心理危机的预防与调整课件
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高中班会 班主任管理《班级管理之心理危机识别干预》课件 (30张PPT)
班级心理危机的有效预防
第三部分
班级心理危机的有效预防
1.建立有效的心理危机预警机制
班级心理 危机预警
01
要加强自我心理健康教育方面的 知识学及时把握学生的心理危机现状。
班级心理危机的有效预防
1.建立有效的心理危机预警机制
针对心理问卷调查、评估中可能会出 现心理危机的学生，要加强引导，要展 开跟踪性的调查，研判可能性状态。在 班级管理中，班主任可以通过开设“班 主任信箱”“班主任热线”“心理危机 调节课程”“心理沙龙”“心理 讲座” 等，对学生的心理问题进行辅导。
2.教师要会识别应反应
学习 方面
学习倦怠 上课无法集中注意力
记忆力大大降低
心理危机的早期识别
2.教师要会识别应反应
回避正常的社会交往，呈现出一种封闭自我的状态， 沉默寡言，减少或拒绝与父母、同学和老师的坦诚交 流。部分青少年会表现为极端逆反，不断找茬、挑刺、 对抗。还有一小部分青少年会出现自我伤害行为，甚 至有自杀意念或行为。
作为班主任，必须将心理危机的干预 策略纳入班级管理之中，以便促进学生心 理健康发展，促进学生完美人格的生成。
青少年心理危机产生的个体因素
第一部分
青少年心理危机产生的个体因素
1.青春期身心发育特点易导致心理危机
青少年群体正处于从不成熟到成熟的过渡期和人格形成的关键期，生理变化 和社会生活变迁常使他们无所适从，他们的成长过程呈现出独特的心理特点。 大脑前额叶与边缘系统发育的差异，第二性征的出现引起体内激素水平的显 著变化，使青少年情绪自我调节能力变差，经常表现出情绪不稳定，极易受 突发事件影响而产生无望、无助情绪，以致他们应对不当、行为失误，从而 引发各种危机。
班级心理危机的有效预防
心理危机 ppt课件
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1）情绪
（1）情绪定义 是个体对客观事物的态度体验及相应的行为
反应。它由主观体验、外部表现和生理唤醒三种 成分构成。这三部分只有同时发生才能构成一个 完整的情绪体验过程。它是由内而外的一致性真 实表现。（佯装、压抑和测谎仪）
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●喜怒哀乐悲恐惊、焦虑、抑郁等。 ●心情愉悦、怒火冲天、欣喜若狂、悲痛欲绝、百
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●胃肠系统：消化性溃疡、结肠炎、便秘、腹泻、烧心。 ●呼吸系统：支气管哮喘、过度换气、慢性呃逆。 ●心血管疾病：高血压、心动过速、偏头痛、雷诺氏病、心绞痛、心肌
梗塞。 ●内分泌疾病：甲亢、甲减、糖尿病等。 ●皮肤：荨麻疹湿疹、牛皮廯、皮肤瘙痒症（夜间、腿部和外阴） ●生殖泌尿：阳痿、阴冷、性交障碍、排尿困难等。 ●肌肉骨骼：痛性痉挛（颈、肩、腰、腿和头部肌肉的紧张和疼痛）、
关节炎 ●其他：性变态反应、进食障碍、睡眠障碍、口腔溃疡、咽部异物、美 尼尔氏、原发性青光眼等等。
ppt课件
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（1）敏锐觉察情绪 （2）认同接纳情绪 （3）表达情绪： （4）理性认知 （5）活在当下 （6）其他
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3）应对危机或压力的耐力
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耐力测试
1、碰到令人担心的事：
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（1）危机事件
1）大学的每一个阶段都会面临不同的压力。 ●大一阶段：适应新的校园生活。 ●大二、三阶段：情感、交往、学习等。 ●大四阶段：就业、考研等人生重大选择、面 对社会环境的压力等。
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2）大学生压力的主要来源 ●环境 ●人际关系 ●专业发展 ●经济 ●对重大丧失
●恋爱和失恋 ●与“自我”有关的问题
《大学生健康教育》课件-第二篇第四章心理危机干预最终
自杀危机的概念与识别
旧金山的金门大桥——自杀圣地
旧金山的金门大桥（Golden Gate Bridge）闻名于世，呈南北走向，连接马里尼郡和旧金山市北端，桥高约220英尺，吊桥式结构， 显得雄伟壮观，桥上除了行驶汽车外，尚可供行人与骑车人行走。靠旧金山这头桥旁有一大停车场，每天车水马龙，人山人海，游客 除了选择大桥为背景拍照留念之外，还可参观建桥纪念碑。
心理 大学生心理危机干预
大学生健康教育教研室
CONTENT
01 大学生心理危机的内涵
重点
02 大学生心理危机的识别
重点
03 大学生心理危机的干预预防
难点
大学生心理危机的内涵
小文是一位来自偏远农村的女大学生，家庭经济非常困难，上大学后，从农村来到城市， 一方面，贫困的家庭经济情况很快成了同学人尽皆知的秘密，因此变得非常自卑和压抑。另 一 方面，面对繁重的学业压力、生活压力，人际压力这些都让小文应接不暇，整日郁郁寡欢， 处 于严重亚健康状态。正在这时，她的妈妈因病去世。从家里奔丧回来，她几乎垮掉了，天 天以 泪洗面，不止一次向同学提起为什么上天如此不公平，那么多不好的事情都降临到她的头上， 她觉得没有勇气再活下去了。
自杀专家Richard Seiden说：许多数人认为死在金门 桥下很美、很浪漫，而从海湾大桥往下跳，显得老土。
Jerome Motto则从视觉出发，找到他认定的原因：站 在金门桥上，你会产生如此幻觉，跳下去将会是干净、 平静、柔顺的死亡。
为什么会自杀呢？
自杀危机的概念与识别
自杀的概念
不同的学者对自杀者这一术语的内涵界 定仍存争议。Kaplan等在《精神病学 概要》中认为：“自杀是有意的自我伤 害导致的死亡”。这个定义强调个体行 为的动机的控制能力。根据这些定义， 意识障碍，其行为失去控制力，不应该 作为自杀。
初中班会育人课件学生心理危机识别及干预
班主任学习板块
目录
01 本校的学生的心理问题 02 学生心理问题信号 03 危机预防与干预
目录
01 本校的学生的心理问题
一、本校的学生突出的心理问题:
1、睡眠障碍 （失眠症、嗜睡症 、恶梦症 ） 2、抑郁 3、厌学 4、恐怖症（恐高、黑暗恐惧、动物恐怖\社会恐怖 ) 5、考试焦虑 6、孤独 7、刻板运动混乱（强迫症） 8、人格障碍（偏执性、敌对） 9、精神分裂 10、癔症（歇斯底里） 11、青春期情感问题
这种严重心理失衡状态所导致学生的冲突性行为还常表现为：
轻生自杀、 肢体自残、 暴力攻击、 离家出走， 以及吸烟、酗酒、行为错乱等。 自杀“可能的”征兆 (言语上) 谈论与自杀有关的事情或拿自杀开玩笑 谈论自杀的计划，包括自杀的方法，时间和地点 流露出无助、无望的情感
与亲朋告别 谈论自己现有的自杀工具 直接、间接的向人向人说出或表示出言语上的征兆
直接说出：“我希望我已死去 " “我再也不想活了 ” 间接说出：“我所有的问题马上就要结束了” “现在没人能帮的了我 ” “没有我，别人会生活的更好 ” “我再也受不了了 ” “我的生活一点意义也没有 ” 自杀“可能的”征兆 (行为) 出现突然的、明显的行为改变 (如中断与他人的交往，或危险行为增加) 有条理地安排后事 频繁出现意外事故
对需要关注的学生，学校可以在征得当事学生和监护人的同意之后，对其进行心理评估， 并建立当事学生的心理健康档案。告知评估的目的和方法，签订知情同意书是开展任何的 心理评估的前提。小学生是未成年人，学校应获取其法定监护人的知情同意。 针对疫情期间学生居家学习，老师无法监控学生实际情况的问题，需要老师们辛苦一点， 主动出击，多种手段全面排查，及早识别学生心理问题。
班主任要做的事: （一）校园预警系统的建立： 1、班级中重视心理委员的培训工作。 2、认真严肃对待异常学生情况登记表。 3、班级中发现有严重心理危机的同学要与心理辅导室沟通、转介。有 涉及人身安全的个案要及时与校园心理危机干预组联系，取得支持。避 免过度责任问题。 4、平时要细观察，勤汇报。 ……
目录
01 本校的学生的心理问题 02 学生心理问题信号 03 危机预防与干预
目录
01 本校的学生的心理问题
一、本校的学生突出的心理问题:
1、睡眠障碍 （失眠症、嗜睡症 、恶梦症 ） 2、抑郁 3、厌学 4、恐怖症（恐高、黑暗恐惧、动物恐怖\社会恐怖 ) 5、考试焦虑 6、孤独 7、刻板运动混乱（强迫症） 8、人格障碍（偏执性、敌对） 9、精神分裂 10、癔症（歇斯底里） 11、青春期情感问题
这种严重心理失衡状态所导致学生的冲突性行为还常表现为：
轻生自杀、 肢体自残、 暴力攻击、 离家出走， 以及吸烟、酗酒、行为错乱等。 自杀“可能的”征兆 (言语上) 谈论与自杀有关的事情或拿自杀开玩笑 谈论自杀的计划，包括自杀的方法，时间和地点 流露出无助、无望的情感
与亲朋告别 谈论自己现有的自杀工具 直接、间接的向人向人说出或表示出言语上的征兆
直接说出：“我希望我已死去 " “我再也不想活了 ” 间接说出：“我所有的问题马上就要结束了” “现在没人能帮的了我 ” “没有我，别人会生活的更好 ” “我再也受不了了 ” “我的生活一点意义也没有 ” 自杀“可能的”征兆 (行为) 出现突然的、明显的行为改变 (如中断与他人的交往，或危险行为增加) 有条理地安排后事 频繁出现意外事故
对需要关注的学生，学校可以在征得当事学生和监护人的同意之后，对其进行心理评估， 并建立当事学生的心理健康档案。告知评估的目的和方法，签订知情同意书是开展任何的 心理评估的前提。小学生是未成年人，学校应获取其法定监护人的知情同意。 针对疫情期间学生居家学习，老师无法监控学生实际情况的问题，需要老师们辛苦一点， 主动出击，多种手段全面排查，及早识别学生心理问题。
班主任要做的事: （一）校园预警系统的建立： 1、班级中重视心理委员的培训工作。 2、认真严肃对待异常学生情况登记表。 3、班级中发现有严重心理危机的同学要与心理辅导室沟通、转介。有 涉及人身安全的个案要及时与校园心理危机干预组联系，取得支持。避 免过度责任问题。 4、平时要细观察，勤汇报。 ……
中学生心理危机识别与干预PPT课件
3．行为上的征兆：出现突然的、明显的行为改变者；
●中断与他人的交往，明显减少与其生活中的重要人物的交流； ●无故将自己珍贵的东西送人、送礼物给亲人或同学； ●无理由地向他人致歉或述说告别的话； ●出现失眠且很持久； ●抑郁状态，食欲不好，； ●个人卫生习惯的改变（肮脏）； ●与集体不融洽或过分注意别人； ●对生活麻木冷漠的人，像突然变了一个人，敏感又热情； ●对学习失去兴趣，上课无故缺席，迟到早退。
【培训内容】
预警对象
三级预警
中学生心理危机
预警与干预
干预系统
编辑课件
3
心理科普知识
❖【心理危机】
指一个人在成长过程中遭遇重大事件超出了个体的应付能力，心理平衡就会打破， 内心的紧张不断积蓄，心理矛盾激烈冲突难以解决，继而出现精神面临崩溃甚至思维 和行为的紊乱，它会暂时地干扰或破坏一个人习以为常的生活模式，进入一种心理严 重失调状态。
编辑课件
4
【思 考】
哪些事件容易引发青少年心理危机呢？
编辑课件
5
一、预警对象
（一）高危个体（有下列因素之一的是易发生心理危机倾向的个体）
●1．情绪低落抑郁者（超过半个月）； ●2．过去有过自杀的企图者； ●3．存在诸如学习成绩不理想、在考试期间承受过度压力、躯
体疾病（如一些慢性病）、家庭变故（自己敬爱的人或对自己 有重要意义的人死亡）等突遭重挫者； ●4．家庭亲友中有自杀史或自杀倾向者； ●5．性格有明显缺陷者； ●6．长期有睡眠障碍者； ●7．有强烈的罪恶感、自卑感和羞耻感、缺陷感或不安全感者； ●8．感到社会支持系统（人际发生冲突，如同伴排斥、受人欺 负）长期缺乏或丧失者； ●9．有明显的精神障碍者； ●10、存在明显的攻击性行为或暴力倾向，或其它可能对自身、他人、
●中断与他人的交往，明显减少与其生活中的重要人物的交流； ●无故将自己珍贵的东西送人、送礼物给亲人或同学； ●无理由地向他人致歉或述说告别的话； ●出现失眠且很持久； ●抑郁状态，食欲不好，； ●个人卫生习惯的改变（肮脏）； ●与集体不融洽或过分注意别人； ●对生活麻木冷漠的人，像突然变了一个人，敏感又热情； ●对学习失去兴趣，上课无故缺席，迟到早退。
【培训内容】
预警对象
三级预警
中学生心理危机
预警与干预
干预系统
编辑课件
3
心理科普知识
❖【心理危机】
指一个人在成长过程中遭遇重大事件超出了个体的应付能力，心理平衡就会打破， 内心的紧张不断积蓄，心理矛盾激烈冲突难以解决，继而出现精神面临崩溃甚至思维 和行为的紊乱，它会暂时地干扰或破坏一个人习以为常的生活模式，进入一种心理严 重失调状态。
编辑课件
4
【思 考】
哪些事件容易引发青少年心理危机呢？
编辑课件
5
一、预警对象
（一）高危个体（有下列因素之一的是易发生心理危机倾向的个体）
●1．情绪低落抑郁者（超过半个月）； ●2．过去有过自杀的企图者； ●3．存在诸如学习成绩不理想、在考试期间承受过度压力、躯
体疾病（如一些慢性病）、家庭变故（自己敬爱的人或对自己 有重要意义的人死亡）等突遭重挫者； ●4．家庭亲友中有自杀史或自杀倾向者； ●5．性格有明显缺陷者； ●6．长期有睡眠障碍者； ●7．有强烈的罪恶感、自卑感和羞耻感、缺陷感或不安全感者； ●8．感到社会支持系统（人际发生冲突，如同伴排斥、受人欺 负）长期缺乏或丧失者； ●9．有明显的精神障碍者； ●10、存在明显的攻击性行为或暴力倾向，或其它可能对自身、他人、
《心理危机干预》课件
感谢您的观看
THANKS
维护社会稳定
有效的心理危机干预有助 于降低社会不稳定因素， 减少因心理问题引发的社 会问题。
心理危机干预的历史与发展
历史回顾
未来展望
心理危机干预起源于20世纪40年代的 美国，最初用于战争创伤后士兵的心 理康复。
随着心理健康问题日益受到重视，心 理危机干预将继续发展壮大，为更多 人提供帮助。
发展历程
加强心理咨询师和心理医生的 培养，提高他们的专业知识和
技能。
技术创新
利用现代科技手段，如人工智 能、大数据等，开发新的心理
危机干预方法和工具。
跨学科合作
加强与其他学科的合作，如医 学、社会学、教育学等，共同 研究和解决心理危机问题。
06 案例分享与总结
成功案例分享
成功案例一
某高校大学生因学业压力出现焦虑和抑郁症状，经过心理危 机干预团队的及时介入，提供心理咨询和药物治疗，该生逐 渐恢复心理健康，顺利完成学业。
加强与学生家长的沟通
学校应与学生家长保持密切沟通，及时反馈学生心理状况 ，共同关注学生心理健康，形成家校共育的良好局面。
家庭心理危机干预
建立和谐家庭环境
家庭是孩子成长的重要场所，家 长应努力营造和谐、温暖的家庭 氛围，增强家庭成员之间的情感
支持。
提高家长心理素质
家长自身的心理素质对孩子பைடு நூலகம்心 理健康有着重要影响，家长应通 过自我调节、学习等方式提高自 身心理素质，为孩子树立良好榜
总结词
在心理危机干预中常用的技术手段，包括认知行为疗法、放松 训练、眼动脱敏等。
详细描述
认知行为疗法是一种帮助个体调整负面思维和行为的方法，通 过纠正不合理认知和行为，提高应对能力和心理健康水平；放 松训练则帮助个体学会放松身心，缓解紧张和焦虑情绪；眼动 脱敏则通过引导个体回忆并逐步克服创伤性事件，达到缓解心 理痛苦的目的。
大学生常见的心理危机及干预PPT课件
10/14/2024
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6
焦虑
99%的焦虑：想的太多，做的太 少
想要的 需要的
10/14/2024
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7
三个孩子去动物园，
1.躲在妈妈后面 2.声音颤抖，我要回家 3.怒目问：“妈妈，我可以向它吐口水吗？”
一个小孩子，比较瘦弱，锻炼身体，避免挨揍
10/14/2024
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8
自卑情结：极端，自己无论如何都不能解决问题
大学生常见的心理危机及干预
主讲人： 山东农业大学心理教育中心
10/14/2024
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1
山东农业大学有没有一个能哭的地方？
求知欲 让我点 了进来，
知识量 让我退 了出去。
装逼让 我点了 进来，
智商逼 我退了 出去。
10/14/2024
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2
人们听到心理问题的第一反应可能不是同情，而是抗拒或者嫌弃。
10/14/2024
10/14/2024
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强迫症自我筛查
1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动？ 2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？ 3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事? 4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语？ 5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？ 6.你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松？ 7.你是否会过度洗澡或过度洗东西？ 8.你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？ 9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？ 10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？
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（7）谈论自己现有的自杀工具； （8）抓伤或划伤身体，或者其它自伤行为； （9）求助者最近有朋友或家人死亡或自杀；或其它丧失（如由于父母离婚\ 个人虐待\暴力或遭受性虐待等）； （10）求助者陷入特别的创伤损失而难以自拔； （11）求助者有药物和酒精滥用史，或突然地使用或增量使用成瘾物质； （12）求助者最近有躯体和心理创伤；
心理健康教育危机干预PPT课件
– 不可预测, 震撼性, 强烈的和灾难性的
20-8
3. 存在性危机
– 伴随重要的人生问题的内部冲突和焦虑 – 如: 人生目的, 责任, 独立性, 自由等 – 生活的孤独, 空虚, 失去了再发展的机会
20-9
四、心理危机正常应对三阶段
1. 立即反应: 当事者表现麻木, 否认, 不相信 2. 完全反应: 焦虑, 痛苦, 愤怒,悲伤, 抑郁 3. 消除阶段 :接受事实并为将来做好计划
人和社会造成巨大的危害
大学生中：16％～25.4％有焦虑不安、恐怖、
神经衰弱、抑郁、强迫等症状，精神障碍已 经成为大学生辍学的主要原因
精神状况：正常与异常的标准
评价正常或异常是针对个体而非群体 评价个体正常与否的观察指标是心理现象
（感知、情感、行为等）以及个性人格表现 正常和异常是逐步过渡的过程而没有截然的
20-5
4. 寻求帮助的信号
更愿意接受外部的帮助或干预
20-6
二 1. 防、止心过激理行为危,如机自干伤, 自预杀的或攻主击要行为目的
2. 释放被压抑的情绪, 重建信心及正确的自我评价 3. 及时处理当事者的精神, 情绪及行为问 4. 帮助建立支持, 摆脱危机 5. 帮助寻求解决问题的方式 6. 让求助者学会采用积极有效的方法应对挫折
20-10
五、 个体对危机的反应:
1. 成功应对: 获得经验, 发展壮大自我 2. 度过危机, 但留下负性的记忆和体验 3. 心理崩溃: 应对失败, 需要立即的强有
力的帮助
20-11
六、大学生精神疾病识别与 预防
20-12
中我国国精神疾病总数高达1.7亿，重性精神障
碍达1600万
患者因病出现高自杀和暴力犯罪等行为对本
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
——摘自紫金集团反恐工作纪要
恰当使用身体语言保护自我安全
如何避免攻击和谩骂 转移目光不直视 耸肩收胸缩膝盖 示弱让攻击者大脑发出解除攻击的信号
恰当使用身体语言保护自我安全
在他人视线的左侧得到注意、右侧忽视 （直视44%、39%左看、17%右看） 模仿其积极情绪的肢体语言 减缓语速降低对方的压迫感 听对方讲话时点头每秒一次 不交叉双臂引发对方不信任 对强势者说话身体后倾 对亲和者说话身体前倾
外派前储备的能力
工作能力——专+博+核心竞争力 情感能力——自娱、共娱、理顺、夯实 心理能力——坚强、弹性 身体能力——强健、保护、保持 生活能力——关爱自我、自给自足
测试：你的感情依附程度？
1、你对爱情很在意，喜欢那种常相斯守的亲密感。 2、你遇到孤独流浪的小动物，就会心生怜悯，忍不住想收
养和照顾它。 3、在你的记忆中，好朋友的远行总是能够引起你的伤感，
•出现危险的警告信息 •感觉到危险的警告信息 •对警告含义的知觉 •寻找规避、解决的方法
应对危机事件心理能力之一:冷静
如何获得冷静的心理能力： 直面情绪后面的问题 思考解决问题的路径 调动解决问题的力量 情绪在行动中会弱化
如果你看见这个 舞女是顺时针转 ，说明你用的是 右脑；如果是逆 持
生存+求救
有生命才有希望 求救为获救创造可能
女主播上演保持通话 老华侨被绑架后成功自救
女干部在枪口下偷发短信
应对危机事件心理能力之三:坚持
1、遵守绑匪的一切指令，保持安静和镇静，留意所 走路线：时间、速度、距离、有无坡路、是否经 过铁道等等；
2、在人群中保持低调，不要泄露不必要的信息； 3、保持体力，接受对方提供的饮食； 4、多听, 脑子多记, 作好计划； 5、了解绑匪的意图； 6、注意观察绑匪的日常行为及其弱点。
——生存心理学家约翰·里奇博士
危机事件中三种人
成功逃生的幸存者 根本没有机会逃生的不幸者 本来有机会逃生却最终死亡的
资料：
2009.6.30也门空难幸存者巴卡里
40%左右的空难中，乘客都有机会生存下来 10%的人相对平静和理性，迅速采取自我保护行动 80%的人属于浪费逃生机会的不幸者 10%根本没有机会存活下来 ——欧洲运输安全委员会报告
什么是男人气概？ 在风险中的自信与坚持
应对危机事件心理能力之三:坚持
n 问题解决需要过程 n 多方博弈需要过程 n 量变到质变要过程 n 倒计时法利于坚持
一勘探小组的人员被困在一个岛上，你们的行动 方案是什么？你认为最重要的物品是什么？
阿司匹林，收音机，绳子，烟雾弹，压缩饼干， 匕首，望远镜，指南针，帐篷，火柴，汽油，淡水 ，手电筒
危机事件中如何脱险
放松并寻找自救和求救方法 辨别并记住所处情境，对情境认知决定生死 永远都不能放弃，相信能自救和获救
危机事件中什么最重要？？？？
应对危机事件心理能力之一:冷静
冷静的心理学意义： 控制冲动情绪 转换思维开关 指向行动层面
应对危机事件心理能力之一:冷静
冷静的作用： 调动感觉、知觉、注意、记忆协同作战
外派前的困惑与担忧 外派中的挑战与成长 外派归来的迷茫与调适
压力源一：外派前的困惑与担忧
外派前心态:机会取舍的困惑、适应变化的担忧…
案例：未得到机会前努力与期待 得到机会后的烦恼
原因：放大没有得到的损失 忽略得到后的利益 扩大未来的不利因素
调适：确定合理预期的能力 每一种选择都有成本 在同一维度思考得失 得时强化、享受所得 失时等待机会、积蓄力量
职业发展 其他 合计
百分比
25.26%
22.11% 22.11%
9.47%
关
9.47%
8.42% 3.16% 100%
说明
和大多数儿时伙伴的友谊一直保留到今天。 4、回忆一下，在过往的挫折困难中，你身边是否总有来自
亲友的支持？你喜欢倾诉？ 5、首先请注意分辨，喜欢和憧憬这两个概念。你喜欢独自
一个人的背包旅行吗？
压力源二：外派期间的挑战和成长
海外员工帮助计划服务
问题类型 心理/情绪 亲子教育 恋爱婚姻 职场问题
家庭问题
丧失和建立的轮回呈现于生命的各个阶段
解决问题
内在主动适应与外在积极改变并举
向顺应变孩化 子学习顺因变化
能存活下的物 种不是最强大的 ，也不是最聪明 的，而是最能适 应变化的。
——达尔文
应对危机事件心理能力之三:坚持
•用手表的指针做成指南针 •用冰块做成凹状聚焦取火 •用树枝做成工具抓猎物充饥 •用自己做利诱捕杀熊
讲座内容
第一部分：危机事件的应对 第二部分：心理压力的调整
外派员工常见压力
—摘自《中石油海外员工心理健康报告》
工作量大，工作时间长
1
没有性生活
2
孤独、交往圈子小
3
人身安全无保障
4
基本生活条件差
5
休息时间无聊、难过
6
与家人沟通不畅
7
与合作方协助困难
8
与领导关系紧张
9
与同事关系紧张
10
我们的压力……
左脑理智
右脑情感
调整情绪的技巧
应对危机事件心理能力之二:弹性
弹性的心理学意义： 从挫折和沮丧中反弹的能力 利用痛苦生活经历的能力 情绪由负向朝正向转化能力 身体由舒适向非舒适区适应能力
应对危机事件心理能力之二:弹性
如何获得弹性的心理能力
接纳问题
人的一生受到3次—30次的犯罪侵害
携带问题
何时应求助于心理健康专家
急性期:危机发生后1周到1月
管理层咨询 CISD团体辅导 短期EAP
中、长期：危机后1月后
有下列反应者需要EAP及管理层转介 严重的闪回、失眠、回避行为 过度使用毒品/酒精应对 鲁莽的行为 工作绩效下降 人际交往障碍 睡眠和饮食规律改变 自杀意念
安全岛带给你稳定情绪
心理危机的预防与调整
培训的目的？
启发一：变化是不变的真理
启发二：问题有多维特性
曰
启发三：解决需要创造
讲座将带给我们：
变静止思维为求变理念 变黑白思维为多维视角 变思考导向为行动导向
讲座内容
第一部分：危机事件的应对 第二部分：心理压力的调整
海外危机事件反映？
危机事件中的惯常表现
分析瘫痪反应综合征 异常恐慌 不能采取任何行动 呆呆地站在原地 本能地跑两步 听天由命
恰当使用身体语言保护自我安全
如何避免攻击和谩骂 转移目光不直视 耸肩收胸缩膝盖 示弱让攻击者大脑发出解除攻击的信号
恰当使用身体语言保护自我安全
在他人视线的左侧得到注意、右侧忽视 （直视44%、39%左看、17%右看） 模仿其积极情绪的肢体语言 减缓语速降低对方的压迫感 听对方讲话时点头每秒一次 不交叉双臂引发对方不信任 对强势者说话身体后倾 对亲和者说话身体前倾
外派前储备的能力
工作能力——专+博+核心竞争力 情感能力——自娱、共娱、理顺、夯实 心理能力——坚强、弹性 身体能力——强健、保护、保持 生活能力——关爱自我、自给自足
测试：你的感情依附程度？
1、你对爱情很在意，喜欢那种常相斯守的亲密感。 2、你遇到孤独流浪的小动物，就会心生怜悯，忍不住想收
养和照顾它。 3、在你的记忆中，好朋友的远行总是能够引起你的伤感，
•出现危险的警告信息 •感觉到危险的警告信息 •对警告含义的知觉 •寻找规避、解决的方法
应对危机事件心理能力之一:冷静
如何获得冷静的心理能力： 直面情绪后面的问题 思考解决问题的路径 调动解决问题的力量 情绪在行动中会弱化
如果你看见这个 舞女是顺时针转 ，说明你用的是 右脑；如果是逆 持
生存+求救
有生命才有希望 求救为获救创造可能
女主播上演保持通话 老华侨被绑架后成功自救
女干部在枪口下偷发短信
应对危机事件心理能力之三:坚持
1、遵守绑匪的一切指令，保持安静和镇静，留意所 走路线：时间、速度、距离、有无坡路、是否经 过铁道等等；
2、在人群中保持低调，不要泄露不必要的信息； 3、保持体力，接受对方提供的饮食； 4、多听, 脑子多记, 作好计划； 5、了解绑匪的意图； 6、注意观察绑匪的日常行为及其弱点。
——生存心理学家约翰·里奇博士
危机事件中三种人
成功逃生的幸存者 根本没有机会逃生的不幸者 本来有机会逃生却最终死亡的
资料：
2009.6.30也门空难幸存者巴卡里
40%左右的空难中，乘客都有机会生存下来 10%的人相对平静和理性，迅速采取自我保护行动 80%的人属于浪费逃生机会的不幸者 10%根本没有机会存活下来 ——欧洲运输安全委员会报告
什么是男人气概？ 在风险中的自信与坚持
应对危机事件心理能力之三:坚持
n 问题解决需要过程 n 多方博弈需要过程 n 量变到质变要过程 n 倒计时法利于坚持
一勘探小组的人员被困在一个岛上，你们的行动 方案是什么？你认为最重要的物品是什么？
阿司匹林，收音机，绳子，烟雾弹，压缩饼干， 匕首，望远镜，指南针，帐篷，火柴，汽油，淡水 ，手电筒
危机事件中如何脱险
放松并寻找自救和求救方法 辨别并记住所处情境，对情境认知决定生死 永远都不能放弃，相信能自救和获救
危机事件中什么最重要？？？？
应对危机事件心理能力之一:冷静
冷静的心理学意义： 控制冲动情绪 转换思维开关 指向行动层面
应对危机事件心理能力之一:冷静
冷静的作用： 调动感觉、知觉、注意、记忆协同作战
外派前的困惑与担忧 外派中的挑战与成长 外派归来的迷茫与调适
压力源一：外派前的困惑与担忧
外派前心态:机会取舍的困惑、适应变化的担忧…
案例：未得到机会前努力与期待 得到机会后的烦恼
原因：放大没有得到的损失 忽略得到后的利益 扩大未来的不利因素
调适：确定合理预期的能力 每一种选择都有成本 在同一维度思考得失 得时强化、享受所得 失时等待机会、积蓄力量
职业发展 其他 合计
百分比
25.26%
22.11% 22.11%
9.47%
关
9.47%
8.42% 3.16% 100%
说明
和大多数儿时伙伴的友谊一直保留到今天。 4、回忆一下，在过往的挫折困难中，你身边是否总有来自
亲友的支持？你喜欢倾诉？ 5、首先请注意分辨，喜欢和憧憬这两个概念。你喜欢独自
一个人的背包旅行吗？
压力源二：外派期间的挑战和成长
海外员工帮助计划服务
问题类型 心理/情绪 亲子教育 恋爱婚姻 职场问题
家庭问题
丧失和建立的轮回呈现于生命的各个阶段
解决问题
内在主动适应与外在积极改变并举
向顺应变孩化 子学习顺因变化
能存活下的物 种不是最强大的 ，也不是最聪明 的，而是最能适 应变化的。
——达尔文
应对危机事件心理能力之三:坚持
•用手表的指针做成指南针 •用冰块做成凹状聚焦取火 •用树枝做成工具抓猎物充饥 •用自己做利诱捕杀熊
讲座内容
第一部分：危机事件的应对 第二部分：心理压力的调整
外派员工常见压力
—摘自《中石油海外员工心理健康报告》
工作量大，工作时间长
1
没有性生活
2
孤独、交往圈子小
3
人身安全无保障
4
基本生活条件差
5
休息时间无聊、难过
6
与家人沟通不畅
7
与合作方协助困难
8
与领导关系紧张
9
与同事关系紧张
10
我们的压力……
左脑理智
右脑情感
调整情绪的技巧
应对危机事件心理能力之二:弹性
弹性的心理学意义： 从挫折和沮丧中反弹的能力 利用痛苦生活经历的能力 情绪由负向朝正向转化能力 身体由舒适向非舒适区适应能力
应对危机事件心理能力之二:弹性
如何获得弹性的心理能力
接纳问题
人的一生受到3次—30次的犯罪侵害
携带问题
何时应求助于心理健康专家
急性期:危机发生后1周到1月
管理层咨询 CISD团体辅导 短期EAP
中、长期：危机后1月后
有下列反应者需要EAP及管理层转介 严重的闪回、失眠、回避行为 过度使用毒品/酒精应对 鲁莽的行为 工作绩效下降 人际交往障碍 睡眠和饮食规律改变 自杀意念
安全岛带给你稳定情绪
心理危机的预防与调整
培训的目的？
启发一：变化是不变的真理
启发二：问题有多维特性
曰
启发三：解决需要创造
讲座将带给我们：
变静止思维为求变理念 变黑白思维为多维视角 变思考导向为行动导向
讲座内容
第一部分：危机事件的应对 第二部分：心理压力的调整
海外危机事件反映？
危机事件中的惯常表现
分析瘫痪反应综合征 异常恐慌 不能采取任何行动 呆呆地站在原地 本能地跑两步 听天由命