拔河比赛
拔河比赛活动方案15篇
拔河比赛活动方案拔河比赛活动方案15篇为了确保工作或事情有序地进行，时常需要预先开展方案准备工作，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。
方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编为大家收集的拔河比赛活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
拔河比赛活动方案1一、活动宗旨：为展现我校风采，丰富我校学生课余生活，和谐我校学生文化生活，进一步促进学生德智体全面发展,加深各班之间的友谊，促进各班级之间交流沟通，增强班级之间的团结友爱，我校特策划本次拔河比赛。
二、比赛地点：学校操场三、比赛时间：20xx年11月23日（星期六）下午14：00四、活动参与人员：一年级---六年级学生五、裁判员：一、二年级（王），三、四年级（周）五、六年级（季）六、拔河比赛规则：1、报到：比赛开始前（14：00），各班班主任必须把队员带到指定场地并向裁判人员报到，参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛。
因特殊原因需要调换场次的，请提前告知。
比赛过程中班主任需注意本班学生安全。
2、队员人数：低段：一年级14人，每队男7人、女7人，二年级12人，每队男7人、女5人；中段：三年级14人，每队男7人、女7人，四年级12人，每队男7人、女5人；高段：五年级18人，每队男10人、女8人，六年级16人，每队男9人、女7人。
七、比赛方法：1、每班派1个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违规现象，如发现有违规现象立即纠正。
2、比赛地为水泥地上画3条平行直线，间隔为1m。
居中的线为中线，两边的线为界河，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。
比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部准备好，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。
比赛结束已红线条与拔河绳的系点过河界为准。
3、各班体育委员要认真组织，其他拉拉队员必须站在场地限制线外，不得进入拔河场地内否则以作弊处理。
拔河比赛技巧与注意事项
拔河比赛技巧与注意事项拔河比赛是一项古老而激烈的运动，需要队员之间的合作和默契。
以下是一些参加拔河比赛的技巧和注意事项。
技巧：1.正确的姿势：拔河时，队员应该采取正确的姿势。
站直，脚平行，重心放在脚后跟，不要倚靠，同时与队友紧密连接。
2.正确的手握：队员应该正确地握住拳头。
拳头应该紧紧握住绳索，手指伸直并保持一致，这样才能保持稳定，避免队友的手滑动。
3.力量传递：在拔河比赛中，力量传递是非常重要的。
队员应该通过上身和臀部的力量，将力量从一端传递到另一端。
这样可以使整个队伍更加有力。
4.合理分配人员：在队伍中，每个队员的体力和力量都有所不同。
因此，对于一个成功的拔河比赛，应该合理分配人员。
将体力较强的队员放在前面，在关键的时刻给予支持。
5.注意节奏：一个成功的拔河比赛需要良好的节奏感。
队员应该保持统一的步伐和拔河力量，并在适当的时候停下来休息。
6.团队合作：拔河比赛是一项团队运动，团队合作非常重要。
队员之间应该互相支持，沟通和密切合作，以便达到最佳效果。
注意事项：1.热身活动：在进行拔河比赛之前，队员们应该进行充分的热身活动，以减少受伤风险。
热身活动可以包括拉伸、慢跑、深蹲等。
2.安全第一：拔河比赛是一项激烈的运动，伤害风险很高。
队员们应该遵循比赛规则并采取适当的安全措施，如戴好安全帽、戴好抓地力强的鞋子等。
3.均衡饮食：为了保持身体健康和良好的体力，队员们应该保持均衡的饮食。
他们应该摄取足够的营养，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。
同时，他们应该避免过度饮食和暴饮暴食。
4.合理分配休息时间：在拔河比赛中，队员们需要合理分配休息时间。
他们可以根据具体情况安排短暂的休息，以便调整呼吸和恢复体力。
5.保持积极心态：参加拔河比赛需要一种积极的心态和坚持不懈的精神。
在比赛过程中，可能会面临紧张和艰难的时刻，但队员们应该相互鼓励，并保持信心和积极的态度。
6.遵守规则：参加拔河比赛的队员们应该熟悉并且遵守比赛规则。
拔河比赛规则简单介绍
拔河比赛规则简单介绍
1.当拔河队伍全部就位，裁判鸣哨后，双方队员开始用力，此时双方队员应抓住绳子。
当拔河绳在一条直线上时，双方队员应拉紧绳子。
2.比赛结束，双方运动员都应放开绳子。
3.运动员如果被拉过中线，则停止比赛。
如果绳子从中线处滑过，则继续进行比赛。
4.在比赛中，如有队员站不稳而跌倒，则该队员立即退出比赛。
如发生这种情况而未退出时即被判为犯规而停哨。
5.如发现运动员有做假动作或故意不用力等作弊行为时，则该运动员判犯规而停哨。
6.在拔河比赛中，当双方队员身体接触到绳子时，就发生了拔河的动作。
但双方队员都不能向后拉绳子的方向用力。
因为这是为了防止队员向后倒下去造成事故。
7.双方运动员可以通过裁判或其他工作人员进行协调和沟通，以防止运动员使用暴力行为来赢得比赛，即使是在遇到纠纷的情况下也不例外。
8.在比赛中若有运动员用脚踩绳子时，应立即停止比赛。
—— 1 —1 —。
拔河比赛礼仪
拔河比赛礼仪拔河比赛是一项非常有趣和受欢迎的团队体育活动，经常在学校、社区和公司举办。
为了确保比赛的顺利进行，参赛队伍应该遵守一定的礼仪规范。
接下来，我将介绍拔河比赛中的一些常见礼仪规范，以确保比赛的公平性和安全性。
1.穿着规范：参赛队员应穿着适当的运动装备，包括运动鞋和紧身衣。
长发的参赛队员应将头发绑起来，以免在比赛过程中影响视线或绊倒其他队员。
2.公平竞争：比赛双方应遵守公平竞争的原则，坚决反对使用不正当手段以获取优势。
比赛开始前，裁判会检查队伍的装备和体能储备，确保比赛的公平性。
3.裁判的决定：尊重裁判的决定是比赛礼仪的重要方面。
裁判是比赛的监督者和最终决策者，任何对裁判决定的质疑都应尊重他们的权威，并遵守他们的指示。
4.纪律和团队精神：参赛队员应保持良好的纪律和团队精神。
他们应该集中精力，遵循队长或教练的指示，积极合作，共同努力实现团队的目标。
5.安全措施：比赛前，团队应对比赛场地进行安全检查，确保没有任何危险物品或障碍物。
队员们应保持安全的站立姿势，避免在比赛中倒地或造成其他伤害。
6.温和竞争：拔河比赛是一项竞技性体育活动，但是参赛队伍应以友好的态度对待对手。
互相支持和鼓励是比赛中的常见礼仪行为，不应有任何恶意或攻击性言行。
7.公共秩序：比赛现场应保持良好的公共秩序。
观众应站在指定区域观看比赛，不得影响比赛的进行。
参赛队员和观众之间应保持相互尊重和礼貌。
8.颁奖仪式：比赛结束后，应进行颁奖仪式来表彰优胜队伍。
获胜队伍应得到适当的奖励和认可。
其他队伍和参赛队员应以体育道德为基础，向获胜队伍表示祝贺和尊重。
9.家长和教练的参与：家长和教练是比赛中的重要角色，他们应该以榜样和引导的方式参与其中。
家长应鼓励和支持自己的孩子，但不应过分干预比赛过程。
教练应提供专业的指导和培训，帮助队伍取得更好的成绩。
10.参与精神：最重要的礼仪是对参与精神的尊重。
无论胜负，参赛队员都应珍惜参与拔河比赛的机会，并以积极和阳光的态度对待比赛的结果。
拔河比赛6篇
拔河比赛6篇篇一：拔河比赛700字星期五下午，天空难得一碧如洗。
在学校的大操场上，我们五年级组进行了一场激烈的拔河比赛。
比赛即将开始，场上观者如云，连空气中都弥漫着浓浓的硝烟味。
运动员们个个摩拳擦掌、信心百倍，有的紧紧握住麻绳，蓄势待发；有的双眼直视前方，好像在暗下决心；有的若有所思，严阵以待……裁判员一声清脆的哨响，比赛拉开了序幕。
我班出师不利，以1：2惨遭淘汰，与晋级冠军无缘，和五（1）班决胜年级第三名。
不料，我们班先胜一局后，因体力明显透支被五（1）班1：2打平。
我班运动员们已连续奋战了五场，个个手上都磨出了血泡，早已精疲力尽。
这是第六场，也是最关键的一场。
胜败在此一举，大家心中都暗暗憋着一口气，一定要奋力一搏。
如火如荼的比赛已进入了白炽化阶段，只见运动员们使出浑身解数。
队员们的脸憋得通红，喘着粗气，使出浑身解数，一副拼命三郎的气势。
只见孙文宇咬紧牙关，眉头紧皱，鼻梁上都拧成了一个“川”字，连眼睛都闭成一条深深的缝；活像一个下山的小老虎，看见了鲜活的猎物精神抖擞。
时间一分一秒地过去了，我班和对手势均力敌，绳子一会儿往南移，一会儿又被拖向北面，长绳像一条冻僵了的蛇，寸步难移。
眼看着红绳一点点地向对面挪动，我的心提到了嗓子眼，恨不得上去拉一把。
我们几个女生再也顾不得淑女形象，大声为班级运动员加有，连观战的老师也开始着急起来，都在为我们呐喊，还随着节奏不断地挥舞手臂，啦啦队的“加油”声此起彼伏，振耳欲聋的声浪一阵高过一阵，让人感到天地之间只存下那人喧马嘶般的呐喊，仿佛给运动员增添了无穷的力量。
我们使出九牛二虎之力，经过十几分钟的较量，终于扳回一句，险胜五（1）班。
“耶！我们胜利啦！”我们欢呼着，跳跃着，运动员过来和我们拥抱，我们终于战胜了对手，战胜了自己！比赛结束了，我班运动员是最累的，连续奋战了六场比赛，手上都磨出了血泡，好多同学都一下子瘫倒在地。
去年的冠军屈居第三，激动之余仍有点微微的失落，但我转念又想：“胜败乃兵家常事，我们已经竭尽全力了，又有什么遗憾呢？我们虽败犹荣！篇二：拔河比赛550字“铛、铛、铛”清脆的体育课铃声响了，同学们高兴地蜂拥而至操场上，杜老师手里拿着一条又长又粗的绳子，绳子中间还扎着鲜艳的红布带。
拔河比赛技巧六篇
拔河比赛技巧六篇拔河竞赛技巧范文12、站立姿态。
拔活竞赛要站成半马步姿态，脚尖在膝盖前面，最好是人人把脚靠着站，这样会稳固一些。
3、握绳技巧。
手心向下握绳子，绳子要放直，不能弯曲，不然人员很简单摔倒，手握绳时，也不雅过于太紧，简单伤到手。
4、人员支配。
一般体格高大的人，力气都比较大，拔活竞赛要把体格高大、力气大的人员支配在前面，最终面也要支配两个大力气人员。
5、用力技巧。
拔活竞赛开头时，人员重心要向后使力。
重心全都，节奏全都。
肯定要协作好用力的节奏。
拔河竞赛技巧范文2“成功了！”“我们成功了！”“我们取得决赛的资格了！”同学们欢呼雀跃。
今日，由于某种缘由，提前进行拔河竞赛的预选赛。
三局两胜，胜者进入决赛段，决赛在运动会当天进行。
临时通知的这一支配打乱了班级原来制定的训练方案，时间紧迫。
屋漏偏逢连阴雨，体委由于感冒请假一天，班级又无法找到有足够阅历的同学，于是，我这个门外汉不得不亲自上阵，充当临时教练。
我抓紧上网查阅拔河技巧，利用课间休息的10分钟时间指导同学拔河技巧。
由于时间有限，我选择了最重要的两条技巧指导同学。
第一是握绳子的技巧，其次是脚的位置。
我演示完毕后，立刻让同学原地操练。
短短10分钟，同学非常投入，指导的内容，一下子就都接受了。
（上课学习时，貌似从来没有这么高效率过！）赛场上，我班同学非常卖力，我任课班级的同学也聚过来为我们加油助威。
同学士气昂扬，求胜欲望特别强。
1∶0，先拔头筹。
成功带来了更加旺盛的士气。
其次局，0∶1，输了，但士气未减。
第三局，决胜局。
我带领着任课班级的同学为我班同学加油！我们整齐地高喊着口号：“5班，加油！1！2！加油！”同学们洪亮的加油声激起了我班同学的斗志！僵持！再僵持！红绳开头缓慢地向我班方向移动。
最终，以我班的成功而结束战斗。
“2∶1成功了！”同学特别兴奋，我也很兴奋。
看到这次胜利，我打算趁热打铁，利用这次胜利的经受，对同学进行教育。
回到教室，我开头做教育引导。
二年级看图写话：拔河比赛(10篇)
二年级看图写话：拔河比赛（10篇）1.春天到了，有一群孩子去草地上拔河，马上就要开始了，所有的人都咬紧牙关，裁判一放哨，比赛就开始了，红队和蓝队都使出了全身的力气，由于红队的人比较壮，所以赢了这场比赛!2.拔河比赛春天来了，一群孩子在进行一场拔河比赛，比赛的有红队和蓝队，比赛开始了，红队和蓝队使劲拉，都咬着牙拔河，他们都使出全力，使劲的啦啊啦，最后蓝队获胜了，因为蓝队比红队强一些，所以蓝队获胜了，蓝队欢呼雀跃的跳了起来。
3.一年一次的拔河比赛到了，小朋友们欢天喜地的来到广场上，小朋友们先做了准备活动，大家磨拳擦拳，准备好拔河，只听见哨声一响，大家使劲的拉呀！大家没有一个放松的，大家咬紧牙关，使出全身的力量，最终，红队完胜，大家欢呼起来，但是蓝队呢，唉声一片，但是他们又打起了精神，觉得下一次一定会成功，比赛结束了，裁判为他们颁发了奖杯！4.《拔河比赛》今天，小朋友们到公园去玩拔河比赛啦！比赛有红队和黄队。
比赛快开始了，小朋友都伸伸腿弯弯腰。
只听哨一吹，红黄两队都咬紧牙关，使出全身的力气。
最后黄队赢了，黄队欢天喜地，红队都很遗憾全都是叹气的声音。
5.一年一度的拔河日到了，小朋友们在家里都非常努力练习，他们的练习成果，果然没有失败。
那一天，十七个小朋友来到一块空地上，他们又从十七个里面挑选出一个裁判，他们又把队分好了，左边的是红队，右边的是蓝队，各队六人。
游戏开始了双方谁也不让谁，蓝队使劲往后伸腿，红队紧紧地咬住牙，最后蓝队胜利了，因为蓝队齐心协力，而且蓝对的人在家多锻炼，所以才胜利。
6.到了拔河节日，小朋友们开始拔河，分蓝队和红队，开始拔河了！小朋友使出全身力气拔河，他们不分上下，咬紧牙关，只听胜利了的喊声，原来是蓝队赢了，蓝队的小朋友们欢天喜地、欢呼雀跃，大喊：“我们胜利了，我们胜利了！”今年的拔河多么精彩呀！7.今天是周末，一群孩子在公园的草地上进行拔河比赛，他们欢天喜地欢呼着。
为了安全，他们在拔河比赛之前进行锻炼，他们伸伸腿，弯弯腰，准备使出全身得力气来拔河。
拔河比赛流程
拔河比赛流程一.比赛方法：1、比赛采用三局两胜制，每局用时90秒、超过时间则终止比赛，双方交换场地继续进行比赛2、双方比分一比一，进行决胜局前、可以适当休息3分钟然后进行决胜局的比赛。
3、必须进行第三局比赛时，按现场抽签决定场地。
二.比赛场地规定：比赛在规定场地内进行，任何一方队伍必须沿着规定场地进行比赛，场地宽度以绳为中线、两侧各有90厘米的空间供队伍在运动时使用，任何一方队员的脚踏出运动区域均判负一局。
第一选手起绳后必须站在各自规定区域内、以标志线为准、最后一名选手必须站在端线以内。
三、本次比赛无论参赛队伍多少第一轮一律采用淘汰制，进入第二轮胜者相碰，赢队进入第三轮决赛、负队决三至四名、一次决出五至六名，参赛队伍少于六个队，取前四名。
四、比赛用绳的标志如下：1、中心记号区绳子的中心红色2、白色记号区从绳子中心左右各2米的位置白色3、蓝色记号区从白色记号区的内侧50厘米的位置蓝色4、标志线宽为5厘米五、替补队员的使用：1、每局比赛开始前由队长向当值裁判提出换人要求、经裁判同意后方可上场比赛。
2、未经裁判同意而自由换人的队伍一经发现将所有成绩一律判负。
六、比赛注意事项：1、选手空手、手掌向上紧握绳子。
2、绳子必须由躯干与上臂之间通过。
3、不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其他方法。
4、比赛中，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。
七、准备的确认依主裁判指示，由双方领队确认准备状况，双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认贮备完毕。
八、主裁判手势：1、举绳（双手向前做水平伸展动作）2、拉紧（双手掌心向内侧，前上举至头部两侧）3、调整中心线（向拉着绳子的队伍，用手作请靠近的动作）九、犯规与警告及判罚：1、参与比赛上场的人数多于规定数，性别与规定不符。
2、比赛中绳子没有握在手中、跌倒后没有尽快回位。
3、脚架犯规、在外面场地比赛时，运动员用脚在地上做坑架。
4、爬绳犯规5、越线犯规6、夹持犯规7、重复犯规、已经被（注意）提示2次，再有犯规是，不再提醒注意马上宣告（警告）8、警告只能出现两次，第三次警告意味着立即取消比赛资格，犯规指的是一个队、或以各队中的一个人、或以人以上同时犯规是，宣判一次警告。
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通 知
各部门：
为丰富酒店员工业余文化生活，增强各部门员工之间的沟通交流，培养员工的团队合作精神，提高集体凝聚力，综管部特举行此次拔河比赛（详情见附件），请各部门详阅并提前做好准备。
特此通知
综管部 2010年4月2日
附件：
内部文函 MEMORANDUM
青州贝隆花园 海航大酒店
贝隆花园海航大酒店4月份拔河比赛方案
一、比赛目的
为丰富酒店员工业余文化生活，增强各部门员工之间的沟通交流，培养员工的团队合作精神，提高集体凝聚力，综管部特举行此次拔河比赛。
二、比赛筹备小组
组长：张莹
组员：李孟良付静高兰美王清红王世卫
三、比赛时间及地点
时间：2010年4月16日星期五下午14：30－15：35
地点：酒店停车场（D区）
四、比赛安排
1、分组及各组负责人：每组20人，男15人，女5人，共4组
第一组：综管部+销售部+工程部（负责人：岳兵建）
第二组：餐饮部（负责人：窦枝梅）
第三组：财务部+保安部（负责人：韩常）
第四组：房务部（负责人：白家菡）
负责人职责：提前到场抽签决定比赛组别；组织各组员工参加比赛。
2、裁判
裁判长：张莹
3、比赛顺序：抽签决定组别A、B、C、D
①：A vs B
②：C vs D
③：①胜 vs ②胜
④：①负vs ②负
4、比赛时间
5、赛制：三局两胜
6、奖项设置：
比赛设一、二、三等奖各一名，优秀奖一名。
一等奖500元、二等奖300元、三等奖200元、优秀奖100元（以上奖励一律为现金）。
7、颁奖仪式
颁奖开始时间：15：40
五、比赛筹备工作单
六、费用预算：
本次活动预算费用为1100元，（即比赛奖金费用1100元）；
综合管理部
2010年3月27日。