餐桌上的调血降脂黄金搭档wt
高血脂食疗菜谱有哪些
高血脂食疗菜谱有哪些四种高血脂食疗食谱海带木耳肉汤取海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。
首乌黑豆乌鸡汤取何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。
乌骨鸡去毛及内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，置于鸡腹内，将鸡放锅内，加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改用小火煨至鸡肉熟烂，加入少许葱花、味精调味即可。
山楂鲤鱼汤取约500克的鲤鱼1条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋1个。
先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。
将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后裹上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。
芹菜黑枣汤取芹菜500克，黑枣250克。
将黑枣洗净去核，与洗净的芹菜段共同煮食。
降血脂的饮食规律1、早餐一碗燕麦粥。
每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。
燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豆。
豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%。
3、晚餐三瓣大蒜。
每天吃3瓣大蒜，持续8个星期也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。
而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
4、每周一碗姜汤。
姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。
5、每周两次清蒸海鱼。
海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。
每周两次，每次150克以上即可。
6、每天一个苹果。
苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。
7、每天吃半个洋葱。
高血脂患者可以多喝这些降血脂汤品【热门下载】
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降血脂的汤品
海带木耳肉汤：海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。
猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精、精盐和淀粉，搅匀即可。
百合芦笋汤：百合50克，芦笋250克，黄酒、味精、精盐、水适量。
先将百合发好洗净，锅中放入水加百合烧几分钟后，再加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。
山楂首乌汤：山楂、何首乌各15克，白糖60克。
先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再熬煮约1小时，去渣取汤，日服1剂，分2
次温服。
山楂银花汤：山楂30克，金银花6克，白糖20克。
先将山楂、金银花用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服1剂。
枸杞猪肉汤：枸杞子15克，猪瘦肉250克，精盐、黄酒、葱段、姜、胡椒粉、猪肉汤适量。
枸杞子去杂洗净，猪肉切丝炒至白色，加入黄酒、葱、姜、精盐煸炒，注入肉汤，放入枸杞子，煮至肉熟烂，出锅加入胡椒粉、味精，佐餐食用。
香菇豆腐汤：干香菇25克水发（或鲜香菇150克），豆腐400克，鲜竹笋60克，佐料若干。
将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起，清水适量煮开，投入香菇丝、笋丝、。
高脂血症的食谱
高脂血症的食谱文章目录*一、高脂血症的食谱*二、治疗高脂血症的偏方有哪些*三、高脂血的治疗方法有哪些高脂血症的食谱1、高脂血症的食谱1.1、蘑菇青菜:鲜蘑菇250g,青菜心500g。
将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精等调料后食用。
功能清热平肝,降脂降压。
适用于高脂血症高血压及冠心病等。
1.2、木耳粥:黑木耳5g,研磨浸泡半天,同粳米100g,冰糖适量同熬为粥。
功能益肾补元,养阴和血。
适用于老年人动脉硬化、高凝血状态者以及头晕、腰酸等病症。
1.3、山楂麦芽饮:生山楂、炒麦芽各10g,煎煮后代茶饮用。
功能降脂消食。
适用于高脂血症及伤食所致之胃呆腹胀、消化不良等症。
1.4、人参叶茶:人参叶3g,用开水冲泡代茶饮用,每日1次。
功能益气生津,养心补元。
适用于冠心病等心脏病所致的心悸气短、乏力口渴等症。
1.5、荷叶饮:鲜荷叶100g,洗净切碎,煎煮后代茶。
功能减肥降脂,清热消暑。
适用于肥胖症及夏季暑热等症。
2、高脂血症的饮食注意事项2.1、忌就餐次数少:空腹时间越长,体内脂肪积聚的可能性越大。
2.2、避免晚餐时间太晚:晚餐时间太晚,吃原味和难以消化的食物,会促进胆固醇在动脉壁上沉积,促进动脉硬化的发生。
2.3、避免晚餐过量:晚间人的基础代谢低,食物容易消化和吸收;同时,晚上活动量少,能量消耗少,进食过量,可转化成脂肪。
2.4、忌不限制总热量:一般的成年人,每日摄入1200-1500千卡的热量已足够。
2.5、不可盲目节食:长期限制饮食,体内缺糖,葡萄糖变成α-磷酸甘油不足。
使肝脏和脂肪中的α-磷酸甘油下降,导致甘油三酯合成减少,血中含量也降低,长久会造成严重营养不良。
3、高脂血症的危害有哪些3.1、在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。
3.2、很多糖尿病人都伴有高脂血症,因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病,并认为高血脂是糖尿病的继发症。
餐桌上的血液“清道夫”
餐桌上的血液“清道夫”作者：钟和来源：《饮食与健康·下旬刊》2014年第11期绿茶血压和血糖的调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。
另外，绿茶中还含有特效成分——儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
健康吃法：一项调查表明，每天喝10杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收。
如果不爱喝茶也可以“吃茶”，将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包。
黑豆血液循环催化剂黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，让人面色红润，内分泌也达到平衡状态。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极易被人体吸收。
健康吃法：将120克黑豆加入水中浸泡12小时，然后再用中火煮5分钟，将豆子和豆汤分开，豆子煮饭，豆汤做日常饮料饮用，连续食用3天可达到增强血液循环的作用。
猕猴桃血管柔韧利器猕猴桃的维生素C含量相当丰富。
每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。
当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
健康吃法：将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量的蜂蜜即可食用。
需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
青椒防止血液凝固青椒含有的营养元素，维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固，叶绿素可有效清除血液中含有的毒素。
健康吃法：青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。
这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10岁，你也将更美丽。
卷心菜增强血管弹性卷心菜对于血液健康来说，称得上是功臣，其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
高血脂养生食谱
高血脂养生食谱
以下是一份高血脂养生食谱，帮助控制血脂水平：
1. 选择低脂肪的蛋白质来源：
- 鸡胸肉、鱼类（海鱼、鳕鱼、三文鱼）、豆类（豆腐、豆浆、豆类制品）是良好的选择。
- 避免摄入高脂肪的肉类，如猪肉和羊肉。
2. 增加纤维摄入：
- 食用大量水果和蔬菜，如苹果、橙子、草莓、菠菜、胡萝卜、花椰菜等，有助于降低血脂。
3. 选择健康的脂肪：
- 摄入富含健康脂肪的食物，如橄榄油、亚麻籽油、坚果和鳄梨。
- 避免高胆固醇的食物，如黄油、奶酪和红肉。
4. 控制碳水化合物摄入：
- 选择全谷物食物，如糙米、全麦面包和全麦面条。
- 避免过多摄入糖分高的食物，如糖果、蛋糕和甜点。
5. 多喝水：
- 喝足够的水有助于稀释血液中的脂质，促进排除。
6. 戒烟并限制酒精摄入：
- 吸烟和酗酒会加重高血脂的问题，应尽量戒烟并限制酒精的摄入。
7. 控制食物的烹饪方式：
- 尽量选择蒸、煮、烤或炖的方式烹饪食物，而不是油炸或煎炒。
请注意，这只是一份一般性的高血脂养生食谱，如果您有特定的医学条件或需求，请在改变饮食习惯前咨询医生或营养师的建议。
13对食物黄金搭档强身健体
龙源期刊网 13对食物黄金搭档强身健体作者：陈宗伦来源：《保健与生活》2013年第10期食物巧搭配，不仅营养更丰富，而且可以起到防病强身作用。
《印度时报》最新载文，刊出有益健康的13对食物黄金搭档。
1.鸡蛋+芒果：皮肤更健康。
鸡蛋富含有助于皮肤胶原质形成的多种氨基酸，芒果中富含的维生素C可以促进这些氨基酸的吸收。
这对于促进皮肤新陈代谢，改善皮肤健康起到非常重要的作用。
一个煎蛋卷加1杯新鲜芒果块（约合180克）就是不错的早餐。
2.鸡蛋+奶酪：促进钙吸收。
多项研究表明，维生素D可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏健康。
鸡蛋（特别是蛋黄）含有维生素D，与富含钙质的奶酪一起食用，味道更好，也更有益于营养吸收。
3.红柿子椒+黑豆：增强免疫力。
微量元素铁可促进免疫系统健康。
黑豆富含铁，但是难以被人体吸收。
如果在饮食中增加红柿子椒等富含维生素C的食物，则可将铁转化为身体更容易吸收的形式。
红柿子椒和黑豆搭配随意，可与多种菜肴一起食用。
4.西蓝花+西红柿：防癌。
西蓝花和西红柿都具有抗癌属性。
科学家发现，同时吃西蓝花和西红柿可以更有效地降低前列腺癌的生长速度。
5.西红柿+橄榄油：护心抗衰防癌。
西红柿中富含的番茄红素有助于防止心脏病、衰老和某些癌症。
《自由基生物学与医学》杂志刊登一项新研究发现，番茄红素具有脂溶性，因而西红柿与橄榄油或鳄梨一起食用可使人体吸收更多番茄红素。
西红柿的抗氧化剂黄酮醇以及番茄红素等类胡萝卜素98%来自外皮。
所以西红柿应该连皮吃。
另外.吃煮熟的西红柿效果更好。
营养专家建议，西红柿烧熟之后，加一点初榨橄榄油。
6.肉桂+全谷面包：快速减肥。
家庭大厨菜谱：降血脂篇
家庭大厨菜谱：降血脂篇四十不惑、人到中年便有了大多数同龄人的毛病，高血压、高血脂，通过朋友介绍了几个食疗的方子同大家共享：1、香菇首乌粥：取干香菇30克，何首乌12克，粳米100克。
将香菇提前泡发，洗净切成小块；何首乌研为细末，与粳米同入锅，加水适量，文火煮粥，快熟时加入香菇，代早餐服食。
香菇含有核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，防止脂质在动脉壁沉积，预防动脉硬化。
何首乌含有一种成分叫卵磷脂，卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的胆固醇，从而降低血脂和减少动脉粥样硬化，可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等。
长期坚持服食，降脂效佳。
2、木耳山楂粥：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。
将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。
木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用；粳米益胃。
常服此粥对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。
3、泽泻荷叶粥：泽泻20克，荷叶15克(药店有售)，粳米100克。
泽泻研成细粉，与荷叶、粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后加入白糖适量调味，代早餐服食。
泽泻在降低血清胆固醇的同时，降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。
另外，泽泻还有抗心肌缺血、降压、降血糖等作用。
荷叶有清热化湿、减肥消脂之功。
常服此粥对防治动脉粥样硬化、冠心病有显著效果。
4、山楂冬瓜汤：干山楂25克或鲜山楂15克，冬瓜100克。
将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮20分钟即可，吃山楂、冬；瓜，喝汤。
每日1剂。
山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用，能降血压、降血脂。
冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积、血脂增高的作用。
常饮此汤有显著降血脂的效果。
5、木耳炖豆腐：水发木耳100克，豆腐500克。
木耳去杂洗净，撕成小片；豆腐切成片。
待锅内油热后，投入葱姜煸香，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，武火烧沸后，改为文火炖至豆腐入味即成。
餐桌上的“黄金搭档”你吃过几个？
餐桌上的“黄金搭档”你吃过几个？
我们都知道各种不同的食物相搭配就会有不同的功效和作用，但是如果搭配的不恰当就会有反作用。
今天，不如就来一起看看最常见的6种饮食黄金搭档是怎样的吧。
猪肝配波菜：猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有显效。
牛肉配土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜。
土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。
鲤鱼配米醋：鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾外大都是湿肿。
米醋有利湿的功能。
若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。
羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，还可驱外邪，并可治寒腹痛。
甲鱼配蜜糖：不仅甜味上口、鲜美宜人，且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸等，实为难得的强身剂。
对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长预防衰老。
百合配鸡蛋：有滋阴润燥、清心安神的功效。
中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
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餐桌上的調血降脂黃金搭檔
一、
餐桌上的調血降脂黃金搭檔
高血脂是目前一個高發的疾病，原因是吃的好了，喝的好了，動的少了，鬱積多了，就導致血管的血脂堆積了，堆積多了就導致血管硬化，血管堵塞，就導致了冠心病、心肌梗塞、腦中風、腎硬化等疾病。
但是提到降血脂大家都認為只有服用調血脂藥才有作用，一些人(包括一些醫生)，都曾經很“崇拜”深海魚油降脂效果，但深海魚油在我國很昂貴。
其實，很多價廉物美的食品具有降脂作用。
而且如果你服用調血脂藥血脂正常了，但是仍然不控制飲食，停藥後血脂很快就會升上去。
所以，搞好餐桌上的“調脂藥”是養生保健的好方法。
1)茄子+大蒜
老王的啤酒肚反映了他富裕的生活方式。
一天老王到我門診測血壓。
老王說：“聽說生吃茄子可以降血脂。
”他想試一
試，問我可以嗎？
我告訴老王茄子是有一定的調血脂作用，但不是生著
吃，而是要清蒸茄子大蒜調味，可以起到較好的食物調血脂的作用。
老王回家試了一個月，再到醫院一測血脂居然正常了。
其實，茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。
此外，茄子中還含有大量的皂草?，也能降低血液中的膽固醇。
茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
而大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，能有效防止血栓形成。
2)洋蔥+苦瓜
李大媽身體很胖，經常口苦胸悶，心情不舒暢，特別喜歡睡覺，老是覺得周身困重。
到醫院一查是高脂血症，可是李大媽對服用藥物特別反感。
她向我請教，我根據她的痰濕內熱的體質告訴她一個好辦法就是洋蔥拌苦瓜食用，洋蔥和苦瓜用水焯過，用醋涼拌，當做小菜
每天食之，三個月後李大媽再查血脂發現已經正常。
原來洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血
液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。
更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”高密度脂蛋白的含量。
3)菜花+芹菜
黃大爺是一個典型的便秘伴有高脂血症的患者，經常服用用瀉藥很是痛苦。
我認為黃大爺有決心通過飲食調血脂。
就告訴了王大爺菜花和芹菜焯水後，加一盒優酪乳製作蔬菜沙拉每天晚上食之，三個月後王大爺的便秘好了，血脂也正常了，王大爺忙打電話問我是什麼原因。
我告訴他菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質，菜花含類黃酮較多。
而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效地清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。
芹菜不僅有豐富的維生素和礦物質，還含有較多的粗纖維，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。
4)綠豆芽+黃瓜
孫奶奶是一個肉食主義者，喜歡吃肉，尤其是肥肉，所以血脂查起來很高。
但是孫奶奶服用他汀類調血脂藥後出現肝功能損害，轉氨?升高，所以，孫奶奶一定要想別的辦法，由此我想到了食療。
於是我向孫奶奶推薦綠豆芽+黃瓜的組合，可以涼拌，也可以炒著吃，也可以煮湯等等。
半年後，孫奶奶的血脂基本達標。
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水準。
黃瓜有清熱、解渴、利尿作用，含有大量纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收，可抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的特殊功效。
作者董飛俠系溫州市中醫院腎內科副主任醫師
二、紅糖救小腿抽筋、抗老化
依據美國的統計〃約有70%超過50歲以上成年人有夜間腳抽筋的不舒服經驗，夜晚腳抽筋症狀發生是很突然的，這是因為在夜間或休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚的肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒〃這種感
覺可以持續數秒鐘到十分鐘不等，當抽筋自行緩解後，痛感可能還會持續一段時間。
(原因是什麼？西醫至今
不知。
)
目前還不清楚為什麼會夜間抽筋，但是很多因素都會造成夜間腳抽筋的問題，有些時候可能是肌肉拉傷造成、或坐/站過久、姿勢不良也會造成、另外，身體
脫水也會造成腳抽筋、而一些疾病像：糖尿病、巴金森症、貧血、低血糖、內分泌的異常也會造成；
但較不常見。
(這裡西醫已經承認不知原因是什麼了。
)
中醫學中的內經中已經提到：肝苦急，急食甘以緩之。
這九字真言，非常簡短，但是現代中醫只關心西醫學中的病理學，早就忘記內經是中醫的最高指導診斷學與病理學了，因此這九個字，至今少有人能懂是什麼意思。
這裡的『肝苦急』就是指抽筋了，因為肝主筋，而『食甘』就是要喝糖水，這糖水當然指的是蔗糖水，就是紅糖水〈俗稱黑糖〉，因此如果讀者有半夜抽筋的問題時，你只需要在睡前喝一杯濃濃的紅糖水，我保證一碗就知，立刻就會好，有時喝一碗後，一兩週都
不再抽筋了，甚至於糖尿病患者喝紅糖水時，對病情都很有幫助，連腳有傷口無法收口時，敷上紅糖既可消炎又可止痛，幫助傷口收斂，西醫到現在都不知道紅糖如此好用！
由中醫理論來看，就是因為民眾平時吃的是人工代糖(白糖)，其味道雖然是甜的，但是屬性卻是酸性，會傷筋，於是半夜就會腳抽筋。
當你改用紅糖時，因為是天然的，所以屬性是鹼性，所以喝完紅糖水後，筋得到滋潤，於是抽筋立刻就消失了。
紅糖有助抗老化
醫學研究顯示，紅糖中含有抗氧化物質，有助延緩衰老。
大陸河南中醫學院醫師說，紅糖不僅適合剛生產的婦女及月經不調的女性食用，對於年老體衰及大病初愈的人來說，也很適合。
因為紅糖是沒有精練的粗糖，保留了較多的維生素及礦物質。
(紅糖的功效何止於此，我想還是由我來說明會比較清楚。
)
紅糖就是由甘蔗焠取得到的天然糖，它的功能不僅止於上篇報導所述，它還是糖尿病患所不可或缺的良藥，糖尿病人需要多吃紅糖，不可以吃人工白糖，西醫學對糖尿病的研究是錯誤的，越是嚴格的控制血糖，就死得越快，而糖尿病病人如果常常吃紅糖製品，
不但可以防止腿抽筋，同時如果遇到病人因為長期服用降血糖藥物，而造成腳部的蜂窩組織炎，此時可以外敷紅糖來幫助消炎與收斂傷口，免除病被截肢的痛苦，紅糖不但可以提高人體抵抗力，同時可以保護牙齒，而代糖反而會破壞牙齒造成牙週，紅糖製品吃再多也不會發胖，關於紅糖的好處實在無法盡言。
人生不一定要當「最好」,但一定要懂得讓自己「更好」。