孕早期必备的物品及购买心得
准妈妈 怀孕待产包 详细物品采购清单 及新手妈妈须知(全面详细实用 堪称经典)
物品采购清单（两三个简洁版及新妈须知）今天发现一篇堪称经典的有关母婴用品的文章===========================正文如下=====================因为我是一个妈妈，对宝宝的物品颇有研究颇有心得，下面就给各位准妈妈们以及准爸爸们介绍一些孕妇待产物品清单吧：================首先是：喂辅用品================1、吸奶器：推荐好女人电动吸奶器对开奶特别好而且功率恰到好处不会疼很多妈妈选择手动的但是由于吸奶不是一天一次的事情每次也要十分钟左右次数多了手会很酸痛到后来还是要买个电动的何不现在直接买电动的呢除了好女人外推荐新安怡和贝亲的另外美德乐也非常好用不过价格很高你可以去搜搜看是我知道的奶吸品牌里最贵的对于我来说是不做考虑的经济好的妈妈可以考虑一下毕竟一分价一分货2、小奶瓶：塑料和玻璃各1只，125ML ，用于宝宝喝奶粉,喝水，喝果汁等。
玻璃奶瓶在清洗高温消毒的时候要小心点有可能会碎掉的曾经看到一位妈妈就说过此事品牌：贝亲布朗博士3、大奶瓶：塑料240ML 1只，宝宝胃口随着体重的增加也要增加的，可以参照奶粉罐上的标准但是不能完全按他们的标准来哦每个宝宝情况不同的像我家宝宝出生就7斤6两了而雅培的奶粉罐上写着初生宝宝才5斤的标准这怎么可能一样呢所以还是要按照实际情况来定不要一味看参照表哦不然会饿着宝宝的4、奶嘴：3-4个，更新比较快,备用。
而且宝宝大一点后很喜欢咬奶嘴的奶嘴老化了就存在很大的安全隐患要及时更换贝亲的标准奶嘴，从S开始为最小号。
要选择不同流量的宝宝稍微大一点吸食的速度快了一口可以吃的量也大了小流量的奶嘴就太费时费劲了要及时更换这个也有指示的妈妈们可以自己看看产品标示不同流量的奶嘴所对应的月份除了贝亲以外强烈推荐美国产的BRON FREE奶瓶和布朗博士奶瓶两者都是有空气导管设计的可以减少新生宝宝呛奶吐奶的情况外观也非常漂亮价格比贝亲稍贵一点个人非常喜欢我在月子里因为宝宝吐奶情况比较多特意又去买了一只布朗博士的塑料奶瓶现在6个月了还是崭新的一样用的是最多的一个了大家不妨参考一下不过要记住你买的什么牌子的奶瓶就要买什么牌子的奶嘴哦5、安抚奶嘴：记得涵涵刚出生前3个月哄不好的时候全靠这个奶嘴他含着吸着吸着就不哭不闹睡着了一开始老是要吸两口吐出来然后我们要再帮他塞回去重复几次他就会自己吸着入睡了建议买贝亲的或者布朗博士的价格实惠的那就买爱得利的6、奶瓶刷：1套，贝亲的塑料和海绵奶瓶刷都不错7、消毒锅：1只，本来我是没有准备的因为我觉得有点贵也比较浪费想省下这笔钱可是到了夏天因为消毒不及时宝宝长了鹅口疮到后来上下嘴唇、舌头上、口腔内壁都是白色的整片好像大人的口腔溃疡一样这个就是由于宝宝的饮食造成的被细菌感染了口腔内的粘膜而且因为夏天我很会出汗给宝宝喂母乳之前也懒得去擦洗干净这样导致宝宝长了整整半个月多的鹅口疮医院配了制红霉素泡在水里用棉签给宝宝擦擦了后消下去很多但是一旦停药马上又反复出来而制红霉素不能多用对这么小的宝宝来说后来只能用生理盐水用纱布消消毒这次的教训让我知道宝宝用品的干净消毒有多重要有经济能力的妈妈还是尽量买一个的好尤其夏天宝宝容易上火感染要格外注意一般性的买个小白熊价廉物美好一点的就买贝亲还有宝宝鱼也很不错价格也中档8、奶瓶夹：1只，消毒奶瓶时防烫，牌子：爱得利，经济实惠9、奶瓶清洁剂：贝亲的非常好用洗后非常干净光亮10、奶粉盒：1个，用处广泛，以后可以装米粉一类的东西，适合外出。
孕妇必备清单大全
孕妇必备清单大全随着怀孕的到来，孕妇需要准备一系列的物品来适应身体和生活上的变化。
下面是一份全面的孕妇必备清单，旨在帮助孕妇准备所需物品，确保身心健康并顺利度过孕期。
1. 孕妇服装- 舒适的孕妇内衣：选择适合的孕妇内衣能提供足够的支撑和舒适度，特别是对于胸部和乳房的保护。
- 孕妇裤：弹性舒适的孕妇裤能适应日益增长的腹部大小，并减轻腹部不适感。
- 宽松的上衣：选择宽松的上衣，有助于舒缓身体不适，同时保持风格。
2. 健康保健品- 孕妇维生素和矿物质补充剂：孕期需要额外的营养，选择孕妇专用的营养补充剂，如叶酸、铁、钙等，以确保胎儿的健康发育。
- 活性运动：选择适合孕妇的活动方式，如孕妇瑜伽和孕妇健身操，保持身体活力，加强肌肉力量，缓解肌肉疼痛。
3. 孕期防护品- 防妊娠纹霜：孕期皮肤容易出现纹理，使用防妊娠纹霜能有效预防和淡化妊娠纹。
- 防晒霜：孕期皮肤对紫外线的敏感度增加，使用防晒霜可保护皮肤免受紫外线伤害。
- 去敏感产品：孕妇皮肤可能对某些产品敏感，选择无刺激的洁面、面霜和化妆品可以避免过敏反应。
4. 孕期用品- 孕妇枕头：孕妇枕头能够提供适宜的睡眠姿势，减轻背部和身体的压力。
- 孕妇腰枕：腰枕可为孕妇提供额外支撑，减少腰痛和不适感。
- 孕妇带：帮助支撑孕妇腹部，减轻腹部负担，缓解腰痛。
5. 饮食调理品- 高纤维食物：孕妇需要摄取充足的纤维，如全谷类、水果和蔬菜，以保持肠道健康。
- 高蛋白食物：蛋白质是孕期重要的营养成分，建议摄入鱼、禽肉、乳制品和豆类等高蛋白食物。
- 铁质丰富食物：孕期需铁摄入量增加，选择含铁高的食物，如菠菜、瘦肉和豆类。
6. 其他必备物品- 孕期书籍和资料：了解孕期的变化和产前知识，可以帮助孕妇更好地了解身体和胚胎发展的变化。
- 奶瓶和奶嘴：准备一套奶瓶和奶嘴，为宝宝的喂养做准备。
- 收纳盒：用于整理和储存宝宝服装、尿布等物品，帮助孕妇保持家居整洁有序。
孕妇必备清单不仅能满足孕妇的基本需求，还可以帮助孕妇度过孕期中的各种变化和不适。
十六周孕妇需要的生活用品
十六周孕妇需要的生活用品怀孕是每个女性生命中的重要时刻，对于即将成为母亲的孕妇来说，为宝宝的到来做好预备显得尤为重要。
在孕期的十六周，宝宝已经开头进展出很多器官，因此孕妇需要依据宝宝的需求来选购合适的生活用品。
本文将向您推举一些必备的孕妇生活用品，关心您度过开心而舒适的孕期。
1. 孕妇枕头：随着孕期的进行，孕妇的身体会渐渐变得不适应常规的睡眠姿态。
孕妇枕头可以为您供应额外的支撑，关心缓解腰背酸痛，保持舒适的睡眠姿态。
2. 孕妇装：选择适合孕妇的服装是特别重要的。
孕妇装通常具有宽松舒适的设计，能够适应孕期身体的变化，并供应足够的空间给宝宝发育。
选择松软透气的面料，避开紧身或束腰的款式，让您在孕期保持时尚与舒适。
3. 荷兰咳嗽糖：在孕期，孕妇的免疫系统会发生一些变化，简单受到感冒和咳嗽的困扰。
荷兰咳嗽糖是一种自然的草药糖，含有蜂蜜和草本提取物，能够缓解咳嗽和喉咙不适，同时供应充分的能量。
4. 防辐射孕妇服：现代社会中，我们常常接触到各种电子设备的辐射。
为了爱护宝宝的健康，选择一件防辐射孕妇服是一个不错的选择。
这种服装采纳特别的材料，能够有效隔绝电磁辐射，爱护宝宝的发育。
5. 孕妇养分品：在孕期，孕妇的养分需求会有所增加。
选择一款专为孕妇设计的养分品，可以为您和宝宝供应充分的养分。
其中包括叶酸、铁、钙等重要的养分成分，有助于宝宝的健康发育。
6. 婴儿推车：尽管宝宝还没有诞生，但是为宝宝预备一款舒适平安的婴儿推车也是非常重要的。
选择符合平安标准的推车，注意操控性和舒适度，为宝宝供应一个平安便捷的出行工具。
孕妇在十六周时期，需要依据宝宝的发育需要，选择合适的生活用品。
以上推举的孕妇生活用品，将为您供应更好的孕期体验，同时爱护宝宝的健康发育。
在选购时，建议您选择正规渠道购买，并依据自身需求和孕妇医生的建议来选择合适的产品。
祝福每位孕妇都能度过健康开心的孕期！在怀孕的过程中，准妈妈们需要更加关注自己的身体和生活方式。
孕妇生活用品必买清单
孕妇生活用品必买清单孕妇必备清单：生活用品购物指南在怀孕期间，准妈妈们需要为即将到来的宝宝预备一系列的生活用品。
这个过程可能会让人有些迷茫，不知道从何开头。
别担忧！我们为您供应了一份详尽的购物指南，关心您轻松应对孕期购物的挑战。
1. 孕妇服装舒适的孕妇服装是每个准妈妈必备的。
选择宽松、松软、透气的衣物，以适应日益增长的身体。
孕妇裤、孕妇背心、宽松的上衣和连衣裙是您的首选。
记得选择弹性好的面料，以确保您的舒适度。
2. 药品和保健品在购买药品和保健品时，肯定要询问医生或药师的建议。
确保您购买的产品是平安并适合孕妇使用的。
例如，补充叶酸、铁剂、钙片和孕妇维生素是很重要的。
3. 产前护理产品为了保持皮肤的健康和舒适，产前护理产品是必不行少的。
购买一些孕期专用的洗发水、沐浴露、润肤霜和妊娠纹防护霜。
这些产品可以关心您削减妊娠纹的消失，并保持肌肤的水分和弹性。
4. 婴儿床和床上用品为了给宝宝供应一个平安和舒适的睡眠环境，选择一张结实的婴儿床是特别重要的。
同时，购买一些床上用品，如婴儿床垫、床单、被子和枕头。
确保这些用品都符合平安标准，以爱护宝宝的健康。
5. 婴儿护理用品宝宝诞生后，您需要一些基本的婴儿护理用品。
购买一些婴儿尿布、湿纸巾、婴儿沐浴液、婴儿洗发水、棉签、婴儿指甲剪和温度计。
这些用品将成为您日常照看宝宝的必备品。
6. 婴儿喂养用品假如您方案母乳喂养，那么购买一些哺乳文胸、哺乳枕和吸奶器是必要的。
假如您方案使用奶粉喂养，那么购买一些奶瓶、奶嘴、奶瓶刷和消毒器具是必需的。
7. 婴儿出行用品当您带着宝宝外出时，一些出行用品将变得特别有用。
购买一辆婴儿推车、婴儿平安座椅和婴儿背带，以便利您的出行和照看宝宝。
8. 平安用品爱护宝宝的平安是每个家长的首要任务。
购买一些平安用品，如婴儿平安门、婴儿监视器和插座爱护罩。
这些用品可以关心您确保宝宝的平安，预防意外发生。
所以准妈妈们在购买生活用品时，需要考虑到孕期的特别需求和宝宝的平安。
准妈妈：质量保证的孕妇生活用品清单
准妈妈：质量保证的孕妇生活用品清单孕妇必买清单：准妈妈们最需要的生活用品推举预备迎接宝宝的到来是每个准妈妈都会经受的一段特别时期。
在这个过程中，选择适合自己和宝宝的生活用品是至关重要的。
为了关心准妈妈们更好地预备，我们整理了一份孕妇必买清单，推举几款准妈妈们最需要的生活用品。
1. 孕妇装孕期的身体变化是不行避开的，因此选择合适的孕妇装特别重要。
舒适、宽松、透气的孕妇装能够有效地缓解不适感，让准妈妈们感受到舒适和自信。
2. 孕妇文胸随着怀孕的进展，会渐渐增大，需要更好的支撑。
选择合适的孕妇文胸可以供应良好的支撑和爱护，减轻的不适感，并避开下垂。
3. 产前护肤品孕期皮肤简单消失敏感和干燥的问题，因此选择温柔、无刺激的产前护肤品特别重要。
适当的保湿和滋润能够有效地改善皮肤问题，让准妈妈们保持健康的肌肤状态。
4. 孕妇鞋孕期脚肿是常见的现象，选择合适的孕妇鞋可以有效地缓解脚部的不适感。
舒适、支撑力好的孕妇鞋能够减轻脚部的负担，让准妈妈们感到舒适和稳定。
5. 孕妇枕孕期睡眠质量对准妈妈们和胎儿的健康都特别重要。
选择合适的孕妇枕可以供应良好的支撑和舒适度，改善睡眠姿态，缓解背部和腰部的痛苦。
6. 孕妇养分补充品孕期的养分需求比平常更高，因此选择适合的孕妇养分补充品特别重要。
维生素、矿物质、叶酸等养分素对于宝宝的发育和准妈妈的健康至关重要。
7. 孕妇胎教音乐胎教对宝宝的智力发育和心情健康有着重要影响。
选择温顺、轻松的胎教音乐可以有效地刺激宝宝的听觉和感知力量，让他们在子宫内感受到暖和和关爱。
以上就是我们为准妈妈们预备的孕妇必买清单，盼望可以关心到各位准妈妈们更好地迎接宝宝的到来。
选择合适的生活用品，让准妈妈们感受到舒适和安心，为宝宝的健康和幸福奠定坚实的基础。
祝愿每一位准妈妈们和宝宝们健康欢乐！安心购物：孕妇可用的质量保证生活用品推举近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，孕妇们对于生活用品的选择也变得更加谨慎。
哆妈孕期必备物品清单使用心得加入院必备
三是尺码如何选择，新生儿一般平均身高50CM，就买55，60，65都可以。
不过衣服款式太多了，可以直接到后面的那几家店铺去看看，都是群里姐妹推荐的，质量挺好的，专门做新生儿四季纯棉衣服的。
服容易吐奶，衣服很容易脏，可以多准备点口水围兜或者纱布巾，衣服就没那么容易脏了（以前不知道，最高记录一天换了七八件衣服），裤子嘛，早期一般都是全尿不湿，也不容易脏，只是拉稀粑粑很容易粘点于，成品纱布尿片更柔软吸水性更好，没那么容易漏。
而且需要多买点换洗，小孩子一天要尿湿很多次。
纯棉纱
纯棉尿片也要透气凉快一些，还有的妈妈们支持环保，就可以用反复使用的布尿布，可以用旧的纯棉衣
以上
可以
片，再。
怀孕用不用买孕妇生活用品
怀孕用不用买孕妇生活用品孕妇必备！最全的孕妇生活用品清单，让孕期更舒适！在怀孕期间，准妈妈们需要特殊关注自身的健康和舒适度。
为了关心准妈妈们度过一个开心而舒适的孕期，我们整理了一份最全的孕妇生活用品清单，盼望能给准妈妈们供应一些参考。
1. 孕妇服装：舒适的孕妇服装是准妈妈们的必备品。
选择松软、透气、弹性好的孕妇裤、孕妇上衣和孕妇内衣，能有效地减轻身体的不适感。
2. 孕妇枕头：随着孕期的进行，准妈妈们经常会面临睡眠问题。
一个合适的孕妇枕头可以供应舒适的支撑，缓解背部和腰部的疲惫，关心准妈妈们获得更好的睡眠质量。
3. 孕妇养分品：孕期对于养分的需求量增加，准妈妈们需要摄入足够的养分物质来支持胎儿的发育。
选择含有叶酸、铁、钙等重要养分成分的孕妇养分品，可以有效补充身体所需。
4. 孕妇按摩器：孕期经常伴随着一些不适感，如背部酸痛、水肿等。
使用孕妇按摩器进行适度按摩，可以缓解身体不适，提升准妈妈们的舒适度。
5. 孕妇防辐射服：电子产品辐射对于胎儿的健康有肯定影响，准妈妈们可以选择一件合适的孕妇防辐射服来削减辐射的暴露，爱护胎儿的平安。
6. 孕妇润肤霜：孕期肌肤简单干燥，使用孕妇润肤霜可以关心保持皮肤的水分，预防妊娠纹的产生，让肌肤更加光滑和富有弹性。
7. 孕妇胎教音乐：胎教对于胎儿的智力发育具有重要意义。
选择一些轻柔、舒缓的孕妇胎教音乐，可以让胎儿感受到音乐的奇妙，并促进其大脑的发育。
8. 孕妇舒缓喷雾：孕期简单心情波动和焦虑，使用孕妇舒缓喷雾可以关心准妈妈们放松心情，缓解压力，提升整体的幸福感。
以上是我们整理的最全的孕妇生活用品清单，盼望能给准妈妈们供应一些参考。
选择适合自己的孕妇用品，可以让孕期更加舒适和开心。
祝福全部准妈妈们度过一个健康美妙的孕期！“孕期福利！购买孕妇生活用品的5大好处，帮你轻松备战宝宝的到来！”在孕期，准妈妈们面临着很多身体和心理的变化。
为了确保健康的孕期和宝宝的顺当到来，选择合适的孕妇生活用品是特别重要的。
适合孕妇用的生活用品
适合孕妇用的生活用品孕妇必备：平安健康的生活用品推举怀孕是每个女性人生中的重要阶段，为了保证孕期的平安和健康，选择合适的生活用品尤为重要。
本文将为准妈妈们推举一些平安健康的生活用品，关心您度过一个舒适开心的孕期。
1. 孕妇护肤品：孕期皮肤简单敏感，因此选择不含化学添加剂和香精的护肤品特别重要。
推举使用自然成分的孕妇专用护肤品，如含有芦荟、甘油和植物精华的产品，可以保持皮肤水润，并缓解皮肤不适。
2. 孕妇养分品：在孕期，宝宝的养分需求与日俱增，因此选择合适的孕妇养分品至关重要。
建议选择含有叶酸、钙、铁和维生素D 等养分成分的孕期综合养分片，以确保宝宝的正常发育和母体的健康。
3. 孕妇服装：孕期身材会发生变化，因此选择合适的孕妇服装特别重要。
推举选择松软舒适、面料透气的孕妇服装，以保证孕妇的舒适度和便利性。
留意选择宽松的款式，以适应不同阶段的身体变化。
4. 孕妇枕头：孕期睡眠质量对母婴健康至关重要。
推举选择专为孕妇设计的枕头，以供应舒适的睡眠姿态和支撑。
例如，U型孕妇枕头可以有效支撑腹部和腰部，减轻腰酸背痛的不适感。
5. 孕妇餐具：为了保证食品卫生和健康，选择适合孕妇使用的餐具特别重要。
推举选择无害的食品级材料制成的餐具，如玻璃、陶瓷或不含有害物质的塑料。
定期清洁餐具也是必不行少的。
孕妇必备的平安健康生活用品是保证母婴健康的重要因素。
在选择时，应留意避开化学添加剂和有害物质，选择自然成分和无害材料制成的产品。
同时，依据个人需求选择合适的孕妇护肤品、养分品、服装、枕头和餐具，以确保孕期的舒适和健康。
盼望本文的推举能为准妈妈们带来一些关心。
怀孕是每个女性人生中的美妙时刻，但同时也是一个需要额外关注和照看的阶段。
在这个特别的时期，准妈妈们需要为自己和宝宝预备一些必备的生活用品，以确保他们的平安和舒适。
在本文中，我们将为您供应一份怀孕期间必备生活用品清单，关心您有一个顺当和开心的孕期。
1. 孕妇养分品：在怀孕期间，准妈妈们需要额外的养分补充，以满意宝宝的需要。
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孕早期（前3个月）必备的物品及购买心得—详解版
各大论坛已经有很多写给准妈妈的购物清单了，作为过来人，我很乐意跟各位准妈妈分享一下孕早期（前3个月）需要解决的物品。
由于早期腹部的窿起还不明显，准妈妈和宝宝用到的衣服和物品可以留到中期或后期来买，早期基本上是充实怀孕知识和敲定整个孕期需要补充的营养素为主，因为这些都是刻不容缓的东西。
1. 怀孕指导书。
一本好书是我们最好的老师，因为都是头一回怀孕没有经验，就更应该多了解怀孕过程中出现的各种问题以及注意的多种事项，买书就要买最权威的，介绍一本最详尽易懂并且图文并茂的书籍《怀孕40周》，这本书在当当网读者评分最高，由中国国工业出版社出版，书由北京协和医院妇产科专家集40余年临床经验编写。
我从得知怀孕开始就买了这本书，它是按每周的怀孕进程来解析的，它会告诉你每周的胎儿变化，各周的营养搭配及一些饮食习惯等注意事项，我基本是在睡前看一看，读后获益良多，生完宝宝就送给邻居一位好友了，这里也推荐各位准妈妈阅读。
2. 防辐射服。
从知道怀孕开始就要购置防辐射服了，专家说，当胎儿发育成型后，只要孕妇不是长时间处于辐射环境，或者短时间受到高强度的辐射照射，辐射对胎儿的影响不会太大，但在怀孕的前4个月，那时候宝宝处于细胞分裂、器官形成时期，尤其要注意电磁辐射，所以做好防辐射措施还是有必要的尤其是孕早期，我当时买的是添香品牌的肚兜，因为全职在家而且怀孕时正值夏天，所以肚兜就可以了，户外基本不穿防辐射服，用包裹手机的方法测试过，添香的屏蔽效果还不错。
事实上，我怀孕时每天上网约5小时，还偶而做点烘培，但宝宝生下来很健康，也就是说准妈妈买防辐射服很大程度是图个放心，以防万一吧。
现在防辐射服很多，除了添香还有十月妈咪，婧麒，诺尔健，家家乐，森林小树，喜满等等这几个比较大的品牌，各个品牌的反应度都差不多，选哪个牌子不是关键，关键是选好的材料，防辐射服主要有三种面料：(1)普通金属纤维；(2)银纤维； (3)超细金属纤维。
同样纤维含量下它们的屏蔽效果依次增强，价格也是依次升高
3. 叶酸。
中国目前对孕妇补充叶酸的建议是，整个孕期都可以一直补充，每天400微克。
叶酸的作用在怀孕早期主要表现在预防神经管畸形；在中晚期则是为了预防贫血（巨幼细胞性贫血）及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。
怀孕中晚期孕妇补充叶酸的剂量与怀孕早期相同。
我最初是在药房买的几元一瓶的斯利安片，据说是国家唯一认可并推荐药品，吃了一个月后换了金斯利安，营养似乎更全面，直到有一天在坛里看到一位宝妈介绍，就开始转吃英国的pregnacare plus,它里面包含400微克叶酸的复合维生素和包含300毫克DHA的鱼油，健康元素更加全面照顾到胎儿，为什么有必要补充鱼油，我查阅了一些资料，胎儿大脑发育大部分是在母体中完成的，从妊娠3-9个月，是脑细胞快速生长，增值增肥的高峰，出生后3-6个月又是脑细胞增加的高峰，在这期间什么是健脑益智的营养物质，是DHA。
我买的一盒130多元，一盒吃一个月，共吃了7盒。
归纳自己和吃过的宝妈反馈信息来看，pregnacare plus 比我们国内的大多数孕妇营养剂营养都要全面贴心，这个能很好改善孕吐及便秘等孕期出现的各种不适，使整个孕期的抵抗力及身体素质明显加强。
另外，才发现新了pregnacare max，是pregnacare plus的升级版，价格贵了60多元，新增了500mg的钙，锰，左型氨基酸L-精氨酸，肌醇/纤维醇，N-乙酰半胱酸，帮助更好地补钙，利尿安神。
4. 橄榄油。
橄榄油是公认的可以预防妊娠纹最天然最健康的首选。
据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，但如果平时注意保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小，一般建议是在怀孕3个月开始外擦橄榄油。
除了外用，孕妇食用橄榄油对孕妇本身和胎儿都是很好的，世界卫生组织2012年更新的健康食品排行榜中食用油冠军就是“橄榄油”，它含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，而且是0胆固醇，还有丰富的各种维生素、胡萝卜素，DHA多酚等等。
它基本上是广泛适用于所有人的，尤其中老年人，这几年我一直给父母和姥姥吃橄榄油，父母防三高，姥姥降三高，大家还是在百度上搜一搜它的好处吧，篇幅有限难以详尽。
我现在一直用的橄榄油是希腊的一个品牌，最初是怀孕时友人从日本带回来一瓶希腊产的橄榄油，她是通过口碑相传得知的，便极力推荐给我，牌子是latzimas，中文名是拉兹美斯（因为开始标签看不到中文名，这是我后来通过百度找才知道的），自那以后，就再也没有用过别的牌子了，此前试过好几个品牌的橄榄油，比较起来觉得真不是一个档次，
latzimas味道醇厚，是很清新的橄榄果香，微辣，喝后口中还会有余香，因为是从日本来的正品，所以我在整个孕期除了拿来擦妊娠纹，替代护肤品护发素之外，还会拿来做凉拌菜或面包沾着吃。
几年下来，现在我已经是橄榄油的超级粉丝了，家里的橄榄油从未断过，现在养成的习惯是早上用咸面包占着橄榄油吃，那个味道你会一试就上瘾的，宝宝现在接近2岁，橄榄油也一直作为辅食，抵抗力很好。
最后，想的说是不管准妈妈买什么样的品牌，都一定不能贪图便宜，毕竟一分钱一分货，橄榄油首选还是希腊的有PDO原产地保护的，油怕光否则容易变质，记得一定要挑深色瓶装的。
5. 燕窝。
特别要指出，燕窝除了能使母亲身体强健，让婴儿皮肤更滑嫩，更不易生病之外，还能补充胎儿所需之“燕窝酸”，它是一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”。
燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力，燕窝酸这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
所以有条件的话还是建议吃点燕窝吧，当然不是必备的。
我吃燕窝的初衷是想宝宝的皮肤滑嫩一些，因为我跟老公的皮肤都不够好，后来果真成愿。
身边几个生过二胎的亲戚有过亲身的对比体验，她们的第一胎都没有吃，第二胎吃了会比第一胎嫩滑很多。
没有购买心得，因为燕窝是姐在香港买来送的，一大个透明塑料盒，价格大概是8千-1万左右，到临产前刚刚吃完，建议选择在早上吃燕窝，空腹吃也可。
我总结出一个省时省力的方法，不用每天炖，一次取出2瓣，好像大概是10-12克左右的样子（每天建议用量是3-5克），冷水泡2个小时后用手捏开成细条同时去杂质，再用水冲洗两次，加过滤水600-800ml（我的炖盅到一大半的位置）一并入炖盅，加入适量冰糖隔水炖45分钟左右，武火烧开后用文火，不用太甜，孕期不建议吃太甜。
炖完可以先喝上当天的一小碗，其余的待凉后放入冰箱保存，剩下的还能喝3-4次，下来每天从冰箱勺出一小碗隔水炖热来喝，我是早上空腹喝，半小时后再吃早餐。
好啦，先写这么多了，打字打的手都酸了，好久没有写过这么长的文章了，但愿能有点用处，呵….。