备考遇到“无力感”？教你几招
考试疲劳怎么办？四个简单有效的应对策略
考试疲劳怎么办？四个简单有效的应对策略随着社会的进步，考试已经成为人们接受教育的重要方式之一。
而随之而来的压力和焦虑也让很多人感到疲劳。
考试疲劳不仅会影响学习效果，还可能导致身体健康问题的出现。
面对考试疲劳，我们应该如何应对呢？下面将介绍四个简单有效的应对策略。
1.合理安排时间和休息考试疲劳的主要原因之一是长时间的用脑过程，导致大脑疲劳。
因此，合理安排时间和休息是缓解考试疲劳的有效方法之一。
在备考期间，我们可以根据自己的实际情况合理安排学习时间，避免过度用脑。
每天定时休息，注意保证充足的睡眠时间，可以帮助恢复精力，提高学习效果。
2.进行适当的运动和放松长时间坐在书桌前学习容易导致身体僵硬和疲劳。
因此，在备考期间，我们可以进行适当的运动和放松活动，缓解身体的疲劳感。
可以选择散步、打球、跑步等有氧运动，促进血液循环，增加大脑供氧量，提高学习效果。
此外，进行身体放松训练，如瑜伽、深呼吸等，可以缓解紧张情绪，舒缓压力。
3.调整心态，保持积极考试疲劳不仅会影响身体，还会给心理带来负面影响。
在备考期间，我们要积极调整自己的心态，保持积极的情绪和心境。
遇到困难和挫折时，不要过于消极和焦虑，而是要寻找解决问题的方法，相信自己的能力。
可以通过与家人、朋友交流，寻求支持和鼓励，也可以通过阅读励志书籍或听取成功人士的经验故事，激发自己的动力。
4.注意饮食和营养饮食和营养也对缓解考试疲劳起到重要的作用。
在备考期间，我们要注意饮食的均衡和多样性，摄入足够的营养物质。
可以增加摄入蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪的乳制品和优质蛋白质等，补充大脑所需的能量和营养。
此外，要注意适量饮水，保持身体的水分平衡，有助于提高大脑的工作效率。
总结起来，面对考试疲劳，我们可以通过合理安排时间和休息、进行适当的运动和放松、调整心态和保持积极以及注意饮食和营养四个方面来有效应对。
这些方法不仅可以缓解考试疲劳，提高学习效果，还可以促进身心健康的发展。
备考期间的身心放松方法
备考期间的身心放松方法在备考期间，身心放松是非常重要的，它可以帮助我们提高学习效果、减轻压力和疲劳感。
本文将介绍一些备考期间的身心放松方法，帮助大家更好地应对学习压力。
1. 深呼吸与放松训练深呼吸是一种简单而有效的放松方法。
当你感到紧张或压力过大时，尝试深吸一口气，并缓慢地吐气。
重复多次，将注意力集中在呼吸上，可以迅速舒缓身心。
此外，定期进行放松训练也非常有益。
你可以尝试渐进式肌肉放松法，通过逐渐放松身体不同部位的肌肉来达到全身放松的效果。
2. 锻炼身体适当的体育锻炼不仅有益于身体健康，还可以缓解紧张情绪。
你可以选择自己喜欢的运动项目，如慢跑、瑜伽、太极等。
每天坚持一定的运动时间，可以促进血液循环，增强免疫力，同时也能让大脑得到充分的放松，提高学习效果。
3. 睡眠调节充足的睡眠对学习至关重要。
合理安排睡眠时间，保持规律的作息习惯，有助于提高学习记忆力和专注力。
在备考期间，避免熬夜和过度疲劳，确保每天有足够的睡眠时间。
如果你难以入睡，可以尝试听些轻柔的音乐、喝杯温牛奶或进行些简单的放松练习来帮助你入睡。
4. 饮食调理合理的饮食调理对身心健康同样至关重要。
保持饮食的均衡和多样性，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
少吃油腻和刺激性食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
此外，多喝水也是必不可少的，保持身体的水分平衡有助于缓解身体疲劳和集中注意力。
5. 良好的休息环境创造一个良好的休息环境对提高身心放松度很重要。
保持房间明亮通风，保持舒适的温度和湿度。
在休息时间避免使用电子设备，尽量远离噪音干扰。
可以用柔和的音乐、芳香精油或舒缓的颜色来改善环境，创造一个舒适宁静的氛围。
6. 社交和娱乐活动备考期间不要将自己完全封闭在学习的世界中。
与朋友、家人或同学保持一定的社交联系，参加一些轻松愉快的娱乐活动。
这些社交和娱乐活动可以分散学习带来的压力，放松身心，为备考注入新的动力。
7. 积极的心态保持积极的心态对备考至关重要。
考前准备不足怎么办六个应急措施助你应对
考前准备不足怎么办六个应急措施助你应对考前准备不足怎么办六个应急措施助你应对考试前的准备工作对于取得好成绩至关重要，但有时候由于各种原因，我们可能会发现自己的考前准备不足。
这时候，不要过于惊慌，也不要灰心丧气。
下面将介绍六个应急措施，帮助你应对考前准备不足的情况。
一、合理规划时间考试前准备不足时，时间会变得格外紧迫。
因此，我们需要合理规划时间，确保充分利用每一分、每一秒。
首先，制定一个详细的学习计划，将时间分配给各个科目，并设定每天的学习目标。
对于时间有限的科目，可以适当延长学习时间，保证对每个科目的学习都有足够的时间。
二、优化学习方法在准备不足的情况下，我们需要借助高效的学习方法提高学习效率。
首先，可以先快速预览教材或复习资料，了解大致内容和重点。
然后，根据考试的重要性和自己的掌握程度，集中精力学习重点和薄弱环节。
此外，可以寻找一些适合自己的学习工具，如记忆卡片、思维导图等，帮助记忆和理解知识点。
三、主动请教老师考前准备不足时，主动请教老师是一个非常有效的措施。
老师是最好的学习资源，他们具有丰富的经验和知识，可以帮助我们更好地理解和掌握考试内容。
通过与老师的交流和请教，我们可以及时解决自己的疑惑，弥补知识的空缺。
因此，我们应该及时向老师请教，不要让问题困扰自己，在考试前尽量获得更多的指导和建议。
四、找到适合的学习伙伴有时候，和一些学习伙伴一起学习可以提高我们的学习效率。
找到适合的学习伙伴，我们可以共同解决问题、互相监督和鼓励。
在面对准备不足的情况下，学习伙伴可以帮助我们补充知识、分享学习方法，并在学习中起到积极的促进作用。
当然，选择学习伙伴时要注意互补性和目标一致性，确保可以互相提高。
五、加强模拟测试考前准备不足时，模拟测试可以帮助我们熟悉考试形式和提高应考能力。
通过模拟测试，我们可以了解考试的难度、考点和题型分布，进一步强化自己对知识的掌握。
在模拟测试中，我们还可以检验自己的时间控制能力和应对压力的能力，提前适应考试环境。
备考中如何克服学习疲劳
备考中如何克服学习疲劳备考是每个学生或考生必经的阶段，而学习疲劳是备考中常常会面临的问题。
学习疲劳不仅会降低学习效率，还可能导致身心疲惫，进而影响备考成果。
本文将介绍一些方法，帮助考生克服学习疲劳，提升备考效果。
一、定期休息备考紧张，很多考生常常会忽视休息的重要性。
然而，适当的休息可以帮助恢复精力和注意力。
建议考生每隔一段时间，例如每隔60分钟，进行短暂的休息。
可以走动几分钟，做些伸展运动，或者做眼保健操。
这样，身体得到放松，大脑也能得到一定程度的休息，更好地投入到学习中。
二、规律作息备考期间，保持规律的作息时间对于克服学习疲劳尤为重要。
确定固定的起床时间和就寝时间，并尽量每天保持一致。
规律的作息有助于调整生物钟，提高睡眠质量，从而增加睡眠效果。
充足的睡眠时间能够让大脑恢复，提高学习效率，减轻学习疲劳。
三、合理安排学习时间学习时间的合理安排可以避免学习疲劳。
在备考期间，考生应该制定合理的学习计划，并合理安排每天的学习时间。
过长时间的学习容易导致疲劳和失去效率。
建议采用番茄钟学习法，即每25分钟学习5分钟休息，持续4个番茄钟后再进行更长的休息。
这样的学习时间分配方式可以提高学习效率，减少疲劳感。
四、合理安排学习内容学习过程中，不同的学科和任务会对大脑产生不同的压力。
考生可以根据自己的情况，合理安排学习内容，将难度较大的科目或任务分散在大脑较为饱和的时间段，这样可以减少对大脑的额外负担，降低学习疲劳。
五、科学饮食备考期间，科学饮食对于克服学习疲劳也发挥着重要作用。
适当增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，有助于补充能量和提高注意力。
此外，多吃新鲜蔬果，保证营养均衡，也有助于提高身体抵抗力，减轻疲劳感。
六、适当锻炼适当的体育锻炼可以改善身体状态，帮助考生克服学习疲劳。
根据自身情况，选择适合的运动方式，如慢跑、散步、瑜伽等。
这些运动可以促进血液循环，增加大脑氧气供应，提高注意力和思维能力。
七、保持积极心态备考过程中，保持积极乐观的心态也是克服学习疲劳的重要因素。
有效备战考试的8个小技巧
有效备战考试的8个小技巧如今，考试是对许多学生而言不可避免的挑战。
不管是小学、初中还是高中，甚至是大学，考试都是一个不可避免的环节。
如何能够高效备战，避免考试压力的浮现？以下是8个备战考试的小技巧。
1. 制定明确的计划第一步备考考试，就是必须制定一份明确的计划。
具体而言，这一计划应该列明一个优先级列表，包括学习需求、时间范围和个人目标，以确保你可以在需要时立即进行优化调整。
并未需要过多的时间或花费，用纸笔甚至是手机应用，就可以编制出简单、实用的个人备考计划。
2. 突破你的学习瓶颈当你开始备考考试时，有时你会发现在某些学科或任务上无法突破；这种情况下，你会感到意志消沉或者备考心态失衡。
所以，这时，你需要制定一些具体的解决方案，突破你的学习障碍，然后逐步提高您的备考成绩。
举个例子，如果你在某一具体学科上出现了问题，那么你可以去寻找相关的帮助、购买专业教材、或者寻求老师或者同学的支持等–这些都可以让你更好地理解学科上的问题。
3. 掌握好时间管理时间是有限的资源，然而它是日常生活和备考考试的支持重要的基础。
当你面对考试备考时，对时间的控制和规划至关重要。
为此，你可以寻找合适的时间管理工具（例如待办清单或者工作日历），以确保你可以管控更好地管理时间。
4. 坚持不懈的边学边做无论你是小学生还是高中生还是大学生，在备考考试时，边学习边做是非常重要的。
不幸的是，在进行考试备考的时候，许多人常常会陷入到懒惰或者分心的状态中。
将知识点转变为实践，例如利用自己的学习笔记，对学习资料进行简单恰当的注解和标记，以此来加深你对知识点的理解和记忆。
5. 合适的环境和压力备考考试是需要保持良好心态和合适氛围的，为此，你必须寻求最合适的学习环境和考前准备。
例如，你可以选择寻找静谧的学习环境，或者为自己做一些轻松的准备工作（例如听音乐、放松身心等）。
6. 作出实验和试错当你备考考试的时候，你会面临许多可能会变化或者发展的事态发展。
三招帮你减轻考试压力
三招帮你减轻考试压力
1. 认真备考，提前规划
考试压力最大的原因之一是缺乏足够的准备。
因此，第一步是努力去学习和备考。
你
可以在课堂上认真听讲，积极参与问答，主动向老师请教疑难问题；在自习室或图书馆里
静下心来认真复习；购买相关考试的辅导书籍和教材，查阅历年真题研究考试趋势。
尽可
能地提前安排复习时间，不要等到临近考试才突击备考，避免因为时间不足而导致的紧张。
2. 调整心态，保持良好心情
考试前紧张、焦虑是普遍存在的情绪。
这个时候，你需要调节自己的心态，让自己保
持平静、乐观、自信。
可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式来平静自己的情绪；和朋友
聊天、参加娱乐活动来放松身心；也可以适度运动，增强身体素质。
在考场上，要保持良
好心态，不要被周围环境和其他考生的情绪所影响，集中注意力，调整自己的呼吸，让自
己更加冷静。
3. 合理安排时间，避免时间压力
时间压力是考试过程中另一个让人感到压抑的原因。
为了避免时间压力，第一步是合
理安排答题时间，对于每一道题目，给予足够的时间去思考和作答；同时，要注意时间分
配的优先级，把握好每个部分的时间比例，尽量不要让其中某个环节耗费过多时间。
此外，在考试之前的准备中，要提前了解考试的时间以及考试的顺序，减少时间压力对自己产生
的影响。
如果还是遇到时间紧张的情况，可以将一些较为简单的题目优先作答，留出时间
来应对较为难题。
备考中的困难克服策略
备考中的困难克服策略备考是每个学生面临的重要任务，然而在备考过程中常常会出现各种困难和挑战。
为了克服这些困难，学生需要制定合适的策略和方法。
本文将讨论备考中的困难，并提供一些克服这些困难的有效策略和建议。
一、时间管理困难备考期限通常是有限的，时间管理是备考过程中最重要的因素之一。
许多学生发现他们无法合理地分配时间来学习各个科目，从而导致备考不充分或者无法充分掌握知识。
为了解决这个问题，以下是一些建议：1. 制定详细的学习计划：制定一个备考计划并将其细分为每天的任务。
这样可以更好地管理时间，确保每个科目都得到充分学习，并在备考前完成所有的任务。
2. 设置学习时间表：制定一个固定的学习时间表，例如每天早上两小时和晚上两小时。
遵守这个时间表，可以帮助保持学习的连贯性和效率。
3. 避免拖延症：不要将学习推迟到考试前的最后几天。
尽早开始备考，并坚持每天都进行一些学习，以避免任务堆积和时间不足的问题。
二、缺乏集中注意力集中注意力是备考过程中的另一个挑战。
由于备考任务繁重，学生往往很难保持专注并集中精力学习。
以下是一些建议来帮助克服这个问题：1. 创建一个良好的学习环境：选择一个宁静、整洁的学习空间，远离噪音和干扰物。
确保桌面整洁，以减少分心。
2. 使用时间管理方法：采用番茄钟或类似的时间管理工具来帮助你专注于学习。
设定一段时间，例如25分钟，专注于学习，然后休息5分钟，以保持精力和注意力。
3. 分解学习任务：将学习任务分解为更小的部分，每次专注于一小部分的学习，并设定目标。
这将使学习过程更具可操作性和集中注意力的能力。
三、考试压力和焦虑备考过程中的考试压力和焦虑是常见问题，可能对学习和备考效果产生负面影响。
以下是一些建议来管理和减轻考试压力和焦虑的策略：1. 深呼吸和放松练习：在备考过程中，通过深呼吸和放松练习来缓解紧张和焦虑。
这些简单的技巧可以帮助你保持冷静和放松。
2. 寻找支持和交流：与同学、家人或老师交流，分享你的困扰和压力。
如何克服学习疲劳备考
如何克服学习疲劳备考备考阶段是每位学生面临的挑战之一。
长时间的学习和集中精力的需求常常引发学习疲劳。
然而，学习疲劳并不是无法克服的问题。
通过一些科学的方法和良好的习惯，我们可以减轻学习疲劳并保持备考期间的高效学习状态。
本文将探讨如何克服学习疲劳备考的问题并提供一些实用的建议。
一、合理安排学习计划备考期间，制定合理的学习计划是至关重要的。
初步规划备考时间，将备考的科目、复习内容和时间段进行合理的分配。
确保计划的可行性，避免过于紧张的安排，以免引发更大的疲劳感。
适当的休息时间亦需考虑进备考计划中，如每90分钟休息5-10分钟，可以有效提高学习效率。
二、保持健康的生活方式健康的生活方式对克服学习疲劳备考至关重要。
保持良好的作息习惯，每晚保证足够的睡眠时间，确保充分休息。
此外，合理饮食和适度运动也是保持身体健康的重要因素。
摄入有营养的食物，例如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，并避免过量的咖啡因和糖分。
适度的有氧运动如慢跑或瑜伽可以帮助释放紧张情绪，提高大脑的血液循环和氧供应。
三、利用好休息时间休息时间是恢复精力和调整心态的机会，能有效帮助克服学习疲劳。
应充分利用正式休息时间，可以进行放松的活动，如阅读、听音乐或与朋友聊天。
此外，短暂的日间小休息也是必要的，例如午睡20-30分钟可以让大脑得到休息，提高下午的学习效率。
但需要注意的是，休息不宜过长，以免破坏原有的学习节奏和注意力。
四、多种学习方法结合运用单一的学习方法容易导致学习疲劳。
在备考中，可以尝试多种学习方法的结合运用，以增加学习的多样性和趣味性。
比如，通过阅读教材、做练习题、进行讨论或制作知识卡片等方式，可以加深对知识点的理解和记忆。
此外，根据个人情况，可以尝试使用一些辅助学习工具，如学习App、语音记录器等，以提高学习效果。
五、合理安排自我奖励备考过程中，给自己合理的奖励也是一种积极的激励方式。
在完成一项学习目标后，可以给自己一些小的奖励，例如吃一块心仪的巧克力、看一部自己喜欢的电影或进行一次适当的娱乐活动。
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备考遇到“无力感”？教你几招
时下，“无力感”成为一个“时髦”的新名词。
这是一种由工作引起的心理枯竭现象，是人们在工作的重压之下所感受到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累有所不同，而是身心俱疲。
其实，对于长期面对压力的考研人来说，也会有一种对于学习的疲惫与无力感。
为什么会有无力感？
一千个读者就有一千个哈姆雷特，一千个考研人就有一千种“无力”的理由。
在无数理由中，最常见为以下三类：
1.复习成果见效慢
努力复习了很久，可是每次做模拟题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数；明明每天都在背单词做阅读，可是书合上愣是记不住单词的样子，上回错什么，这回依旧错。
也许上述情况正发生在你身上。
虽然复习成果见效慢是种普遍现象——也许是方法不对，也许是心态没有放平——但这的确是造成考研“无力”的最普遍原因。
此外，考研备考过程从3
个月到1年不等，虽然比不上高考，但时间也不短。
长期的复习本身已令人疲劳，若是进步不显著，则会放大疲劳感。
好比你满头大汗地搬了半天砖，一扭头发现才搬了一车，还有三车砖虎视眈眈地看着你。
此刻，任谁都免不了生出“怎么还有那么多啊”的无力感。
2.缺乏方向感
大学毕业，考研、出国留学、考公务员、找工作，选择很多，迷茫不少。
每年都有相当部分学生没有明确的职业目标、规划和定位，选择随大流地考研，没考虑自己是不是适合和喜欢做学术、深造，往往等到备考一段时间后，陷于“该不该放弃”的纠结。
在这种迷茫的内耗状态下，很容易引起考研的无力感。
3.天生我是A型人格
心理学上将人格分为A型和作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；终日忙忙碌碌，不知放松为何物，极不情愿把时间花在日常琐事上。
在古代，事事必争的薛宝钗就是A型人格的典型；在今天，“工作狂”“完美主义者”就是A型人格的典范。
有虽然他们表面上看起来雄心勃勃，冲劲十足，总有超乎常人的能量，实际上冷暖自知，他们的身心精力支出很容易超乎自己能把握的范围。
强撑之下，容易导致身心的枯竭、疲惫。
此外，因为大部分时间都被复习占用，自然与亲人和朋友、同学等联系较少，很容易造成学习大环境中人际关系的疏离。
所以会时常感到孤独感，这些都会变相引起考研枯竭状态。
Tips：你属不属于考研无力感的高发人群？
有三类人群较容易出现考研无力感的情况。
其一，平时基础相对较差，准备考研较晚的学生。
这些学生或是因为跨专业考研疏于准备，或是因为之前没打算考研也不重视基础知识的学习，到了本科高年级时突然有了考研的
想法。
他们中有的学习很努力，可是因为方法不对或者时间不够等其他原因很难在成绩上有所提高。
所以他们会对学习这件事比较反感，认为即使付出很多也看不见希望，会经常想到放弃，感到身心俱疲，痛苦万分。
其二，一些平时成绩非常好的学生也有可能出现无力的状况。
对于他们来说，学习占用了他们大多数的时间，每天像机器一样运转。
如果学习并非完全来源于自己的乐趣，而更多是为达到应试的目的，把读研看作未来生活的出路，有时会想“我坚持的东西是不是有意义？”摇摆不定的心态会引起增加考研的无力感。
其三，在职考研人是无力感的高发人群。
很多人本科毕业就参加了工作，然后因为晋升或者追求单纯的学术梦想等原因选择考研。
因为已经毕业工作，又担负着经济压力等原因，他们不得不工作与考研兼顾，无法全身心地投入考研。
白天8小时在单位没时间看书，晚上挑灯夜读，长时间的疲劳，想“有力”也不易。
给你点力量瞧瞧
现在，是时候用力地甩掉你身上的无力感了。
以下几种方法，虽然简单，却是能给你power的好办法，供同学们参考。
1.换个角度，树立自信：学会欣赏自己，树立起自信心。
从高中起我们就学习辩证法。
辩证法的一大特点是以“发展”的眼光看问题。
没有任何事物是一成不变的。
长时间的努力不是无效，而是“尚未见效”。
量变引起质变，谁能打包票你两个月后不会突飞猛进？如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。
因此，“相信自己”绝非阿Q精神，而是实打实的良性循环的第一环。
2.会休息，会生活：会休息的人才会工作，对于考研人也是这样。
如果是因为连续学习时间太长缺少休息，就赶紧给自己放个假，留一个完整的属于自己的周末。
或是和好友进行一次短途旅行，让身心放松。
给自己时间调整，是为了给接下来的持久战积蓄能量。
3.做好时间管理，提高学习效率：学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”，你就需要制定个考研时间表，提高效率。
当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。
4.规律运动：经常运动的人身心都会保持健康。
考研虽然是人生中的一次转折，但是保证身心健康更为重要。
运动是一种很好的减压手段，运动可以促使体内血清素增加，不仅有助于睡眠，还能让你有个好情绪。
大部分同学不是在学习就是在睡觉，忽视了运动。
考研人可支配的时间比较少，也许你不能坚持每天有固定的时间运动，那么早晚上下自习前可以有一段步行，连续看一段时间书后就下楼转转，或者晚自习前在操场慢跑，这些都是比较简便的运动方式。
当然，你要充分利用周末的时间，打乒乓球、羽毛球等。
提醒大家的是，大家平时运动量较少，所以打篮球和排球、踢足球之类的剧烈运动时要特别注意，避免突然的加大运动量造成肌肉拉伤，要提前做好充足的准备运动。
5.扩大交际圈：除了同学、老师和亲人，你一定要有其他可以轻松沟通的朋友，否则容易持续陷入同样思维模式，一旦压力形成反而很难排解。
你可以和辅导班或自习室等地认识的研友保持联系，分享一些生活中的趣事，通过了解别人的生活拓宽视野。
也可以适度地参加公益活动，认识些新朋友，培养一些兴趣爱好，这些都可以作为考研生活的调剂。
6.大声说出你的焦虑：考研注定是一段艰辛的旅程，学习、生活中方方面面都可能遇到困难，影响到你的心情。
这时候你要将内心的焦虑说出来，不需要倾听者一定能帮你解决，因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。
所以，当你面对压力和坎坷的时候，可以找父母、师长或者同学、朋友倾诉，没有过不去的事，只有过不去的人。
当你跨过考研这道坎，便会顿时觉得云淡风轻。
7.钝感力：作家常常有一颗敏感的心，因为要用一双慧眼观察生活中一丝一毫的变化，
然后用笔记录下来生命中花开的细节，成就好作品。
而作为考研人，你更需要一种钝感力。
日本著名作家渡边淳一认为，“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，虽给“钝”给人以迟钝、木讷的负面印象，却能让人在任何时候都不会烦恼，不会气馁，恰似一种不让自己受伤的力量。
人在极大的压力面前会有一种不自主的敏感，我们需要做的——无视之。
因为清华北大状元也有起伏不定的时候，因为NBA八连冠王朝的缔造者拉塞尔每场比赛前都会紧张得呕吐，因为俞敏洪也经历了三次高考……强如他们，也失败过，你我对生活中的小小起伏涨跌实在没有必要过于敏感，倒不如把自己变得迟钝些，专注于此刻该做的。
毕竟，行动总比一声叹息更有力量。