日常生活技能与环境改造
如何改进自己和周围的生活环境
如何改进自己和周围的生活环境生活环境是每个人都需要关注和改善的。
我们所处的空间和氛围会直接影响我们的心情和生活品质，所以在改善自己生活环境的同时，也会带来更好的生活体验。
以下是一些简单的方法，可以帮助我们改进自己和周围的生活环境。
一、保持居家清洁和整洁居家是我们最常待的地方，每天睡觉、休息、工作、娱乐都在家里。
因此，保持一个整洁、舒适、干净的居家环境是非常重要的。
首先，我们可以定期进行家庭清洁，包括刷洗卫生间、清理厨房、拖地、擦窗等，保持家里干净。
此外，我们还可以适当地布置家居装饰品，增加温馨感和美感。
比如，为房间安装一些灯具，用一些植物和画等来增添房间气氛。
二、开展绿化环保活动绿化环保是一个非常重要的方面，不仅是对自己的生活环境负责，更是对整个自然环境和地球负责。
我们可以积极助力社会和居住小区推进绿化环保活动。
比如，可以积极参加社区环保组织的义务清洁行动，帮助清理公共垃圾，引导家人保护环境。
我们还可以参与植树造林等绿化活动，为自然界注入一份正能量。
三、改善饮食习惯饮食健康一直是人们追求的目标。
饮食健康对于我们的身体和心理都有重要的影响。
我们可以把握健康饮食的重点，比如，增加水果和蔬菜的摄入量，减少油炸食品的摄入, 增加蛋白质和碳水化合物等，自制健康膳食更是值得推崇。
合理的饮食和营养均衡有利于我们保持身体健康，身心愉快。
四、关注家庭健康和安全我们的家庭健康和安全也是一项非常重要的事情。
我们可以采取一些措施，保障家庭和自己的健康和安全。
首先我们要定期检查家庭用电设备，避免出现火灾等事故; 其次，保持家庭通风，保持空气质量，可以通过通风机、空气净化器、绿植、保持整洁等方法来实现; 最后，关注健康状况，定期体检，及时发现和治疗身体问题，提高身体的免疫力。
五、心态管理家庭环境的改善和提高，最终在心态上也要有意识的配合。
首先我们可以注重提高自己的心理素质，避免因负面情绪影响家庭和自己的正常生活，有益于和家人的关系和谐、健康; 也可以锻炼自己的身心素质，参加适合自己的体育锻炼和心理疗法等，提高自己的心情和身体素质。
改善生活环境的技巧
改善生活环境的技巧现代社会，人们的生活环境越来越受到重视，许多人也开始关注如何改善生活环境，让生活更加美好。
改善生活环境需要有一个全面的思路和方法，下面将从多个方面介绍改善生活环境的技巧，以期能够提供一些实用的方法和建议。
建立良好的卫生习惯卫生是改善生活环境最基础的因素之一，因此我们应该从家里的卫生做起，给自己营造一个干净、整洁、卫生的生活环境。
从日常生活中的小事开始，比如教育孩子养成分类垃圾、勤洗手等习惯，定期清理家里的垃圾以及通风换气等都是可以做的。
同时也可以增强自己的健康意识，拒绝随地吐痰、乱扔垃圾、擅自改变环境等不良习惯来提高生活环境。
改善空气质量现在很多城市的空气质量都很差，我们不仅应该动手做好自己的室内空气清洁，也应该关注外界空气质量的变化。
在家里选择空气净化器，更换室内的空气过滤网、勤开窗通风等可以改善室内的空气质量。
同时，在室外的时候尽量选择空气质量比较好的路径行走也可以起到一定的改善效果。
植物的魔力植物作为大自然中的美丽生物，不仅能增添生活的美感，还可以净化室内空气，令人感到心情愉悦。
如一些具有净化作用的常见植物如吊兰、常春藤等。
在家里添加几盆植物，可以有效改善生活环境的同时，令人更加愉悦。
家具的摆放家具的摆放本身就是一种能够改善生活环境的艺术，将不同的家具放在合适的位置不仅可以美化空间，在科学的摆放之后还能让人的整个生活环境变得更加美好。
比如可以选择合适的颜色、款式、尺寸的家具进行组合摆放，使室内空间有序程度更高，更舒适美观。
温馨提示除了上述可以改善生活环境的方法，我们还可以平时在生活中注意以下几点。
一是要保持心情愉快，对生活充满希望；二是可以选择装饰画、墙布等色彩搭配上比较温馨舒适的色调，营造一个愉悦的氛围；三是有时派对等活动会在家里举行，一些去除异味的设备可以让氛围更佳。
总体来说，要改善生活环境需要从多方面来入手。
从建立良好的卫生习惯、关注空气质量、添加植物等生活小习惯，到家具的摆放、心情的保持等都可以对生活环境产生积极的影响。
环保生活如何在日常生活中减少对环境的影响
环保生活如何在日常生活中减少对环境的影响在当今环境问题日益引起关注的年代里，人们更加意识到环境保护的重要性。
但要说到环保，不是只由政府、企业或环保组织单独来做，每个个体也需要贡献自己的力量。
为了减少对环境的影响，我们应该从日常生活中的众多方面做起。
1. 垃圾分类垃圾分类是环保的“基本功”，现在越来越多的地方开始实施。
通过垃圾分类，可以充分利用资源并减少有害垃圾对环境的伤害。
在日常生活中，我们应该分清生活垃圾、餐厨垃圾、可回收物品和有害垃圾，分别投放到相应的回收桶中。
同时，我们应该注意减少生活垃圾的产生，例如不用塑料袋、不买过度包装的商品等等。
2. 节约用水水是生命之源，但随着人口增长和工业化进程的加速，水资源的短缺和水污染的问题也越来越突出。
为了减少对水资源的浪费和污染，我们可以采取以下措施：淋浴比泡澡更加省水，使用节水花洒和水龙头，及时修理漏水等设备，定期检查清洗水龙头、水箱等，避免水龙头不停地滴水等等。
3. 减少污染污染是环境问题的根源，为了减少污染，我们需要从根源开始。
在日常生活中，我们应该尽可能减少使用化学物质和有害物质，如合成洗涤剂、除草剂、杀虫剂、腐蚀剂等等。
同时，我们应该选择环保产品，如绿色清洁用品、环保家具等。
4. 减少能源消耗煤油、天然气、石油等能源消耗对环境影响较大。
因此，我们可以尝试以下措施来减少能源消耗：在家中使用节能灯泡、断电器、太阳能热水器等，走路骑车来代替驾车等等。
总之，环保生活是现代生活中的一个重要课题。
我们每个人都应该充分认识到环保的重要性，尽可能地减少对环境的影响。
通过日常生活中的种种小举措，我们可以为环保贡献力量，共同创造一个更加美好的未来。
100个环保生活小建议
100个环保生活小建议在当今世界各种生态环境问题越来越多，环保的观念逐渐深入人心，生活中也越来越多人开始关注环保。
然而，环保并非由一次大的行动所能完成，而是取决于我们日常的一些小习惯。
下面，就为大家提供一百个环保生活小建议，帮助你成为真正的环保小卫士。
农业与饮食方面1. 吃蔬菜。
在人类饮食中，肉类对环境的影响相对大一些。
渐渐减少肉类的摄入量，增加蔬菜、水果等食物的摄入量，不仅好看身体健康，也对环境保护有益。
2. 种植自己的蔬菜。
在自己家里种植一些自己喜欢吃的蔬菜，不仅能够锻炼身体，也能够选择用环保的肥料和农药，特别的，农药可以更自由地控制使用。
3. 少吃外卖。
不论是因为外卖毕竟是会导致大量的包装袋、纸盒等的垃圾。
此外，我们也不了解到外卖的食材来源是否环保和健康，越来越能就餐时食材的来源以及处理过程进行考虑。
4. 增加食品的本地产。
选择在本地生产的食品，这相对于运输成本不同的食品来说，需要更小的碳排放量，也能够保证您所采购的食品的质量。
5. 支持有机农业。
有机农业对于土地以及环境保护的作用相对更大，通过向有机农业的企业购买食品，可以提供更多的支持。
6. 把垃圾堆在指定地方。
不把垃圾随手扔在杂物堆内，而是把它们放在指定的垃圾桶内。
7. 垃圾分类。
垃圾分类不仅能够将会被回收利用的物品妥当处理，还能够减小处理垃圾的量，降低社区的垃圾处理成本。
8. 建立社区垃圾园。
把社区垃圾接纳园内，通过垃圾园操作的方式，使得垃圾得以回收利用或再利用。
9. 组织社区垃圾回收。
通过类似的社区园活动，鼓励回收垃圾，并采取定期举行末日拍卖庭或社区院子垃圾拍卖庭的方式，以吸引参与者及时交出垃圾。
10. 建立篦枝废料堆。
通过利用庭院中的剪枝、庭草等废弃物品，将它们放在篦枝堆内增加庭草土壤的肥力。
11. 社区压了座沙场。
在废弃的砖块、混凝土等物品上可建立起社区的沙子堆地。
这些垃圾会成为固定渗透的升级和地基。
12. 把垃圾运输至堆填区的路径合并。
改善居家环境的10个生活小妙招
改善居家环境的10个生活小妙招生活中，居家环境对我们的身心健康有着重要的影响。
一个舒适、整洁、美观的居家环境不仅能提高生活质量，还能让我们更加愉悦和放松。
本文将为您介绍10个改善居家环境的生活小妙招，帮助您打造一个温馨和宜居的家居空间。
1. 空气净化器空气污染对我们的健康有着不可忽视的影响，尤其是在城市环境中。
购买一个高效的空气净化器能够有效去除室内的污染物，如灰尘、花粉、细菌等，提供一个清新的空气环境。
2. 绿植装饰室内放置绿植不仅能净化空气，还能增加空气湿度，调节室内温度，并且起到美化居家环境的作用。
选择一些易养护的绿植，如常春藤、吊兰等，将室内布置得生机盎然。
3. 自然光照利用自然光照明是改善居家环境的重要手段。
平时尽量打开窗帘，让阳光照射室内，享受阳光的温暖和明亮。
此外，选择透光性好的窗帘和窗玻璃，能够让更多的自然光进入室内。
4. 定期清洁保持居家环境的整洁是必不可少的，定期进行清洁工作，如擦洗地板、清洁家具、更换床上用品等。
保持家居的整洁不仅能提高卫生状况，还能营造宜居的环境。
5. 垃圾分类垃圾分类是一种环保意识的体现，也是改善居家环境的重要措施。
合理规划垃圾分类桶的位置，有针对性地进行垃圾分类处理，减少环境污染，营造一个清洁的居家环境。
6. 室内湿度调节室内湿度的合适程度有助于防止细菌滋生和木制家具的腐蚀。
可以购买加湿器或者除湿器来调节室内湿度，保持一个适宜的湿度范围，创造一个宜居的环境。
7. 定时通风居家定时通风是保持空气流动的有效办法，可以帮助新鲜空气进入室内，排出污浊空气。
每天选择空气清新的时段，打开门窗，保持通风，改善室内空气质量。
8. 室内照明设计合理的室内照明设计能够提高居家环境的舒适度。
选择柔和的光源和适合的灯具，使室内照明温馨而不刺眼。
此外，合理的照明布局和灯光色彩搭配，能够为室内增添美感。
9. 清新香氛使用清新香氛，如蜡烛、香薰等，能够增强居家的宜居感。
选择自然的香氛，如柠檬、薰衣草等，给居家环境带来一丝清新和舒适。
如何在日常生活中实践环保小贴士
如何在日常生活中实践环保小贴士在当今社会，环保已经成为了一个备受关注的话题。
我们每个人都应该意识到，保护环境不仅仅是政府和企业的责任，更是我们每个人在日常生活中可以做出的贡献。
通过实践一些简单的环保小贴士，我们可以为地球的可持续发展出一份力，同时也能提高自己的生活质量。
接下来，让我们一起探讨如何在日常生活中实践这些环保小贴士。
首先，从节约能源方面入手。
在家中，我们要养成随手关灯的好习惯。
无论是离开房间还是睡觉前，确保灯光关闭，避免不必要的能源浪费。
合理设置空调的温度，夏天不要过低，冬天不要过高，既能保证舒适又能节约电能。
此外，使用节能电器也是一个不错的选择，如节能灯泡、节能冰箱等。
这些电器虽然在购买时可能价格稍高，但长期使用下来能够节省不少电费，同时也为节能减排做出了贡献。
在水资源的节约上，我们也有很多可以做的。
刷牙、洗脸时，不要让水龙头一直开着，随时关闭。
洗菜、洗衣服的水可以收集起来，用于冲厕所或者拖地。
安装节水器具，如节水龙头和马桶，能够有效减少用水量。
另外，缩短洗澡时间，避免长时间泡澡，也能节约大量的水资源。
减少垃圾的产生是环保的重要一环。
在购物时，自带环保袋，拒绝使用一次性塑料袋。
尽量购买包装简单的商品，减少包装废弃物。
对于食品，我们要按需购买，避免过多剩余导致浪费。
学会废物利用，比如将旧衣物改造成抹布、抱枕套等，将废弃的纸箱制作成收纳盒。
在家中设置多个垃圾桶，进行垃圾分类，将可回收物、有害垃圾和其他垃圾分别投放，便于后续的处理和回收利用。
出行方面，尽量选择绿色出行方式。
如果距离较近，选择步行或者骑自行车，既能锻炼身体，又能减少碳排放。
公共交通工具如地铁、公交车也是很好的选择，它们能够大大降低个人出行对环境的影响。
如果必须开车，尽量选择节能型汽车，并合理规划路线，避免不必要的绕路和堵车，减少燃油消耗。
在饮食方面，我们可以支持本地农产品，减少运输过程中的能源消耗和碳排放。
选择当季的水果和蔬菜，不仅口感更好，而且更加环保。
环保生活的十大建议
环保生活的十大建议环保始于我，从身边的小事做起。
一件件小事所积累的力量可以改变世界，让我们一起行动，发挥自己的力量，推动环保事业的发展。
以下是关于环保生活的十大建议：一、优化生活方式环保生活不仅仅是一种行动，更是一种生活方式。
我们可以通过优化自己的生活方式，减少对环境的损害。
比如，在生活中少开车，多步行或骑自行车，饮食上尽量选择本地农产品和有机食品，减少化学农药对环境的污染。
二、节约能源能源是生产和生活中不可或缺的资源，但是能源的消耗也会对环境造成巨大的影响。
我们可以从源头入手，通过节约使用能源来减少对环境的影响。
例如，关闭不需要使用的电器、调低空调温度或使用节能灯等措施。
三、减少废弃物废弃物的处理是环保的重要一环。
减少废弃物不仅有助于减少环境污染，还有利于资源的再利用。
对于生活垃圾，我们可以自行分类回收；对于可回收物品，可以选择捐赠或者转卖，让资源更好地得到利用。
四、尽量避免塑料塑料制品是我们日常生活中不可或缺的，但是塑料的使用也会对环境产生巨大的压力。
尽量避免使用塑料制品，例如在购买食品时选择不使用或尽量减少使用一次性塑料袋、餐具等物品。
五、支持环保产品支持使用环保产品也是环保生活的一种方式。
选择购买环保产品，不仅对环境有保护作用，还可以给环保事业提供支持。
例如，选购环保清洁剂、有机棉制品、无毒无害的家庭用品等。
六、节约用水水是生命之源，我们的每一滴耗水都需要钱财成本、水资源成本，而用水的过程中还会产生水污染问题。
因此，我们应该尽量节约用水，例如，减少浪费水资源，选择使用节水型洗衣机、洗碗机等家电设备。
七、环保出行环保出行是我们低碳生活的必须选择。
选择公共交通出行或者拼车，不仅节省了交通费用，还能降低碳排放。
同时，在出行前也要查看当地的空气质量指数，尽量选择空气质量较好的出行方案。
八、重视能源效率节约能源也需要关注能源效率。
能源是不可再生资源，使用不合理不充分，不仅会浪费资源，也不利于环保。
绿色环保生活方式与建议
绿色环保生活方式与建议现代社会，环境保护已成为广大人们共同关注的话题。
为了实现可持续发展，我们需要积极转变生活方式，采取绿色环保的生活方式。
本文将为您介绍一些可行的建议，帮助您实践绿色环保生活。
1. 节约能源能源消耗对环境影响巨大，我们应该努力减少能源的浪费。
以下是一些节约能源的建议：- 关闭不必要的电器设备：离开房间时，关闭灯光、电视和电脑等电器设备，以减少不必要的能源消耗。
- 使用高效能电器：购买带有能源标志认证的电器，例如能效等级高的冰箱、空调和照明产品，以降低能源消耗。
- 利用自然光和自然通风：白天尽量使用自然光，减少对电灯的依赖；开窗通风，减少对空调的使用。
这不仅节约能源，还有助于保持室内空气清新。
2. 减少废物产生废物的增加对环境造成了严重影响，我们应该努力减少废物的产生并进行正确的垃圾分类和处理。
- 减少使用一次性物品：尽量避免使用一次性塑料产品，如塑料袋、餐具和瓶子等。
可以选用可重复使用的购物袋、环保餐具和可回收玻璃瓶。
- 垃圾分类：按照当地的垃圾分类规定，将垃圾分为可回收物、有害物、湿垃圾和干垃圾，并正确投放。
这有助于提高垃圾回收利用率。
- 垃圾处理：注意将垃圾投放到指定的垃圾桶或垃圾回收设施，避免乱扔垃圾，保持环境整洁。
3. 推行低碳出行交通是碳排放的主要源头之一，我们可以通过改变出行方式来减少碳排放。
- 步行或骑行：对于短途出行，尽量选择步行或者骑自行车。
这不仅环保，还有助于保持身体健康。
- 使用公共交通工具：选择使用公共交通工具，如地铁、公交车或者轻轨，减少个人车辆使用，降低碳排放。
- 拼车或共享出行：与他人共享车辆，或者使用共享单车、共享汽车等平台，以减少车辆数量，降低交通拥堵和碳排放。
4. 推广绿色消费改变自己的消费习惯，选择绿色环保的产品和服务，对环境起到积极影响。
- 购买环保商品：购买有机食品、无污染化妆品和环保家居用品等，这些产品对环境友好，对我们的身体也更加健康。
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3 起居动作训练
1）床上正确 姿势的摆放 仰卧位 健侧卧位 患侧卧位
2）从仰卧到床边坐起训练 * 从仰卧到床边坐起，一般先转向一侧 （健侧），再从侧卧位坐到床边。 * 髋和膝通常取屈曲位同时髋后移 身体更稳定。 * 从侧卧位到床边时，颈和躯干要侧 屈，在下面的手臂撑床做杠杆，同 时举双腿摆向床边坐起。
机能障碍
impairment
能力障碍
disability
社会的不利
handicap
能力障碍的改善
偏瘫患者的起居动作、移动动作、更 衣动作等的动作要领，杖、装具、自助具 等的使用是否充分是非常重要的。对于偏 瘫患者上肢机能约半数都是废用，能达到 辅助手的水平也会带来很多不便，所以更 多的是运用健侧代偿，这是正确的最重要 的指导方向。
维持肌肉长度，防止挛缩
①取坐位，帮 助患者将臂后伸， 肘伸直，肩外旋， 手平放于训练床 上以承受上部身 体的重量。
维持肌肉长度，防止挛缩
②取坐位或站 立，帮助患者上 肢外展90°，肘 伸直，将手平置 于墙上，并承受 身体的压力。
诱发手操作的肌肉活动和训练运动控制
①为练习伸腕，可用腕桡偏移诱发腕伸肌的活动 ②可向前、后抓起和放下杯子 ③可用手背移动物体等 ④为训练前臂旋后，可用手背压橡皮泥 ⑤为训练拇外展和旋转，可外展拇指以推移物体 ⑥训练对指活动 ⑦为训练操纵物体，可练习用手指拾起碗中小物体，然 后前臂旋后，放入另一碗中 ⑧练习用手抓住塑料杯的边缘，并向各个方向移动 ⑨练习从自己对侧肩上拾起小片，训练使用餐具等
2 口面部功能训练
口面部主要功能是吞咽、面部表情， 通气和构成语言。 基本结构为颌、唇闭合，舌后1/3抬 高关闭口腔后部，舌侧缘抬高。 分析口面部功能要观察唇、颌和舌 的运动与运动一致性，检查舌和颊部力 量，观察吃和喝。
中风后常见问题为： ①吞咽困难，主要因缺乏。 ②面部运动和表情不平衡，因患侧脸部松 弛下垂，缺乏运动控制，以及健侧脸部 过度活动所致。 ③呼吸控制差，深呼吸、屏息及延长呼气 困难，由软腭控制差或运动不持续等多 种因素引起。
为练习伸腕，可用腕桡偏移诱发腕伸 肌的活动
为训练前臂旋后，
可用手背压橡皮 泥
可用手背移动物
体
可向前、后抓起
和放下杯子
训练对指活动
练习用手抓住塑
料杯的边缘，并 向各个方向移动
练习从自己对侧
肩上拾起小片
训练使用餐具
将训练转移到日常生活中去。为
使肢功能恢复，要避免继发性软组织损 伤；要鼓励使用患者使用患肢，限制健 肢不必要的代偿活动；在治疗室外的时 间，患者要集中练习治疗人员留下来的 作业；要正确摆放肢体的位置，特别要 防止上肢固定于内旋屈曲位。
练习口面部功能
训练吞咽：包括训练闭颌，闭唇， 舌部运动。冰可刺激口部功能。坐位是 吞咽和进食最有效的姿势。 训练面部运动：如让患者张口，放 松健侧脸部，再闭口。 改善呼吸控制，如让患者深呼吸后 立即呼出，同时加压和震颤其下 1/3胸廊， 呼吸尽量长些，并与发声相结合。
将训练转移到日常生活中去 *在患者进餐前训练其吞咽功能 *在患者进行肢体训练或其它活动时 要监督其面部表现，保持闭嘴，改善 其口面部的控制和外形。
从仰卧到床边坐起转向侧卧位 ①颈的旋转和屈曲 ②髋和膝屈曲 ③肩关节屈曲和肩带前伸 ④躯干旋转 从侧卧位坐起包括 ①颈和躯干侧屈 ②外展下面的臂 ③提起双腿向床边放下
从 仰 卧 位 至 坐 位
中风后转向健侧的困难为 ①患侧屈髋屈膝、肩屈曲、肩带前伸困难 ②不适当的代偿活动为用健手将自己拉起
病理反射，痉挛，精细动作低下等等。 5、失用、失认、痴呆、意识低下等高级脑机 能障碍给ADL带来最大的困难。
6、脑血管病引起偏瘫的老年人多，老年人的
其他原因（腰痛、变形性关节炎、老年痴
呆、内脏疾病等）给ADL带来限制。
7、60岁以上的患者多，社会活动渐渐减少，
更多以家庭内的活动为自立的目标。
疾病 disease
从侧卧坐起可能发生的代偿 ①旋转及前屈颈部或用健手拉依靠物以代偿侧 屈颈和躯干 ②用健腿钩拉患腿，将双腿移至床边
训练丧失的成份，帮患者转向健侧 时鼓励其转头，并帮其将肩和臂向前及 屈髋屈膝，以及练习颈侧屈。 练习从侧卧坐起，让患者侧屈头， 同时一手放其肩下，另手推其骨盆，患 者用健手作杠杆。帮患者躺下时，让其 将体质侧移于健侧臂上；提双腿放在床 上时，让其向相反方向侧移头，然后侧 卧下。
第二节
偏瘫ADL障碍的物理疗法
偏瘫的ADL与其它障碍有着不一样的特点：
1、上肢残存能力和ADL有关系，但没有明确
的比例关系。因为健侧上肢可以代偿，患 侧机能水平虽然很低，但用一侧手也能完 成ADL。 2、患侧上肢是否是利手也给ADL带来影响。 3、失语症和麻痹性的构音障碍ADL带来困难。
4、健侧上下肢的机能未必正常，肌力低下，
测今后的领域里高度的电器化自助具会越 来越多。 6、ADL训练不能只在PT、OT室里进行， 要和护士、病房密切联系。
7、出院后家庭成员的指导。 8、针对患者的状况进行家庭改造。
训练内容与方法 日常生活中的基本运动功能由7
部分组成：即上肢功能口面部功能、从 仰卧到床边坐起、坐位平衡、站起与坐 下、站立平衡、步行等。治疗人员可根 据患者情况可选择最适合于患者的任何 一部分开始治疗。
对于偏瘫患者进行ADL指导时的
注意事项；
1、指导者要明确动作的顺序，要对偏瘫的病态
十分理解。
2、对ADL指导的动作要做到流畅。
3、指导过程中要激励患者，不能强制去做，必
要时要给予介助。
4、对于智力低下、老龄患者给予充分的时间。
5、自助具在ADL中起着非常重要的作用， 但要根据患者的实际状况来应用，预
1上肢功能训练
上肢功能
大多数日常活动都包含复杂的上肢 活动，这些活动包括肩、肘、腕、指关 节及其周围肌群的复杂运动。
上肢功能的练习
⑴诱发肌肉活动及训练伸向物体的控制能力。 ①取仰卧位，支撑患者上肢于前屈90°，让 患者上抬肩带使手伸向天花板或让患者的手 随治疗人员的手在一定范围内活动，让患者 用手触摸自己的前额、枕头等 。 ②取坐位练习用手向前、向上指物体并逐渐 增大范围。