如何保持好心态
如何保持良好的心态
如何保持良好的心态良好的心态对于每个人都是至关重要的。
它不仅能够帮助我们处理生活中的压力和困难，还能够提高我们的幸福感和生活质量。
然而，当我们面临挑战和逆境时，保持良好的心态可能并不容易。
下面将介绍一些方法，帮助我们保持良好的心态。
1. 积极思考积极思考是保持良好心态的关键因素之一。
在面对困难和挑战时，我们常常会陷入负面思维的困境中。
这种消极的思维模式会加重我们的焦虑和压力。
因此，我们需要学会将注意力转向积极的方面。
我们可以试着寻找问题解决的方法，关注自己的成长和进步，以及看待事物的积极面和希望。
2. 接受不完美很多人在追求完美时会变得焦虑和沮丧。
然而，完美并不存在，接受自己及他人的不完美是保持良好心态的关键。
每个人都有优点和缺点，我们应该学会用宽容和包容的态度对待自己和他人。
接受不完美并不意味着我们放弃追求进步，而是以积极的态度看待自己的成长过程。
3. 培养兴趣爱好培养兴趣爱好是保持良好心态的重要途径之一。
当我们投入到自己喜欢的事物中时，我们能够获得满足感和快乐。
兴趣爱好不仅能够分散我们的注意力，帮助我们缓解压力，而且能够提供新的学习和成长的机会。
不论是阅读、绘画、运动还是音乐，找到一项你喜欢的兴趣爱好，将其融入到日常生活中，有助于保持良好心态。
4. 健康生活方式保持身体健康是保持良好心态的基础。
饮食均衡、定期锻炼和充足休息对于我们的身心健康至关重要。
当我们的身体得到充分的休息和满足时，我们的心态也会更加平和和稳定。
此外，学会应对压力和情绪也是保持良好心态的重要方面。
我们可以通过运动、呼吸练习、冥想等方式来管理自己的情绪和压力。
5. 寻求支持在面对困难时，我们不必独自承担。
寻求支持是保持良好心态的重要策略之一。
与亲朋好友分享自己的困扰和问题，听取他们的意见和建议，能够帮助我们看到问题的不同角度，并获得解决问题的新思路。
此外，专业的心理咨询师也是我们可以倾诉和寻求支持的重要资源。
6. 培养感恩之心感恩是保持良好心态的重要态度。
保持良好心态的9个方法
保持良好心态的9个方法在现代社会，人们面对各种压力和困难时，经常会遭遇精神上的困扰和崩溃，失去了良好的心态。
那么，如何保持良好的心态呢？下面我将为大家介绍9个方法。
一、正视问题在面对问题时，我们不能逃避，也不能被问题所吓倒。
相反，我们应该勇敢地面对问题，并且有思考、解决问题的明确想法。
二、注意身体健康人体是一个整体，身体健康对维持良好的心态至关重要。
我们应该坚持饮食清淡，养成良好的生活习惯，保证睡眠质量和作息规律。
此外，保持适度的运动和锻炼也有助于减轻紧张和压力。
三、树立自信心自信是一种信仰，是一个人所拥有的最好的装备，我们必须从内心深处相信自己的能力和价值。
只有这样，在面对挫折和困难时，我们才能在心态上处于优势地位，从而排除产生悲观消极情绪的因素。
四、注重情感交流人是社会的动物，需要与他人交流、沟通、倾诉。
适当的情感交流可以帮助我们消化负面情绪，从而保持内心的平衡和稳定。
同时，我们还可以从其他人身上获得建设性的建议和启示。
五、寻找感性情感支持人在压力倍增时需要感情的支持和倾听，不能把压力和困难放在心里积压而不外泄。
我们可以寻找我们信任和听从的朋友，如果一时找不到，可以尝试去寻找咨询组织帮助。
六、练习放松技巧放松可以帮助我们平静内心，减轻紧张情绪，缓解心理压力。
我们可以通过身体放松、深呼吸、冥想、旅游、阅读、听音乐等方法来放松自己。
七、控制情绪爆发情绪爆发可能会影响我们的心态，并导致我们在日常生活中的行为变得不可理喻。
我们可以尝试通过情绪管理技巧，有效地控制自己的情绪爆发，以保持良好的情绪状态。
八、走出舒适区有时我们的心态受到困扰，是因为我们洁身自好，拒绝改变。
我们应该勇敢地走出舒适区，接受新的事物并发展自己的潜能，这样有助于提高自身的适应能力，从而改善心态。
九、积极向上思考在面对事情时，我们要学会保持积极向上的心态，不去过多关注事情的不利因素，强调解决问题的办法和价值。
这样，我们的思想将更加清晰，我们的心态也将变得更加平稳和坚定。
如何保持良好的心态
如何保持良好的心态保持良好的心态对于个人的生活质量和心理健康至关重要。
以下是一些建议，帮助你保持良好的心态：积极思维：培养积极的心态，关注正面的事物。
尽量避免过于消极或悲观的思考，而是努力看到问题的积极面。
当遇到困难时，试着从中找到成长和前进的动力。
感恩之心：每天花些时间感恩生活中的美好事物。
这可以包括你的家人、朋友、工作、健康等。
通过感恩，你会更加珍惜现有的幸福，并培养一种乐观的生活态度。
保持社交：与亲朋好友保持联系，分享彼此的喜怒哀乐。
社交互动可以增强你的情感支持网络，让你在面对困难时感到更加支持和理解。
放松和减压：学会放松自己，避免长期紧张和压力。
尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽、阅读、旅行等方式来放松身心。
此外，定期运动和保持良好的睡眠也有助于减轻压力。
接受挑战：不要害怕面对挑战和困难。
相反，将它们视为成长和学习的机会。
通过克服挑战，你会增强自己的自信心和应对能力。
保持好奇心：对生活中的新事物保持好奇心，尝试学习新技能或探索新的领域。
好奇心可以激发你的创造力和热情，让你更加享受生活的乐趣。
避免过度比较：不要将自己与他人过度比较，而是专注于自己的成长和进步。
每个人都有自己的生活轨迹和节奏，重要的是找到适合自己的生活方式。
寻求专业帮助：如果你感到无法应对生活中的压力或情绪困扰，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。
他们可以提供专业的建议和支持，帮助你恢复良好的心态。
记住，保持良好的心态需要时间和努力。
通过实践这些建议，你可以逐渐培养一个更加积极、乐观和坚韧的心态，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
保持良好心态的35个方法
保持良好心态的35个方法无论在何时何地，保持良好的心态都是非常重要的。
一个好的心态可以让我们更快乐、更健康、更成功、更有影响力。
但是很多时候，我们会在生活中遇到很多困境，使得我们的心态变得消极或者不稳定。
为了保持良好的心态，以下是35个建议，希望能对你有帮助。
一、关注自己的思维方式1.积极思考，正面心态。
尝试看到每件事情的积极面，而不是看到负面面。
2.关注细节。
学会从生活中的细节来感受生活的美好，可以提高这种积极思考的能力。
3.慢慢来。
不要急躁，学会适应节奏，在速度适中的情况下稳定前进。
4.战胜自己。
挑战自己，不要让自己感到无趣或者无用。
5.每天积累。
每天一点点，踏实而稳健地前行。
6.保持好奇心。
好奇心可以让人在生活中发现更多的机会和美好。
7.学会放松。
要让大脑保持休息和放松，以保持思维状态的清新和敏锐。
二、关注自己的身心状态8.充足的睡眠。
充足的睡眠可以让大脑更加清晰和敏锐。
9.运动。
运动可以让身体更加健康，同时也会让人感到更加愉快。
10.坚持冥想或者瑜伽等等。
这些东西可以帮助人们放松自己的心态。
11.关注自己的健康状况。
除了运动之外，还应该遵守健康的饮食和生活习惯。
12.快乐的假期。
休息和放松可以让人们获得更多的愉悦，从而保持良好的心态。
13.关注工作和生活平衡。
要协调好工作和生活之间的平衡，避免过度劳累。
三、关注自己的社交状态14.好朋友。
与好朋友保持良好的关系，在生活中有好友相伴可以让人受到更多的支持和关注。
15.改变自己的环境。
如果你周围的环境不利于你的心态，那么改变环境可能是一种解决方案。
16.加入兴趣小组。
加入兴趣小组可以使你认识新的朋友，从而保持良好的心态。
17.关注人体会。
与人交往时，要关注他们的感受和需要，以建立更好的联系。
18.关注积极进取者。
与有正面行动和挑战的人交流可以激发这种正面的思维方式。
19.避免负面情绪的影响。
避免那些负面情绪影响自己的心态，尽量接受那些积极的反馈和评论。
如何保持良好的心态
如何保持良好的心态保持良好的心态是每个人都应该关注的问题。
在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，如何保持良好的心态成为了一个重要的话题。
本文将从以下几个方面探讨如何保持良好的心态。
一、认识自己的情绪保持良好的心态首先要认识自己的情绪。
人的情绪是非常复杂的，有时候我们会感到快乐，有时候会感到沮丧，有时候会感到愤怒。
当我们认识到自己的情绪时，我们就能更好地控制自己的情绪，从而保持良好的心态。
二、积极面对问题在生活中，我们难免会遇到各种各样的问题。
有些问题可能会让我们感到沮丧和无助，但是我们不能放弃，要积极面对问题。
当我们积极面对问题时，我们就能更好地解决问题，从而保持良好的心态。
三、保持积极的心态保持积极的心态是保持良好心态的关键。
当我们面对困难和挑战时，我们不能放弃，要保持积极的心态。
我们要相信自己，相信自己能够克服困难，从而保持良好的心态。
四、寻求帮助当我们遇到问题时，我们不要害怕寻求帮助。
有时候我们可能需要朋友或家人的帮助，有时候我们可能需要专业人士的帮助。
当我们寻求帮助时，我们就能更好地解决问题，从而保持良好的心态。
五、保持健康的生活方式保持健康的生活方式也是保持良好心态的关键。
我们要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
我们要保持适当的运动量，可以选择散步、慢跑等运动方式。
我们还要保持良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
总之，保持良好的心态是非常重要的。
当我们认识到自己的情绪，积极面对问题，保持积极的心态，寻求帮助，保持健康的生活方式时，我们就能更好地保持良好的心态。
如何保持积极心态
如何保持积极心态
保持积极心态可以帮助我们更好地应对生活中的各种问题和挑战，以下是一些实用的方法和技巧：
1. 培养感恩的心态
感恩的心态可以帮助我们更好地看待生活中的积极方面，减少焦虑和消极情绪。
可以每天写下一些感恩的事情，或者在心中默念几句感恩的话语，逐渐培养感恩的心态。
2. 关注积极的信息和资源
关注积极的信息和资源可以帮助我们更好地看待生活中的积极方面，减少负面情绪和压力。
可以选择阅读一些积极的书籍和文章，或者听一些积极的音乐和讲座，获取正能量和积极的信息。
3. 培养乐观的态度
乐观的态度可以帮助我们更好地应对各种问题和挑战，减少消极情绪和抑郁情绪。
可以积极寻找解决问题的方法和途径，相信自己的能力和潜力，保持乐观的态度和心态。
4. 做好心理调节和放松
心理调节和放松可以帮助我们更好地减少焦虑和压力，保持积极的心态和情绪。
可以尝试一些心理调节和放松的方法，比如深呼吸、冥想、瑜伽、音乐等，保持身心健康和平衡。
5. 与积极的人群交往
与积极的人群交往可以帮助我们更好地获取正能量和积极的信息，减少负面情绪和消极情绪。
可以加入一些积极的社群和组织，与他人交流和分享经验和知识，建立良好的人际关系和社交网络。
总之，保持积极心态需要我们培养感恩的心态，关注积极的信息和资源，培养乐观的态度，做好心理调节和放松，与积极的人群交往等。
通过这些方法和技巧，我们可以更好地保持积极的心态和情绪，更好地应对生活中的各种问题和挑战。
如何养成良好的心态
如何养成良好的心态在面对生活中的挫折和困难时，一个良好的心态可以帮助我们走出困境，迎接未来的挑战。
因此，养成良好的心态是非常重要的。
本文将分享一些关于如何养成良好心态的建议。
1. 保持积极乐观的态度积极乐观的态度可以帮助我们更好地面对生活中的各种挑战和困难。
当我们遇到困难时，不要沮丧和垂头丧气，而是要正确看待问题，用乐观的心态去面对。
相信自己一定能够克服困难，取得成功。
虽然难免会遇到一些挫折，但只要保持乐观的态度，我们就可以更快地从挫折中走出来，并且取得更好的成果。
2. 学会放松自己在现代这个竞争激烈的社会中，人们经常处于一种高度紧张的状态。
这种状态长期持续下去会严重影响身心健康，因此，我们需要学会放松自己。
可以通过参加运动、听音乐、读书、旅游等方式来放松自己。
在放松的状态下，我们能够更好地调整自己，保持良好的心态。
3. 善于发现和利用机会人生中有很多的机会，但是，我们是否能够发现这些机会，利用这些机会，就需要靠我们自己的眼光和努力。
当机会来临时，要敢于抓住它。
不要害怕失败和挑战，相信自己的能力和潜力，善于挖掘自己内在的潜力，不断提高自己的能力和素质，以更好地迎接未来带来的挑战。
4. 学会庆祝自己的成功人生中有很多的成就，有大有小，但是，不要忘记庆祝自己的成功。
当我们经过长时间的努力之后，取得了一定的成绩时，应该给自己一些奖励和表扬，这样可以保持自信心和斗志，并且能够更好地激励自己，并且为未来的努力打下坚实的基础。
5. 培养自己的兴趣爱好兴趣爱好是人们生活中的一种调剂和享受。
当我们工作和生活中遇到困难时，可以通过回归自己的兴趣爱好，来得到放松和舒适。
兴趣爱好也是我们展现自己的机会，我们可以通过参加社交活动，结识更多的朋友，在生活中感受到更多的欢乐和快乐。
6. 不断学习和完善自己不断学习和完善自己可以促进自己的个人成长和进步，这也是养成良好心态的重要步骤。
不断学习可以提高我们的认知水平，开拓我们的眼界，增加知识和理解，使我们更加自信和乐观。
如何保持良好的心态
如何保持良好的心态保持良好的心态是每个人在生活中都需要面对的一个重要问题。
无论是工作中的困难，还是生活中的琐事，都可能给人带来压力和烦恼。
如何保持良好的心态，成为了人们关注的焦点。
下面将就此话题进行探讨。
一、认清自己的心态要保持良好的心态，首先要认清自己的心态，了解自己是一个怎样的人，有着怎样的性格特点和心理状况。
只有对自己的心态有一个清楚的认知，才能更好地掌握自己的情绪，避免因心态问题而影响到自己的情绪和行为。
二、保持积极的态度积极的心态是保持良好心态的关键。
无论在做任何事情的过程中，都应保持积极的态度面对。
无论遇到多么困难和艰辛的事情，只要我们保持积极向上的态度，就能够有信心战胜困难，迎接挑战。
三、学会调节情绪保持良好的心态需要学会调节自己的情绪。
当遇到不顺心的事情或者心情低落时，我们可以通过适当的调整自己的心境来缓解压力。
可以选择一些喜欢的事物或活动，如听音乐、看书、运动等，来放松自己的心情，从而提升自己的情绪和心态。
四、培养良好的生活习惯保持良好心态还需要培养良好的生活习惯。
良好的生活习惯能够帮助我们更好地管理自己的情绪和心态。
例如，保持充足的睡眠，注意饮食的均衡，进行适量的运动等，都能够促进身心的健康，从而保持良好的心态。
五、建立良好的人际关系人际关系是影响我们心态的重要因素。
与积极向上的人交往，能够感染我们的情绪，帮助我们更好地保持良好的心态。
与此同时，也要学会处理好与他人之间的关系，保持良好的沟通，避免因人际关系问题而给自己带来烦恼和负面情绪。
六、寻求帮助与支持在遇到心态问题时，我们也可以积极地寻求帮助与支持。
有时候，我们自己很难独立应对心态问题，这时候可以找家人、朋友或者专业人士寻求建议和支持。
他们的关心与支持能够让我们更快地调整自己的心态，保持良好的心情。
七、培养乐观的心态保持良好心态还需要培养乐观的心态。
无论是面对工作中的困难，还是生活中的挫折，我们都应该有信心和勇气去面对，相信困难和挫折只是暂时的，而未来仍然充满希望。
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如何保持好心态看事情豁达一些吧,不要总会一些小事生气.凡事往好的方面想.还有要学会微笑.常常笑的话心境也会变得开朗起来.关键是好的心态！看笑话，看国外电影，时间常了自然被感染~我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等希望你天天快乐!天天好心情！多想些快乐的事喽```找最好的朋友倾诉下或者写博客发泄，反正不要闷在心里面就没事了。
想哭的话一个人上天台哭一场，晚上最好啦`还可以冲凉的时候大哭，反正水声会掩盖的。
哭完了心里就好过了。
如何保持一个好心态?现实生活中，曾经有多少理由让你难以平衡，某人买车了，某人成了富翁，某人住进了别墅……我们本来比他们强，可我们又为什么不如他们风光体面?为什么我总是有这么多的烦恼而整日郁郁寡欢?为什么我总是屡遭失败?为什么我总是得不到一点点飞黄腾达的机会?其实，人与人之间并没有太大的区别。
但为什么别人成功了，而你却没有成功?这里的秘密就是：你自己、你自身的问题——心态。
一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。
”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。
你的心态决定，谁是坐骑，谁是骑师。
”心态能使你成功，同样，心态也能让你失败。
不要忽视了你自己的心态，更不要因为心态而使你成为失败者。
同一件事情，抱有不同心态的人结果却截然相反，心态能左右你的一切，包括成败。
要想改变世界就得改变我们自己。
改变自己的最好方法是拥有积极健康的心态，抛弃那些消极危险的心态，将自己的弱势变为优势，或将自己的优势充分发挥。
人们具有的普遍的有一定代表性的十种心态：快乐的心态、悲观的心态、自信的心态、自卑的心态、积极的心态、消极的心态、知足的心态、贪婪的心态、坚持的心态、舍弃的心态进行了深刻分析和详细阐述，并结合极具启发性的哲理故事，真实生动的个人案例，从普通大众的角度出发，提出科学有效的建议，并在各种心态的最后为你提供可行可信的心态秘方。
我们不要形式，要的是实实在在。
比如：在快乐的心态中，我们结合一位台湾长寿老人的秘诀，提出了“一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。
既然活着，就要活好”的观点，并在最后为广大读者列出：永远快乐的秘诀、化解不佳情绪的六种方法、自我心态测试三种心态解决方案。
心理学告诉我们：心境能影响人的整个行动表现，使一切都感染着某种情绪的色彩。
心境有积极和消极之分。
引起心境变化的原因很多。
一句话、一个眼神、一个动作都可能影响他们的情绪，我们必须倍加小心。
那么，怎样才能减少情绪化，减少消极心境，保持稳定良好的心态呢？我们每天都会告诉自己要保持一个良好的心态，可是真正能做到的有几个呢？我们可以学会这样做：1、首先要想保持良好的心态就要学会自信。
自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。
惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。
“自信人生二百年，会当击水三千里。
”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。
是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。
俗话说的好：尺有所短，寸有所长。
每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。
人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。
世界上没有一成不变的人与事，发展变化才是永恒的。
“三岁看大、七岁看老”的时代早已过去。
一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。
如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。
总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。
所谓快乐，越快越乐，越乐越快。
形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。
其次，要学会调节。
生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。
一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。
怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。
当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。
平时要养成积极暗示的习惯。
要对自己说“我能行”，“太好了”。
如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。
冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。
不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？第三，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。
一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。
而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。
我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。
蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。
让我们善待每个孩子，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。
这样，我们一定能保持良好的心态。
说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。
一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。
世上有许多人，在不顺意的时候、在感情挫折的时候，都想看破红尘，甚至遁入空门。
那些当和尚和尼姑的人，还要剃光头发，自谓斩尽烦恼丝。
没有头发就不烦恼了吗？出了家就尘缘了断了吗？红尘怎么会这么简单？人从生到死，要经历许多的磨难，有身体的、经济的、事业的、感情的，还会经历许多成功，也会表现为方方面面。
面对这些起伏、甚至有时的大喜大悲，有个好心态非常重要。
看得透、看得开、拿得起、放得下的心态，当然是最高境界。
但有多少人能做到呢？遇事保持一个平常心，一个好心态，真的很不容易。
讲个故事：有一个学生，整天老实抱怨，总是觉得不顺心。
他的师傅看在了眼里，便叫徒弟端来一杯水，一包盐。
他让徒弟把盐放在水里，然后说：“你喝一口，告诉我什么味道。
”徒弟照做着喝了一口：“呀！好苦……”师傅笑了笑，说：“跟我来。
”师傅把徒弟带到了湖边：“你把盐撒在这里面，再喝一口。
”徒弟又照做了。
“什么味道？”“很甜”师傅拉着徒弟的手，轻轻地说：“人生命中的痛苦是一定的，决定痛苦的程度不取决于痛苦的大小，而是容纳痛苦大小。
”朋友，把你的心态放开吧，试着想象，那容纳痛苦和烦恼的不是一杯水，而是一个湖，这样，你的心就宽敞明亮多了。
面对压力如何保持好心态高尔夫球凹点给企业家的启示高尔夫球运动刚刚兴起时，有个奇怪现象，几乎所有的高尔夫球手都喜欢用旧球，特别是有划痕的球。
原来，有划痕的球比光滑的新球有着更优秀的飞行能力。
这些凹点，让高尔夫球的平稳性和飞行距离比光滑的球更有优势。
于是，根据空气动力学原理，科学家设计出了表面有凹点的高尔夫球作为比赛的统一用球。
日前，在浙江大学经济学院MBA高级研修班上，清华大学继续教育学院教授王志耘说，如果把高尔夫球的凹点比作人生的伤痕，失败、坎坷和挫折其实并不可怕。
“如果总能以积极的心态去面对和调节面临的困难和压力，有些伤痕也许会有利于我们实现人生目标。
”像雪松一样学会抗压在加拿大的魁北克有一条南北走向的山谷。
它的西坡满是松柏、女贞等树，而东坡则清一色雪松。
这个奇异的自然之谜，在1993年的冬天终于有了一个答案。
这年冬天，有一对夫妇婚姻濒临破裂，为了找回昔日的幸福感，他们决定做一次长途旅行，如果能找回就继续生活，否则就此分手。
当他们来到这个山谷时，天下起了大雪。
他们望着漫天飞舞的大雪，发现由于风向不同，东坡的雪总比西坡的大且密。
只一会儿，雪松上就落满了厚厚的一层雪。
当雪的压力使雪松弯曲到一定程度后，那富有弹性的树枝就会抖落上面的雪。
如此反反复复，雪松仍然挺立如初。
而其他的树，却不堪雪的重压，树枝被压断了。
妻子说：“东坡肯定也长过杂树，只是不会弯曲才被大雪压断了。
”两人突然明白了什么，他们拥抱在一起。
“雪松能抵抗大雪的重压，那是因为它们有针叶，不会积累太多的积雪，而且有弹性，能适时调整压力。
”王志耘把雪松的秘诀称之为“柔性管理”，即所谓的“柔弱者生之干，坚强者死之徒”。
如果一个企业家在组织面临各种压力的时候，也能适当地弹性调试，给予一定的空间，那么组织的效率反而能大大提升。
今天，你微笑了没有？当美国希尔顿饭店的董事长——年轻气盛的康纳·希尔顿已经拥有5100万美元的时候，他得意洋洋地向母亲报捷。
老太太不以为然，却语重心长地提出了一条建议：“事实上你必须把握住比5100万美元更值钱的东西。
除了对顾客诚实以外，还要想办法使每一个住进希尔顿饭店的人住过了还想再来。
你要想出一种简单、容易、不花本钱而行之久远的办法去吸引顾客，这样你的饭店才有前途。
”希尔顿冥思苦想了很久，终于悟出了母亲所指的那种办法是什么，那就是微笑服务。
从此以后，“希尔顿饭店服务员脸上的微笑永远是属于旅客的阳光。
”在这条高于一切的经营方针指引下，希尔顿饭店在不到90年的时间里，从一家饭店扩展到目前的210多家，遍布世界五大洲的各大城市，年利润高达数亿美元，资金则由起家时的5000美元发展到几百亿美元。
老希尔顿生前最快乐的事情莫过于乘飞机到世界各国的希尔顿连锁饭店视察工作。
但是所有的雇员都知道，他问你的第一句话总是那句名言：“你今天对客人微笑了没有？”“这条标准不仅仅对顾客，而且也体现了自己的心态。
”十多年前，王志耘被请去给北京一家超市做管理培训。
“老板抱怨，导购们经常皮笑肉不笑。
当时，几乎所有的导购都很难理解，为什么我累死累活地给别人服务，还要一个劲地陪笑脸，热情地说欢迎光临。