心理与健康结课作业
《心理健康教育》终结性考核作业(课程报告)
《心理健康教育》
终结性考核作业(课程报告)
【作业内容与要求】
独立完成一篇课程报告，报告形式共有四种（四选一）：小论文、读后感、心理案例分析报告、课程学习体会。
（1）小论文。
要与心理健康课程内容紧密结合，可以是对某一心理问题的研究，或对课程内容某一知识点的深入探讨。
（2）读后感。
主要是有关心理学名著的读后感。
（3）心理案例分析报告。
主要侧重于心理案例的描述、分析。
（4）课程学习体会。
是对于本课程的学习心得、所思所感所悟的总结。
以上四种作业形式四选一，均统一要求字数不少于1500字。
【注意】（1）内容必须手写，打印电子稿无效。
（2）页面不够，请自行附加纸张。
心理健康教育实践课作业
一、作业题目《情绪管理与压力应对》实践课作业二、作业背景随着社会节奏的加快，人们面临的工作、生活压力越来越大，心理健康问题日益凸显。
为了提高学生的心理素质，培养良好的情绪管理和压力应对能力，我们开设了《心理健康教育》实践课程。
本课程旨在通过理论学习和实践活动，帮助学生了解心理健康知识，掌握情绪管理和压力应对技巧，提高心理素质，促进全面发展。
三、作业目的1. 帮助学生了解情绪管理和压力应对的基本概念、原理和方法。
2. 提高学生的心理素质，增强心理承受能力。
3. 培养学生积极乐观的人生态度，提高生活质量。
4. 增进学生之间的交流与合作，提高团队凝聚力。
四、作业内容（一）情绪管理1. 情绪管理的重要性2. 情绪的类型与特点3. 情绪管理的技巧a. 认知调节法b. 情绪宣泄法c. 情绪转移法d. 情绪升华法（二）压力应对1. 压力的来源与类型2. 压力的危害3. 压力应对的策略a. 时间管理b. 资源整合c. 放松训练d. 心理调适五、实践作业（一）情绪管理实践1. 完成以下表格，记录自己在过去一周内的情绪变化：日期 | 情绪类型 | 情绪原因 | 情绪管理方法 | 管理效果--- | --- | --- | --- | ---（填写具体日期） | （填写情绪类型，如喜悦、愤怒、悲伤等） | （填写情绪原因，如工作压力、人际关系等） | （填写采取的情绪管理方法，如认知调节、情绪宣泄等） | （填写管理效果，如情绪得到缓解、压力减轻等）2. 分析自己在情绪管理方面的优势和不足，并制定相应的改进措施。
（二）压力应对实践1. 完成以下表格，记录自己在过去一周内的压力状况：日期 | 压力来源 | 压力程度 | 应对策略 | 策略效果--- | --- | --- | --- | ---（填写具体日期） | （填写压力来源，如工作、学习、人际关系等） | （填写压力程度，如轻度、中度、重度） | （填写采取的应对策略，如时间管理、放松训练等） | （填写策略效果，如压力减轻、情绪稳定等）2. 分析自己在压力应对方面的优势和不足，并制定相应的改进措施。
大学生心理健康教育课作业
《大学生心理健康教育课》期末作业下面是大学生心理健康教育课作业，请选修了心理健康课的同学13周课上提交，谢谢合作！题目如下：1、心理健康小测：我们每个人都有很多心理健康元素，仿佛深山宝藏不为自己所知。
下面是一张自我评价表，可以帮助你更清楚地发现自己性格中的健康元素。
试着以10分为满分，给自己一个分数。
心理元素得分心理元素得分心理元素得分心理元素得分诚实8合群8热情8友善8整洁9谦虚8稳重9 有礼貌8助人7 乐观9理智9进取6勇敢7果断7自信7快乐9好表现5有毅力 7可靠8负责8独处8谨慎9幽默7有朝气8坚强8开朗 8勤奋 8认真8总分：219如果你得分越多说明你心理健康水平越高，如果你得分低，抓紧修炼哦。
还能找出自己更多的心理健康元素吗？试试看!2、案例分析：我是大二学生，就读计算机专业。
该专业是父母所选，我不喜欢，因此上大学后很少认真上课。
后来迷上网络，常通宵上网，成绩每况愈下。
辅导员和父母多次找我谈话，叫我珍惜学习时光。
道理我都懂，但我管不了自己，不知现在该怎么办？辅导员建议我去心理咨询中心，我半信半疑地去找了心理老师。
这位老师没有批评我，而是对我的境遇表示了理解。
我向她倾诉了自己的痛苦。
老师和我一起分析了我沉缅网络的原因，一是对专业不感兴趣，在学习中找不到成就感，于是借网络获得了虚幻的满足，二是看不到改变的可能和对未来的希望，对自己失去了信心，从而更加郁闷，更加迷恋网络，形成恶性循环。
通过咨询，我对自己有了更客观的认识，可是怎样改变自己？咨询老师说，要一下子改变自己很困难，首先要接受一个面临很多问题的自己，给自己一个转变的时间和过程。
她提醒我不妨先学好目前的专业，将来至少也能在社会上立足，否则连生存都很困难，根本谈不上追求理想。
老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计划完成情况、情绪状况、上网情况与咨询老师定期联系。
《中小学生心理健康标准与心理辅导》课后作业
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上。
迷到，着安小小的
都上味般童作小有石静。
大学生心理健康教育II结课作业(60分)
大学生心理健康教育II结课作业
姓名班级学号
请从以下两个题目中选择一个，结合课堂所学知识内容，阐述你的观点和做法，字数在800-1000之间，每少100字倒扣10分，要求字迹工整，逻辑清晰，观点正确。
A4纸张大小，不能打印，请手写，课后以班级为单位统一提交。
课程成绩构成：结课作业60分，课堂笔记40分，缺勤一次倒扣5分，缺勤2次不及格。
题目一：你在人际关系方面有哪些困惑或心得体会？你觉得自身有哪些因素影响人际关系状态？你是如何来解决和应对这些困惑的？对进一步提升人际关系你有哪些想法或学习计划？
题目二：你认为学习的意义是什么？在学习过程中你有哪些困惑或心得体会？你对未来的学习有哪些规划？具体的实施方案是什么？面临的挑战或阻碍是什么？你将如何来应对这些挑战或阻碍？。
王文庆《中小学生心理健康标准与心理辅导 》课后作业
认真回顾《中小学生心理健康标准与心理辅导》这门课，写一个您学到的心理辅导方法？1.要求：自己组织语言作答，字数不限，简述即可。
2.提示：课后作业提交后辅导教师批阅优秀得5分，良好4分，合格3分，不合格得0分。
您至少完成6个课后作业，考核以6个最高成绩作业计分，本项考核满分为30分。
通过对本课程的学习，我更多的了解了“儿童多动症”的概念、特征，以及多动症的儿童与活泼多动的儿童的区分方法。
这对于我从事班主任工作有极大的帮助。
“儿童多动症”是一种特殊的心理疾病，全名称“注意缺失与多动障碍”，是指与同龄儿童相比具有明显的持续的注意力不集中、活动过度、冲动为主要特征的一组综合征。
此症出现在 7 岁前，常在三岁出现，9 岁时症状最突出。
男童多于女童。
多动症的症状特征是注意力不集中，冲动，活动过度，学习困难，性格或行为障碍。
在注意力方面的表现：注意力涣散、短暂，做事时难以集中精力。
经常容易因无关的细微刺激而分心；学习、做事不注意细节，马虎潦草；对别人的讲话经常似听非听；经常不能完全按要求做事，并且有始无终；粗心大意，经常丢一些常用的东西，经常忘事；经常不愿意或回避那些需要用脑的事情。
在多动方面的表现：不论任何场合，处在不停活动的状态中。
在课堂上，经常在座位上扭来扭去，小动作不断，常在问题没说完时抢先回答，经常离开座位；平日里，忙忙碌碌，话多，走路急促；轮流活动时很难按顺序等；在一些不该动的场合无目的乱跑乱爬；经常打断别人或强使别人接受他。
在冲动方面的表现：情绪不易控制，胆大不计后果，冲动任性，喜怒无常。
由于患儿的冲动特性，导致其不易合群，引起别人的反感。
别人的反感造成患儿的反抗心理，引起不良行为，如打架、顶嘴、伤人毁物，最后可能导致形成性格不良。
在学习困难上的表现：通常智力无问题，但学业成绩差。
这是由于注意力涣散导致的学习困难。
克服注意力障碍，及时补课，可赶上来。
在学校中，多动症的儿童与活泼多动的儿童容易混淆。
大学生心理健康教育结课作业
我参加的各种团体，有现在学校里的外宣部，更多的是网络上加入的团体，比如，微信群、qq群、贴吧、豆瓣、知乎等。
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四、简绘你的社会支持系统
我认为现在对我来说最重要的社会支持系统是我的家庭。很幸运的我的家在天津，而我也在天津上大学，学校也离家很近，所以经常可以回家。虽然我已经长大了，我的学习和生活问题可以自己解决了，但是每次遇到问题，还是习惯性的回家找我的爸爸妈妈，即使和他们说的很多问题他们也不是很懂，也不一定能帮我解决，但是，我觉得和他们说过之后整个人都轻松了很多。
5.高考完之后，两个多月的假期，我没有出去玩而是天天呆在家里，因为我迷上了动漫，天天抱着手机和电脑看。但是我的同学们大多数都出去玩了，看了看祖国的大好河山，开阔了视野，涨了见识。开始我并没有觉出来有什么不同，到了大学开学的时候，舍友们开始谈论自己曾经去过的地方，我才发现自己真的是没有去过什么地方，总觉得自己错过了很多东西，所以这个暑假我决定一定要出去走走。
一、我校心理健康教育中心的基本情况简介
1.地点：艺缘活动中心三楼心理健康教育中心A315
2.咨询师：肖建伟、黄小清、郭世魁、张慧勇、郭慧、王秀芳、张录全、李贺
心理健康作业
通过学习《中小学生心理健康标准与心理辅导》这门课，我认识到学生心理辅导的必要性、重要性和紧迫感。
回想学生中的各种问题以及自己的处理方法，我更加坚定了一个信念：做一个优秀的学生心理健康辅导员，让那些需要我帮助的心理求助者感受到我今天一样的成长喜悦，感受到心理健康带给自己生活幸福感的提高。
在学生成长的过程中，不利的家庭教育因素，不同形态的家庭环境，都在不同程度上影响孩子的心理健康。
如：自卑、厌学、缺乏同情心等，严重的甚至会导致心理疾病。
要想改变这种状况，必须剖析学生产生心理问题的根源，采用适当的教育方法，创设有利的外界环境，对学生的心理问题进行矫治，促使他们的心理活动向有益的方向转化。
通过学习，我认为“建立学生的心理档案，对学生进行心理测试，收集个案材料，做好数据分析，建立学生心理档案。
对于在测试中调查了解到的以及学生主动反映的心理问题采取讲座式、面谈式、家访式等多种方法，进行心理疏导与咨询，帮助学生消除心理障碍”是一种非常积极向上的辅导方法。
为了培养学生正常的智力，愉快的情绪，健全的意志和协调的行为，以形成其健全的人格，健康的心理，我们可以作这样的尝试：学校心理健康教育首先要从建立学生心理档案入手，通过建立学生心理档案，不仅可以掌握每个学生的心理健康状况，还可以动态的监测学生心理变化情况，对有心理危机的学生还能早发现，早干预，防止极端情况发生，有效的做到预防、预警和干预; 学生家长也能通过网络随时随地查看到孩子的心理档案，有利于学校、社会、家庭相互配合形成合力。
在学生入校后两个月时间内建立学生心理档案，有利于得到宝贵的原始数据，如学习适应性、人际关系、学习焦虑等指标数据,方便今后做数据对比；通过对学习方法、学习习惯、性格特征的测试，还可以充分了解每个学生，有利于因材施教，提高教学质量；通过建立预警工作机制，可以筛查出有心理危机的学生，进行分析，实施心理干预。
心理档案系统可以针对学生的身心发展特点，积极开展学生成长关键期和关键点的指导工作，如对学生的学习方法和学习习惯进行诊断、入学适应性指导、考前减压、专业选择咨询和升学指导等活动，帮助学生充分认识自己的个性能力特点，以利学生做出合适的选择。
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《心理健康教育》结课作业
班级：历史学161 姓名：胡玉琴学号：1620161117 题目
1.在大学生活中，你将通过哪些方面的努力来促进自身的心理健康、提升个人的心理品质？（300字）
美国心理学家马斯洛和米特尔曼曾提出十条被认为是“最经典的标准”的心理健康的标准。
作为当代的大学生，在大学生生活中，想要促进自己的心理健康，①我们首先要了解这被认为是“最经典的标准”的十条心里标准，②其次，我们要根据其标准规范自己的行为确立的自己的行事准则，以便使自己的心理行为能够符合自己的年龄特征，不超前，不落后。
③然后通过努力学习科学文化知识，不断的提升的自己，使自己的智力在不断的学习中不断提高，通过不断的阅读使自己的人格更加完整，情绪保持积极稳定。
④在不断的社会实践中培养人际关系，使更加能够更好的融入社会，同时在不断的社会实践中也能不断的磨练自己的意志，使自己的意志更加坚强。
⑤最后我要给自己一个恰当的自我评价，为自己绘一张未来的蓝图，给自己的未来一个期待，并为之不断努力奋斗。
由此，方能促进自身的心理健康，提升自己的心理品质，在大学生活中更好的做人，更好的生活。
2.你曾经历过哪些重大困扰，这些困扰是如何解决的？现在的困惑是什么，如何应对？（300字）
回首从初中到大学的这几年，曾经历的困扰最大的怕该是去年的那一次高考，其实这些年来所经历的困扰归结到最后都是因为这一场大考。
可是方法总是要比问题多的，面对这困扰，或许曾经无奈，或许也曾丧气，可是人生总会给予我们太多的话题，我们总是会遇见生生不息的期望。
只要保持心中保持着一个梦想坚守着一份信仰，我们总能有动力去解决这些困扰。
三毛曾经说过：“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。
心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。
”
回顾那些年，就是因为我心中始终坚持着那一个大学梦，所以才能在大考小考不仅一次的失利后不灰心不丧气并为此更加努力。
而到了现在，升学的困扰渐渐淡去，现在更多的要面对的是关于对未来的选择。
对于现在的这个困扰，我想更多的是要有直面未来的勇气，敢于直面可能出现所有的问题，不逃避，不退缩，这是关键。
其次，还有要足够的耐心与毅力，当真的下定决心做了选择，比如考研时，就要有不撞南墙不回头的毅力对自己负责，将其完成。
最后呢，有困扰当然不能一个人憋着，当自己有问题是，可以向知心好友倾诉或者向老师寻求帮助，这样再大的问题都能减半，变得更加好解决。
3.在《大学生心理健康》课程的学习中，你感受最深的是哪个专题？谈一谈学习该专题的感受和收获？（400字）
在学习了《大学生心理健康》课程后，我感受最深的便是大学生挫折与心理调适这一专题。
作为一名大学生，可能我们是从众多的中学生中选拔而出的一部分较为优秀者，年少气盛的我们可能曾经在在心理上有着很强的优越感和自豪感。
而与此同时，我们也开始承担着更大的压力和挑战。
我们往往越自视甚高，就越容易受挫折，进而产生一系列的心理问题，这时我们会开始自我否定，自我放弃甚至开始厌恶社会。
面对着一系列的问题如果我们不好好调节自己将会产生极其严重的后果。
而学习了本专题之后，我开始正确的认识自我，培养悦纳自我的态度，保持和谐的人机关系，在与人不断的交往中扬长避短不断地完善自己。
并且对挫折也有了正确的认识，意识到在挫折面前不能惊慌失措，应该采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。
而且在大学生活中，应当树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，提高自身的思想境界，丰富人生经验，以增强挫折承受能力。
巴尔扎克说过：“世界上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才来说是块垫脚石，对于能干的人是笔财富，而对于弱者则是万丈深渊。
”因此，在挫折苦难面前，我们不能成为弱者，跌入着
万丈深渊。
要加强自己的心理防御，不断对自己的心理进行调节，并且发挥自己的主观能动里，努力的去实现自己的期望和目标成为挫折与困难面前的强者，让挫折与苦难成为成功路上的垫脚石。
4.请谈一谈“我是谁？大四毕业时我是怎样的人？十年后我是怎样的人？”（500字）
现在我只是芸芸大学生的一小个，论颜值实属一般，论学历差强人意，论家室可能也只是堪堪过得去。
就是一个很平凡很普通的大一学生，哦不，或许是即将踏入大二的学生。
没有王思聪那么好的资源，所以对于现在普通的我来说，王健林先生所说的先定一个小目标，比如先挣他一个亿实在是不切实际。
可是，命运不是放弃而是努力。
命运不是运气，而是选择。
命运不是等待，而是把握。
命运不是名词，而是动词。
想要跳出这样一个平庸的圈子，就要敢于和命运抗争。
所以，大学四年里只有不断的充实自己，让自己的修养能到得到一个提升，学习能力更加强。
大四毕业时，我才能够骄傲对我自己说你没有荒废这四年你本该努力的时光。
大四毕业时，，或许我能够满载希望与能力进入一个更高的学府不断的充实完善自己，或者，我也会是将这四年来我所学到知识的一步一步的传授给我的学生。
可是，不论怎么样，都不能停下自己学习的脚步。
这样，十年后的我才可以当自己看到自己喜欢的东西时而顾虑自己的钱包。
而我也希望，现在的我认真做人，努力奋斗，十年后的我能够站在我爱的人身边不管他富甲一方还是一无所有，我都可以张开手坦然拥抱。
他富有我不用觉得自己高攀，他贫穷我们也不至于生活落魄。
就像郭晶晶当年恋情曝光被媒体指责傍大款的，她只说了：他是富豪，我是冠军这一句让所有人都闭嘴话一样，十年后的我也可以成为这么如此自尊独立的人，不仅仅是经济独立，更是人格独立，生活独立，思想独立的人，能够凭借自己的能力就做好自己想做事情的人，不仅仅有能力满足自己，也有能力给家人过生如花般灿烂生活的人！
5.请你为这位苦恼的同学回信，给她一些切实可行的建议。
（500字）心理咨询老师：
我是大一的学生。
我知道学习专业知识对自己今后的好处，但我却坚持不了多久，每次鼓起劲认真学习不到几天，就又松懈下来了。
我知道一个人没有进取心是很难有所作为的。
可是我是一个缺乏自制力的人，别人只要一叫我去玩、上街等，我就会丢下手中的事情。
我知道只有行动才可能有所收获，可是我自己管制不住自己，请问我该怎么办？另外，现在我们寝室没有人在谈恋爱，我父母也叫我在大学期间不要谈恋爱，现在有两个男生在追求我，我不知道该怎么办？
这位同学，首先你能对自己有一个清醒的认识并且意识到自己的问题所在是很好的一方面，毕竟方法总比问题多，你能够将自己的问题剖析出来，或许我们就能一同解决你的烦恼困惑。
你说到你无法坚持让自己好好学习，缺乏自制力，可是我相信你是有着一颗进取心的。
学习呢，也是一个复杂的心理过程，在任何环节都有可能存在着一些因素让自己对学习产生消极心理。
这时候，我们不妨先看看是哪个环节出了问题，是因为难度太大让自己受到挫折不愿意继续坚持？还是因为强度太大让自己过于疲惫而导致放弃？只要分析为什么不能够坚持，我们再适度的调整自己的学习方法，我相信这个问题应该是能够得到改善的。
其次呢，个人也建议你能够树立正确的学习目的，挖掘自己内在的学习动力，掌握科学的学习方法。
正想船有了航向就有了前行的目标一样，你有了正确的学习目的，挖掘出了自己内在的学习动力，掌握了科学的学习方法，就不会再随便松懈，并且能够处理好玩与学习的关系，做到劳逸结合。
你还谈到关于恋爱的问题，其实恋爱不仅仅只是有坏的一方面，一场恰当的恋爱也可以是你们双方在学习上相互促进，在生活上互相帮助，在心里上相互满足。
只要你保持一个正确的恋爱观，培养文明的恋爱行为，遵守恋爱的道德规范，自尊自爱，相信你能够处理好关于恋爱与学习的关系，做到二者兼得！
而当你处理好了这些关系之后，父母也相信你能好好保护自己，也会对你的恋爱表示支持。