腹泻吃什么食物好得快
腹泻养生食谱真实高清
腹泻养生食谱真实高清
以下是一份腹泻养生食谱，供参考：
早餐：
- 温热稀饭：煮好的白米饭加入适量的水煮至稀烂。
- 温熟豆腐：将豆腐切成小块，用开水烫熟，用盐调味。
- 龙眼糖水：将龙眼果肉煮沸，加入适量的冰糖煮溶。
上午小吃：
- 香蕉：新鲜的香蕉具有止泻的作用，可以直接食用。
- 麦片粥：将麦片加入开水中煮熟，可以加入少许蜂蜜调味。
午餐：
- 清炖鸡肉汤：将鸡肉切块，与适量的清水一起炖煮至鸡肉熟烂，可以加入蔬菜提味。
- 南瓜粥：将南瓜削皮切块，与大米一起煮熟成粥，可以根据个人口味加入适量的盐或糖。
下午小吃：
- 养生酸奶：选择无糖或低糖酸奶，可以帮助稳定肠道菌群。
- 干烤面包片：将面包片放入烤箱中干烤，制作成干脆的小零食。
晚餐：
- 白粥：用大米煮成稀饭状，然后加入适量的盐，可以搭配清淡的蔬菜。
- 清炒青菜：选择新鲜的时蔬，用少量的食用油炒制，加入适
量的盐调味。
夜宵：
- 红枣糯米粥：将红枣和糯米一起煮至粥状，可以加入适量的蜂蜜调味。
温馨提示：腹泻期间要避免辛辣、油腻、生冷食物，多喝温开水，适量休息，帮助恢复肠道健康。
如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。
拉肚子吃什么食物好
拉肚子对很多人来说是元气大伤的事情，因此拉肚子期间吃对了食物不但能补充能量还能起到治疗的效果，那么，拉肚子吃什么食物好？腹泻了要如何搭配饮食？拉肚子吃什么食物好？在腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。
因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。
常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。
菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类如豆浆、豆腐；蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
小编为你盘点容易出现拉肚子的食物搭配的排名，以后要注意啦！1、葡萄+牛奶葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。
2、牛奶+橘子刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。
这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。
另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
3、葡萄+海鲜吃海鲜时别吃葡萄。
吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。
吃葡萄后一定要漱口。
有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，易造成龋齿。
4、吃葡萄后立刻喝水吃葡萄后不能立刻喝水，否则不到一刻钟就会腹泻。
葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
5、蜂蜜+豆腐豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。
拉肚子吃什么食物好 拉肚子不能吃什么
拉肚子吃什么食物好拉肚子不能吃什么
拉肚子吃什么食物好，腹泻是一种人们日常生活中常见的症状，俗称“拉肚子”。
而拉肚子是一件特别痛苦的事情，肚子痛就不说了跑厕所的次数也增加很多，这对我们日常生活工作健康都是有很大影响的。
所以很多人关心拉肚子吃什么食物好，吃什么食物有助于缓解腹泻症状，下面我们就一起来看看该如何应对拉肚子。
一、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥咸菜，建议不要放肉。
肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，
如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐，调理好肠胃在进食肉制品。
二、吃水果
水果可以缓解辅助治疗，但不是所有水果都能吃的。
可以吃苹果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，这三种是凉性水果，吃了会加剧腹泻程度。
三、吃面食
拉肚子需要吃一些容易消化的食物，面食就是最佳的选择。
面条营养丰富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面条也是一个不错的选择，但是对于拉肚子的人来说，面条不能过于油腻，不然会加重肠胃负担。
四、多喝水
腹泻的病人因大量的排便，导致身体严重缺水，这是必须补充大量的水分了。
喝加了糖或盐的温水可以缓解腹痛，鲜榨一些苹果汁、胡萝卜汁等不仅能补充水分，而且可以补充维生素，以便调节腹泻引起的内分泌混乱。
腹泻吃什么食物好得快 6款食疗缓解腹泻
腹泻吃什么食物好得快6款食疗缓解腹泻
腹泻指排便次数增多，粪便稀薄或伴有黏液脓血、未消化食物。
分急性、慢性腹泻两种。
下面就一起来看看吧！
一、山楂酒
原料：楂60g，红糖60g，白酒30g。
做法：把山楂用文火炒至微焦，离火加酒搅拌，再加水200g，煎一刻钟，去渣加红糖就可以。
每日1次，温饮。
功效：止痢。
适用于急性细菌性痢疾。
二、锅巴粥
原料：锅巴100g，莲子50g，白砂糖适量。
做法：先把莲子用温水浸泡，去皮心后与锅巴一同加水煮粥；然后加入白砂糖调味即成。
每日1剂，分数次服用。
功效：健脾涩肠，益气消食。
用于治疗脾虚便溏、消化不良、食欲不振等病症。
三、生姜红枣粥
原料：鲜生姜9g，红枣5g，糯米150g。
做法：先把生姜剁末，红枣洗净；然后用糯米、红枣、生姜末加水煮稀粥就可以。
每日1剂，分数次服用。
功效：祛寒解表，健脾开胃。
用于感冒风寒、头痛鼻塞、胃寒呕吐、肺寒咳嗽、痰液稀白等病症。
四、面筋菜菇粥
原料：水发香菇50g，水面筋100g，青菜50g，香油25g，盐、味精各少许，粳米100g。
做法：先把水发香菇、青菜分别洗净切丝，水面筋切成小块；然后把糯米加水用旺火煮沸，待米粒煮透时加入水面筋、青菜、水发香菇和盐，改用文火熬成粥；最后倒入香油、味精搅匀即成。
每日1剂，分数次即用。
功效：和中益气，除烦止渴。
用于治疗劳热烦渴、慢性腹泻等病症。
拉肚子吃什么
拉肚子吃什么
拉肚子是很多朋友非常头疼的一大问题，出现拉肚子的原因也有很多种，有可能是由于细菌感染导致的，人们在食用了含有细菌的蔬菜，就可能会导致自身出现拉肚子的问题。
还有可能是由于食物中毒造成的，很多朋友在食用变质食物之后也可能会导致自身出现拉肚子的问题。
出现了拉肚子的问题大家也千万不要过分担忧，可以采取食疗的方法来进行调理。
如果大家出现了拉肚子的问题，建议大家可以适当的喝一些小米粥，小米粥是一种非常容易消化的食物。
适当的喝一些小米粥可以达到一个很好的健脾养胃的功效，尤其是对于解决自身出现的腹痛，消化不良问题效果非常显著，也可以帮助很多患者朋友摆脱自身出现的拉肚子，腹痛等一系列问题，还可以达到一个很好的暖胃的效果，降低自身出现多种肠胃疾病问题的几率，同时出现了拉肚子问题大家也可以适当的吃一些苹果，苹果也有助于帮助自身摆脱腹泻的困扰，但是大家千万不要再过度食用一些西瓜，雪梨等凉性的食物，否则可能会加剧自身拉肚子的症状。
出现了拉肚子的问题，大家也可以适当的吃一些豆腐适当的喝一些豆浆，豆腐可以达到一个很好的益气和胃的功效，豆浆也可以达到一个很好的清热解毒的效果，对解决自身出现的腹痛，腹泻问题，效果都非常显著，也可以适当的吃一些面条，面条属
于清淡饮食的一种，对于中和胃酸效果非常不错，建议大家出现了腹泻的问题千万不要再食用一些油腻的食物，油腻的食物可能会增加自身胃肠负担压力，导致自身出现肠胃不适等一系列问题。
拉肚子快速解决方法
拉肚子快速解决方法
拉肚子是一种常见的消化系统问题，通常会给人带来不适和困扰。
有时候，拉肚子可能是由于食物中毒、感染或其他健康问题引起的。
不过，不用担心，我们可以采取一些简单的方法来快速解决拉肚子的问题。
首先，当你感到拉肚子的时候，要尽量避免食用油腻、辛辣或刺激性食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重拉肚子的症状。
建议选择清淡易消化的食物，比如米粥、面包、馒头等，帮助肠胃缓解不适。
其次，多饮水也是解决拉肚子问题的关键。
拉肚子会导致身体脱水，因此需要补充足够的水分来维持身体的水平衡。
此外，口服补充盐分和糖分的盐水也是一个不错的选择，可以帮助身体更快地恢复体力。
另外，腹泻的时候，肠道菌群会受到破坏，因此可以适量补充益生菌，帮助恢复肠道菌群的平衡，加速康复进程。
此外，一些含有益生菌的酸奶、发酵食品也可以帮助改善肠道环境。
此外，适当休息也是非常重要的。
拉肚子会让人感到虚弱和疲惫，因此要及时休息，让身体有足够的时间来恢复。
避免剧烈运动
和过度劳累，有助于身体更快地康复。
最后，如果拉肚子的情况持续时间较长或症状较为严重，建议
及时就医。
医生会根据具体情况给予相应的治疗建议，包括药物治
疗和饮食调理等。
总之，拉肚子虽然会给人带来不适，但通过合理的饮食调理、
补充水分、补充益生菌、适当休息等方法，是可以快速解决这一问
题的。
当然，如果情况严重，一定要及时就医，获得专业的治疗建议。
希望以上方法能够帮助大家有效缓解拉肚子的不适，恢复健康。
腹泻吃什么食物好
腹泻吃什么食物好腹泻是一个很常见的事情，腹泻的原因有很多，一般造成这样问题的就是以饮食不当造成，很多人都喜爱吃外面的食物，例如一些小吃摊的食物感觉很好吃，都是会经常的光顾，这样会造成对胃部的伤害，导致有腹泻的现象，这也是因为这样的小吃摊食物并不是很感觉，那腹泻吃什么食物好呢?对腹泻吃什么食物好呢，虽然腹泻有可能是食物造成，但并不是所以的食物都是对人体健康有危害，也是有着一些食物对人体腹泻有着很好的帮助作用，也是不错之选。
腹泻吃什么食物好：一.煮鸡蛋蘸红白糖治腹泻，把等量的红糖、白糖混合拌匀，放在碟子里，用白水煮三个鸡蛋，不能用凉水冰，要趁热剥皮蘸糖吃，蘸的越多越好。
三个鸡蛋全吃完，一小时就能止泻，治着凉泄肚很灵。
二.杨梅泡白酒治腹泻杨梅洗净控干(十几颗)泡白酒中，泡两三天即可食用，对腹泻、恶心、中暑、头痛有疗效。
服用时一般喝两三口白酒、吃一两个杨梅。
三.【安腹止泻汤】配方：藿香、马齿苋、苏叶、苍术等药材，水煎服即可。
制法：1、准备砂锅一个，并洗刷干净;2、将药材饮片置于砂锅内，并加水1200～1500毫升，浸泡10分钟后，直接进行煎煮;3、煎煮时掌握好火候，大火煮开后转为文火(即小火)，煎约30分钟即可;四.将煎好的药汁平均分为三碗，早、中、晚各服用一碗。
功效：健胃、补脾、温肾，全面恢复脾、胃、肾之功能，治疗腹泻，疗效好。
【荔核大米粥】配方：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。
制法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。
功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。
用法：可作早晚餐服食。
通过以上介绍，对腹泻吃什么食物好呢，也是有着很好的了解，所以对腹泻的时候，都是可以选择以上食物，不过在吃的时候，也是要适量的吃，这样对身体各方面，才会有很好的帮助作用，使得身体可以健康发展，不会有任何损害。
适合拉肚子人吃的菜谱 拉肚子三餐吃什么
适合拉肚子人吃的菜谱拉肚子三餐吃什么拉肚子的时候很多食物都不能吃，否则容易加重病情，那具体吃些什么，适合吃什么有利于拉肚子病情恢复呢？以下6道拉肚子菜谱你会做吗，赶紧来学学吧。
一、藕粉莲藕味甘、性平、生熟均可食用，制成藕粉有养血益气，通便止泻、健脾开胃、清热的功效，对于拉肚子病期护理期间吃藕粉是非常合适的，既能止泻，还可补充营养。
做法1、先加少量冷水（刚没过藕粉的量），然后再搅匀直到看不到颗粒状的藕粉为止。
2、加入滚烫的开水（记住，一定要滚烫的不能用饮水机的）一边加一边搅拌。
3、快速搅拌，一直搅拌，直至藕粉变成淡褐色透明的胶状。
4、可在藕粉中加入苹果粒、葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等调味食用。
注意：两道水的顺序不能颠倒，第一次是凉开水，第二次是滚烫的沸水。
二、豆浆豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的豆制品食物，其含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B、烟酸、铁、钙等营养成分，食用有消热防暑、生津解渴、滋阴润燥、滋养进补等功效，加上豆浆容易消化，对于拉肚子人群可作为加餐饮品食用。
做法材料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
1、黄豆浸泡6～16小时，备用。
2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟。
3、再用豆浆滤网过滤后即可食用。
注意：豆浆存在假沸腾现象，应在豆浆煮沸腾后，再煮15到20分钟，饮用才安全。
三、山药小米粥山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效；小米味甘、咸，性凉，归脾、胃、肾经，有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热的功效，两者搭配煮粥食用不仅养护脾胃，适宜拉肚子期间脾胃虚弱、止泻的治疗，还可补充营养，尽快恢复拉肚子后身体因电解质流失过度导致的体虚无力现象。
做法材料：小米250克、山药150克、燕麦片50克、冰糖4颗、水适量。
1、准备好山药，小米，燕麦片。
2、山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中。
3、小米和燕麦片分别淘洗干净。
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腹泻吃什么食物好得快
1、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。
肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度
的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝
点白粥，加少许盐。
2、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。
面条营养丰富，而且比较
容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。
但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
如上所述，面食、苹果、香蕉和加盐的白粥这四种食物，都是能够帮助人们有效的缓
解腹泻的症状的，而人们在发现自己有拉肚子的情况发生后，也可以在日常饮食中适当的
选择上述四种食物食用。
3、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。
取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，
待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
4、香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。
其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。
把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟
吃能止泻。
此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生
长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。
不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。
适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。
冬天可以吃水
果最好可以蒸或者煮1-2分钟。
这样可以去水果的寒性
喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有
良好的效果
多吃豆腐、豆浆。
那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都
能治腹泻
建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。
可以
缓和胃酸并且容易消化。
最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
一、饮食调节
1
拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的
食物。
拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。
1、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。
拉肚子可以吃苹果、
石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，
放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。
现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子
不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。
“肉粥也会加剧肠胃负担。
”专家指出，
腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加
重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。
面条营养丰富，而且比
较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
二、药物治疗
1、感染性腹泻，用抗生素
感染性腹泻，切勿急着用止泻药。
感染性腹泻服用止泻剂，可掩盖病情，影响医生诊断。
如细菌性痢疾病人服用止泻剂会影响肠道对细菌及毒素的排泄，使毒血症状加重，病程延长。
尤其是在腹泻的急性期，炎症及中毒症状如高烧较明显、脓血便较多时，应视为止泻剂的绝对禁忌。
到了恢复期，病情明显好转，大便不带脓血，仅水分较多时，可以短时间服用止泻剂。
常见的药物有：黄连素、庆大霉素、诺氟沙星等。
2、非感染性腹泻，不要用抗生素
非感染性腹泻不需要用抗生素治疗，这些病人如用抗生素可能会有三大害处：1促使耐药菌株增加;2有毒副作用如药源性耳聋;3易造成肠道菌群失调，致使腹泻迁延不愈。
在我国，只有约30%的腹泻需用抗生素治疗。
对于非感染性腹泻，可以服用蒙脱石散、妈咪爱、整肠生等等进行对症治疗。
三、避免诱发因素
拉肚子吃什么好?其实，最好的方法是避免诱发因素，让自己远离腹泻。
要避免诱发因素，应做到：1、避免吃不干净的食物;2、注意生活卫生，防治感染细菌;3、少吃路边小吃;4、注意保暖，避免受惊受凉;5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。