量和爆发力。
另外，针对1000米赛跑的特点，还需要进行一定的速度训练，以提高短距离爆发力和中长距离的持久力。
只有通过科学合理的训练，运动员才能够在比赛中达到最佳状态。
其次，技术水平也是1000米运动员的标准之一。
在1000米赛跑中，运动员需要具备良好的跑步姿势和节奏感。
正确的姿势和节奏可以帮助运动员更有效地利用体能，减少不必要的能量消耗。
此外，在比赛中的技术细节也是非常重要的，如起跑、转弯、超越等，都需要经过长期的训练和磨练，才能够做到游刃有余。
最后，比赛策略也是1000米运动员需要具备的标准之一。
在比赛中，运动员需要根据自身的状态和对手的情况，灵活调整比赛策略。
在1000米赛跑中，起跑阶段需要尽量保持在前列，避免被挤压和浪费体能。
中段比赛需要根据自身情况，选择合适的节奏和速度，以保持体能消耗的平衡。
最后阶段则需要全力冲刺，争取最好的成绩。
在比赛中，运动员需要根据实际情况，科学合理地制定比赛策略，才能够取得好的成绩。
总的来说，1000米运动员需要具备良好的体能、技术水平和比赛策略，才能够达到标准成绩。
通过科学的训练和不断的努力，相信每一位运动员都可以在1000米赛跑中取得出色的表现。
希望每一位运动员都能够在比赛中尽情发挥，取得优异的成绩。
1000米跑步有哪些技巧
1000米跑步有哪些技巧1000米长跑是每个学生都要考察的运动项目，那么需要掌握哪些技巧才能跑好1000米呢?下面就让来告诉你1000米跑步有哪些技巧。
1000米跑步技巧：1、姿势正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。
正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。
中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。
跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费(跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正)。
中长跑的后程(就1000M和800M来说，500M和400M以后就是后程了)，跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。
要提高技术和跑速，确实是很艰难的。
这时候就要求加大躯干的前倾(男的80°，女的85°)，从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。
2、步频和步长增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。
但是步频和步长又是一对矛盾。
当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。
因此很难做到同时提高步长和步频。
通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。
一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米(按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M))。
大家在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。
招警体能：如何在一个星期内快速提高1000米和800米成绩
★招警体能技巧★如何在一个星期内快速提高1000米和800米成绩马上就要体能测试了，许多人的1000M和800M成绩都很不理想，俺就分享一下自己的一点点经验，觉得有用的就顶一下。
本人1000M的最好成绩是3分钟，在不经过系统训练的情况下成绩是3分20秒左右，下面说一下如何在短时间内提高自己1000M和800M的成绩。
一、长跑的几个重要技术。
1、姿势。
正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。
正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。
中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。
跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费（跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正）。
中长跑的后程（就1000M和800M来说，500M和400M以后就是后程了），跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。
要提高技术和跑速，确实是很艰难的。
这时候就要求加大躯干的前倾（男的80°，女的85°），从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。
2、步频和步长。
增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。
但是步频和步长又是一对矛盾。
当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。
因此很难做到同时提高步长和步频。
通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。
各位能够考警察的兄弟姐妹都有身高优势，相对来说，段时间提高成绩，应该以发展步长，保持步频。
一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M－1.7M米（按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M））。
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中石化南化公司入龙项目“重点企业污染治理集成技术”工程项目无机区硝酸部硝酸装置1000m³事故水收集池深基坑专项施工方案编制：质量会审：安全会审：审核：批准：南京南化建设有限公司2013年4月20日目录第一章工程概况第二章深基坑开挖及支护第三章降水方案第四章安全文明施工措施第五章应急救援预案第一章工程概况一、工程概况本工程是南化公司入龙项目氮肥区无机区硝酸部硝酸装置1000m³事故水收集池，水池池底基坑外壁尺寸11.5m*38.5m，开挖深度-5.2m，水池为现浇钢砼结构，池壁为400mm厚、池底为600mm厚的钢筋砼底板，该水池砼标号为C35 抗渗等级S8。
该池位于厂区东侧紧靠江边地下水位较高，且水池两侧紧邻生产产房和框架装置，水池开挖容易造成厂房和装置发生沉降，极易发生重大安全事故，另外两侧均为重要消防和运输道路，现道路车辆进出频繁，因此开挖过程中要充分保障道路运输安全。
根据本工程的特点，在施工过程中须采取措施降低地下水位及保护基坑四壁。
根据《建设工程安全生产管理条例》等的要求，本工程的开挖深度超过5m，属于深基坑工程，故对本工程的土方开挖、支护、降水编制专项方案。
二、编制依据（一）由中国石化集团南京工程有限公司（SNEI）设计的南化公司入龙项目-水池图纸，图纸编号： Z11007-7-G-01-10-2-200-001，Z11007-7-G-01-10-2-360-001~006 。
（二）现行国家标准、规范、法规：1.《建筑工程施工质量验收统一标准》 GB50300-20022.《建筑地基基础工程施工质量验收规范》 GB50202-2002；3.《石油化工混凝土水池工程施工及验收规范》 SH/T3535-2002；4.《建筑基坑支护技术规程》 JGJ120-20125.《施工现场临时用电安全技术规范》 JGJ46-20056.《建筑机械使用安全技术规程》 JGJ33-20127.《建筑施工安全检查标准》 JGJ59-2011三、施工顺序场地平整定位放线第一次土方开挖钢板桩支护井点降水第二次土方开挖第三次土方开挖砼垫层施工水池施工完成基础土方回填拔除钢板桩及井点降水管第二章深基坑开挖及支护一、土方工程：1、土方开挖1.1设备进场前，按甲方的要求及图纸尺寸设立施工放线控制点和高程水准点。
根据图纸及现场实际情况，该工程基坑较深，由于基坑紧邻建筑物，不够放坡开挖，故采用分步开挖及打设钢板桩支护的方法进行，开挖前必须将放坡线、钢板桩支护线、井点降水位置线及相邻建筑物的位置线放好，以备开挖过程中的监督和参考。
经复测及验收合格后开始开挖。
1.2基坑挖土分三大步进行，第一步机械挖2.5m，第二步机械挖2.5m，第三步预留20cm土层人工清理。
1.3第一步先用机械整体开挖2.5m深，随后进行钢板桩支护及井点降水，待降水措施有效后，第二次开挖。
1.4待开挖至距离坑底50cm以内时，测量人员抄出50cm水平线，在槽帮上钉水平标高小木楔，在基坑内抄若干个基准点，拉通线找平，防止机械开挖超深。
1.5预留20cm土层人工清理及找平。
1.6土方开挖完毕，为防止雨水浸泡槽底，距基坑四周1000~1500㎜处设置排水沟，宽度为800㎜（由于地下土质较差，宽度较小的排水沟无法达到排水要求），起点深500㎜、坡度为0.5%，四角设置集水坑，尺寸为1500*1500*1000㎜，采用4台φ100潜水泵将坑内积水及时抽走，使排水沟处于无积水状态。
1.7基坑开挖到位后及时通知相关部门组织验槽、浇筑砼垫层，减少基底土方的暴露时间。
1.8水池开挖时至少配备两台挖掘机，一台挖土一台装车外运至20km外。
（由于现场无空余场地堆放土方，故所有开挖土方均需外运）2.确保工程质量的技术组织措施建立以项目经理为负责人的质量保证体系。
开工前组织全部进场人员学习施工方案，熟悉图纸及地质状况，对机械操作手进行技术交底，要求掌握施工的技术要点。
每一道工序开工前，学习规范要求，精心施工。
完工后，进行严格自检，不合格者坚决返工，按设计及现行规范要求进行全过程的质量管理。
2.1质量标准3.确保安全文明生产的技术组织措施建立以项目经理为负责人的安全保证体系。
开工前组织全体进场人员学习安全知识，进行安全交底，定期或不定期地进行安全检查，发现不安全因素立即整改，防患于未然，切实做好安全、文明施工。
3.1根据现场情况，机械开挖时应注意对桩身的保护。
3.2在距基坑四周0.6m周围用Ф48mm钢管设置两道护身栏杆，立杆间距3m，高出自然地坪1.2m，埋深0.6m。
基坑上口边1m范围内不许堆土、堆料和停放机具。
3.3各施工人员不许翻越护身栏杆。
3.4基坑施工期间设警示牌，夜间加设红色灯标志。
3.5基坑外施工人员不得向基坑内乱扔杂物，向基坑下传递工具时要接稳后再松手。
3.6坑下人员休息要远离基坑边及放坡处，以防不慎。
3.7机械施工时现场设专职指挥人员一名，施工机械一切服从指挥，人员尽量远离施工机械，如有必要，先通知操作人员，待回应后方可接近。
3.8项目部全体人员必须按照项目部要求佩戴安全防护装置。
3.9严格按照施工程序组织施工，确保施工过程中统一调度，统一管理、统一指挥、平衡土方开挖与边坡支护和降水等工序的关系，保持良好的施工程序。
3.10建筑物的轴线控制及高程控制点，要做出醒目的标志牌，任何人不得破坏。
3.11施工现场设专人供水和专用保温水桶，水桶加盖、加锁、防止污染。
施工人员不准喝生水，严禁公用一个器皿喝水。
3.12土方外运时，土方车必须覆盖，防止洒落，随时清扫施工现场及运输道路，减少污染。
3.13挖掘机进出场必须用拖车拖至施工现场，履带式挖掘机严禁在场内混凝土路面上行走，以免破坏场内道路。
3.14.与其他施工队伍密切保持联系，相互间需配合的工作提前说明；定期参加业主、监理的协调例会，解决施工中存在的各种问题。
二、基坑支护措施1.工程地质条件：参考该工程的《岩土工程勘察报告》有关数据，各土层参数取值如下：0A 层，杂填土（Q ml ）：褐黄、灰黄色等，主要以碎石、矿渣、混凝土为主，结构松散，新近堆积。
普遍分布。
1B 层，粉土（Q 4al ）：灰～黄灰色，含云母，夹大量粉砂，中密，湿～很湿。
中压缩性。
普遍分布。
1C 层，淤泥质粉质粘土（Q 4al+l ）：灰色，含有机质、腐植质，夹粉土，流塑状态。
高压缩性。
普遍分布。
2.钢板桩支护：在水池周围采用满设钢板桩进行支护,如下所示:在基坑开挖到-2.5m 左右时,进行放台阶1m 宽，然后将每根9m 长Ⅲ号拉森钢板桩用打桩机缓慢压入基坑内,锚固至基底深度为≧4.5m;详见下图所示;钢板桩在施工完后应对桩身经行垂直度监测观察及记录，具体分为以下阶段：1. 钢板桩安装好后，经行桩身第一次观测并做好原始记录。
2. 在施工期间每天分上午、下午经行观测并做好记录。
-5.2m砼池壁人工填碎石滤水层分层夯实拉森钢板桩沿水池基坑四周设置 1000mm砼池底板距基坑边距离 ﹥ 2000mm＞4500mm ±0.0002700mm2500mm水池支护钢板桩示意图3. 每周上报项目组一次观测结果。
三、 深基坑钢板桩支护计算公式：（一）：计算模型的建立：1、假定将地下固定的桩视为刚性悬臂的静定结构计算；2、计算模型如下：=h =u图中ΣE 是各种主动土压力之和,EP 是被动土压力的一部分,而其反力的另一部分被假定的P 代替. ΣEB=0,则得ΣE(y+x-a)- x 3(kp-ka)γ /6=0 (1-1)式中γ -----换算后的土重度，Kp -----被动土压力系数，Ka -----主动土压力系数，y=h+μ; u=Ea/[（kp-ka ）γ]; a=2/3*hΣE=y*0.5*h*γ*Ka令Kr=(kp-ka)r ,(kr 为土的综合压力系数)；再令m=6ΣE/kry 2 n=6ΣE*a/kry 3；求出m 、 n 与荷载桩长度有关，查布氏理论曲线得ω，由x=ωy 可求x桩需插入的深度t=μ+1.2x3、计算钢板桩的嵌固深度；已知：开挖地下部分，分三层，考虑1：1放坡系数；桩上部换算（1）.0A 层杂填土：γ1=19KN/M 3；（2）.1B 层粉土：γ2=18.7 KN/M 3；（3）.1C 层淤泥粉质粘土：γ3=17.6 KN/M3；取加权平均值：γ=18.43KN/M3；查表得土的内摩擦角为30°Ka=tg 2（45°-30°/2）=0.33；Kp= tg 2（45°+30°/2）=3；u=Ea/[（kp-ka ）γ]=2.7*18.43*0.33/（3-0.33）*18.43=16.42/49.2=0.33my=h+u=2.7+0.33=3.03m ；ΣE=3.03*0.5*2.7*18.43*0.33=24.88kN*m ；a=2/3*h=1.8m ；kr=（kp-ka ）γ=49.2；m=6ΣE/kry 2=6*24.88/49.2* 3.032=0.33；n=6ΣE*a/kry 3=6*24.88*1.8/49.2* 3.033=0.2；由m 、n 值查布氏理论曲线图得：ω=0.7x=ω*y=0.7*3.03=2.12；则t=u+1.2x=0.33+1.2*2.12=2.87m;故锚固深度≥2.87m 满足要求；4、验算抗倾覆力： -5.2 ±0.002500 2700＞45001：135001000（1）、由主动土压力带来的倾覆力：M a = ½*18.43*2.7*0.33*2.7*[(1/3)*2.7+4.5]+½*18.43*2.7*0.33*0.33*[4.5-(1/3)*0.33]=119.7+11.89=131.59KN（2）、由被动土压力带来的抵抗力：M p =E p* h p=½*18.43*（4.5-0.33）2*3*[1/3*(4.5-0.33)] =668.2KN668.2＞2*131.59符合防倾覆的安全要求5：最大弯矩计算最大弯矩在剪力为零处，即ΣQ=0；ΣE=3.03*0.5*2.7*18.43*0.33=24.88kN*m；Xm=√2*24.88/49.2=1.01mMmax=ΣE(y+Xm-a)-(kp-ka) γXm3/6=24.88*(3.03+1.01-1.8)-49.2*1.013/6=55.73-8.45=47.28KN*m;故，最大弯矩47.28KN*m6：钢板桩截面、强度计算：根据求得的最大弯矩和板桩材料的允许应力（钢板桩取钢材屈服应力的50%），即可选择板桩的截面、型号采用Ⅲ号拉森钢板桩，W=1600cm3，【f】=215Mpaf=Mmax/w=47.28*106/（1600*103）=29.55Mpa<1/2【f】=107.5Mpa故选用Ⅲ号拉森钢板桩符合强度要求。