预测寿命---看您能活多久？
寿命预测表
寿命预测表一、目前,中国人的平均寿命为72岁。
以此为基数，回答下列问题，进行加减，最后得出您可能的寿命。
1、如你是男性，减3岁。
2、如您是女性，加1岁。
3、如你居住在100万人以上的城市的市区，减2岁。
4、如居住在人口少于1万人的小镇或农村，加2岁。
5、如您祖父、祖母或外祖父、外祖母中有1位活到85岁，加2岁。
6、如您四位祖辈都活到80岁，加6岁。
7、如果您的父母有一个在50岁前死于中风中风或心脏病，减4岁。
8、如果您的父母、兄弟姐妹任何一位50岁前得癌症或心脏不正常，或自幼就有糖尿病，减3岁。
9、如您是一位富翁，减2岁。
10、如果您是大学毕业生，加1岁。
、11、如您已有65岁仍在工作，加3岁。
12、如您有配偶并住在一起，加5岁。
如果没有,从25岁起独居10年,减1岁。
13、如果您从事办公室工作，减3岁。
14、如果您常从事体力劳动工作，加3岁。
15、如果您每星期进行球类、游泳跑步等运动5次，加4岁。
每星期2-3次,加2岁。
16、如果您每晚睡眠超过10小时，减4岁。
17、如果您经常紧张、易怒、性急、减3岁。
18、如果您感受到生活很轻松，应付自如，加3岁。
19、如果您常常感受到快乐，加1岁。
如果经常不快乐,减2岁。
20、如果您去年因一次交通违章受罚，减1岁。
21、如果您抽烟，每天2包，减8岁。
每天1-2包,减6岁.每天1包以下,减3岁。
22、如果您每天喝白酒50-100毫升，减1岁。
23、如果您的体重超过25公斤，减8岁。
超过15-25,减2岁;超过5-15公斤,减2岁。
24、如果你已40岁以上,每年体检1次,加2岁。
25、如果你是女性，每年看妇科1次,加2岁。
26、如果您今年30~40岁，加3岁。
27、如果您今年40~50岁，加4岁。
28、如果您今年50~70岁，加5岁。
29、如果您今年超过70岁，加6岁。
二、对预测的评价，您计算出大致的寿命了吗?如果您是高寿，祝贺您，但也希望您保持健康的生活方式，更上一层楼.如果您计算出的结果不令人满意，请您也不要灰心丧气。
你能活多久？基因信息竟可预测寿命!
你能活多久？基因信息竟可预测寿命！自古以来，从帝王到平民，都渴望健康长寿。
而科学家正努力挖掘健康长寿的秘诀。
很多人都知道，走得快或吃鱼多可能会增加我们长寿的几率，但你知道吗，基因在预测寿命方面也很有发言权!一项新的研究表明，人们的基因变异可以预测谁将活得更长。
这项研究结果发表于2018年美国人类遗传学学会年会上。
21个新的基因位置可以预测寿命研究人员将超过50万人的基因数据与每个人父母的寿命信息进行比对，试图找出那些“决定谁能活得更久”的基因因素。
大量的样本让研究人员得以对个体基因的影响进行统计分析。
总的来说，他们证实了科学家们已经找到的六种与衰老相关的基因，如APOE基因与患阿尔茨海默病风险之间的联系。
此外，研究小组还发现了21个与人的寿命有关的新基因位点。
利用这些新信息，他们设计了一个多基因评分系统，可以预测一个人的生存期。
这个分数精确地预测“至十分位数的预期寿命，从上到下差异超过5年”。
研究者解释说：“仅凭基因信息，我们就能确定10%拥有最强保护基因的人，他们的平均寿命要比10%拥有最少保护基因的人长5年。
”基因变异与疾病、寿命有关科学家们还发现，常见的基因变异“与痴呆症、吸烟/肺癌和心血管疾病的风险有关”，这也是寿命差异大的原因。
他们估计每200个人中至少有1 个人有这种基因变异，也被称为单核苷酸多态性（SNPs）。
有趣的是，这项研究没有发现其他癌症的寿命预测。
这表明，死于其他形式癌症的风险可能是由不同的、罕见的SNP引起的，或者是环境造成的。
研究者说：“我们怀疑所发现的变异，比如与吸烟和阿尔茨海默氏症相关的变异，只属于人类历史的现代时期。
例如，在我们发现烟草之前，遗传的吸烟倾向是无害的，但现在却有害了。
由于自然选择，还没有很多代人对这些变异采取行动，这些变异仍然相当普遍。
”最后，这项新研究还揭示了大脑在决定一个人生存上的基本作用。
受寿命预测SNPs影响最大的细胞和蛋白通路是胎儿脑细胞和前额皮质的细胞。
健康寿命年的计算公式
健康寿命年的计算公式
健康寿命年的计算公式是一个用来评估一个人在其预期寿命内能够过上健康生
活的指标。
它是通过考虑患病和残疾的概率来计算的。
健康寿命年的计算公式是：健康寿命年 = 预期寿命 - 平均年龄
其中，预期寿命是指一个人在出生时可以预计的平均寿命，而平均年龄是指人
口平均寿命的一半。
健康寿命年是指在预期寿命内，一个人能够保持健康状态的年份。
这个计算公式能够提供一个相对准确的量化指标，帮助人们了解在他们的寿命
内能够过上多少年健康的生活。
同时，它也可以用来进行健康政策和干预措施的评估和规划。
通过监测和改善健康寿命年，我们可以更好地理解和促进健康老龄化。
需要注意的是，健康寿命年的计算公式是一个统计指标，无法精确地预测个体
的健康状况。
个体的健康状况受到多种因素的影响，包括遗传、环境、生活方式等。
因此，个体的健康寿命年可能会有所不同。
总之，健康寿命年的计算公式是一个有助于评估和促进健康老龄化的指标。
通
过了解和关注健康寿命年，我们可以更好地规划和追求健康的生活方式。
寿命预测表 5分钟算出你还能活多久？
寿命预测表5分钟算出你还能活多久？2015年08月21日科学家把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。
如果你长寿，恭喜你，证明你拥有健康的生活习惯，否则，赶快把烟酒戒了，出去锻炼吧！1、你已婚(+3岁)。
点评：婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。
2、你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚(+0.25岁)。
点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。
3、如何评估你目前的压力水平：低(+0.75岁)；高(-3岁)。
点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。
4、你善于减压(+1岁)；不善于(-2岁)。
点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。
5、每天的睡眠时间：3~5个小时(-1岁)；6小时以上(+1岁)。
点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。
6、你接受过多少年的正规教育？16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)。
点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识。
7、你一周工作多少小时？低于40个小时(+2岁)；40个至60个小时(+1岁)。
点评：工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。
8、你对人生逐渐走向衰老感到乐观(+2岁)悲观(-1岁)。
点评：乐观与长寿总是结伴而行的。
9、你居住的地方空气质量很好(+0.5岁)。
点评：城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。
10、当你在私家车中，你总是会系好安全带(+0.75岁)。
11、你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下(+0.5岁)3杯以上(-0.5岁)。
点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。
12、你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁)。
13、你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)。
点评：香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。
预测寿命的计算公式
预测寿命的计算公式
预测寿命可以使用以下一些计算公式：
1. 人均寿命计算公式：人均寿命=总寿命/人口数量。
其中，总寿命可以是某个国家、地区或全球的总年寿命，人口数量是指相应的人口总数。
2. 生命表法计算公式：生命表法根据不同年龄段的死亡率，预测一个人在不同年龄段的存活概率。
根据具体的生命表，可以计算出一个人出生后在某个年龄段存活的概率。
3. 危险系数法计算公式：危险系数法基于某一特定年龄段的死亡率，通过统计方法预测出未来某一特定年龄段的死亡率。
根据预测的死亡率，可以计算出未来某一特定年龄的预期寿命。
需要注意的是，以上的计算公式只是一种估计寿命的方法，实际的寿命受到多种因素的影响，包括遗传因素、生活方式、环境等。
因此，使用这些公式只能作为一种参考，不能准确预测个体的寿命。
算算你能活多少岁
３亲属 疾病 ：祖父母 、父母 、兄弟 、姐妹 中有人在５ 岁 以前 死 ． Ｏ
于心 脏病，每有一人减３ 岁；有人在６ 岁以前死于该 病，每 有一人减 Ｏ ２ 岁；有人在６ 岁前死于糖尿病或消化 性溃疡 ，减３ ０ 岁；有人在６ 岁 ０ 前死于胃癌 。减２ 岁。对于女性来说 ，如果有女性近亲在６ 岁前死于 Ｏ 乳腺癌 ， 岁。有近亲在６ 岁前死于 自杀或其他疾病 。减１ 减２ ０ 岁。 ４孩 子 ：对于 女性 ，如 果不 能生 育 、不打 算要 孩子 ，或 是在 ． ４ 岁后仍没有孩子 。减０５ ０ ．岁；生孩子超过７ ，减 １ 个 岁。 ５母 亲的 生育年 龄 ：母亲 在生 育你 的时候 超过 ３ 岁或小 于 １ ． ５ ８ 岁 ， １ ；如果你是家 中的长子或长女，加 １ 减 岁 岁。 ６智力 ：如果你 的智力超过一般人 。加２ ． 岁。
加１ 岁。
２ ． 低 落 ：超过 １ 的情 绪 低落 甚 至抑 郁 ，视 情况 减 １ ３ ６情绪 年 — 岁。 ２． ７积极程度 ：大部分时间觉得 自己快乐且满足 ，加２ 岁。 卫生部首席健 康教 育专家洪昭光认 为 ，通过一份问卷来精确计 算人 的寿 命 目前 还不 太现 实 。但 可 以把 它看作健 康 生活方 式的拷 问。很 多问题 的答 案是我们可 以左右的 ，守在工作 岗位上加２ ；超过６ 岁没退 Ｏ 岁 ５ 休加３ 岁。 １ ． ：在 城市度过大 半生减 １ ９住地 岁；在 城郊 乡镇度过 大半生加
１ 。 岁
２ ｌ 姻 ：已婚 并和伴 侣 生活 在一 起 ，加 １ ０婚 岁。 离婚独 居 的男
性 ，减９ ；妻子 去世减 ７ ；离婚 、丧 偶 。但和 家人或伴 侣住 一 岁 岁
岁。
得拉夫博 士 ，在对长寿 者进行研究后 。推 出了一套
期望寿命的概念及计算方法
期望寿命的概念及计算方法一、期望寿命的概念及相关期望寿命（life expectancy）又称平均预期寿命，或预期寿命。
X岁时平均预期寿命表示X岁尚存者预期平均尚能存活的年数。
刚满X岁者的平均预期寿命受X岁以后各年龄组死亡率的综合影响。
出生时的期望寿命简称平均寿命，它是各年龄死亡率的综合，综合反映了居民的健康状况，是反映人群健康状况的综合指标，但是，它只综合了有关死亡的信息，未包含疾病和伤残的情况，更未反映疾病伤残结果的严重性。
期望寿命是评价居民健康状况、社会经济发展和人群生存质量的重要指标,它不受人口年龄构成的影响,因此各地区平均期望寿命可以直接比较。
对一个地区人口学特征、期望寿命及影响因素进行研究,可为制定科学、切合实际的卫生工作计划提供科学依据。
而另一个概念“健康期望寿命”（active life expectancy，ALE），它是指人们能维持良好日常生活活动（ADL）功能的年限，健康期望寿命与普通的期望寿命的差别是：普通的期望寿命是以死亡为终点，而健康期望寿命以丧失日常生活能力为终点，它不仅能客观反映人群生存质量，亦有助于卫生政策与卫生规划的制定。
因此2000年世界卫生组织推荐用“健康期望寿命”来反映居民健康综合情况。
二、期望寿命的计算我区期望寿命是由统计分析软件DeathReg 2005计算而来，原理是编制我区居民简略寿命表。
寿命表又称为生命表（life table)是根据特定人群的年龄组死亡率编制出来的一种统计表。
寿命表有两种主要形式，队列寿命表和现时寿命表。
应用较广的是现时寿命表。
它反映一定时期某地区实际人口的死亡经历．是从一个断面来看当年一定时间段内人口的死亡和生存经历，它完全取决于制表这一年的人口年龄别死亡率。
现时寿命表计算所得的预期寿命是假定一批婴儿在其一生中都遵从当年资料所呈现的年龄别死亡率而死亡、生存的平均预期寿命，即该预期寿命是该人群的平均水平．并不是每一个人的实际存活年龄。
一个动作知你寿命
你是否能长寿？做一个动作就知道美国《自然母亲》网站最新报导，巴西一位名为克罗迪奥‧吉尔‧阿劳霍（Claudio Gil Araujo）的医生发明了一种简单的测试，短短几秒钟就能预测出50岁以上的人还能活多久，而且准确性相当高。
几秒钟预测寿命：“坐下后再站起来”身体的柔韧灵活程度、平衡性和身体力量是这套徒手“坐下后再站起来”的测试重点。
阿劳霍医生建议，50岁以上、身体素质不错的人可以独立完成，身体素质稍差的可以在朋友的陪伴下完成测试。
首先，身体笔直的站立在空地上，不要穿紧身衣，在不藉助双臂或双手所能起到的杠杆平衡作用下，小心谨慎的让身体下沉，呈深蹲姿势，然后处于盘腿坐的位置，调整好身体后，再从坐姿恢复到原来的站姿。
该测试共为10分，坐下5分，站起5分。
在完成动作的过程中，每借用一次臂膀或膝盖的力量，就扣去1分；身体每失去一次平衡的重心，显得姿势笨拙，就扣0.5分。
其他如单手着地、单侧膝盖着地、单侧前臂着地、单手扶膝盖或大腿、单侧腿着地等失误，也会扣去1分。
低于8分的人，未来6年内死亡的可能性会翻倍，低于3分的人，在同一时间段内死亡的可能性会增加5倍。
从总体上来看，测试得分每增加1分，死亡率就会降低21％。
这是对2,000多名年龄在51～80岁之间的患者进行测试后得出的结果，对于预测患者寿命的准确性相当高。
阿劳霍提醒，如果50岁以下的人完成这个测试存在困难，就应当及时进行健康体检和排查，日常生活中要加强力量训练和身体柔韧性的练习。
运动是长寿最好的药方俗话说，人要活就要动，一个人的活动力是精神状态和体能素质的表现，可以反应出潜在健康状态。
美国匹兹堡大学的一项研究发现，能够行走较快的老年人，寿命似乎比一般正常行走者长。
研究团队首席研究员史蒂芬妮‧史都登斯基博士表示，简单的一个“行走”动作是需要心脏、肺脏、血液、骨头、肌肉、关节、神经和脑的整体协调与整合，才能做到。
当一个人行走速度随着年龄增加而减缓就意味着这个人的健康状态不比从前。
寿命评估标准
寿命评估标准
寿命评估标准是一个复杂的概念，它涉及到许多因素。
以下是一些常见的评估标准：
1. 平均预期寿命：这是衡量人口整体健康状况的重要指标之一，是指一个人在某个特定年龄之后，可以预期再活多少年。
它可以通过死亡率数据计算得出，并受到许多因素的影响，包括社会经济条件、卫生医疗水平、生活习惯、生活条件等。
2. 健康预期寿命：这是指一个人在保持一定健康水平的情况下，可以再活多少年。
这个标准考虑了健康状况对寿命的影响，因此比平均预期寿命更加严格。
3. 体质指数（BMI）：BMI是衡量人体肥胖程度和健康状况的重要指标。
一个健康的BMI范围是到。
BMI过高或过低都可能对健康产生负面影响。
4. 血压：高血压是导致心脏病、中风等疾病的重要因素。
正常的血压水平应该在120/80毫米汞柱以下。
5. 血糖：高血糖可能导致糖尿病及其并发症。
正常的血糖水平应该在空腹时为70-100毫克/分升，餐后两小时为小于140毫克/分升。
6. 胆固醇：高胆固醇水平是心脏病的风险因素之一。
正常的总胆固醇水平应该是低于200毫克/分升。
7. 身体活动量：适量的身体活动有助于保持健康和延长寿命。
建议成年人每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
这些标准可以帮助评估一个人的健康状况和寿命，但需要注意的是，这些标准不是绝对的，因为每个人的情况都是不同的。
因此，在进行寿命评估时，需要综合考虑多个因素，包括遗传因素、生活习惯、环境因素等。
算算你能活多久？寿命公式
算算你能活多久？寿命公式美国的科学家根据对人体有益、有害的行为举止，通过大量的临床医学试验，总结出20条影响生命长短的因素。
按照这些说明，就能计算出你能活多久了。
美国科学家珀尔通过研究各种对人体有益的举止和对身体不利的行为后，并根据医学方面的临床经验，总结出计算人类寿命的计算公式。
根据这个公式，英国目前女性的平均寿命为82岁，男性的平均寿命为79岁，与实际医学调查结果接近。
珀尔表示：“在我看来，每个人的预期寿命都为80多岁，可是由于不同的生活习惯才导致个人寿命长短不同。
对照这个公式，改掉坏习惯，轻轻松松就能让你多活10年！”寿命计算公式前提：如果您是一位男性，请以86岁作为基数，依次回答以下问题并计算；如果您是一位女性，请以89岁为基数。
现在开始计算：1、结婚：婚姻生活会让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响；2、压力过大：寿命缩短3年；3、与亲人长期分离：寿命减少0.5年；4、每天睡眠时间少于6小时：寿命减少1年；5、超负荷工作：寿命减少1年；6、认为自己可能病了，或觉得自己老了：寿命减少1年；7、每天抽10根烟：寿命减少5年；每天抽40根烟：寿命减少15年！8、每天饮茶一杯：寿命延长0.5年；每天饮用含咖啡因的饮品：寿命减少0.5年；9、每天饮用含酒精的饮品超过3杯：寿命减少7年；10、不刷牙：寿命减少1年；11、不采取任何防晒措施/频繁晒日光浴：寿命减少1年；12、肥胖：寿命减少5年；13、每天食用未完全煮熟的肉：寿命减少3年；14、经常食用垃圾食品：寿命减少2年；15、喜食无营养的快餐：寿命减少1年；16、每天不止一次吃甜食：寿命减少1年；17、长期不进行体育锻炼：寿命减少1年；每天坚持锻炼至少30分钟：寿命增加5年；18、不能保证至少每两天一次规律地大便：寿命减少0.5年；19、定期做身体检查：寿命增加1年；20、血压有点偏高：寿命减少1年；血压高：寿命减少5年；血压非常高：寿命减少15年；体内胆固醇高：寿命减少2年。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
预测寿命---看您能活多久？
性格预测寿命
俗话说，性格决定命运。
其实，性格不仅与命运密切相关，还能左右一个人的寿命。
有心理学家把性格分为以下六类(小人、下人、俗人、伟人、高人、真人)。
第一类：经常自己找气生，叫“小人”即小心之人。
纵使拥有富贵，也总是自怨自责，这种人听到外人骂别人的话，就以为骂自己。
这种人的寿命一般在50岁以下。
第二类：经常受别人气却又无法排解，有时敢怒不敢言，这种人叫“下人”即低声下气之人。
这种人的寿命一般在60岁左右。
第三类：自己经常生气，也经常气别人，有事迁怒于别人，这种人叫“俗人”是俗气之人。
这种人的寿命一般在70岁左右。
第四类：能经常让别人生气，自己却不生气，这种人叫“伟人”。
他们的哲学是与人斗其乐无穷，一般寿命在80岁左右。
第五类：别人怎么气自己，都能淡然处之，这种人叫“高人”。
随遇而安是心理健康的秘诀，别人气我，我不气，大人有大量，宰相肚里能撑船，这种人的寿命一般在90岁左右。
第六类：自己从不气别人，别人气自己也不生气，这种人叫“真人”。
这样的人遇到什么事，都觉得犯不着生气，如孙思邈等，一般寿命在100岁左右。
可见，寿命长短与性格密切相关，活得开心快乐才会长命百岁`。
因此，经常想不开，有烦心事的人，要时时提醒自己，把心理郁闷排解出去，不让这些负面情绪影响自己的寿命。
心率预测寿命
心率的快慢与寿命的长短有关吗？科学家们早就发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1-3年。
相反，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30-40年。
动物：心率越慢寿命越长
科学家们进一步证实，在所有哺乳动物中都可发现这一规律。
有趣的是，仓鼠每分钟心跳约500-600次，是鲸的20-30倍，然而它的体重只是鲸的50万之一。
人们发现，一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次，一生心脏共跳动约5.6亿次。
令人惊奇的是，所有哺乳动物(人除外)一生的心跳次数基本一样，大约是7.3亿次左右。
每种动物大小虽然不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，都是体重的0.5%-0.6%。
目前，这些现象的确切原因尚未完全阐明，但人们提出了一种解释：心率由机体能量代谢需求决定，遵守生物物理学规
律，机体能量耗尽，生命也就终结，而心率正是反映机体能量代谢的有效指标。
人类：心率是预测男子寿命的有效指标
人类与哺乳动物有很大区别。
在相似心率条件下，人的寿命远比动物长，其原因主要是科学发展，医药保健及社会的进步。
我国学者吴杰教授曾观察5360名健康成人的静息心率，其范围为51-94次/分，平均数为67次/分。
人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响，如人激动时心率会加快，完全安静时心率会减慢。
科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁(需注意的是，要排除各种疾病的干扰)。
人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。
因此静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。
大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。
有人专门研究了老年人心率与寿命的关系，他们选择身体健康、无心血管病危险因素的老人，年龄在65-70岁，其中男性1407人，女性1134人，长期跟踪随访。
结果发现，在男性，心率大于80次/分比心率小于60次/分，活到85岁的比率下降了近一半，心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中无明显差异。
3招让心率放缓给长寿机会
有什么办法能使静息心率能保持在60次左右，从而有机会赢得长寿呢？
1、首先是靠运动。
常常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率偏慢(运动时心率加快，但运动使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢)。
静息心率能在50-65次(睡眠中的心跳次数可以为38-50次/分)是健康心脏的标志，也是长寿的标志。
2、其次是保持适当体重。
肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。
3、此外，吸烟与饮酒均可使静息心率加快，故应戒烟与限酒。
一个动作就能预测寿命？巴西专家公布寿命测试
一个动作就能预测寿命？美国《自然母亲》网站最新报道，巴西一位名为克罗迪奥·吉尔·阿劳霍的医生发明了一种简单的测试，短短几秒钟内，就能预测出50岁以上的人还能活多久。
阿劳霍在临床执业过程中注意到，有很多老年病人通常在完成一些比较简单的技能时存在比较大的困难，如从地板上捡起东西，或是从椅子上起身。
因此他想到老人身体的柔韧灵活程度、平衡性和身体力量是否能够作为他们预期寿命的测量手段。
在同事的协助下，阿
劳霍设计出了这套徒手“坐下后再站起来”的测试。
相对于从椅子中站起来的测试，它排除了椅子扶手高度的影响。
阿劳霍医生建议，50岁以上且平时身体素质就不错的人可以独立完成;身体素质稍差的可以在朋友的陪伴下完成测试，测试过程中应当穿宽松舒适的衣服并赤脚。
首先，身体笔直的站立在干净的空地上，在不借助双臂或双手所能起到的杠杆平衡作用下，小心谨慎的让身体下沉，呈深蹲姿势，然后处于盘腿坐的位置。
调整好身体后，再从坐姿恢复到原来的站姿，这时还是不能借助双臂的帮助作用(整个动作过程如图所示)。
-
测试共为10分，在完成动作的过程中，每借用一次臂膀或膝盖的力量，就从10分中扣去1分;身体每失去一次平衡的重心，让动作完成的流畅性变差或显得姿势笨拙，就从10分中扣去0.5分。
其他扣去1分的项目还包括：单手着地、单侧膝盖着地、单侧前臂着地、单手扶膝盖或大腿、单侧腿着地等。
阿劳霍医生通过对2000多名年龄在51~80岁之间的患者进行测试后，发现它对于预测患者寿命的准确性相当高。
测试中低于8分的人，未来6年内死亡的可能性会翻倍，低于3分的人，在同一时间段内死亡的可能性会增加5倍。
从总体上来看，测试得分每增加1分，人们的死亡率就会降低21%。
阿劳霍特别提醒：虽然这项研究仅仅是针对50岁以上的人群进行的，但无论你的年龄长幼，这一测试对于衡量人体的总体健康程度都是适宜的。
如果50岁以下的人完成这个测试存在困难，就应当及时进行健康体检和排查，日常生活中要加强力量训练和身体柔韧性的练习。
研究显示：胖人比瘦人长寿7年
由日本厚生劳动省研究班进行的一项大规模调查得出了这样的结论：以一个人40岁为起点，其身体的胖瘦程度将决定他（她）今后的寿命长短，较胖的人要比瘦人长寿6至7年。
这应该可以让稍胖的人感到十分欣慰。
该研究班对居住在宫城县的5万名40岁以上的男女的健康情况进行了长达12年的跟踪调查，根据被调查对
象40岁以前的体格、衡量胖瘦程度的ＢＭＩ（ｂｏｄｙｍａｓｓｉｎｄｅｘ）来判断一个人40岁以后的寿命有多长。
调查结果显示，一般体重（ＢＭＩ在18.5以上到25）的男性寿命是39.94年、女性是47.97年；稍胖（ＢＭＩ在25到30）的男性寿命是41.64年、女性是48.05年；肥胖（ＢＭＩ在30以上）的男性为39.41年、女性是46.02年。
而瘦人（ＢＭＩ不到18.5）的男性寿命是34.54年、女性是41.79年。
瘦人之所以寿命短，其原因是多种的，比如瘦人中抽烟的较多、人瘦了容易感染各种疾病等等。
不过该次调查没有查明体格和寿命之间的关系。
但另一名研究人员栗山进一教授提醒说，并不是人为地让自己长胖寿命就能够长寿。