光环境对人的影响 (2)
光照对人体的意义
光照对人体的意义
光照对人体的意义主要体现在以下方面：
1.光照是人体昼夜节律的主要影响因素，帮助人们调节睡眠和觉醒周期，改
善睡眠质量。
2.光照对人类大脑功能有显著影响，不仅通过视觉通路调控人类的节律行
为，还通过大量的非视觉信号影响大脑功能。
3.光照对情绪调节和新陈代谢也有一定的影响，光的明暗程度在一定程度上
影响着人类本身的情绪变化。
4.光照对人类生存健康产生显著影响，人们可以通过一些科学技术手段来调
节光对人体的作用，例如节律健康照明，通过模拟自然日光以提高身体机能，提升人的表现、舒适度和健康状态。
因此，光照在人体健康和心理状态方面扮演着重要角色。
光污染的危害及其防治 (2)
光污染的危害及其防治摘要：除了我们熟知的固体污染、液体污染和气体污染外还有光污染。
光污染是一种新型的环境污染。
它包括白亮污染、人工白昼和彩光污染。
光污染具有极大的危害性，包括危害人体健康、妨碍天文观测、生态破坏等，严重的影响了我们的学习和生活。
我们必须采取一定的措施去制止。
关键词：光污染、危害、防治措施1、什么是光污染？光污染问题最早于二十世纪三十年代由国际天文界提出，光污染他们认为光污染是城市室外照明使天空发亮造成对天文观测的负面的影响。
后来英美等国称之为“干扰光”，在日本则称为“光害”。
目前，国内外对于光污染并没有一个明确的定义。
现在一般认为，光污染泛指影响自然环境，对人类正常生活、工作、休息和娱乐带来不利影响，损害人们观察物体的能力，引起人体不舒适感和损害人体健康的各种光。
人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对于一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，将会对于人体健康产生不良影响，这称为“光污染”。
从波长十纳米至一毫米的光辐射，即紫外辐射，可见光和红外辐射，在不同的条件下都可能成为光污染源【1】。
广义的光污染包括一些可能对人的视觉环境和身体健康产生不良影响的事物，包括生活中常见的书本纸张、墙面涂料的反光甚至是路边彩色广告的“光芒”亦可算在此列，光污染所包含的范围之广由此可见一斑。
在日常生活中，人们常见的光污染的状况多为由镜面建筑反光所导致的行人和司机的眩晕感，以及夜晚不合理灯光给人体造成的不适。
在日常生活中，绝大部分人都遭受过不同程度的各种各样的光污染。
有些建筑物用玻璃做外墙，在阳光照射下，玻璃面就会反射出刺眼的光芒；晚上路边的广告显示屏、闪光的霓虹灯，发出的光芒很容易让人感到眼花缭乱；夜晚公路上一束束汽车大灯的光线，照得人眼睛睁不开；还有家中装修的光滑白瓷砖，反射的光线让人感到不舒服……所有这些，都属于光污染。
二、光污染类别 国际上一般将光污染分成三类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染【2】白亮污染白亮污染是指阳光照射强烈时，城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射光线，明晃白亮、眩眼夺目。
光污染：了解和减少人类对自然的干扰
光污染：了解和减少人类对自然的干扰第一部分：介绍光污染1. 定义光污染：指人类活动所产生的过量人造光，对夜间环境和生态系统造成负面影响。
2. 光污染的来源：城市照明、室外广告灯箱、车辆头灯、夜间施工等。
3. 光污染的危害：干扰野生动植物的生理生态节律、影响人类健康、浪费能源等。
第二部分：光污染的影响1. 对野生动植物的影响：a. 影响天文观测：浑浊的夜空使观测星等受到干扰。
b. 影响鸟类迁徙：光污染可能改变鸟类迁徙模式，使其迷失方向。
c. 扰乱生态节律：光污染影响生物的昼夜节律，造成繁衍能力下降。
2. 对人类的影响：a. 睡眠障碍：光污染降低了褪黑激素水平，导致睡眠质量下降。
b. 视觉问题：过亮的照明环境可能导致视觉疲劳、近视加深等问题。
c. 心理健康问题：生活在光污染环境中的人更容易患上抑郁和焦虑。
第三部分：减少光污染的措施1. 提高意识和教育：a. 宣传光污染的危害和影响，提高公众对此问题的认识。
b. 相关机构开展教育活动，为大众提供科学和合理的照明知识。
2. 改变照明方式：a. 使用更加节能的照明设备，如LED灯，以降低能源消耗。
b. 合理规划室外照明，避免将过多的光照射到天空。
3. 加强法规管制：a. 制定相应的法规和政策，限制室外照明的强度和时间。
b. 加强对光污染的监管和执法力度，保护生态环境和人类健康。
4. 节约能源：a. 优化照明方案，避免灯具的过度使用和浪费。
b. 倡导绿色出行，减少车辆头灯对环境的干扰。
第四部分：个人行动起步1. 关灯节能：白天充分利用自然光，晚上要及时关闭不必要的照明设备。
2. 使用绿色照明设备：选择节能的LED灯具，减少能源消耗。
3. 避免过度照明：根据实际需求，合理规划室外照明，避免照射到天空。
4. 支持相关活动：参与和支持光污染相关的宣传、教育和倡导活动。
结论：光污染是一个值得关注的问题，它对野生动植物、人类健康和自然环境都造成了巨大的危害。
为了减少光污染，我们需要加强宣传和教育，改变照明方式，加强法规管制以及节约能源等措施。
光污染的危害及减轻措施
光污染的危害及减轻措施一、光污染的定义和危害（200字）光污染是指人类在夜间活动过程中使用强光照明设备或过度照明，导致自然夜间环境被破坏的现象。
光污染不仅对人类健康造成威胁，还给生物多样性、生态系统和天文观测等带来消极影响。
光污染的危害主要表现在以下几个方面：1. 对人类健康的影响：过度照明会干扰人们的生物钟，导致睡眠质量下降、免疫力减弱，并同时增加患上心脏病、癌症等疾病的风险。
2. 对生物多样性的破坏：夜间过度照明对鸟类和昆虫的迁徙、觅食和繁殖活动产生了负面影响，对生态系统平衡造成破坏。
3. 对观星和天文观测的干扰：大量的人工光源干扰了天文观测，使得观察星空和天文现象变得困难。
二、减轻光污染的措施（1000字）为了减轻光污染的危害，我们可以采取以下措施：1. 管理和控制照明设备：a. 合理设计和规划照明系统：在建筑和城市的照明规划中，要合理设计并合理布置照明设施，避免过度照明。
b. 使用高效环保的照明设备：选择节能照明设备，如LED灯泡，以减少能源消耗和光污染。
c. 限制夜间户外照明时间：对一些不必要的户外照明设备，如广告牌、宣传灯箱等进行时间限制。
2. 增强公众意识和教育：a. 加强光污染知识的普及：通过媒体、教育机构等途径，向公众普及光污染的危害和减轻措施，提高公众的环境意识。
b. 强化相关法律法规：制定相关法律法规，规范照明设备的使用和管理，对违法者进行处罚。
3. 加强科研和技术创新：a. 推进光照明技术研发：加大对绿色环保照明技术的研究和创新，促进高效低耗的照明设备的发展和应用。
b. 发展遥感监测技术：通过遥感监测技术，及时掌握光污染的分布和程度，为制定减轻措施提供科学依据。
4. 建立和完善规范管理机制：a. 加强跨部门合作：建立跨部门的合作机制，共同制定和推进光污染管理的政策和措施。
b. 加强检查和监管：加大对照明设备市场的检查和监管力度，严禁销售和使用不合格的照明设备。
5. 倡导绿色生活方式：a. 提倡合理使用照明设备：倡导公众在合理使用照明设备的同时，尽量减少不必要的照明，提高能源利用效率。
灯光污染有什么危害
如今在家庭装修时，人们已经把室内空气质量当作头等大事来看。
殊不知，另一种污染——光污染也悄然而至。
下面，为您带来“灯光污染有什么危害”，大家一起来看看吧。
灯光污染的危害当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或许你毫无意识。
近年来，因光污染引发的纠纷逐年增多，它对健康的影响不得不引起我们的重视。
1.损害视力，导致白内障。
据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%;而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。
光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。
更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。
北京协和医院眼科主任医师李莹告诉记者，若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。
因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。
2.影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟。
拉塞尔·雷特博士发现，夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。
光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。
北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，从而导致性早熟或生殖器过度发育。
其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到最高点，灯光会对此产生影响。
光污染还会影响人的心情，这又会间接影响激素分泌。
3.心烦、焦虑、无法睡眠。
家住上海市中心南京西路的李女士被附近高楼大厦通宵闪烁的霓虹灯搅得不得不找睡眠专家。
开始是睡不沉，接着是无法入睡，后来甚至一到晚上就害怕、心烦、焦虑。
睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。
据他临床统计，约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。
一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。
自-室内光环境及清华大学学生宿舍光环境评价
室内光环境及清华大学学生宿舍光环境评价『关键词』光环境、采光、天然光、照明『摘要』本文从室内光环境出发，简要介绍了光量度和光环境的评价标准，并据此对笔者所居住的学生宿舍10#的光环境进行了初步评价,提出了一些改善建议。
宿舍是大多数在校学生每天待的时间最长的地方，一般来说,我们在宿舍除了睡觉之外，还会进行看书、学习、上网、看电视等活动，而这些活动对眼睛会造成很大的负担，如果寝室的采光和照明设计不合理,将会对我们的身体健康带来很大影响，而清华大部分同学的视力都不好,所以对学生宿舍光环境的评价是非常有意义的。
一、光环境概况(一)、光环境对生理和心理的影响１、光环境对生理的影响光是正常的人产生视觉的必要条件。
如果没有充足的光线,人就不能发挥视觉功效,无法识别环境,以致影响自己的判断和行为。
这说明光环境条件差,会导致视觉失误,引起意外事故。
因此光环境与人们的生存和人身安全有着直接关系。
在光环境中,光刺激对于人体血压、脉搏、呼吸、筋肉紧张等也有很大影响，能够引起自律神经系统和大脑皮质的活动。
在光环境中,光的照度和亮度对于视觉都有不少的反应。
例如照度及其不均匀度需要眼睛来适应，因而容易引起眼睛的疲劳。
在高照度下能够引起眼睛的不适，也不利于节能。
即使照度均匀，如果光刺激过度,也会使眼睛苦痛。
又如亮度对比过大时,可能出现眩光，同样会引起眼睛疲劳或不适。
由于暗适应比明适应需要更多的时间,如果工作地点黑暗，而周围环境明亮，对于视觉功效也是不利的。
又如亮度分布非常均匀,固然利于视觉工作，但与人们的自然能力却不适应,引起情绪烦闷。
基于上述光环境对人们生理的影响,对光环境应有一定的要求:(１)应该有充足的光量和良好的光质量，以便保护视力，满足生产、生活的需要。
(２)应该具有符合标准的照度和亮度，在工作地段不可过明过暗,避免出现眩光、闪烁等现象。
(３）应该在空间内发挥光的方向性作用,保证阴影存在,从而表示出物体的形状、明暗变化和立体感等。
光污染对生态环境的危害及防控措施
光污染对生态环境的危害及防控措施随着人类对环境保护意识的逐渐提高，环境污染问题已经愈加受到人们的关注。
除了空气、水和噪声污染外，还有一种经常被忽视的污染形式——光污染。
光污染的危害必须引起我们的重视，我们需要采取措施来防止光污染对生态环境的损害。
什么是光污染？在市区，夜晚的灯光常常与白天无异。
随着现代科技的发展，各种类型的灯光不断地涌现，如LED灯、荧光灯、汞灯等等。
大量的光线如果不加以有效的调控，就容易形成混乱的景象，影响人的健康和动物的生存。
光污染究竟有哪些危害？1. 对人类健康的威胁：光污染对人类健康造成的威胁主要包括：睡眠质量下降、视力下降、头痛、情感不稳定、抑郁等。
夜睡眠质量差，长期受到影响，会直接导致身体免疫力下降。
另外，如果光强过大，还可能引起视网膜损伤，甚至导致失明。
2. 对生态系统的影响：光污染还会对生态系统造成危害。
对动物而言，大量的灯光会使得它们的生物钟失调，以及嗜睡的食草动物就被迫苏醒，最终肠胃道受损，这会影响到它们的生长发育，还可能造成群体的死亡。
在夜里，水源中的藻类会因为光污染而繁殖，进一步影响水中微生物的生态平衡性。
如何防控光污染？1. 降低夜间照明的光强和数量：市区照明建设应当依据设计效果来设置合理的灯光亮度和色温。
例如，在人流稀少的区域、居民区或者景区可以使用能够降低光污染的路灯和景观照明设施。
降低夜间照明的光强和数量，可以保护元气百物的生物钟，并且有效减少能耗。
2. 制定职能部门负责管理：应该成立专门的职能部门，负责管理城市照明工作。
这个部门需要针对光污染制定具体的政策法规，以及生态管理标准。
与此同时，还应表彰先进单位和工作者，加强普及宣传。
3. 科学设计和规划：光污染问题与建筑设计和城市规划密不可分。
政府应该加强对城市规划设计的规范与引导，建筑设计师也应该在设计过程中注重谨慎倾听环保专家的意见。
结语环境保护需要每个人积极参与和努力，从我做起，从身边开始，爱护我们共同的绿色家园。
社会实践报告光污染
一、前言随着城市化进程的加快和科技的进步，人类对光的需求日益增长。
然而，过度的人造光源排放导致的光污染问题日益严重，对人类生活、生态环境以及社会经济发展产生了诸多负面影响。
为了深入了解光污染的现状，探讨解决光污染问题的有效途径，我们组织了一次关于光污染的社会实践活动。
以下是对此次实践活动的总结报告。
二、实践背景1. 光污染的定义光污染是指因过量的人造光源排放，对自然环境和人类生活产生的负面影响。
它主要包括以下几个方面：光污染、眩光污染、天空光污染和光辐射污染。
2. 光污染的危害（1）影响人类健康：长时间暴露在强光环境中，可能导致视力下降、白内障、失眠、抑郁等健康问题。
（2）破坏生态环境：过量的光辐射会干扰动植物的正常生活，影响生物多样性。
（3）浪费能源：光污染导致大量能源浪费，增加了能源消耗和碳排放。
（4）影响城市景观：过多的照明设施和广告牌破坏了城市景观，降低了城市形象。
三、实践内容1. 调查方法（1）文献研究：查阅国内外关于光污染的文献资料，了解光污染的定义、危害、治理措施等。
（2）实地调查：选取我国部分城市进行实地调查，了解光污染的现状。
（3）问卷调查：设计调查问卷，了解公众对光污染的认知和态度。
2. 调查结果（1）光污染现状在调查的城市中，大部分地区存在不同程度的光污染问题。
主要表现为：夜景照明过度、广告牌和霓虹灯闪烁、道路照明不足等。
（2）公众认知与态度调查结果显示，大部分受访者对光污染有一定的了解，但对其危害的认识不足。
部分受访者认为光污染对生活影响不大，对治理措施缺乏信心。
四、对策与建议1. 加强光污染宣传教育（1）提高公众对光污染的认识，普及光污染的危害和防治知识。
（2）举办各类宣传活动，提高公众参与度，形成全社会共同关注光污染的氛围。
2. 完善相关法律法规（1）制定光污染防治条例，明确相关部门的职责。
（2）对违反光污染防治规定的行为进行处罚，加大执法力度。
3. 优化照明设施（1）合理规划照明设施，降低夜景照明强度。
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噪声
噪声是发声体做无规则振动时发出的声音，听起来不 谐和的声音，环境下不应该有的声音。
光对人的影响
不同色彩对人生理的影响
• 过亮和过暗的照明环境都会对人体视力有严重危害，严重影响正常工作和休息，打乱 人体生物钟。太亮的环境会对人造成压抑紧张，从而影响睡眠，太暗的环境会让人产 生疲劳，产生睡意，改变睡眠的生物钟。 对于长期在办公室强光下工作的白领，容易有一种叫“光源综合征”的现象。灯光的 刺激造成他们视神经疲劳，甚至易导致机体内细胞遗传变性。
高温对工作的影响，表现在使 人体负荷的耐力降低，操作错 误增多，事故率增高，工作效 率下降，在一般情况下，环境 温度在27～32℃范围内，肌肉 用力的工作效率下降，疲劳加 剧。
低温对工作效率会产生重要影响。 当环境温度低于18～20℃时，长 时间的低温暴露会引起触觉辨别 力下降；当手部皮肤温度低于 15.5℃时，手的操作灵活性就会 明显降低。
•
人脑中的连接视网膜感光细胞的视觉通道和生物通道
高亮度光或者偏红色光谱的灯光照射时，能够给人们温暖 的感觉，反之低度光和偏蓝绿色光谱能够给人凉爽清冷的 感觉。
温湿度对人的影响
温度效应
温度效应 英文：temperature effect 人体代谢产生的热量与环 境之间交换不平衡时引起的生理心理反应。当人体代谢产生的 热量与环境之间的交换保持平衡状态时，体内温度恒定；当人 体所处环境温度剧烈变化或长期暴露于高温或低温环境，并超 出人体对温度的调节功能时，热平衡受到破坏，引起体内出现 热积或热债现象，致使体温过高或过低，从而导致一系列生理 心理效应。
噪音对听力的损害与噪音的持续时间、强度。噪音使人感到声音刺耳、 不适、耳鸣、听力下降;噪音对机体其他器官的影响，首先表现为中枢 神经和心血管的损害，大脑皮层兴奋和抑制过程失调，脑血管功能紊乱。 噪音还可影响消化系统，使胃肠功能紊乱，胃液分泌减少，胃肠蠕动减 慢，以至食欲不振、消瘦。而内分泌系统可表现为甲状腺机能亢进，性 机能紊乱，月经失调等。
设备使用
数字照度计
数字温湿度计
数字声级仪
如何监管
噪音对人体的影响
噪声的定义是凡是妨碍人们正常休息、学习 和工作的声音，以及对人们要听的声音产生 干扰的声音。
噪音对人体的影响程度与噪音的声压、频率、性质、作用持续时间等，噪音 影响正常休息和睡眠。康盈分析30至40分贝的噪音是比较安静的正常环境， 超过50分贝就会影响睡眠和休息，70分贝以上干扰谈话，造成精神不集中， 心烦意乱，影响工作效率，甚至发生事故。长期在90分贝以上噪音环境中生 活，会严重影响听力和导致其他疾病的发生。
物理环境监测工作培训
于浩然
目
录
物理环境检测目的与意义
国家标境
由光(照度水平和分布、照明的形式)与颜色（色调、 色饱和度、室内颜色分布、颜色显现）在室内建立 的同房间形状有关的生理和心理环境。
温湿度
一定温度下，气体中（通常为空气中）所含水蒸气量 （水蒸气压）与其空气相同情况下饱和水蒸气量（饱 和水蒸汽压）的百分比。
国家标准
《建筑照明设计标准》GB50034-2013 强条内容
房间照度均匀度要求
• 房间或场所内的通道 和其他非作业区域的一 般照明的照度值不宜低 于作业区域一般照明照 度值的1/3。
照明节能要求
• • 居住建筑每户照明功率密 度值不宜大于表6．1．1 的规定。 当房间或场所的照度值高 于或低于本表规定的对应 照度值时，其照明功率密 度值应按比例提高或折减
《室内空气质量标准》 GB-1883-2002
《民用建筑隔声设计规范》GB 50118-2010
七、GB50034-2004 建筑照明设计标准
房间照度均匀度要求
• 房间或场所内的通道 和其他非作业区域的一 般照明的照度值不宜低 于作业区域一般照明照 度值的1/3。
照明节能要求
• • 居住建筑每户照明功率密 度值不宜大于表6．1．1 的规定。 当房间或场所的照度值高 于或低于本表规定的对应 照度值时，其照明功率密 度值应按比例提高或折减