养生之道：11种洗头方式洗掉健康.doc
如何正确洗头护发
如何正确洗头护发洗头发是每个人都会做的一件事情，虽然是件小事情，但也关系到头发问题。
如何正确洗头护发？下面就来了解一下吧。
会伤发的三种洗头方法1、不梳头直接洗头皮附着了很多灰尘、污物，先梳梳才干使灰尘跟头皮分开，这样洗头可就事半功倍，更容易洗干净了。
还有许多女生拥有一条长发，可是常常打结，这样先梳头开结，也能减少洗头过程中头发的断裂。
2、洗头时用指甲抓头皮，护发素涂在发根上用指甲抓头皮，确实好像比容容易清理头屑，头发洗得比较快。
但是尖利的指甲很容易抓拍头皮，如果指甲带菌，可能造成头发感染发炎。
护发素同样也非常伤害头皮，是不可以涂在发根的。
正确的方式是用指腹轻轻按摩头皮，而护发素只用涂在发梢即可。
3、洗完头直接出门早上起床洗澡、洗头，匆匆吹开头发，立马赶着去上班，是很多人常有的。
但是你知道吗?头发受到的紫外线伤害是脸的两倍，赶紧戴上帽子或者撑把遮阳伞吧。
紫外线可是很容易导致头发分叉、断裂哦!怎么洗头才对1、洗发的频率要适度在南方或夏季，头发是油性发质的人，可以天天洗一次头;在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
2、洗发方法要适当淋湿头发后将洗发水倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将洗发水原液直接放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺，导致过多分泌。
不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。
如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。
3、洗发时间要适宜洗发水在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净，但应待头发干后再睡觉。
4、洗发时水温要由高到低水温在30-40℃即可，不要过热。
过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。
掉头发的常见原因1、洗发时在头发上打泡沫扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫这个误区大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会容易残留，更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。
挤在头发上再揉，首先头皮根部。
清洁头发什么方法最好有效
清洁头发什么方法最好有效无论是男士还是女士，清洁头发是基本的日常护理步骤之一。
干净的头发不仅给人焕然一新的感觉，还能让整个人的形象更加出色。
然而，面对市场上琳琅满目的洗发产品，该选择哪种方法才能够最好地清洁头发呢？下面将介绍几种最好有效的方法，并向您推荐适合不同头发类型的清洁方案。
1. 传统洗发水传统洗发水可能是最广泛使用的清洁头发的方法之一。
市场上的洗发水品牌多种多样，可以根据个人喜好和头皮状态选择适合自己的产品。
正常的洗发水能够去除头皮和头发上的油脂和污垢，并保持头发清洁和健康。
然而，一些洗发水中含有硅油、硫酸盐等物质，这些物质可能会对头发造成一定的损害。
因此，在选择洗发水时，应选择无硅油和无硫酸盐的产品，并避免频繁使用。
2. 天然洗发剂除了传统的洗发水之外，越来越多的人开始寻求更加天然的洗发剂。
天然洗发剂通常采用植物提取物作为主要成分，无添加化学物质，对头发和头皮较为温和。
例如，茶树油是一种常见的天然洗发剂成分，具有抗菌和消炎的作用，可以帮助清洁头发和头皮。
椰油和橄榄油也是常见的天然洗发剂成分，可以有效滋养头发和保持头发的弹性。
3. 干洗发喷雾干洗发喷雾是一种非常方便的清洁头发的方法，尤其适合懒人或者没有足够时间洗头的人。
干洗发喷雾含有吸附油脂和污垢的成分，可以轻松地在短时间内清洁头发。
使用干洗发喷雾时，只需将其均匀喷洒在头发上，然后用毛巾擦拭或者用吹风机吹干即可。
这种方法清洁头发的同时，还能够增加头发的蓬松感，让头发看起来更加干净和有型。
4. 食醋冲洗食醋冲洗是一种古老而又被证明有效的清洁头发的方法。
将食醋按比例和水混合，然后用这个混合液冲洗头发，可以帮助去除头发上的污垢和残留物。
食醋冲洗不仅可以清洁头发，还可以平衡头皮的酸碱度，防止头皮屑的产生。
此外，食醋还具有柔顺头发的作用，可以使头发更加顺滑和光泽。
不同头发类型的清洁方案不同的头发类型需要不同的清洁方案，下面将为您介绍几种适合不同头发类型的清洁方法。
正确的清洗头发详解
1、不梳直接就洗
洗头发时，清洗头皮非常重要。
如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。
2、用指甲刮头皮
不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。
殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。
3、头发没湿就涂洗发水
头发刚一浸湿就抹洗发水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。
4、洗发水直接抹头上
不少人求快、图省事，直接就把洗发水抹在头发上。
由于洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期还可能造成异常脱发。
5、用强烈水柱冲洗发旋（头发稀疏处）
发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。
1、洗头不当洗出头痛。
一周洗头公式
一周洗头公式头发是人体的重要组成部分，洗头对保持头发健康十分重要。
洗头不仅可以令头发变得柔顺，清爽，而且可以有效预防头发受损，保护对头发根部的健康。
因此，每个人都应该定期、规律的洗头，才能让头发保持健康，蓬松、有光泽。
但不同的人头发类型不同，洗头频率也不同，一般习惯建议每周洗头一次，我们可以按照以下一周洗头公式来改善头发健康状况。
第一天：用洗发水清洗头发洗完头发后，用温水冲洗，然后用湿纱布或毛巾把头发擦干，最后用冷水从头顶沿着头发梳到发尾再冲洗，这样可以让头发更柔顺，让它更有光泽。
第二天：润色用滋养护发的润发精，轻柔的抚摩头发，让它能有更多滋养成分渗透进头发里，这样可以补充头发所需要的营养，有助于头发的生长和护理。
第三天：润发膏在头发最干燥的部分涂上润发膏，轻柔的抚摩头发，让润发膏可以渗透到头发的根部，补充头发所缺乏的滋润成分，使头发更加柔顺，有光泽。
第四天：护发素在头发干燥以后，拿出护发素，然后从头顶沿着头发梳到发尾，让头发护发素能够充分渗透到头发，使头发更容易打理，更有活力。
第五天：保湿用保湿护发素均匀地抹在头发上，让头发受到充分的滋养和保湿，使头发更柔顺，更有光泽。
第六天：护发精油在头发湿润以后，用护发精油均匀的抹在头发上，让头发更加滋润，有光泽，更加容易打理。
第七天：洗发水最后一天，用洗发水再次清洗头发，让头发清新，柔顺，有光泽。
以上就是每周洗头的正确公式。
洗头这件事是很重要的，每天都应该坚持一定的洗头要求，才能让头发柔顺，有光泽，更加健康。
在日常生活中，除了要让头发健康之外，我们还要做好其他护发方面的工作。
比如，定期修剪头发，让头发更加整洁，有光泽，让头发的风格更加明亮。
减少是头发染发，太阳晒伤，因为这些都会影响头发的健康状况。
使用护发品，使用护发用品，这些也能让头发更加健康。
如果能坚持正确的洗头公式，我们的头发就会变得更加健康，更加有光泽、柔顺。
所以，每天记得用一定的养护方法给自己的头发一个完美的周期护理，让头发更加完美，更加健康。
解决头发油腻的10大有效方法
解决头发油腻的10大有效方法头发油腻是很多人的困扰，它给我们带来不便和不舒适。
下面将介绍解决头发油腻问题的10种有效方法。
1.正确洗发：选择适合自己头发的洗发水和护发产品，按照说明正确使用。
洗发时用温水，不要用热水，因为过热的水会刺激头皮分泌更多的油脂。
2.控制洗发次数：过度洗发会剥夺头发的天然油脂，导致头皮分泌更多油脂。
一般来说，每周洗发2-3次即可，避免频繁洗发。
3.用冷水最后冲洗：用冷水冲洗头发可以收缩毛孔，控制头皮油脂的分泌。
4.适当按摩头皮：洗发时轻轻按摩头皮，可以促进头皮血液循环，增加头发的营养供给，同时也有助于控制头皮的油脂分泌。
5.避免用手触摸头发：经常触摸头发会将手上的油脂传到头发上，导致头发更加油腻。
尽量避免用手触摸头发，尤其是在没有洗手的情况下。
6.避免过度使用造型产品：如发胶、定型喷雾等。
这些产品会堵塞毛孔，导致头皮油脂分泌过多。
7.避免暴晒和高温：阳光下的头发容易变油腻，高温也会刺激头皮分泌油脂。
出门时要戴帽子遮阳，尽量远离高温环境，如电吹风、烫发器等。
8.保持饮食均衡：饮食中过多的油腻食物会增加头皮油脂的分泌。
多摄取水果、蔬菜和富含蛋白质的食物可以改善头皮状态，减少头发油腻的问题。
9.用吸油纸擦拭：当头发出现油腻现象时，可以使用吸油纸轻轻擦拭头发根部，吸走多余的油脂。
10.定期深层清洁：每隔一段时间，可以使用深层清洁洗发产品进行清洁，去除头皮和发丝中的油脂和污垢。
通过以上10种方法，可以帮助你有效解决头发油腻的问题。
每个人的头发状况不同，可以根据个人情况选择适合自己的方法来改善头发的质量。
记住，保持头发清洁和头皮健康是关键，只有做到日常的护理和合理的调理才能拥有健康美丽的头发。
健康的头发护理的10个方法
健康的头发护理的10个方法头发是我们外表的一种重要的修饰。
不管是男性还是女性，都希望自己的头发健康而漂亮。
但是现代城市生活中，空气污染、压力、饮食等因素都对头发造成了很大的伤害。
为了保持头发的健康，我们需要采取一些正确的护理方法。
下面是10个健康的头发护理方法，希望对你有所帮助。
1.掌握正确的洗发方法洗发是头发护理的第一步。
正确的洗发方法能够保持头发的健康，避免头皮产生问题。
首先要用温水湿润头发，然后沾取适量的洗发水，均匀地涂抹在头发上，轻轻按摩头皮，以促进血液循环和头发生长。
洗发后要用清水彻底洗净，避免留下残留，影响头发的柔软度和光泽度。
2.正确吹干头发吹干头发是保持头发健康的重要步骤。
但是错误的吹风方法会对头发造成很大的伤害，导致头发枯干，分叉等问题。
所以，在吹干头发之前，首先要用毛巾轻轻把水分吸干，避免过度热风对头发的伤害。
同时，要注意吹风机的距离和温度，尽可能用低温度吹干头发，避免过度热风对头发产生伤害。
3.选择适合自己的发型和发色发型和发色对头发的健康和美观都有很大的影响。
适合自己的发型和发色能够让头发更加健康和美观。
选择适合自己的发型和发色要根据自己的面部特征、发质和个性等方面综合考虑，避免选择与自己特点不符的发型和发色。
4.正确地梳理头发梳理头发是保持头发健康和美丽的重要步骤。
要选择合适的梳子，不要用过硬的梳子梳理头发，避免对头发产生划痕和损伤。
同时，梳头发的方向也很重要，要从发根向发梢梳理，避免将头发的根部扯断。
5.保持良好的饮食习惯饮食对于头发的健康也有很大的影响。
要保持均衡的营养摄入，增加蛋白质和维生素的摄入量。
蛋白质是头发的主要构成成分，能够增加头发的弹性和光泽。
而维生素B6、维生素E和维生素C等营养素，也有利于头发的生长和健康。
6.保持头发的清洁和干燥头发的清洁和干燥是保持头发健康和美丽的一个基本要求。
要定期清洗头发，尽量避免头发长时间处于湿润的环境中，以免感染细菌和真菌等疾病。
洗头发的正确方法
洗头发的正确方法
1、洗头前，用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，用清水先将头发冲洗一遍，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。
2、把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。
不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。
4、冲水的时候一定要彻底冲干净，如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象。
5、洗完头擦干，用毛巾轻轻吸干，温柔一点，的梳头时间是在涂好护发素还没冲水的时候，用宽齿梳梳头，可以让护发素更好地和头发接触。
6、洗完头后，使用吹风机时，温度不能太高，烫伤头皮可就不好了。
民间6种洗头偏方，有些真的有用，但这2种别轻易尝试
民间6种洗头偏方，有些真的有用，但这2种别轻易尝试中国人对于“偏方”的固执一定会大大超出你的预期。
有些偏方经久不衰，能从古代流传至今，不可否认他们有着功不可没的功效。
但是仍然有很多偏方没有经过科学的考证，不但对人体无益，甚至还会有害。
所以就连“洗头”这种很简单的事情，都流传着不少的偏方。
今天我替大家总结了呼声比较高的6种民间洗头偏方，其中有些方法确实有用，但是有2种偏方，我建议大家不要轻易尝试，赶紧一起去看看吧！一、盐水洗头能治疗脂溢性脱发。
不要轻易尝试！盐水洗头发这个偏方被以讹传讹夸大了许多。
首先，食盐本身并没有什么杀菌效果；其次，盐水也没有去油脂和防脱发的作用。
用盐水洗头，假如真的把细菌杀死了，那也会对你的毛囊产生很强烈的刺激，不仅达不到防脱发的作用，而且还可能会加重脱发。
二、侧柏叶、桑叶洗头杀菌去头屑。
不要轻易尝试！实验证明，直接使用纯天然植物洗头对头皮炎症引起的掉发确实有效，但是毕竟没有经过提纯，植物上残留的化学物质会转移到头皮上，产生炎症。
注意：尤其是对于出油比较多的朋友们来说，长期使用这种植物洗发，会导致发根堆积污物的情况出现。
GIF三、洋葱汁洗头能刺激毛囊生发。
可以尝试。
洋葱汁生发和生姜生发的原理类似。
都是通过刺激头皮血液循环从而刺激毛囊生长。
把洋葱切块在头皮上摩擦，让头皮充分吸收洋葱汁，再用清水洗净。
洋葱内有硫化物、黄酮成分，所以止痒去屑效果也是不错的。
四、小苏打+醋=去头油+护发小苏打可以去头油，醋可以护发。
这种搭配组合可以尝试。
小苏打的化学名称是碳酸氢钠，呈弱碱性。
我们头皮分泌的油脂属于弱酸性。
所以说小苏打是洗发水的天然取代物。
醋为弱酸性溶液，可以起到闭合毛鳞片的作用，让头发变得柔和服帖。
并且醋里面没有硅油成分，是护发素的天然取代物。
五、茶枯饼洗头止痒去屑这是非常好的，茶枯其实是茶籽榨油后剩下的渣料，类似皂荚和皂苷，对养发护发有很好的功效，而且不含任何化工原料，无毒安全。
比较适合喜欢用天然方法洗发，又不怕麻烦的朋友们。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
养生之道：11种洗头方式洗掉健康
摘要：关于女性洗头，坊间流传着种种“禁忌”。
有人说多洗好，有人说少洗好。
现在的洗发用品也是越来越复杂。
究竟女性的头发是否就如此“脆弱”？
寒冬季节，随之而来的还有头发黯哑、干燥和头皮屑的烦恼。
你要知道这并不能完全怪罪天气，很多这些问题都是洗头方式不当造成。
错误一：没有完全弄湿头发
为了让你的洗发产品发挥最好的作用，在洗前请一定让头发置于喷头下三到四分钟，保证头发完全湿透，并不要拧干头发。
错误二：没有使用正确的硫酸盐洗发水
说到硫酸盐洗发水，我们主张使用全天然，并含有椰子油基底的硫酸盐洗发水。
没有泡沫，头发就不能得到很好的清洗，正是因为泡沫营造了一种类似真空的环境以此吸附头上的脏东西以及细胞残留物。
将洗发水涂抹于后脑勺，头顶及发鬓两边后，就一直加水直到你能够看见泡沫为止。
错误三：过多摩擦
洗头时如果用手用力抓头皮，或用力揉搓头发，都会损伤头皮或秀发，所以洗头发时最好用指尖轻轻的按摩头皮。
这样既能清洗掉头发和头皮上的油脂和灰尘，又不会损伤头发和头皮。
错误四：不必要的重复
对于洗发水来说，用一次就已经足够了。
关于那些先上洗发水，冲洗干净，再重复一次的传言是错误的，这些传言来自于1970年代，而在那个年代的女性通常一周或更长时间才洗一次头。
错误五：没有冲洗干净
使用足够多的时间将头发冲洗干净，并且将洗发水完全冲出头发。
冲不干净的洗发水可能会让你的头发更易出油，并且粘在耳朵后面会出现干燥的结块，看起来就像头皮屑一样。
不是因为真的有头皮屑，而是头上剩余的洗发水
错误六：护发素用在了错误的位置
没有使用护发素就不算洗了一次头发。
不过要记住护发素只用在头发（而不是头皮）上。
另外，用手指而不是用梳子来给头发抹护发素。
梳子会扯掉头发。
最后，为了拥有较理想的光泽感，还可以在洗头的最后用冷水冲一下头发。
错误七：洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。
抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
错误八：护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。
建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
错误九：湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。
如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
错误十：不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。
洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。
为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
错误十一：洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。
若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
（责任编辑：任飞实习编辑：王锦智）。