游泳安全知识
溺水安全知识10条
溺水安全知识10条溺水安全知识10条汇总溺水安全知识10条汇总如下：1.不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或者没有溺水救护员、安全警示标志的水域游泳。
2.选择好的游泳场所，对场所的环境，如水深、水底情况、附近的安全设施等要了解清楚。
3.游泳前要做好充分的准备活动，尤其是游泳前应做热身运动，预防游泳时身体抽筋。
4.游泳时遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，及时呼救，然后马上将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水的人。
5.在户外游泳时，遇到暴雨天气或者其他恶劣天气，要立刻上岸休息或到安全场所避雨。
6.雨季发现有人在游泳时，应该尽快联系附近商家或者居民委员会来救人。
7.不要在水中长时间逗留，不要远离岸边，不要到水深的地方去，不要单独游泳，不要跳水。
8.溺水的人，应该立即呼救，寻找岸边方向，划船过来营救。
9.未成年人发现有人溺水，应该立即呼救，将绳子、竹竿抛给溺水的人，并立刻联系附近的大人帮助救人。
10.不会游泳的人，不要擅自下水救人，救人也需要讲究方法。
溺水安全知识10条包括哪些溺水安全知识10条包括：1.不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方游泳。
2.选择安全的游泳场所，对游泳场所的环境，如水深、水质、水下是否平坦等要做出必要的判断。
3.游泳前应做好热身准备，特别是游泳姿式前滑行踢腿，防止溺水事故的发生。
4.游泳时遇到浪大、水深及水草阻力大的水域时，应量力而行，不要逞强。
5.游泳时身体状况不佳，如感到寒冷或身体无力、抽筋等应立即上岸休息或呼救。
6.遇到溺水事故时，不要慌乱，发现周围有人时立即呼救；若游泳者身体抽筋，则应保持冷静，设法自救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，拉溺水者上岸。
7.爱护溺水者的头颈部位，不要拉扯其头发和衣物，以免被牵连一起溺水。
8.当溺水者不配合救护工作，可能受到水下不明障碍物阻挡而继续下沉时，营救者应从其背后用双手推或夹住其双脚，将其拖出水面。
防溺水安全：六不准与四牢记
防溺水安全：六不准与四牢记一、六不准1.不擅自下水游泳。
未经家长、老师或监护人的同意，勿独自一人或与他人结伴游泳，以免发生意外。
2.不在无人监管的水域游泳。
缺乏足够的监护和照顾可能导致溺水事故，因此应选择有成年人或救生员在场的水域。
3.不戴着救生设备游泳。
在危险的水域或未知深浅的水域中，佩戴适当的救生设备（如救生衣、救生圈等）可以大大降低溺水风险。
4.不熟悉水情不冒险游泳。
不了解水域的情况下，勿盲目下水，以免发生意外。
5.不在设有警示标志的水域游泳。
应远离有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志的水域。
6.不酒后游泳。
饮酒会影响人的判断力和游泳技能，增加溺水风险。
二、四牢记1.牢记家庭、亲友和同伴的安全提示。
家庭、亲友和同伴的安全提示可以帮助我们更好地了解防溺水知识，提高自我保护意识。
2.牢记安全区域。
了解家附近或学校周围的水域是否安全，并尽量在安全区域内游泳或玩水。
3.牢记自身安全。
学会评估自己的游泳技能和体能，切勿挑战自己无法应对的水域。
4.牢记紧急呼救。
一旦发生紧急情况，应立即呼叫救援，向他人求助。
三、案例分析以下是一个真实的案例。
小明是一个热爱游泳的男孩，但他忽视了防溺水安全，经常擅自到附近的水库游泳。
有一次，他没有按时回家，家里人得知他可能在水库游泳。
由于水库的水深情况不明，而且没有救生员在场，家人们立即报警并前往水库寻找他。
经过一番搜寻，救援人员在水中找到了小明，但由于溺水时间过长，小明不幸身亡。
这个案例告诉我们，防溺水安全至关重要，必须严格遵守“六不准”和“四牢记”。
四、总结防溺水安全是每个公民应尽的责任和义务，它关乎每个人的生命和健康。
通过掌握“六不准”和“四牢记”防溺水安全小知识，我们可以降低溺水风险，确保自己和他人的安全。
让我们共同努力，珍爱生命，守护自己和他人的生命安全。
防溺水六不准一会
防溺水六不准一会溺水是造成人员伤亡的常见事故之一，尤其在夏季游泳活动频繁的时候，更需要警惕溺水的风险。
因此，养成正确的水上活动习惯和掌握安全知识是非常重要的。
本文将介绍防溺水的六个不准一会，帮助读者提高对溺水风险的认识并且应对危险。
一、不准单独游泳无论是在游泳池还是在自然水域，单独游泳是非常危险的。
因为一旦发生意外，没有人可以及时提供帮助。
尤其是对于不习水或水性不好的人来说，更应该避免单独游泳。
最好在有救生员或者其他人陪同的情况下进行水上活动。
二、不准越过警戒线在游泳池或者其他水域中，经常会设置警戒线以限制游泳区域。
这是有原因的，因为警戒线之外的水域可能存在危险，例如水流湍急、水深过深等。
不论是为了追求刺激还是其他原因，越过警戒线都是极其危险的行为，应该严格遵守限制区域的规定。
三、不准饮酒后游泳酒精会影响人的判断和反应能力，并且使人变得更加冲动和大胆。
因此，饮酒后游泳是非常危险的行为。
酒精的影响会减少人对危险的警觉性，增加溺水的风险。
如果要进行水上活动，请确保自己没有饮酒或者在充分清醒的状态下进行。
四、不准参与危险游戏有些游泳活动或者游泳池中的游戏看似有趣，但是却存在潜在的危险。
例如跳水、拔河游戏等。
这些游戏往往需要更高的技巧和体力，如果缺乏必要的水性或者经验，可能会发生意外。
所以最好避免参与这些危险游戏，以免造成不必要的伤害。
五、不准忽视救生设施游泳池或者海滩等水域通常会配备救生设施，例如救生圈、救生衣等。
这些设施是为了在紧急情况下提供帮助而设置的，所以不要忽视它们的存在。
如果出现危险，及时使用救生设施会大大增加自救的机会。
六、不准盲目相信自己的能力很多人可能觉得自己水性很好，对水上活动非常熟悉，因此容易产生过度自信。
然而，即使是专业游泳运动员也有可能发生意外，何况是普通人呢？所以，我们不能盲目相信自己的能力，要时刻保持警觉和谨慎。
以上就是防溺水的六个不准一会，希望能够提醒大家关于水上活动安全的重要性。
防溺水安全小知识十条
防溺水安全小知识十条
防溺水安全小知识十条
夏季是游泳的好时节，但同时也是溺水事故高发的时期。
为了避免溺水事故的发生，以下是防溺水安全小知识十条：
1. 学会游泳：学会游泳是避免溺水最基本的方法。
建议每个人都应该学会游泳，无论年龄大小。
2. 不要单独下水：尽量不要单独下水，特别是在没有救援设备和救援人员的情况下。
3. 不要在未经许可的地方游泳：不要在未经许可的地方游泳，如没有安全警示标志或者没有专业救援人员的地方。
4. 注意天气变化：如果天气突然变化，请立即离开水域并寻找安全场所。
5. 遵守规则：在游泳场所遵守相关规则和标志，不要擅自跨越障碍物或者进入禁止区域。
6. 不要过度疲劳：不要过度疲劳，尤其是在长时间游泳后。
如果感到身体疲劳，请及时休息。
7. 注意饮食健康：注意饮食健康，不要在游泳前大量饮水或者进食过多食物。
8. 穿着合适的泳衣：穿着合适的泳衣，以免影响游泳动作。
9. 不要携带贵重物品：不要携带贵重物品下水，以免发生意外。
10. 学会救援知识：学会基本的救援知识，如人工呼吸和心肺复苏等。
如果遇到紧急情况，请及时拨打报警电话或者求助专业救援人员。
总之，防溺水安全小知识是我们每个人都应该掌握的基本常识。
只有做好预防措施和紧急应对措施，才能让我们在夏季享受游泳带来的乐趣，并保证自己和家人的安全。
游泳须知安全内容
游泳须知安全内容
游泳是一项非常受欢迎的运动,但同时也是有风险的。
以下是一些游泳须知的安全内容,有助于确保在游泳时的安全。
1. 熟悉游泳规则和水温:在游泳之前,应该了解游泳规则和水温。
确保在适合游泳的水温游泳,不要在冷水中游泳,也不要在过热的水中游泳。
2. 穿着合适的游泳装备:穿着合适的游泳装备有助于确保游泳时的安全。
游泳衣应该足够紧身,不会泄漏或滑脱。
游泳眼镜和耳塞也是非常重要的游泳装备,可以帮助保护眼睛和听力。
3. 不要过度自信:在游泳时,一定要注意自己的安全。
如果感到害怕或不确定,应该停下来,寻求帮助或咨询。
4. 不要在水中抛掷物品:在水中抛掷物品可能会导致水花四溅,使其他人面临危险。
5. 学会呼吸技巧:在游泳时,呼吸非常重要。
如果不会呼吸技巧,可能会导致窒息和死亡。
在游泳前,应该学习正确的呼吸技巧。
6. 不要游得过快或过远:游泳时,一定要注意自己的速度和距离。
如果游得过快或过远,可能会导致游泳姿势不正确,或者面临水阻和疲劳的危险。
7. 遇到意外情况时要保持冷静:在游泳时,如果遇到意外情况,如漩涡、水阻或其他人的碰撞,要保持冷静,避免惊慌失措。
如果惊慌失措,可能会导致失去平衡和呼吸,从而面临危险。
8. 定期锻炼:游泳是一项运动,但也是一项有风险的运动。
因此,应该定期锻炼,并遵循正确的游泳技巧和安全规则。
游泳是一项安全的运动,但在游泳前,一定要了解游泳规则和水温,并穿着合
适的游泳装备。
在游泳时,一定要注意自己的安全,保持冷静,并定期锻炼。
游泳安全常识与常见问题的解决办法
夏季游泳的安全问题与救护一、安全游泳的原则（一）了解自身健康状况：1．心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾患者等不宜游泳；2．疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳；3．正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。
初学者、泳技差者不能到深水处或离岸太远。
（二）选择安全场所：1．最好去游泳池（场、馆）游泳；2．不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳；3．不可在航道、港区、码头、急流区、礁岩区、漩涡、淤泥及水草生长区域游泳；4．游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸；5．了解水温、风浪、潮流等情况；6．不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水；（三）养成良好的习惯：1．饭后约一小时下水为好，入水前应先做好充分的热身运动；2．游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用口鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气，做到有节奏，不宜多说话，以防呛水；3．养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤；4．结伴游泳以便互相照顾；游泳过程中，如遇抽筋等意外及危险时，应及时大声向救生员及周围人求救，并高举双手，以引起救生员或周围人的注意。
5．去自然水域游泳前，应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域；6．游泳时间一般不要超过2小时，离水后应及时冲洗身体、擦干后穿上衣服，防止感冒。
二、游泳过程中的常见问题与解决方法1、恶心呕吐鼻子呛进脏水就会这样。
赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。
为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。
2、皮肤发痒出疹主要是皮肤过敏所致。
立即上岸，淋浴，擦干身体，穿上衣服，注意保暖，就会逐渐恢复正常。
3、头痛原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。
这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
4、腹痛腹胀刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。
这时应上岸仰卧，用大拇指尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。
防溺水安全知识六不准-防溺水安全
防溺水安全知识六严禁 | 防溺水安全知识小报少儿培训炎炎夏季已经到来，暑期时期，青少年小孩溺水身亡事故频发，已经惹起社会各界的高度重视。
下边我们来看看防溺水安全知识小报，欢迎阅读借鉴。
防溺水安全知识一、游泳安全重点：1、下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，免得肢体抽筋；2、下水前试一试水温，若水太冷，就不要下水；3、若在江、河、湖、海游泳，则一定有伴相陪，不行独自游泳；4、下水前察看游泳处的环境，如有危险警示，则不可以在此游泳；5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳，这些地方的水深浅不一，并且凉，水中可能有伤人的阻碍物，很不安全；6、跳水前必定要保证此处水深起码有 3 米，并且水下没有杂草、岩石或其余阻碍物，以脚先入水较为安全；7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不优良或体力不充沛者，不要渡水至深处，在海岸做一标志，留神自己能否被冲出太远，实时调整方向，保证安全。
二、夏季游泳溺水自救方法：万一不幸碰上了溺水事件，溺水者切莫慌乱，应保持冷静，踊跃自救：1、关于手脚抽筋者，假如手指抽筋，则可将手握拳，而后使劲张开，快速频频多做几次，直到抽筋除去为止；2、假如小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并使劲向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿挺直；3、假如大腿抽筋的话，可相同采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。
三、怎样预防游泳时下肢抽筋：1、游泳前必定要做好暖身运动；2、游泳前应试虑身体状况，假如太饱、太饿或过分疲惫时，不要游泳；3、游泳前先在四肢撩些水，而后再跳入水中，不要马上跳入水中；4、游泳时如胸痛，可使劲压胸口，等到稍好时再登岸，腹部痛苦时，应登岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体暖和。
四、溺水急救：溺水后急救方法有：1、将伤员抬出水面后，应马上除去其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道畅达，而后抱起伤员的腰腹部，使其背向上、头下垂进行倒水，或许抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出，或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头手下垂，并用手平压背部进行倒水；2、呼吸停止者应马长进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最正确，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里慢慢吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，频频并有节律地（每分钟吹 16～20 次）进行，直至恢复呼吸为止；3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。
安全常识之游泳安全注意事项
平安常识之游泳平安考前须知预防弱水客全知识游泳是一项很好的体直运动;同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发弱水死亡事故。
因此，游泳平安必须引起高度重视。
一、游泳平安要点1.不要单独一人外出游泳，也不要到不知水情或比拟危险且宜发生弱水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。
选择好的游泳场所，对场所的环境要理解清楚。
假设有危险警告，那么不能在此游泳。
2要清楚自己的身体安康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3.游泳时切勿太饿、太饱。
饭后- -小时才能下水，以免抽筋。
4要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应永温后再管。
下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气5对息己的水性霜有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和旋涡处游泳，更不要酒后游泳。
6.在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7. 跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
以脚先入水较为”平安。
二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身运动。
2.游泳前应考虑身体状况，假如太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立即跳入水中。
4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
游泳溺水自救方略如何保证游泳的安康和平安，防止溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万- -不幸遇上了溺水事件，弱水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救:1.对于手脚抽筋者，假设是手指抽筋，那么可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;2假设是小腿或脚趾抽筋，先吸--口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，开用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解决。
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游泳安全知识（一）必须做好下水前的准备工作由于游泳池水温低于人体体温（一般27℃左右），往往人们在下水后会发生肌肉抽搐、关节伸展不开等现象。
为此要求下水前进行各种徒手操、原地跑跳等自我活动，以增加人体热量，同时使颈、肩、腰、膝等关节和全身肌肉活动开。
（二）入水前首先要识别泳池深浅区炎热的夏天，水是降温之宝。
人们来到游泳场所，想马上下水也在情理中。
但如果不了解情况匆匆忙忙一头扎下去，就容易出事。
初学者万一误入深水区，易发生危险。
也有游泳好手，进入泳池不分深浅高低，即来个鱼跃入水，很可能因池浅造成头部受重撞而致残，甚至丧生。
因此一定要分清深浅区域的界限，量力而行。
（三）不准推人入水如在同伴毫无准备之际，突然推他入水，极容易发生意外伤害事故，或正好落在水中游泳的人的身上；或落入水中呛水。
因此在泳池中，注意不要推人下水。
（四）不能刻意用水撩对方不要刻意用水撩对方，特别是初入水者，精神往往处于高度紧张之中，被水一激，会本能地惊慌避开，往往容易脚一滑而呛水，人就往下沉。
（五）不要在池中潜泳游泳池游客多，活动余地小。
在池中潜泳，不仅容易被人踢到、撞伤，而且耗氧大，容易引起缺氧窒息。
（六）儿童游泳必须在成年人监护之下儿童身材矮小，即使在有一定深度的浅水区也难以保持平衡，容易发生险情。
所以儿童游泳一定要有成年人监护同行。
（七）游泳活动量要循序渐进游泳练习，开始阶段活动量宜小。
经过一段时间练习后，再逐渐增大，循序渐进，使人有个适应和提高过程。
（八）水温达23 ℃～27 ℃方可游泳（冬泳者除外）如果水温低于人的体温，身体在水中散热快，能量消耗大。
水温低于23 ℃，使人受冷，容易发生抽搐，甚至休克。
天然游泳场的安全注意事项我国天然游泳场所遍及全国各地，海滨、江河、湖泊、水塘都是游泳的好场所。
然而天然游泳场所也有其不足之处，它受气候环境等自然因素的影响很大。
所以除了注意以上安全要求外，还必须做到：（一）必须在指定的区域内游泳对天然游泳场的基本情况，游泳者必须有所了解：水的深浅、水底有没有污泥、有没有丛生的水草，都要一清二楚。
管理者事先要选择水底没有污泥和丛生的水草，深浅适当的水域为指定游泳区域，游泳者应在指定的范围内游泳。
有的游泳爱好者，有时会越游越兴奋，也有的喜欢在同伴面前露一手，往往游出规定的范围。
离岸太远，归途中力不从心，很容易出事。
（二）注意天气预报，禁止在暴风雨时游泳夏季气候多变，往往在人们下水游泳时，天气晴朗，不多时却乌云密布，风暴来临，有时还夹杂着电闪雷鸣。
雷雨天赤身在水中，极容易被雷击中。
若遇狂风巨浪危险性更大，上岸都很困难。
因此到天然游泳场所游泳，事先要收听气象预报。
（三）遇到漩涡，身体要呈俯卧状游泳时万一遇到漩涡，要保持镇静，马上将身体调整成水平状，加快划水打腿，冲出漩涡，游进相对静水区，即能脱离险情。
切记，遇到漩涡，身体决不能成垂直状。
（四）肌肉抽搐时，要镇定放松游泳时常会发生肌肉抽搐（俗称抽筋），其部位常见于小腿。
遇到抽搐千万不要惊慌，一定要有自控力。
马上放弃腿部动作，将腿尽量放松，可仰卧水面，加大手划力量，加快臂部动作，用仰泳游向岸边。
或者在水中，用力捏一捏、搓一搓抽筋部位的肌肉，使其伸展放松拉开。
总之视情况，随机应变。
一、哪些情况不宜游泳？1、未成年人必须在家长（监护人）的带领下游泳。
单身一人去游泳最容易出问题，如果同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。
中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者及感冒、发热、精神疲倦、身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命，同时传染病患者易把病传染给别人。
另外女同学月经期间也均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水质不好）河流、水库，有急流处、两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。
一般来说，凡是对水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
二、游泳前如何做好准备活动？在游泳之前一定要做充足的准备活动。
夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。
游泳前可以通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2~4分钟，其目的是使身体内各个器官进入到活动状态；也可以做徒手操，使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤；入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。
入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区，应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。
三、游泳过程中应注意哪些问题？游泳时应相互关照、相互关心，而不应相互嬉水，或捉弄对方。
一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。
到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。
特别强调初学者不要到野外去游泳。
要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。
如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。
这样做很容易发生危险。
意外落水应急措施在日常生活中，常发生因意外落水而淹死的事故。
被淹溺的大多是不会游泳者，但有时会游泳者也难以幸免。
因此，除了掌握好游泳技术和自我救生本领外，还必须知道突发性落水时应采取什么应急措施以保证生命安全。
日常生活中造成意外落水的原因很多，常见的有：渡江或渡河时翻（沉）船、码头上挤撞、过河时失足、划船游玩失去平衡、江海捕捞作业及突发洪灾等落水。
在这些情况下，应保持头脑冷静，根据自己的游泳水平和现场情况，迅速采取以下一些应急措施：（1）抓住就近的浮体（如木板、树木等），调整好呼吸。
（2）判断落水位置和周围环境，落水位置靠岸边较近时，会游泳者可迅速脱去厚重的鞋子以及衣裤，顺水流慢慢游回岸边；不会游泳者应抱住浮体等待救援，并注意与救援者密切配合。
在茫茫大海望不到岸边的情况下，为了保湿不要脱去衣裤，而应就地俯（仰）卧在水面上（或抱住浮体）只做呼吸换气动作，注意保存体力。
等待救援。
（3）在翻（沉）船时，要根据船的结构成分做出应对。
如果是木船则应抓住，不要游离船只。
如果是钢筋水泥船只，会游泳者应尽快游离，以免被缠住或撞伤。
如果水面上有漂浮油污，应尽快游离有油的水域，以免吸入油污中毒。
不会游泳者，千万不要离开翻（沉）船只，应该尽快寻找救生器具或（跑）爬到船只的最高处，以争取时间，等待救援。
溺水自救安全知识游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。
1、不熟悉水性者自救方法除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼气要浅，吸气要深。
因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
2、水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。
用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。
上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。
如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。
如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
3、水草缠身自救法（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。
或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。
自己无法摆脱时，应及时呼救。
（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
4、身陷漩涡自救法（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。
因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
5、疲劳过度自救法（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。
如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。
不要紧抱着拯救者不放。
（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
溺水救治贵在要早孩子跌入水中，溺死过程极短，即刻致死的原因是水灌入呼吸道内引起窒息，溺水后平均5-6分钟呼吸心跳即可完全停止。
因此抢救必须争分夺秒。
武汉梨园医院儿科赵晓红副主任医师在此告诫人们：现场抢救最主要的是离水上岸和崖边抢救。
如果是在浅水中捞起，营救者可双手托住孩子腹部，令其腰背向上，头、脚下垂，使呼吸道内的水自然流出，同时双手臂不时颠颤举动，也可起到人工呼吸的作用。
若在深水中营救，营救者应从背部托起头或拉住胸，使溺水孩子鼻、口露出水面，安全游泳拖患儿上岸。
一旦上岸应立即倾出呼吸道积水，迅速恢复自主呼吸和心跳。
倾水时抢救者可取单跪式，将病儿腹部置于大腿上，背向上，头足下垂，不时颠颤或压背抬胸，以倾出呼吸道积水。
也可将其俯卧于抱救者肩上跑动。
值得注意的是，在倾水的同时，应进行人工呼吸，清除口、咽、鼻腔中的泥沙、污物，绝不可因倾水而延误心肺复苏。
有心跳无呼吸者，应立即撬开其嘴，清除吞入的泥沙等污物，进行口对口人工呼吸，一般孩子18-20次/分，幼儿30-40次/分。
若呼吸心跳均已停止，应在进行口对口人工呼吸的同时做胸外心脏按压，最好由二人进行抢救，胸外心脏按压与人工呼吸次数之比以5∶1为宜。
一般心脏按压频率为80-100次/分。
学会八招防溺水悲剧核心提示：溺水是指在游泳、失足落水、车船事故或跳水自杀、发生水灾时，因大量水和泥沙堵塞呼吸道而发生窒息的伤害。
儿童游泳要有组织地进行或由家长带领。
孩子在游泳训练或水上娱乐活动时必须有组织地进行，或由家长带领。