10级第四学期健美操试卷(A卷)参考答案

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石大健美操习题库(四)及答案

健美操习题库（四）一、名词解释1.健美操课的结构：2.健美操实践课;二、判断题1.健身房初级课的音乐速度以134-154拍/分为宜。

2.健美操练习场镜子的高度一般应在2米以上。

三、填空题1.大众健美操是——、——的基础2.——、——是大众健美操的突出优点。

3.我国的健美操是以——为主，然后配合身体其他各部位而进行的练习。

4.健美操课根据所需要的具体任务可将刻课分为：——、——、——、——、——。

四、选择题1.健美操强调——结合。

A 节奏和力度B 柔韧和力度C力量和节奏2.健美操编排的运动负荷严格遵循人体运动的——规律。

A心理 B 生理 C 负荷五、简答题1.教师应具备的条件？2.安排课的负荷时应注意哪几点？六、问答题1.如何选择音乐？参考答案一、名词解释1.健美操课的结构：指构成教学活动的相对稳定而又有区别的基本组成部分及各部分的活动顺序与时间分配。

包括准备部分、基本部分、结束部分。

2.健美操实践课：指通过身体练习，使学生掌握健美操动作的方法、要领及教学方法；培养正确的身体姿势、塑造健美形体；增强各种身体素质等。

二、判断题1、×2、√三、填空题1.大众健美操是（学校健美操）、（竞技健美操）的基础。

2.（健身的全面）、（均衡性）是大众健美操的突出优点。

3.我国的健美操是以（原地动作）为主，然后配合身体其他动作其他各部位而进行的练习4.健美操课根据所需要的具体任务可将刻课分为：（引导、新授、综合、复习、考核）。

四、选择题1、A 2 B五、简答题1.教师应具备的条件？答：1 教师具有高度的责任感和事业心2 教师要热爱和了解学生3 教师要精通业务 4 要有求新意识和创新精神 5 教师要有健美的体形和充沛的体力。

2.安排课的负荷时应注意哪几点？答：1要根据教学任务安排运动负荷2安排课的负荷时，应从学生的实际情况出发3要控制好练习时的运动负荷4运动负荷的安排要符合人体运动合理的生理曲线5根据课上情况调整运动负荷。

体育科学：健美操体操考试试题及答案(三)

体育科学：健美操体操考试试题及答案（三）1、单选竞技健美操的音乐速度为（）A.20拍/10SB.22拍/10SC.24拍/10SD.24拍/10S以上正确答案：D2、填空题徒手体操，轻器械体操动作创编的（江南博哥）基础是（）。

正确答案：单人徒手操动作3、填空题竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。

正确答案：支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿、平衡4、单选主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性B.节奏性C.广泛性D.灵活性正确答案：A5、单选健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低B.保持C.促进D.改善正确答案：C6、单选在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆B、摆动C、摆荡D、回环正确答案：B7、单选竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演B.竞技C.健身D.参与正确答案：B8、单选健美操运动对呼吸系统的机能有所（）A.降低B.保持C.改善D.增强正确答案：C9、问答题为什么锻炼前要做准备活动？正确答案：（1）心理准备（2）身体准备（3）预防运动损伤10、单选某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）A.正立B.后正立C.前正立D.内正立正确答案：D11、问答题健美操与健康有什么关系？正确答案：1、健美操锻炼的生理负荷2、健美操锻炼的自我监督体系3、科学的健美操锻炼方法4、健美操的运动处方12、填空题艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。

正确答案：动作；音乐13、单选健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）A.15B.30C.45D.60正确答案：B14、填空题在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。

正确答案：常速；慢速；分解；完整15、单选两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）A.倒挂膝B.单挂膝C.单纯悬垂D.混合悬垂正确答案：D16、问答题简述健美操的科学锻炼方法。

健美操试题库附答案

健美操试题库附答案一、单项选择题（40题）1、《简·方达健美术》一书和录像带是在年出版的。

（A）A、1981B、1978C、19882、简·方达是国著名影星。

（B）A、英国B、美国C、法国3、20世纪年代末，健美操热传到了我国。

（A）A、70B、80C、904、健美操可分为健身健美操与健美操两大类。

（A）A、竞技B、花式C、娱乐5、半蹲是指大小腿约成（C）A、45度B、60度C、90度6、深蹲是指大小腿90°。

（B）A、大于B、小于C、等于7、健美操手型中的掌是指。

(C)A、立掌B、劈掌C、合掌8、含胸练习指两肩内合，胸廓（C）A、平直B、展开C、内收9、顶髋是指髋关节做急速的移动动作。

（A）A、水平B、垂直C、上提10、颈部的绕与绕环是以颈为轴心的运动。

（A）A、弧形或圆形B、直线C、曲线11、头的转动方向有。

（A）A、左右B、上下C、前后12、肩部的绕与绕环有。

（C）A、左右B、上下C、前后13、腰部屈的练习是指下肢固定，上体沿的运动。

（C）A、前轴B、后轴C、水平轴和矢状轴14、胸部练习可分为。

（B）A、屈伸B、含展C、绕环15、提髋是指髋关节做急速向一侧的动作。

（C）A、环转B、前顶C、上提16、两腿交替上提与下落动作是。

（B）A、并步B、踏步C、滚动步17、单脚跳起，同时另一腿屈膝向前、侧上提动作称。

（A）A、吸腿跳B、踢腿跳C、跑跳18、半蹲是指脚尖向前，大小腿约成度。

（A）A、90B、60C、4519、深蹲是指脚尖向前，大小腿90度。

（B）A、大于B、小于C、等于20、是指肩胛骨做由上向下的运动。

（B）A、提肩B、沉肩C、绕肩21、踏步、V字歩、吸腿等属于。

（C）A、高冲击动作B、无冲击动作C、低冲击动作22、健美操在国外被称为“”。

(A)A、有氧舞蹈B、体育舞蹈C、民族舞蹈23、身体控制技术可分为身体姿态的控制和动作的控制。

(B)A、复杂化B、操化C、简单化24、健美操的姿态是根据人体而创立的。

健美操试题及答案

健美操试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 中国B. 美国C. 英国D. 法国答案：B2. 健美操的主要目的是什么？A. 竞技比赛B. 增强肌肉力量C. 娱乐表演D. 减肥塑形答案：D3. 以下哪项不是健美操的基本动作？A. 跳跃B. 伸展C. 旋转D. 举重答案：D4. 健美操训练中，以下哪项不是正确的呼吸方式？A. 吸气时动作B. 呼气时动作C. 呼吸与动作同步D. 憋气进行动作答案：D5. 健美操比赛通常分为几个部分？A. 2个B. 3个C. 4个D. 5个答案：B二、填空题（每题2分，共10分）1. 健美操是一种结合了______、舞蹈和音乐的运动。

答案：体操2. 健美操的服装通常要求______、舒适，便于活动。

答案：合身3. 健美操比赛中，裁判员主要从______、表现力和完成度三个方面进行评分。

答案：技术4. 健美操训练中，正确的姿势可以减少______，避免运动伤害。

答案：受伤风险5. 健美操的热身活动一般包括______、关节活动和肌肉拉伸。

答案：慢跑三、简答题（每题5分，共10分）1. 简述健美操的基本训练原则。

答案：健美操的基本训练原则包括全面性、渐进性、持续性和针对性。

全面性指训练要覆盖全身各个部位；渐进性指训练强度应逐渐增加；持续性指训练要有规律和连续性；针对性指训练应根据个人情况制定。

2. 健美操在提高身体素质方面有哪些作用？答案：健美操在提高身体素质方面的作用包括增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善身体协调性和灵活性、促进新陈代谢和血液循环、以及减轻压力和提高心理健康。

四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述健美操在现代社会中的意义。

答案：健美操作为一种新兴的体育项目，在现代社会中具有重要的意义。

首先，它能够满足人们对于健康和美的追求，通过锻炼提高身体素质和塑造良好体型。

其次，健美操的集体性和娱乐性使其成为社交和团队建设的重要手段。

健美操试卷——精选推荐

健美操试卷健美操试卷系：系：班学号学号姓名姓名任课教师任课教师一、一、填空题：（每空2分，共20分）分）1．健美操起源于传统的（．健美操起源于传统的（）健身操。

）健身操。

2．健美操按目的、任务分为（．健美操按目的、任务分为（）和（）和（）两大类。

）两大类。

3．健美操是一项新兴体育项目，采用（．健美操是一项新兴体育项目，采用（）的基本动作，在（）的基本动作，在（）的伴奏下完成的一种锻炼形式，它具有（奏下完成的一种锻炼形式，它具有（）的性质，又有舞蹈的特点，是人们文化生活的组成部分。

化生活的组成部分。

4．健美操的基本技术主要有（．健美操的基本技术主要有（）技术、（）技术、（）技术、（）技术。

）技术。

二、二、单项选择题：（每题2分，共20分）分）1．健美操手臂的绕指以肩关节为轴，手臂在（．健美操手臂的绕指以肩关节为轴，手臂在（）的运动。

）的运动。

A 180°以内°以内 B 大于90小于180° C 180°指360°之间°之间 D 大于360°以上°以上 2．在有氧操练习中，分腿半蹲一般都采用（．在有氧操练习中，分腿半蹲一般都采用（）的姿势。

）的姿势。

A 宽蹲宽蹲 B 窄蹲窄蹲 C 深蹲深蹲 D 宽蹲和窄蹲宽蹲和窄蹲3．健美操的动作感觉应该是（．健美操的动作感觉应该是（）A 使劲用力，保持力度使劲用力，保持力度 B 肌肉收缩控制肌肉收缩控制 C 有控制但不僵硬，松弛而不松懈有控制但不僵硬，松弛而不松懈 D 富有弹性，避免过分僵硬富有弹性，避免过分僵硬 ABCDEF 4．踏步是下列哪一类基本步伐。

（）A 迈步类迈步类 B 点地类点地类 C 双腿类双腿类 D 交替类交替类5．半蹲属于下列哪一类基本步伐。

（）A 抬起类抬起类 B 分腿类分腿类 C 双腿类双腿类 D 踏步类踏步类6．“锻炼身体、保持健康”是下列那一项健美操的主要目的。

健美操考试答案

健美操考试答案1.讲究自然、平衡与协调，是一种注重身体健康和力量，通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的平衡和控制能力，是一种最安全、有效的塑身练习。

(D) 瑜伽健身术2.以下哪个动作不是踏步类低冲击力动作(C) 侧并步3.按练习形式可分、轻器械健美操和特殊场地健美操三大类。

(A) 徒手健美操4.以下是机能指标的是。

(A) 多样化6.臂或腿在某一平面内，自然地由某一部位匀速运动到另一部位的动作，不超过180°称为。

(D) 摆7.搏击操是吸收了、自由搏击和武术散打动作，在音乐的伴奏下形成的有氧操。

(A) 拳击8.肌肉的是身体健康因素的一个重要组成部分。

10.目前，国际上通行用体重指数（BMI）来衡量胖瘦，体重指数（BMI）＝(B) 体重（kg）/身高（m）²(C) 身高（m）/体重（kg）²11.不同肢体或不同动作反复进行称为。

(B) 体能、技术水平和表现力(C) 体能14.拉丁健美操融基本动作，加以的基本步伐。

(A) 拉丁舞，健美操15.从1992年至今，我国每年举办一届(A) 全国健美操锦标赛16.女性腰围大于男性腰围大于为腹部肥胖标准。

(B) 80cm、85cm17.音乐主要是通过、旋律（曲调）与和声这三大要素来表达人类内在情感的。

(A) 节奏18.健美操动作有强烈的。

(B) 节奏感19.32、下列属于轻器械健美操范畴的是(A) 哑铃操20.竞技健美操包括四组难度，各组难度动作主要体现运动员等(C) 力量、跳跃、柔韧21.大众健美操的音乐速度为每(C) 22～26拍/10秒22.根据，健美操运动可分为大众性健美操和竞技性健美操两大类。

运动健康知识试题及答案( 健美操部分)

运动健康知识试题及答案( 健美操部分)一、选择题：要求每题的字数不超过60个（包括标点符号）；每题的答案确定为三选一，即：A、B、C三个答案，在三个答案中必须注明一个正确答案。

1．下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（B）A、列戴民B、简·方达C、库·博尔2．国际健美操联合会（IAF）成立于（C）。

A．1980年B、1982年C、1983年3．1987年，我国举办了首届“（B）”中国健美操电视邀请赛。

A、康康杯B、长城杯C、青年杯4．（A）年2月中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立。

A、1992年B、1995年C、1998年5．（B）年推出第一套《全国健美操大众锻炼标准》。

A、1993B、1998C、20006．（A）年，我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放。

A、1987B、1990C、19997．表演健美操时间一般为（B）。

A、1-2minB、2-5minC、5~8min8．健身健美操比赛时间一般为（C）。

A、2分~3分B、2分15秒~3分C、2分30秒~3分9．健美操融体操、（B）、音乐于一体。

A、武术B、舞蹈C、艺术10．健美操运动能（A）运动系统的功能。

A、增强B、保持C、降低11、健美操运动可（C）心血管系统机能。

B、保持C、提高12．健美操运动可（C）呼吸系统的机能。

A、降低B、保持C、改善13．健美操运动可（A）消化系统的机能。

A、促进B、保持C、降低14．健美操运动可（A）神经系统的机能。

A、改善B、保持C、降低15．下列哪项属于健身健美操？（C）A、男子单人操B、混合双人操C、踏板操16．下列哪项属于一般性健美操？（B）A、街舞操B、形体舞17．下列哪项属于时尚性健美操？（B）A、休闲操B、普拉提C、哑玲操18．下列哪项属于轻器械健身操？（A）A、啦啦队操B、搏击操C、形体舞19．2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（C），为我国争得了荣誉。

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10级第四学期健美操试卷（A卷）参考答案
一．填空题
1.跑步强身健体追求完美的身姿
2.健身健美操、竞技健美操和表演健美操
3.1992 9 北京
4. 8：5
5.女子单人、男子单人、混合双人(男、女各——人)、三人(同性别或混合三人)、六人(同性别或混合六人)二．判断题
1.错
2.错
3.对
4.错
5.对
三．名词解释
1. 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐的一项体育运动。

2.形体健美是指具有强壮的体格、健美的体形、良好的姿态及高雅的气质和风度的一种综合的身体美。

3.竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。

四．简单题
1.标准体重（公斤）＝身高（厘米）减100后乘以0.85。

上下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8。

胸围：在腋下沿胸的上方最丰满处测量，胸围应为身高的一半。

腰围：在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围小20厘米。

髋围：较胸围大4厘米。

大腿围：在大腿的最上部位，大腿围较腰围小10厘米。

小腿围：小腿最丰满处，较大腿围小20厘米。

足颈围：足颈最细部位较小腿围小10厘米。

上臂围：测肩关节与肘关节之间的中部。

上臂围等于大腿围的一半。

颈围：与小腿围相等。

肩围：两肩峰之间的距离，等于胸围的一半减4厘米
2.健美操竞赛的意义：健美操表演与比赛有利于群众业余文体生活的丰富体育是人类社会文化生活的一个重要组成部分，人们经常通过在业余时间参与体育运动来达到强身健体、娱乐身心、促进交流的目的。

随着健美操运动在我国的快速普及与发展，健美操比赛也逐步正规化。

目前，不仅有正式的全国锦标赛，还有省市比赛，甚至单位、学校内部的比赛。

近年来，健美操还经常作为表演项目出现在各种场合，对宣传健美操运动起了重要作用。

为准备比赛或表演，表演者付出了一定的时间和精力，但同时也是健身和娱乐的过程，而表演本身又满足了表演者自我表现的欲望，达到了娱乐身心的目的。

对观众来说，观看比赛和表演本身就是一种娱乐行为，在表演过程中，运动员精湛的技艺、强健的体魄，给予观众“美”的享受，起到了振奋精神的作用，丰富了群众业余文化生活。

3. （1）更加注重艺术性创新竞技健美操是一项艺术性极高并要求不断创新的艺术项目
（2）动作技术的完成将更加完美
（3）难度动作向多样化方向发展
五．问答题
1.健身健美操除以锻炼为目的进行个人或集体练习外,还可以组织各种形式和规模的比赛和表演,通过观察
健身健美操的比赛和表演,观看近年来国内外健美操比赛录像,运用美学理论分析健身健美操比赛和表演中所表现的美学特征,帮助练习者和欣赏者更充分地认识健身健美操运动的审美价值
2.（1）举世瞩目的第二十九届奥运会即将在北京举行。

2008北京奥运会是一场体育盛会，是各国运动员之间的一场体育竞技；它也是一场规模宏大的综合文化展示盛会，是让世界了解中国的一次友谊盛会，为中国更好地走向世界提供了良机。

同时，奥林匹克运动也将对中国政治、经济、文化、科技、意识形态等方面产生一系列深远的影响。

（2）与奥运会相关的城市基础设施和场馆建设等因素，对经济增长的直接拉动作用是有限的。

相对于这些有形影响，奥运会对于主办国经济发展环境、开放度、国家声誉和形象等方面的无形影响，则是更长久、更有价值的。

从这个意义上说，2008年奥运会对我国经济有着更长远的影响。

现代经济学愈来愈看重人们心理预期变化对经济增长的影响。

北京举办奥运会，提升了我国居民的心理预期，成为我国经济持续较快增长的推动因素之一。

（3）奥运本身会促进中国经济的发展，促进中国经济和国际接轨，促进中国整个的开放，促进我们整个观念的提升，促进我们竞争意识的加强，促进整个社会的发展。

（4）奥运对举办国经济的影响肯定会大于对世界经济的影响。

由于我国一方面正在深化改革，另一方面正在不断扩大开放，中国经济在世界经济中的比重和重要性将会不断提高，在筹办和举办奥运的过程中，中国经济对世界经济的影响将会逐渐扩大。

六.论述题。