宝妈常识
宝妈们的养生小贴士
宝妈们的养生小贴士现代社会，宝妈们的生活压力常常倍增，同时还需要照顾孩子和家庭，导致自身养生成为了一项挑战。
然而，只有宝妈们拥有健康和活力，才能更好地照顾家人。
因此，本文将为宝妈们提供一些养生小贴士，帮助她们保持身心健康。
一、合理膳食安排饮食对于宝妈们的养生至关重要。
首先，合理安排三餐，保持定时定量。
其次，多摄入蛋白质、蔬菜和水果，尽量避免高脂肪、高糖分的食物。
同时，多喝水，保持水分平衡，促进新陈代谢以及排毒。
二、适当运动尽管宝妈们可能时间有限，但适当的运动对于健康至关重要。
可以选择一些简单的家庭运动，如跳绳、快走、晨跑等。
这些运动可以增加新陈代谢，增强心肺功能。
同时，运动还有利于释放压力，提升心情。
三、保证充足睡眠宝妈们往往忙碌一整天，容易熬夜。
然而，充足的睡眠是保持身体健康的基础。
如果宝妈们长期睡眠不足，会导致免疫力下降、精神压力增加等一系列问题。
因此，建议宝妈们充分利用孩子午睡的时间，自己也进行适当休息。
四、调节情绪宝妈们往往面临孩子抚养、家庭琐事等压力，情绪波动是正常的。
然而，持续的情绪波动和压力会对身体健康产生不良影响。
因此，宝妈们需要学会调节情绪，可以通过听音乐、读书、与朋友聚会等方式放松自己，舒缓压力。
五、定期体检宝妈们需要关注自己的身体健康，定期进行体检。
通过体检可以及时发现潜在的健康问题，进行预防和治疗。
同时，注意女性健康检查，如乳腺检查、妇科检查等，提前掌握自己的身体状况。
六、保持社交活动宝妈们往往把大部分时间都用于照顾孩子和家庭，社交活动常常被忽视。
然而，保持适当的社交活动能够增加宝妈们的快乐感，并促进心理健康。
可以利用孩子上学或休息的时间，与朋友相聚、参加兴趣小组等，扩大社交圈子。
七、定期放松宝妈们每天都要应对各种挑战和压力，因此需要每天安排时间来放松自己。
可以选择自己喜欢的放松方式，如冥想、瑜伽、泡澡等。
通过放松，可以释放工作和家庭带来的压力，保持身心平衡。
八、寻求帮助宝妈们在照顾孩子和家庭的同时，可能会感到力不从心。
新手宝妈宝爸带娃必备常识
新手宝妈宝爸带娃必备常识
1.宝宝的睡眠：新生儿需要大量的睡眠来促进生长和发育，建立一个稳定的睡眠习惯可以帮助宝宝更好地入睡，如定时安排睡眠时间、制定固定的睡前活动等。
2. 宝宝的喂养：母乳喂养是最好的喂养方式，但如果无法进行
母乳喂养，可以选择配方奶粉，要注意奶粉的选择和喂养量的掌握。
同时，要注意宝宝的饮食卫生和饮食习惯的培养。
3. 宝宝的护理：宝宝的皮肤比较娇嫩，需要定时清洁和保湿，
同时要注意保持宝宝的身体卫生和健康。
4. 宝宝的安全：新手宝妈宝爸要注意宝宝的安全，如防止宝宝
坠床、烫伤、碰伤等意外，还要避免宝宝接触有害物质和过度曝露在电子产品等辐射中。
5. 宝宝的发育：要注意宝宝的生长和发育，如定期带宝宝进行
体检、按时进行疫苗接种等。
6. 宝宝的心理健康：新手宝妈宝爸要注意宝宝的心理健康，如
给予宝宝足够的关爱和呵护，注重与宝宝的交流和互动，建立良好的亲子关系。
7. 宝宝的教育：从宝宝出生开始，就要注重宝宝的教育和培养，如适当的早期教育、开展各种活动等，帮助宝宝快速成长并发展其潜力。
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宝妈必须知道的简单知识
宝妈必须知道的简单知识宝妈是一个充满爱心和责任感的角色，她们肩负着照顾孩子、家庭和自己的重任。
在面对各种挑战和困惑时，宝妈需要掌握一些简单的知识来帮助她们更好地应对各种情况。
以下是宝妈必须知道的一些简单知识。
1. 婴儿的饮食：宝妈需要了解婴儿的饮食需求和饮食安排。
母乳是最好的食物，但如果无法喂养母乳，可以选择适合年龄的配方奶粉。
宝妈还需要了解婴儿辅食的引入时间和逐步引入的顺序。
2. 婴儿的睡眠：宝妈需要知道婴儿的睡眠需求和睡眠习惯。
建立良好的睡眠习惯有助于宝宝的身心健康发展。
3. 婴儿的护理：宝妈需要学会正确的婴儿护理方法，如洗澡、更换尿布、穿脱衣物等。
宝妈还应该了解一些常见婴儿疾病的预防和处理方法。
4. 婴儿的安全：宝妈需要关注婴儿的安全问题，如防止跌落、烫伤、触电等。
宝妈还应该了解如何正确使用婴儿床、婴儿推车和汽车安全座椅等。
5. 婴儿的发育：宝妈需要了解婴儿的生理和心理发育阶段，以便更好地满足婴儿的需求和促进他们的发展。
6. 婴儿的教育：宝妈需要了解一些婴儿教育的基本原则和方法，如亲子互动、早期阅读等。
7. 自我保健：宝妈需要注意自己的身体和心理健康。
合理的饮食、适量的运动和充足的休息都对宝妈的身心健康非常重要。
8. 寻求帮助：宝妈需要知道何时需要寻求医生或专业人士的帮助。
如果遇到问题或困惑，及时咨询专业人士可以帮助宝妈更好地解决问题。
以上是宝妈必须知道的一些简单知识。
作为一个宝妈，通过学习和了解这些知识，可以更好地照顾孩子和家庭，并保持自己的健康和幸福。
希望每个宝妈都能成为孩子成长道路上的引导者和支持者。
宝妈必须知道的简单知识
宝妈必须知道的简单知识
1.宝宝的饮食需求：宝宝的饮食需求随着年龄的增长而不同，新生儿需要母乳或配方奶粉，而幼儿则需要更加多样化的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
2. 婴儿的睡眠需求：婴儿需要足够的睡眠以支持身体和大脑的发育。
新生儿需要睡眠14-17小时，六个月到一岁的婴儿需要睡眠12-16小时，一岁到三岁的幼儿需要睡眠11-14小时。
3. 宝宝的健康保健：宝宝的健康保健包括接种疫苗、定期体检、保持良好的卫生习惯、充足的营养和运动等。
4. 宝宝的安全：宝宝的安全包括防止烫伤、触电、跌倒等意外伤害，确保安全的睡眠环境，学习基本的急救技能等。
5. 母婴互动：母婴互动有助于促进宝宝的语言、认知和社交发展。
母亲可以与宝宝进行亲密接触，说话、唱歌、读书等方式与宝宝交流，创造亲密的家庭氛围。
6. 宝宝的情绪发展：宝宝的情绪发展需要得到父母的关注和支持。
父母可以通过观察宝宝的表情、声音和行为来了解宝宝的情绪，提供安全、温暖和支持的环境，帮助宝宝适应情绪变化。
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宝妈的必备家庭健康宝典
宝妈的必备家庭健康宝典宝妈的必备家庭健康宝典家庭是每个人生活的重要组成部分，健康是我们追求的目标。
对于宝妈来说，家庭的健康问题尤为重要，因为孩子和家人的健康与幸福与她们紧密相连。
在这篇文章中，我们将分享一些宝妈的必备家庭健康宝典，帮助她们创造一个健康、安全、快乐的家庭环境。
一、饮食健康宝妈要注重家人的饮食健康，因为良好的饮食习惯对于保持身体健康至关重要。
首先，宝妈要给家人提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和健康脂肪。
同时，减少加工食品和垃圾食品的摄入，尽量选择新鲜、有机的食材。
此外，定期进行食物安全检查，确保食材的新鲜度和卫生。
二、户外运动户外运动对于宝妈和孩子来说同样重要。
宝妈可以组织家庭活动，如野餐、徒步旅行或自行车骑行等。
这些活动不仅能够增加家庭成员之间的互动和联系，还能够提供新鲜空气和阳光的照射，有助于孩子的身体和心理健康发展。
同时，宝妈也要注重日常的户外运动，如散步、慢跑等，以保持自己的身体健康。
三、良好的生活习惯良好的生活习惯是宝妈必备的家庭健康宝典之一。
宝妈要榜样示范，养成良好的生活习惯，如按时睡觉、定期洗手、保持房间的清洁和通风等。
宝妈还应该鼓励家人养成良好的个人卫生习惯，如刷牙、洗澡和剪指甲等。
良好的生活习惯可以预防疾病的发生，保持家庭的整体健康。
四、保持心理健康宝妈要关注家人的心理健康，因为良好的心理状态对于身体健康同样重要。
宝妈可以和家人聊天，听取他们的感受和想法，提供心理支持。
此外，宝妈还可以鼓励家人参加户外活动、阅读书籍、培养艺术爱好等，以舒缓压力和促进幸福感。
若有需要，宝妈也可以寻求专业的心理咨询和帮助。
五、常备医药箱每个家庭都应该准备一个常备医药箱，以应对常见的小疾病和伤害。
医药箱里应该包含一些基本药物（如退烧药、止痛药、创可贴等），以及常见药物的剂量指示和注意事项。
宝妈需要定期检查药物的有效期，并保持医药箱的整洁和干燥。
在使用药物前，宝妈应该仔细阅读说明书，按照剂量和使用方法正确使用。
宝妈们的育儿经验分享
宝妈们的育儿经验分享在宝妈们的育儿经验分享中，每个家庭都有自己独特的方式来抚养孩子。
无论是新手妈妈还是经验丰富的妈妈，在养育孩子的过程中都会积累一些宝贵的经验。
本文将分享一些宝妈们的育儿经验，希望能够给其他妈妈们提供一些参考和启发。
1. 建立规律的作息时间宝妈们纷纷表示，建立规律的作息时间对孩子的生活非常重要。
固定的作息时间可以帮助孩子建立良好的生活习惯，提高睡眠质量，促进身体发育。
因此，宝妈们建议在孩子出生后尽早建立起固定的作息时间，并严格遵守。
2. 持续与孩子互动亲子互动是宝妈们极力推崇的一项育儿经验。
通过与孩子的互动，可以增强与孩子的感情，促进孩子的语言发展和智力发育。
宝妈们建议在日常生活中多与孩子进行互动游戏，如唱歌、讲故事、玩玩具等，同时也要给予孩子足够的关注和爱。
3. 引导孩子养成良好的饮食习惯饮食对孩子的健康成长起着至关重要的作用。
宝妈们表示，要尽早培养孩子对健康食物的认识和兴趣，给予孩子均衡营养的饮食。
宝妈们推荐多给孩子食用水果、蔬菜、谷类等健康食物，限制糖分和油脂的摄入，让孩子养成良好的饮食习惯。
4. 鼓励孩子进行适量的户外运动宝妈们强调，户外活动对孩子的身心发展非常有益。
户外运动可以促进孩子的体力发展，增强孩子的免疫力，同时也有助于孩子与周围环境的互动。
因此，宝妈们建议鼓励孩子进行适量的户外运动，如跑步、游泳、骑自行车等，让孩子在自然环境中得到全面的发展。
5. 学会放松和自我调节育儿对于宝妈们来说是一项充满挑战的任务，因此，学会放松和自我调节是非常重要的。
宝妈们表示，要注意自己的身心健康，学会疏解压力，与家人、朋友分享自己的感受和困扰。
在孩子需要照顾的同时，也要给予自己足够的关注和呵护，保持良好的精神状态。
总之，宝妈们的育儿经验分享给其他妈妈们提供了宝贵的参考和启发。
建立规律的作息时间、持续与孩子互动、引导孩子养成良好的饮食习惯、鼓励孩子进行适量的户外运动以及学会放松和自我调节，这些经验都是帮助宝妈们更好地照顾孩子的重要指南。
365个育儿常识
365个育儿常识1. 孕期保健•孕期饮食：孕妇需要合理搭配营养，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等，避免过多摄入油腻食物和咖啡因。
•孕期运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解孕妇不适，但要避免剧烈运动和长时间站立。
•孕期心理调节：孕妇要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、与亲友交流等方式放松心情。
2. 产前准备•孕妇包：准备好孕妇包，内含待产所需的物品，如产妇衣物、卫生用品、产妇护理品等。
•住院包：准备好宝宝和父母住院所需的物品，如宝宝衣物、毛巾、床上用品等。
•安全防护：宝宝的床铺、家中的安全措施要做好，避免宝宝受到伤害。
3. 新生儿护理•洗澡：新生儿洗澡时要注意水温适宜、洗浴用品选用温和无刺激的，洗澡过程要轻柔、细致。
•换尿布：要及时更换宝宝的尿布，保持干燥清洁，预防尿布疹。
•喂养：母乳喂养是最好的选择，要注意正确的哺乳姿势和喂养频率。
4. 婴儿成长•睡眠：婴儿需要充足的睡眠，要建立良好的睡眠习惯，创造安静、舒适的睡眠环境。
•饮食：逐渐引入辅食时要选择新鲜、易消化的食物，注意适量、均衡。
•发育：关注宝宝的发育里程碑，如抬头、翻身、爬行、说话等，及时咨询医生。
5. 幼儿保健•疫苗接种：按照国家规定的疫苗接种时间表，及时为幼儿接种疫苗，保护其免受疾病侵害。
•预防意外伤害：幼儿时期是意外伤害高发期，要注意家中的安全措施，避免危险的玩具和环境。
•定期体检：定期带幼儿进行体检，发现问题及时干预，保障幼儿的健康。
6. 儿童教育•亲子互动：与孩子进行亲子互动，如共读、游戏等，促进亲子关系发展。
•情商培养：注重培养孩子的情商，教会他们情绪管理、人际交往等社交技能。
•知识启蒙：通过多种途径启蒙孩子的知识，如图书、绘本、科普节目等。
7. 青少年期关注•性教育：给予青少年正确的性教育，帮助他们树立正确的性观念，预防性病和意外怀孕。
•网络安全：教育青少年正确使用互联网，注意网络安全，避免沉迷网络。
•心理健康：关注青少年的心理健康，及时发现并帮助他们解决心理问题。
新手宝妈必学育儿知识
新手宝妈必学育儿知识随着婴儿的到来，宝妈会面临很多新的问题和挑战。
为了更好地照顾宝宝，新手妈妈需要了解一些育儿知识。
下面将介绍一些新手宝妈必学的育儿知识。
1、新生儿护理新生儿需要在温暖、洁净、安全的环境下生活。
宝妈需要在孩子睡觉时，保持宝宝睡姿的正确。
注意给宝宝换尿布及时，定时洗澡，注意保持宝宝的体温，不宜穿过多衣服，以免过热。
2、母乳喂养母乳喂养是一种最为自然的喂养方式，对宝宝成长发育非常重要。
新手宝妈需要掌握正确的母乳喂养姿势，宝妈需要确保母乳的产量、质量和营养均衡。
同时，宝妈要定时喂养宝宝，根据孩子的需要喂养，避免将孩子喂太饱导致消化不良。
3、疫苗接种疫苗接种是保护宝宝免于受到疾病侵害的一种有效方式。
宝妈需要掌握国家规定的疫苗接种时间表，带着孩子去接种疫苗，按时接种对宝宝的健康保护具有非常重要的作用。
4、安全问题宝妈需要将家中环境安全做好，避免宝宝出现意外伤害。
需要注意使用热水器、锅炉等设备的安全问题，避免宝宝摔倒、烫伤等。
出门时妥善使用安全座椅和婴儿车，避免交通事故等。
5、心理发展宝宝的心理发展同样非常重要。
新手宝妈需要关注宝宝的情感需求，及早建立亲子关系。
要为宝宝营造良好的家庭氛围，让宝宝感受到爱和安全感。
6、常见病处理宝宝在成长过程中难免会感染一些常见的疾病，如感冒、发烧等。
新手宝妈需要掌握如何应对宝宝生病的各种情况，首先要及时观察宝宝的症状，及时采取治疗措施，避免病情恶化。
7、生长发育检查宝宝在成长过程中需要进行生长发育检查，新手宝妈需要了解这些检查的内容和方法，并且及时了解宝宝的生长情况。
当发现宝宝发育异常时要及时就医，帮助宝宝避免因身体发育不良而产生的生理和心理问题。
总之，育儿是一项需要孕育众多技能和知识的工程，新手宝妈需要不断学习掌握育儿知识。
以上信息是新手宝妈必学的育儿知识，希望给宝妈们提供帮助，使宝宝能够健康成长!。
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1、母乳喂养期间，妈妈最好多吃核桃和芝麻，可以通过乳液喂给宝宝，让宝宝聪明健康。
2、三个月内只喂奶（纯母乳的四个月内不加果汁）。
3、纯母乳的4月内不用刻意喝水，只在喝奶后给点，当漱口了。
6个月内不要多喝水，因为无论母乳还是奶粉都含大量的水，多喝水会增加孩子肝肾负担。
4、牛奶最好在2周岁后喝，2岁前可吃酸奶。
脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。
5、十月内不加盐，周岁内不喝蜜。
6、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3，吃盐多会导致钙流失。
7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2成。
8、爸爸遗传身高，妈妈遗传体形。
9、爸爸带孩子，孩子智商高；妈妈带孩子，孩子学习成绩好。
（智商不高的孩子要学习好，就得付出更多的努力）。
10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染型肾炎。
11、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。
12、周岁内忌久坐（1个小时），研究表明，周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。
13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。
14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。
15、拍孩子胸部会诱发瘁死。
16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高孩子的免疫力。
17、若保四时小儿安，常需三分饥与寒（黄帝内经）。
18、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。
19、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。
20、2周岁以下禁看电视。
21、首先婴儿背带一般家庭在孩子走路前常会用婴儿推车，婴儿背带做为外来品，仅近些年使用。
我当初选择婴儿背带，仅仅因为是自己不能又抱孩子，又从楼上往下拿车子。
没想到歪打正着做了件对事。
婴儿推车有以下缺点：①孩子的肺成了汽车尾气的吸尘器婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位置。
②婴儿推车使孩子吸进更多的灰尘③孩子在婴儿推车坐时，其视线大多是大人的腿、鞋，而仰头看事物，容易使阳光直射眼内，而阳光中的青光对孩子的眼睛伤害极大④坐惯车的孩子在会走路后会偷懒，让大人抱、推着走。
22、婴儿餐桌椅---妈妈的好帮手，培养孩子良好的生活习惯（最好买二手的）。
23 、慎用加湿气①加湿气要放在离地面1米的高度，这样加湿的效果才好。
②加湿气只能用纯净水和凉白开。
③加湿气的水必须24小时更换一次。
④加湿气装水的瓶需每周清洗一次，其他部位每月清洗一次。
⑤将加湿气开到最大档，没有白雾为好的加湿气。
⑥不能长时间使用加湿气，否则孩子会得过敏性哮喘。
那就停停用用吧，反正我束之高阁，招到我LG的嘲笑。
大家可以想别的方法：养鱼可以增加室内湿度；屋里放盆水；多擦几次灰；在暖气上放湿毛巾。
24、1岁内不加味精。
25、一支炸鸡腿=60支香烟。
26、当室内温度>24度，铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛。
27、不要用浴霸，因为孩子仰脸，会伤孩子的眼。
可选用暖风机等提高温度。
28、家中有孩子的最好不用空调和地毯，国外统计，使用空调和地毯的家庭，其孩子得过敏性哮喘是不用家庭孩子的2-3倍（罪魁是尘螨）。
29、如果孩子已经得过敏性哮喘，那么每天睡前给孩子喝一碗蜂蜜水，此食疗需长期吃才有效。
30、3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水，白开水对孩子是最好的。
31、孩子六岁后才可以喝茶。
32、孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。
33、防止尿布疹，可以用喝过的茶叶再煮一下的茶水擦小屁股。
34、防止尿布疹，也可以用香油擦小屁股。
35、孩子如果内八字，用反穿左右鞋的方法几个月后能扳过来。
36、孩子3岁前最好不要蹬三轮车，容易形成O型腿或X型腿37、如果已经形成X型腿，让坐床上时多盘腿坐，能扳过来一些38、孩子1.5岁开始刷牙最保护牙齿。
39、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力40、别给孩子汤饭吹，容易传播龋齿，如果大人嚼过的食物再让孩子吃，龋齿率更高。
41、孩子最好不用学步车外来品如婴儿餐桌椅、婴儿背带是好东西，但学步车确是对孩子不好的，在发达的美国，用得越来越少，原因如下：①用学步车的孩子比不用的孩子晚走路一个月。
②学步车四轮滑动，极易造成意外伤害，美国每年都有几百例的事件发生。
③用学步车对孩子的胯骨、腿有影响。
42、幼儿积食也会引起发烧。
43、新生儿发烧首选物理降温。
44、六个月内的孩子慎用退烧药。
45、“奶粉宝宝”更易暴饮暴食。
46、肥胖儿易患哮喘。
47、挨打的孩子智商低。
48、不要给发烧的孩子吃鸡蛋。
49、6月内的孩子不宜吃鸡蛋清，产生过敏，发生湿疹、荀麻疹等疾病。
50、不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋（煎蛋要3分钟，煮蛋要7分钟）。
51、一岁前服抗生素易患哮喘。
52、妈妈便秘可致宝宝湿疹。
53、佝偻病患儿，晒太阳前先补钙。
54、孩子害羞，长大易患心血管病。
55、儿童别吃午餐肉。
51、喝鸡汤（加姜葱白水煮开当水喝）能治感冒。
52、腹泻的孩子不能喝鸡汤。
53、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱。
54、孩子六岁下别吃松花蛋、苞米花，易铅中毒。
55、五岁（含五岁）以下女幼童，每周吃一次油炸食品，就是过量，成年后得乳腺癌的风险会增加38%。
（带孩子远离M，KFC）。
56、2岁以下禁止看电视，3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟，每次看的时间以分钟计算。
因为孩子的眼睛在前4岁是形成期，极容易受伤害，而且这种危害是不可逆的，无法修复。
57、13岁前防止孩子发胖，13岁前孩子发胖，那么肥胖会跟他一生，其成年后得心脑血管及糖尿病的风险增大，13岁肥胖孩子的血管相当于45岁的中年人，现在好多成人病已经儿童化。
58、看电视多的孩子脾气暴燥。
59、看电视多的孩子不爱看书（电视是动感的变化的多彩的，相比书是静态的抽象的）。
60、1-3个月体重超重的孩子到7岁时，体重超重的比例是150%，3-7个月体重超重的孩子到7岁时，体重超重的比例是165%，61、看电视多的孩子脾气暴燥。
62、为什么我还使用小灵通？现在用小灵通卡免费换联通卡，可我还是坚持不换，没办法，为了孩子。
有报道：“20岁前使用手机的人患胶质瘤的风险增加4倍”鞍山平安2008年十大赔案，就有因“左脑叶胶质瘤”死亡的。
发达国家如法国规定12岁以下孩子禁用手机，允许向16岁的孩子卖。
《为了孩子》也曾登过一项研究：“妈妈打手机，孩子在妈妈周围玩，其情感和行为会出现异常，最重的异常达60%。
65、交流我做辅食的原则1、营养2、原汁原味3、简单孩子最早的味觉会影响一生。
①萝卜白萝卜去皮切条状或薄片，放盘中在电饭锅蒸，蒸出的水让孩子喝，甜甜的。
让孩子手抓萝卜吃，也好吃。
②家豆王洗净用水焯熟，让孩子手抓吃。
③西兰花富含硒铁等微量元素，营养是菜花的4倍，用盐水泡20分钟，掰开洗净用水焯熟，让孩子手抓吃。
④黄豆芽长寿菜，洗净用水焯熟，让孩子手抓吃或用香油醋盐凉拌（少盐）。
⑤南瓜放盘中在电饭锅蒸，让孩子手抓或勺刮吃。
66、做乳房按摩热毛巾（乳房能承受但不烫伤皮肤）盖住乳房但要露出乳头，2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房，不碰乳头。
每隔2-3小时做一次。
坚持。
67、坐在带扶手的靠背椅喂，脚踩小凳子（胳臂下根据自己情况用东西调高度）。
68、下奶的东西都吃遍了，别让太多的汤水占你的喂，能吃饭菜才是硬道理。
69、要是白天也添奶粉，如果家长有耐性，最好用小勺，其实孩子对奶瓶的依赖才是最大的难关。
带我孩子出去问很多孩子家长，那些从开始用奶瓶的孩子95%喝母乳不超过6个月，这就是良性循环和恶性循环的事。
个别孩子到5个月左右是母乳和奶粉都拒喝，那时才多事呢。
70.补钙食品吃法：①虾皮含钙最高，但是含盐太多，还含砷（俗称砒霜），将虾皮用水煮20分钟，捞出水不要，这样可去盐、砷。
孩子小虾皮剁碎拌饭（米饭再用开水煮开花），孩子大点直接吃虾皮②芝麻酱含钙仅次于虾皮，且利于吸收，直接吃或抹花卷、馒头上吃。
③豆腐皮菜类含钙最高，剁碎拌饭或直接吃。
④豌豆含钙也很高，弄熟捻碎或直接吃。
71.送给未出生的宝宝一件礼物①你和医生事先打招呼，孩子出生后晚剪脐带2分钟。
研究表明，孩子出生后晚剪脐带2分钟，会使脐带中的造血干细胞更多的流向孩子，给孩子提高的免疫力会使白血病这样的重病降低50%以上。
②如果你是刨腹产，那么术后6小时进食，你先喝萝卜汤，帮助排气。
白萝卜去皮剁碎用水煮，连萝卜一起喝下去，你会很快排气，少招罪，有多少人24小时还没排气，那个难受啊。
72、躺着喂有好多弊病：①咽喉是三叉路口：食道、耳道、气管，喂奶时一定要注意耳朵高度高于咽喉，否则一旦奶水入耳易得中耳炎。
②孩子喝奶时因为困有时会睡觉，小嘴会动，也会吸出奶，但由于睡觉无吞咽行为，会呛奶，重者会导致吸入性肺炎，甚至死亡。
③妈妈在喂奶时如果发困，尤其是晚上、半夜打盹，容易堵住孩子口鼻造成窒息，半年前报纸就登过此悲剧发生。
所以躺着喂养是错误的方式，如果你在医院里还说得过去，隆重推荐坐在带扶手的靠背椅喂奶，脚踩小凳子，你试试喂奶时能轻松特别多。
73、抚触是婴儿被动操，怎么做呢？写起来麻烦，看看我能说明白不。
（妈妈用双手拇指先额头，从中间划到耳前3次；然后划下巴，从中间划到耳唇3下次；轻揉小肩膀几下；接下来，用双手轮流握小胳膊，从肩膀握到手腕，再撸小手，每个手指都撸一遍；让小手握住妈妈拇指左右上下做胳膊伸展运动，最后是腿部和脚，手法和胳膊手一样从大腿跟握到脚腕，再撸小脚，每个脚指都撸一遍，握住脚腕做蹬腿运动几下。
将孩子翻趴下，以脊柱为中心用拇指向两边划，捏脊柱，从上而下。
）74、3月前不用枕头，满3个月用1厘米高的枕头，7-8月用3厘米高的枕头。
75、浅谈发烧（孩子一发烧，家长心就慌。
每个孩子在成长的过程中，都得面对各种疾病，做为父母不仅要日积月累健康知识，而且当事情发生时保持冷静的头脑，理性的判断有时更为重要。
发烧对于孩子是常事，一年有几次也正常，引起发烧的原因很多：感冒、腹泻、疫苗反应、肺炎、着装过多、天气炎热等。
理论上婴幼儿37.5C 以上为发烧，38.5C以上需要吃退烧药，但不是一定要吃药。
我们在吃药上有很多误区，好象不吃药病就好不了。
下面就各种情况分析一下：着装过多：很多家庭总怕孩子凉，往往给孩子多穿衣服。
而孩子好动、新陈代谢快，所以多穿衣服的结果就是温度高，易出汗；温度高是假发烧，易出汗易引起感冒。
所谓没病找病。
天气炎热：家长注意多补水，防中暑即可。
疫苗反应：如百白破等疫苗，24小时甚至48小时内会有发烧反映，但也不用慌，注意物理降温，调节饮食。
千万不要因为孩子闹就到医院一针解决。
肺炎：好多人包括医院有些人都会说：发烧会烧出肺炎。
其实，发烧是表象，肺炎的一个症状就是发烧。
简单的退烧药会耽误病情。
腹泻：因各种原因导致腹泻也会混淆我们的判断。
感冒：最为常见的发烧。
当孩子发烧时，有一种简单易行的判断，那就是摸孩子的手脚，手脚冰凉就是感冒或腹泻引起的发烧。
下次主要谈感冒，如何应付感冒和感冒引起的发什么原因会照成感冒，不外乎以下几点：①出汗着凉所致。