131班健康教育
131班班规、奖惩制度
131班班规、奖惩制度班级寄语：莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。
”良好的开端是成功的一半。
如今是新的开始,新的希望。
昨日的夕阳虽然美丽，但是今日的初阳更加辉煌。
光明在你我的前后。
只要勤奋,成功在望。
班训：131班，志存高远，脚踏实地，青春永不言弃！班级精神：团结友爱，尊敬师长；整洁大方，自信自强；阳光积极，大方礼让；守时守纪，文明健康；好好学习，天天向上。
班级目标：健康成长，快乐学习，青春无悔！管理方法1、以组为单位，6-7人一组，组长负责记录本组成员的加分扣分，监督组员日常行为。
2、选出一位纪律委员，负责奖惩分数统计，解决同学之间的争端，严格监督组长扣分情况。
3、同学之间应互相监督，记录违纪和可嘉奖的行为，向组长或者纪律委员汇报4、每周结束后，组员针对分数互相评价，互相督促改进。
组长将记分册交给下一个轮的组长。
5、每周结束后，组长将总成绩汇报给纪律委员。
纪律委员统计所有人的分数排名，将分数上报给班主任，班主任在星期一进行奖励和惩罚工作。
一、班级公约（一）课堂公约1、不迟到，不早退，不旷课，有事要请假；不玩手机，不听mp3等。
2、上课、下课要起立，动作要整齐。
3、严格遵守课堂纪律，坐姿端正。
4、不说与课堂无关的话，不做小动作，发言先举手，举手要规范，不出怪相，不起哄。
不顶撞老师，服从老师安排，写规范字，学会学习，采用合理的学习方法。
5、按时、独立、保质、保量的完成各科作业。
6、遵守考试纪律，认真答卷、不作弊。
（二）课间公约7、不串桌，不追逐打闹，不高声喧哗，学会玩耍。
8、无故不到其他班门前，不串教室。
9、不骂人，不打架，不在教室内做不适当的活动。
（三）两操、集会纪公约10、集合要做到快、静、齐，不得无故缺席。
11、服从老师和体育委员的安排，不得顶撞。
12、做操要认真、规范、整齐、有力度。
13、集会时不得说话，不看任何书籍，做姿要端正。
14、解散时要服从指挥，有秩序，不拥挤。
三(1)班健康教案
不随地吐痰教学目标：1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。
2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好习惯。
教学重点难点：吐痰的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰的好习惯。
教学过程：一、导入新课：同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不能随地吐痰吗？吐痰又有些什么害处呢？下面我们就来学习“不随地吐痰”。
二、学习新课：1.为什么不能随地吐痰？①因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。
②而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。
A.不卫生B.不文明C.违反公德有细菌、病毒影响市容自私自利传播疾病影响形象损人不利己2.那么我们有了痰怎么办？A.咽到肚子里去B.吐到痰盂里C.吐到墙角里D.吐到地上，用脚踏掉E.吐到废纸里，扔进垃圾筒答案是（ d e ）原因：痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。
吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。
吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病毒到到更多的地方。
三、巩固新知：1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍，看看谁表现的最好！锻炼学生发言的能力。
2.讨论感冒有痰要怎么办？/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？3.组织学生表演，吐痰给人们带来的不便。
板书设计：一、人为什么要吐痰？二、为什么不能随地吐痰？三、有了痰怎么办？四、智力极限五、小表演课后小结：学生能够很好地掌握该次课的内容，并且能够深刻地认识到吐痰的危害性，积极性高涨。
对问题的回答能够用自己的语言来组织，表现得比较成功，在表演活动中，富有表现力的学生，表演的较形象成功。
一日三餐教学目标：1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。
健康卫生教育课时教案
健康卫生教育课时教案一、第一章：健康基础知识1. 教学目标：（1）让学生了解健康的概念和重要性。
2. 教学内容：（1）健康的定义：身体健康、心理健康、社会适应良好。
（2）健康的生活方式：合理膳食、适量运动、规律作息、戒烟限酒、心理平衡。
3. 教学活动：（1）课堂讲解：教师讲解健康的基本知识和重要性。
（3）案例分析：分析身边的健康榜样，学习他们的优点。
二、第二章：饮食与健康1. 教学目标：（1）让学生了解饮食与健康的关系。
2. 教学内容：（1）均衡膳食：五大类食物的营养成分及摄入比例。
（2）合理搭配：主食、蔬菜、水果、肉类等的搭配原则。
（3）饮食卫生：食品安全、饮食禁忌、饮食习惯。
3. 教学活动：（1）课堂讲解：教师讲解饮食与健康的关系及均衡膳食的重要性。
（2）互动游戏：学生通过游戏了解各类食物的营养成分。
三、第三章：运动与健康1. 教学目标：（1）让学生了解运动与健康的关系。
2. 教学内容：（1）运动的意义：增强体质、预防疾病、提高心理素质。
（2）适量运动：运动种类、运动时间、运动强度。
（3）运动安全：运动损伤的预防、运动禁忌。
3. 教学活动：（1）课堂讲解：教师讲解运动与健康的关系及适量运动的重要性。
（2）实践活动：学生进行简单的运动项目，体验运动带来的快乐。
（3）小组讨论：学生探讨如何养成适量的运动习惯。
四、第四章：心理健康与健康1. 教学目标：（1）让学生了解心理健康与健康的关系。
2. 教学内容：（1）心理健康的定义：情绪稳定、心情愉快、人际关系和谐。
（2）心理调适方法：自我暗示、心理换位、情绪释放。
3. 教学活动：（1）课堂讲解：教师讲解心理健康与健康的关系及心理调适方法。
（2）心理测试：学生进行简单的心理测试，了解自己的心理状况。
五、第五章：环境卫生与健康1. 教学目标：（1）让学生了解环境卫生与健康的关系。
2. 教学内容：（1）环境卫生的意义：预防疾病、提高生活质量。
（2）个人卫生：洗手、刷牙、洗澡等良好卫生习惯。
班级健康教育工作计划7篇
班级健康教育工作计划7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康教育主题班会教案
健康教育主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解健康的概念，认识到身心健康的重要性。
3. 增强学生的健康意识，促使他们主动关注身心健康。
二、教学内容1. 健康的基本概念2. 生活习惯与健康的关系3. 心理健康的重要性4. 自我保健的方法与技巧5. 健康教育的实践与反思三、教学重点1. 健康的基本概念2. 生活习惯与健康的关系3. 心理健康的重要性四、教学难点1. 自我保健的方法与技巧2. 健康教育的实践与反思五、教学方法1. 讲授法：讲解健康的基本概念、生活习惯与健康的关系、心理健康的重要性。
3. 案例分析法：分析健康教育的实践案例，引导学生进行反思。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍健康教育的背景和重要性。
2. 引导学生思考：什么是健康？我们应该如何关注自己的健康？二、健康的基本概念（5分钟）1. 讲解健康的定义：身体、心理、社交等方面的良好状态。
2. 强调身心健康的重要性。
三、生活习惯与健康的关系（10分钟）1. 讲解生活习惯对健康的影响，如饮食、运动、作息等。
2. 引导学生认识到改变不良生活习惯的必要性。
四、心理健康的重要性（5分钟）1. 讲解心理健康的定义和作用。
2. 引导学生关注自己的心理健康，学会调整情绪。
五、自我保健的方法与技巧（10分钟）1. 讲解自我保健的基本方法，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。
2. 引导学生学会运用这些方法来维护自己的健康。
六、健康教育的实践与反思（10分钟）1. 分析健康教育的实践案例，让学生了解健康教育在实际生活中的应用。
2. 引导学生进行反思，总结自己的健康教育经验。
七、总结与展望（5分钟）1. 教师总结本次班会的重点内容。
2. 引导学生树立健康意识，关注自己的身心健康。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对健康教育的认识和理解。
2. 课后收集学生的反思报告，评估他们对健康教育的实践效果。
3. 跟踪调查学生的健康状况，评估健康教育的影响。
学生健康习惯教育教案勤洗澡,勤换衣,勤洗头,勤剪指甲
勤洗澡，勤换衣，勤洗头，勤剪指甲教学设计一、教学目标通过本节教学，让学生知道，经常洗头，能够清除头发和头发上的污垢、头屑、病菌, 勤换衣服，能够预防头癣、皮肤病，防止生头虱;知道指甲缝里易藏病菌，動剪指甲可以防止“病从口入”，养成良好的卫生习惯。
二、课程设计1、教学过程本节教学顺序依次为:一是勤洗澡对健康的益处，适宣洗澡的时间、次数洗澡的方法以及注意事项;二是勤換衣服对健康的益处;三是勤洗头对健廉的处以及正确的洗头方法;四是勤剪指甲对健康的益处以及方法。
2、实例引导小涛是一年级男生。
有一次，小涛玩游戏身上岀汗了，回家后，妈妈叫他洗、换衣服, 他感觉玩累了，没有洗澡就上床睡着了，第二天早上急着起床，也忘记了换衣服就上学了。
到了教室里，同桌感觉小涛身上有难闻的汗味，不意和他坐在一起。
小涛红脸着表示，以后再也不会忘记洗澡了。
三、教学内容1、勤洗澡有益于健康（1）为什么要勤洗澡首先，洗澡可以清洗掉身上的汗液，保持皮肤清洁。
其次，洗澡可以促进人体排汗，有利于皮肤的呼吸功能。
再次，洗澡时，擦洗全身可以起到按摩作用，促进皮肤血液循环，增加皮肤抵抗细菌的能力，减少疾病的发生。
最后，洗澡可以消除疲劳，改善睡眠，有利于身体健康。
（2）适宜洗澡的时间适宜洗澡的时间是饭后一小时之后。
刚吃完饭和饥饿时不适宜洗澡。
如果这时洗澡，由于热水的刺激，就会减少胃肠的血液，影响对食物的消化和吸收，引起低血糖，在洗澡时发生虚脱甚至昏倒。
剧烈运动后不宜立即洗澡，否则容易引起晕厥。
发烧时不宜洗澡。
此时，身体比较虚弱，洗澡容易发生意外。
（3）洗澡的次数夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。
冬、春、秋季天气不热洗澡的次数可因人而异。
身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，适当增加洗澡次数。
（4）洗澡的注意事项洗澡前，最好要用棉球堵住耳朵，避免污水进入耳道引起中耳炎。
洗澡水温应与体温接近为宜，即35C-37C为宜，冬季可以略高。
洗澡时间不宜过长。
每次洗澡时间以15-30分钟为宜。
卫生健康教育教案8篇
卫生健康教育教案8篇教师还需要不断反思和调整教案，以确保它们始终与学生的需求保持一致，教案应当充分考虑学生的学习速度和理解能力，以避免过于仓促或过于冗长的教学，以下是作者精心为您推荐的卫生健康教育教案8篇，供大家参考。
卫生健康教育教案篇1活动目标：1、了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的`危害。
2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。
3、乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。
4、初步了解健康的小常识。
5、知道人体需要各种不同的营养。
活动准备：1、一些和饮食卫生有关的图片若干。
2、幼儿用书人手一册，红色彩笔人手一支。
活动过程：一、幼儿进行谈话活动：1.教师：你喜欢吃什么食品？为什么？2.教师将幼儿说的各类食品一一贴在黑板上或快速地画在黑板上，并进行分类。
二、通过观察幼儿用书，了解注意饮食卫生的重要。
1.看图说说：图上的小朋友在做什么？想一想这样做对吗？为什么？2.观察画面，说说：这些小朋友怎么啦？他们为什么会生病？例如：观察拉肚子的小朋友，说说：为什么他会拉肚子？（吃蔬果不清洗，也没有洗手。
）……3.观察一名肥胖儿童：他为什么会这么胖？（他吃的东西太多了、甜食吃多了、油腻的食物吃多了……）三、引导幼儿参与讨论：吃什么食品比较好？什么样的食品要少吃，为什么？四、请幼儿在纸上记录绿色食品和垃圾食品。
教师请幼儿谈论自己记录的结果，并将记录的结果进行总的汇合，找出最好的食品和最差的食品，并给以"绿色食品"和"垃圾食品"的称号。
五、食品抢答，教师报出食品的名称，请幼儿说出垃圾或绿色食品。
1.教师：水果、蔬菜。
幼儿：绿色食品；2.教师：薯片、妙脆角、炸鸡腿。
幼儿：垃圾食品。
六、引导幼儿评选出2个绿色食品。
教师请3位幼儿上来分别扮演3个绿色食品，并站成一排。
开展游戏《蹲一蹲》玩法：分别说出自己蹲和别人蹲，要接得快。
例如：有绿色实物：黄瓜、西红柿、青菜，第一个是黄瓜说："黄瓜蹲，黄瓜蹲，黄瓜蹲完了青菜蹲。
一班健康教育教案
一班健康教育教案第一章：健康饮食1.1 教学目标：让学生了解健康饮食的重要性。
让学生掌握基本的营养知识。
1.2 教学内容：健康饮食的定义和重要性。
营养素的基本知识，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
食物来源和食物金字塔。
不良饮食习惯的后果。
健康饮食的实践方法。
1.3 教学活动：观看健康饮食的相关视频。
分组讨论健康饮食的重要性。
学生分享自己的饮食习惯。
教师展示健康食谱。
学生尝试制作健康小食。
1.4 教学评估：学生参与讨论的情况。
学生制作健康小食的表现。
第二章：运动与健康2.1 教学目标：让学生了解运动对健康的重要性。
让学生掌握基本的运动知识。
培养学生养成运动的习惯。
2.2 教学内容：运动对健康的益处，包括增强心肺功能、控制体重、提高免疫力等。
基本的运动知识，包括运动种类、运动强度、运动时间等。
运动的安全性和注意事项。
学生适合的运动项目。
2.3 教学活动：观看运动与健康的相关视频。
分组讨论运动的重要性。
学生分享自己的运动习惯。
教师展示简单的运动动作。
学生进行小组运动活动。
2.4 教学评估：学生参与讨论的情况。
学生进行运动活动的情况。
第三章：心理健康3.1 教学目标：让学生了解心理健康的重要性。
让学生掌握基本的心理健康知识。
3.2 教学内容：心理健康的定义和重要性。
常见的心理健康问题，包括焦虑、抑郁、自卑等。
学生心理健康问题的应对策略。
3.3 教学活动：观看心理健康的相关视频。
分组讨论心理健康的重要性。
学生分享自己的心理状况。
教师展示心理健康的方法。
学生进行心理健康的实践活动。
3.4 教学评估：学生参与讨论的情况。
学生进行实践活动的情况。
第四章：个人卫生4.1 教学目标：让学生了解个人卫生的重要性。
让学生掌握基本的个人卫生知识。
4.2 教学内容：个人卫生的定义和重要性。
基本的个人卫生知识，包括洗手、刷牙、洗澡等。
个人卫生问题的后果。
保持良好个人卫生的方法。
4.3 教学活动：观看个人卫生的相关视频。
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131班健康教育
学校健康教育是学校工作不可缺少的重要部分之一，是确保学生健康成长的重要环节。
澜沧县职业高级中学认真贯彻执行《学校卫生工作条例》，坚持以预防为主，治疗为辅，防治相结合的原则，进一步开展常见病多发病的防治工作，使学生身体素质、心里健康得到提升，促进健康教育的开展。
为了把学生的健康教育工作落实到位，于2014年10月25日，我校汽车运用与维修专业131班对学生开展了以下健康教育工作。
1.开展了多种形式的健康教育宣传活动
在健康教育的活动中我校所采取的形式是多样的，根据上有关部门的要求、不同的季节、不同的宣传日、等进行宣传活动，我们的具体做法是：
(1) 利用班会活动时间、学校广播、板报进行宣传教育
健康教育宣传是我校健康教育必不可少的，每月进行班主任在班级进行卫生讲座宣传教育、每个季节更换1-2次的板报内容,根据学生的年龄特点设计板报的内容，图文并茂，真正起到宣传的目的，让学生在宣传中受到教育，使学生具有保护自己预防疾病的能力。
(2)积极开展青春期健康教育，并让学生认识：
现代人的健康内容：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础。
一分预防胜似十二分治疗
2.上好健康教育宣传课，主要内容有：
（1）教育、指导学生合理膳食的作用和意义。
合理膳食中的“四”就是四句话，即：“有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
为维持全面均衡的营养，应粗细粮搭配，单吃粗粮或单吃细粮，都不能维持全面的营养。
粗细粮搭配，一个礼拜吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，粗细粮搭配营养最合适，有明显的蛋白质互补作用，能提高蛋白质利用率，还有维生素、微量元素、纤维素的互补效益。
食盐过多是高血压的首要因素。
三四五顿”是指每天吃饭的次数，即在总量控制下，少食多餐。
仅仅少量多餐这一饮食习惯本身，就可以相当有效地预防糖尿病、高血脂。
在每日摄取量不变的情况下，早、中餐比例大，有利于降血脂、减体重，晚餐所占比例则相反。
少食多餐可使血糖波动幅度及胰岛素分泌幅度变化趋缓。
对于超重者，应当早餐占40%，午餐占40%，晚餐占20%，有助于降血脂减肥。
最后是“七八分饱”，吃饭七八分饱是最好的习惯，因为要留二三分底，千万不要吃得太饱。
故有饭后留一口，活到九十九的说法。
中年人身体的基础代谢率呈下降趋势，所以中年人应注意控制饮食，少吃甜食，并适当参加运动，防止肥胖及体重超过标准。
因为肥胖可导致高血压、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤等多种疾病。
中年人消化系统也开始出现衰老变化，故平时应定时定量进餐，不暴饮暴食，不偏食，不吃零食，不吃过多的精制食品，多吃水果及新鲜蔬菜，吃盐不要过多。
（2）适量的运动
阳光空气水和体育运动是生命和健康的源泉.有人统计，有氧运动可以使: 高血压下降了30%，心梗死亡率下降37%，脑卒中死亡率下降50%，人均寿命延长了6年。
适量的运动可以增加有氧代谢运动，而有氧代谢的益处有:增加心脏的每搏输出量，改善肺功能降低血脂，增加骨骼密度,防止骨质疏松，减少体内脂肪改善心理状态，增加胰岛素敏感性降低血糖，降低血压。
生命在于运动——这是一个永不过时的口号。
坚持锻炼有利于健康，它可使您的血液变得“富有”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更
加强壮，心率降低，骨骼密度增强，血压降低；还可以控制体重，使形体更趋健美，预防肥胖；还能提高机体工作能力和耐力，激发和增强机体免疫力，改善不良情绪等等。
但是每个人要根据自己的身
体情况作合适自己的运动. 运动过量反而对身体有害.“运动是最好
的安定剂”有人这样说. 运动可以代替药物，但没有一样药物可以代替运动。
一定要做到适量运动，并且持之以恒。
适量的运动，让学生做到适量运动的“三五七”，适量运动的“三五七是指什么呢？“三”是3公里，每天坚持步行3公里，大约需要30分钟时间。
能够一次完成是最好的。
“五”是每周坚持运动5次以上。
“七”是运动的两得到中等量运动，也就是心跳加年龄等于170次。
这样的运动量也就是通常所说的有氧代谢运动，经过长期坚持适量的运动，能达到减少疾病、增强体质的目的。
总之，步行运动要量力而行，否则会产生无氧代谢，导致不良影响或意外。
（3）戒烟戒酒
烟草,烟雾中有害的成分主要是“蜡质”或“尼古丁”。
吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合
成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。
但是戒烟，完全的根据自己的意志：
①戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
②丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
③避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
④餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
⑤烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
⑥坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
而烟对人体的主要伤害有：30%的癌症可归“功”于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌、血癌。
最致命的是肺癌和胰腺癌。
长期吸烟者：
肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍，喉癌高6~10倍，食管癌高4~10倍，胰腺癌高2~3倍，膀胱癌高3倍，血癌危险性增加1.78倍。
酒的历史跟人类社会的文明史一样源远流长，酒既是食品又是药品。
合理饮酒怡情健体，饮酒失控危害健康，轻者造成脏器损伤，重者则可危及生命。
烟酒过度，对人体的伤害深大，主要有：
①抑制或麻痹中枢神经系统，引起精神异常和运动失调；
②呼吸系统障碍：如呼吸急促、缺氧、紫疳等；
③心血管系统疾病：如酒精性心肌炎、高血压等；
④消化系统疾病：如肝损伤、肝炎、脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、胃炎、胃溃疡、胃出血、食道癌、大肠癌、肝癌等；
⑤造血系统疾病：如贫血、造血障碍等；..酒瘾症：如手指震颤、幻觉、痉挛等酒精戒断综合征；
⑥胎儿酒精综合征：如胎儿有中枢神经系统异常、颜面畸形、先天性心脏发育异常、体形发育障碍等。
以上危害中以肝脏的损害最为严重，因为饮酒过量即酒精过量超过了人体肝脏的代谢能力和解毒能力，就会导致了酒精性肝炎、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌等的发生。
（4）心理健康教育
在健康教育中，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。
心理平衡对身体健康是最重要的。
谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。
心理压力是很多疾病的根源。
有了心理平衡，人体的各个系统才会处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。
古代有个谜语说：它不是蜜，可是比蜜还甜；它不是毒药，可是比毒药还毒；它不是花，可是比花还美；它不是剑，但是比剑还锋利。
它是什么呢？它就是语言。
语言不是蜜，可是比蜜还甜，花言巧语、甜言蜜语，绝对比蜜还甜，比蜜还有吸引力，比蜜还有魅力。
心理健康主要要做到：
知足长乐
助人为乐
快乐工作
正确对待自己
正确对待他人
正确对待社会
最好的医生是自己
最好的药物是时间
最好的心情是宁静。