腰扭伤了怎么样好得快
闪腰简易治疗十二法
21医疗保健保 健2017.03渗透压不平衡，故无神经受损和颅内高压症状。
治疗方法主要是补钠：轻度者只需口服盐水或氯化钠片即可，同时饮水，使血容量得到恢复；严重者则静脉补充生理盐水或高浓度盐水。
应当注意此类患者不可输葡萄糖水，否则会加重低钠血症。
稀释性低钠血症的治疗本症主要原因是肾脏排泄功能障碍和心、肝、肾功能受损而导致水钠在体内潴留，故治疗措施主要是限制水的摄入和利尿以排除自由水。
症状轻者只要适当限制水摄入量。
心、肝、肾功能受损的患者稀释性低钠血症的发病机制是多因素的，患者总体钠不减少，往往是过多，其总体水也过多，常有水肿、胸腔积液或腹水，但总体水大于总体钠。
这类患者治疗比较困难，纠正低钠血症，给予钠盐可加重水肿；纠正总体水过多，用利尿药则可加重低钠血症，而过分限水患者不易接受。
原则上每天摄入水量应少于每天尿量和不显性失水量之和。
可适当使用袢利尿药以增加水的排泄，因为袢利尿药可抑制ADH对集合管的作用，使水重吸收减少；但用过多袢利尿药可加重钠的丢失。
这类患者除限水外，同时也要限制钠的摄入量。
编辑：迟昊 XuDaPing123@163.com1.休息法 急性腰扭伤早期(3天内)，应绝对卧床休息，最好睡硬板床，让全身肌肉和腰部韧带放松。
卧床时，腰部加垫子或加一个软枕头，以保持腰椎前凸的生理弧度，使腰部肌肉呈松弛状态，有利于腰部的康复。
不宜久坐或久站，以免腰部处于负重状态，疼痛不易缓解。
2.冷敷法 发生急性腰扭伤后，先在24个小时内用冷毛巾做腰部湿敷，使破裂的小血管收缩止血，减轻疼痛。
3.热敷法 损伤24个小时内，腰部禁忌热敷，以免局部出血加重。
损伤24个小时后，腰部皮肤无充血水肿时，可以每天早晚用温热毛巾热敷，每次20分钟左右，水温宜在35℃～40℃之间。
也可用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半个小时，早晚各一次。
注意：不要烫伤皮肤，皮肤有充血水肿时切忌热敷，以免加重病情。
4.按摩法 闪腰者取俯卧姿闪腰简易治疗十二法王荣华急性腰扭伤俗称“闪腰”，是一种常见的腰部软组织损伤，常在人们运动或劳动的时候，因姿势不当、转动身体幅度过大或用力过猛、弯腰搬重物用力不当而引起。
腰扭伤工伤
腰扭伤工伤
腰扭伤是一种常见的工伤，通常是由于劳动过程中腰部位置突然扭曲或扭动过大造成的。
下面我将描述一种腰扭伤工伤的情况，并谈论医疗救治和预防措施。
某一天，李明是一名建筑工人，他正在工地上进行重型搬运工作。
由于操作不当，他突然感到腰部剧痛，无法继续工作。
工友们立即将他送往就近的医疗机构进行治疗。
接受医生检查后，李明被诊断为腰扭伤，并建议住院治疗。
在医院，医生对他进行了各种治疗，包括物理疗法、药物治疗和床上休息。
在治疗的过程中，李明需要维持腰部固定，并进行康复锻炼。
医生也提醒他要避免剧烈活动和提醒他在康复期间保持良好的姿势。
李明在医院中的康复期间，工友们帮助他联系了工伤保险机构，以确保获得合理的医疗和经济赔偿。
保险公司安排了专业人士进行伤残认定，根据伤残程度赔偿他一定比例的工资，以确保他在康复期间能够维持生活。
为了避免腰扭伤工伤的发生，公司应该采取一系列预防措施。
首先，为员工提供必要的安全培训，教导他们正确的工作姿势和操作方法。
其次，提供适当的劳动保护设备，如腰带和重量分担装置，减轻员工的负担。
此外，进行定期的安全检查和设备维护，确保工作环境的安全性。
总而言之，腰扭伤是一种常见的工伤，它会给员工的身体和经
济带来严重的破坏。
对于受伤员工，他们需要及时得到正确的治疗和补偿，以便尽快康复。
对于企业，预防腰扭伤工伤是非常重要的，应该采取相应的预防措施来确保员工的安全和健康。
只有这样，才能创造一个安全和健康的工作环境。
针刺运动疗法治疗急性腰扭伤
针刺运动疗法治疗急性腰扭伤发表时间：2010-03-09T09:29:35.890Z 来源：《中外健康文摘》2009年第35期供稿作者：裘胜[导读] 通过分析急性腰扭伤头针治疗的优越性，得出结论：头针治疗急性腰扭伤取穴少，痛苦小，效果好，易于被患者接受裘胜（辽宁省锦州市渤海大学校医院辽宁锦州 121000）【中图分类号】R245 【文献标识码】B 【文章编号】1672-5085 (2009)35-0260-02【摘要】通过分析急性腰扭伤头针治疗的优越性，得出结论：头针治疗急性腰扭伤取穴少，痛苦小，效果好，易于被患者接受。
【关键词】急性腰扭伤头针治疗常规针刺急性腰扭伤是针灸科常见病，笔者对该病运用针刺头部“伏象”配合活动患腰，取得了较好的疗效。
现将临床36例运用该法治疗与常规体针治疗对照组20例的观察资料小结如下：1 一般资料治疗组与对照组均为笔者接触临床以来观察到的病例，采用随机分组法，每项指标经统计学处理，无显著差别。
所收集到的病例都排除腰椎间盘突出、骨折及脱位的病人。
1.1治疗组共36例，年龄在21-42岁，平均30.5岁，男性28例，女性8例，发病天数最长为3天，最短为5小时。
1.2对照组共20例，年龄在23-41岁，平均32岁，男性13例，女性7例，发病天数最长为3天，最短为半天。
2 治疗方法2.1治疗组患者取端坐位，取患侧穴位。
2.1.1取穴方法取头部“伏象”腰部。
2.1.2针刺方法按常规消毒后，用28号1.5寸毫针，快速进针，深达骨膜层，用捻转法，持续捻转2分钟，每分钟达180转以上，增强其针感，若针感传至腰部效果尤佳。
留针40-60分钟，每20分钟行针1次，每日1次，留针期间，嘱患者两手叉腰，作自主左右旋转及弯腰动作，幅度由小到大。
出针后按针孔片刻，以防出血。
2.2对照组患者取俯卧位，根据常规体针疗法取穴。
2.2.1取穴方法取双侧大肠俞、命门、肾俞，有些患者配双委中、阿是穴。
2.2.2针刺方法按常规消毒后，用28号1.5寸毫针，采用快速无痛进针法,深达肌层。
腰扭伤食疗方 让你不怕扭腰
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导语：做运动的时候动作稍微大一点有的人就会扭伤腰。
还有的人在干活或者跳舞的的时候也特别容易腰扭伤。
食疗腰扭伤，吃什么好呢？枸杞猪腰汤
做运动的时候动作稍微大一点有的人就会扭伤腰。
还有的人在干活或者跳舞的的时候也特别容易腰扭伤。
食疗腰扭伤，吃什么好呢？
枸杞猪腰汤不怕腰扭伤
症状：腰扭伤后疼痛不止以及红肿。
外婆传下的小偏方：
①白酒60毫升，樟脑9克，姜汁少许。
樟脑入酒溶化后，滴入姜汁，摇匀，外涂患处，一日3次。
②枸杞叶炖猪腰。
猪腰2只，枸杞叶150克，将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。
老人们年岁大了，在家里坐不住，都喜欢运动运动，在傍晚或晚上拉着老伴和老友们去打打太极，扭扭秧歌，是一件很舒心的事。
这里着重说一下扭秧歌。
秧歌舞表演起来，生动活泼，形式多样，多姿多彩，红火热闹，气氛热烈，尤其是伴着富有节奏感的重鼓声，更让人激情澎湃。
跳秧歌时腰部扭动比较大，一般来说是锻炼身体与娱乐的最好结合，但是由于动作过大或失误而造成腰部扭伤的事情也是频频发生。
我舅舅前些日子就不小心闪了腰，卧床好几天，幸亏舅妈用了我给的小偏方，舅舅的腰恢复得还算不错。
对于长期居住在城市的老人们来说，由于行动不便或者起居不慎，扭腰闪腰是常有的事，如果能适时掌握一些治疗腰部扭伤的小偏方，是很有必要的。
偏方一：樟脑泡酒涂抹。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
急性腰扭伤速效推拿法
作者单 位 ：３ｌ ２ 浙江 省余姚 市三七 市镇卫 生院 ５４ｌ
后小 关节等部位，主要是 由于弯腰取物时姿势不正、用力过
１２ ２疗效评定 显效：病人 ６ ．． 小时内能 自主排气或排便 ，腹 果。但本次观察可能 由于病例数较少 ，两组间 比较差异无显
胀减轻 ；有效 ：１ 小 时内能 自主排气或排便 ，腹胀减轻 ；无 著意义 ，今后尚需扩大观察对 象 ，做较 深入地研 究。 ２ 效：２ 小 时不能 自主排气或排 便，腹胀减轻 不明显。 ４
足三 里 穴 ，即胫 骨 外 髁 下 三 横 指 与胫 骨 前 嵴 外 一 横 指 处 ，按 辅羧化酶的组成部分 ，参与机体糖代谢 ，有维持消化系统正 压 有 酸 、沉 感 时 作进 针 标 记 ，局 部 皮 肤 常 规 消毒 后快 速 直 刺 常机能作用 。足三里穴为足阳明胃经上的穴位 ， 针刺该穴 ， 对
后腹 胀 效 果 较 好 。‘
新斯的明为抗胆碱酯酶药物，经穴位注入人体后，通过
１２ １治疗方法 观察组 采用 甲硫酸新斯的明注射液 ｌ ， ．． ｍｇ 维 抑制胆碱酯酶，间接发挥拟胆碱作用 ， 对胃肠平滑肌有较强的 生素Ｂ． 注射液 １０ ０ ｍｇ，ｒ 注射器６ 号针 头抽吸后 ， ５ｒ ｄ ～７ 取一侧 兴奋作用 ，可用于腹部手术后气胀 ，促进排气 】 。维生素 Ｂ 为 ．
维普资讯
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３ ８・
中国乡村医药杂志 ２ ０ ０ ７年 ４月第 １ ４卷第 ４期
～１分钟 。腰痛 ｌ 手背第２ ３ ： 、 掌骨交接 处． 腰痛３ 手背 ： 猛、突然用力等原 因而引起腰肌 筋膜 、腰 部韧带撕裂性的损 间为 ５ ０
腰部损伤护理措施
腰部损伤是一种常见的疾病，常常由于运动或工作不当引起。
腰部损伤的护理措施对于缓解疼痛、促进康复非常重要。
以下是一份详细的腰部损伤护理措施，供您参考：一、休息与姿势腰部损伤后，应尽量休息，避免过度劳累，尤其要避免腰部过度负重和剧烈运动。
正确的姿势对于腰部损伤的康复也很重要，应保持腰部挺直，避免弯腰和长时间维持同一姿势。
二、热敷与冷敷在受伤初期，可用冷敷以减轻疼痛和肿胀，24-48小时后可改用热敷以帮助血液循环，促进恢复。
三、按摩与推拿适当的按摩和推拿可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩时力度要适中，避免加重损伤。
四、药物护理可使用非处方药如非甾体类消炎药（NSAIDs）缓解疼痛。
如症状持续或加重，请务必咨询医生并遵循医生建议。
五、物理治疗物理治疗如电疗、磁疗等可以帮助缓解疼痛，促进软组织修复。
如有需要，可咨询医生了解是否适合进行物理治疗。
六、锻炼与康复在腰部损伤恢复期间，适当的锻炼和康复非常重要。
应遵循医生建议，进行针对性锻炼，以增强腰部肌肉力量，提高关节稳定性。
七、饮食调理饮食对腰部损伤的康复也有一定影响。
应保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于促进身体恢复。
八、心理护理腰部损伤可能会带来一定的心理压力和焦虑，应给予患者充分的关心和安慰，协助其缓解心理压力。
九、定期检查与随访在腰部损伤恢复期间，定期检查与随访非常重要。
如有不适，应及时就医，以便调整治疗方案。
十、安全防护在恢复期间，患者应加强安全防护，避免再次受伤。
如需进行剧烈运动或重体力劳动，应咨询医生或康复师的建议，确保运动安全。
总之，腰部损伤的护理措施包括休息与姿势调整、热敷与冷敷、按摩与推拿、药物护理、物理治疗、饮食调理、心理护理、定期检查与随访以及安全防护等。
患者应遵循这些措施，配合医生治疗，以便尽快康复。
扭到腰了怎么办
扭到腰了怎么办作者：来源：《老友》2021年第02期日常生活中，不少人都有过这种经历：突然觉得腰不能挺直，不敢动弹，并且伴有比较剧烈的疼痛。
这种“扭到腰”的情况尤其常见于老年人、劳动强度大的人群、久坐人群等。
究其原因，很大一部分是急性腰扭伤。
？为什么会出现腰扭伤腰部包括腰椎骨骼、韧带、肌肉、筋膜组织等。
在注意力不集中、肌肉力量不够时，因为本身结构稳定性不好，腰部肌肉和筋膜受力过大或不均匀，就可能出现拉伤、撕裂、出血等损伤。
部分人在受伤当时没有明显的痛感，次日会感到腰部疼痛。
部分人在受伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，隔天会因为局部出血、肿胀导致腰部活动受限，甚至连咳嗽、打喷嚏、上厕所都感到疼痛难忍。
此外，急性腰扭伤还可能引发小关节损伤或急性腰椎间盘突出。
以下情况容易出现急性腰扭伤：1.直接弯腰提重物（用力方式不正确）。
由于弯腰提重物时重物较身体的距离比较远，所以对腰部肌肉的负重很大，并且有人常会使用瞬间发力的方法提起物品，这样容易超出腰部肌肉可承受的负荷极限，便很容易闪到腰。
2.反复提重物（肌肉疲劳无法维持稳定）。
由于腰部反复运动，肌肉长时间的使用易导致疲劳，极易造成损伤。
如果负荷过大，无法维持躯干的稳定，就更容易出现急性腰扭伤。
3.核心力量不够时，由于姿势不当，突然扭转腰部或打哈欠、咳嗽、打喷嚏等均可诱发腰部扭伤。
4.在外力的作用下，过度弯腰或挺腰时，引起软组织损伤，或是腰部直接受外力推动而致软组织损伤，甚或腰部骨折。
5.在从事篮球、足球、羽毛球等运动中，由于用力不合理或热身不足，身体突然变向，改变体位，使腰部肌肉、韧带受到牵扯、扭转而引起腰扭伤。
？腰扭伤了怎么办1.卧床休息。
急性腰扭伤应绝对卧床休息，使损伤完全恢复。
对于疼痛严重者应该延长卧床时间。
若疼痛持续不缓解，则需要及时就诊，看是否存在椎间盘突出或脱出，有没有腰椎不稳或滑脱等情况。
2.先冷敷后热敷。
可以用毛巾浸凉水，也可用塑料袋包冰块，敷在疼痛部位。
即时按摩法快速治疗急性腰扭伤应用研究
即时按摩法快速治疗急性腰扭伤应用研究目的通过观察及时按摩法对急性腰扭伤的疗效，对其临床价值做出深刻探讨。
方法将40例急性腰扭伤患者随机分为两组，即对照组（药物治疗组）和即治疗组（时按摩法治疗组），并对两组患者的临床状况、体征、日常生活能力的改善情况和综合临床效果等方面进行对比。
结果两组患者的临床状况、体征、日常生活能力的改善情况和综合临床效果等方面均有明显改善（P>0.05），对照组（P＜0.01）明显低于治疗组（26.38±4.26），治疗组治愈率（82.31%）和有效率（95.78%）较对照组（P＜0.05）均有显著提高。
结论即时按摩法可以在短时间内快速地通过开穴按摩的方法，及时快速的打通人体循环通道，在此基础上结合药物治疗，可以达到治疗的最佳效果。
标签：急性腰扭伤；即时按摩法急性腰扭伤是指由于过度牵引造成的腰部肌肉、韧带筋膜、等软组织损伤。
由于腰部涵盖的累及的组织多、关节多、韧带多，且一旦受伤情况较为复杂，又不能得到及时有效的治疗，极容易就此转化为慢性病，严重者转化为顽固性腰背痛，治疗起来就更是困难。
本文抽选40例急性腰扭伤患者，将其随机分为两组，分别采用药物治疗法（对照组）和即时按摩法（治疗组）早期介入，以此来研究即时按摩法在治疗急性腰扭伤临床中的应用价值。
1资料与方法1.1一般资料抽样调取2012年5月～2013年8月在我院接受治疗的40例腰部损伤的患者，其中有男性24例，女性16例，年龄15～55岁。
发病时间8min～6h。
急性腰扭伤的发病原因：年轻人主要是在运动时由于运动不甚、动作不规范或者负重过大而造成腰部扭伤；年龄偏大者以日常生活中动作过大而引起的”闪腰”居多。
40例患者中，发病部位为单侧损伤的有10例，双侧损伤的有8例，韧带损伤的有22例。
采用随机盲选将40例患者分为治疗组和对照组，其中治疗组22例，对照组18例。
诊断与排除标准：根据《中医病证诊断疗效标准》的相关规定，在青壮年时期有过腰部扭伤病史；腰部一侧或双侧剧烈疼痛，需要强迫保持一定姿式减少疼痛，活动明显受限；腰肌和臀肌痉挛，或有明显压痛、条索状硬块，出现脊柱生理弧度改变。
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演讲人：李慕
CONTENTS
目 录
1 避免过劳、矫正不良体位
2 理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法
3 物理治疗
避免过劳、矫正不良体位
办法一：避免过劳、矫正不 良体位。适当功能锻炼，加 强腰背肌锻炼，防止肌肉张 力失调，如采取俯卧位，去 枕，然后用力挺胸抬头，双 手双脚向空中伸展；也可仰 卧床上，去枕，头部用力向 后顶床，抬起肩部的动作。
理疗、推拿、按摩等舒筋
活血疗法
ห้องสมุดไป่ตู้
办法二：理疗、推拿、按摩 等舒筋活血疗法。敷贴疗法： 以中医基本理论为指导，应 用中草药制剂，施于皮肤、 孔窍、俞穴及病变局部等部 位的治病方法，属于中药外 治法。腰痛福安贴活血化瘀、 软坚散结、散寒祛湿、舒筋 止痛 。
物理治疗
办法三：物理治疗，在医生 指导下，选用适当的物理治 疗也可以增强治疗效果。目 前存在较多的理疗方式，包 括电磁、超声波、红外线、 激光等，通过声、光、电、 热等作用于人体，起到疏筋 活络的作用。手术治疗，对 各种非手术治疗无效的病例， 可施行手术治疗。
注意事项
腰扭伤了怎么样好得快，以 上都是小治疗，一旦发生 “闪腰”，要及时妥善施治， 并注意休息，最好睡木板床， 下面加一条垫被。不要睡弹 簧床，因为过于柔软的弹簧 会使脊柱发生侧弯，导致腰 部疾病加重。同时，要尽早 请医生治疗。
腰扭伤了怎么样好得快
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演讲人：李慕