浅谈大学生心理挫折的产生原因＼影响及调适

浅谈大学生心理挫折的产生原因＼影响及调适挫折，有两种含义：一是个体动机性活动受阻的事物状态：二是个体动机性活动受阻后引起的情绪状态。

心理学中是指个体从事有目的的活动时，由于遇到障碍或干扰，使其需要与动机不能获得满足的一种消极的情绪状态。

这是一种社会心理现象，具有客观性和两重性特征。

大学生身心发展正处于充满幻想、思想活跃、好胜心强、情绪不稳、个性还不够完善的年龄阶段所谓大学生受挫心理是指大学生自己所希望的目标在付出种种努力甚至做出刻意的追求后，其强烈的目标需求持续性地不能得到满足时产生的紧张心理和情绪反应。

一、从现阶段大学生心理现象变化来看，大学生受挫心理主要有以下几种表现：1、学业受挫后的情绪反应大学生的主要任务是学习，有部分学生在高中以前各门功课优良，但是由于应试教育的不足，有些学习方式并不适合他们本人，这种情况下，有些同学在进入大学后由于知识结构的调整-难以适应新的要求，有的甚至面临退学的边缘，导致他们的学业在此时受到了重大挫折。

这时有的人会从中吸取教训。

调整好方法，重新奋起，也有些人会走向另一极端，从此一蹶不振，神情忧郁。

状态消沉。

2、工作受挫后的情绪反应大学与中学的有所不同是强调大学生自己管理自己，进入大学后，相当一部分学生在社团及学生会组织招新时跃跃欲试，有些同学没能顺利加入：或者应聘上的同学初次承担工作任务时也会出现这样或那样错误缺点，这样，都将会影响他们的情绪和在同学中的威信，给正在寻求工作方法具有强烈表现欲的大学生来说，无疑是一种打击，因而部分心理素质不好的大学生则会自暴自弃，一意孤行，落得群众反映较大，信任度下降。

为集体做事反而为大家所不理解、不支持。

如果在从事社会工作的同时虚心请教。

及时调整好工作心态和工作方法，同学对其信任度将会大增，工作就会达到事半功倍的效果。

3、功名利益受挫的情绪反应青年大学生的名利观是强烈的，他们在大学期间这种功名利益的追求比以前任何一个时期都强。

现行大学的奖学金制度，综合测评制度，加分制度等等，助长了部分大学生的名利观念，在强烈追求又持续不能得到满足时，其情绪上会受到很大影响。

能摆正心态的同学则会平常心对待，这其中也有部分同学会为追逐名利而影响同学间感情。

或者因此受挫。

4、友情、爱情受挫后的情绪反应大学时期是青春期的重要阶段，男女之间的友情与爱情就逐渐成为他们内部心理冲突的“支柱”，80、90后都是早熟的一代，他们自认为自己能好好处理这些问题，实际上他们更需要一些人从正面或侧面给予情感上、道德上、意志上的支持。

帮助他们去分析面临的情况。

并和他们一起提出解决问题的方法，分解那种由于遭受失败所带来的痛苦和情感体验。

大学时期的友谊傲此要求对方分享自己的欢乐和解脱自己的忧愁，同时又要求对方能披露自己的内心世界，因此相互交往和彼此之间的深切了解是这个时期建立巩固友谊的必要条件。

一旦朋友之间不再相互信任，友谊将出现挫折，出现挫折的表现基本上是三种情型：一是过于自负，认为同学都不能作朋友；二是过于羞怯，谨慎过度；三是不能正确地对待友谊，有时可能毫无理由地嫉妒朋友，在某些情况下缺乏必要的镇静和忍耐等等。

大学生除了自己的友情之外，爱情的体验也是这一时期的特点。

爱情是人类的一种特殊感情，是复杂的精神表现形式之一，是青年男女追求和探索的一个重要“领域”。

大学生恋爱现象比较普遍“，失恋”也较普遍，失恋常常会给个人心理素质带来重大的影响。

当他们遇到失恋而产生懊丧、悲痛的时候，大学生必须凭借自己已经形成的道德素养去克服失恋所带来的痛苦心理状态，这样才有助于新的更为广泛的兴趣，更加高尚的情操和更加坚强的性格的形成。

不排除也有个别意志薄弱的“痴情者”，因经受不住这种失恋所带来的情感上的沉重打击，成为精神病患者，甚至走上绝路，5、就业受挫的情绪反应随着大学的年年扩招，大学生就业形式越来越严峻。

受金融危机影响，各大企业纷纷“瘦身”。

减少招聘计划，这对本就找工作困难的众多大学毕业生而言更是雪上加霜，就业压力大越来越成为引起大学生心理困扰的主要原因。

一些毕业生在求职择业屡遭挫折时，表现出意志消沉，不思进取，他们自认为已看破红尘，“与其做无谓的抗争还不如‘淡泊明志，宁静致远”。

决定昕天由命等候发落，“任凭东南西北风，我自乘风到天涯”。

但更多的毕业生则是调整好自己的心态，及时降低就业期望值，努力寻找自身的差距。

“亡羊而补牢，未为迟也”，“与其临渊而渔，不如退而结网”，树立先就业后立业的观念，最终达到自己的目的，向着既定的人生目标迈进。

二、大学生受挫心理的归因可以概括为以下几个方面：1、自我意识的模糊与困惑，个性的不完善是导致大学生受挫心理的基本原因，独立意识与依赖他人的心理并存。

进人大学伊始，有着较浓社会氛围的大学校园环境使得大学生的成人意识逐渐增强。

他们渴望独立，渴望自由，但由于知识缺乏，生活经验不足，使得他们又无法完全依靠自己的能力去处理好生活中的一些复杂问题，因此产生受挫心理。

全日制普通大学生的年龄，一般处在18—22周岁之间，这个时期的大学生个性具有明显的社会特点，由于大学生活动涉及面的拓宽，使得他们感到需要适应社会的方面越来越多，他们不仅希望掌握新的社会知识，而且也希望积极参与社会活动，对社会生活做出自己的评价，社会参与感明显增强。

但是大学生个性社会化尚不完全，这是由于大学这个社会环境与广阔的社会空间还有所不同，一方面学校只是把社会的价值观念、道德规范灌输给学生，但是并非所有学生都能一下接受和消化。

另一方面学校生活与社会生活在复杂性水平上存在着相当的差距。

由于大学生纯理性的东西多，社会实践少，它决定了青年大学生还不能最终由依赖转为独立，由被支配转为完全自主。

大学生在追求理想自我，关心自己的个性成长的同时，自我评价的能力有了较大的提高，但发展水平不一致。

大学生普遍自尊心较强，对自己的力量十分自信。

他们的自尊心是一个人尊重需要的反映，当个体言行得到尊重时产生自尊心的满足感。

反之则产生挫折感。

因而，大学生这种个性的不完善成为大学生受挫心理的基本原因。

2、客观矛盾是导致大学生受挫心理的主要因素大学生在学业、工作、功名、利益、友情、爱情、就业等方面所受的种种挫折，取决于他们对所定目标付出的努力程度，个人能力的大小，确定目标的难易程度，和为目标努力过程中所得到的种种机遇等等。

无论是事业、学业确定的目标不切实际就没有达到目标的可能，一个切合实际目标，如果不经过刻苦努力追求也难以实现。

同样具备一定能力的人。

虽然也付出了巨大努力，但由于机遇出现后’各人所做出反应的迟早，也将直接影响他的目标的实现。

这就要求我们要正确认识和分析事物存在的客观矛盾和事物发展变化的矛盾，只有全面了解了客观事物矛盾的规律性，分清了事物内部的主次矛盾以及矛盾的主要方面和次要方面。

才能避免走弯路、遭挫折，同时我们也要教育大学生们用矛盾分析法来正确面对挫折，正视人生，才能做到“胜不骄，败不馁”，才能抓住机遇，促成飞跃，实现自己的目标。

3、身体健康程度也是影响大学生受挫心理的条件因素完成大学学业。

适应大学生活，要求大学生要有健康的体魄，充沛的精力，良好的体质。

一个身体不健康的大学生，所受挫折将比正常人要多，因为他除了应付正常的学习、工作、生活以外，还必须面对身体不健康所带来的麻烦。

可以肯定的说，一个有残疾的大学生面对学习、工作、生活所遇的挫折感一般要高于正常人。

所以我们认为身体的健康程度也是大学生受挫心理的条件因素。

此外，学校环境、家庭环境、社会环境等教育氛围也是影响大学生受挫心理的重要因素。

三、大学生挫折心理的自我调适1、面对现实，承认挫折。

人人都免不了要经受挫折，大学生要学会忍受挫折的打击，保持自身的人格完整和心理平衡，承认挫折，分析挫折，进而走出挫折，这是一个人有无良好的适应能力和心理是否健康的重要标志之一，也是解决挫折心理问题的基础。

2、寻求帮助，主动咨询。

目前许多高校都建立了大学生心理咨询机构，专门负责和解决大学生在学习、生活等方面遇到的心理问题。

大学生遇到挫折，产生焦虑、恐惧等心理时，可向咨询人员寻求心理咨询，通过倾述自己的挫折、焦虑与恐惧等心理，不但可为自己发泄情感提供机会，减轻心理压力，而且还能在咨询人员的帮助下，找到合适的心理治疗方法。

日前，在学校就已经开通了24小时心理咨询热线。

3、转移视线，情感升华。

挫折心理是一种负向的消极情绪，长期压抑，身心会受到一定的损害甚至很大的伤害。

遇到挫折时，大学生可采取情感升华、转移视线的方法，使过去的刺激渐渐烟消云散，如恋爱不成友情在，互相关心，互相帮助，变神圣爱情为纯洁友情。

可通过参加各项文娱体育活动，扩大交流范围，丰富自己的学习生活，有利于调理情绪。

4、注重实践，自我训练。

推进社会实践活动，促进大学生对国情社情民情的了解。

大学生与社会的脱节会造成他们不清楚自身和社会需要的高素质人才之间还有哪些差距，在校园内不能有针对性地锻炼培养自己。

应积极在大学生中开展社会实践活动，为他们接触社会、了解社会创造条件、提供舞台，使他们对国情、民情、社情有清晰的了解，从而发挥他们的主观能动性，缩小他们的认识与社会需求之间的差距。

在实践中提高自身的心理素质。

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