快速跑+第一课时
快速跑初中动作教案
快速跑初中动作教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术，做到跑的自然，动作协调。
2. 通过练习，提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质。
3. 培养学生积极进取的态度，增强自信心，培养不怕挫折的精神。
教学重难点：1. 重点：跑的自然有节奏，腿手配合。
2. 难点：腿手协调发力，启动迅速反应快。
教学过程：第一课时：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。
2. 教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解快速跑的动作要领：（1）起跑：起跑动作要迅速、有力，脚步要平稳，身体前倾，手部放松。
（2）起跑后的加速跑：身体逐渐抬起，步频加快，步幅适当增大，呼吸均匀。
（3）途中跑：保持高速度，步频快，步幅适中，身体稍微前倾，手臂摆动协调。
（4）冲刺跑：加强摆臂，步频加快，步幅最大，全身力量集中在腿部，冲线时身体前倾。
2. 示范：教师进行动作示范，强调动作要领。
3. 练习：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组四人，按照快速跑的动作要领进行练习。
（2）接力赛：学生分为若干小组，进行接力赛，培养团队合作精神。
4. 游戏：进行“快速反应”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。
第二课时：一、复习上节课的内容，进行简单测试，了解学生掌握情况。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解快速跑的动作要领，针对学生的错误进行纠正。
2. 示范：教师进行动作示范，强调动作要领。
3. 练习：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组四人，按照快速跑的动作要领进行练习。
（2）接力赛：学生分为若干小组，进行接力赛，培养团队合作精神。
4. 游戏：进行“快速反应”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。
三、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
快速跑教案1
《快速跑》教案任课教师：年级：教材1、快速跑与游戏：小鱼抢食2、小游戏：网鱼课型新授课时一课时教学目标1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。
2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“小鱼抢食”“网鱼”游戏提高学生奔跑的速度和能力、弯道跑的技巧以及灵敏、反应、协调等身体素质。
3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优良品质。
重点掌握快速跑的技能及学练方法教法情景导入法、示范法、讲解法、语言启发法、纠正法、网络搜索法难点对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯学法模仿法、小组合作法、讨论法、探究法、竞赛法课的顺序时间教学内容教师活动学生活动组织与要求设计意图运动负荷次数时间强度导入阶段27一、课堂常规1、体委整队，师生问好2、宣布内容和任务3、检查服装，安排见习生，强调安全二、热身活动1、小鱼游泳：边跑边游、飞、跳跃、翘尾巴等等2、队列队形练习：立正稍息、向左（右、后）转、原地踏步走、原地跑步走等。
一、1、宣布上课，向学生问好2、向学生交待本课任务及要求3、口令指挥二、1、（1）语言引导师：春天来了，池塘里的冰化了，小鱼们也要快乐的游泳了，同学们你们就是快乐的小鱼，让我们一起在这金色的池塘里快乐的游泳吧。
（2）教师放音乐并领做2、教师口令指挥一、1、体委整队2、师生问好3、变队整齐二1、(1)生：好。
(2)模仿教师2、听教师口令做动作姿态正确，动作幅度大、准确充分一、1、组织队形○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××2、要求：集队迅速，站姿端正二、1、（1）组织队形（2）要求：节奏明快，生动活泼2、（1）组织队形（2）要求：动作规范，整齐有精神培养学生的组织纪律性培养学生身体姿态导入情景激发学生学习兴趣培养学生运动前做准备活动的习惯，激发学生运动兴趣1111232小中上中下情景展开阶段29一、快速跑与游戏（学本领）1、小游戏：小鱼抢食2、分组讨论并练习快速跑的动作要领：怎样才能跑的快从而抢到更多的鱼食？二、小游戏：网鱼（比比谁学到的本领大）一、1、（1）语言引导：小鱼们，现在要开始学本领了，平均分成四组，看看哪一组的小鱼抢到的食物多（2）教师带领大家做游戏（3）做完游戏，教师评价，输的组在教师的带领下模仿小鱼跳舞2、（1）语言引导：为什么自己的组输了？怎样才能跑的更快，从而抢到食物呢？分组讨论（2）教师巡回引导（3）教师总结评价二、（1）教师语言导入并讲述游戏规则：大家都学到了本领，那现在让我们比一比谁的本领最大（2）教师带领做游戏（3）教师进行评价一、1、（1）在教师的带领下做游戏，游戏过程中，注意安全，防止碰撞2、（1）学生分小组积极讨论并练习（2）学生分小组发言、展示（3）学生自评、互评二、（1）学生在教师的带领下做游戏一、（1）组织队形：（2）要求：积极投入、团结协作、注意安全、（1）组织队形：（2）要求：每个同学都积极参与讨论，开动脑筋，乐于展示，听从小组长的指挥二、（1）组织队形：（2）要求：每个同学都积极参与，展示自己的本领，注意安全引导学生快乐、主动学习创造合作空间，调动学生学习兴趣通过小组讨论探究，培养合作学习、积极动脑的能力通过小游戏，巩固所学，并培养同学们团结协作，克服困难的精神。
七年级体育与健康 快速跑(第1课时)教案
快速跑中国书法艺术说课教案今天我要说课的题目是中国书法艺术，下面我将从教材分析、教学方法、教学过程、课堂评价四个方面对这堂课进行设计。
一、教材分析：本节课讲的是中国书法艺术主要是为了提高学生对书法基础知识的掌握，让学生开始对书法的入门学习有一定了解。
书法作为中国特有的一门线条艺术，在书写中与笔、墨、纸、砚相得益彰，是中国人民勤劳智慧的结晶，是举世公认的艺术奇葩。
早在5000年以前的甲骨文就初露端倪，书法从文字产生到形成文字的书写体系，几经变革创造了多种体式的书写艺术。
1、教学目标：使学生了解书法的发展史概况和特点及书法的总体情况，通过分析代表作品，获得如何欣赏书法作品的知识，并能作简单的书法练习。
2、教学重点与难点：（一）教学重点了解中国书法的基础知识，掌握其基本特点，进行大量的书法练习。
（二）教学难点：如何感受、认识书法作品中的线条美、结构美、气韵美。
3、教具准备：粉笔，钢笔，书写纸等。
4、课时：一课时二、教学方法：要让学生在教学过程中有所收获，并达到一定的教学目标，在本节课的教学中，我将采用欣赏法、讲授法、练习法来设计本节课。
（1）欣赏法：通过幻灯片让学生欣赏大量优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。
（2）讲授法：讲解书法文字的发展简史，和形式特征，让学生对书法作进一步的了解和认识，通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！（3）练习法：为了使学生充分了解、认识书法名家名作的书法功底和技巧，请学生进行局部临摹练习。
三、教学过程：（一）组织教学让学生准备好上课用的工具，如钢笔，书与纸等;做好上课准备，以便在以下的教学过程中有一个良好的学习气氛。
（二）引入新课，通过对上节课所学知识的总结，让学生认识到学习书法的意义和重要性！（三）讲授新课1、在讲授新课之前，通过大量幻灯片让学生欣赏一些优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。
2、讲解书法文字的发展简史和形式特征，让学生对书法作品进一步的了解和认识通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！A书法文字发展简史：①古文字系统甲古文——钟鼎文——篆书早在5000年以前我们中华民族的祖先就在龟甲、兽骨上刻出了许多用于记载占卜、天文历法、医术的原始文字“甲骨文”；到了夏商周时期，由于生产力的发展，人们掌握了金属的治炼技术，便在金属器皿上铸上当时的一些天文，历法等情况，这就是“钟鼎文”（又名金文）；秦统一全国以后为了方便政治、经济、文化的交流，便将各国纷杂的文字统一为“秦篆”，为了有别于以前的大篆又称小篆。
初中迅速跑教案
初中迅速跑教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握迅速跑的基本技术要领，提高跑的速度和协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
教学重点与难点：重点：迅速跑的技术要领，跑步姿势的正确性。
难点：动作的连贯性，速度的提高。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，然后引入本节课的主题——迅速跑。
二、技术讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解迅速跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速、保持速度、冲刺等阶段。
2. 教师示范迅速跑的动作，让学生注意观察跑步姿势、步频、步幅等要素。
3. 学生跟随教师一起做动作，体会迅速跑的感觉。
三、分组练习（20分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行起跑、加速、保持速度、冲刺等环节的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调迅速跑的技术要领，鼓励学生在课后加强练习。
第二课时：一、复习迅速跑技术（5分钟）教师带领学生复习上节课学习的迅速跑技术，检查学生动作的准确性。
二、提高速度练习（20分钟）1. 学生进行原地跑步练习，注意提高步频和步幅。
2. 学生进行短距离的迅速跑练习，教师记录学生的时间。
3. 学生根据自己的时间进行分组，进行接力跑练习。
三、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调学生在课后加强练习，提高迅速跑的速度。
教学评价：通过两节课的学习，学生掌握了迅速跑的基本技术要领，跑步姿势正确，动作连贯，速度有所提高。
同时，学生积极参与体育活动，团队协作意识得到了增强。
第一课时快速跑教案
教学内容
1、各种各样的跑
2、游戏：春种秋收
教 具
口哨、沙包、铁环
学习目标
1、运动参与：使学生们初步了解各种各样的跑。
2、运动技能：使60%-70%的学生可以初步掌握跑的基本动作及跑的能力。
3、身体健康：发展学生的速度能力。
4、心理健康与社会适应：通过本节课的学习，培养不怕辛苦、团结协作的能力。
2、勇于表现自己。
教法：
1、教师让学生展示各种各样的跑动作。
2、积极鼓励，及时纠正。
3、集体练习与纠正。
4、优生展示。
5、带学生观看展示板并练习。（口诀：后蹬充分，快速摆臂，重心前倾，配合协调。）
6、教师讲解游戏规则与要求。
7、老师进行示范。
学法：
1、学生自由展示。
2、学生找出相同处。
3、学生纠正动作。
重点
发展自然奔跑能力，要求跑步姿势正确，直线前进
难点
在游戏奔跑中保持正确姿势
课序
教学内容
教法与学法
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
准备部分
基本部分
基本部分
1、课堂常规
1、体委整队，师生问好，报告人数，检查服装。
2、宣布本节课的内容与任务。
2、准备活动
1、小游戏：“喊数抱团”。
2、热身操：啦啦操（音乐)。
教法：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂任务与要求。
3、教师发口令并领跳，带领学生热身。
4、教师带领做专项活动。
学法：
1、学生成四列横队。
2、在教师讲课过程中，学生认真听课。
3、思想注意力集中。
快速跑第一课时教案
中卫职业技术学校体育与健康课教案教学内容快速跑-蹲距式起跑1课时教学目标技能目标：学习掌握快速跑起跑技术，了解步幅步频与跑速的关系，掌握提高步幅步频的练习方法。
身体健康目标：发展学生的灵敏、柔韧、协调、奔跑能力。
培养正确的身体姿态。
情感目标：培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
重点难点懂得步幅、步频与跑速的关系；掌握改进步幅与步频的练习方法教学学法讲解，示范，练习，对照，比赛，互助学习，等场地器材跑道100米排球2个课的结构教学内容组织教法、学法、要求运动量次数时间强度开始部分一、集合整队，师生问好清点人数，清查末到同学。
二、检查器材服装，安全，排除安全隐患三、宣布本节课内容四、安排见习生XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲1、队伍要求快，静，齐，师生精神饱满，2、专心听老师要求，精力集中3分钟弱准备部分一、绕操场慢跑800米二、活动操五节1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腑背运动前，侧弓步压腿一、专项练习1、小步跑2、大步跑3、高抬腿跑4、后蹬跑5、加速跑6、全程100米跑一次一、学生-体育委员带队要求：队列整齐，口号响亮、二、教师口令，示范，体育委员口令，学生集体做要求：口令浑亮，学生精神状态好，动作到位，活动充分。
一、教师讲解，示范2-4次，学生按练习队形做。
1、要求：动作到位，频率高，练习积极，间歇主动休息。
2、一列队形，依次跟随练习，30米，回来慢步趟回积极休息48拍13分钟中强基本部分一、快速跑(蹲距式)起跑1、动作要领：听到"各就位--"口令时，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳宽。
两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看，"预备--"口令时，臀部抬起比肩稍高，膝盖离地，重心均匀地落在四个支点上，集中精神听信号，当听到"跑！"的信号时，两手迅速离地，两臂积极有力地前后摆动，两腿同时用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前迈出，前腿充分蹬直，身体迅速向前冲出。
小学体育与健康《快速跑(1)》优质教案、教学设计
开一、课堂常
规：
1 、体育委始员整队，报
告人数。
2 、师生问部好1、宣布上课内容，提1、成四列横队集合
出安全注意事项
2、教师观察学生情况。
2、认真听讲、精神
饱满
3、注意力集中，动
作整齐，有节奏
10
分
钟
…………
…………
…………
…………
△
3 、宣布本
课的内容和分目标要求
4 、强调课
中注意的安
全事项
5 、安排见
习生
二、游戏“找
朋友”1、教师讲解游戏名称。
2、游戏规则及要求
3、教师示范游戏的方
法。
4、学生游戏
5、表扬和鼓励
中
游戏规则：
1、“找朋友”时，不
得因人数不符而互
相推撞人。
2、喊数后，教师要
读“秒”，以限制学
生反应的时间。
3、学生游戏。
初中快速跑200米教案
初中快速跑200米教案课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握200米快速跑的基本技术要领。
2. 提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学内容：1. 200米快速跑技术要领讲解与实践。
2. 速度、力量、耐力等身体素质训练。
3. 团队接力比赛。
教学过程：第一课时：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以提高心率，活动全身肌肉。
2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以预防运动损伤。
二、基本技能训练（20分钟）1. 200米快速跑技术要领讲解：教师讲解200米快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术要领。
2. 实践训练：学生分组进行200米快速跑实践训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。
三、身体素质训练（15分钟）1. 速度训练：进行30米冲刺训练，每组三次，每次间歇2分钟。
2. 力量训练：进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，每组三次，每次间歇2分钟。
3. 耐力训练：进行慢跑两圈，间歇1分钟。
四、团队接力比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队接力比赛，每组四人，每人跑50米。
2. 教师担任裁判，记录比赛成绩，给予鼓励和评价。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习200米快速跑技术要领。
2. 学生进行200米快速跑实践训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。
二、提高训练（20分钟）1. 增加速度训练：进行60米冲刺训练，每组三次，每次间歇2分钟。
2. 增加力量训练：进行负重深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，每组三次，每次间歇2分钟。
3. 增加耐力训练：进行慢跑三圈，间歇1分钟。
四、团队接力比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队接力比赛，每组四人，每人跑50米。
2. 教师担任裁判，记录比赛成绩，给予鼓励和评价。
教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了200米快速跑的基本技术要领。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
课堂
结构
学习内容
组织教法与要求
时间
强度
开
始
部
分
1、师生问好，检查服装；体委集合整队。
2、教师宣布本课内容，提出要求；学生认真听讲。
3、安排见习生
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
集合要求：快静齐。
3
小
准
备
部
分
1.学生热身练习
队列队形
30
大
结
束
部
分
1、集合整队，进行放松；
放松性练习
2、对练习情况进行小结；
学生发表自己的看法。
学生整队
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
5
小
场
地
器
材
田径场地秒表等
运动量预计
教后反思
刚开学，学生身体还没有恢复到放假前的水平。很多学生运动后感到较累，本节课的运动量安排教大。
2、教师吹哨指挥；
3、教师在学生练习过程中随时提醒动作的要求。要求：注意力集中，反应迅速
1、教师讲清练习要求。全班热身跑260*4圈
队形：
7
min
中
基
本
部
分பைடு நூலகம்
各种起动姿势的跑
1、20——30米各种起动姿势的跑，学生进行练习。
2、教师提问：在快速跑中摆臂快好还是摆臂大好。
鼓励学生积极思考；学生听清问题认真思考。
九年级体育学科
第1课课题：身体素质练习-快速跑
姓名：陈国栋
学
习
内
容
1.知识与技能：通过教学，学生能够进一步掌握快速跑的技术要领。
2.过程与方法：通过教学，学生可以通过观察与实践，对短跑产生兴趣，并形成自觉坚持锻炼的习惯。
3.情感态度与价值观：发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度
学
习
任
务
1掌握快速跑的技术要领
组织引导讨论；学生积极思考，并小组讨论。
教师进行归纳；学生体会适合自己的摆臂动作。
40米迎面接力跑
1、教师讲清练习要求；学生将整张报纸置于胸前,听信号后向前快速迎面接力跑。
2、教育学生不乱丢纸张，加强环保意识；在学生练习过程中不断提醒途中跑的动作要领。学生及时改正自己的错误动作。
3、教师引导学生思维，发现问题；学生分小组讨论，探讨动作要领。