万能八法
太极八法
太极八法八法诀曰：掤劲命门找环跳，捋劲食指划眉梢，挤劲脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧，采劲玄关肩井合，挒劲意在蹬后脚，肘劲劳宫找肩井，靠劲玉枕扛大包。
八法对应文王八卦而寓变化，故合八卦之象，歌曰：采求乾三连，挒行坤六段，捋要离中虚，掤添坎中满，挤是震仰孟，肘是良覆碗，按劲兑上缺，靠劲巽下断。
若按此歌诀行功用意，必能得心应手，纵心之所欲，八法者阴阳之开合也，虽有万法然不出八法之封域也。
八法之用，曰：(1)掤劲义何解。
如水负行舟。
先实丹田气。
次要顶头悬。
全体弹簧力。
开合一定间。
任有千斤重。
飘浮亦不难。
八法之掤者主攻，搭手之际，实手粘，虚手接，意注命门合于环跳，呈坎中满之象，随吾沉身一静，清轻之劲上返，此时虚手之拇指指甲根照己之鼻尖，食指肚顺彼之眉团划至眉梢，双眼追神而成堋劲之用。
试手时，人朝后斜上方飞出。
(2)捋劲义何解。
引导使之前。
顺其来时力。
轻灵不丢顶。
力尽自然空。
丢击任自然。
重心自维持。
莫被他人乘。
八法之捋者主化，搭手之际实手粘，虚手接，意注上窍玄关，于真眼眉毛处显其动，腰腹松腾呈离中虚之象。
随吾一静，清轻之劲上返，此时应彼之动，顺其动以虚手之至眉梢为引化，将指肚翻转，以指甲对吾眉团为拿，双眼聚神朝拿起之方向追神而成捋劲之用。
捋劲微动往还稍有活转之意即可，其意动于鼻眼眉毛火字形处，故日火化万物。
引化拿法尽在一捋之中，试手时，人朝吾身后斜上方飞出。
(3)挤劲义何解。
用时有两方。
直接单纯意。
迎合一动中。
间接反应力。
如球撞壁还。
又如钱投鼓。
跃然声铿锵。
八法之挤者主攻，相触之际，以实手粘，虚手动，意注夹脊穴之中，空胸贴背合于前脚，呈震仰盂之象。
随吾一静，清轻之劲上返，此时虚手搭实手臂弯处，双臂撑抱，自然前冲，双眼聚神，朝平直前方追神而成挤劲之用。
挤动具八面劲意，轰然而出，势不可挡，试手时，人朝后平直飞出。
(4)按劲义何解。
运用似水行。
柔中寓刚强。
急流势难当。
遇高则澎满。
逢洼向下潜。
波浪有起伏。
有孔无不人。
太极八法五步口令
太极八法五步口令太极拳作为中华传统武术的瑰宝，以其独特的魅力和深厚的内涵，吸引着无数爱好者。
其中，太极八法五步是一套精简而基础的套路，而口令则在练习中起着重要的引导作用。
太极八法，指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠这八种技法；五步，则是进、退、顾、盼、定这五种步法。
在练习太极八法五步时，清晰准确的口令能够帮助习练者更好地掌握动作的节奏、方向和要领。
首先是掤法。
口令为“掤起双手，前掤撑开”。
习练者双手抬起，微微向前伸展，仿佛在推开前方的阻力，动作要缓慢而有力，保持身体的中正和平衡。
接着是捋法，口令是“捋回手臂，顺劲牵引”。
双手顺势回收，引导对方的力量，如同牵引丝线一般，动作要柔顺自然。
挤法的口令为“前挤发力，短促刚猛”。
双手向前推送，力量瞬间爆发，但要注意保持身体的稳定。
按法的口令是“下按沉劲，稳固扎实”。
双手向下按压，犹如将重物稳稳地压在地上。
采法，口令为“采拿旋转，灵活巧妙”。
通过手法的变化，巧妙地控制对方。
挒法的口令是“挒开分劲，快速敏捷”。
动作迅速，将力量分散出去。
肘法，口令为“肘击发力，近身攻击”。
在近身时运用肘部的力量进行攻击。
靠法的口令是“贴身靠打，整体发力”。
借助身体的整体力量进行靠打。
在步法方面，进步的口令是“前脚迈进，重心前移”。
动作要平稳，注意保持身体的平衡。
退步的口令是“后脚回撤，重心后移”。
顾法的口令是“转头顾盼，眼观六路”。
头部转动，观察周围的情况。
盼法的口令是“远望前瞻，心有所向”。
目光注视前方，有目标感。
定法的口令是“立身中正，稳如泰山”。
保持身体的稳定和静止。
在实际练习中，口令的节奏要适中，既要给习练者足够的时间完成动作，又要保持一定的连贯性。
比如，在进行一个完整的动作组合时，如“掤捋挤按”，可以口令为“掤起双手，前掤撑开；捋回手臂，顺劲牵引；前挤发力，短促刚猛；下按沉劲，稳固扎实”，每个动作之间有短暂的停顿，让习练者能够清晰地感受到动作的转换和力量的变化。
对于初学者来说，跟随口令练习太极八法五步是非常重要的。
政治万能八法讲义
政治万能八法讲义
政治万能八法讲义是一种用以分析政治现象和进行政治思考的方法论，八个法则分别是：
1. 利益法则：政治是利益的博弈。
政治行为往往基于个人或团体的利益追求，因此理解各方利益是分析和预测政治行为的重要前提。
2. 权力法则：政治是权力的竞争。
权力确定着政治的规则和决策，因此研究权力结构和权力争夺是理解政治运作的核心。
3. 制度法则：政治是制度的体现。
制度是政治的基础，它规范着政治行为的方式和范围，因此分析政治必须从制度层面进行。
4. 规则法则：政治是按规则运作的。
政治运作需要一定的规则和程序，它们限制和约束政治行为，确保政治的公正和可预测性。
5. 分析法则：政治是系统的。
政治现象具有复杂性和相互关联性，因此需要通过系统性的方法进行分析，认识其中的内在逻辑。
6. 环境法则：政治是环境的产物。
政治行为受到社会、文化、经济等外部环境的影响，因此要理解政治，需要考虑其所处的环境条件。
7. 策略法则：政治是策略的竞争。
政治行为涉及一系列的策略
选择和决策，因此需要分析各方的策略动机和实施过程。
8. 变革法则：政治是变革的推动者。
政治行为往往伴随着社会变革的推动，因此要理解政治，必须考虑其对社会变革的影响和作用。
这八个法则构成了一个系统性的框架，可以帮助我们深入理解政治现象，并引导我们进行政治思考和决策。
太极六合八法
太极六合八法
1：起势20：伸臂探爪39：孤雁出群2：开门见山21：截手右推40：川流不息3：气沉丹田22：截手左推41：鸿雁双飞4：停车问路23：闭门推月42：声东击西5：悬崖勒马24：左黄风扫月43：双凤朝阳6：推窗望月25：右黄风扫月44：顺手投井7：左顾右盼26：托天盖地45：天翻地覆8：坐虎势27：左枯树盘根46：惊马回首9：左搂膝拗步28：右枯树盘根47：云天盖地10：左亮翅29：青龙探爪48：金刚推磨11：右搂膝拗步30：燕子抄水49：双风贯耳12：右亮翅31：怀中抱月50：云手双托13：川流不息32：猛虎出洞51：川流不息14：伏虎听风33：坐虎式52：迎面按掌15：顺水推舟34：左搂膝拗步53：凤凰展翅16：回头见崖35：童子献书54：凤凰点头17：瓶花落颜燕36：迎面扑蝶55：高山流水18：高山流水37：转身摆柳56：燕子叼泥19：樵夫担柴38：退步摆柳57：灵猿献果
( 1 )
58：猛虎回头80：月桂松梅59：扭转乾坤81：海底捞月60：掩手冲拳82：倒揭牛尾61：琵琶遮面83：青龙搅水62：老虎入洞84：怀抱金斗63：燕子斜飞85：提手七星64：翻江倒海86：鹞子穿林65：倒骑虎背87：犀牛望月66：大顺耕田88：童子抱琴67：狸猫扑蝶89：右拦路虎68：偷梁换柱90：童子抱琴69：风卷残云91：左拦路虎70：垫发现身92：樵夫担柴71：走马观花93：乌龙摆尾72：搂膝拗步94：燕子抄水73：叶底藏花95：风动浮萍74：魁星献斗96：搂膝拗步75：进步埋伏97：气升昆仑76：闪通背98：气壮山河77：燕子穿云99：转体摆莲78：五圣朝天100：存气开合。
三角公式记忆八法
减括负二塞塞。角先相加后相减, 系数 乘 2 角除 2, 和差化积要 记清, 积化和差倒过来。只有系数有变化, 角不除 2 系数除( “塞”
为“sin ”的谐音, “括”为“cos ”的谐音) 。 4. 联想记忆 法: 由某特 征的相似, 联想到一 个最熟悉 的物
体来帮助记忆。如: 万能公式可联想到利用直角三角形来记忆。
学一学以上 8 种方法, 相信你一定能将 所有的三角公 式牢 牢记住。
32 IN V EN T IO N & IN N OV A T I ON 发明与革新·1999. 6
在学习三角这一内容时, 同学们感到困难的是公式太多, 公
式难记。若能掌握这些公式之间的逻辑关系, 并结合其它方法来 记忆, 可以在很大程度上帮助克服死记硬背公式的困难。本文介
绍 8 种三角公式的记忆方法。
第 个等式学生易记, 将第 、 个等式特征与第 个等式
的分子、分母对比, 找 出共性。 与 的分 子同, 与 的 分母
同, 与 恰是平方关系 s in2 = 1- cos 2 。
6. 特征记忆 法: 利用公式 的特征记 忆, 如三倍 角在教材 中
以例题的形式出现, 能记 住它, 对解选择、填 空题有快捷准 确的
1 2
[ s in(
+
) + sin(
-
)]
cos si n =
1 2
[ s in(+来自) - sin(-
)]
cos cos =
1 2
[ cos(
+
) + cos ( -
)]
sin sin = -
1 2
[ cos (
+
) - sin(
万能捧哏聊天法
万能捧哏聊天法是一种在聊天中保持轻松、愉快氛围的技巧。
以下是一些常见的方法：
1.短：话一定要短，一句话就说几个字儿。
因为说多了，不就要用脑子了吗，
咱们是为了不浪费精力，所以一定不能说太长。
2.垫：垫话。
为了维持谈话的节奏，要时不时垫垫话。
一般，就是表达感受的
词汇，比如“好”、“牛”、“厉害”等，或者过渡式词汇，比如“后来怎么着”、“然后呢”、“最后啥情况”。
让别人感觉你一直在听他说。
3.评：评价。
别人和你聊天无论说什么内容一定是要得到你的反馈，你要是没
反馈别人肯定就不高兴了，你要是反馈太多，就浪费了精力还容易说话出错。
所以，要善于给，别人说的话评价，比如：“你说的很对”、“嗯，有道理呀”、“确实是这样”、“我觉得不错”、“可不是嘛”、“没啥毛病”等。
4.推：把话头推走。
当我们不愿意正面回答，或者不想多发言的时候，就可以
通过推话头的方式，把话题推走。
常用的话术有：“你怎么考虑的？”、“我研究研究”、“以后找机会呗”、“到时候再说吧”等。
归纳来说，这种聊天方法的核心是在保持轻松、愉快氛围的同时，充分理解和尊重对方的话题和情感。
通过短、垫、评、推这四个步骤，我们可以在聊天中保持节奏，避免冷场和尴尬，同时也能更好地理解对方的情感和需求，从而建立更加深入的联系和友谊。
太极八法五步口令
太极八法五步口令太极拳，作为中华传统文化的瑰宝，以其独特的魅力和深厚的内涵，吸引着众多爱好者。
而太极八法五步，是国家体育总局为了更好地推广和普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，归纳提炼出的一套简单易学的入门套路。
其中，口令的运用对于练习者准确把握动作要领、保持节奏和呼吸的协调，起着至关重要的作用。
太极八法五步的口令通常简洁明了，富有节奏感。
比如“起势”，这是整套动作的开端，口令一出，练习者双脚平行站立，与肩同宽，身体放松，双手自然下垂，目视前方，调整呼吸，进入平静的状态。
“左掤势”，随着口令，身体重心微微右移，左脚向左迈出一步，同时左手向前掤出，右手向后置于右胯旁。
这个动作要求掤劲饱满，动作流畅。
“右捋势”，口令下达，身体重心后移，右手向右捋，左手随之而动，注意保持身体的平衡和动作的连贯性。
“左挤势”，身体重心前移，左手向前挤出，右手辅助推送，挤劲要刚柔并济。
“双按势”，双手向前下按，身体重心随之下降，按劲要沉稳有力。
“右採势”，右手向下採，左手配合动作，採劲要灵活巧妙。
“左挒势”，左手向左挒出，右手护于胸前，动作舒展大方。
“左肘势”，左臂屈肘，以肘尖发力，动作短促有力。
“右靠势”，身体向右靠出，借助身体的整劲，体现出靠的威力。
在练习太极八法五步时，准确地听从口令，能帮助我们更好地规范动作，提高练习效果。
每个口令都对应着特定的动作和劲法，通过反复练习，我们能够逐渐领悟太极拳的精髓。
同时，口令还能帮助我们调整呼吸。
在动作的转换过程中，配合呼吸的节奏，使身心达到一种和谐的状态。
比如在“起势”时，缓缓吸气，在“按势”时，慢慢呼气，这样一吸一呼之间，让气息在体内顺畅地流动，达到养生健体的目的。
对于初学者来说，熟悉和掌握太极八法五步的口令是至关重要的。
可以通过跟随老师的口令进行练习，或者使用相关的教学音频、视频，不断加深对口令的理解和记忆。
随着练习的深入，我们不再仅仅依赖口令，而是能够自然而然地将动作与内在的气息、意念相融合，达到一种随心所欲、行云流水的境界。
公务员考试-申论万能对策(经典十条、经典八条)_1
申论万能对策(经典十条、经典八条)申论万能对策（经典十条、经典八条）网上汇总（一）完善相关的法律法规与之配套的万能句型：古人云：“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
”而以法为镜，可以断曲直。
任社会问题的有效解决，都离不开完善的法律法规。
针对材料中存在的相关法律不完善、执法混乱的情形，我国人大及相关的有立法权的机关，应在尊重客观事实的前提下，完善相关的法律法规，避免下位法违反上位法及同级法律法规相互矛盾的现象，形成公正统一的执法标尺，从而有效地解决这一社会问题。
万能句型的套用（以“治理超限超载”这一社会问题为例）：古人云：“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
”而以法为镜，可以断曲直。
超限超载问题的有效解决，离不开完善的法律法规。
针对材料中存在的相关法律不完善、执法混乱的情形，我国人大及国务院有关部门，应在尊重客观事实的前提下，完善公路法和交通安全法，避免公路法和交通安全法相互矛盾的现象，形成公正统一的执法标尺，从而有效地解决超限超载问题。
（二）加强宣传教育与之配套的万能句型：材料中所反映的一系列社会问题，如果要得到比较完善的解决，仅仅靠行政机关单面的治理是远远不够的。
“水能载舟，亦能覆舟。
”得到人民群众的理解和支持，解决该问题的对策才有可能顺利执行。
因此，戴斌老师认为我们要充分利用报纸、电视、广播等媒介向广大人民群众宣传该社会问题的危害性、治理的意义与目的、治理该问题的措施等相关容，形成强大的舆论氛围，使人民群众自觉地去协助政府有关部门开展治理工作，促进该问题的有效解决。
万能句型的套用（以“治理超限超载”这一社会问题为例）：材料中所反映的超限超载问题，如果要得到比较完善的解决，仅仅靠路政部门和交通部门单面的治理是远远不够的。
“水能载舟，亦能覆舟。
”得到人民群众的理解和支持，治超的政策才有可能顺利执行。
因此，戴斌老师认为我们要充分利用报纸、电视、广播等媒介向广大人民群众宣传超限超载问题的危害性、治超的意义与目的、治超的措施等相关容，形成强大的舆论氛围，使人民群众自觉地去协助政府有关部门开展治超工作，促进超限超载问题的有效解决。
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由《求是》的一篇文章看“万能八条”的用法
《求是》杂志2011年第10期第31-33页刊登了国家安监总局局长骆琳的一篇题为“加强安全监督促进社会和谐”的文章，这篇文章可以给我们写申论很多有益启示。
第一个启示：辩证的看待“万能八条”。
我们看骆琳的这篇文章，前四个小标题分别为：
运用法律手段，强化制度约束；
运用行政手段，强化领导责任；
运用经济手段，强化政策导向；
运用宣教手段，强化安全意识。
咋一眼看到，相信不少同学会说，嗨，万能八条！没错，像是万能八条，不仅像，甚至就是。
提起万能八条，很多同学不陌生，我当年也是万能八条的忠实拥簇。
记得猴哥刚接触公考时，根本不知道社会问题怎么解决，打开申论试题，对人民群众和国家所受的苦虽然感同身受，但是也不知道政府职能，面对试卷中的社会问题一筹莫展。
这时候有了“万能八条”，真的是大为佩服，因为假如从法律、经济、行政、宣传、科技等方面一起下手，不仅显得办法多，而且写到试卷上字数也多，对于我这样的“菜鸟”无疑是雪中送炭。
当时的我真是大喜过望，心里觉得，这万能八条真有水平呀。
但是我们仔细观看骆琳这篇文章，可以发现几个问题：
第一、万能八条一定要再细分。
比如法律手段里有立法、执法、责任追究；行政手段里有责任制、指标控制考核制、监督检查制度；经济手段里更是有12项治本之策和十个方面的对策。
同时，有事例、有阐述、也有数据。
万能八条就像八根柱子，连墙壁都不算，假如没有细分，没有进一步的辅助建筑，就像孤兀的柱子立在那里，怎么可能叫做房子呢？
第二、万能八条是方向、不是对策。
请大家务必要注意，骆琳局长的这篇文章，前半部分的“万能四条”不是对策，而是经验总结。
特别特别注意啊，经验可以当对策，但是不是对策，为什么呢？原因有两点：第一、经验是宽泛的、宏观的、普适性的，对策是个体性的、创造性的、解决实际问题的，不能完全照
搬，要在经验指导下与具体问题相结合。
第二，万能八条既然是经验性的东西，那就是大家都知道，假如原模原样端上桌，那有什么特色呢？没有特色怎么让改卷老师有胃口呢？万能八条也不是策论，最后的大作文假如写策论，那也是先解决问题之后，升华、拔高到对同类问题有指导性。
因为政府及公务员解决问题只能靠那些手段和办法，所以，万能八条应该是给我们写申论指引一个大致的方向，但是，照抄照搬就不对了，正所谓：囫囵吞枣已伤胃，带毛吃猪更荒谬。
三、申论大作文使用万能八条有字数限制。
骆琳局长这篇文章，四条经验总结的字数大概有1300字左右，假如我们加上开头结尾，必要的引出、分析和过渡，申论差不多得2000字，可是，考场大作文也就1000字左右。
而一篇文章是一个整体，需要围绕一个中心组织段落和语言，那么，一篇申论大作文的精华和高潮部分也就大致600——800字，字数少，假如条数过多，就不容易写深刻——当然不是不能，而是对文字驾驭能力和思维能力的要求更高。
考试也像用兵，申论不是写大型论文和专著，所以“兵分八路、齐头并进”的打法就不太适合，而更应该是“一彪劲旅、奇袭敌酋”的打法，如曹操烧乌巢，如贺若弼韩擒虎取建康，集中一个拳头，打击决定战局的关键点。
那么怎么办？猴哥今天提出这个问题，希望大家自己思考，自己根据自己自身情况，找到自己擅长的用兵方式。
“适合自己的才是最好的。
”
骆琳这篇文章还是给我们一定启示的，比如他提出的四个对策：
要强化安全监管职责；
要加大安全监管力度；
要健全完善安全监管机制；
要提高安全监管的效率效能。
尤其在完善机制这一部分，内涵极其丰富，有继承性，也有创造性，在“完善机制”中涵盖法律手段、经济手段和宣教手段。
可以说，万能八条在这里已经界限模糊，有融会贯通的意思了。
也许，到了这个境界，就真的可以去当公务员了。