户外运动中暑如何急救
运动急救小常识
运动急救小常识户外运动有时难免发生一些小意外，在缺少器械和药品的情况下，要预先认识急救常识。
以拯救换来宝贵时间。
下面就是店铺为大家整理的运动急救小常识相关资料，供大家参考。
运动急救小常识一：1.中暑中暑前兆，患者大汗，口渴，头晕，耳鸣，恶心，心慌，四肢无力，疲惫，精神不集中，动作不协调等。
轻度中暑，除有上述症状外，病人面色潮红或苍白，胸闷，皮肤灼热，体温38.5度以上。
重度中暑，患者谵妄，痉挛，昏迷，皮干无汗，体温40度以上或出现休克。
急救办法：1) 脱离高温现场到阴凉处。
2) 松开衣服，吹风，凉水敷体。
3) 喝淡盐水，饮料，绿豆汤，注意已昏迷患者勿饮任何东西，以免呛咳使液体入肺!4) 口服人丹，太阳穴涂檫清凉油。
5) 平卧，头，腋下，大腿根部等，用酒精持续檫身，并吹风。
2.蛇咬伤毒蛇中以眼镜王蛇最毒，常见的毒蛇有：金环蛇，银环蛇，五步蛇，竹叶青，蝮蛇及海蛇等。
毒蛇头部呈三角形，唇腭上有一毒腺，与牙相连，毒蛇咬人时毒牙刺入同时排出毒液，毒液经血液和淋巴吸收至全身引起中毒。
急救办法：1) 咬伤后切勿惊慌奔跑，患肢不能抬高，保持伤肢下垂，以免加速毒素吸收可扩散。
立即在咬伤部位近心端4-10cm，用布带或胶管环行缚扎，其松紧度以阻断静脉和淋巴回流，可持续1-2小时，争取时间尽快排毒，方可去除缚扎2) 冲洗伤口，尽快用肥皂水或清水冲洗伤口周围皮肤，然后用清水，1：5000高锰酸钾溶液或双氧水反复冲洗伤口，将残余毒液冲掉。
3) 排除伤口毒液，冲洗完毕，在咬伤部位作多个0.5-1cm小切口，其深度以切开皮肤及少许皮下脂肪为宜，以利排毒。
将下肢下垂，由近端向远端挤压排出毒液;可用口吸吮，随吸随吐，每吸吮一次，用清水漱口(有条件最好用塑料膜，隔着吸)，口唇及口腔粘膜有破损或龋齿，则不能直接用口吸吮，以免中毒。
4) 引流毒液，伤口经排毒后，还可用无菌盐水纱布湿敷，以引流毒液，促进肿胀消褪，对肿胀严重而影响伤肢循环，应作多个以肢体纵轴方向一致的切口，以防止缺血坏死，处理完后尽快送医院!3.高原反应头部剧烈疼痛，心慌，气短，胸闷，食欲不振，恶心，呕吐，口唇指甲紫绀意识恍惚，认知能力骤降。
中暑急救方法
中暑急救方法
中暑是指人体长时间暴露在高温下，身体失去了自我调节温度的能力，导致体温升高过快，造成中暑症状。
中暑是一种十分危险的情况，一旦发生中暑，需要及时进行急救。
接下来，我们将介绍一些中暑急
救方法，以便在紧急情况下能够正确处理。
1. 将患者移至阴凉处
中暑患者首先需要被迅速从高温环境中移至阴凉处，可以选择室内
空调房间或树荫下等相对凉爽的地方。
确保患者迅速远离阳光直射和
高温环境，有利于降低体温。
2. 补充水分
中暑患者在高温下持续出汗，身体会失去大量水分和电解质。
因此，及时给患者补充足量清凉水、盐水或电解质饮料，有助于维持体液平衡，预防脱水。
3. 降低体温
在急救中，可以采用物理降温的方法，如用冰块或湿毛巾敷在患者
的额头、颈部和腋下等部位，帮助降低体温。
但注意不要用冰直接接
触皮肤，以免造成冰灼伤。
4. 让患者休息
中暑患者体力消耗较大，需要足够的休息来调整身体状态。
让患者
平躺或半坐姿休息，避免剧烈运动和过度劳累。
5. 观察症状
一旦发现中暑症状的患者，应及时观察其病情变化。
如果患者体温持续升高、意识模糊、面色苍白或出现呕吐等情况，应立即拨打急救电话，并在等待急救人员到达前采取相应措施。
总体来说，中暑是一种需要引起重视的疾病，一旦发生，需要立即进行急救处理。
通过适当的措施，能够有效缓解患者症状，降低病情的严重程度。
希望大家能够时刻注意防暑降温，预防中暑的发生。
祝大家夏天健康度过！。
中暑的急救方法
中暑的急救方法
当一个人中暑时，应该立即采取以下急救措施：
1. 搬迁至阴凉处：将中暑者迅速转移到阴凉、通风的地方，尽量避免阳光直射。
2. 松散衣物：尽快帮中暑者脱去多余的衣物，以促进空气流通。
3. 降低体温：用湿毛巾或喷雾器将水喷洒在中暑者的脖颈和手腕处，或者用冷水冲洗患者的身体，可以帮助降低体温。
4. 补充水分：让中暑者小口喝水，但不要让他们一次饮用过多的液体，以免引起呕吐。
5. 用扇子或风扇扇风：利用扇子或风扇为中暑者提供风力，帮助散热并提供一定的凉爽感。
6. 寻求医疗帮助：如果中暑者症状严重或持续不缓解，应立即就医或拨打急救电话。
重要提示：在帮助中暑者的过程中，应避免让他们饮用含有咖啡因或酒精的饮料，因为这些物质可能会加重中暑的症状。
另外，如果中暑者出现意识丧失、剧烈头痛、惊厥或呼吸困难等严重症状，应立即拨打急救电话并进行心肺复苏等紧急救治措施。
关于中暑急救措施正确
关于中暑急救措施的正确实施中暑是一种由于长时间暴露在高温环境下，身体失去水分和电解质导致的一系列症状，轻则头晕、口渴，重则呕吐、昏迷等情况。
中暑是一种极其危险的情况，深入了解中暑的症状十分重要，同时必须清楚急救措施以免出现严重的状况。
以下是一些中暑急救措施应该如何正确实施。
第一步：将患者放在阴凉处休息无论何时，如果你发现一个人出现了中暑的症状，首先要做的是将患者搬到一个阴凉的地方休息。
避免让他们继续暴露在高温环境下。
你可以选择一块草地或树阴下等地让患者躺下，并尝试为其提供足够的遮阳和凉爽的环境。
这是急救的第一步，是确保患者得到挽救的最重要的部分。
第二步：给患者补充水分和电解质中暑引起的症状之一是水分和电解质的严重丢失，因此要确保患者充足地喝水和补充电解质。
在急救箱里肯定会有用于补充电解质和水分的药物，你可以询问患者是否有任何药物过敏的情况，然后确定是否使用这些药物。
同时，还可以向患者提供水果或者其他高水分含量的食品，这样可以更快地帮助患者摄入所需的水分和电解质。
第三步：冷却身体中暑时温度过度升高，因此需要立即给患者进行冷却。
有人可能选择使用吹风机，但是这样做可能导致患者的体温更加升高。
正确的做法是让患者躺在地上，抬起双腿，然后用湿毛巾等物体轻轻地擦拭患者身体。
或者使用喷雾器和蒸发器等降温器材，气压冷却系统和换气无害系统可同时降温和去蒸发补充潮湿度，快速降温，减轻中暑症状。
第四步：紧急送往医院最后一步是将患者快速紧急送往医院。
在送往医院的途中，请确保患者继续保持充分的水分和电解质和紧急状态。
由于中暑可能影响心率，呼吸和疲劳等症状，正确的急救措施通常需要熟练和经验丰富的医护人员。
在送往医院的路上，要让患者平躺、不要吃东西、不要喝酒、不要吸烟等。
结论中暑可能会导致一系列不可预知的症状，因此在容易出现中暑的高温环境中，例如烈日下工作，登山，其他需要暴露在高温太阳下的行业或活动等等情况下，我们必须了解中暑的症状，掌握正确的中暑急救措施。
中暑知识及急救措施
中暑知识及急救措施中暑是因为长时间暴露在高温环境下，导致身体无法正常散热而产生的一系列症状。
中暑的主要症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗过多或者皮肤干燥无汗、身体虚弱、心慌、口渴等。
如果中暑得不到及时处理，可能会出现意识丧失、抽搐以及生命危险。
中暑的急救措施如下：1.立即转移到阴凉处：将中暑的人转移到阴凉处，并让其平躺，保持身体平稳，防止进一步恶化。
2.喝足够的水：给中暑的人提供足够的水。
最好是温凉的水，可以帮助降温并补充体液。
3.用冰敷降温：用冰袋或冷毛巾在中暑者的颈项、腋下、腹股沟等部位冷敷，有助于降低体温。
4.补充电解质：中暑后，身体会大量失去体液和电解质，可以饮用含有电解质的饮料或口服补液盐来补充体内所需的盐分和水分。
5.保持空气流通：确保中暑者周围的空气流通，可以打开窗户或使用风扇、空调等设备来增加空气流动。
6.注意休息：中暑后身体较虚弱，需要适当休息，减少运动和活动，以促进身体的恢复。
7.寻求医疗帮助：如果中暑者症状严重或持续恶化，建议立即寻求医疗帮助，以获得专业的治疗。
此外，为了预防中暑的发生，还需要注意以下几点：1.减少高温环境下的时间：避免在高温天气中长时间暴露在户外，尤其是在中午和下午的烈日下。
2.适当选择衣物：选择轻薄、透气的衣物，避免穿戴过多或过紧的衣物，以便身体可以正常散热。
3.饮食注意：多摄入清淡、易消化的食物，少食用油腻和辛辣食物，保持水果蔬菜的摄入，以增加体内水分和维生素的补充。
4.饮水充足：在高温天气中，要保持足够的水分摄入，每天饮水量要比平时多一些。
5.合理运动：在高温天气中，避免剧烈运动，可以选择在早晚温度较低的时间进行适当的户外活动。
总之，中暑是一个严重的健康危害，对中暑者进行及时的急救非常重要。
预防中暑需要大家加强自我保护意识，合理安排生活和工作，保护好自己和他人的健康。
中暑的急救方法七步
中暑的急救方法七步中暑是一种比较常见的疾病，是因为人体长时间暴露在高温环境下，造成身体热量无法正常散发，导致体内温度过高而引起的一系列症状。
中暑一旦发生，如果不及时采取急救措施，会对人体健康造成严重威胁，甚至有生命危险。
下面我将介绍七步中暑的急救方法。
第一步：迅速转移受灾者在发现有人中暑后，首先要迅速将受灾者转移到阴凉通风的地方，避免进一步暴露在高温环境中。
可以将受灾者转移到树荫下、室内或者使用遮阳伞遮挡阳光。
同时注意保持安静，避免剧烈运动，避免加重症状。
第二步：解除受灾者的衣物将受灾者的衣服脱掉，尽量减少对受灾者体温的影响。
如果可能的话，可以用冷水擦拭受灾者的身体，帮助散发体内过热。
但是要注意不要用过冷的水直接喷洒在受灾者身上，以免造成体温过低，引起其他问题。
第三步：及时饮用适量的水分中暑后，受灾者体内的水分会因为大量的汗液流失而减少，因此要及时补充水分。
可以适量喝一些温凉的白开水、盐水或者淡盐水，但是要避免喝过多的冷饮，以免刺激胃肠道。
第四步：降低体温降低受灾者的体温是急救中暑的重要步骤之一。
可以采取冷敷的方式来降低体温，直接使用冷水浸湿毛巾，轻轻拧干，敷在受灾者额头、太阳穴、颈部和腋下等部位，同时可以给受灾者吹风或扇风。
如果病情严重，体温无法恢复，可以考虑使用降温药物，但是要在医生的指导下使用。
第五步：排除体内热量为了帮助排除体内的热量，可以采取补充盐分的方式，因为随着大量汗水的流失，盐分也会流失较多。
可以给受灾者喝一些淡盐水或者吃一些含盐的食物。
同时，还可以采取低温水浴的方式，将受灾者的手脚浸泡在凉水中，帮助加快体温的降低。
第六步：观察受灾者的症状中暑症状较轻的受灾者，经过以上的急救措施，体温会逐渐降低，症状会逐渐减轻。
但是对于症状较重的受灾者，应该立即送往医院就医，以免病情恶化。
第七步：预防复发中暑一旦发生，容易导致患者对高温环境敏感，增加再次中暑的风险。
因此，在治疗期间以及康复后，要注意预防复发。
中暑的现场急救措施
中暑的现场急救措施
中暑是指人体长时间暴露在高温环境下，导致体温调节失调而引起的疾病。
中暑是一种紧急情况，需要及时采取急救措施以避免严重后果。
下面是中暑的现场急救措施：
1. 立即将中暑者转移到阴凉、通风的地方，避免阳光直射。
可以将中暑者转移到室内或树荫下，或者使用遮阳伞、帐篷等遮挡阳光。
2. 让中暑者休息，保持平卧位或半卧位。
避免过度活动，以减少体温进一步上升。
3. 给中暑者补充水分。
可以给中暑者喝些温凉的水或含有电解质的饮料，如运动饮料。
避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会加重中暑症状。
4. 使用湿毛巾或冷毛巾为中暑者降温。
可以将湿毛巾或冷毛巾放在中暑者的额头、颈部和腋窝等处，帮助散热。
5. 如果中暑者有意识且能够吞咽，可以给他们服用解热镇痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解头痛、肌肉疼痛等症状。
但请务必遵循药品说明和医生建议。
6. 监测中暑者的体温。
使用体温计定期测量中暑者的体温，如果体温持续上升或超过40摄氏度，请立即就医。
7. 如果中暑者出现严重症状，如昏迷、抽搐、呼吸困难等，应立即拨打急救电话，并在等待急救人员到达之前采取相应的急救措施。
以上是中暑的现场急救措施，但请记住，在采取任何急救措施之前，应优先确保自身安全，并尽快寻求专业医疗救助。
此外，中暑是可以预防的，避免长时间暴露在高温环境下，注意适当补充水分，穿着透气、宽松的衣物，合理安排户外活动时间，以降低中暑的风险。
中暑急救药品推荐及应对措施
中暑急救药品推荐及应对措施中暑是一种常见的热应激反应，当人体由于暴露在高温环境下而无法有效散热时，会发生中暑。
中暑可能会导致头晕、恶心、疲劳、抽搐甚至昏迷等严重后果。
为了及时应对中暑的紧急情况，我们需要了解中暑急救药品的推荐，并学习相应的应对措施。
一、中暑急救药品推荐1. 双氧水：中暑时，体温升高很快，可以使用双氧水进行物理降温。
双氧水可通过蒸发散热，迅速将体温降下来。
使用方法为将双氧水倒入喷雾瓶中，喷洒在腋窝、脖子后方和大腿内侧等较多汗腺分布的部位。
2. 风油精：风油精具有清凉舒爽的效果，可以帮助中暑患者缓解症状。
在急救过程中，将少量风油精涂抹在太阳穴和颈部，有助于促进血液循环和调节体温。
3. 盐水：中暑时，身体大量出汗，容易导致电解质紊乱。
饮用适量的盐水可以帮助补充体内电解质，维持体内水电解质平衡。
4. 藿香正气水：藿香正气水是一种中草药制剂，主要成份为藿香、苏叶等。
它具有清热解毒、降温祛暑的作用，对于中暑引起的头晕、恶心等症状有很好的缓解效果。
5. 速效救心丸：中暑可能引起心脏负担过重甚至心律失常。
速效救心丸含有多种草药成分，可以迅速扩张血管，调节心脏搏动，对急性心脏病患者和中暑引起的心脏问题有帮助。
二、中暑的应对措施1. 及时转移到阴凉处：一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉、通风的地方休息，避免暴露在高温环境中。
2. 注意补充水分：大量出汗导致体内水分和电解质丢失，及时饮用清凉的水或含电解质的饮料，维持体内水分平衡。
3. 散热降温：将中暑患者的衣物松开，用湿毛巾擦拭身体表面，或在腋窝、颈部等位置用冷水、冰块进行降温。
4. 使用冰袋：将冰块放入塑料袋中，用毛巾包裹后敷在中暑患者的腋下、脖子后方、腹股沟等处，可帮助迅速降低体温。
5. 保持休息：中暑后需要休息，避免剧烈运动。
静卧、闭目养神，有助于身体恢复正常。
中暑是一种紧急情况，正确的急救措施至关重要。
除了及时应用急救药品和采取相应措施外，如果中暑症状严重或持续时间较长，应立即就医寻求专业的医疗救助。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
户外运动中暑如何急救
夏季出游，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。
夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。
为预防紫外线辐射病，尽可能避免午时外出，身体裸露部分应涂上防晒霜;烈日下应戴上遮阳帽、太阳镜;大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料。
为预防中暑，旅游时应穿白色、浅色衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。
最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。
出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝些开水或盐茶水，以补充体内失掉的盐分。
还要带防暑药物，在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。
因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。
如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。
户外运动中暑的救护
1、立即移至阴凉通风处。
解开衣服安静休息。
2、仅有先兆表现或轻型者可给予清凉含盐饮料,口服人丹、十滴水等。
疑有循环衰竭者,酌情给予葡萄糖生理盐水静滴。
3、痉挛型者口服含盐清凉饮料或静滴葡萄糖生理盐水,也可缓慢静脉推注10%葡萄糖酸钙10~20ML。
4、循环衰竭者从速补液扩容,纠正循环衰竭。
5、高热型者：迅速降温：用风扇、冷水、冰水或酒精擦身,至皮肤发红,头、颈、掖下及腹股沟处放置冰袋。
也可将患者头部外浸在4度的水中,并不断按摩四肢皮肤有抽搐者注意保持呼吸道通畅。
日射病(中暑)的应急处理
在高温高湿的气候跑步或走路时,由于体热散发不佳,引起高热而昏倒。
特别是穿着整
齐而透气不良的衣服时,或在饮酒或出汗之后,或是疲劳时,容易引起中暑。
在炎热的天气运动时,要脱衣服,使汗液易于蒸发,疲劳时或饮酒后不要做体育活动,是预防中暑的要诀。
中暑后,人不爱说话,走路常摇晃。
患者常有闲汗,脸色鲜红,皮肤于燥。
身体火样灼热,脉搏加快,1分钟120次以上。
肛温可升至40摄氏度以上。
若有长时间持续昏迷,剧烈抽痉,或大量吐出胆汁样液体时,则病情危重,必须认真进行抢救。
并且要注意下面的几点注意事项：
1.夏天,在运动或行走中昏倒,首先要考虑是中暑,应立即进行现场救护。
2.让病人躺下,脱去衣服。
运送时,不可让病人勉强步行。
3.可泼水、扇风或擦酒精,以降体温。
肛温降至38度时,降温措施应暂停。
4.昏迷或持续呕吐时,以取侧卧位为宜。
持续抽痉时,也要取侧卧位,以防窒息。
5.一般不要忙于运送,要请当地熟悉中暑病的医生会诊,可先给病人注射肾上腺皮质激素,待症状缓解再稳妥运送。
6.即使一时苏醒过来,也不能掉以轻心。
应予以住院,进行充分给氧检查心、肝、肾以及脑电图等。