孩子少生病诀窍
让孩子少生病的7大诀窍
让孩子少生病的7大诀窍
孩子的免疫系统还不够健全，很容易生病。
作为父母，我们应该采取措施让孩子少生病。
以下是让孩子少生病的7大诀窍：
1.保持手卫生
手是传播病菌最常见的方式，所以保持手卫生是很重要的。
教育孩子经常洗手，特别是在饭前、饭后、上厕所后等时间。
此外，多备些消毒湿巾、洗手液等清洁用品，方便随时清洁。
2.定期打疫苗
疫苗可以帮助孩子建立自身免疫系统，减少患病几率。
孩子的疫苗接种时间和次数应按照医生的建议进行。
3.合理饮食
营养丰富的饮食可以提高免疫力，减少生病的几率。
让孩子多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄取蛋白质、脂肪等营养素。
4.科学锻炼
适当的运动可以提高孩子的身体素质，增强身体抵抗力。
我们可以让孩子选择自己喜欢的户外运动或室内运动，例如游泳、跑步、球类运动等。
5.合理作息
足够的睡眠可以恢复身体机能，让孩子精力更充沛。
建议孩子每天睡眠时间保持在8小时左右，避免过度疲劳。
6.保持良好室内空气
室内空气质量对孩子的健康很重要。
我们应该及时清洗房间，保
持室内空气清新，尽量避免孩子在烟雾、粉尘、异味等环境下呆太久。
7.注意病毒传播途径
不同的疾病通过不同的途径传播。
我们应该注意孩子的生活环境，避免孩子接触到可能的病毒源，例如禽畜类、污水、垃圾等。
总之，让孩子少生病需要家长的全方位关注和呵护。
只有通过科学的生活方式和健康的生活习惯，才能让孩子远离疾病，健康成长。
儿科知识点总结口诀
儿科知识点总结口诀一、儿科常见疾病1. 儿童感冒咳嗽忌食冰，多喝水不危害。
2. 小儿发热畏寒退，观察尿液称体温。
3. 腹泻症状需留意，补水补盐缓解快。
4. 婴幼儿疹足球了，避免抓挠加入妙。
二、儿童营养1. 宝宝辅食照月龄，慢慢加进食。
2. 三餐石榴补铁元素，孩子们长高个。
3. 饭后不让下床，减低胃突风险。
4. 巧妈多动手，让孩子爱吃饭。
三、儿童免疫1. 饮食起居讲卫生，培养孩子注意卫生。
2. 疫苗接种预防病，保护孩子健康命。
3. 干湿分离居家里，减少传染最可靠。
4. 注意接触患病人，保护孩子远离病源。
四、儿童生长发育1. 宝宝侧头能扶站，小步慢慢自己迈。
2. 老大别急气，宝贝发育每个不同。
3. 早产儿生长速，迟缓情况要关注。
4. 身高和体重一起看，每年生长曲线比。
五、儿童常见心理问题1. 宝宝哭闹心要平，多陪伴多安抚。
2. 孩子内心容易怕，适当表扬让勇气大。
3. 成绩好成绩坏，家长都要给予肯定。
4. 孩子性向及兴趣，多了解多尊重。
六、儿童常见外伤1. 宝宝自由活动，地方危险要注意。
2. 孩子跑跳易摔倒，平时避免伤害。
3. 孩子眼睛耳朵嘴，外来物切勿乱尝试摘。
4. 小心婴幼儿烫伤切，迅速处理预防发。
口诀不仅仅是为了记忆和复习，更是一种缩影和概括。
这些儿科口诀简明易懂，涵盖了儿科常见疾病、营养、免疫、生长发育、心理问题和外伤等方面的知识点，能够帮助人们更快更好地了解和掌握相关知识，为儿童的健康成长提供更有力的保障。
儿童疾病防控常见问题解答
儿童疾病防控常见问题解答1.【秋季儿童常见疾病预防】2.如何做好幼儿的疾病防控工作3.宝宝5个月疾病常见问题4.儿童夏季常见病的预防知识5.儿童常见健康问题——非感染性疾病6.春夏季幼儿常见疾病及预防措施【秋季儿童常见疾病预防】感冒秋季儿童常见疾病预防：感冒。
秋季早晚温差大，小儿免疫力差，冷暖失调极易引起感冒。
大多数年龄稍大的孩子感冒后的症状只是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，并没有因感冒引发严重的并发症。
如何预防：1、孩子出汗时，不要马上脱掉衣服等到孩子不再汗流浃背时，脱掉一件衣服。
2、孩子衣着的薄厚要看孩子的体质、室内外温度变化等情况而定。
3、不要把出汗的孩子放到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等方法为哈子降热，这样会使孩子更容易感冒。
腹泻秋季儿童常见疾病预防：腹泻。
秋季腹泻是由轮状病毒引起的感染，好发季节是秋冬，是流行较广的小儿传染病，此时，预防是关键。
如何预防：1、勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手;外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。
2、餐具用前清洗、消毒，用后要晾干;食物须更换一个干净的容器，再放置于冰箱内，而且必须再煮沸后食用。
3、切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，要保持室内良好的空气流通，才能减少病毒感染的机会。
4、注意保暖，应根据天气变化来适当增减衣服;应注意多锻炼身体，增强体质;保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。
气管炎、肺炎秋季儿童常见疾病预防：气管炎、肺炎。
感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多;上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染;护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素。
如何预防：1、秋冬季节最好不要带小儿到公共场所、人员拥挤的地方活动;房间应经常通风、保持空气清新、干爽;父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应带口罩。
2、幼儿膳食应搭配合理，注意补充蛋白质，多吃疏菜、水果等富含维生素的食物。
避免生病的10个方法
避免生病的10个方法健康是我们生活中最重要的事情之一，但是我们经常会在不注意的情况下陷入生病的困境中。
那么，我们是不是可以通过一些特别的方法来增强我们的免疫系统，从而避免生病？在本文中，我们将探讨10个避免生病的方法。
1. 坚持锻炼定期锻炼可以增强我们的免疫系统。
这是因为锻炼可以刺激我们的身体产生和释放一些对抗疾病的物质和化学物质。
此外，定期锻炼也可以降低我们体内的压力激素水平，从而减轻焦虑和压力。
2. 饮食均衡我们的身体需要良好的营养来保持健康。
因此，均衡饮食是避免生病的关键。
确保摄入足够的蛋白质，维生素和矿物质，可以帮助我们的身体充满能量，保持健康。
3. 睡眠充足睡眠是人体最重要的修复时间。
在睡眠期间，我们的身体会释放生长激素，帮助我们的组织和细胞生长和修复。
确保拥有每晚7-8小时的充足睡眠，可以帮助我们的身体缓解肌肉疲劳和良好的身体恢复。
4. 遵守卫生习惯正常的卫生习惯可以预防传染病。
保持勤洗手和避免与生病者接触，是预防在困扰我们的流行病季节中感染疾病的关键。
5. 不吸烟烟草使用对我们的身体和健康非常有害。
吸烟会损害我们的呼吸系统，并导致各种疾病，如肺癌，支气管炎和肺气肿。
戒烟可以减少我们患疾病的风险，并可以增加我们的寿命。
6. 避免过度饮酒尽管少量饮酒可以带来某些健康益处，但过量饮酒会损害我们的健康，并增加患疾病的风险。
如果您决定要饮酒，那么一定要确保您在每天饮用的酒量是适量的。
7. 管理压力压力往往是导致疾病发生的因素之一。
因此，学习有效的应对压力的方法可以帮助我们减轻压力感和减少患病的风险。
这些方法包括：冥想，瑜伽，舒展运动等。
8. 定期进行体检定期进行体检是预防疾病的最好方法之一。
通过定期检查我们可以及早发现可能存在的健康问题，并采取必要的措施来预防疾病。
目前，医疗技术不断发展，因此，我们可以很容易地进行各种类型的健康检查。
9. 避免致病的环境有些环境可能对我们的健康有害。
例如，霉菌，细菌和尘螨等，可能会引起过敏或诱发哮喘。
幼儿秋季健康小贴士
幼儿秋季健康小贴士
秋季是一个孩子容易感冒和生病的季节，以下是一些建议来帮
助您的孩子保持健康。
保持良好的个人卫生
1. 常洗手：教育孩子养成经常洗手的好惯，特别是在进食前和
接触到外界污染物后。
2. 善用纸巾：教孩子使用纸巾或肘部遮住嘴巴和鼻子，当咳嗽
或打喷嚏时，以减少病毒传播。
3. 换季注意：适时增减衣物，保持适当的温度，避免受凉。
健康饮食
1. 多吃水果和蔬菜：提供充足的维生素和矿物质，增强免疫力。
2. 饮食均衡：注意提供蛋白质和碳水化合物，帮助孩子获得足
够的能量。
3. 饮食多样化：尝试新的食物和菜色，保持营养的多样性。
室内空气质量
1. 室内通风：经常打开窗户，保持空气流通。
2. 避免烟雾和有害气体：禁止在室内吸烟，避免使用有害化学
物品。
锻炼与休息
1. 合理安排时间：提供足够的活动时间，但也要注意给孩子充
足的休息。
2. 室外活动：适当安排户外活动，让孩子接触到阳光和新鲜空气。
以上是一些幼儿秋季健康小贴士，希望能帮助您的孩子度过一
个健康愉快的秋季。
记住，健康的生活习惯是形成健康体魄的关键。
保护青少年免受感冒发烧的七大方法
保护青少年免受感冒发烧的七大方法青少年是社会的未来，他们的健康对于整个社会的发展至关重要。
然而，由于青少年的免疫系统尚未完全成熟，他们更容易感染疾病，尤其是感冒和发烧。
为了保护青少年免受这些常见疾病的困扰，我们可以采取以下七大方法：一、加强个人卫生习惯保持良好的个人卫生习惯是预防感冒和发烧的基础。
青少年应该定期洗手，特别是在接触到公共场所、交通工具等容易传播病菌的地方后。
同时，他们还要注意咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免将病菌传播给他人。
二、均衡饮食良好的营养是增强免疫系统的关键。
青少年应该保证每天摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质，以提高身体的抵抗力。
饮食应以新鲜蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质为主，限制高糖和高脂肪食物的摄入。
三、保持适度运动适度的体育锻炼不仅可以增强体质，还可以提高免疫力。
青少年应该每天进行适度的运动，如散步、慢跑、球类运动等，以增强身体的抵抗力和免疫力。
然而，过度的运动可能导致身体疲劳，反而会降低免疫系统的功能，因此要注意合理安排运动时间和强度。
四、保持室内空气流通室内空气质量对于预防感冒和发烧非常重要。
青少年在家中要保持室内通风，及时清洁空调和空气净化器，避免污浊空气和细菌滋生。
此外，尽量减少密闭空间内的人员过密聚集，以降低传染病传播的风险。
五、合理安排休息时间充足的睡眠和适当的休息对于维护健康至关重要。
青少年应该每晚保证8至10小时的睡眠，避免熬夜和长时间使用电子产品。
在紧张的学习和生活中，他们还应该适时进行短暂休息，放松身心，以提高免疫力。
六、避免接触病菌感冒和发烧常常是由病毒或细菌感染引起的，因此避免接触病菌是防止这些疾病传播的关键。
青少年应该尽量避免与患有感冒或发烧的人密切接触，避免使用他人的餐具、口罩等个人物品，以减少病菌传播的风险。
七、及时接种疫苗疫苗接种是预防某些疾病的有效手段。
青少年应该按时接种疫苗，如流感疫苗等，以增加对特定疾病的抵抗力。
接种疫苗可以有效降低感冒和发烧的发病率，减轻疾病对青少年身体健康和学习的影响。
10个有效预防生病的方法
10个有效预防生病的方法预防生病的方法，这是每个人都非常关心的话题。
生活中，我们总是会遇到一些感冒、发烧、肠胃不适等小病小痛的问题，而这些问题却常常影响到我们的生活和工作。
如果我们能有效地预防这些病痛，那么我们的生活和工作将会更加健康、轻松、愉快。
下面，我将介绍10个有效预防生病的方法。
1、保持良好的生活习惯生活习惯是影响我们健康的重要因素。
保持良好的生活习惯，可以有效地预防各种疾病。
例如，每天保持充足的睡眠时间、适当的运动量、健康的饮食习惯等等。
2、注意饮食健康饮食健康是保持身体健康的重要保障。
要注意饮食平衡，应该多吃新鲜蔬菜、水果、谷物和豆类等富含营养的食物，尽量少吃油炸、糖果、甜点等高热量、高脂肪的食品。
3、保持心情愉快心情愉快是保持身体健康的重要条件之一。
如果我们经常处于焦虑、紧张、压力等不良情绪之下，那么我们的身体会受到极大的影响。
因此，要学会调节自己的情绪，让自己始终保持愉快、放松的状态。
4、避免过度使用电脑现代人的生活离不开电脑，但是过度使用电脑会给我们的身体健康带来很大的危害。
我们应该尽量控制自己使用电脑的时间，经常换换姿势、眼保健操等，防止眼睛和颈椎等部位受到损伤。
5、保护牙齿我们的口腔健康也是我们身体健康的一部分。
牙齿的松动、脱落等问题会影响我们的咀嚼功能、营养吸收等，因此要注意口腔健康，勤刷牙、注意咀嚼等。
6、防止皮肤过敏一些化妆品、洗发水等化学物质都有可能导致皮肤过敏。
因此，我们要尽量选用温和的化妆品和个人护理产品，防止皮肤过敏的问题出现。
7、预防呼吸道疾病呼吸道疾病是我们生活中常见的病痛之一。
要预防呼吸道疾病的问题，我们可以多开窗通风、少去人多的地方等，保持呼吸道清新。
8、注意保暖天气寒冷的时候，我们要注意保暖，特别是老年人、孕妇等人群更是要注意保暖。
如果不注意保暖，就容易导致感冒、发烧等病痛。
9、积极预防传染病传染病是生活中常见的病痛之一，因此我们要积极预防传染病的问题。
儿童健康小贴士
儿童健康小贴士健康是每个家庭都最为重视的话题之一，而对于儿童的健康，更是家长们格外关注的重点。
为了帮助家长们更好地照顾孩子的健康，本文将提供一些儿童健康的小贴士。
1. 饮食均衡饮食对于儿童的成长发育至关重要。
为了保证孩子的健康，家长应该给孩子提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
合理的饮食结构有助于孩子的免疫力提高，保持健康的体重。
2. 多喝水水是生命之源，对于儿童的健康同样至关重要。
家长们应该鼓励孩子们养成良好的饮水习惯，每天饮水量应保持在适当的范围内。
充足的水分摄入有助于维持儿童的体温平衡、正常消化和排泄，以及保持皮肤的健康。
3. 规律作息健康的作息习惯对儿童的身体发育和心理健康都有着重要影响。
家长应该帮助孩子养成规律作息的习惯，保证孩子有足够的休息时间和充足的睡眠。
规律的作息可以增强儿童的记忆力和学习能力，有效调节情绪，提高免疫力。
4. 定期体检定期体检是保持儿童健康的重要手段之一。
家长需要将孩子定期带到医院进行全面的体检，包括身高体重测量、血液检查、视力和听力检查等。
通过定期体检，可以及时发现和预防潜在的身体问题，确保儿童的健康成长。
5. 户外活动户外活动对于儿童的身心发展都有着积极的影响。
家长应该鼓励孩子多参与户外活动，如跑步、游泳、骑自行车等。
户外活动可以增强儿童的体质，提高免疫力，预防近视和肥胖等问题。
6. 家庭交流良好的家庭交流对儿童的健康成长至关重要。
家长应该与孩子保持良好的沟通，关心孩子的日常生活和学习情况，倾听孩子的心声和需求。
良好的家庭交流有助于维持儿童的心理健康，提高自信心，预防和解决问题。
7. 疫苗接种疫苗接种是保护儿童免受传染病侵害的重要措施。
家长应该按照儿童接种计划，及时为孩子接种各类疫苗。
疫苗接种可以预防多种严重传染病，保障孩子的健康与安全。
8. 安全教育安全教育是保障儿童健康安全的必要环节。
家长应该教育孩子遵守交通规则、防止意外伤害、正确使用电器设备以及避免接触有害物质等。
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[转] 孩子少生病、不生病的秘诀2012-3-27 20:52阅读(6)转载自c.y.y
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什么样子的妈妈是个合格妈妈？
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。
如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去做，不会偷懒。
我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子。
她教了我受用颇多的“育儿三字真经”，我回忆起来，加上个人经验总结如下：第一、要防“火”
作为孩子的母亲，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
这里的“火” , 指的就是小孩子容易上的内火。
老百姓常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。
”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。
而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。
要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了！
火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。
那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方---
1. 肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。
一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。
一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。
总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。
这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。
2. 眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。
可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
3. 舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。
这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。
祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。
还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。
4. 嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。
可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。
要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药，赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。
5. 大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。
如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。
尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
6 ，手心：经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。
如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。
这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。
给他捏捏积，搓搓脚心，是个不错的办法。
一般七八岁以内的孩子，是不需要用药的，只需小儿推拿就可解决问题.
第二，防“蔫”
小孩子发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般及时处理，多喝点热水，盖上被子，平躺休息，就会转危为安，或是减轻症状。
像霜打了的花一样，耷拉了，不爱说话了，或是莫名的烦躁不安，耍赖，都是身体不适的语言。
这些小孩子不会表达，可是大人得从他们的身体语言里看出来。
还有，判断孩子发烧是因为玩大发了，还是真的生病了，也可以从是否“蔫了”来判断，要是没事儿，孩子不难受，他就该玩玩，该吃吃，没个不高兴的。
这个尺子，来判断幼儿急疹，最有效。
第三，防“旱”
都说孩子水灵灵的，惹人喜爱，那还真是的，因为孩子含水比成人多，大约75%都是水！而且孩子体积总量小，要是缺一点儿水，也是不小的百分比了。
所以，一般孩子生病，缺水是一个重要原因，就是说，孩子在该喝水的时候，没有及时喝上水。
一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果，白天出去玩，也要随身带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。
晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好觉了。
但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。
“不要等渴了再去喝水”，这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子的喝水原则，会让他受用一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常运转，不会出毛病。
我牢牢记住这老中医的“三字经”，眼尖加手勤，孩子从此也很好带，不爱生病。
这里，还要介绍我在做加拿大移民医生时，碰到的一个新疆康复科女医生传授我的经验：经常给孩子做按摩，不仅长个儿而且不爱生病。
她告诉我的几个关键部位是：十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。
膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。
从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。
后来，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己还总结出一个经验：
每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水
也行。
要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排出去。
“要想让孩子少遭罪，当妈的得多受累。
”想想看，是不是这个理儿？
但是，话说回来，就是我上面说的这点累，应该还是比伺候发烧生病的孩子要轻松多了，至少你在做我教你的这几点时，心情是愉悦的，不仅防病，还能与孩子增进亲子之情。
而且，哪个当妈的即使再
能吃苦受累，也不愿意遭那个看着孩子受苦，自己心灵倍受煎熬与折磨的罪啊！
宝宝"火"来谁挡? 妈妈学做私人按摩师
一旦发现孩子有上火现象，家长要及时给孩子“灭火”。
刘纳推荐了一套按摩去火的
方法，“对8岁以前的小孩，用推拿按摩的方法是最好的。
我记得一个中医说过一句话，他说小孩子是纯阳之体，能治他的病的药就在他身上，‘身上自有大药’。
我的女儿是剖腹产，我是医生，知道剖腹产的孩子特别容易得先天感到失调症，因为没有经过产道的挤压。
孩子一生下来，我就经常给她做抚触按摩”。
1、捏脊
具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。
不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。
2、按摩天柱穴
有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。
脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。
经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。
经常做，孩子的火就会下去。
3、刮大椎穴
孩子经常咳嗽，是有肺热。
可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。
4、按摩天突穴
有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。
一个是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。
另外一个是天突穴，在锁骨中间。
5、搓檀中穴
孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。
14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。
6、搓手指
建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。
这对应的是孩子的消化道，对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。
十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
7、搓脚心
晚上可以给孩子搓一搓脚心。
在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉
穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。
经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。
提醒：按摩时要闭门关窗小心穿堂风
刘纳提醒，家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉。
因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。
房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。
比如说孩子肺有热了，在肺这两个地方，给他多按一按。
孩子的元气是藏在这个地方，家长经常给他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。
对于身上这些穴位，能够经常刺激它，让经络更通一些，免疫系统才能更好地发挥作用。
（转自“生活家”刘纳做客中国经济网“亲子大家谈”栏目，向网友传授了孩子少生病、不生病的秘诀。
）。