武术健身棍教案
【教师共享】《健身短棍》精品教案
《健身短棍》精品教案一、教材分析(一)教材价值武术是《课程标准》规定并大力提倡的课程内容。
本年级学习的“健身短棍”，通过展现短棍的丰富棍法和身体与器械协调用力的方式，让学生在了解、尝试、感受我国武术丰富内容的同时，了解武术器械的攻防技法，知晓自己使用器械的正确身体姿态，提高身体的协调性，引导和启发学生运用器械的意识和能力，提高生活中躲避危险的能力，并在学习过程中使学生感受中华民族优秀传统文化，培养勇敢、果断等优良品质。
(二)教材设计思路“健身短棍”全套动作包括两段相同的十动动作。
第一段由预备式开始，第一动，起势；第二动，平抡斜劈；第三动，挂棍前劈；第四动，闪身拦架；第五动，三把连击；第六动，斜撩斜劈；第七动，上步前戳；第八动，侧身闪点；第九动，左右横扫。
第二段为反向练习，完成往返动作；第十动，收势。
在教学短棍套路之前，教师可以组织学生进行换把、劈棍、戳把、抡棍、挑把等基本动作练习，诱导学生进入武术器械的学习状态。
考虑到初中九年级学生虽然已经学过“健身长拳”和“健身南拳”，但对武术器械的了解不多，本书从不同武术器械的经典动作中选择短棍可以展现的技法，融人“健身短棍”的套路之中，力求让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术器械的丰富内容，在教学过程中让学生感受到使用武术器械的身体运动方式和短棍攻防技法的运用，以便能引起学生的学练兴趣，引发其对我国传统文化的探究和学习。
(三)教材搭配建议如果教师可以将“健身短棍”的动作熟练完成，可以不搭配其他教材，以保持本教材教学的完整性。
如果教师对本教材只是一般掌握，建议和田径、体操、球类等教材相搭配，采取小步子教学方法，循序渐进，以便于组织课堂教学，达到使学生的武术学习和发展体能互补，取得更好的教学效果。
二、健身短棍(一)健身短棍第一段预备式：并步持棍。
1.动作方法身体直立，两脚并步；右手持棍于身体右侧(图10-1)。
2.动作要点两腿夹紧、立腰、头正、颈直。
体育与健康人教九年级全一册 -9.8.1健身短棍【教案】
《武术》单元第1课时【体育教案】一、【教材分析】侧踢腿运动4、游戏“喊数抱棍”七、游戏规则：棍倒地后没有接触棍的同学接受五个蹲起的惩罚。
六、游戏中遵守规则，熟悉所学器械，发展学生快速反应能力。
3 小设计意图：首先通过课堂常规的练习，使学生集中注意力，培养正确的身体姿势和武术礼仪。
短棍操可以重点要做好腰、腿、肩的活动，防止出现柔韧带拉伤和扭伤，并让学生从健身棍过渡到武术棍中，最后的游戏，锻炼了学生的握棍手法和感觉，也强化了学生的反应能力。
自主学练掌握技能一、了解棍的基本技法1、利用健身棍的起源及发展引入并介绍器械健身短棍2、介绍持棍礼：并脚站立，右手持棍把段约一拳距离，曲臂置于胸前，棍身直立，棍捎向上，左手拇指成斜侧掌掌根附于右腕内侧两臂外撑，目视受礼者。
要点：肘低于手，目视受礼者二、自主学练健身短棍1-5式动作。
1、教师提问：根据课前预习健身短棍有哪些基本的技法？2、老师对各小组观点进行梳理并总结，得出问题答案3、老师引导学生通过挂图自学自练四种短棍基本技法并巡回指导。
要求：刚柔相济，力贯棍梢4、引导学生自学成果展示反馈，老师点评。
5、教师出示挂图并讲解健身短棍1-5式完整技术动作预备式：两腿夹紧、立腰、头正、颈直。
起势：持棍礼要准确、精神，头向左转要迅速。
平抡斜劈：平抡和斜劈方位要准确，上下要协1、各小组在组长带领下进行练习讨论，并通过讨论解决哪些是合理的技法2、学生交流展示，小组长总结小组观点。
3、了解最基本的四种技法：劈棍、戳把、挑把、戳棍4、根据挂图分小组相互学习、探讨，练习时相互观察、交流，体验短棍的风格特点。
5、小组展示，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。
6、学生认真观察、模仿，明确各式动作的重点与难点，按教师要求站好练习队形认真参与练习。
7、根据老师的提示，学生分组练习，学生互相纠正互相学习，注意易犯错误。
预备：站立不挺拔，持棍无力。
纠正：强调收腹挺胸；持棍使棍身靠在肩前23251615小中小中1、各式动作的重点与难点预备式：身体的挺直站立；右手持棍的垂直。
健身短棍教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
（一）教学重难点
1.重点：健身短棍的基本姿势、基本步法和基本棍法的掌握，以及能够运用所学进行简单的组合动作和套路表演。
难点：动作的连贯性与协调性，以及在实际对抗中灵活运用棍法。
2.重点：健身短棍运动中的身体协调性、灵活性和节奏感的培养。
难点：在实战中保持身体平衡，准确把握时机发动攻击和进行防守。
3.教师活动：对学生的练习进行个别辅导，关注学生的进步，及时给予鼓励和反馈。
（五）总结归纳
1.教学活动设计：教师引导学生回顾本节课所学内容，总结健身短棍的基本姿势、步法和棍法。
2.学生活动：分享自己的学习心得，总结学习过程中的收获和不足。
3.教师活动：对学生的总结进行点评，强调重点，解释难点，布置课后练习任务。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动设计：通过播放一段精彩的健身短棍表演视频，吸引学生的注意力，激发他们对健身短棍运动的兴趣。
2.提问方式：观看视频后，教师提出问题：“同学们，你们觉得健身短棍运动有哪些特点？它在我国体育文化中有什么地位？”
3.学生活动：学生分享自己的看法，讨论健身短棍运动的魅力和意义。
4.结束语：鼓励学生继续努力，积极参与健身短棍运动，强身健体，传承文化。
五、作业布置
1.观看健身短棍教学视频：请同学们课后观看指定的健身短棍教学视频，进一步熟悉和掌握基本姿势、步法和棍法，注意观察视频中教练的动作细节，以便在下次课堂上进行模仿和实践。
2.自我练习：结合课堂所学，制定自己的健身短棍练习计划，每天至少练习30分钟，重点加强基本姿势、步法和棍法的练习，提高动作的熟练度和协调性。
5.家庭作业：与家长共同完成一次健身短棍练习，让家长了解孩子的学习情况，并鼓励家长参与孩子的体育锻炼，增进亲子关系。
初中健身棍教学教案
初中健身棍教学教案年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生了解健身棍的基本知识和技巧，提高学生的身体素质。
2. 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，增强学生的自信心和团队合作精神。
3. 培养学生勇于挑战、顽强拼搏的精神风貌。
教学重点：1. 健身棍的基本握法、步伐和棍法。
2. 健身棍套路的练习和运用。
教学难点：1. 健身棍的挥舞动作和步伐的协调。
2. 健身棍套路的理解和运用。
教学准备：1. 健身棍若干根。
2. 教学场地：篮球场或足球场。
3. 教学音响设备。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍健身棍的基本知识和作用，激发学生的兴趣。
2. 学生进行热身活动，准备进入正式训练。
二、基本技能训练（20分钟）1. 教师示范健身棍的基本握法、步伐和棍法，学生跟随教师进行模仿练习。
2. 学生分组进行基本技能训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、套路学习（20分钟）1. 教师示范健身棍套路，学生跟随教师进行模仿练习。
2. 学生分组进行套路练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、实践应用（15分钟）1. 学生进行分组对抗练习，运用所学的健身棍技巧进行实战演练。
2. 教师巡回指导，给予学生鼓励和评价。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的感受和体验。
2. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和实战演练等环节，让学生掌握了健身棍的基本技能和套路。
在教学过程中，教师要注意观察学生的动作，及时纠正不规范的地方，确保学生掌握正确的技巧。
同时，教师要注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生勇于挑战和拼搏。
在实践应用环节，教师要引导学生运用所学的健身棍技巧进行实战演练，提高学生的应用能力。
总之，本节课旨在让学生了解健身棍的基本知识和技巧，提高学生的身体素质，培养学生对武术运动的兴趣和爱好。
在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
初中体育_健身短棍教学设计学情分析教材分析课后反思
健身短棍教学设计学校：授课教师：授课班级：九一班人数：41人课型：新授课次：1基本一、棍的部位名称二、棍的基本握法正握对手握法螺把钳把握棍交叉握法组织：散点教法：1.教师讲解棍的部位名称、棍的基本握法。
2. 学生看教师手势并跟随教师模仿练习3. 教师巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。
学法：1.学生小组内相互学习、探讨。
2.学生练习时相互观察、交流。
3.学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。
要求：1.认真观察、积极模仿。
2.热情的参与到练习中4分钟15~20分钟8 中1.找出握法正确的2—3名同学进行展示。
2.教师演示“舞花棍”3.师生共同评价。
目的：组织：四列横队教法：教师评价与学生评价结合。
要求：2~3分部分激发学生学习的兴趣，提高学生的技术技能，增强自信心。
认真观看学生展示，互相学习。
钟健身棍套路预备式起势提膝平抡马步斜劈组织：散点教法：1.教师讲解示范整套动作，提示特点和要求。
2.教师组织练习领做，纠正动作。
学法：1.徒手练习抡棍和盖棍的基本棍法手部运动路线。
2.练习纠正抡劈戳盖的动作路线。
组织：体操队型，加大间隔距离。
要求：1.舒展大方、连贯，有力度。
2..积极参与到练习中学情分析九年级学生在七八年级时已学习过五步拳，所以具备了一定的武术基础。
九年级学生的优势主要体现在，好表现、思维活跃、直观接受能力强，具有较强的自尊心、自信心和集体主义感；劣势主要体现在，学生间存在个体差异，且在学习过程中缺乏足够的耐心，个别学生对武术的兴趣不浓厚等。
本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄段学生身心特点，灵活运用教法，调动学生的学习欲望，使学生在积极的情绪下主动学习，从而掌握技能。
教材分析健身短棍是《体育与健康》九年级全一册武术章节部分，初中所学的短棍，长一米左右，比竞赛所用的棍短一些，便于学生学练，其棍法与长棍相同。
短棍套路有两段由10个动作组成，其中包括劈、拔、戳、盖、抡、挑等棍法。
水平四(初中)《武术(健身短棍)》课时教学设计
武术（健身短棍）课时教学设计任课教师：学校：水平：四教学内容1.武术：学习健身短棍1-6动作，2.游戏教学目标1、学生能了解武术对锻炼身体的好处，了解棍术最基本的几中棍法：抡、戳、劈等。
2、学生能够掌握本课所学的短棍动作要领，能独立完成已学短棍的动作组合。
3、通过练习发展灵敏、柔韧和协调等身体素质。
4、学生练习时敢于自我展示所学技术动作，并能与同学团结合作、相互帮助。
重点难点重点：动作连贯、路线清晰难点：动作节奏、刚猛有力、形神兼备教学顺序教师活动学生活动组织形式次数教学常规1~~2 min准备活动5~~6 min短棍基本技术练习22~23 min 1.课堂常规检查。
2.“同学们好！”3.宣布教学内容目标。
导入3.教师展示健身短棍完整动作，激发学生练习兴趣。
1.讲述练习要求与方法。
2.带领学生围绕短棍场地做各种跑的练习。
直线跑进绕回，绕短棍蛇形跑，侧向并步跑等。
3,定位伸展，持棍做热身操，体侧运动，体转运动，弓步压腿、仆步压腿4.语言激励、参与练习。
1.介绍棍术几种常见的棍法，抡，劈，戳，盖把等。
2.组织学生练习短棍的几个基本动作，弓步平抡，马步斜下劈，上步平戳，撤步盖把，独立劈棍，震脚前戳。
3.口令指挥，提示要点。
4.组织学生分组根据挂图尝试动作组合练习。
5.巡视，指导学生练习，纠正动作错误。
1.体委集合队伍。
2.“老师好！”3.认真听讲，明确练习内容和目标。
1.明确练习要求。
2.积极参与练习，体验快乐。
3.相互鼓励。
1.了解练习内容和要求。
2.认真练习、体会动作。
3.小组长带领观看挂图，尝试动作组合练习。
4.积极参与练习，掌握动作要领。
5.接受指导，明确技术动作要领。
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲3-6次2-3次。
短棍教案初中体育与健康
短棍教案初中体育与健康第一篇：短棍教案初中体育与健康短棍初中体育与健康一，教学目标1、认知目标:初步学习棍术的特点、掌握整套技术动作及锻炼价值,培养能应用器械,自由练习的效果。
2、技能目标:学习健身棍的整套技术动作,提高学生灵敏,柔韧性和力量的身体素质,培养学习武术的兴趣、自学自练主动参与的态度,为终身体育奠定良好的基础。
3、情感目标:通过健身棍的学习和耐久跑练习,增强学生学习武术的兴趣、自学自练主动参与的态度,为终身体育奠定良好的基础,并且能够继承和发扬中华武术精神。
故而设立此课,希望学子们能够在课前课后多做练习,以达到强身健体的目的。
二，学情分析总体而言中学生的体育健康意识较强,但运动能力及参与意识较差。
学生锻炼时间较少,根本达不到国家教委规定的每人每天必须有一小时的锻炼时间的要求,且从初一到初三的体育锻炼时间呈递减趋势。
造成这种现象的主要原因有三:一是主观上对健康标准的定位不准确,认为无病就是健康,对于获得适应能力应是长期锻炼的结果认识不够,从而缺乏锻炼的积极性和主动性。
二是由于学校对体育工作重视不够。
导致“两操两活动”开展不正常或缺乏严格的组织与管理。
三是应试教育还很严重,导致学生学习任务加重,致使初三学生参加体育锻炼的机会减少。
加上学生主客观因素的影响,把全部时间用于学习上或宁愿将多余时间白白地浪费,也不愿投入到体育锻炼中去。
因此我认为学生体育教学应注重培养学生体育锻炼的技能,使他们逐步形成自觉锻炼身体的习惯,要使学生充分认识到无论为了获得健康体质还是为了获得健康心理,都要将体育锻炼作为“不是别人要我练,而是为了健康自觉练”的高度自觉行动,牢固树立终身体育的观念,把体育锻炼放在人生发展的重要位置上。
三，重点难点学习重点: 拧腰转身,撩把有力,弓步,马步,扑步等步法到位,技法与棍法动作协调、准确。
学习难点:动作协调、衔接连贯、规范,连贯熟练掌握合理运用。
四，教学过程【讲授】短棍教案一,开始部分(10分钟)师生活动: 1,师生问好。
初中武术健身棍教案
初中武术健身棍教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握武术健身棍的基本技术，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，发展学生的特长。
3. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神风貌。
二、教学内容1. 武术健身棍的基本技术：持棍方法、棍法动作、棍术组合。
2. 武术健身棍的练习方法：原地练习、行进间练习、组合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：武术健身棍的基本技术和动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的武术基本功练习，如马步、仆步、虚步等。
2. 基本技术学习（15分钟）2.1 教师讲解和示范武术健身棍的基本技术，包括持棍方法、棍法动作等。
2.2 学生跟随教师进行原地练习，掌握基本动作要领。
2.3 学生进行行进间练习，提高动作的连贯性和协调性。
3. 组合练习（10分钟）3.1 教师出示组合动作，学生跟随教师进行练习。
3.2 学生分组进行组合练习，教师巡回指导。
4. 教学比赛（10分钟）4.1 学生进行分组比赛，展示所学技术和动作。
4.2 教师点评比赛，给予鼓励和指导。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松练习，如深呼吸、肌肉拉伸等。
5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生在课后加强练习。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和力度。
2. 关注学生在练习过程中的态度、积极参与程度和团队协作精神。
六、教学建议1. 教师应具备较强的武术功底，以更好地示范和指导学生。
2. 注重学生的安全，避免在练习过程中发生意外伤害。
3. 鼓励学生在课后进行自主练习，加强身体素质和技能的提升。
通过本节课的教学，使学生掌握武术健身棍的基本技术和动作要领，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生对武术运动的兴趣和爱好，培养学生的勇敢、顽强、团结协作的精神风貌。
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健身棍
（男生班）
学校：
教师：
班级：
日期：
课的设计
一、指导思想
本次课是根据新的初中《体育与健康》课程标准要求，结合本年级学生年龄特点、身体素质、心理特征、认知规律和学校场地器材等实际情况而设计的。
教学过程中遵循体育教学规律和原则，过学生自主练习、自我评价和在宽松的集体环境中体会和练习技术动作，激发学生的兴趣，提高教学效果，培养学生体育学习中观察、分析、解决问题的能力。
二、课的内容
（一）授课年级为初二年级
（二）内容：武术
三、课的结构分析
开始部分：通过队列练习加强学生集体主义观念的培养。
准备部分：进行器械操练习及各关节的专项准备活动，为基本部分的顺利实施奠定一定的基础。
基本部分：
1、通过武术健身棍套路练习，不断提高技术熟练程度和质量；体会武术棍法在实战中的运用和博击特点。
选用灵活多样的练习方法，调动和激发学生的学习兴趣，及时对学生进行表扬。
引导学生自主学习，加强相互交流，体现武术套路练习和特点和风格，使学生在练习过程中，培养学生对中国武术传统文化的教育和熏陶。
2、通过和力游戏练习使同学们在一种愉快宽松的环境中，在激烈的竞争中培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。
结束部分：
进行拍打放松练习。
充分达到身心放松的目的。
四：本次课练习密度31%---35%，运动负荷达到中等偏上最高达160--170/分。