【优质】莲子心泡水晚上能喝吗_莲子心茶什么时候喝比较好-精选word文档 (2页)
莲子心能吃吗食用方法推荐
莲子心能吃吗食用方法推荐莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味道非常的苦，一般在平时食用莲子的时候人们大多会把莲子心去掉而食其肉。
那莲子心能吃吗，该怎么吃呢?下面小编为大家介绍。
一、莲子心能吃吗：答案是肯定的。
莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。
将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。
也用于治疗高血压、心悸和失眠。
取出莲子的心的办法是先用小刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹即可。
按掰开壳，露出莲子。
用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心。
拔出莲子心。
用凉开水清洗掉莲子心上的粘液，阴干，即可泡茶了。
有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。
二、莲子芯泡茶：莲子芯，莲种子中间的绿色胚芽。
又称莲心。
秋季果实成熟时，采收莲子，剥开，取出绿色胚芽，晒干用。
冲泡方式：单泡，1茶匙(3克)干燥的莲子芯，用一杯滚烫的开水冲泡，焖约十分钟后即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用。
或者在一杯水中放入三四颗新鲜的莲子芯冲泡，如果不喜欢苦味弄的，可以加入以下冰糖。
莲子芯冲泡时适合搭配：甜叶菊、金银花、贡菊。
注意事项：便秘和脘腹胀闷者不宜饮用。
三、莲子心怎么吃1、泡茶：一般以开水冲泡为主，由于味苦用量少许，以2-5g为佳，当然可以适当放少量的冰糖，让莲子心茶能略带回甘。
2、安神茶配方：用于清热消燥，安神助眠的可以取莲心3-5g、茯苓8-12g、夜交藤20-25g慢火熬煮15分钟即可，连服一周。
3、减肥茶配方：这个适合肥胖者在饭后冲饮，其搭配成分主要为绿茶和干的莲子心，按照1:3的比例配比;每次冲泡量不宜过多，控制在4-6克之间，用温度足够的开水冲泡，闷大概5-8分钟，反复冲饮至味淡单色浅。
莲子心 泡水喝的禁忌
莲子心泡水喝的禁忌关于《莲子心泡水喝的禁忌》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
今日我们就来和大伙儿一起说说莲子心泡水喝的忌讳。
平时我们一定要搞清楚自身的人体身体素质，另外服食的情况下不必过多，不然非常容易对人体导致损害。
莲子心泡水喝的忌讳莲籽性情寒，味道微苦，服食以后可以合理的推动身心健康，非常是针对高血压、心脏及其痢疾、失眠也有心神不安这些具备非常好的治疗效果。
生活起居中，莲子心十分的合适这些人体身体素质较为差，另外非常容易心神不安、失眠多梦也有脾气虚的病人服食，此外，男士出現频繁遗精的情况下服食莲子心泡水也是一个非常好的挑选;女士在脾肾亏本的情况下非常容易出現分泌物提升的状况，这个时候将莲子心泡水喝也可以令人体尽快恢复。
第一：莲子心泡水不宜过多服食权威专家告知我们，一般群体全是合适服食莲子心的，而且不易出現哪些多少的副作用。
但是，一切事儿或是是东西过多以后全是对人体危害的，再好的灵丹妙药过多以后也是有可能变为害人不浅的慢性毒药。
因为莲籽性情寒，因此适当的服食针对人体具备非常好的清热解毒下火的作用。
可是如果是一些身体素质偏寒凉的群体，网编并不建议服食，假如这一类群体一定需要服食，那麼最好是可以咨询技术专业的医师，不然非常容易对人体导致不好的影响。
第二：莲子心泡水不宜长期服用老医生告知我们，莲子心泡水服食以后针对人体也有心脏这些都具备非常好的推动及其健康保健的作用，可是实际效果虽好，却不能够长期服用。
许多人到人体出現失眠的状况以后都喜爱服食莲子心泡水，而且以便维持实际效果而长期服用，实际上它是不正确的。
临床试验发觉，莲子心合适什么轻度失眠的群体。
假如轻度失眠的情况下服食莲子心可是却沒有看到显著的实际效果，那麼这个时候需要科学研究的服食一些稳定开展控制，可是长期服用针对人体沒有益处。
平时要想令人体更为的身心健康，那麼培养优良的生活方式是最好是的挑选，比如饭后运动，多报名参加一些有氧运动减肥这些，这种方法都可以非常好的协助睡眠提升，另外人体的身体素质也会越变越好。
莲子心的食用方法和功效作用
莲子心的食用方法和功效作用1、泡茶一般以开水冲泡为主，由于味苦用量少许，以2-5g为佳，当然可以适当放少量的冰糖，让莲子心茶能略带回甘。
2、安神茶配方用于清热消燥，安神助眠的可以取莲心3-5g、茯苓8-12g、夜交藤20-25g慢火熬煮15分钟即可，连服一周。
3、减肥茶配方这个适合肥胖者在饭后冲饮，其搭配成分主要为绿茶和干的莲子心，按照1:3的比例配比;每次冲泡量不宜过多，控制在4-6克之间，用温度足够的开水冲泡，闷大概5-8分钟，反复冲饮至味淡单色浅。
1、清心去热莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
2、治便秘用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。
3、养心健脑莲子有养心健脑的功效。
中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
4、降压莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
1、木瓜银耳莲子汤材料：木瓜450克、干莲子20克、干银耳10克、冰糖60克。
做法：先将干莲子，干银耳分别泡发，备用。
木瓜去皮切块，银耳撕成小朵。
把莲子和银耳放入汤煲内，再加入冰糖。
放入适量的水。
放在炉子上大火烧开，加盖转小火炖煮40分钟。
放入木瓜块，再煮20分钟即可。
2、猪脚莲子汤材料：猪脚、新鲜莲子、姜片、料酒、盐水、味精各适量。
做法：买来猪脚洗净剁块，放到冷水里先浸泡一会儿。
新鲜莲子去皮、去莲子心也可以不去莲子心。
把猪脚放到热水里煮5分钟去血沫。
捞出用清水反复冲干净。
沥干。
猪脚放进煲锅，注放足量水，置大火上烧开，再次捞去浮沫，倒料酒，下姜片，转小火煲2个半小时。
下洗净的新鲜莲子，和猪脚一起煮，加盐调味，再煮40分钟左右。
煮至汤发白，关火即可。
3、猪肚莲子汤材料：猪肚1200克、莲子100克、茨实100克、红枣10只。
做法：猪肚刮去里面的油脂，再用生粉、盐反复洗净;莲子、茨实提前浸泡1小时，红枣洗净去核;放入20碗水，煮开;倒入莲子、茨实、红枣，煮10分钟;再放入猪肚，大火煮沸转小火，煲2小时;取出猪肚切块，放入适量的盐，搅匀。
莲子心泡水喝的正确方法
莲子心泡水喝的正确方法
首先，选择新鲜的莲子心非常重要。
新鲜的莲子心外表光滑，颗粒饱满，没有变色或者发霉的迹象。
选购时可以用手轻轻按压一下，如果有一些弹性，那么这颗莲子心是新鲜的。
接下来，清洗莲子心。
将选好的莲子心放入清水中浸泡，用手轻轻搓洗，去除表面的杂质和泥土。
然后用清水冲洗干净，放入干净的容器中备用。
泡水的温度也是需要注意的。
一般来说，用温水泡莲子心效果会更好。
可以用40-50摄氏度的温水泡制，不宜用开水直接泡制，以免破坏莲子心中的营养物质。
泡水的时间也是需要掌握的。
莲子心泡水的时间一般为1-2小时，如果时间过长，莲子心会变得泡软，口感也会变差。
如果时间过短，莲子心中的营养物质无法完全释放。
因此，在泡水的过程中需要掌握好时间，以保证莲子心的口感和营养价值。
最后，可以根据个人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜。
莲子心本身味道清甜，但是加入适量的冰糖或者蜂蜜可以增加口感，也可以根据个人口味来调整甜度。
总的来说，莲子心泡水喝的正确方法包括选择新鲜的莲子心、清洗干净、掌握好泡水的温度和时间、适量加入冰糖或者蜂蜜。
通过正确的方法泡水喝莲子心，可以更好地享受莲子心的营养价值，同时也能够起到滋补养生的作用。
希望大家在日常生活中能够注意到这些细节，从而更好地保健养生。
莲子心泡水去火吗 怎么吃莲子心去火
莲子心泡水去火吗怎么吃莲子心去火夏季天气炎热，会让人感觉烦闷暑热，这时候适合吃一些降火的食物，新鲜的莲子心常出现在夏季，不知道莲子心泡水去火吗？一、莲子心泡水去火吗莲子心泡水可以去火。
中医认为味苦的食物有降心火、安神去暑的作用，莲子心性寒味苦，入心、肺、肾三经，在《本革再新》中也有记载莲子心具有:“清心火,平肝火,泻脾火,降肺火”的作用，将莲子心用来泡水喝可以有效地去除体内的火气。
二、怎么吃莲子心去火苦瓜莲心枸杞茶1、准备干苦瓜片15克、莲子心、枸杞分别5克。
2、将干苦瓜片、莲子心、枸杞先用热水冲泡一遍，以洗去表面的脏东西。
3、再往杯中加入适量的沸水，盖上盖子焖5分钟作用，就可以饮用了，如果喝起来觉得味道比较苦的，可以适量的加点冰糖，降低苦味。
莲子心绿茶饮1、准备莲子心、绿茶分别5克。
2、将莲子心、绿茶放入杯中，加入适量的开水，冲洗一下，这样不仅可以将莲子心、绿茶表面的脏东西洗去，还具有醒茶的作用。
3、冲泡一遍之后，再加入适量的沸水，焖盖5分钟左右，就可以喝了。
同样的，随自己的喜好，可以加入适量的冰糖。
三、夏天喝莲子心水好不好夏天喝莲子心水是比较好的。
夏天的温度比较高，人体的阳气在这个时候也是最旺盛的，这时候体内的心火也是比较旺盛的，而莲子心有消暑、去火的作用，所以夏天喝莲子心水是比较好的。
四、喝莲子心泡水的注意事项1、莲子心泡水的味道比较苦，建议在莲子心水中适当的加点儿糖，来改善口感。
2、莲子心属于寒性之物，脾胃虚弱或者说体内的寒气重的人不适合喝莲子心水，以免寒气过重，影响身体的健康。
3、喝莲子心水的时候要注意不能长期喝，一天也不要喝太多，莲子心一般喝2-5克就可以了，还要注意晚上也要少喝，以免喝太多会频繁起夜，影响睡眠情况。
莲子心茶可以长期喝吗 天天莲子心茶居然会这样
莲子心茶可以长期喝吗天天莲子心茶居然会这样
莲子心泡茶具有非常好的健康养生功效，喝了有降血压、保护心脏、平滑肌肤等的好处。
那么莲子心茶可以长期喝吗？天天喝莲心茶有什么坏处？下面一起来看看吧。
一、莲子心茶可以长期喝吗
不建议长期天天喝莲心茶。
莲子心茶是寒性食物，如果天天喝莲心茶对身体素质是有损伤的，比如本来不体寒的人突然变成寒性体质了。
莲子心适合的是那些轻度失眠的人群。
如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，长期服用莲心茶反而对身体没有好处的。
二、天天喝莲心茶有什么坏处
1、腹泻
莲心茶是寒性食物，长期喝莲心茶会导致身体不适，肠胃的反应会比较快，天天喝莲心茶会造成腹泻等症状。
2、体寒
莲心茶是寒性物质，天天喝莲心茶对身体素质是有损伤的，恐本来不体寒的人突然变成寒性体质了。
3、宫寒
莲心茶性寒，天天喝莲心茶对于未孕女士来说影响是比较大的，经常喝莲心茶会造成宫寒症状，影响生育。
三、什么时候适合天天喝莲心茶
1、肝火旺盛
肝火旺盛就需要降火，而莲心茶有很好的降火功效，所以肝火旺盛的时候是可以天天喝莲心茶的。
2、脸上长痘
有些人脸上会经常长痘痘，有些有些痘痘形成的原因是内火引起的，这个时候就可以天天喝莲心茶来辅助治疗痘痘。
3、口腔溃疡
口腔溃疡很是磨人，就连喝水都会觉得很疼，如果患了口腔溃疡可以考虑喝莲心茶治疗，效果是比较明显的。
小贴士：这个适合天天喝莲心茶的情况，指的也是一段时间内的天天喝哦。
如果持续时间较久，天天喝的话，也是不允许的。
莲子心泡水喝的用量 莲子心泡水喝的禁忌
莲子心泡水喝的用量莲子心泡水喝的禁忌很多人在吃莲子的时候都会将莲子心去掉后再吃，但其实莲子心的药用价值也很高，可以用来泡水喝，那莲子心泡水喝的用量是多少呢？一、莲子心泡水喝的用量2-5克左右。
莲子心味苦、性寒，归心、肾经，平时对于一些体内火气较重、容易上火的人群来说，适当地用一些莲子心来泡水喝的话可以起到清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。
但是莲子心的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，因此在服用的时候一定要控制好量，一般建议2-5克左右就可以了，以免服用量过多出现使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
二、莲子心泡水喝的禁忌1、脾胃虚寒者：莲子心的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，服用过多时容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，因此对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说建议避免服用，以免对身体健康造成不利的影响。
2、血压偏低者：莲子心中所含的莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱等生物碱成分以及黄酮类成分能够起到一定的降压作用，虽然对于普通人群来说并没有太大的影响，但是对于一些本身血压偏低的人群来说是不建议服用的。
三、莲子心泡水可以长期喝吗不建议长期喝。
莲子心的性质偏寒性，适量服用能够对人体起到消除除烦、清火去热、清心安神的作用，但其毕竟是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，如果服用过多的话就有可能会对人体健康造成一定的伤害。
而且莲子心的寒性还会对脾胃造成一定的刺激，长期服用下来的话还有可能会造成脾胃的虚寒，容易使人体出现肠胃不适的症状，所以是不建议长期喝的，一般在症状缓解之后就需要停止继续服用。
四、莲子心泡水最佳搭配因人而异。
莲子心可以单独用来泡水喝，也可以搭配其它食材一起泡水喝，而且对于不同的搭配来说，也分别具有不同的效果，建议可以根据个人的需求来进行选择。
对于经常心悸心慌、失眠多梦的人群来说，建议可以将莲子心用来搭配酸枣仁、大枣等食材一起用来泡水喝，因为酸枣仁和大枣具有宁心、养血、安神的作用，所以搭配在一起服用的话对于虚烦不眠、惊悸多梦等失眠的症状来说能起到比较好的治疗效果。
莲子心泡水喝的禁忌 莲子心泡水一天喝多少最合适
莲子心泡水喝的禁忌莲子心泡水一天喝多少最合适
莲子心的口感比较苦，一般在吃莲子的时候很多人都不喜欢吃莲子心，但其实莲子心也有很大的药用价值，那莲子心泡水喝有什么禁忌吗？
一、脾胃虚寒
莲子心味苦、性寒，归心、肾经，用来泡水喝的话能够有效地降低人体内的热气，起到清心、解热的作用，因此对于一些本身体内寒气过重、脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说是不适合用莲子心来泡水喝的。
二、血压偏低
莲子心中所含的莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱等生物碱成分具有一定的降压作用，平时对于血压偏高的人群来说可以适当地用一些莲子心来泡水喝，但是对于一些本身血压偏低的人群来说就不适合饮用了。
三、过敏体质
莲子心中含有生物碱以及黄酮类等多种药物有效成分，对于一些过敏体质的人群来说食用莲子心之后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏的症状，对于此类人群来说，是不适合用莲子心来泡水喝的。
四、莲子心泡水一天喝多少最合适
2-5克。
莲子心能够清心去热、涩精固肾、止血，平时适当地用一些莲子心来泡水喝的话可以很好地降低体内的火气，起到消暑除烦、生津止渴、敛液止汗的作用。
但是莲子心的性质偏寒性，食用后会对肠胃造成一定的刺激，因此在食用的时候一定要控制好食用量，一般每天建议喝2-5克左右就可以了，具体服用量建议根据个人的体质来决定，如果是火气较重的话那么可以稍微多喝一点，但是症状缓解之后就需要马上停止继续服用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
【优质】莲子心泡水晚上能喝吗_莲子心茶什么时候喝比较好-精选word文档
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！
== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==
莲子心泡水晚上能喝吗_莲子心茶什么时候喝比较好
莲子心泡水喝具有很好的解渴、清凉作用,那莲子心泡水晚上能喝吗?莲子
心茶什么时候喝比较好?下面小编告诉大家。
莲子心泡水晚上能喝吗
莲子心泡水可以喝，但是要少喝。
莲子心茶有辅助治疗失眠的作用，所以很多人以为晚上喝莲子心茶是比较
好的，但是晚上喝大量的莲子心水不仅不容易睡着，还会频繁的起夜，影响睡
眠质量。
莲子心茶什么时候喝比较好
莲子心性寒，有消暑除热的作用，一般是在夏季中午的时候喝比较好，因
为这时候体内的火气比较大，可以喝点莲子心茶降降火。
如果说想缓解失眠的
症状，建议在睡觉的几个小时前喝点莲子心茶。
莲子心茶一天适合喝多少
莲子心茶一天喝2-5克是比较合适的。
莲子心茶，性寒味苦，不适合喝太多，喝太多可能会出现胃不舒服的情况，所以一般一天喝2-5克就可以了，大概10粒-25粒左右。
喝莲子心茶要注意些什么
1、莲子心性寒，脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶，或者是少喝莲子心茶，以免加重身体的寒气，影响身体
健康。
2、最好不要长期喝莲子心茶。
虽然夏天持续高温，比较烦热，莲子心有消暑除热的作用，但是莲子心属于寒性之物，不适合长期食用。