心理健康
什么是心理健康？
什么是心理健康？心理健康指的是一个人在心理上的健康状态，包括了个体思维、感情、行为等方面。
在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的心理健康问题。
那么，心理健康究竟是什么呢？下面，我们将具体探讨。
一、什么是心理健康？心理健康指的是一个人在心理上的状态，是针对人的思维、情感、行为等方面的一种综合评估。
具体地说，一个人在心理上健康的标准是：在心理方面的行为表现正常，思维方式合理，情感稳定、积极，能够适应外界环境，缓解自身的心理压力，生活中充满乐趣，不会因心理问题而影响个人的工作、家庭、学习以及人际关系等方面。
二、如何保持心理健康？1. 学会正确认识自己：建立积极乐观的态度，主动发现自己的长处和优势，充分发挥个人潜能，提升自主心理调节能力。
2. 增强自我控制意识：通过掌控自己的思维、行为和情感，增强自我控制和自我管理意识，提升自我调节能力，有效应对社会压力。
3. 社交与精神支持：积极参与社会活动，建立良好的人际关系，照顾家人和朋友，增强社会支持网，以支持和接受精神上的支持。
4. 保持身心平衡：保持适度的锻炼和休息，注重营养健康饮食，掌握有效的心理技巧，在规律的生活工作中保持身心平衡。
5. 有效应对压力：与压力相对抗，积极应对压力，通过学习放松技巧、改变自己的思维方式，提升自我调节的能力，从而缓解自身的心理压力和负面情绪。
三、心理健康的重要性心理健康是人类健康的重要组成部分，与身体健康同样重要。
心理健康的好坏关系着个人的幸福感、成长发展、工作效能和生命周期的质量。
另外，心理健康稍显不好，可能给自己、家庭和社会带来一系列负面影响。
针对不同人群的心理问题，适时引导、教育和支持，可以预防和缓解心理障碍，保持个体的心理健康。
总结心理健康是人类健康的重要组成部分，包括了个体思维、感情、行为等方面，保持心理健康需要多方面的综合努力，包括学会正确认识自己，增强自我控制意识，社交与精神支持，保持身心平衡，有效应对压力等。
心理健康培训(10篇)
心理健康培训(10篇)1. 心理健康的重要性在现代社会中，心理健康对个人的幸福和生活质量至关重要。
本篇文章介绍心理健康的定义以及它对个人和社会的积极影响。
2. 压力管理技巧本篇文章介绍几种有效的压力管理技巧，包括放松方法、时间管理和积极思考。
这些技巧将帮助个人有效地应对生活和工作中的压力。
3. 增强自尊心自尊心是个人心理健康的重要组成部分。
这篇文章将介绍自尊心的概念和重要性，并提供一些方法来增强个人的自尊心。
4. 管理情绪情绪管理对于心理健康至关重要。
本篇文章将探讨情绪管理的重要性，并提供一些实用的方法来更好地管理自己的情绪。
5. 提高人际关系健康的人际关系对心理健康有着积极的影响。
这篇文章将介绍一些方法来提高个人的人际交往能力和建立良好的人际关系。
6. 增强应对能力良好的应对能力是应对生活中各种挑战的关键。
本篇文章将介绍一些方法来增强个人的应对能力和适应环境的能力。
7. 提升自我意识自我意识是心理健康的基础，并有助于个人的成长和发展。
这篇文章将讨论自我意识的概念和重要性，并提供一些方法来提升个人的自我意识。
8. 培养积极心态积极心态对于心理健康至关重要。
本篇文章将介绍一些方法来培养积极心态，并帮助个人更好地应对困难和挑战。
9. 建立健康的生活惯健康的生活惯有助于提升个人的心理健康水平。
这篇文章将讨论一些健康的生活惯，并提供一些建立这些惯的方法。
10. 寻求心理支持当个人面临心理困扰时，积极地寻求心理支持是至关重要的。
这篇文章将介绍一些寻求心理支持的渠道和方法，帮助个人得到及时的帮助和支持。
以上是关于心理健康培训的10篇文章的简要介绍，每篇文章都将深入探讨相关的主题，提供实用的建议和技巧，以帮助读者更好地维护自己的心理健康。
心里健康的认识
心里健康的认识
心理健康是指个体在心理活动和行为方面保持平衡、稳定和正常的状态。
它涉及个体的情绪、思维、行为、人际关系等方面。
具有心理健康的人通常具备以下特征和认识：
1. 自我意识：有意识地了解和接纳自己的情感、需求、价值观和个性特点，并能够自我反思和自我调节。
2. 积极情绪：能够适应并应对生活中的压力和挑战，保持乐观、积极的情绪，具备克服困难的能力。
3. 良好的情绪管理：能够有效地识别、理解和管理自己的情绪，以及处理他人情绪的能力。
4. 健康的人际关系：能够建立稳定、支持性的人际关系，与他人有效地沟通和交流，并能够处理和解决人际冲突。
5. 检测和应对压力：能够识别压力源，并采取积极有效的方法来应对，避免长期处于压力状态下。
6. 良好的自尊和自我接纳：具备积极的自我评价和自我接纳能力，能够认可自
己的优点和局限性。
7. 适度的自我关注：关注自己的需求和感受，合理设定目标和对待自己的期望，避免过度负责和过分自我要求。
8. 意义和目标感：寻找人生的意义和价值，并设定个人目标，追求自己的理想和人生目标。
总之，心理健康的认识是通过了解和接纳自己的内在世界，并能够有效地应对生活中出现的挑战和压力，与他人建立良好的关系，追求个人意义和价值，以及保持积极的情绪和心态。
这些认识和技能对于个体的幸福和生活质量至关重要。
心理健康
• 3、学习环境变化造成的压力 • 在大学里，同学之间不在局限于中学 时期学习成绩的比较，眼界学识、文体特 长、社交能力、组织才干等等都成了比较 的内容，如果大学生缺乏足够的思想准备 、不能恰当接受和对待学业成绩，就会出 现自信心下降、自卑感上升、嫉妒心理等 等。
•
大学的学习目的、学习方式、学习内容都有别 于中学时期，大部分学生习惯于中学老师的详细 讲解和具体辅导，自学能力差，依赖性强，而在 大学，学生获取知识的途径，除了老师的讲授以 外，自学占了很重要的位臵，它需要学生不仅要 有较强的自学能力、学习自觉性、自主和自制力 ，而且还要学会研究性学习，善于发现和提出问 题，加之大学的考试方法比较灵活，这些变化使 得原来依靠死记硬背、缺乏灵活运用能力的学生 遇到较多的挫折，从而感到自卑。
• 6、个人情感因素 • 大学生处于青年中期，他们渴望与异 性交朋友，渴望得到异性的友谊甚至爱情 ，但由于经验不足，阅历太浅，理智性差 ，因此对于与异性交往存在一定的盲目性 ，甚至出现因失恋造成的心理失调、情绪 低落等等。
二、学校教育原因
• 1、心理教育实践环节仍然薄弱 • 中学阶段应试教育使学生在心理健康教 育方面的课程少之又少，致使学生的许多 发展课题延缓到了大学，心理素质不能达 到应有的水平，无形中又增加了学生在大 学的成长负担，无法形成良好的自我组织 调控机制。
• 4.热爱生活，乐于工作 • 心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极 投身于生活，子啊生活中尽情享受人生的 乐趣，而不会认为生活是重负，在工作中 也是一样，把工作看成是乐趣而不是负担 ，在工作中发挥自己的个性和聪明才智。
L/O/G/O
• 5.能协调与控制情绪，心境良好 • 心理健康的人愉快、乐观、积极、开朗 的心态和情绪占优势，当然也会有悲、忧 、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长 久，他们能适度表达和控制自己的情绪， 喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁、谦而 L/O/G/O 不卑、自尊自重、既不狂妄自大、也不退 缩畏惧。
什么是心理健康？如何保持心理健康？
什么是心理健康？如何保持心理健康？在当今社会，随着人们对身体健康的关注度越来越高，对心理健康的重视度也越来越高。
心理健康是指一个人在思想、情感和行为方面都处于正常和适应的状态，是人们获得幸福和良好生活质量的重要基础之一。
那么，如何保持心理健康呢？下面将列出一些方法，希望能够对您有所帮助。
1.愉悦自己的生活：保持心理健康的前提是愉悦自己的生活。
在生活中应该多点关注自己的需求，尽量追求自己喜欢的东西，比如购物、旅游、看电影、听音乐等，这些活动将会让我们的身心愉悦。
2.多与人交往：多与人交往、对话，可以让人们更好的理解和了解世界的不同角度，也能帮助我们找到生活中的快乐和幸福。
同时，也能减轻焦虑和孤独等负面情绪，获得积极的情绪支持。
3.积极的情感表达：情感表达是维护心理健康的重要手段。
在有情感困扰时，不要忍受，应该找到合适的方式进行积极的情感表达，化解心理困扰。
比如，可以寻求心理咨询、参加亲朋好友的聚会、写日记等等。
4.养成锻炼的习惯：锻炼能够增加体能、增强免疫力、调节心态。
强身健体、保持健康的好习惯应该是养成的。
每天花些时间进行运动、做瑜伽、跳舞等，可以舒缓紧张和压力，获得身体和心理方面的健康。
5.心理调适：在挑战和压力无处不在的现代世界，心理调适也是一项不可或缺的维持心理健康的重要手段。
如果我们在面对挫折、困难和痛苦的时候没有一个调适的技巧，极有可能导致情绪失控。
比如运用积极的思维方式调整自己的态度、深呼吸、舒缓心情等都能帮助我们有效地缓解焦虑和压力。
总之，心理健康是一个重要的议题，也是指引幸福人生的关键之一。
积极的生活方式和良好的心理调适方法，是保持身心健康的必要保障。
我们必须尝试找到适合自己的方法，积极地调整自己，带着积极的心态面对每一天的挑战。
心理健康的概念名词解释
心理健康的概念名词解释定义心理健康是指一个人在心理、情感和社会层面上的良好状态。
它涉及到个体对自己的情绪、思维和行为的适应能力，以及个体与他人和社会环境之间的关系。
重要性心理健康对个体和社会都具有重要意义。
对个体的重要性1.幸福感：心理健康与幸福感密切相关。
一个心理健康的人更容易感受到积极情绪，享受生活，并拥有更高的生活满意度。
2.自我实现：心理健康使个体能够发挥自己的潜力，实现自己的目标和愿望。
3.生活质量：心理健康与身体健康相互关联。
一个心理健康的人更有可能保持身体健康，从而提高生活质量。
4.抗压能力：心理健康使个体更具备应对压力和逆境的能力，更能够适应变化和挑战。
对社会的重要性1.经济发展：心理健康有助于提高个体的工作效率和创造力，从而促进经济的发展。
2.社会和谐：心理健康有助于个体与他人和谐相处，减少冲突和暴力行为，促进社会的稳定和和谐。
3.教育成就：心理健康有助于学生集中注意力、积极参与学习，并取得更好的学业成绩。
4.犯罪预防：心理健康有助于减少犯罪行为，维护社会安全。
应用心理健康的概念应用于多个领域。
临床心理学临床心理学关注个体的心理健康问题，包括诊断和治疗各种精神障碍。
临床心理学家通过评估、诊断和干预来帮助个体恢复或维持心理健康。
教育心理学教育心理学关注学生的心理健康问题，并致力于提供支持和干预措施来帮助他们在学校环境中实现良好的心理发展。
教育心理学家可以提供咨询、辅导和培训来促进学生的心理健康。
工作场所心理健康工作场所心理健康关注员工在工作环境中的心理健康问题，包括压力管理、工作满意度和职业发展。
企业可以通过提供培训、支持和资源来改善员工的心理健康，从而提高员工的绩效和幸福感。
社区心理健康社区心理健康关注社区居民的心理健康问题，并提供预防和干预措施来改善社区的整体心理健康水平。
社区心理健康服务可以包括宣传教育、咨询服务和支持小组等。
全球心理健康全球心理健康关注世界各地不同文化背景下个体的心理健康问题，并致力于推动全球范围内的心理卫生政策和倡导。
保持心理健康10种方法
保持心理健康10种方法
1. 保持积极乐观的心态：尽量看到问题的积极面，保持乐观的心态。
2. 建立良好的社交关系：与亲朋好友保持良好的关系，分享生活中的喜悦和困扰。
3. 定期锻炼身体：锻炼身体可以释放压力、提升自信，有助于维持身心健康。
4. 学会解决问题：面临困难时，学会冷静思考、制定解决方案，以及寻求必要的帮助。
5. 培养爱好：找到自己的兴趣爱好并坚持下去，使生活更加充实、有意义。
6. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于保持身心健康。
7. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，有助于身心恢复、增强抵抗力。
8. 学会放松：通过冥想、深呼吸、放松音乐等方式，让自己放松身心，缓解压力。
9. 管理时间：合理规划时间，避免过度压力和焦虑感。
10. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询心理专家或寻求心理咨询服务，提前预防和处理潜在心理问题。
什么是心理健康
什么叫心理健康？
心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。
心理健康这一术语是人们在认识和处理心理障碍的过程中提出来的。
早期，在有些国家，凡行为古怪者均被视作异人，遭到非人的待遇，有的被铁链锁起来，有的作为展品在周末展出，尤其当社会主义发生变革或天灾人祸时，对异人的怀疑、蔑视、憎恨和迫害就会加剧。
随着心理科学的出现和发展，人们对异人的看法逐步改变了，发现这些行为古怪者是可以医治的，于是各种专门收容异人的机构也应运而生，治疗代替了惩罚。
但当时的治疗机构大多设在修道院中，其方法也只是在为这些人提供阳光、空气、自由和生物性需要的基础上进行医疗。
正是在这种医疗过程中，人们发现这些行为古怪者的心理活动是导致精神不适和行为异端的一个主要原因，而且这些招致了障碍的心理活动有时在正常人、甚至医生身上也会出现，如焦虑、紧张、抑郁等。
这说明每个人对自己进行正确认识和评价的重要性。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
心理健康【心理健康概念】心理健康是指以积极有益的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，去适应当前和发展的社会环境。
【心理健康的意义】1、有助于心理疾病的防治:随着社会变革、社会价值观的急速改变，人们的心理矛盾和冲突以新的内容和形式表现出来，心理疾病的发病呈现上升的趋势。
心理卫生运动的开展，将使人们更好的适应社会，从而减少心理疾病的发生，有助于心理疾病的防治。
2、有助于人们的心理健康的发展：心理健康知识的普及，将有助于促进个体的心理健康。
心理健康的人更耐受挫折和逆境，更容易稳妥的渡过社会变故和灾难。
3、有助于推动精神文明建设：1999年，中国的全国教育工作会议上明确提出了要推进素质教育，要培养心理素质健康的新一代。
这对于心理健康工作的开展，无疑是一个明确的动员令。
心理健康事业是精神文明建设的重要组成部分，是建设精神的基石。
【心理健康标准】1.有充分的适应能力。
2.充分了解自己，并对自己的能力做恰当的估计。
3.生活目标切合实际。
4.与现实环境保持接触。
5.能保持人格的完整与和谐。
6.有从经验中学习的能力。
7.能保持良好的人际关系。
8.适度的情绪发泄与控制。
9.在不违背集体意志的前提下，有限度的发挥个性。
10.在不违背社会规范的前提下，个人基本需求能恰当满足。
【不同年龄的心理健康】【儿童心理健康】1）儿童时期心身发展的特征（1）新生儿期：即从出生到生后28天。
主要特点表现在心身重新适应方面。
心理机能在迅速发展。
（2）乳儿期：指小儿1周岁以内的哺乳期。
主要特点为各种心身发育几乎是一生中最快的时期之一。
神经系统的发育指数，成直线上升，会表达需要和情感。
（3）婴儿期：3岁以前的儿童称为婴儿。
此期是语言发展的关键期。
运动机能进一步发展。
记忆特点是以无意识记，机械识记、形象记忆占优势。
2岁左右有20多种复杂的情绪。
3岁左右可以表现出一定的个性特征。
（4）幼儿期：3岁到6、7岁的儿童处于幼儿期。
语汇量和语法结构发生了质变。
思维出现了简单的逻辑思维和判断推理，模仿力极强，并出现了独立的愿望，开始自行其是，称为“第一反抗期”。
（5）6、7岁~14、15岁的儿童称为学龄期。
此期神经系统的成熟度已达97%，一般系统的成熟度达60%，在行为中最大变化是以游戏为主的生活过渡到以学习为主的校园学生生活。
有极强的求知欲和想象力，但破坏力也很强。
保护其自尊心是重要的。
【儿童期心理发展中的常见问题】1）爱抚是儿童期最重要的心理需要。
2）儿童的“感觉统合失调”：儿童感觉统合失调是指儿童期表现出来的注意不集中、学习效果差、躁动不安、胆小、害羞、动作不协调、平衡能力差、反应迟钝或过于敏感等一系列症状。
该失调是造成儿童学习困难的基本原因。
专家认为感统失调是由于大脑较低级部位对信息进行有效应用和组织上的失败造成的，或是由于近几十年来现代化的发展造成的都市化和小家庭，极大限制了孩子与自然接触、与人交往的机会。
纠正的方法是通过一系列游戏式的训练。
3）关于寄养问题：寄养是我国特有的养育方式。
寄养问题是造成儿童心理缺陷或精神疾病的原因之一。
【儿童期的心理保健】儿童时期是进行语言训练的关键期，也是培养孩子良好习惯的独立意识的最好时期。
（1）抓住关键期，促进全面健康发展。
一般认为：婴幼儿阶段是人一生认识功能发展，特别是感知、母语等智力因素发展最关键的时期。
适当的给予孩子发展所需的不同颜色、形象、声音及触动觉、温度觉的相应刺激，也就给儿童一生认知功能发展奠定了较高的起点。
而3-7岁是人格、情感和意志发展的关键期。
这阶段注重发展孩子良好的生活习惯、自理能力、克服困难的勇气、坚韧的意志以及与人交往的技巧和诚实、善良的品质，这些都是将使孩子受益终生。
（2）家长与教师的身教作用：启蒙教育中婴幼儿的心理健康更直接地依赖于父母与教师的心理素质与健康行为。
【青少年的心理健康】青少年时期是生动活泼最讨人喜欢的时期，也是淘气逆反最令人讨厌的时期。
青少年时期是心身发展逐渐成熟的时期，也是为中年打基础的时期。
【青少年心身发展的特点】1）体质发育快，生理机能不断成熟。
2）心理发展快，心理机能不断完善：认知功能全面和均衡发展；情绪体验敏感而不稳定；人格逐渐形成；性心理不断成熟。
【青少年心身发展中的常见问题】1）学习问题：学习问题是青少年的家长所关注的焦点问题之一。
其实，成绩不理想的原因很多，主要涉及智力因素的影响、学习兴趣的影响、注意稳定性的影响以及是否存在考试焦虑等。
2）情绪情感问题：情感倾向的定型性，爱憎变得十分分明，对许多事情均反应十分强烈，情绪不稳定，时高时低，甚至上午情绪良好，下午就想自杀。
3）恋爱与性问题：进入青春期后，就有了恋爱和性的问题，并从此贯穿一个人的一生。
性意识的萌发是很美好的、但也是很敏感的，有时会令少男少女们感到焦虑、不安或恐慌，迅速变化的激素作用有时会出现性冲动或性攻击。
【青少年期的心理保健】1、青少年应具备学习能力使自己成长，当我们遇到困难问题，凭我们的能力无法解决，周围的人也帮不上忙，所有直接和间接的经验和教训都不能用来解决问题，这就需要心理医生的帮忙，需要进行心理咨询。
心理咨询可以帮助我们心理健康的发展，以达到心理保健的目的。
2、父母为青少年健康成长创造良好的家庭气氛。
3、学校和社会对青少年提供良好的环境。
【中年心理健康】中年期是一生中发展最成熟，精力最充沛、工作能力最强，同时也是社会负担、心理压力最大的年龄阶段。
中年人的心身特点：1）生理上从成熟走向衰退2）智力发展到最佳状态3）个性的成熟与稳定：中年人的情绪比较成熟稳定。
中年人对自己既定的目标有明确的意识，能努力克服前进道路上的各种困难和挫折，有百折不挠的坚强意志。
【中年人心身发展中的常见问题】1、反应速度与记忆能力下降2、渴望健康与追求成就的矛盾3、人际关系错综复杂4、家庭与事业的双趋冲突【中年人的心理保健】1、建立可行的保健制度和监测体系：中年是各种心身疾病的精神疾病的高发年龄段，但真正能就诊的仅是其一小部分。
这就需要医疗保健部门、社会保险机构及心理咨询机构联合起来，建立新型的管理监控体系。
特别是加强社区医疗卫生服务与中年人的定期体检制度。
2、加强自我心理保健的方法：建议中年人在工作上量力而行，停止超负荷运转，淡泊名利、陶冶性情、掌握自我放松技巧，及时进行自我心理调节，广交朋友，建立社会支持体系，必要时求助于心理医生。
【老年心理健康】人到老年，生理功能和心理功能都已经过了它的鼎盛时期，进入了下降的状态。
【老年心身发展特点】1）老年期的生理变化：各器官的生理功能逐渐衰退。
老年人的感觉器官退化使得老年人感觉功能下降，耳聋眼花，肌肉萎缩，形体缩小，肌力下降，易骨折，应变功能下降，易体弱多病。
2）老年人的心理变化：认知功能下降，智力水平开始下降。
【老年人心身发展中的常见问题】1、不适应离退休生活2、主观健康水平评价差3、老年人的性生活：老年人的性功能随年龄的增加而衰退但不消失、性的欲望与兴趣会持续存在，只有适当的性生活才能满足这种需求。
4、对死亡的恐惧：对死亡的态度是否恰当直接影响到晚年的心理健康的水平。
恰当的态度能使一个人划上一个圆满的句号，不恰当的态度则能使一个人痛苦的离开这个世界。
【老年人的心理保健】老年人的心理保健目的是提高老年人的生活质量，使老年人能度过一个愉快幸福的晚年，并能有效的应对死亡，给自己划上一个圆满的结局。
1、确立生存的意义2、适度锻炼运动：参加各种体育运动，包括体力与脑力运动，克服或延缓增龄所带来的各器官功能的衰退。
3、加强人际交往：离退休后影响老年人心身健康最大的因素就是与世隔绝，把自己封闭起来。
只有走出家门，加强人际交往，才能克服“养老金死亡”，找到生活的意义、生活的乐趣。
心身疾病【概述】“心身的”（psychosomatisch 或psychosomatik）一词最早见于德国哲学家和精神病学家Heinroth亨罗斯（1918）的一篇文章中。
“心身医学”(psychosomatic medicine)是由Deutsch （1922）提出。
而“心身疾病”提出应归功于Halliday哈雷德（1943），特别是Alexander 的大力提倡。
长期以来，心身疾病对人类健康构成严重威胁，是造成死亡率升高的主要原因，日益受到医学界的重视。
美国执业医师约翰•辛德勒（John A. Schindler）在其新作How to Live 365 DaysaY ear中指出，76%的疾病都是由不良情绪引起的，因此本书的中文译名为《病由心生》。
辛德勒医生的这种断言类同于人类基因组计划及今天的基因时代所提的一种观念：人类的疾病90%以上都可以从基因中找到原因。
不过从基因找病因已经有很多证据，而病由心生尽管也有一些实例，但人们还是知之较少，因而不得不对辛德勒医生的断言产生怀疑。
那就让我们来看看他是如何证明的。
病由心生在中国文化或中医中最早的例证是杯弓蛇影。
也就是说，大脑的思维和情绪可以引发多种疾病，这些疾病不仅仅是精神疾病或心理障碍，而且可以是生理的疾病，能反映到躯体上来，出现种种身体症状，甚至导致严重后果，要么损害健康，要么造成死亡。
早在2000年前，我国《内经》中就记载了“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，恐则气下，惊则气乱，悲则气消，忧则气聚，思则气结，如能做到喜怒有常，不妄劳作，就能心安神定，五脏调和，健康长寿。
”这些论述都强调了情绪、心理状态的安定与平衡在保健中的重要作用。
辛德勒医生在书中举了一个很著名的例子，英国一位著名的生理学家约翰•亨特就是死于自己的不良情绪。
他曾预言，第一个让他发疯的人会杀了他。
果然，在一次医学会议上，有人激怒了亨特，导致他心肌梗塞，当场死亡。
为什么情绪和心理有如此大的作用？因为，人在愤怒时会诱发血压急剧升高。
血压升高的后果之一是让血管破裂。
如果大脑血管破裂就是卒中（中医叫中风），严重者会死亡；而心脏血管破裂或堵塞，则可能成猝死或心肌梗死而身亡。
心身疾病的概念就是在这个基础上提出来的。
所谓心身疾病，就是指那些心理—社会因素在疾病的发生和发展中起主导作用的躯体疾病。
由于它具有生理上的障碍，因此心身疾病又称为心理生理疾病。
从这一解说可知，心身疾病是一种生理上的躯体疾病，但又与一般的生理性疾病不同，而且也不同于神经症，因为神经症只具有比较模糊的躯体症状，往往找不到具体的器质性改变。
狭义：指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病，例如原发性高血压、溃疡病。
广义：指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。
包括了狭义的心身疾病和狭义的心身障碍。
【心身疾病的范围】早期提出的典型心身疾病有：消化性溃疡、类风湿关节炎、支气管哮喘、冠心病等等。
这些多为公认的。
近年来范围有所扩大，几乎包括所有躯体疾病，如糖尿病，肥胖症。