蹲踞式跳远片段教学稿
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案
教学目标：学生能够正确掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，提高跳远的技术水平。
教学准备：
- 整理好跳远场地，确保平整、安全。
- 准备好标定线和测量工具。
- 准备好鼓励学生参与的奖品或嘉奖证书。
教学步骤：
1. 热身运动：
- 进行五到十分钟的热身活动，包括跑步、跳跃、拉伸等。
- 强调热身活动的重要性，以减少运动损伤的可能性。
2. 介绍蹲踞式跳远：
- 向学生简要介绍蹲踞式跳远的基本概念和规则。
- 强调跳远需要充分发挥双腿的力量和灵活性。
3. 示范动作：
- 示范蹲踞式跳远的正确动作要领。
- 强调起跳时的力量集中和膝盖抬起的动作。
4. 练习基本动作：
- 让学生按照示范的动作要领进行练习。
- 纠正学生的姿势和动作错误，帮助他们逐步提高。
5. 小组练习：
- 将学生分成小组，每组两人一组进行练习。
- 相互观摩和评价，鼓励合理竞争和互助合作。
6. 比赛与评比：
- 组织跳远比赛，根据跳远的距离进行评比。
- 对表现出色的学生进行嘉奖，并给予鼓励和认可。
7. 总结与反馈：
- 与学生一起总结本节课的学习内容和收获。
- 鼓励学生继续坚持练习，并持续提高自己的跳远技术。
8. 温馨提示：
- 强调在练习过程中要注意安全，避免受伤。
- 提醒学生在平时的生活中多进行锻炼，增强身体素质。
教学延伸：
- 可以进一步教授其他跳远的技巧和方法，如悬浮式跳远等。
- 可以组织校内或校际的跳远比赛，为学生提供更多练习和竞技的机会。
小学体育与健康第八课蹲踞式跳远教案
小学体育与健康第八课蹲踞式跳远教案小学体育与健康第八课：蹲踞式跳远教案引言：小学体育与健康是培养学生全面发展的课程之一，其中第八课的内容为蹲踞式跳远。
本文将针对小学体育与健康第八课的教学环节和方法进行探讨，以提供一个符合任务名称描述的详细教学方案。
一、教学目标：1. 知识目标：了解蹲踞式跳远的基本动作要领，学习正确的跑道起跳技巧。
2. 技能目标：能够掌握蹲踞式跳远的基本动作，熟练运用起跳技巧。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，提高自信心和团队合作意识。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领；2. 跑道起跳技巧。
三、教学过程分析：1. 热身活动：为了避免运动伤害，可以设计一些热身活动，如全身放松操、拉筋操、小动物操等，以增加学生的体温和关节的活动度，并为接下来的学习做好准备。
2. 动作示范与解说：老师可以使用实物示范或者投影仪播放视频进行动作示范，并结合对动作要领的解说，让学生对蹲踞式跳远有一个基本的认识。
3. 协调练习：学生按照顺序进行动作练习，老师可以进行适时的指导和纠正。
比如，先从简单的跳远动作开始，逐渐引导他们掌握关键的技术要领，如弯腿蹲踞的姿势、均衡的身体重心、用力蹬地的力量等。
4. 跑道起跳技巧练习：通过模拟跑道，学生进行跑道起跳的技巧练习，对起跳的时机和力度进行训练和指导。
值得注意的是，老师应该根据学生的实际情况进行不同程度的差异化指导，以确保每个学生都能得到适当的辅导。
5. 巩固练习：通过小组活动、游戏或竞赛形式，巩固学生所学的内容。
可以设置一些小组PK赛，让学生通过比赛的方式互相学习、互相促进，增加对跳远的兴趣和动力。
6. 结束活动：进行放松运动，如深呼吸、放松肌肉拉伸等，以恢复学生的心率和呼吸，并缓解运动带来的疲劳。
四、教学评价方法：1. 观察评价：在教学过程中，教师通过观察学生的动作是否正确、动作风格是否流畅等方面来评价学生的掌握程度。
2. 个别指导评价：通过与学生的个别交流，纠正学生的错误动作和不足之处，并提供改进的建议，以帮助学生不断提高。
跳跃蹲踞式跳远教案
跳跃蹲踞式跳远教案教案：蹲踞式跳远一、课程目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作要领；2.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；3.提高跳远的技术和能力；4.培养学生的力量、协调性和爆发力。
二、教学过程：1.热身运动（10分钟）：教师引导学生进行跑步、拉伸、短跳等热身运动，以准备全身肌肉活动。
2.动作示范（5分钟）：教师向学生展示蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、姿势以及落地的动作，让学生对整个动作有一个初步了解。
3.分组练习（20分钟）：将学生分成若干小组，每个小组站在跳远起点处。
教师逐一指导学生进行正确的蹲踞式起跳姿势，并帮助学生逐渐增加力量和爆发力。
4.个体练习（15分钟）：学生分别进行个体练习，教师逐个指导学生，纠正他们的动作和技术不足之处，并根据学生的实际情况给予相应的建议和指导。
5.跳远比赛（20分钟）：教师组织跳远比赛，每个学生有3次机会进行跳跃，最终以最远距离为最终成绩。
比赛过程中，教师及时指导学生进行调整和改进。
6.结束活动（5分钟）：进行放松运动，帮助学生舒缓肌肉紧张和疲劳，预防运动伤害。
同时对学生的表现给予肯定和鼓励。
三、教学重点：1.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；2.提高跳远的技术和能力。
四、教学方法：1.示范教学法：通过示范来引导学生正确的动作姿势；2.分组练习：将学生分成小组进行练习，相互帮助和观摩。
五、教学评价：1.综合评价：根据学生的表现、动作姿势和技术水平进行评价；2.学生自评：学生对自己的表现进行评价，并提出改进意见；3.教师评价：教师根据学生的实际表现，给予积极的评价和建议。
六、教学工具：1.跳远起跳点：标识出起跳点以及记录学生跳远成绩的地点；2.教学视频资料：播放跳远比赛的视频，让学生观摩优秀选手的动作。
七、教学延伸：1.跳远技巧的改进：引导学生在掌握基本的跳远技术后，逐步改进姿势和动作，提高跳远的水平；2.提高跳远爆发力：通过强化训练，提高学生的力量、协调性和爆发力；3.跳远技巧的应用：将跳远技巧运用到其他项目中，如篮球、足球、排球等。
初中体育《蹲踞式跳远》教学教案
今天的课程中，我发现学生们对蹲踞式跳远的技巧学习非常感兴趣，他们积极参与讨论和实践，这让我感到很欣慰。在教授起跳和腾空技术时，我注意到有些学生一开始很难掌握正确的蹬地角度和空中姿势，这让我意识到这些技术动作的难度确实不小。
我尝试了通过视频分析和实际示范来帮助学生理解这些技术要领，效果似乎不错。学生们在观察优秀运动员的动作后，能更快地领悟到动作的细节，并且在随后的练习中，我看到了他们的进步。这让我觉得，将视觉辅助工具与实际操作结合起来的教学方法在这个课题上非常有效。
1.运动能力：使学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力，增强身体协调性和灵活性。
2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高他们的锻炼兴趣，增强体质，预防运动损伤。
3.体育品德：通过团队比赛和评价，培养学生的竞争意识、合作精神和尊重他人的品质，强化规则意识。
本节课的核心素养目标与课本内容紧密关联，旨在全面提升学生的体育素养，为他们的健康成长奠定基础。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了蹲踞式跳远的基本概念、重要性和应用。通过实践活动和小组讨论，我们加深了对起跳和腾空技术的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在训练中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调起跳时的蹬地力量与角度、腾空时的身体姿势这两个重点。对于难点部分，我会通过视频分析和实际示范来帮助大家理解。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与蹲踞式跳远相关的问题，如起跳技术或落地缓冲。
五年级下册体育教学设计《蹲踞式跳远》 (6)
五年级下册体育教学设计《蹲踞式跳远》 (6)一. 教材分析《蹲踞式跳远》是小学五年级体育课程中的一部分，主要让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，培养学生的协调性和灵活性。
通过学习，学生可以了解到蹲踞式跳远的动作要领，掌握正确的跳远姿势，提高跳远成绩。
二. 学情分析五年级的学生已经有了一定的体育基础，对跳远动作有一定的了解。
但部分学生可能对蹲踞式跳远的技巧掌握不够熟练，需要在教学中进行针对性的指导。
此外，学生对体育运动的兴趣较高，通过生动有趣的教学手段，能够更好地激发学生的学习兴趣。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握蹲踞式跳远的动作要领及技巧。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成蹲踞式跳远，提高跳远成绩。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
四. 教学重难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观地了解动作要领。
2.分解法：将动作分解成多个环节，逐步引导学生掌握。
3.练习法：让学生反复练习，巩固所学动作。
4.比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
六. 教学准备1.场地准备：跳远场地，沙坑或海绵垫子作为着陆区。
2.器材准备：标志杆、测量尺、计时器等。
3.教学课件：动作示范视频、图片等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过讲解和示范，简要介绍蹲踞式跳远的动作要领，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）展示蹲踞式跳远的动作示范视频，让学生直观地了解动作过程。
3.操练（15分钟）1）分解练习：教师将动作分解为起跳、腾空、落地三个环节，引导学生逐步掌握。
2）集体练习：学生集体进行蹲踞式跳远练习，教师指导动作要领。
3）分组练习：学生分组进行练习，相互观摩、交流，提高动作质量。
4.巩固（10分钟）设置小比赛，让学生在比赛中运用所学动作，巩固技能。
2024年蹲踞式跳远试讲稿范文(三篇)
2024年蹲踞式跳远试讲稿范文尊敬的评委老师们, 大家好！我是今天的蹲踞式跳远试讲的候选人, 非常荣幸能够站在这里向大家展示我的教学能力。
我为大家准备了一份____字的试讲稿, 希望能够为大家提供一些有价值的信息。
让我们一起来看看。
题目: 如何提高蹲踞式跳远的技术水平蹲踞式跳远作为田径运动中的一项重要项目, 对运动员的爆发力、协调性和动作技巧要求较高。
如何提升运动员的蹲踞式跳远技术水平, 成为我们教练员需要思考和解决的问题。
在本次试讲中, 我将从动作要领、训练方法和注意事项三个方面, 向大家介绍如何提高蹲踞式跳远的技术水平。
一、动作要领1.准备站位: 站在跳远台前, 双脚与肩同宽, 稍微外展, 脚尖稍微向外转, 脚后跟离地约为脚尖的一半。
2.蹲踞跳准备: 屈膝下蹲, 双手自然下垂, 身体重心落在前脚掌上, 保持身体平衡。
3.跳远起跳：迅速发力, 双脚用力蹬地, 全身呈直线向前上方跳起, 同时伸展双臂, 保持身体的平衡和稳定性。
4.飞跃阶段：在空中，将双臂往后摆动，大幅度伸展躯干和腰背部，带动下肢运动，使身体向前飞跃。
5.着地收腿：在着地时，快速收腿，身体前倾，通过屈臂和屈膝方式缓冲冲击力，减少对膝盖的冲击。
二、训练方法1.基础力量训练: 通过深蹲、弹跳等训练项目, 提高运动员的下肢爆发力和肌肉力量。
例如, 单腿深蹲、俯卧撑、蛙跳等运动, 可以有效锻炼躯干肌肉和下肢肌肉, 提高蹲踞式跳远的技术水平。
2.高空弹跳训练：利用高空弹跳训练器材，训练运动员的爆发力和技巧。
通过反复进行高空弹跳动作，在一定程度上模拟蹲踞式跳远的起跳和飞跃动作，帮助运动员熟悉和掌握正确的动作要领。
3.技术练习：针对蹲踞式跳远的各个动作细节，进行有针对性的技术练习。
例如，通过搭配障碍物进行蹲踞式跳远练习，帮助运动员解决起跳时的摆臂不稳、着地后的平衡问题等。
同时，通过视频分析和实地指导，及时纠正运动员的动作错误和不规范动作。
三、注意事项1.安全保护: 蹲踞式跳远是一项高难度运动项目, 运动员在训练和比赛中要保证自己身体的安全。
蹲踞式跳远说课稿10篇_1
蹲踞式跳远说课稿10篇蹲踞式跳远说课稿1尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。
下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。
三、教材的地位与作用1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。
身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。
心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
2、教学方式：探究式。
课型：新授课3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分：1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。
2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。
教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。
3、立定跳远：在学习蹲踞式跳远之前，问学生如果你前面有一条不很宽的沟，想过去你怎么办？让学生做尝试性练习，用各种姿势跳过沙坑，并让学生说出感受，学生会说“不会动作”“踏跳时捣小步”等等。
初中蹲踞式教案
初中蹲踞式教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习蹲踞式跳远的技巧和动作要领；2. 练习助跑、起跳、腾空、落地等环节；3. 培养学生的协调性和灵活性。
教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃技能；2. 培养学生的协调性和团队合作精神；3. 增强学生的自信心和勇敢精神。
教学重点与难点：重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。
难点：动作的连贯性和协调性，以及如何在跳跃中保持平衡和避免受伤。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全；2. 向学生介绍蹲踞式跳远的技巧和动作要领；3. 讲解助跑、起跳、腾空、落地等环节的注意事项。
二、基本技能训练（15分钟）1. 教师示范完整的蹲踞式跳远动作，让学生跟随示范进行练习；2. 针对学生的动作进行个别指导，纠正不规范的动作；3. 组织学生进行分组练习，互相观摩、交流、反馈。
三、实践训练（15分钟）1. 教师设置一定距离的障碍物，让学生进行助跑、起跳、腾空、落地等环节的练习；2. 学生轮流进行实践训练，教师及时给予指导和评价；3. 针对学生的表现，教师提出改进意见和训练建议。
四、游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行“蹲踞式跳远比赛”游戏，增加学生的实践机会；2. 学生分组进行比赛，培养团队合作精神和竞争意识；3. 教师对比赛结果进行评价，给予表扬和鼓励。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式跳远的动作要领；2. 学生分享自己的学习心得和收获；3. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
教学反思：本节课通过讲解、示范、实践、游戏等方式，让学生掌握了蹲踞式跳远的动作要领，提高了学生的跳跃技能。
在教学过程中，教师注重学生的安全，及时给予个别指导，培养学生的协调性和灵活性。
通过实践训练和游戏环节，增强了学生的团队合作精神和竞争意识。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对蹲踞式跳远有了更深入的了解和掌握。
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各位评委大家好，今天我抽到的题目是蹲踞式跳远，下面是我水平三、五年级蹲踞式跳远第一课时的片段教学：
一、准备部分
哔哔！成四列横队集合。
立正！向右看齐！向前看！稍息！立正！各排报数！
现在大家检查一下，身上是否有钥匙或车卡等尖锐的物品，如果有的话，请把它放在老师指定的地点。
如果有身体不舒服的同学请举手，到阴凉处见习。
二、基本部分
1、在上课之前我们先进行一段热身活动，全体都有，向右转，成一路纵队，跟着老师慢跑2圈。
，
立正！向右看齐！向前看！接下来我们一起做八节4*8拍的热身操。
以张宇同学为准，成广播体操队形散开。
2、以张宇同学为准，向中靠拢。
下面我们进行20米的加速跑练习。
练习2次。
注意起跑动作和摆臂。
3、集合！第1、2排向前三步走，向后转，中间两排同学蹲下。
同学们，三、四年级的时候我们已经学过了蹲踞式跳远，本节课主要是复习助跑与起跳相结合的动作。
首先我们进行上步踏跳+头顶球的练习，下面看老师示范，仔细看，认真听。
老师以左脚起跳为例，起跳脚左脚在后，左脚向前踏跳，起跳时身体积极向上，头尽量去碰气球，同时要注意手的动作，双手向上协调配合，以及双脚落垫时屈膝缓冲。
如果是右脚踏跳的同学右脚
在后。
接下来，同学们跟老师一起进行上步踏跳动作的练习。
中间两排起立，1、2排向后转。
以陈坤同学为准左右散开。
练习2—3次。
集合！请同学展示，学生互评、教师点评。
4、同学们，现在我们分成8组，各小组长带领本组成员到指定的区域助跑5米后进行上板踏跳的练习。
练习7—8次。
练习的时候同学注意，跳完后向前走，从两边回到队伍的后面，继续排队。
注意：前面的同学离开垫子后，下一个同学才能开始。
第1、2、3、4组各就位。
教师巡回指导，点评。
5、集合！请同学展示，学生互评、教师点评。
6、我们现在来玩一个游戏：推小车。
两个同学一组，自由组合，前面的同学双手撑地当小车，后面的同学抓住前面同学的脚踝，向前行驶至折返线后，互换角色。
同学们，在游戏过程中一定要注意安全，不能开玩笑，防止受伤，特别是推的同学要跟着前面同学的节奏。
三、结束部分
1、集合！经过刚才激烈的游戏，下面跟老师一起进行放松练习，6节4*8拍的放松操。
2、同学们说说你们今天有什么收获
3、同学们这节课总体表现都很好，助跑起跳也有很大的进步。
下面请第一组的同学留下来回收器材，下课。
同学们再见！
以上是我的片段教学，请大家多多教导，谢谢大家！。