热敷与冷敷的区别
冷敷和热敷的方法和适用范围
冷敷和热敷的方法和适用范围冷敷和热敷是常见的物理疗法，它们在缓解疼痛、减轻肌肉紧张和促进伤口愈合方面都有着积极的作用。
正确的冷敷和热敷方法可以帮助我们更好地利用这两种疗法，下面我们就来详细了解一下冷敷和热敷的方法和适用范围。
一、冷敷的方法和适用范围。
冷敷是指利用低温物质（通常是冰袋或冰块）来降低皮肤和组织的温度，以达到止痛、消肿、减轻炎症的目的。
冷敷的方法如下：1. 准备冰袋或冰块，并用毛巾等包裹好，以免直接接触皮肤造成冻伤。
2. 将冰袋或冰块轻轻敷在患处，每次持续15-20分钟。
3. 每次冷敷后要让皮肤休息，至少间隔1小时再进行下一次冷敷。
冷敷适用范围广泛，常见于扭伤、挫伤、关节炎、肌肉疼痛、牙痛等情况下。
在这些情况下，冷敷可以有效减轻疼痛和肿胀，起到镇痛和消炎的作用。
二、热敷的方法和适用范围。
热敷是指利用高温物质（通常是热水袋或热毛巾）来增加局部组织的温度，以舒缓肌肉、促进血液循环、缓解疼痛的方法。
热敷的方法如下：1. 准备热水袋或热毛巾，并用适当的温度热水将其充分浸湿。
2. 将热水袋或热毛巾轻轻敷在患处，每次持续15-20分钟。
3. 热敷后可以适当进行按摩，促进局部血液循环。
热敷适用范围也很广泛，常见于肌肉紧张、关节炎、经期疼痛、神经痛等情况下。
在这些情况下，热敷可以舒缓肌肉紧张，促进血液循环，缓解疼痛，有助于身体放松和恢复。
三、冷敷和热敷的注意事项。
1. 冷敷和热敷都不宜过久，每次持续时间不宜超过20分钟，以免对皮肤造成损伤。
2. 冷敷和热敷的间隔时间应至少1小时，以免对皮肤和组织造成过度刺激。
3. 对于患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，应在医生指导下进行冷敷和热敷。
4. 在进行冷敷和热敷时，应注意保持局部卫生，避免感染。
总之，冷敷和热敷是常见的物理疗法，它们在缓解疼痛、减轻肌肉紧张和促进伤口愈合方面都有着积极的作用。
正确的冷敷和热敷方法可以帮助我们更好地利用这两种疗法，但在进行冷敷和热敷时，也需要注意一些注意事项，以免造成不良影响。
冷敷法与热敷法操作并发症
热疗法 热可使局部血管扩张,改善血循环,促进炎症的消散或局限.温热能降低痛觉神经的兴奋性,有解除疼痛作用.温热可使局部血管扩张,减轻深部组织充血.对老年人,婴幼儿,体温过低,末梢循环不良者,可用热进行保暖,使患者舒适.
常用的热疗方法 硫酸镁热湿敷 热水坐浴 热水袋热敷 烤灯、热湿敷、温水浸泡.
6.调温功能 通过辐射、对流、传导和蒸发散热 通过皮肤交感神经血管调节皮肤温度 7.免疫功能 皮肤免疫系统 淋巴细胞 郎格汉斯细胞 角质形成细胞
第二节冷敷法操作并发症
冷疗法 是利用低于人体温度的物质,作用于机体的局部或全身,以达到止血、止痛、消炎和退热的治疗方法
一、冷疗法的目的
1减轻局部出血 冷可以使局部血管收缩,血流减慢,血液的粘稠度增加,有利于血液凝固而控制出血.适用于扁桃体摘除术后、鼻出血、局部软组织损伤的初期.
第一节皮肤解剖与生理 第二节冷敷法操作并发症 第三节热敷法操作并发症
皮肤解剖与生理
一皮肤解剖 皮肤位于人体表面,是机体最大的器官,本身也具有多方面的功能. 皮肤的附属器包括毛发,皮脂腺,汗腺,顶泌汗腺,指趾甲
皮肤解剖与生理
二皮肤组织 皮肤由表皮、真皮、皮下组织三部分组成 1.表皮由外向内分为角质层、颗粒层、棘层、基底层.
冷敷法与热敷法操作并发症
冷敷法与热敷法操作并发症
冷热对人体都是一种刺激,是临床常用的物理治疗方法. 当机体接受寒冷或湿热的刺激时,改变机体各系统的体液循环和新陈代谢活动,以达到治疗的目的.同时还可使病人感到身体舒适,情绪稳定.
冷敷法与热敷法操作并发症
冷敷疗法 可使局部血管和毛细血管收缩,减轻局部充血或出血,控制炎症扩散；抑制神经细胞的感觉功能,减轻疼痛,具有降温、止血、止痛,防止继发感染和血肿增大等作用.
冷敷和热敷的区别
冷敷和热敷的区别冷敷和热敷是两种常见的物理疗法，在日常生活中被广泛应用于处理一系列不同的疾病和除痛的方法。
虽然它们都能有效缓解疼痛、减轻肿胀和改善血液循环，但它们的原理、适用条件和作用方式却有所不同。
冷敷和热敷的不同之处体现在其对身体组织的作用方式和机理上。
冷敷是指使用冷凝胶、冰袋或冷水等冷却物质来降低局部组织的温度，从而减少炎症反应、止痛和减缓血液流动。
热敷则是通过将热水袋、热毛巾或热敷贴贴在身体上，以提高组织的温度，增加血液流量，促进疼痛和肌肉的舒缓。
首先，冷敷适用于急性创伤、炎症和肿胀。
当身体受到外伤或运动引起的肌肉酸痛时，应立即使用冷敷以降温。
冷敷可以收缩血管，减少血流量，从而减轻肿胀和疼痛。
此外，冷敷还可以降低局部组织的代谢率，减少炎症反应，预防细胞损伤和坏死。
与此相反，热敷适用于慢性疼痛或无活动中的肌肉紧张和僵硬。
在这种情况下，热敷可以加速血液循环，帮助肌肉放松和软化，同时减轻疼痛。
通过增加组织温度和血流量，热敷可以促进身体的新陈代谢，从而加速废物的排出。
其次，冷敷和热敷对于使用的时间和频率也有不同的要求。
一般来说，冷敷的适用时间应控制在15-20分钟，以免造成冷烫伤。
然而，在治疗严重创伤或炎症反应时，冷敷可能需要更长的时间，但仍需注意保护皮肤。
相比之下，热敷的时间可以更长，通常为20-30分钟，以充分发挥其效果。
此外，冷敷和热敷的频率也略有不同。
在初始救治时，冷敷可以连续应用数次，每次间隔10-15分钟，以获得最佳效果。
而热敷通常每天使用2-3次，在每次使用之间保持至少2小时的间隔，以允许身体得到充分休息。
另外一个不同之处在于，冷敷和热敷的使用有一些注意事项。
冷敷不适用于冻伤、湿疹、高血压或循环系统疾病患者，以及对寒冷敏感的人群。
而热敷则不适用于感染性疾病、烧伤、真菌感染或下肢深静脉血栓形成等情况下。
在使用冷敷或热敷之前，应先进行皮肤测试以确定个体对温度的敏感程度，以避免烫伤或其他不适。
冷热敷的作用及注意事项
冷热敷的作用及注意事项冷热敷是一种常见且简单的物理疗法，常用于缓解疼痛、减轻肿胀和促进伤口愈合。
在使用冷热敷之前，有一些重要的注意事项需要了解和遵循。
本文将详细介绍冷热敷的作用、注意事项以及使用方法。
冷敷和热敷的作用会在以下几个方面产生影响：1.疼痛缓解：冷敷可以减轻局部疼痛，当冷物体与体表接触时，会引起血管收缩、减慢炎症反应和神经传导速度，从而减少疼痛感知。
热敷则可以舒缓痉挛、放松肌肉，减少痛觉传导。
2.减轻肿胀：冷敷能够收缩血管，减少炎症部位的血液流动，降低组织的代谢率和血管通透性，从而减轻肿胀。
热敷则会促进血液循环，增加局部血流量，有助于排出局部多余水肿。
3.促进伤口愈合：冷热敷对于创伤后的伤口愈合起到重要作用。
冷敷可以减少伤口出血，缩小血管，增加凝血效果。
而热敷则能够促进血液循环和组织代谢，加速伤口的愈合。
在使用冷热敷时，需要遵循以下注意事项：1.应用时间：冷热敷的时间应根据不同的情况进行调整。
一般来说，冷敷的时间应控制在15到20分钟左右，以免对皮肤造成冻伤。
而热敷的时间可以更长，一般为20到30分钟。
在一次治疗后至少间隔1小时再进行下一次。
2.保护皮肤：在冷热敷之前，应保证皮肤的清洁，并使用适当的保护垫。
冷敷时，应将冷物体用毛巾或纱布包裹后再敷于患处，以免直接接触皮肤。
热敷时，也需要用毛巾包裹热物体，防止烫伤。
3.温度控制：对于冷敷，可以使用冰袋、冷水浸泡的毛巾等。
温度不宜过低，以免损伤皮肤。
对于热敷，可以用热水袋、热毛巾等。
温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4.个别禁忌症：冷热敷在一些情况下禁忌使用。
对于一些皮肤病，如湿疹、皮炎等，冷热敷可能会加重症状。
对于眼部受伤、烫伤、损伤的患者，禁止使用热敷。
对于心脏病、高血压、感染等疾病的患者，应在医生指导下进行冷热敷。
冷热敷的使用方法也有一些细节需要注意：1.冷敷方法：取适量冷物体（冰袋、冷毛巾等），用纱布或毛巾包裹好后敷于患处。
可以每次冷敷15到20分钟，每天多次进行。
冷敷法与热敷法操作并发症
常用的热疗方法
硫酸镁热湿敷 热水坐浴 热水袋热敷 烤灯、热湿敷、温水浸泡。
冷敷法与热敷法疗法的时间部位、患者
对温度的敏感性、患者的心理反应和合作 程度、家属的态度和能力、不舒服的程度 和关节活动度。
冷敷法与热敷法操作并发症
冷敷法与热敷法操作并发症
2.吸收作用 ① 有害物质通过皮肤吸收致病 ② 外用药通过皮肤吸收治病 皮肤通透性的影响因素：
物质的理化性质 皮肤角质层的厚度 角质层是否有病变
冷敷法与热敷法操作并发症
3分泌排泄作用 主要通过汗腺和皮脂腺进行。 汗液PH4.5-5.5,99%为水分 皮脂腺分泌的物质为皮脂。
（一）皮肤解剖 皮肤位于人体表面，是机体最大的器官，
本身也具有多方面的功能。 皮肤的附属器包括毛发，皮脂腺，汗腺，
顶泌汗腺，指趾甲
冷敷法与热敷法操作并发症
皮肤解剖与生理
（二）皮肤组织 皮肤由表皮、真皮、皮下组织三部分组成 1.表皮由外向内分为角质层、颗粒层、棘层、
基底层。
冷敷法与热敷法操作并发症
2.减轻组织的肿胀和疼痛
冷可以抑制细胞的活动，减慢神经冲 动的传导，降低神经末梢的敏感性而减轻
疼痛；
冷敷法与热敷法操作并发症
同时冷使血管
收缩，血管壁的通透性降
低，渗出减少，减轻由组织肿胀压迫神经 末梢引起的疼痛。适用于烫伤、局部软组 织挫伤、急性损伤初期。头部冷疗，可降 低脑细胞代谢，提高脑组织对缺氧的耐受 性，减少脑细胞损伤。
冷敷法与热敷法操作并发症
影响冷疗效果的因素 1方法 2面积
3时间 4温度差
5部位 6个体差异
冷敷法与热敷法操作并发症
应用冷疗法的禁忌 1.局部血液循环不良 冷疗会加重血液循环障碍，可出现组织
简单的区别冷敷和热敷
简单的区别冷敷和热敷简单点说就是：先冷敷后热敷。
要想搞明白是应该冷敷还是热敷，那么要首先搞清楚冷敷和热敷各会起到什么作用？冷敷的目的：冰敷的作用是降低身体局部的温度，抑制患处的二次肿大，，收缩血管并减少通往伤处的血流，使受伤部位的出血和肿胀得到控制，阻止毛细血管的继续破裂，降低红肿。
冰敷其实就是利用了又胀冷缩的原理，通过降低局部的温度，使局部的血管收缩，血管一收缩，那么出血量和渗出自然就会减少，从而减轻局部肿胀。
充血或肿胀越轻，自然吸收也就越性，恢复的也就越快。
相信看足球的人都看过，在足球场上，如果球员受伤倒地了，队医生上去经常做的一件事情就是拿一个东西往局部喷一下，这个和冷敷的作用其实是类似的，只不过球员喷的那一种是一种化学物品。
主要的作用是使皮肤快速冷冻，从而使局部毛细血管收缩减少肿胀和减轻疼痛。
冷敷的时间：既然冰敷有这么明显的好处，那么是不是越多越好，越冷越好呢？这个自然是错误的。
冰敷一般在受伤24小时内进行，2到4小时进行一次，每次10-20分钟，冰袋要与皮肤之间要用毛巾、绷带类的东西隔开，以免冻伤局部组织。
那么冰敷的时间是不是越长越好呢？这个显然也是错误的，当局部组织周围的温短时间下降的情况下，会导致局部毛细血管的收缩，但是如果说长时间局部温度过低的话，又会导致局部毛细血管反射性的扩张，就像冬天皮肤会冻得通红一样。
说了那么多的冷敷，热敷的主要作用就是什么？热敷的作用和冷敷相反，主要是促进局部组织的血管扩张，加快血液循环，加速局部新陈代谢，促进炎症及淤血的吸收，从而达到促进局部恢复、消炎水肿的目的。
对于热敷的时间：一般建议在扭伤的48~72小时之后，单次的时间建议在15~20分钟左右，一天建议不超过两次。
对于用户的时机这个和受伤的程度是有关联的。
如果是比较轻微的损伤24小时之后可以考虑，对于一些比较严重的，就需要在48小时以后才能根据局部的症状考虑热敷，有的时候也可以冷敷和热敷交替使用。
冷敷与热敷各有什么作用，怎样操作？
2013.3/FOR YOUR HEALTH 防病强身/祝您健康信箱冷敷与热敷各有什么作用，怎样操作？常听人说冷敷与热敷是临床常用的物理疗法，但它们各有什么作用？又怎样操作？我不清楚。
请您予以解答，谢谢！安徽刘建国刘建国读者：先说冷敷：冷敷不仅能促使血管收缩，减轻局部充血，具有止血作用，而且可使末梢神经敏感性降低，减轻疼痛；冷敷还能减少组织液渗出，消除肿胀；降低细菌活力和组织代谢，可制止炎症扩散和化脓；降低体温。
临床上常用于鼻出血、急性扭挫伤24小时前、高热等。
冷敷的具体操作方法是：将干净小毛巾置冷水或冰水中浸透，拧至半干，折叠数层后敷于患处，每隔3分钟更换1次，持续15~20分钟。
为方便起见，可用小毛巾交替更换。
使用冰袋可避免频繁更换毛巾。
若无冰袋，可用热水袋或双层塑料袋代替，外边用毛巾或布单包裹，置于患处。
放置冰袋后若皮肤出现青紫，感觉麻木，提示静脉瘀血，应立即停止。
若用作降温，除额头、颈部外，还可在腋窝、肘关节、腹股沟等处同时进行冷敷。
再说热敷：热敷可使血管扩张、肌肉松弛，促进血液循环，加速渗出物吸收，具有消炎消肿作用；热敷还能促进白细胞的吞噬能力，在脓肿未形成时，有消散炎症作用；在炎症不能消退时，能促进脓肿形成。
常用于疖肿、麦粒肿、肌炎、扭挫伤后24小时后的治疗以及受寒引起的腹痛。
老年人、重症病人、血液循环不良、体温降至35.5℃以下时，也可用热敷保暖。
热敷分为干热敷和湿热敷。
干热敷常用热水袋，也可用盐水瓶代替。
将50~60℃的热水灌入袋中，灌至1/3~1/2即可。
斜放水袋，排出气体，拧紧塞子，装入布套或用布包好，置于患处。
根据需要及时换热水，以保持温度。
做湿热敷时，将小毛巾放在热水中浸透拧干，以不觉烫手为度，放在患处，上面再盖毛巾以防散热。
3~5分钟更换1次，20~30分钟为宜。
也可用炒热的盐、砂子装入布袋中使用。
不论何种热敷，均应防止烫伤。
“肩袖撞击综合征”是什么样的病？我退休后一直坚持体育锻炼，尤其喜爱打网球。
如何正确使用冰敷和热敷
如何正确使用冰敷和热敷冰敷和热敷是常见的急救和康复治疗方法，可以帮助缓解疼痛、减少肿胀和促进伤口康复。
然而，很多人并不清楚何时使用冰敷，何时使用热敷，以及如何正确使用这两种方法。
本文将介绍如何正确使用冰敷和热敷，以便让您更好地应对各种情况。
冰敷和热敷的原理是通过改变温度来影响血管的收缩和扩张，从而达到治疗和缓解疼痛的效果。
冰敷主要通过收缩血管，减少血液流入受伤或疼痛部位，从而降低肿胀和麻木的感觉。
热敷则通过舒张血管，增加血液流入受伤或疼痛部位，促进新陈代谢的进行，加速伤口康复。
那么，在何种情况下应该使用冰敷呢？一般来说，冰敷适用于急性损伤或疼痛，比如扭伤、骨折、关节炎和牙痛等。
当您受伤后，应该尽快使用冰敷。
将冰块或冷水袋包裹在毛巾中，然后轻轻敷在受伤部位上，每次持续敷用15-20分钟，每天多次重复。
记得不要直接将冰块或冷物体贴在皮肤上，以免引起冻伤。
与此相反，热敷更适用于慢性疼痛或肌肉紧张的情况。
比如肌肉酸痛、关节僵硬和经期痛等。
与冰敷不同，热敷使用的是热毛巾、热水袋或热水浴的方式。
将热物体包裹在毛巾中，放在疼痛部位上，每次持续敷用15-20分钟，每天多次重复。
热敷能够舒缓肌肉紧张，促进血液循环，缓解疼痛感。
除了上述情况外，还有一些情况下既可以用冰敷又可以用热敷。
比如关节炎的急性发作或扭伤后的恢复期。
在这种情况下，可以先用冰敷降低肿胀和疼痛，然后过几天再改用热敷促进康复。
这个方法被称为冷热交替疗法，可以结合两种方法的优点，达到更好的治疗效果。
需要注意的是，冰敷和热敷并不适合所有人和所有情况。
比如，对于关节周围有感染或伤口未愈的情况，不能使用热敷，以免加重感染或引起局部出血。
另外，对于循环系统有问题的人（比如心脏病患者）也不宜使用热敷和冷敷。
在使用冰敷和热敷之前，最好咨询医生的建议，以避免不必要的风险。
总之，正确使用冰敷和热敷是缓解疼痛、减少肿胀和促进伤口康复的有效方法。
冰敷适用于急性损伤或疼痛，而热敷适用于慢性疼痛或肌肉紧张。
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热敷与冷敷
热敷
一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋（先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会），直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。
热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。
热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。
热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。
适用症状
慢性炎症及痛症(患处没有发红或发热的症状)，例如：慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳或痉挛等。
注意事项
切忌使用过热的温度或躺於暖水袋上。
患有心脏病及高血压者，如欲於左肩及颈的位置使用热敷，应先请教医生或物理治疗师。
热敷期间，若病情加剧或有不适，应立即停止，并向医护人员查询。
禁忌
患有急性炎症、皮肤炎、血栓性静脉炎、外周血管疾病，患处有伤口、刚愈合的皮肤、过份疼痛或肿胀、失去分辨冷热的能力(例如部分糖尿病人) ，不能明白指示者(例如患有严重老人痴呆症的人士) ，都不宜使用。
患处反应
於敷治后，患处应感到和暖和皮肤短暂变红。
若患处於热敷后有持久的红疹、痛楚或不适，应尽快求医。
应用
适当的热敷，配合足够休息和正确患处护理，例如适当姿势及辅助性运动，能加速不少痛症的痊愈，若有疑问，请向物理治疗师或医护人员查询。
热敷分类
热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环。
用热敷的方法能使宝宝温暖舒适，对一些末梢循环不良(手足冰凉)的宝宝进行保暖。
同时，热敷还有助于消炎、消肿和加速组织再生；局部的热敷还能缓解疼痛。
所以，热敷也常常用于宝宝皮肤疖肿、臀部肌肉注射后吸收不良而出现的硬结、腹痛、腹胀等。
热敷的方法有干热敷和湿热敷两种
干热敷
常常用热水袋。
一般在家庭中做干热敷非常方便且易行。
方法是热水袋内灌入1/2-2/3的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起来抖动，检查无漏水后，用布或毛巾包裹好，放在需要热敷的部位。
使用中应注意水温不宜过高，用开水时应加入适量的冷水，使袋中水温在50-60℃较为合适，并要仔细检查有无漏水。
使用热水袋后，要随时观察，以防烫伤。
如果发现皮肤潮红时应停止。
做热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。
湿热敷
将小毛巾放在热水中浸湿拧干，放在所需要热敷的部位，然后盖上干毛巾或棉垫，以保持热度。
敷布的温度以不感觉烫、能耐受为原则。
湿热敷也可采用在热湿毛巾上放热水袋的方法，以保持热度。
湿热敷一般可持续20-30分钟。
在热敷过程中，应经常观察局部皮肤颜色，询问烫不烫？避免发生烫伤。
同时，热敷后应将局部擦干盖好，不要立即外出，避免着凉感冒。
冷敷
即用冰袋或冷湿毛巾敷于头额、颈后或病变部位皮肤上。
敷于病变部位，主要目的是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减
轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。
高热病人，敷于头额、颈后可降低体温、改善不适感。
冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。
可将体内的热传导发散，增加散热，降低体温。
冷敷适用于扁桃体摘除术后、鼻出血，早期局部软组织损伤、高热病人及中暑者、牙痛及脑外伤病人。
冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，每隔1-3分钟更换一次，持续15-20分钟。
也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。
作用
1、止血：寒冷致使血管收缩，而起到止血作用。
在止消化道出血时，间断喝些冰水，疗效远胜于一般止血药。
又如外伤血肿，立即局部冰敷，可止血防止血肿进一步扩大。
2、消肿：扭伤或挫伤后，由于小血管破裂，血液渗入周围组织而出现肿胀，肿胀压迫神经末梢还带来疼痛。
而冷敷使血管收缩以阻断这一病理过程。
待冷敷停止后，血液恢复正常时，受损部分机体已进行了修补及产生凝血，因而减轻了局部发青及肿胀。
2－3天后再进行热敷，以促进瘀血的吸收，
这是扭伤的最佳处理方法。
如扭伤后立即热敷、按摩、活动，只能加重肿胀，有害无益。
3、降温：冷可带走热量。
遇到高热，一般退热药无效时，多求助于全身冷敷，其主要部位是头部、颈部、腋部、大腿根部、窝部等有大血管的部位。
冷敷可用冷水、冰水、酒精等。
冷敷对高热可谓是简单、安全、速效、经济的退热良方。