中暑的预防和急救措施
中暑的预防与急救培训
中暑的预防与急救培训夏季高温天气，中暑成为一个常见的健康问题。
中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热，导致体温过高而引发的一系列症状。
为了预防中暑的发生，并能够在紧急情况下进行正确的急救，以下是一些中暑的预防与急救培训。
预防中暑的关键在于保持身体的水分和体温平衡。
以下是一些预防中暑的有效方法：1. 多喝水：在高温天气下，身体容易失水。
因此，要多喝水以补充身体所需的水分。
最好选择清凉的饮料，如凉茶、果汁或电解质饮料。
2. 避免高温时段：尽量避免在高温时段进行户外活动，特别是在中午时分。
如果必须外出，应选择遮阳帽、太阳镜和轻便透气的衣物。
3. 寻找阴凉处：在户外活动时，尽量寻找阴凉处休息，避免暴露在阳光下。
如果没有阴凉处可供选择，可以使用遮阳伞或遮阳篷来遮挡阳光。
4. 适当锻炼：在高温天气下，减少剧烈运动的时间和强度。
选择清晨或傍晚时段进行适度的运动，避免在烈日下进行剧烈运动。
当出现中暑症状时，及时采取急救措施至关重要。
以下是一些常见的中暑急救方法：1. 将患者移到阴凉处：如果有人中暑，应立即将其移到阴凉处，远离高温环境。
可以在室内或树荫下提供凉爽的环境。
2. 给予足够的水分：给中暑者喝足够的水或含有电解质的饮料。
可以用湿毛巾或冷水擦拭患者的额头、颈部和手腕，以帮助降低体温。
3. 松开紧身衣物：解开中暑者的衣领、腰带和鞋带，以增加空气流通和散热。
4. 使用冷却物品：可以使用冷毛巾、冰块或冷水浸泡的毛巾敷在中暑者的脖子、腋下和腹股沟等部位，以帮助降低体温。
5. 寻求医疗帮助：如果中暑者的症状严重或持续，应立即寻求医疗帮助。
医生可以根据病情给予进一步的治疗和建议。
中暑是一种严重的健康问题，但通过预防和正确的急救措施，我们可以减少中暑的发生，并保护自己和他人的健康。
因此，我们应该加强对中暑的预防与急救培训，提高对中暑的认识和应对能力，以确保夏季的健康与安全。
防暑降温急救常识
防暑降温急救常识
标题：防暑降温急救常识
引言概述：
夏季高温天气容易导致中暑等热相关疾病的发生，因此了解防暑降温的急救常识至关重要。
本文将从防暑措施、中暑症状、应对措施、急救方法和预防措施等五个方面进行详细介绍，帮助大家在夏季更好地保护自己和他人。
一、防暑措施
1.1 适当增加户外活动时间
1.2 避免在中午时段暴露在阳光下
1.3 多喝水并适量补充盐分
二、中暑症状
2.1 头晕、头痛、恶心、呕吐
2.2 皮肤潮红、出汗、口渴
2.3 痉挛、抽搐、意识丧失
三、应对措施
3.1 立即将中暑者移到阴凉处
3.2 解开衣物，用冷毛巾敷额头、颈部
3.3 适量喝温凉水或含盐水
四、急救方法
4.1 及时拨打急救电话
4.2 保持呼吸道通畅，进行人工呼吸
4.3 若中暑者出现抽搐，应保持安静，避免用力约束
五、预防措施
5.1 避免长时间暴露在高温环境中
5.2 减少剧烈运动，避免过度劳累
5.3 多食用清淡易消化的食物，避免过量饮酒
结语：
夏季高温天气下，做好防暑降温的急救常识至关重要。
通过本文的介绍，希望大家能够加强对防暑降温的重视，做好预防和应对措施，保护自己和他人的健康安全。
同时也希望大家在夏季享受阳光的同时，注意保护自己，远离中暑等热相关疾病的威胁。
愿大家度过一个健康、快乐的夏天！。
中暑急救措施中暑急救措施点
中暑急救措施中暑急救措施点中暑是指由于高温环境下身体消耗过多水分和盐分而引起的症状。
中暑是一种常见的急性疾病，严重情况下可导致休克和死亡。
因此，中暑时需要及时采取紧急救治措施。
下面将详细介绍中暑急救的措施。
一、紧急救治措施：1.迅速将中暑者转移到阴凉、通风、凉爽的地方，避免阳光直射，并打开衣领、脱掉帽子等，以促进体温散热。
2.让中暑者平卧或稍微抬高头部，保持呼吸道通畅。
3.迅速给予中暑者大量清凉饮料，如凉开水、口服补液盐等，以恢复体内水分和电解质的平衡。
如果中暑者意识清醒，可以以小口多次地喝水，如果患者意识不清，应用滴管缓缓滴入。
4.利用一些降温的方法来帮助中暑者恢复体温的平衡。
可用湿毛巾或冰袋，并将其敷在中暑者的额头、颈部、胸部等处，以帮助散热。
特别是额头部位，因为这里是散热的主要部位。
5.如果中暑者意识丧失、呼吸停止，应立即进行心肺复苏术，并呼叫120进行急救。
6.在急救过程中，监测中暑者的体温、血压和呼吸状况，并及时记录相关信息。
7.跟中暑者进行沟通和安慰，稳定其情绪。
避免中暑者过度疲劳、紧张或惊恐，以免加重病情。
二、预防中暑的措施：1.避免在高温环境下暴露时间过长，尽量减少户外活动。
如果不得不在高温环境中工作，尽量选择清晨或傍晚的时候进行，避免中午时分。
2.尽量避免在阳光下长时间直接接触皮肤，要采取防晒措施，如戴遮阳帽、穿遮阳衣和太阳镜。
3.适时休息，避免过度劳累，以避免过度出汗和耗损水分。
4.增加体内水分的摄入，多喝开水或其他适合的饮料，以维持体内水分平衡。
注意不要过量饮用含酒精或咖啡因的饮料。
5.在进行户外活动前，可以适量摄入含盐分的食物，如盐豆腐、盐鸡蛋等，以补充体内盐分的损失。
6.保持室内通风，使用空调或扇风机，调节室内的温度和湿度，以确保舒适的环境。
7.关注天气预报，以便提前做好防中暑的准备措施。
综上所述，中暑时需要迅速采取紧急救治措施。
首先是转移到阴凉通风的地方，保持平卧或稍微抬高头部，给予大量清凉饮料，利用降温方法恢复体温平衡，监测患者状态，必要时进行心肺复苏术。
高温中暑应急措施
高温中暑应急措施高温中暑应急措施（通用10篇）随着社会不断地进步，越来越多地方需要用到措施，措施是指针对问题的解决办法、方式、方案、途径，可以分为非常措施、应变措施、预防措施、强制措施、安全措施。
那么你真正懂得怎么写好措施吗？以下是店铺为大家整理的高温中暑应急措施，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
高温中暑应急措施篇1一、目的为了避免在夏季施工中发生中暑事故，严格遵守《防暑降温措施管理办法》相关管理规定，遵循“安全第一，预防为主”的原则。
通过采取措施有效地抢救伤员、减少事故损失、防止事故扩大的目的，特制定本应急防范措施。
二、编制依据1、《中华人民共和国职业病防治法》2、《中华人民共和国安全生产法》3、《防暑降温措施管理办法》三、事件范围及特征事件范围：高温中暑安全事故事件。
事故特征：中暑属于突发性安全事件。
一般以夏季为高发期，或是通风条件差的高温场所。
特征如下：1、先兆中暑的症状为：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。
2、轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。
3、重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，说明中暑严重，应紧急处置，昏迷者针刺人中、十宣穴。
四、高温中暑事件的预防1、合理安排休息时间适当调整夏季高温作业劳动和休息时间，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。
原则上，气温超过35°，尽可能避免在13:00至16:00进行室外作业。
2、加强工作中的轮换休息在夏季室外施工过程中，缩短一次连续作业时间，经常进行轮换休息。
加强现场巡查，做好防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。
3、保证现场饮水供应充足现场供给足够的饮用水或者饮料等，有效的防暑降温，避免发生中暑事件。
中暑的现场急救措施
中暑的现场急救措施标题：中暑的现场急救措施引言概述：中暑是由于机体长期暴露在高温环境下，导致体温调节功能失调而引起的一种疾病。
中暑严重时会危及生命，因此在发现中暑症状时，及时采取急救措施至关重要。
下面将介绍中暑的现场急救措施。
一、迅速将中暑者转移到阴凉处1.1 立即将中暑者转移到室内或者树荫下等阴凉处，避免继续暴露在高温环境中。
1.2 如果无法找到阴凉处，可以用湿毛巾或者冰袋敷在中暑者的额头、颈部和腋下等部位，匡助降低体温。
1.3 避免让中暑者直接暴露在阳光下，可以用遮阳伞或者毛巾遮挡阳光。
二、及时给中暑者补充水分2.1 给中暑者提供足够的清凉水或者含电解质的饮料，匡助中暑者补充水分和电解质。
2.2 避免给中暑者饮用含咖啡因或者含糖饮料，这些饮料会加重中暑者的脱水情况。
2.3 如果中暑者处于昏迷状态，不要强行灌水，应及时送医院就诊。
三、降低中暑者体温3.1 用冷水或者冰块敷在中暑者的颈部、腋下和大腿内侧等处，匡助降低体温。
3.2 让中暑者脱掉多余的衣物，保持通风，加快体温散热。
3.3 避免使用酒精擦拭中暑者的皮肤，这会导致皮肤更容易受到日晒伤害。
四、观察中暑者的症状变化4.1 注意观察中暑者的症状变化，如头痛、恶心、呕吐、乏力等症状可能是中暑的前兆。
4.2 如果中暑者浮现严重头晕、意识混乱、抽搐等症状，应即将拨打急救电话并等待救援。
4.3 在等待救援的过程中，继续给中暑者降温、补充水分，并保持肃静。
五、预防中暑的再次发生5.1 在高温天气下，尽量避免长期暴露在户外高温环境中，特别是中午时段。
5.2 注意及时补充水分，避免脱水引起中暑。
5.3 佩戴透气、遮阳的衣物，戴帽子、墨镜等防晒用品，有效防止中暑的发生。
结论：中暑是一种严重的疾病，及时采取正确的急救措施对中暑者的生命至关重要。
在高温天气下，我们应该加强对中暑的认识，做好预防和应对措施，确保自己和他人的健康安全。
希翼通过本文的介绍，能够匡助更多人了解中暑的现场急救措施，做好自我防护。
高温中暑的预防及急救知识
高温中暑的预防及急救知识高温中暑的预防及急救知识高温天气对人体健康的影响和危害不容小觑。
随着气候变暖趋势的加剧，高温中暑事件频发，给人们的生命安全造成了严重威胁。
因此，了解并采取预防与急救措施对于保护人们的健康至关重要。
一、高温中暑的预防措施1. 避免长时间暴露在高温环境中。
尽量减少在炎热的户外活动时间，特别是在高温时段（如中午十二点到下午四点）避免户外运动。
如果必须外出，要选择阴凉的地方，并避免暴晒。
2. 准备适当的防暑用具。
戴遮阳帽或太阳帽以保护头部免受阳光直射。
使用防晒霜以保护皮肤，特别是暴露在阳光下的部位。
穿着宽松、透气的衣服，选择棉质或吸汗速干材质的衣物。
3. 饮食要均衡。
多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、蛋白质和全谷物。
避免辛辣食物、油腻食物和过量饮酒，以防止身体过热。
4. 补充水分。
高温环境下，人体容易失水，所以要保持充足的水分摄入。
建议每天饮用至少8杯水，并注意在户外活动时随身携带水瓶，并随时补充水分。
5. 合理安排工作和休息时间。
避免在高温时段进行剧烈体力活动，尽量保持室内办公或在阴凉地区工作。
如果出现身体不适或感到头晕、乏力，需要及时停止活动并休息。
二、高温中暑的急救措施1. 拨打急救电话。
如果发现有人出现高温中暑症状，立即拨打当地的急救电话或将患者送往医院。
2. 将患者转移到阴凉地方。
将受到高温中暑影响的患者转移到阴凉、通风的地方，并尽快降低其体温。
3. 降低体温。
可使用湿毛巾、冰块或冷水喷洒等方法，将湿润的布或冰块敷在患者的脖子、手臂、腋窝和腿上，帮助体温迅速下降。
4. 喝水补水。
将可以饮用的清凉水或含电解质的饮料，适量地让患者饮用，帮助补充体液和盐分。
5. 寻求医疗帮助。
无论情况严重与否，都应将患者送至医院进行全面检查和治疗。
高温中暑是一种严重的健康威胁，因此，我们在高温天气中要保持警惕，并采取相应的预防措施。
如果不幸发生高温中暑事件，我们应该立即采取正确的急救措施，以保护患者的生命安全。
关于中暑的急救措施
关于中暑的急救措施（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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中暑的预防及急救措施
中暑的预防及急救措施中暑是指由于长期暴露在高温环境下，身体无法有效散热而导致的一种热应激反应。
中暑可分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑三个阶段，轻度中暑症状包括头晕、乏力、口渴等，中度中暑症状会加重并浮现恶心、呕吐、皮肤潮红等，重度中暑则可能导致昏迷、抽搐等严重后果。
为了预防中暑的发生，并能在紧急情况下进行有效的急救，以下是中暑的预防及急救措施。
预防中暑的措施：1. 注意天气预报：在高温天气到来之前，及时关注天气预报，了解当天的气温情况，以便做好相应的防护准备。
2. 适当调整活动时间：避免在气温最高的中午时段进行户外活动，尽量选择早晨或者傍晚时段进行运动或者工作。
3. 穿着合适的衣物：选择透气性好、材质轻薄的衣物，避免穿着过于紧身或者厚重的衣物，以便身体更好地散热。
4. 避免阳光直射：在户外活动时，尽量寻觅有阴凉的地方遮阳，如树荫下、遮阳伞下等。
5. 补充水分：多饮水是预防中暑的关键，特别是在高温天气下，要保持足够的水分摄入，每天饮水量应在2000毫升以上。
6. 合理安排工作和歇息时间：避免长期连续工作或者剧烈运动，要合理安排工作和歇息时间，避免过度疲劳。
中暑急救措施：1. 将患者移到阴凉通风处：如果发现有人浮现中暑症状，应立即将其移到阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中。
2. 赋予冷却措施：用冷水或者冰块敷在患者的额头、颈部和腋窝等处，以匡助降低体温。
3. 补充水分：给患者喝些凉开水或者含有电解质的饮料，以匡助患者补充水分和电解质。
4. 松解衣物：将患者的衣物松解，以增加空气流通，匡助散热。
5. 观察病情：密切观察患者的病情变化，如浮现呕吐、意识丧失等严重症状，应即将拨打急救电话并进行心肺复苏等急救措施。
6. 就医就诊：如果患者病情严重或者症状持续不缓解，应及时就医就诊，以便得到专业的医疗救治。
总结：中暑是一种严重的热应激反应，但通过采取一系列的预防措施，可以有效降低中暑的发生率。
在高温天气下，人们应该关注天气预报，合理安排活动时间，穿着适合的衣物，避免阳光直射，并及时补充水分。
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中暑的预防和急救措施
(2012年6月3日)
盛夏，往往在通风不良的窑洞里、闷热的产房内以及烈日下和高温环境里，由于高温不断作用于人体，体内散热困难，易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑症状，严重的甚至可发生虚脱晕倒。
急救方法
首先将病人搬到阴凉通风的地方平卧（头部不要垫高），解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。
轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些人丹或十滴水。
重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温。
严重者应即送医院救治。
中暑是指人体在高温或烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及中枢神经系统症状为主的综合征。
中暑多见于热带及亚热带地区，温带地区在遭遇严重的热浪袭击时，可引起大量不适人群受累。
据研究表明，当日气温最高大于31摄氏度时，便可有中暑发生。
在我国，中暑多见于南方地区的夏季，老年人多见。
人群分布上多见于在炎热气温下从事体力劳动的人、参加大型体育竞赛和军事训练的人；另外，长途旅行的人也多见。
随着全球气候变暖，已经
习惯于人工恒温环境生活工作的人们，由于普遍面临机体耐热能力的下降，日常生活中，中暑的发生率有呈逐渐升高的趋势。
据不完全资料统计，中暑的病死率可高达20-70%。
所以在炎热的夏季，人们更需积极防治中暑。
中暑的原因
环境因素：发生中暑的外界因素主要为高温、高湿、风速小。
在高温辐射作业环境(干热环境)和高温高湿作业环境(湿热环境)中易发生。
据研究连续三天平均气温超过30摄氏度和相对湿度大于73%最易发生中暑。
同时也要注意有时虽然气温不高，湿度不大，但由于环境通风较差，也易发生中暑，比如夏季人们在密闭的工作环境中，易发生中暑。
在城市中，各种高大建筑物影响空气流通，夏季空调的大面积使用，街道的狭窄及逐渐增多的车辆，各种仪器设备的使用，城市绿化面积的减少等原因，形成热岛效应，增加城市的气温。
以及全球二氧化碳排放的增多，形成的温室效应，气温呈升高的趋势，这些原因均导致了中暑现象的增多。
自身因素：主要有○1.产热增加，如从事体力劳动和体育运动，以及患有发热、甲亢等代谢增加的疾病。
○2.热适应差，如营养不良（如何治疗营养不良）、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境。
○3.散热障碍，如过度肥胖、穿紧身、透气性差的衣裤、先天性汗腺缺乏症、硬皮病（如何治疗硬皮病）、痱子（如
何治疗痱子）、大面积烧伤病人恢复的瘢痕。
另外，在使用抗胆碱药物、抗组胺药物、抗抑郁药物、B肾上腺素受体阻滞剂、利尿剂、酚噻嗪类等药物治疗期间，以及患有脱水、休克、心衰等疾病的患者，也是导致中暑的不可忽视的因素。
中暑的分类
1. 热射病(中暑高热)，是指人体受外界环境中热源的作用和体内热量不能通过正常生理性散热致使体内热蓄积引起的体温升高，临床表现主要是高热、无汗、意识障碍（如何治疗意识障碍）。
多发生于高温作业数小时后，或耐热力下降的持续几天高温后中暑。
当体温在42-43摄氏度时，持续数分钟人体细胞发生不可恢复的损伤，中枢神经细胞受损，心肝肾也有损伤。
当体温大于50摄氏度数分钟内细胞死亡。
当发生热射病时，可出现脑出血（如何治疗脑出血）、脑水肿，心肌发生混浊肿胀、间质出血，肺淤血、水肿，肝小叶中央坏死，肾脏缺血，肾小管退行性病变，皮肤血管扩张，加之失水失盐，血液浓缩，至周围循环衰竭。
热射病还有一种特殊的类型——日射病，当在烈日下或强辐射下劳作，由于强烈光线和红外线长时间照射头部，引起头部温度升高，导致脑组织水肿，出现颅内高压的症状，主要表现为：头晕、头痛（如何治疗头痛）、耳鸣、剧烈呕吐、烦躁，严重者出现昏迷（如何治疗昏迷）、惊厥（如何治疗惊厥）。
2. 热痉挛(中暑痉挛)：由于过度出汗、体内水盐过量损失，使细胞外液渗透压降低，水转移至细胞内，肌肉细胞过度稀释，发
生水肿，使肌肉产生疼痛性痉挛。
热痉挛多见于高温环境从事体力劳动而有大量出汗的年青人，年老者少见，炎热季节刚开始尚未热适应前。
表现为严重的肌肉痉挛伴有肌肉收缩时疼痛，以四肢、咀嚼肌多见，痉挛肌肉呈对称性发作，时发时愈，但病人的体温正常。
3. 热衰竭(中暑衰竭)：高热引起外周血管扩张，大量出汗，水盐丢失，血液浓缩，黏度增加，细胞呈高渗状态，水分进入细胞内，有效循环血量降低，机体为了代偿，促进散热，心排血量升高，心血管系统负荷增加，至使心功能或循环功能衰竭，脑短暂缺血，严重者可发生休克。
这种类型的中暑常发生于老年人，及未能热适应者。
起病急，先有头晕，头痛，突然昏倒，平卧并离开高温作业场所即清醒，体温轻度升高，无中枢神经损伤。
中暑症状
1. 先兆中暑：病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力，恶心、心慌，气短，注意力不集中，定向力障碍。
体温常常小于37.5摄氏度。
在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时即可恢复正常。
2. 轻症中暑：病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红；面色苍白，呕吐，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。
3. 重症中暑：上述症状进一步加重。
中暑衰竭主要表现为皮肤
苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速。
血压下降，(收缩压降至80mmHg以下)呼吸浅快，体温正常或变化较小，意识模糊或昏厥（如何治疗昏厥）。
日射病主要表现为剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上，体温一般正常，严重者昏迷。
中暑高热主要表现为高热，体温高达40摄氏度以上，伴有晕厥，皮肤干燥灼热，头痛、恶心、全身乏力，脉快，神志模糊，严重时引起脏器损害而死亡。
中暑的预防
1. 躲避烈日: 尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地减少外出。
2. 遮光防护：如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 准备充足的饮料。
需要提醒的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施, 至少应该打一把遮阳伞。
3. 补充水分: 养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。
不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。
平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。
4. 充足睡眠: 夏天日长夜短, 容易感到疲劳。
充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防
中暑的好措施。
5. 增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。
平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
6. 备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。
一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
7. 适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。
凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核（如何治疗肺结核）、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识，不宜从事高温作业。
中暑的现场急救措施
1. 搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2. 降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
有条件的也可用降温毯给予降温。
但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3. 补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。
但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4. 促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏
醒。
若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5. 转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。
搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。