野外生存与自救共32页文档
野外生存技巧
野外生存技巧在野外，如何自救和他救在野外生存生活实践中，常会遇到一些意外受伤和突发疾病，掌握一些常用的伤病急救方法是必不可少的。
无论是户外旅行还是平常生活当中，都有可能会遇到突发意外伤害，如能赶在120到来之前用正确的处理方法进行自救或他救，就能挽救生命。
下面逐一介绍了休克、关节扭挫伤、骨折、中暑、溺水、蜂蜇、蛇咬、食物中毒、窒息等突发意外伤害的一些简单而实用的处理办法。
以“休克”为例，关键是要把握两点，一是要注意体位摆放，一定要脚底头高，二是要有效维持中心血压，保证身体重要器官的供血。
1、休克，俗语称“虚脱”，是指因人体内的有效血液量不足，导致重要器官供血不足而引起的一系列病变过程。
轻度休克主要表现为头晕、胸闷、恶心、脸色苍白、乏力、脉搏加快、四肢变凉且出冷汗。
重度休克上述症状加重甚至昏迷，脉搏微弱或摸不清，出大量冷汗。
在野外或户外有可能发生休克。
正确处理方法：首先应该保持正确的体位摆放，头低脚高。
一般的休克患者会感觉很冷，应盖上衣物保持患者体温，这有助于血压提高。
遇到严重的患者，应想办法有效维持中心血压，保障大脑供血。
可找布带或绷带，从四肢的末端开始捆到腹部，将腹部的血液驱赶到重要器官部位特别是大脑。
2、感到身体不适时身体不舒服，感到头昏脑胀时，应放松心情，躺卧下来，解开束缚身体的衣物或包袱。
告诉同行者自己的症状是发冷还是发热、何处发痛？然后再考虑处理办法。
如果脸色发红，呼吸急促，不出汗，这很可能是中暑，应将不适者抬到树荫下休息，并将头部垫高，身体平卧，保持安静，注意降温，同时可服用人丹、十滴水、淡盐开水等。
有呕吐症状时，要取俯卧姿势，右手放在下巴下作枕头，放松身体，呕吐后应漱口，并安静休息，如症状加重，则赶快送医院。
打喷嚏、发寒、头痛是感冒初期的症状，使用普通感冒药，多休息即可治愈，如果在野外露营时患感冒，应注意多吃温热食物，保暖，早睡，让身体出汗，症状就会有好转，如果迟迟不退烧，可服用解热剂。
野外生存与自救基本知识
①最好是睡袋，也可用毯子，毛巾被代替，但要求既不占地方，也很方便、实用。 ②碗筷、日用品、洗漱用具、卫生用品、水壶等。
（8）个人食品
少量巧克力、饼干、火腿肠、压缩饼干、少量盐、牛肉干、棉花糖或水果糖等。
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2、集体用品准备
（1）帐篷 ：帐篷种类很多,如“人”字形帐篷、蒙古包形帐篷、六角形帐篷、拱形帐篷、屋 形帐篷等。出发前要注意检查帐篷的绳、杆等,并能熟练地搭建与使用。 （2）设营工具：根据需要可携带爷头、锤子、钉子、绳子、铁锨、钳子等。 （3）野炊用具
⑤ 袜子以通气性较好的绵毛类袜子为最佳，如有爬山活动应准备较厚的袜子，这 些袜子柔软、吸汗，使你的脚部时时保持干爽。 ⑥应多带几双备用袜。
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（3）帽子和眼镜、化妆品
①戴一顶带帽檐的遮阳帽，夏天爱梳马尾辫的女生可选择无顶帽檐；以既能防雨，又 防晒，具有通气功能的帽子为宜。 ②去寒冷地区，务必带上一顶毛线帽或其它保暖性好的帽子，帽子以能护住耳朵为最 佳。
用一个如背囊大小的塑料袋，套在背囊内，防止背囊内物品受潮。也可买一个专用的背囊套， 即使下大雨也不必担心了。
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（6）雨具
野外活动，背着背包撑把伞在林中或山地行走极为不便，因此雨衣便成了野外雨具的首选。雨衣有 分身式和斗篷式两种；
①分身式雨衣由雨衣、雨裤两部分组成。除挡雨外，还可以御寒，水中充气救生，应急容水器等。 ②斗篷式雨衣最大优点通风、通气，能将背包一并遮住，还能作为野餐时的餐布，支起来还可作凉棚。 ③用一块大塑料袋，底部剪一个头可钻过的洞，也可以作为临时雨衣.
第四条：节俭是你的美德，但苦行僧并不是你的追求；良好的睡眠和足够热 量的饮食，是你细心品味大自然的前提。
野外活动及遇险自救
（六）防止雷击
夏季，万物茂盛，气温高，衣着少，行动方便，是最 佳的野外活动时间。但是夏季的天气就像“小孩的脸” 说变就变，一会儿晴空万里，一会儿电闪雷鸣，最易 遇到雷阵雨。 一旦雷电来临，不要到山顶或山梁等制高点去，不要 在独立的树、旗杆、塔状建筑物附近，以及草棚、草 堆、帐蓬里避雨。应选择一干燥的物质做绝缘材料， 坐在上面。如果没有东西做绝缘材料，则应平躺在地 面上。 当雷雨降临时，切记不要冒雨或穿着湿衣服行进，非 走不可时，也要走得慢一些，步幅小一些，并闭随身 听，将身上的金属品抛弃或用塑料袋包好；此时游泳 者应立即上岸，远离水边。
（二）去医院检查身体，了解 自己的健康状况和体能现状
请专家制定相应的训练计划，以适应高 原、登山、涉水的需要。
（三）准备好指北针和地图
特别是旅游点的导游图，在行动前，从 图上确定行进路线，利用比例尺推算实 际行进距离。警告：没有指北针和地图 或向导，绝对不可以在陌生环境中进行 野外活动。
（四）带上足够的水和干粮
（四）露营
野外活动应尽量避免露宿，除非是专门机构组 织的“夏令营”活动。从气候条件来看，局限 于温度较高的季节。营地应选择在林中空旷的 草地，较大面积的岩石上，山丘的顶部。帐蓬 要相对集中，互相照应，帐蓬着地处要干燥， 四周边缘要封严，固定柱要夯实，入睡前必须 再检查一遍。切忌在山涧溪边、沟谷中、裸露 的土坡上或是悬崖绝壁边缘露宿，否则有可能 在睡梦中遇到山洪、泥石流、滑坡的袭击，或 者掉下山崖。没有帐蓬可用吊床替代，固定在 两树间，附着点要牢固可靠。
野外活动及遇险自救
一、准备工作 二、野外活动注意事项 三、遇险自救 四、忠告
一、准备工作
（一）确定游玩的时间和地点 （二）去医院检查身体，了解自己的健康状况和体能 现状 （三）准备好指北针和地图 （四）带上足够的水和干粮 （五）着装 （六）药品 （七）其他用品
野外生存与自救
一般清洁的水是无味的，而被污染的水则时 常带有一些异味。地面水的水温，因气温变 化而变化，浅层地下受气温影响较小，深层 地下水水温低而恒定。
在野外最好不要饮用从杂草中流出的水，而以 从断崖或岩石中流出的清水为佳。饮用河流或 湖泊中的水时，可在离水边1－2米的沙地上挖 个小坑，坑里渗出的水较之直接从河湖中提取 的水清洁。
三、蚂蟥咬伤 蚂磺本身不带病，但如果被咬的伤口长期不
愈，可能会被其他疾病感染。防治措施:不要在 有大量蚂横的水中游泳;在潮湿的林下工作时， 穿戴套袜。伤口处理:如果流血不止，用卫生的 纤维或纸堵住伤口，保持卫生清洁和干燥。
四、蛇咬伤 如果被无毒蛇咬伤，可作为普通伤处理。如果
怀疑是毒蛇咬伤，应尽可能将蛇捕捉以便辨认，并 立即作以下的处理:
通常雨水可以直接饮用。下雨时，可用雨 布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐头盒、 杯子、钢盔等容器收接雨水。
没有可靠的饮用水又无检验设备时，可以根据 水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好坏。 纯净水的在水层浅时无色透明，深时呈浅蓝色。通 常水越清水质越好，水越浑则说明杂质多。尤其有 动物尸体漂浮的水一定不要喝。
燃的 火绒或者枯树叶，然后双手用力钻动，直到钻出火 来为止。
第二种：双人经典钻木法 其他步骤跟第一种方法相同，不同的是这
次是两个人合作。 一个人用带凹槽的木头盖子把钻轴固定在
野外生存与自救PPT课件
（四）热昏厥 登山者尤其是在夏季登山的活动中，由于活动
剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内 损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。热昏厥 的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安， 头痛、，脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅， 脉搏快而弱。
为避免发生热昏厥，在参加夏季登山的活动中 应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息 节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮 料，即使对体内的电解质损失给予补充。
三、蚂蟥咬伤 蚂磺本身不带病，但如果被咬的伤口长期不
愈，可能会被其他疾病感染。防治措施:不要在 有大量蚂横的水中游泳;在潮湿的林下工作时， 穿戴套袜。伤口处理:如果流血不止，用卫生的 纤维或纸堵住伤口，保持卫生清洁和干燥。
四、蛇咬伤 如果被无毒蛇咬伤，可作为普通伤处理。如果
怀疑是毒蛇咬伤，应尽可能将蛇捕捉以便辨认，并 立即作以下的处理:
可以用一根标杆（直杆），使其与地面垂 直，把一块石子放在标杆影子的顶点A处；约10 分钟后，当标杆影子的顶点移动到B处时，再放 一块石子。将A、B两点连成一条直线，这条直线 的指向就是东西方向。与AB连线垂直的方向则是 南北方向，向太阳的一端是南方。
பைடு நூலகம்
（二）夜间天气晴朗的情况：可以利用北极星判定 方向。寻找北极星首先要找到北斗星，该星座由 七颗星组成，就像一把勺子一样。当找到北斗星 后，沿着勺边A、B两颗星的连线，向勺口方向延 伸约为A、B两星间隔的5倍处一颗较明亮的星就 是北极星，北极星指示的方向就是北方。
一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺 下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。 若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水 中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去意 识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓， 送医院进行进一步救治。
野外生存常识与院外救援的自我保护
野外生存，即人在住宿无着落的山野丛林中求生。对于深入敌后 的特种部队、侦察兵和空降兵、海军陆战队，以及在战斗中与部队失 去联系的战士和失事的空勤人员，在孤立无援的敌后或生疏的荒野丛 林和孤岛上，野外生存是一项最基本的技能。而作为医院的应急救援 队员，了解和掌握野外生存的常识有助于更好地完成医疗救援任务。
利用指针式手表判定方向的方法：手表水平放置，将时针指示的（24小时制）时间数减半后的位置朝向太阳，表盘上12点时刻度所 指示的方向就是概略北方。假如现在时间是16时，则手表8时的刻 度指向太阳，12时刻度所指的就是北方。
（二）利用北极星判定方向
夜间天气睛朗的情况下，可以利用北极星判定方向。寻找北极星 首先要找到大熊星座（即北斗星座）。该星座由七颗星组成，开头就 像一把勺子一样。当找到北斗星后，沿着勺边A、B两颗星的连线， 向勺口方向延伸约为A、B两星间隔的5倍处一颗较明亮的星就是北 极星。北极星指示的方向就是北方。如看不到北斗七星时，就找寻相 反方向的仙后星座，仙后星座由五颗星形成，它们看起来像英文字母 的M或W倾向一方的形状。在W字缺口中间的前方，约为整个缺口宽 度的两倍处，即可找到北极星，北极星所在的方向就是正北方。
（五）指南针
几乎每一家户外用品店都有不同制式的指南针出售，小到可戴在 手表上的充液式简易指南针，大到地质勘探用的水平式指南针。去野 外蔑议还是使用专用指南针为好，具有指向、测距、量角、地图比例 尺测距等多种功能。指南针同相应的地图配合使用时作用最大，出发 前应充分掌握指南针的使用方法。
（六）求生哨
是一个普通的军用哨子。在荒郊野外，遇险者如果采取喊“救命” 的方式来引起救援人员注意的话，不到15分钟就会喊得声嘶力竭， 而一个小小的塑料哨子，只要还有一 口气，就能吹响它。而且，在探 查出路，寻找水源时，事先约定好的哨声长短和不同组合，都是野外 近距离联络时最方便和最简捷的通信方法。
秦岭山区野外生存自救知识
秦岭山区野外生存自救知识在秦岭里一般的户外运动危险性是很小的，无非背包徒步野营野炊，但在极个别情况下，一些意外情况会发生，我所说的野外生存自救，就是指这种非常情况下的必要措施。
广义秦岭山脉东西800余公里，南北数十至二百余公里，人烟稀少，植被丰富，野生动物活动频繁，总体地形和天气情况都是非常复杂的，低海拔登山的天堂。
一般遇险，大至有以下这几种情况：一、迷路从秦岭地区历次山难事故来看，迷路所直接导致的户外悲剧要占到60%以上，这远不是用指北针就能解决的，首先，指北针的使用必须与大比例军用地图相配合，出于保密原因，一般人难以获得，第二，具体的使用指北针配合地图野外定位，必须有一定的理论基础和丰富的实际经验，新手难以掌握。
第三，即使确定了自己的所在点，如何到达安全地域或补给点，也是个复杂的问题，远不是想当然的两点连一线这么简单。
从实际出发，首先，要做到尽量避免迷路，在沿路的显著地形点（比如河流拐弯，显眼的大树或奇石等），注意多角度观察，以免走回头路时无法辨认。
注意记下特征点之间所耗费的大约时间。
在每个岔路口做记号，用自喷漆比较显眼，但不大环保，可以用10CM左右长的红毛线，挂在路边树枝，显眼而且方便。
在海拔3200以上的石海地区，一旦天气恶劣，能见度降低很多，非常容易迷失方向，又无树枝可挂毛线，建议用自喷漆隔10米做箭头记号。
如何找路，经常遇到一些分岔点，不知道走哪边，这时候不光要做好标记，还要注意分析路的情况，简单根据地形和目标点的关系判断路的选择，具体的说，要去的地方在北边，通常不会选择往南边的岔路，要上山，不会选择往下的岔路。
在某些岔路，路的指向大体相同，那就要调动你眼睛仔细分析，看哪条路可能人常走，分析路边挂断的树枝，路边野草的长势，地上有无明显人的脚印，积留树叶的多少，相信不难做出判断。
实在不行，随便择一往前探上几百米，一般也会得出结果。
一旦迷路，应该怎样做，一旦迷路，切记沉着冷静，所有求生必须的装备必须随身携带，绝不可分头找路，先在附近找到合适的干爽避风的宿营或休息点，仔细分析可能所处的位臵，绝不可摸黑找路，遇雨雪雾能见度极差时，应就地休息，注意保持体温，必要时就地扎营，等待恶劣天气的好转，天气好转后，如果还是无法找到来时的路，注意找寻山谷下撤，一般秦岭山谷中都有溪流，沿溪流下行，第一不用担心水的补给，第二，相对丛林地带好走许多，第三，基本不会走弯路，不用担心再次迷失方向。
《野外求生迷失自救》课件
发出声音信号
尝试发出响亮的声音或连续呼喊， 以引起搜救人员的注意。同时，可 以敲打硬物发出声音，如树木、石 头等。
使用求救信号工具
如果携带了求救信号工具，如信号 镜、荧光棒等，应尽快使用，以便 搜救人员发现。
寻找避难所，保持体温
寻找避难所
尽快找到一个安全的避难所，以避免恶劣天气和野生动物的侵害。可以选择山 洞、树下、岩石缝隙等地方作为避难所。
案例一
某驴友在山区迷路后，盲目奔 跑消耗体力，最终因体力透支
而失去求生能力。
案例二
某探险家在荒漠中遇到沙尘暴 ，没有提前准备避难所和防护 用品，导致严重晒伤和脱水。
案例三
某登山者在雪山上遭遇暴风雪 ，没有及时找到避难所并保持 体温，最终冻死在雪山之上。
案例四
某游客在森林中迷路后，盲目 寻找出路导致体力消耗过大，
GPS定位
如果条件允许，可以使用 GPS设备进行定位。但要 确保电池充足，并熟悉操 作方法。
观察自然特征
在无法使用地图和GPS的 情况下，可以通过观察太 阳、星星、山峰等地标来 判断方向。
寻找水源和食物
寻找水源
了解哪些植物和动物可以提供水源， 如竹子、昆虫等。同时，要学会利用 地形优势，如寻找低洼地带或水汽上 升的地方。
保持体温
在避难所内，尽量保持体温，避免失温。可以采取一些保暖措施，如用树叶、 草等覆盖身体，以减少热量散失。同时，注意保持身体的干燥和清洁，以避免 感染和皮肤病的发生。
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自救的技巧和方法
导航和定位
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使用地图和指南针
在户外活动中，携带地图 和指南针是必不可少的。 学会正确使用它们，以便 确定自己的位置和方向。
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16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿