自我意识与心理健康 ppt课件

自我意识与心理健康
内容提要
1.自我意识是什么 2.大学生自我意识特点和规律 3.大学生自我意识中常见的问题 及其调整 4.学会培养健全的自我意识
希腊神话中的狮身人面怪兽
（斯芬克斯）曾盘踞在道路上， 向过路的行人问一个谜语：什么 动物 ，早上四条腿走路，中午两 条腿走 路，而晚上三条腿走路？
Who am I？ 人自诩为万物 之灵，总想究诘 宇宙自然的奥妙。 然而曾几何时， 人类发现“自我” 的存在才是谜中 之谜。
二、自我意识的结构
（1）自我认识、自我体验、自我控制
Байду номын сангаас
自我意识
自我认识
自我感觉 自我观察 自我观念
自我体验
自我感受、 自爱、自尊、自恃、 自卑、责任感、 义务感、优越感等
自我控制
自立、自主、 自制、自强、 自卫、自信、 自律等
（2）生理自我、社会自我、心理自我
自我意识
生理自我
社会自我
心理自我
温饱感、饥饿感、 舒适感、病痛感、 对身高、体重、 容貌、性别的认识
第四节
培养健全的自我意识
一、健全自我意识的标准 自我意识健全的人应该是:
1、一个有自知之明的人，一个自我统合的人； 2、自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人； 3、积极的、自我肯定的、独立的，并与外界保持 协调一致的人； 4、理想自我与现实自我统一的人，具有灵活性， 有积极的目标意识和内省意识； 5、一个心理健康的人，不仅能自己健康发展，而 且能促进社会进步。
社会转变期的 心理冲突 婴儿期（0-1.5岁）信任感-怀疑感 儿童早期（1.5-3 岁) 学步期(3-5岁) 自主感-羞怯感 主动感-内疚感 年龄段 相应获得的品质 积极的 消极的 希望、信任 恐惧、不信任 意志（自制力） 自我怀疑 自配和价值感 无价值感
学龄初期(6-12岁) 勤奋感-自卑感 青春期(12-18岁) 自我同-角色混乱
（1）恰当的自我认识； （2）真实的自我体验； （3）合理的自我控制；
第三节 大学生自我意识常见的问题及其调整
一、影响自我意识的不良心理因素 1、过分追求完美 极易造成物极必反 2、受他人期望的影响 不要被他人的期望所束缚 3、以往的挫折经历 长久的挫折感，易形成对自我的否定
二、大学生自我意识的常见问题
“认识你自 己！”——古
希腊刻在神庙上 的铭言
“青年初期最重要的心理过 程是自我意识和稳固的‘自我 ’形象的形成。” “青年初期最有价值的心理 成果就是发现了自己的内部世 界，对于青年来说，这种发现 与哥白尼当时的革命同等重要 ”（俄心理学家科恩）
第一节
自我意识是什么
一、自我意识的涵义 二、自我意识的结构 三、自我意识的发生发展
三、自我意识的发生发展
（1）佛洛伊德的人格三分结构论
超我（superego）——人格 中最文明、最有道德的部分， 是社会道德的化身，遵循道 德原则
自我（ego）——人与外部世 界的媒介，理智思维，遵循 现实原则
本我（id） ——最低层，是 一种原始的快乐欲望，遵循 快乐原则
（2）艾里克森的自我发展渐成说
1
自卑 自负 过分的独立意向 过分的逆反心理 自我中心 从众心理
2
3
10条增强自信心的原则
• • • • • • • 每天照3遍镜子。 不要总是想着自己的身体缺陷。 你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。 不要过多指责别人。 多时人喜欢的是听众。 为人坦诚，不要不懂装懂。 在自己的身边找一个患难相逐、荣辱与共的 朋友。 • 不要试图用酒来壮胆提神。 • 拘谨可能使某些人对你含有敌意。 • 一定要避免使自己处于一种不利的环境。
二、培养健全自我意识的途径 1、正确的认识自我
“人贵有自知之明”，知人难、知己更难。 （1）全面深刻地了解自我 参照物：a、自己与其他人的比较； b、别人对自己的态度； c、用自己活动成果来了解自己。 （2）准确客观地评价自我 （3）经常地反省自我 “吾日三省吾身”
对自己的地位、 角色、权利、 义务、责任、 力量等的认识
对自己的感知、记忆、 智慧、兴趣、爱好、 气质、能力、性格、 情绪等的认识和体验
（3）现实自我、投射自我、理想自我
自我意识
现实自我
投射自我
理想自我
自我立场对目前 镜中自我：想象中他人 状态的评价和看法 对自己的看法和评价
完善自我的境界 个人追求的目标
成年早期(18-25 岁) 成年期(25-65岁) 亲密感-孤独感 创造力-自我专注
能力、勤奋 忠诚、自信
爱和友谊 关心他人和创 新 智慧
无能 不确定感
泛爱（杂乱） 自私自利
成熟期(65岁以上) 完美感-绝望感
绝望和无意义 感
第二节
大学生自我意识的特点和规律
1、大学生自我意识的特点
（1）自我认识的广度、深度和主动性明 显提高
一、自我意识的涵义
自我意识是人对自己、自己与他人、 自己与周围环境关系的认识。 自我意识实际是客体的自我、人我关 系和物我关系在个体头脑中的自觉反应， 主要包括自我观察、自我监督、自我评 价、自我体验、自我控制等。 自我意识往往通过自我观察与反省、 社会比较、分析自己的外部活动等途径获 得。
奥地利弗洛伊德以及早期的精神分析理 论家用ego（自我）表示自我概念，意指人 格的一个有机方面。以人的生物本能为基 础。 英国社会学理论家库利提出“镜像自 我”的概念，指出：“自我知觉的内容， 主要是通过与他人的相互作用这面镜子而 获得的。通过这面镜子，一个人扮演着他 人的角色，并回头看自己”。 美国社会学家米德认为：自我分为主体 我和客体我，主体我代表每个人的自然特 性，客体我代表自我社会的一面。
（2）自我体验丰富、敏感、深刻、更具 开放性 （3）自我控制能力增强 自我设计、独立意识、自觉性、理智性
2、大学生自我意识发展的规律
（1）自我意识的分化与矛盾
（2）自我意识的统一
第一、积极的统一——自我肯定； 第二、消极的统一——自我否定与自 我扩张； 第三、难以统一 ——自我矛盾与自 我萎缩。
3、自我意识与心理健康
1、我究竟是个怎样的人？ 2、为什么总是离那个完美的我相距遥遥？ 3、为什么总为将来迷惑？ 4、为什么总不能确定未来？ 5、为什么人与人会有很大不同？ 6、为什么一个人会有大相径庭的表现？ 7、为什么越读书越觉得不知为什么而读？ 8、为什么我似乎根本不了解自己？ 9、为什么总要寻找生活的意义 10、为什么总不明晰自己是谁？ 11、从哪来？到哪去？为什么，为什么……