运动性中暑的预防和现场急救-论文
中暑急救护理论文(共4篇)【护理医学论文】
第1篇：重症中暑中集束化护理的干预中暑是指人体长期处于高温环境中，导致体温调节中枢紊乱，产热大于散热，使体内热能累积导致高热，以无汗、中枢神经系统症状为主的综合征10。
重症中暑患者容易出现多器官功能障碍综合征，病死率很高。
集束化护理是集合一系列有循证基础的操作及护理措施，每一项干预措施经临床实践证实能提高治疗效果。
本研究采用集束化护理干预对62例患者进行护理，现报告如下。
1资料与方法1.1—般资料将本院年7—和年7—收治的重症中暑患者62例纳入本组研究对象，均符合重症中暑的诊断标准。
所有患者根据数字表法随机分为对照组和观察组，每组31例。
对照组男16例，女15例；年龄23～40岁，平均年龄(28.47±8.23)岁；病程1～3d，平均病程（2.01士1.11)d。
观察组男17例，女14例；年龄20～38岁，平均年龄（30.56±8.49)岁；病程1～3d，平均病程（1.73±0.96)d。
本组研究通过了医学伦理委员会的批准，2组患者均对本次治疗目的和治疗方法知情同意，自愿参与本次研究并主动签署了知情同意书。
经过统计学处理，2组患者在年龄、性别比、病情、病程等方面无显著差异（P＞0.05)。
纳入标准：①明确诊断为重症中暑者；②年龄20～40岁，性别，民族，职业不限；③热痉挛、热衰竭、热射病；④APACHEn评分為12分；⑤自愿参加，且签署过知情同意书者。
排除标准：①一般中暑者；②入院时已诊断为脑死亡和不可恢复的临终患者；③有精神病史者或依存性差无法完成本研究者；④自动出院或转院者；⑤围生期、晡乳期的妇女。
1.2方法2组患者在接受基础治疗的基础上，对照组患者采用一般的常规护理和必要的心理护理方法。
观察组患者采用集束化护理。
①人员分配：成立专门的护理小组，减少交接班，实行12h上班24h负责制，给予患者全方位的护理，根据病情变化常与医生交流，制订合理的护理方案。
②物理降温：患者在ICU时，室温控制在20～24°C，湿度为40%～60%，可放置电风扇，增加空气对流，达到快速降温的效果；有条件者给予亚低温治疗仪降温，将冰毯齐床头铺与床上，让患者躺在冰毯上，设置冰毯温度为4～10°C，目标降温设为36～37C，保护耳廓、枕部、肾区；同时温水或酒精擦浴，重点加强浅表大血管的擦浴，边擦浴边按摩，使周围血管扩张，增加血液循环；在头、颈、腋窝、腹股沟等大血管处放置冰袋，用干毛巾包裏，避开阴囊、耳廓等容易冻伤部位。
中暑事故的预防及其应急救援预案范文
中暑事故的预防及其应急救援预案范文中暑是一种常见的疾病，常发生在夏季高温天气中，特别是在户外工作或参加户外活动时容易中暑。
中暑事故的预防和应急救援预案非常重要，可以有效地减少中暑事故的发生，保障人们的生命安全和身体健康。
本文从中暑事故的预防和应急救援预案两个方面进行了详细的阐述。
一、中暑事故的预防1.合理安排作息时间中暑的主要原因是长时间暴露在高温环境下，身体无法散热，导致体温过高。
因此，合理安排作息时间非常重要。
避免在高温时段进行剧烈运动或户外工作，尤其是在午后的烈日下，应尽量选择在早晨和晚上进行户外活动。
2.穿着透气、宽松的衣物在高温天气中，应选择透气性好、宽松的衣物。
避免穿着暗色衣物，因为暗色衣物容易吸收太阳光的热量，导致体温过高。
可以选择穿着明亮色彩的衣服，有助于反射阳光，减少体温的上升。
3.及时补充水分高温环境中，人体容易大量排汗，导致身体脱水。
因此，要及时补充水分，保持身体的水平衡。
建议每天饮用足够量的清水，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为这些饮料会加重身体脱水的情况。
4.避免在高温环境下久坐长时间在高温环境下久坐不动，容易造成血液循环不畅，增加中暑的风险。
因此，要避免在高温环境下久坐不动，尽量选择在有空调或凉爽通风的地方进行久坐。
5.适度运动适度运动可以增强身体的抵抗力，提高身体的耐高温能力。
然而，在高温天气下进行剧烈运动容易导致中暑。
因此，在高温环境中要适度运动，尤其是患有慢性病或年龄较大的人群要慎重选择运动项目和运动强度。
二、中暑事故的应急救援预案1.发现中暑人员要及时进行急救如果发现有人出现中暑症状，应立即进行急救。
首先要将中暑人员移到阴凉通风的地方，解开其衣领，扶持其坐起，保持呼吸道通畅。
然后要迅速给中暑人员喝水，以补充体内的水分。
可以用湿毛巾给中暑人员敷在额头上，帮助散热。
如果症状严重，需要立即拨打急救电话，等待医护人员进行进一步救治。
2.提供适当的急救药物和器械为了更好地处理中暑事故，应随身携带一些适当的急救药物和器械。
中暑事故的预防及其应急救援预案范本
中暑事故的预防及其应急救援预案范本中暑是由于人体在高温环境下长时间工作或活动，导致体内水分过多被排出，影响体内水盐平衡，进而引起中枢神经系统功能紊乱的病症。
中暑的临床表现有头痛、头晕、面色苍白、恶心、呕吐、四肢无力、心慌气短、出汗多或出汗止少、甚至昏倒等。
如果及时采取抢救措施，一般可避免严重后果。
下面是针对中暑事故的预防及应急救援预案的范本，供参考。
一、中暑事故预防措施：1. 加强宣传教育：组织员工进行中暑知识的培训，包括中暑的成因、症状、预防等方面的知识，提高员工对中暑的认识和预防意识。
2. 提供适宜的工作环境：确保工作场所的温度适宜，控制室内温度不得超过30℃，并及时通风换气，保证室内空气新鲜。
3. 提供充足的饮水条件：在工作场所提供充足的清凉饮水，鼓励员工多喝水，补充体内的水分，建议每小时至少饮水200ml。
4. 合理安排工作时间：避免在高温时段进行高强度体力劳动，将繁重的工作任务安排在早晨或傍晚时段。
5. 提供适宜的工作服装：建议员工穿着透气性好、吸汗的工作服，减少身体对于高温的暴露。
6. 监测工作环境：通过安装温度监测设备，定时检测工作环境的温度，确保温度控制在安全范围之内。
7. 加强体检和健康管理：定期对员工进行体检，特别是针对高温工作环境的员工，进行针对性的健康管理，及时发现身体不适情况。
二、中暑应急救援预案范本：1. 紧急通知：发现中暑病人，立即通知相关人员，包括急救人员和主管人员。
2. 现场急救：立即将中暑病人转移到阴凉通风的地方，并保持横躺或坐卧位，解开病人的衣服，用湿毛巾或冰袋降低体温。
3. 给予适量饮水：给中暑病人口服适量的清凉饮水或电解质溶液，补充体内的水分。
4. 送医院治疗：如果病情严重，症状不缓解或病情恶化，应立即将中暑病人送至医院接受进一步的治疗。
5. 整理事故现场：事故处理完毕后，应对现场进行清理和整理，确保工作环境的安全与整洁。
6. 事故报告和记录：对中暑事故进行事故报告和记录，并及时向相关部门进行汇报，以便针对性地加强中暑事故的预防工作。
夏季高温环境中的运动安全：预防中暑与急救方法
夏季高温环境中的运动安全：预防中暑与急救方法引言•运动是保持身体健康的重要途径，但在夏季高温环境中，运动时要格外小心。
•高温环境下，我们容易因过度出汗和脱水而引发中暑，因此，了解如何预防中暑以及采取适当的急救措施是非常重要的。
•本文将为您介绍夏季运动中的安全措施以及处理中暑的方法。
H1：为什么夏季运动容易引发中暑•高温天气下，人体容易出汗，导致体液和电解质的流失。
•高湿度环境下，人体散热受阻，身体温度难以及时降低。
•长时间暴露在高温环境下，容易导致身体发生热应激反应，引发中暑。
H2：预防中暑的方法H3：选择合适的运动时间和地点•在高温的日子里，尽量选择清晨或傍晚时段进行户外运动。
•避免在中午时分进行剧烈运动，以免暴露在烈日下。
H3：适当调整运动强度和频率•在高温天气中，减少运动的强度和频率，避免过度劳累。
•听从身体的信号，适当休息，让身体得到恢复。
H3：选择合适的运动装备•穿着透气性好的棉质运动服装，帮助身体散热。
•戴上帽子和太阳镜，以防紫外线伤害。
H3：补充水分•在运动前、运动期间和运动后补充适量的水分。
•喝水应分次、分量适宜，避免一次性饮用过多的水。
H3：补充电解质•高温环境下，体液和电解质的流失增加，因此需要适当补充电解质。
•可以选择饮用运动饮料或含有盐分的食物来补充电解质。
H2：中暑的症状和急救措施H3：中暑的症状•头晕、眩晕和乏力•呕吐、腹泻和恶心•皮肤热红、干燥或湿冷•心跳加速、呼吸急促H3：急救措施H4：将患者移至阴凉处•立即将患者转移到阴凉处，避免继续暴露在高温环境中。
H4：散热降温•用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部和手腕等容易散热的部位，帮助降温。
•如果可能，可以用冰块或冷水冰敷。
H4：补充水分和电解质•让患者慢慢饮用少量的水或含有电解质的饮料，逐渐恢复体液和电解质的平衡。
H4：就医•如果患者的症状没有得到缓解或病情加重，应尽快就近就医。
结论•夏季运动中的安全措施和预防中暑的方法至关重要。
中暑事故的预防及其应急救援预案范本(四篇)
中暑事故的预防及其应急救援预案范本中暑是因为长时间暴露在高温环境中导致体温调节失调的情况，严重时可危及生命。
以下是预防中暑事故的一些建议和应急救援预案：预防措施：1. 避免在高温时段暴露在太阳下，尽量选择避荫的地方。
2. 减少户外活动，尤其是在炎热的午后时段。
3. 穿着透气、宽松的衣物，避免过多穿戴高热度的衣物。
4. 多喝水，补充体内的水分，避免脱水。
5. 避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，因为它们可能加速脱水。
6. 注意合理的营养搭配，摄入适量的盐分，以维持体内的电解质平衡。
7. 使用草帽或伞等遮阳工具，减少直接照射的阳光。
8. 注意室内的通风，并使用空调或风扇降低室内温度。
应急救援预案：1. 如果发现有人中暑，应立即将其移至凉爽通风的地方，避免阳光直射。
2. 解开被害者的衣服，用湿毛巾或冷水擦拭身体，降低体温。
3. 尽快给被害者喝水，并由专业人士观察病情。
4. 如果病情严重，例如出现昏迷、呼吸困难等症状，应立即拨打急救电话，并在等待救援的过程中继续降低体温。
5. 在等待救援期间，不要给中暑者喂食或饮水。
需要注意的是，中暑是一种严重的健康问题，如果病情严重或无法得到及时救助，应该立即就医。
中暑事故的预防及其应急救援预案范本（二）中暑是一种常见的急性热病，常发生在高温环境和高强度体力劳动中。
一旦发生中暑，如果不及时采取紧急救援措施，可能会导致严重后果，甚至危及生命。
因此，为了有效地预防中暑事故并提供应急救援，各单位和组织应制定相应的预防和应急救援预案。
下面是一份不含所述分段语句的应急救援预案范本，以供参考。
一、预防中暑事故的措施1. 环境调控措施- 确保室内和室外环境温度适宜，避免暴露在高温环境中工作或活动。
- 提供防暑设施，如通风设备、空调、遮阳篷等，保持工作场所的舒适度。
- 合理安排工作和休息时间，控制劳动强度，避免长时间持续高强度体力劳动。
2. 个人防护措施- 提供适合的工作服装，如宽松透气的衣物和帽子，以便散热和保护皮肤。
中暑的预防及急救措施
中暑的预防及急救措施中暑是指在高温环境下，由于人体长时间暴露于高温或剧烈运动后，身体无法有效散热而导致的一种热应激反应。
中暑严重时会对人体健康造成严重威胁，甚至危及生命。
因此，了解中暑的预防及急救措施对于保护自己和他人的健康至关重要。
一、中暑的预防措施1.保持适当的室内温度：在高温天气中，尽量待在室内，保持室内温度适宜，可以通过使用空调或电扇来降低室内温度。
2.避免高温时段外出：尽量避免在高温时段进行户外活动，特别是在中午12点到下午3点这段时间，因为这个时段的温度最高。
3.穿着适当的衣物：选择透气性好、轻薄、颜色浅的衣物，避免穿戴过于紧身或厚重的衣物，以便更好地散热。
4.合理安排工作和休息时间：在高温天气下，避免长时间剧烈运动或劳动，尽量安排在清晨或傍晚进行户外活动。
5.补充水分：多喝水是预防中暑的重要措施，尤其是在高温天气下，要经常补充水分，避免脱水。
6.避免饮用含咖啡因和酒精的饮料：咖啡因和酒精会加速身体脱水，增加中暑的风险，所以要避免饮用含有这些成分的饮料。
7.佩戴防晒用品：在户外活动时，涂抹防晒霜、佩戴太阳帽、太阳镜等防晒用品，以减少紫外线对皮肤的伤害。
二、中暑的急救措施1.将中暑者转移到阴凉处：立即将中暑者转移到阴凉、通风的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.松开衣物：将中暑者的衣物松开，特别是领口、袖口等部位，以便散热。
3.给予冷却：用冷水或湿毛巾给中暑者敷在头部、颈部、手腕等散热部位，或用冰块冷敷，帮助降低体温。
4.饮用适量的水：给中暑者喝一些凉爽的水，但不要强迫喝太多，以免引起呕吐。
5.寻求医疗帮助：如果中暑症状严重，如高热、意识丧失、抽搐等，应立即寻求医疗帮助，以便及时处理。
6.避免再次中暑：中暑后的人体抵抗力较弱，容易再次中暑，因此要避免再次暴露在高温环境中，保持适当的室内温度和补充水分。
总结：中暑是一种严重的热应激反应，但通过采取适当的预防措施，可以降低中暑的风险。
在高温天气下，保持室内温度适宜、避免高温时段外出、穿着适当的衣物、合理安排工作和休息时间、补充水分、避免饮用含咖啡因和酒精的饮料、佩戴防晒用品等都是预防中暑的有效措施。
中暑事故的预防及其应急救援预案
中暑事故的预防及其应急救援预案中暑是一种常见的急性热病，它的发生与人体长时间暴露在高温环境下，导致体温调节机制障碍，机体内部热量积聚过多而无法及时散发有关。
中暑是一个严重的健康威胁，可能会导致严重的后果，甚至危及生命。
因此，预防中暑事故非常重要，并且有必要制定相应的应急救援预案。
下面是关于中暑事故预防及其应急救援预案的详细内容。
一、中暑事故的预防措施1.环境控制（1）确保室内外空气流通，提供足够的通风。
（2）在高温天气中降低室内温度，使用空调或者使用遮阳窗帘、防晒板等物品做好遮阳防晒措施。
（3）避免在高温小时段进行户外工作或活动，如果必须进行，要尽量避免在中午12点到下午两点之间。
2.水分摄入（1）及时补充水分，每天要喝足够的水。
（2）避免饮酒和咖啡因等易脱水的饮料。
（3）在运动、户外工作或者高温环境下，应加大饮水量，每小时至少补充200毫升的水分。
3.穿着合适（1）穿着轻薄、透气的衣物，避免穿着浑身贴身的衣物。
（2）穿戴宽松的鞋子，避免戴高跟鞋或者紧身鞋。
4.适应（1）在高温环境下逐渐适应，不要突然进入高温环境。
（2）对于体质较差或者容易中暑的人，应减少在高温环境下的工作或活动。
5.热风中暑（1）避免长时间暴露在炎热的太阳下，并确保遮阳伞的正确使用。
（2）出现头晕、恶心、面色苍白、皮肤湿冷等症状时，要及时寻找阴凉地方休息，并迅速补充水分。
二、中暑事故应急救援预案1.事故预警（1）设立中暑事故预警机制，进行定期监测和预警。
（2）对于气象部门发布的高温预警信息，要及时传达给相关人员，并采取相应的防护措施。
2.事故应急救援组织（1）建立中暑事故应急救援小组，明确人员职责，包括组织救援人员，提供急救设备和药品等。
（2）根据实际情况，做好救援人员的培训和应急演练，提高应对中暑事故的能力。
3.发现中暑患者（1）对于出现中暑症状的人员，要立即将其转移到阴凉通风的地方，并将其平躺，保持呼吸道通畅。
（2）松开患者的衣服，给患者用湿毛巾或冷水擦拭身体，以降低体温。
中暑的预防及急救措施
中暑的预防及急救措施中暑是指由于高温环境下身体过热而引起的一系列症状，严重时可能危及生命。
为了预防中暑的发生，并能在紧急情况下采取正确的急救措施，以下是中暑的预防及急救措施的详细介绍。
一、中暑的预防措施1. 注意天气预报：在高温天气下，要及时关注天气预报，了解当天的气温情况，以便做好相应的防护准备。
2. 适当穿着：在高温天气下，应选择透气性好的衣物，避免穿着过于厚重或紧身的衣物，以便散热和保持身体的通风。
3. 避免高温环境：尽量避免在高温环境下长时间暴露，特别是在烈日下进行剧烈运动或户外工作。
如必须在高温环境下活动，应选择清晨或傍晚时段，避免中午时段的高温。
4. 多喝水：在高温天气下，要多喝水以补充体内水分。
建议每天饮水量不少于2000毫升，避免饮用过多含咖啡因或含糖饮料。
5. 适当休息：在高温天气下，要合理安排工作和休息时间，避免长时间的剧烈运动或劳累，以免过度耗损体力和水分。
二、中暑的急救措施1. 寻找阴凉处：如果有人出现中暑症状，首先应将其移到阴凉处，远离高温环境，以减轻体温的上升。
2. 解除紧身衣物：解开患者的衣领、腰带等紧身衣物，以便散热和通风。
3. 补充水分：给患者适量的清凉水或含有电解质的饮料，帮助其补充水分。
如果患者意识清醒并能正常饮水，可让其小口多次地饮水；若患者意识不清或无法饮水，可用湿润的毛巾敷在其额头和颈部，帮助其降温。
4. 降温措施：可用冷水擦拭患者的额头、脖子、手臂和腿部等大血管丰富的部位，或用冰袋敷在腋窝、腹股沟和颈部等处，以加速体温的降低。
5. 寻求医疗帮助：如果患者的症状加重或无法缓解，应立即寻求医疗帮助。
在等待医护人员到达的过程中，要继续进行降温措施和补充水分。
以上是中暑的预防及急救措施的详细介绍。
预防中暑的关键是合理安排活动和饮食，并注意避免长时间暴露在高温环境下。
如果发现有人出现中暑症状，要及时采取急救措施，将其移到阴凉处，解除紧身衣物，补充水分，并进行降温措施。
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、
恶心等 症 状
,
。
面 色潮 红
,
皮 肤灼 热
、
面色苍
( 四 ) 病人 若 已 失 去 知 觉 或指掐 人 中
止
,
可 让 其 嗅氨水
。
,
白
、
呕吐
、
皮肤 湿冷
。
脉 搏细 速
血压 下 降等
合谷 等 穴
,
使 其苏 醒
。
若 呼吸停
循 环 衰 竭 表现
应 立 即 实 施人 工 呼 吸
五 轻 症 中暑 者
,
经 上 述处 理 后
汗 腺 分 泌 增 加 以 及 呼 吸 加快 等 通 过辐 射
,
将 体 内过
、
(一 ) 迅 速 将 患 者 抬 到 通 风
阴凉
、
干爽 的
多 的 热量 送 达 体 表 方 式 散热
。
对流
~
蒸 发等
,
地方 服
,
,
使其平 卧并解开 衣 扣
,
松开或脱去衣
。 ,
当环 境
, ,
温度超过 32
4 3
,
℃
或环
,
如 衣 服 被 汗 水湿 透 应 更 换 干 衣 服
,
定 向 力 障碍 等
料
除 有 先兆 表 现 外 均 属 轻度 中暑
、 。
在补充水分 时 记住
,
,
可 加人少 量 盐 或小苏打 否
(二 )轻 度 中暑
下 列 症候 群 之 一 者 至 3 8 ℃ 以上
;
还具 有
水
则
。
千 万不 可 急 于 补 充 大 量 水 分
、
,
体 温 上升
;
,
会引 起 呕 吐
、
腹痛
一
、 , 。 、
或变化较小
、
意 识 模 糊 或 昏厥 头晕
, 、
2
、
主 要表 现 为 剧烈 头 痛
耳鸣
面
色潮红
达 4 0
一
头温
。
4 ℃以上 O
中暑 高 热
,
体温 一般 正 常
,
,
严
、
运 动 性 中暑发 生 原 因及 症 状分 型
,
重 者 昏迷
王
,
。
主要 表 现 为 体 温 高 头痛
、
正 常 人 体 在 下 丘 脑 体 温 调 节 中枢 的 控 制 下
、
沿 帽 穿 浅 色 宽 敞 通 风性 良好 的 运 动服 室 内 应 有 良好 的 通 风 降温设 备 室 内 训 练人 数 不 宜
,
预 防措施 尤 其是 在 天 气 开 始
,
夏 天 训 练 易 发 生 中暑 炎热 时 防 中暑
,
过 多 注 意 平 时 要 有 意识 地 坚 持 在较 热 的环境
。
、
用扇 或 电扇 吹风 患 者体温
加 速散 热
。
但 不 要 快速 降低
,
中暑 可 分为
、 、
当体 温 降 至 3 8 ℃ 以 下时
,
要停止
(一 ) 先 兆 中 暑
昏 眼花 恶心
。
患者 大量 出汗
、
口
渴
、
头
、
一
切 冷敷
,
。
全 身乏 力
。
注 意力 不 集 中
,
(三 ) 患 者 仍 有 意 识 时
可给一些 清凉饮
境温 度 较 高 热辐射 源 时 热 量贮 积 情 轻重
、 , ,
同时 湿 度 过 大
。
通 风不 畅
或有
(二 ) 患者 头 部 可 捂 上 冷 毛 巾 酒精
、
可用 5 0 %
,
机 体 内热量 难 于 散 发
:
造成 体 内
白酒
,
、
冰 水或 冷 水 进行 全 身擦 浴
,
然后
从 而 引 起 中暑
。
根 据 临床 表现 和病
运动性中暑的 预 防和 现 场 急救
方
运 动 性 中暑
。 ,
敏
( 三 ) 重 症 中暑
1
、 。
是 近 年 来 提 出 的 运 动性 疾 病
。 ,
以 下 类 型 均 属 重 症 表现
, , ,
:
之 一 它 是 指肌 肉 运 动 时 产 生 的 热 超 过 身体 能 散 发 的 热 而 造 成 运 动 员 体 内过 热 状 态 实践 表
对 于 耐 热能
保 证充 足 的 睡 眠
:
避 免 在 一 天 中最热 时 间
。
力较 差
运 动员
饥饿 或失 眠 的
,
( 10
) ( X
,
一
16
:
) )安 排 训 练 ( X
此 时 不 宜剧 烈 运 动
对 过 去 有过 运 动 极 大多 数 患 当 中暑 造成
。
( 二 ) 安 排 好 炎 热 天 气 训 练 和 比赛 时 的 营 养
明 运 动 员 在 夏 季 训 练 时 都有 可 能 发 生 中暑
。 , , ,
中暑 衰 竭
。
主 要表 现为 皮肤 苍 白
出冷
汗
肢体 软 弱 无 力
,
`
脉细 速 )
、 ,
血 压 下 降 (收缩
,
压
l 降 至 8。几 d l g 以 下
呼吸浅快
。
体温 正 常
日射 病 呕吐
、 。 、
特 别是 青 少 年 运 动 员 和 长 距 离 跑 者 了 解 和 掌 握 运 动 时 中暑 的 症 状 预 防措 施 和 现场 急 救 方 法 对保 障 运 动者 的 身 体健 康是 十 分 必 要 的
。
十 滴水 或 蕾香 正 气丸 等解 暑 药
禁 止 一 次暴饮 暴食
一
训 练 或 比 赛 后 氯化 纳
一
并 可选 用荷 叶
薄荷
乌 梅等 中草 药做 清
0 供 给 量 宜从 常 温 下 1
巧 克 / 天 增加 到 2 0
5 2
凉 饮料
全 民健 身 普 及 工 程 系到 教 学 片大 展 示
名称 (分钟 〕
,
4 2℃
,
皮肤干燥 灼热 神 志模糊
,
恶心
产 热 和 散 热处 于 动 态平 衡状 态
。
维 持体 温
,
全 身乏 力
、
脉快
。
严 重 时 引起脏 器
相 对 恒定
当人体 运 动 时
,
机体 代谢 加 强
、 ,
产
损 害而 死 亡
二
热增加 速
、
,
人体借助 于 皮 肤血 管扩张
, 、
血 流加
现场 急救 措 施
、
I
、
V残 的 摄 入 量 应 有 5
一
0 毫 1
严 重 肝 损伤 后 丹 物
、
完 全恢 复需 一 年时 间
。
克 则
,
V C 的摄 人 量 2 0
,
25 0
毫克
。
组 织合 理 的
,
( 五 ) 训 练 时 必 备药 物 防暑 解暑 片
。 、 、 、
训 练时 必 备 人
水 盐供 应
,
强 调 运 动 员 采 取 少 量 多 次 的 饮水 原
珍 举
单价 录像带 ( 元 ) 三 归 劝 (元 ) 件幸夕
熟
热 燕
加 瀚 犯 盟 好 雏 孤 竺
1 1 琴 巍 1 { 黔{ 嘿{ { { {{ { 竿 冷 黔 (蒸蒸燮薰 1
和 供水 注 意 适 当 增 加 食 物 中蛋 白 质 的 供 给
。
性 中 暑者 应 正 确 评估 常
,
资料 显 示
过 运 动性 中暑 后 需 两个 月 左 右 才 能全 部恢 复 正 个 别者恢 复 可 持续 半年 左右
, 。
量
量
,
设法 提高 运 动 员 食 欲
,
增 加维 生 素 的 补 充
一
一天内 VB
故此 时组 织 训 练 课 和 比 赛
需 注意 预
中 运 动 锻 炼 逐步 提高 身体 的 耐热 能 力 ( 四 ) 加 强 医 务 监督
。
,
。
。
教练 员 和 运 动 员 应 懂
,
(一 ) 夏 天 炎 热季 节 时 安 排 好 息 1 0 分种
,
。
每
。
,
一 般休
,
克/天
,
供 应 可 通 过 电 解 质饮 料
。
,
菜 汤 或 咸菜
息
,
2
一
3 天
,
即可 恢 复
。
对 于 重 症 中暑 病 人
,
等 方式 提供
,
必 须 即 送 医 院诊 治
搬 运病 人 时
。
应 用 担架 运
( 三 ) 加 强 个 人 防护
、 、 、
。
在烈 日下 运 动 应 戴 有
, ,
送
不 可 使 患 者步 行 三
得 先 兆 中暑 的 症 状 时 息
, ,
,
当 出 现 先 兆 或 轻 度 中暑 到 阴 凉通 风 地 方 休
。
适 当调 整 作
应 立 即停 止 患者 运动
、 、
息 时间 间
,
,
多安排早晚训 练
,
,
饭 后 延长 午休 时