从“信任背摔”心理游戏获得的启示
信任背摔活动总结
信任背摔——活动总结信任背摔是一项比较经典的拓展训练项目，同属低空拓展项目。
此项目发展至今有六七十年的历史，之所以经久不衰必然有它存在的道理。
信任背摔这项活动通过每一位伙伴的体验，在体验中阐述信任的概念。
信任背摔突出“信任”二字，信任包括自信和他信，只有两者有机结合起来才能使自己无所畏惧勇往直前。
根据青少年的年龄特点，“信任”这个词的概念很模糊，而且“信任”还是交往中不可忽视的因素，因此我少年宫很有必要开设这门信任背摔课，通过体验信任背摔让青少年在实践中领会信任的含义。
本次活动是这样安排的：此项目属于低空拓展项目，但是还是用一定的危险性，需要生理上达到一定的要求，所以在活动开始之前我通过一个活动量相对较大的身体训练项目来大道暖身的目的。
本次活动的技术环节主要是参与保护伙伴的身体姿态-搭建人床和体验伙伴的反手结，以及体验时的安全注意事项。
体验之前我将参与保护同学搭建的人床进行了试压，来确保能够承受的最大压力，来增强体验者的信心，并且选择适当的口号即将体验的伙伴进行充电。
为了增进同学们之间的默契程度，我安排他们在地面生进行演练，通过由易到难，由简单到复杂，挑战学生的心理极限，为他们真正的体验做准备。
在体验中有望而却步的也有英勇无畏的，有身体笔直倒下的,也有身体“v”倒下的，无论自是怎样，所有的参与者都安全的着陆了，在热烈的掌声中结束的体验之旅。
体验知道后带着一线几个问题进行的讨论：1、换位思考问题，练达思维、化解烦恼、从容应对；2、为什么信任？信任是如何产生并建立起来的？3、由孤立无助到感受团队力量（背摔者由空中无助到触及队友手臂的感觉）；4、为什么会恐惧？为什么会弯曲？5、如果是未知的领域，你怎么去面对？6、弯与不弯有没有本质区别？之所以弯也许是由自己的控制能力来决定的；7、自控能力的如何把握？8、假设处在一个陌生的团队，大家素不相识，没有经过热身和团队建设，你还敢不敢摔？我们说：信任是建立在相互了解的基础上的；如果第一个人没接住，摔伤了，你还敢不敢摔？我们说信任很难建立，但却很容易打破。
户外活动培训心得体会（精选7篇）
户外活动培训心得体会户外活动培训心得体会（精选7篇）当我们心中积累了不少感想和见解时，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样可以记录我们的思想活动。
相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编为大家整理的户外活动培训心得体会（精选7篇），希望对大家有所帮助。
户外活动培训心得体会1一、背摔之信任相信他人，为成功赢取时间——背摔。
背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。
这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。
只有在彼此信任的基础上，我们才能够尊重每一个人的意见，集思广义，寻求到一个最好的方法，利用团队的力量，解决所面临的危险和困难，有这样的领导，这样的团队，我们将无往而不胜，我们的事业将永往直前。
总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
二、空中断桥之挑战空中断桥，这个项目个人挑战项目，要求队员们在8米高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。
有些事情，看起来容易、做起来却很难。
只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。
在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。
因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。
三、穿越电网之高效在“钻电网”活动中，18个人要规定的时间内从二十余个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔，难度还真不小！其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。
能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。
同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。
拓展训练心得之信任背摔
拓展训练感想之信任背摔梦龙队财政金融学院刘彤琰2011200169“信任背摔”是我经历的第一个正式的拓展训练项目，它让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”、“换位思考”这些词语有了更真切的理解，同时也认识到我们还存在的一些问题。
当站在高台上向下倒的时候，只有队友可以保护我们，我们只能无条件地相信他们。
那种把自己完全托付给别人的感觉，除了对父母之外，对我而言是第一次。
同样，在下面的时候，我们也能感受到被别人全身心信任的感觉，那是一种无法用言语表达的感受。
这种信任与被信任是一个相互的过程，在这个过程中，每个人都与这个团体贴的更近。
没有外在的影响，地域、学院、专业，一切都不重要了，剩下的只是对团队的信任。
能够信任别人和被别人信任，都是极其幸福的事。
当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。
在开始项目之前，我们做了许多准备工作，包括热身，学习在往下倒的时候应该如何保护自己，学习在下面应该采取怎样的姿势才能更好的接住同伴，两人一组在地面上的后倾练习，这些准备工作让每个人安心。
我想如果不是事先的准备和训练，即使在下面的是最亲近的人，上面的人也会有所顾忌。
而也正是这些训练，使得我们有了让别人信任的资本。
有时候，不要抱怨别人不信任自己，也许是自己有些地方做得还不够，还不足以赢得别人的信任。
当我们被信任时，也意味着一种责任，不轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。
我想这个在下面的人会体验的格外清楚。
人梯一旦搭成，其实是对上面的同学做出了一种承诺。
包括倒下前的对答，每个人都应当意识到自己的责任，并坚定不移的践行它。
为了保证上面的同学更加安全，大家需要靠得近一点再近一点，这样就使得最里面的同学完全挤在架子上，那其实比较痛苦，但是因为责任，我们必须要做到，并且要做好。
歌德说，责任就是对你所要做的事怀有爱。
因为爱，我们做得更好。
整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。
信任背摔的感悟体会
信任背摔的感悟体会一 : 信任背摔的感悟体会“信任背摔”，这个拓展训练项目的要点就是要“信任彼此，信任团队”。
的名称也不赖。
背摔其实很简单，就是一个人站在约一米八高度的台上然后笔直地往后倒下，由台下站着的队友按照一定的手势把你接住的一个只不过几秒钟时间的过程，不管从难度、高度、速度、时间度来讲都称得上简单。
背摔其实又很不简单，首先必须信任自己，相信自己会做好每一个动作、相信自己会打消胆怯的念头、相信自己在倒下的一刹那不会发生身体弯曲；同时也必须相信自己的队友，相信他们会齐心协力接住你、相信他们在接住你以后不会让你的头先落地、相信他们的双臂会托得起猛烈阳光下你心里沉甸甸的期望和担忧。
活动开始了，首先无不例外的都是由教练讲解动作要领和注意事项，接人时队友必须双向而立，一脚放在垫子上，伸出双臂，对面队友也是如此，二人的双手互相夹住对方的锁骨，掌心朝上，膝盖相互粘住但不能顶住，放人时应先脚后头，台上之人必须蹦直身体，切忌跳水动作和龙虾弹等，完了之后几个男的都跃跃欲试两个女的却躲在最后了。
最先上台的是余姚的赵向荣队长，他说如果他下倒却没倒下队友们尽可放心，因为他无论从身高还是体重或年龄都是全队第一。
队员按程序为队长充电后队长开始了背摔之旅，上台、准备、下倒、接身、放人，一切都是那么地轻松。
轮到我了，队友们把手都放在了我的肩上，嘴里喊着“薛旭东，我们必胜，上”充电完成，我爬上架台，伸出双手、两手交叉、手心向内、拇指向下、十指交叉相握、小手臂向内弯曲、十指交叉抱拳放至下巴下部、头向前弯下，然后问队员“准备好了吗？”，队友用十分响亮而且又富有责任心和信心的声音回答：“准备好了”，于是我蹦直双腿、蹦直身体开始下倒之前的一刹那心里有一点反应响应到腿也有一点打颤，又是一刹那之后人已经稳稳地落在了队友的手臂上，是队员用我信任他们的双手接住了我这个“摔客”，全队十三个人只有一个女队友是先屁股下来的，合格率为十三分之十二。
信任背摔心得体会5篇
信任背摔⼼得体会1 在这次信任背摔的游戏中，我充当的不仅是背摔的⼈，也是在下⾯当“⼈床”的⼈。
这两种⾓⾊是不⼀样的体会。
当你是作为⼀个背摔的⼈的时候，⾸先你要严格按照⽼师的要求做，要不然你就会砸到下⾯的⼈。
⾸先你的⾝⼦要绷直，⼿必须被绑起来，这也是为其他同学考虑。
⽽当你作为⼀个在下⾯接的⼈的时候，⾸先你也要按照⽼师的要求把姿势摆好，⼿的位置，脚的位置也要放对。
⽽且每⼀组的⼿臂的⾼度要⼀致。
当我作为撘“⼈床”的其中⼀员的时候和当我站在背摔台上的⼼情完全不⼀样，那时是紧张和害怕，⽽此刻是以⼀种责任的⼼态来对待的。
但同时也希望台上的⼈能够按照⽼师的要求把⾝体绷直了，不要屁股先着陆，不然受罪的就是我们这些在下⾯接的⼈了。
但此时此刻我也相信着⾃⼰，我能把这件事情做好，我不是可有可⽆的⼈，现在，他们正信任并需要着我。
信任与被信任是⾮常难得的⼀件事情，也是很荣幸的事情。
任何时候，任何事情我们同事、朋友、家⼈之间都应该要去信任对⽅，才能去⽀持和帮助对⽅，当然⾃信也是很重要的。
因为所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒下去很标准，这样就减少了对他们的伤害。
所有的伙伴也⾮常的⾃信，相信通过我们团队合作的⼒量能接住我，⽽没有⼀个逃兵。
如果有⼀个伙伴不信任我，不⾃信，可能在我倒下去的那⼀刻会在内⼼开始挣扎，⽽逃离保护的队伍。
那样就会造成很严重的后果，团队⾥伙伴就会开始互相不信任，不敢去承担⾃⼰该去承担的责任。
所以只有当团队中都是建⽴在信任、⾃信的基础上，我们才能更好的互相的配合，互相的.⽀持，更好的紧密的合作起来，这样才是真正的⼀个团队。
信任背摔⼼得体会2 信任背摔是信任的基础 20xx年10⽉18⽇，相信这⼀天是我们所有职员最难忘的⼀天，是我们⼈⽣中充满意义的⼀天，明阳天下拓展训练公司为了使我们在⼯作中更加团结、更加坚强，更加具有凝聚⼒，能够更好的提升⾃我，特地为我们组织了⼀次拓展训练!⼀天的时间⾥，恐⾼(胆⼩)的我经历了前所未有的挑战，⽆论是勇⽓还是毅⼒。
信任背摔心得(通用2篇)
信任背摔心得(通用2篇)信任背摔心得篇4以下是一篇信任背摔心得，仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。
信任背摔是一种团队协作活动，需要队员们相互信任、相互配合，共同完成挑战。
在进行信任背摔时，我深深感受到了信任、挑战和团队合作的重要性。
首先，信任是团队合作的基础。
在信任背摔中，队员们需要相互信任，相信对方会接住自己。
只有当队员们充分信任彼此，才能顺利完成挑战。
同时，我也意识到，在日常生活中，我们也应该信任身边的人，建立起良好的信任关系，才能更好地合作和协作。
其次，挑战是信任背摔的核心。
在进行信任背摔时，队员们需要克服内心的恐惧，勇于跳下去。
这个过程中，队员们不仅需要勇气，还需要相互配合，确保对方的安全。
在这个过程中，我也深刻体会到了挑战的重要性。
只有通过不断地挑战自己，才能不断提高自己的能力和素质。
最后，团队合作是信任背摔的关键。
在进行信任背摔时，队员们需要相互配合，确保彼此的安全。
在这个过程中，队员们需要充分了解团队成员的特点和能力，合理分工，充分发挥各自的优势。
同时，我也深刻意识到，团队合作需要相互理解、支持和配合，只有这样才能取得成功。
总之，信任背摔让我深刻体会到了信任、挑战和团队合作的重要性。
在日常生活中，我们也应该像信任背摔一样，充分信任身边的人，建立起良好的信任关系，才能更好地合作和协作。
同时，我们也应该勇于挑战自己，不断提高自己的能力和素质，才能在团队合作中取得成功。
信任背摔心得篇5以下是一篇信任背摔的心得：信任背摔是一种团队协作游戏，要求团队成员在背对团队站立的情况下，由团队其他成员将其推倒。
通过这个游戏，我们可以深刻地体会到信任和团队协作的重要性。
在游戏中，我们首先需要相信自己的团队，相信团队成员不会故意推倒自己。
同时，我们也需要相信团队成员有能力将自己安全地扶起。
这种信任和团队协作，可以让我们更加放心地参与游戏，发挥出自己的最佳水平。
此外，信任背摔也让我们深刻地认识到团队协作的重要性。
信任背摔是一项心理素质拓展的活动
信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。
同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
它是一个典型的穿越型团队合作项目。
本项目是幻想和挑战的完美融合，它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。
决胜沙场（执行版）通过模拟企业整体运营，在连续几期的模拟经营实战中，学员会遇到企业经营中经常出现的各种问题：分析市场、制定战略、组织生产、整合营销、财务结算等等；各公司管理层将依据市场信息决定自己的定位和市场策略，何时投资于何种新产品？何时进入目标市场？如何扩展生产能力，使之与市场策略相适应？如何融资？如何平衡资金？战沙场中我担任一名士兵，在黑暗中听着队长的发令。
作为一名士兵，只能百分百听从队长的指挥，不可随自己的意思办事。
在其中，有一句话说得很对：“资源用完了，就只有挨打的份”。
对待每一件事，我们都要考虑如何才能将资源达到最高的利用率，必须要做到物尽其用。
“”4月18日4月17日开始，员工们开始在教官的指导下，完成了平步青云、急速突击、雷阵、七巧板、领导风采、毕业墙等十多个科目的训练。
这十多几个科目的训练，使员工明确和认同组织目标，增强团队的凝聚力，提高了员工的创新意识和创新能力，使员工树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识。
在急速突击这个项目中，24名队员150秒的时间依次完成七项任务。
时间很紧，任务重，领导要组织队员分配任务，还要制定流程，队员要相互协调，相互配合，每位队员既要完成自己的任务，又要支持其他队员完成任务。
龙虎队（在团队组建中的命名）经过演练，两次尝试都失败后，他们队员不断总结经验教训，调整了人员分配，从新安排任务次序，终于在最后一次以141秒的成绩，成功完成此科目的训练。
在交流心得时，队友苹果（队员的代号）说：“150秒完成七项任务，一开始感觉太难了，不可能。
但经过我们大家的齐心协力，集体想办法出主意，合理分配人员和组织流程，在错误中总结教训，及时改正，最终成功，我感到领导组织的重要，也感到队员相互配合的重要，我们新蒲人也要团结在一起，发挥我们的聪明才智，不怕困难和失败，不断地改革创新，就一定能创造新蒲灿烂的明天。
拓展训练个人心得体会_9
拓展训练个人心得体会拓展训练个人心得体会1在这次培训中，我参加六个项目，让我体会最深的是“空中断桥”和“空中走钢丝”这两个项目。
“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在8米高的空中从一块宽30cm的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成，两板之间相距1米2。
当我踏上8米高空时，它真的令我双腿发抖，头晕目眩。
我心里是非常紧张，感到自己完不成这项任务。
这时我听到同事们在下面给我加油的声音，他们给了我力量和勇气，我脑子里只闪过一个念头就是有同伴们的信任和鼓励，我一定能完成它，于是我开始了我的第一次飞跃和第二次的回跳。
下来的时候我的脚在发抖而且还发软，可是我却为自己的勇气而自豪!有些事情，看起来简单，是因为危险不在你的身边，当遇到挫折时候，更多需要的是支持和鼓励，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。
“空中走钢丝”这个项目是两个人互动项目，考验两人的体力、合作能力以及胆识。
只有真正的走过了才能体会到，困难是可怕的，但因为有了队友这双”天使之手”，有了同伴的鼓励，有了对彼此的信任，我们每一个人都能拼发出强大的动力，从而克服恐惧战胜困难。
两天的时间很快就过去了，我们就要离开风景如画的翠华山。
但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好本职工作的动力。
通过这次拓展训练，使我明白每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。
所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
还有一点就是作为搭挡我们必须互相信任，信任是建立在双方相互合作的基础上的，我们作为一个团队，有了积极向上的团队精神，还是不够的，我们彼此还要信任，这样才能心往一处想，劲往一处使，在工作中很重要，领导要信任员工，相信他能把工作做好，那么员工就会自觉认真的完成每项工作，因为他知道他的成绩是被领导认可的，所以团队中的每个人都要坦诚相待，尽自己的最大能力为团队贡献一份力量。
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从“信任背摔”心理游戏获得的启示
“信任背摔”这个心理游戏，是我早些时候在我博友的一篇文章中看到的，从而让我联想到我们小学教师在教育教学工作中所遇到的一些问题，比如：同学与同学之间的不信任，学生对老师不信任，老师对学生不信任。
这些情况在一定程度上阻碍了我们教学工作的顺利进行，不得不花更多的时间疲于对学生进行有关“信任”这方面的思想工作。
针对这些情况，我向领导提出了一个建议：做一个“信任背摔”的游戏。
老师和学生共同参与，让老师和学生都能从这个游戏中的到启发，增加同学间和师生间的信任度。
那什么是“信任背摔”？“信任背摔”就是一个人用手巾蒙住眼睛往后倒，有两个人在后面接着他（她），不会让他（她）倒地受伤。
有的人可以毫无顾忌地向后倒下去；有的人要拉开毛巾看一看身后是否有人、而且是否身强力壮，才放心地倒下去；还有的人，即使在确定了后面有人接着，也不能够倒下去，最后做成了向后走了几步的样子。
我们在星期一的校会上进行了这个有趣却又令人深思的游戏。
开始，我先让我们学校的老师做这个游戏，有的老师毫不犹豫的向后倒，有的老师不敢向后倒，看到老师们的傻样，学生们一个个笑得前俯后仰。
然后让老师向学生谈谈向后倒和不敢向后倒的心理感受和原因。
学生们都窃窃私语：如果是自己，敢不敢
向后倒下去？
接着，我让两个高大、强壮的男老师在后面接，选一个胆大的同学蒙上眼睛，向后倒，男同学毫不犹豫地向后倒了；然后我换上两个力气比较小的女老师在后面接，可男同学不敢向后倒，而是向后走。
下面的同学早已哄然大笑，我见时机成熟，便让学生们都做一做这个游戏，做完后说一说自己的感受。
有的学生说担心后面的人接不住；有的说担心后面的人走开不接；有的说有点担心，但觉得自己个儿小，后面的同学应该接得住，大致就这几种情况。
最后我总结：自己敢不敢向后倒，这是对别人信任度的大与小。
那些放心地倒下去的人，是把自己的值得信任的部分投射到了身后的保护者身上，这样的人做保护者也会尽职尽责，有一个更简单的例子可以把这个问题说得更加清楚：在贼的眼里，所有的人都可能是贼。
从这个意义上来说，信任他人，就是信任自己。
我们同学与同学，同学与老师之间，都要相互信任，才能把学习和工作做好。
后来，我给学生和老师布置了一道作业：从“信任背摔”获得的启示。
经过了解，老师和同学都从这个心理游戏有所收获，我把他们的收获进行了总结：“若我们信任他人，…回报‟也会是信任”。
经过这个心理游戏，很多老师都反映学生对待学习更认真，同学与同学之间更友爱，对老师也更亲近了。