黄冈市2019年度九年级调考语文
湖北黄冈2019初三第一次抽考试题-语文
湖北黄冈2019初三第一次抽考试题-语文时间:120分钟分数:120分【一】古诗词名句填写〔7分〕1、____________________________，村南村北响缲车。
2、鸡声茅店月，______________________________。
3、《望江南》中以拟人手法写景，表达深闺思妇失望深情的诗句是_____________________，__________________________________。
4、《渔家傲﹒秋思》中极写边塞萧瑟与荒凉景致，渲染战事吃紧氛围的诗句是___________ _______________，____________________，____________________________。
5、《江城子﹒密州出猎》中巧化典故，活用天文和地理知识表达杀敌立功的豪情壮志的诗句是：_________________________，____________，_______________________。
6、请任写两句描写惊险激烈战斗场面的诗句：_____________________，________________7、与蔡幸娟演唱的《问情》中“山川载不动太多悲哀，岁月禁不起太长的等待”这一句歌词具有异曲同工之妙的诗句是：__________________________，_______________________ 【二】语文基础知识和语文实践。
〔21分〕8、改正以下各组词语中错误的注音或字形。
〔2分〕〔1〕妖娆(ráo)襁(qiǎng)褓(bǎo)红妆素裹润如油膏_______改为_______〔2〕承蜩(tiáo)佝(gōu)偻(lóu)格尽职守涕泗横流_______改为_______〔3〕亵(xiè)渎斟(zhēng)酌(zhuó)心无旁骛重蹈覆辙_______改为_______〔4〕颤(zhàn)动枘(ruì)凿(záo)度德量力陟罚臧否_______改为_______9、依照语境选出排列最为贴切的一项。
湖北黄冈中考语文试卷
２019年湖北黄冈中考语文试卷黄冈市2０19年初中毕业生升学考试语文试题(考试时间:120分钟满分:１20分)一、诗词名句填写(8分)1、山重水复疑无路,___＿___＿__＿_＿＿＿、(陆游《游山西村》)2、 __________＿＿_＿_,落花时节又逢君。
(杜甫《江南逢李龟年》)3、_＿_＿_＿＿___＿__＿_？为有源头活水来、(朱熹《观书有感》)4。
李白在《渡荆门送别中》描绘夜间、黄昏时江面上美丽的景色的诗句是:＿______＿____＿_＿,__＿_＿___＿______。
5、今天是20１9年北京奥运会倒记时第4９天,请您借用一句古诗表达对中国奥运健儿的激励之情:_______＿＿__＿_＿＿,__＿＿_____＿___＿_ 、二:综合性学习(共7分)6、联合国教科文组织把每年的4月23日确定为世界读书日、为庆祝这一文化节日,某校决定以书香满校园,共享读书乐为主题开展一次读书活动。
请您随我们到下列站点参加活动。
「留言栏」(1)在读书心得栏里小华写下了书籍是人类进步的阶梯的留言、请您也摘录一则关于读书的名言作为自己的座右铭。
(１分)「故事会」(２)小芳组织了讲孔子、孟子故事的活动。
请您各写一则与孔子和孟子有关的成语或故事参加这一活动。
(2分)孔子:_＿＿_＿___＿___＿__孟子:__＿__________＿_ 「辩论台」(3)小刚主持了一场网上阅读辩论会,正方、反方辩词如下,请您改正辩词中的语病。
(２分)正方:网上阅读利大于弊。
中学生网上阅读能够学到书本阅读中学不到的知识,能够依照自己的情况自由地选择阅读内容,满足我们对知识的需求,还能够拓展我们的阅读能力和写作水平。
与书本阅读相比,网上阅读必将成为我们中学生的最佳阅读方式。
反方:网上阅读弊大于利。
①网上阅读的信息良莠不齐、鱼龙混杂,我们中学生容易受到有害信息的影响。
②当前中学生热衷于网上阅读值得肯定、③网上阅读假如缺乏自律、不能正确对待是容易染上网瘾的。
湖北黄冈2019年初三4月份调研考试语文试题(扫描版)
湖北黄冈2019年初三4月份调研考试语文试题（扫描版）【二】语言基础和语文实践活动〔共19分〕9.略10.C11.B12.D13.D14.D评分说明：9题3分，10—14题每题2分。
15.守卫蓝色国土责任重大(意近即可)16.例如：〔1〕老师，您为班上那几位男生操碎了心，但可能因为与他们沟通太少，他们并未领情。
这几位同学脾气特别躁，弄不好会在班会课上做出让您难堪的举动。
要不我先与他们谈谈，然后你们再交流，您看行吗？〔2〕我听说你们预备在班会课上对班主任老师发难，我觉得如此做确信是不明智的。
老师只是脾气较躁，与你们缺少沟通，但心是好的，你们应该尊重老师。
假如你们觉得现在与老师交流有点不好意思，我先替你们与老师谈谈，好吗？【三】浅层阅读理解〔共30分〕17.用贾谊的不幸来比喻自身的遭遇，抒发了诗人被流放的凄凉、愤懑之情。
评分说明：〔2分〕答出“凄凉、凄苦、凄惨、落寞”之意的词语得1分，答出“愤懑、愤慨、无奈”之意的词语得1分，答出“以贾谊自比〔自喻、自况〕”也可得1分。
18.诗人由笛声想到梅花，运用了联想〔或想象、通感〕的手法，形象具体地抒写了冷落凄凉之感。
评分说明：〔2分〕运用的手法为1分，答联想、想象、通感均可；作用为1分，意思与“冷落凄凉”相近即可。
19.〔2分〕红楼梦贾宝玉20.例如：①史湘云是一位胸无城府、粗直豪爽的姑娘，因此她的笑是尽情的笑，爽朗的笑，毫无掩饰的笑。
②林黛玉寄人篱下，多愁善感、体弱多病，大笑自然免不了“岔了气”，叫“嗳哟”是痛时特别自然的叫法。
③贾宝玉是贾府的少爷，深受贾母的宠爱，平日座位总是离贾母最近，故而笑得“滚到贾母怀里”。
④惜春是贾府年龄最小的小姐，她笑得肚子疼，便跑到奶母周围，撒娇地叫“揉揉”，这特别合乎她的年龄、身份。
评分说明：〔2分〕分析笑声扣住了身份或性格，语句通顺，即可得总分值。
21.作比较举例子打比方列数字评分说明：〔2分〕四种说明方法各占0.5分。
22.物候学是研究生物的生命现象与季节变化的关系，并用来指导农业生产的一门科学。
湖北省黄冈市2019年中考语文试卷及答案(Word版)
初中毕业生学业水平考试语文试题一、古诗词名句填写（8分，每小题1分）1．晴川历历汉阳树，。
（崔颢《黄鹤楼》）2．，愁云惨淡万里凝。
（岑参《白雪歌送武判官归京》）3．在纪念中国人民抗日战争胜利70周年的主题班会上，同学们一起吟咏文天祥的《过零丁洋》，其中“，”，不禁让我们想起中华民族的那段悲惨历史，也让我们深深体会到个人前途与国家命运紧密相连的深刻道理。
4．古人在诗歌创作中常常流露出一腔愁绪。
李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》中“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”抒发了愁之多，李清照《武陵春》中“，”道出了愁之重。
5．王安石的咏杏诗有“纵被东风吹作雪，绝胜南陌碾成尘”的诗句。
陆游的《卜算子·咏梅》中比其用意更为深沉的词句是“______，______”。
6．三年的初中生活结束了，有的同学满载而归，而有的却空空如也，这让我们明白了“业精于勤荒于嬉，______”的道理。
7．人生需要学习，也需要雕琢。
这正如《礼记》中所说：“______，______；人不学，不知道。
”8．孝敬、回报长辈是中华民族的传统美德，但今天不少独生子女对此理解不够深刻，他们应该牢记《增广贤文》中的名句“__________，鸦有反哺之义”。
二、语言基础和语文实践活动（共23分）9．请将下面语句准确、规范、美观地写在下面的田字格中。
（3分）君子坦荡荡，小人长戚戚。
10．选出下列词语中加点字读音全对的一项（）（2分）A．骊歌（lí）蜷曲（juǎn）吊唁（yàn）风驰电掣（chè）B．嗔怪（chēn）稽首（qí）藩篱（pān）即物起兴（xīng）C．亘古（gèng）坍塌（tān）阔绰（chuò）锲而不舍（qiè）D．蓦然（mò）炽痛（chì）酝酿（niàng）戛然而止（jiā）11．下面各句中，标点符号使用合乎规范的一项是（）（2分）A．针对一切善良的人，都应该做到真和忍：真者，真诚相待，不虚情假意。
黄冈市2019年中考语文试卷(题量、分值及考点结构模板)
黄冈市2019年初中毕业生学业水平和高中阶段学校招生考试
语文试题
（考试时间120分钟满分120分）
一、古诗文名句填写（8分，每小题1分）
二、语文基础和语文实践活动（18分）
三、浅层次阅读理解（共22分）
（一）阅读下面名著选段，完成16—17题。
（4分）
（二）阅读下则议论文，完成18—19题。
（4分）
（三）阅读下面文言文选段，完成20—24题。
（14分）
四、深层次阅读赏析（共22分）
（一）阅读下面两首诗，完成25—27题。
（8分）
（二）阅读下面小说，完成28—31题。
（14分）
五、写作展示（50分）
32、从下面两题中任选一题，按要求完成写作任务。
题一：青春岁月，我与相约
要求：○1把题目补充完整，然后作文。
○2结合个人生活经历，选取真实的生活片段，写一篇700字左右的记叙文；或根据自己的所思所感，写一篇600字以上的散文。
○3写记叙文要求文章叙事清楚，结构完整，内容充实；恰当运用描写、抒情等表达方式，写出真情实感。
○4写散文要求叙事或抒情线索明朗，感情真挚。
题二：读下面材料，按要求写一篇作文。
要求：○1请根据对上述材料的理解，选择一个角度进行写作，600字以上。
○2文体（除诗歌外）自选，题目自拟。
○3不得套作，不得抄袭。
2019年秋季黄冈市初中教学质量监测九年级语文试题及答案(Word版)
2019年秋季黄冈市初中教学质量监测(九年级)语文试题(考试时间120分钟满分120分)一、古诗文名句填写(8分)1.怀旧空吟闻笛赋，______________________。
(刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》2. ______________________，将登太行雪满山。
(李白《行路难》)3.韩愈《左迁至蓝关示侄孙湘》中表现诗人虽年老体弱、处境寂寞凄凉却一心考虑国家安危的诗句是: ______________________，______________________！4.《咸阳城东楼》一诗中开篇点“愁”字，奠定了全诗感情基调的诗句是______________________，______________________。
5《长沙过贾谊宅》诗中，刘长卿独自在贾谊宅中寻到了“______________________，______________________”，渲染出一片萧条冷落的景象，写得真切而又空灵。
6.《醉翁亭记》中以色彩鲜明的语言，描绘春夏之景的句子是：______________________，______________________。
7.古人对“读书“有深刻的见解，如唐代大诗人杜甫曾说:“读书破万卷，下笔如有神。
”清代小说家蒲松龄也说过: ______________________，艺痴者技必良。
8.“______________________，千秋尚凛然。
” (刘禹锡《蜀先主庙》)一个有希望的民族不能缺少英雄，一个有前途的国家不能没有先锋。
一切民族英雄，都是中华民族的脊梁！二、语文基础和语文实践活动(18分)9.下列加点字注音全部正确的一项是（）(2分)A. 勾．连（gōu）勾．当（gōu）绰．号（chuò）风姿绰．约（chuò）B. 贝壳．（ké）躯壳．（qiào）舍．弃（shě）退避三舍．（shè）C. 箴．言（zhēn）倒坍．（tā）矗．立（chù）矫．揉造作（jiǎo）D. 栈．桥（zhàn）遁．词（dùn）拜谒．（yè）强聒．不舍（guā）10.下列各句中，标点符号使用合乎规范的一项是( )(2分)A.首位获得诺贝尔医学奖的中国科学家屠呦呦是浙江宁波人，其名字源于《诗经》中的“呦呦鹿鸣，食野之蒿。
湖北黄冈2019年初三3月调研考试语文试题
湖北黄冈2019年初三3月调研考试语文试题语文试题【一】古诗词名句填写〔8分〕1.晴空一鹤排云上，。
〔刘禹锡《秋词》〕2.__________________，青山独归远。
〔刘长卿《送灵澈上人》〕3.辛弃疾的《破阵子》中，从视觉与听觉两方面，生动概括地再现紧张激烈战斗场面的句子是：，。
4.苏轼在《水调歌头·明月几时有》中唱出了“，”的放达宽慰之语，成为千古传诵的名句。
5.王教授已退休多年，仍在勤奋著书。
假如要送他一幅书法作品，用曹操的诗句“______________，______________”作为内容就特别合适。
6.在刚刚过去的春天里，我们读到许多吟诵春天的诗句，“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”，那是多么温馨；“落红不是无情物，化作春泥更护花”，那是多么温情；“沾衣欲湿杏花雨，”，那是多么温暖。
7.关于项羽兵败不肯过江东这件历史事件，各朝各代文人墨客发表了不同的看法。
例如李清照在《夏日绝句》中赞美项羽“生当作人杰，死亦为鬼雄”，而杜牧却批判项羽不总结经验，应卷土重来的诗句是：，。
8.请你从积存的古诗文中，写出一句与长江有关的诗句。
_________________，。
【二】语言基础和语文实践活动〔共19分〕9.请将下面语句准确、规范、美观地书写在其下的田字格中。
〔3分〕桃李不言，下自成蹊。
10.以下各组词语中，加点字的注音全部正确的一项为哪一项〔〕〔2分〕A、叱咤．〔chà〕啜．〔chuò〕泣繁衍．〔yǎn〕锲．〔qì〕而不舍B、伫．〔chù〕立木讷．〔nà〕栖．息(qī)忍俊不禁．〔jīn〕C、静谧．〔mì〕祈祷．〔dǎo〕宽恕．〔shù〕心宽体胖．〔pán〕D、剽．悍〔biāo〕卖弄．〔lòng〕糟粕．〔pà〕随声附和．〔hè〕11.以下各句中，标点符号的使用合乎规范的一项为哪一项〔〕〔2分〕A、除了他能去，还有谁呢？你吗？你能去吗？我看你不能去吧？B、你要不断进步、识字、生产。
湖北省黄冈市中考语文卷及答案
湖北省黄冈市2019年中考语文卷及答案一、语言积累与运用（15分）1．你熟悉下列字词吗？请细心地根据拼音写汉字，耐心地给加点字注音，静心地更改错别字，美美地将汉字或拼音书写在方格里。
（3分）⑴（fèn）外妖娆⑶断壁残垣⑸销声匿迹⑵（kè）尽职守⑷畏缩不前⑹语无论次2．阅读下列语段，按要求答题。
（4分）真诚是什么？真诚是那轮悬在苍穹的太阳，一在天迸发出灿烂的希望。
A 真诚是什么？真诚是戈壁滩上一棵白杨树，一寸寸谱烈军属着生的伟岸与执著。
我爱真诚，爱它如驿外断桥边竹篱般 B ；爱它如小桥流水般C ；爱它如梅兰竹菊般D ；爱它如兰亭集序般率真；爱它如高山流水般E ；爱它如飞檐回廊般玲珑……⑴模仿前后的句子，在文中A处的横线上补写出相似的语句。
（2分）补写：⑵根据语境，选择恰当的词语填入文中的B C D E 处。
（2分）①激越②淡泊③清静④高洁3．名句积累。
（4分）⑴长风破浪会有时，。
⑵范仲淹在《渔家傲·秋思》中表达自己和征人们想家却又不甘无功而返的矛盾心理的句子是⑶孟子在《鱼我所欲也》中表达了“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的人生追求的句子是⑷在课内外的探究活动中，我们常常有“站得高看得远”的感慨，请你用学过的一句古诗来表达：4．请从下面A、B两句中自选一句，进行品析。
（2分）A．不论未来的命运如何，遇福遇祸，或喜或忧，我都愿意为它奋斗，勇敢地活下去。
（杏林子《生命生命》）B．敬畏自然，就是敬畏我们自己。
（严春友《敬畏自然》）我来品析（）句：5．某校初三（6）班同学在阅读《西游记》时，对猪八戒这个人物有两种不同的看法，为此语文老师组织了一场辩论。
假如你是正方，针对反方辩词该怎么说？反方：我方认为，猪八戒好吃懒做，见识短浅，在取经的路上，意志不坚定，遇到困难就嚷嚷着要散伙。
而且还经常搬弄是非、耍小聪明、说谎，又爱占小便宜，贪恋女色。
是一个贪生怕死、自私自利的人。
正方：二、阅读理解与欣赏（45分）（一）欣赏下列诗歌，完成6——8题。
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黄冈市2019年春季九年级质量监测语文试卷（考试时间120分钟满分120分）一、古诗文名句填写（8分，每小题1分）1．鸡声茅店月，________________________。
（温庭筠《商山早行》）2．________________________，千树万树梨花开。
（岑参《白雪歌送武判官归京》）3．在赵师秀的《约客》一诗中，表现作者寂寞心情的句子是：________________________，________________________。
4．曹植《梁甫行》中咏叹家园荒芜，动物出没，深刻表现战争给百姓带来深重灾难的句子：________________________，________________________。
5．刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》中“________________________，________________________”两句，运用典故表达了作者久谪归来后人事已非，恍如隔世的感受。
6．革命战争年代，无数志士仁人面对残酷的打击，爱国之心至死不变，表现出了陆游《卜算子·咏梅》中“________________________，________________________”样的高洁与坚贞。
7．《论语》中孔子所说的“________________________，________________________”两句用在党员身上，就是要向先进典型学习，加强自身修养；而对于反面典型则要对照反省，引以为戒。
8．中华人民共和国成立七十周年了。
七十年来，我国一项项科技成就令世人惊叹：“两弾一星”、“复兴号”高铁、港珠澳大桥、入海“蛟龙”、飞天“神舟”……这其中凝聚着一代代科技工作者的报国情怀。
这是一种“________________________，而今迈步从头越”（毛泽东《忆秦娥·娄山关》）的奋发情怀；这是一种“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的报国志向。
二、语文基础和语文实践活动（18分）9．下列词语中，加点字注音全部正确的一项是（）（2分）A．狭隘．（ài）鞭笞．（chī）干涸．（kū）稗．官野史（bài）B．针砭．（biān）忏．悔（chàn）皈．依（guī）杳．无音信（yǎo）C．贮．藏（chǔ）差．遣（chāi）龟．裂（jūn）相形见绌．（chù）D．膝．盖（qī）谄．媚（chǎn）羞赧．（nǎn）同仇敌忾．（kài）10．下列句子中，标点符号使用合乎规范的一项是（）（2分）A．谈到到底怎样解决农村“空巢老人”的困难？解决“留守儿童”的教育问题？这位社会学家给出了深沉的回答。
B．罗田天堂寨景区、薄刀峰景区、英山桃花冲公园、黄州遗爱湖公园景区、红安天台山景区、麻城龟峰山景区等是黄冈旅游的好去处，都被评为国家4A级风景区。
C．“杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。
”刘禹锡在夔州任刺史的时候，深受当地民歌的感染，写下了《竹枝词》，从此“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的诗句，便像那连绵不绝的清江水，在一代又一代的读者心里流淌着。
D．研究资料表明：长时间上网会危害视力，导致颈椎病发生，引起食欲不振，引发心理疾病等，所以一定要控制上网的时间。
11. 下列句子中，没有语病的一项是（）（2分）A．本次军训培养了学生们的集体主义精神，提高了他们吃苦耐劳、坚忍不拔的意志，为他们顺利度过中学生活打下了扎实的基础。
B．最近热播的电视剧《都挺好》，虽然是一部常见的反映原生家庭琐事与矛盾的家庭伦理剧，老戏骨倪大红老师、年轻演员姚晨等却将它演绎得真实深刻，成为三月份最火的电视剧。
C．许多高中毕业生填报志愿时，是优先考虑专业还是优先考虑学校，很大程度上是受市场需求、社会导向、父母意愿、个人喜好等因素的影响造成的。
D．全国文明城市是中国大陆所有城市品牌中含金量最高、创建难度最大的一个，是反映城市整体文明水平的综合性荣誉称号，是目前国内城市综合类评比中的最高荣誉，也是最具价值的城市品牌。
12．下列句子中，加点的成语使用不恰当的一项是（）（2分）A．他作为短篇故事的作者，在独创性和感染力方面，很少有人能望其项背．．．．。
B．由于发表网络歌曲的门槛很低，网友原创的歌曲都可以传到网络上去，这也就造成了网络歌曲创作的鱼．目混珠．．．。
C．“一带一路”是一个宏伟的战略构想，它的建设不仅涉及众多国家和地区，还涉及众多产业和巨量的要素调动，不可能一蹴而就．．．．。
D．苏州园林无论从哪个角度看，都是一幅完美的图画，其建造可谓巧夺天工．．．．，今人赞叹不已。
13．下列说法中，不正确的一项是（）《2分）A．“健康休闲是一种以恢复身心健康状态、丰富生活、完善自我为目的的闲暇活动”这个句子的主干是“休闲是活动”。
B．我们学过不少唐宋八大家的作品，如韩愈的《马说》、柳宗元的《小石潭记》、范仲淹的《岳阳楼记》、欧阳修的《醉翁亭记》、苏轼的《记承天寺夜游》等。
C．“八方共域，异姓一家。
天地显罡煞之精，人境合杰灵之美。
千里面朝夕相见，一寸心生死可同。
相貌语言，南北东西虽各别；心情肝胆，忠诚信义亦无差。
”由此可见梁山好汉们一个共同的特点就是除暴安良，行侠仗义。
虽是异姓，但亲如兄弟，用一个字概括就是“义”。
D．古代跟年龄相关的称谓很多。
如“垂髫”，指小孩：“花甲”，指六十岁的老人；“加冠”，指年已二十的成年男子。
14．依次填入下面一段文字横线处的语句，衔接最恰当的一组是（）（2分）人不可能永远都保持好的情绪，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极情绪。
___________________________________________因此，消极情绪出现时，不要压抑它，而要通过如转移注意的焦点、自我安慰、适当发泄等方法调节或控制它。
①这样的人能让自己每天生活在幸福和欢乐之中②当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害③一个人在成长的过程中，也要慢慢学会调节和控制自己的情绪④这并不是说要压抑自已的消极情绪⑤一个心理成熟的人，并不是没有消极情绪，而是善于调节和控制自己的情绪⑥心理学研究表明，“压抑”并不能改变消极情绪，反而会使它在内心深处沉寂下来A．③①④⑤⑥② B．③④⑥②⑤① C．⑤①③④⑥② D．⑤④③①⑥②15．语文实践活动（6分2019年1月，一则5分多钟的短视频《啥是佩奇》在播出后的第一时间就刷爆了朋友圈。
视频中生活在大山里的爷爷在临近过年时问孙女啥时候回家、有什么心愿，孙女说想要“佩奇”。
爷爷于是开始满村找佩奇，然后就翻字典、串门子、问朋友，最后根括别人的描述，亲手用鼓风机为孙女“打造”出了一只动画片里的小猪“佩奇”。
这则短视频一经发布即击中了无数人的感性神经，引发了热议，形成了一道温暖网络的“文化热流”。
（1）请发表你的看法，写一段文字，说说这则短视频能够打动人心、刷爆朋友圈的原因。
要求：说出至少两点理由，语意连贯，表达得体，60字左右。
（3分）_____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ （2）同学李琳一家人看了这则短视频后，决定回老家陪爷爷奶奶一起过年。
大年三十一家人准备贴对联时，出现了以下情境：（3分）弟弟说：“谁家现在还贴对联呀，买个‘福’字，往门上一贴，多简单！”爷爷笑着说：“对联是我们的传统文化，不能丢！贴对联的学问可大着呢！”李林说：“_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________。
”三、浅层次阅读理解（共22分）（－）阅读下面这则说明文，完成16－17题。
（4分）睡眠的重要性（纪舟）①为什么我们需要睡眠？为什么睡眠这么重要？这个问题已经困扰科学家几个世纪了，但最后的答案依然没人能确定。
有人说睡眠可以给我们一个休息的机会，白天所消耗的体力在晚上能够恢复，但事实是经过足足8小时的睡眠所省下的能量仅有209千焦，居然只和一片吐司（面包）差不多！②我们之所以需要睡眠，是因为它能够维持我们正常的认知能力，比如演说、记忆力、创造力及灵活的思维等等。
换句话说，睡眠对于我们的脑部发展，扮演着举足轻重的角色。
③当你缺乏睡眠时，语言、记忆、整合能力及时间观念都会被严重影响，甚至是停摆。
事实上，当你持续．．清醒17小时以上后，你的表现能力将会下降到等同血液酒精浓度达到0.05%，相当于喝下两杯红酒。
④睡眠遭到剥夺也会影响到身体机能以及情绪健康。
例如睡眠呼吸中止症会造成白天非常想睡。
也有研究报告表示，失眠会导致肥胖，这是因为体内掌控食欲和体重的化学元素与激素，一般是在睡眠期间释出的。
⑤当我们因睡觉闭上眼睛之后，会发生什么事呢?我们的睡眠时间每90分钟至110分钟为一循环，而睡眠主要分为两种类型——快速动眼期和非快速动眼期。
非快速动眼期又可分为如下四个阶段：阶段一，浅睡眠。
在第一阶段，我们呈现半睡半醒的状态，肌肉会开始放松，有时可能会有轻微的抽筋现象，在这个阶段很容易被唤醒。
阶段二，真实睡眠。
在开始浅睡眠的10分钟内，我们就会进入第二阶段——20分钟左右的真实睡眠。
你的呼吸及心跳的速率会慢慢下降，这个阶段是人类睡眠最大的部分。
在睡眠的第三阶段，大脑会开始产生所谓的“delat电波”。
这是一种庞大（振幅很高）又缓慢（频率很低）的电波，呼吸和心跳在这里已经处于最慢的状态。
到了第四阶段，我们的呼吸开始变得规律，伴随着有限的肌肉运动，若在这个阶段突然被叫醒，我们会无法及时调适，醒来之后的几分钟会觉得神情恍惚而且无力。
⑥快速动眼期通常发生在我们睡着后70至90分钟，而在一个晚上大约会有四轮至五轮的快速动眼期。
⑦其实大脑在晚上的活动非常剧烈，甚至比我们醒着的时候更加活跃，大多数的梦也是在快速动眼期产生的。
我们的眼睛不停地转动，呼吸速率和血压开始上升，然而我们的身体实际上是“瘫痪”的——这或许是大自然用来防止我们将自己的梦境表现出来的方式。
⑧那么多少睡眠才足够呢?其实没有固定的睡眠时间，通常是因人而异。
根据英国BBC 网站的统计，我们的睡眠时间介于5小时至11小时之间，平均是7.75小时。
来自英国罗浮堡大学睡眠研究中心的吉姆说：“我们需要的睡眠时间，就是让我们白天不觉得困就好。