糖尿病治疗新观念

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胰岛素没那么可怕

胰岛素没那么可怕

胰岛素没那么可怕作者:暂无来源:《糖尿病新世界》 2014年第3期文/依貂糖友老陆,患有2型糖尿病5年了,一直吃降糖药控制血糖。

但是近期他的血糖波动比较大,去医院检查时大夫建议他打胰岛素治疗,他一听打胰岛素就非常排斥,跟大夫说无论如何自己都不打胰岛素,原因是害怕打了就撤不下来,并且会发胖,而且每天打会很疼。

糖尿病目前的治疗观念已从单纯降糖转变为注重胰岛功能的保护,胰岛素在其中扮演了极其重要的角色。

正常机体每日会产生适量胰岛素来控制血糖,糖尿病患者由于体内自身胰岛素量或其作用不足而需要外源性补充胰岛素来降糖,这种降糖治疗是最直接的。

胰岛素是2型糖尿病最有效的治疗选择方式,可延缓慢性并发症的发生发展;还可以尽量避免肝肾功能受损伤。

一旦血糖被控制住,就可以考虑减小剂量或停用。

但对于口服药失效或有严重并发症的患者,可能需要长期使用。

虽然胰岛素也有一定副作用,但其副作用较小,患者不必对胰岛素充满恐惧,只要在医生建议下合理使用,做好血糖监测,避免发生低血糖,就能安全有效地控制血糖。

还有些糖友因为害怕疼而拒绝注射。

事实上目前注射胰岛素的专用针头都有光滑的外涂层,且针头非常细,注射时几乎不会感觉到疼。

另外,常用注射部位(如腹部)神经末梢少,疼痛感不明显。

打胰岛素如何不发胖胰岛素是迄今为止降糖效果最好的药物,它的降糖作用是任何其他药物无法取代的。

胰岛素本身是人体分泌的一种激素,它能让血液中“无所事事”的葡萄糖回到组织、器官中,被身体利用,多余的则以脂肪等形式储存起来。

糖尿病患者由于胰岛素分泌绝对或相对不足,身体不能将血糖充分利用,即便吃得多,也会觉得饿、没力气,严重的还会消瘦。

糖友打胰岛素后体重增加,一方面说明药物起效了,扭转了血糖被白白浪费的状况。

一般来说,糖化血红蛋白每降低1%,体重会增加2.5~3公斤。

但从另一方面来说,如果体重增加过多,会抵消糖尿病治疗所做的努力。

研究表明,身体每超重1公斤,心血管病风险会增加约3%。

中西医诊治糖尿病PPT课件

中西医诊治糖尿病PPT课件

中西医结合治疗糖尿病的研究进展
现代医学对糖尿病的研究
01
随着现代医学技术的不断发展,对糖尿病的病因、病理生理机
制以及治疗方法的研究也在不断深入。
中医学对糖尿病的认识
02
中医学对糖尿病的认识有着悠久的历史,积累了丰富的临床经
验和理论知识。
中西医结合治疗糖尿病的优势
03
中西医结合治疗糖尿病可以充分发挥中医和西医的优势,提高
西医治疗方法
药物治疗
根据病情选择口服降糖药或注射胰岛素,控 制血糖水平。
运动治疗
鼓励患者进行适量的运动,提高身体代谢水 平,降低血糖。
饮食治疗
制定合理的饮食计划,控制碳水化合物、脂 肪和蛋白质的摄入。
健康教育
向患者普及糖尿病知识,提高自我管理和控 制能力。
西医预防与控制
定期筛查
对高危人群进行定期筛查,早发现、 早治疗。
通过切脉来判断病情。例如,糖尿病患者 脉象可能偏沉、滑数。
中医治疗方法
中药治疗
根据患者病情,开具中药方剂 进行治疗。常用的中药有黄连 、生地黄、麦冬、枸杞子等。
针灸治疗
通过针刺相关穴位来调节气血 ,达到治疗目的。常用的穴位 有足三里、三阴交、中脘等。
推拿治疗
通过推拿相关经络和穴位来调 节气血,达到治疗目的。常用 的推拿手法有捏脊、按摩腹部 等。
饮食调理
根据患者体质和病情,制定个 性化的饮食方案,控制热量摄
入,保持营养均衡。
中医预防与调护
饮食控制
保持合理的饮食结构, 控制糖分和脂肪摄入,
增加膳食纤维摄入。
运动锻炼
适当进行有氧运动,如 散步、太极拳等,有助
于调节血糖水平。
心理调适

社区护理 填空题

社区护理 填空题

填空题前六章1.根据社区卫生服务的对象的健康状态可将社区卫生服务对象分为健康人群、亚健康人群、高危人群、病人。

2.在新医改方案中,对社区卫生服务机构功能和定位提出了进一步的明确要求,即以社区居民健康为中心、提供疾病预防控制等公共卫生服务、一般常见病及多发病的初级诊疗服务、慢性病管理和康复服务。

3.根据社区卫生服务工作内容的特点,将社区卫生服务工作内容分为公共卫生服务和基本医疗服务两部分。

4.根据观察时间的不同,患病率分为时点患病率和期间患病率。

5.疾病从亚临床表现或先兆表现到临床表现和结局所呈现的所有表现形式称为疾病谱。

6.死亡率可以分为粗死亡率和死亡专率。

7.粗死亡率即死于所有原因的、未经过调整的死亡率。

8.一般情况下,婴儿的死亡率高于青壮年,男性死亡率高于女性。

9.常用的死亡专率有年龄死亡专率和死因死亡专率。

10.降低婴儿死亡率是社区妇幼保健的主要目标之一。

11.社区卫生服务以全科医生为骨干。

12.我国社区卫生服务的组织包括行政管理组织、业务指导组织和服务机构三部分。

13.社区卫生服务的对象包括三个层次即个人、家庭和社区。

14.公正是指不偏私、不偏袒和正直。

15.社区护理综合应用了护理学和公共卫生学的理论与技术。

16.护理伦理学的基本原则包括尊重原则、不伤害原则、有利原则和公正原则。

17.护理程序是护理学常用的一种系统和科学的工作方法,是以系统理论、人的基本需要论和解决问题理论作为基础而形成的。

18.社区健康状况受其地理位置、自然和人为环境的特征及资源多少的影响。

19.寻找有共同特征和共同健康问题的群体是社区健康护理的重要工作之一。

20.社区卫生资源的分配与政府重视程度有绝对的关系,社区持续而稳定的发展需要有稳定的政治环境和健全的法律做保障。

21.运动和休息是维持健康不可缺少的活动。

22.问卷法是指在某一时间内,向社区的特定人群进行调查,分为普查和抽样调查。

23.一般以6~12人组成小组的形式,将社区居民组织起来,了解居民的健康需求和对社区健康政策的看法等。

糖尿病中医防治讲座PPT

糖尿病中医防治讲座PPT
中医饮食疗法强调食物的性味和归经,选择具有养阴生津、清热解毒的食物,如苦 瓜、冬瓜、黄瓜等。
饮食疗法需长期坚持,并注意控制总热量摄入和营养均衡,以达到最佳治疗效果。
运动疗法
运动疗法是中医防治糖尿病的 重要方法之一,通过适当的运 动促进身体新陈代谢和糖代谢。
中医运动疗法包括太极拳、八 段锦、五禽戏等传统健身方法, 以及散步、慢跑、游泳等为口渴多饮,口干舌燥,尿频量多,舌边尖红,苔薄黄,脉洪数。
中消(胃热炽盛)
表现为多食易饥,口渴尿多,形体消瘦,大便干燥,苔黄,脉滑实有 力。
下消(肾阴亏虚)
表现为尿频量多,浑浊如脂膏,头晕目眩,耳鸣耳聋,口干唇燥,腰 膝酸软,舌红,脉细弦。
阴阳两虚
表现为小便频数,浑浊如膏,甚至饮一溲一,面容憔悴,耳轮干枯, 腰膝酸软,四肢欠温,畏寒怕冷,舌淡苔白,脉沉细无力。
积极面对疾病,避免过度 焦虑和抑郁,有助于控制 血糖水平。
寻求心理支持
与亲朋好友交流,参加糖 尿病病友团体活动,分享 经验,互相鼓励。
培养兴趣爱好
通过阅读、音乐、绘画等 方式放松心情,缓解压力。
健康饮食
控制总热量摄入
合理安排三餐,避免高糖、 高脂、高盐、高热量食物。
增加膳食纤维摄入
多吃蔬菜、水果、全谷类 食物,有助于降低血糖。
检查并发症
定期进行眼部、肾脏、心血管等相 关检查,及早发现并治疗并发症。
及时就医
如出现异常症状,如视力模糊、下 肢麻木、胸闷等,应及时就医诊治。
05 中医防治糖尿病的前景与 展望
中医药在糖尿病防治中的优势与不足
优势
中医强调整体观念和个体化治疗,注重改善患者症状和调理 身体机能。在糖尿病防治中,中医药可以发挥调节血糖、改 善胰岛素抵抗、保护胰岛细胞等作用,有助于延缓病情进展 ,提高患者生活质量。

有关糖尿病叙事护理

有关糖尿病叙事护理

有关糖尿病叙事护理全文共四篇示例,供读者参考第一篇示例:糖尿病叙事护理的核心理念在于关注患者的心理健康,通过倾听、理解和支持的方式,帮助患者认识和应对疾病带来的种种困扰和挑战。

叙事护理的目的是让患者以更加积极的态度面对疾病,增强自我管理能力,提高生活质量。

在进行糖尿病叙事护理时,护理者首先要建立起与患者之间的信任和亲近感。

通过倾听患者的抱怨、恐惧、痛苦和悲伤,了解患者的内心世界,帮助患者表达情感,释放情绪。

护理者还要激发患者的内在力量和希望,引导患者重塑积极的故事,从而改善患者的心理状态。

叙事护理的另一个重要方面是帮助患者建立积极的自我认知和价值观。

糖尿病是一种慢性疾病,需要长期的治疗和管理。

在治疗过程中,患者可能会感到沮丧、无助和焦虑。

护理者可以通过引导患者回顾自己的生活经历,了解自己的优势和能力,重新审视和肯定自己的价值和意义,帮助患者树立积极的态度,增强治疗的信心和毅力。

叙事护理还可以通过建立患者间的支持体系,帮助糖尿病患者减轻孤独和焦虑感。

在糖尿病管理中,患者和家人朋友的支持至关重要。

护理者可以引导患者与家人、朋友分享自己的情感和感受,建立起情感和情感的联系,增强彼此之间的理解和支持。

在患者的社会交往中,护理者还可以帮助患者寻找同病相怜的朋友,建立患者组织和互助团体,共同面对疾病的挑战,共同分享生活的乐趣和快乐。

第二篇示例:糖尿病是一种慢性疾病,是由于胰岛素分泌不足或者细胞对胰岛素反应不佳,导致血糖水平升高的疾病。

糖尿病患者需要长期进行药物治疗和定期监测血糖水平,同时需要进行生活方式的调整,包括合理饮食、适量运动和良好的心理调节。

在糖尿病的管理中,除了药物治疗和生活方式的调整外,叙事护理也是非常重要的一部分。

叙事护理是通过对病人的故事、体验、感受、需求和愿望等进行严肃和尊重的倾听,以提升患者自我认知和个体经验,促进患者的身心康复。

对于糖尿病患者而言,叙事护理可以帮助他们更好地理解疾病的原因和发展过程,提升他们对疾病的认知和应对能力,增强自我管理的信心和能力。

糖尿病患者的健康教育和自我管理的干预措施

糖尿病患者的健康教育和自我管理的干预措施

糖尿病患者的健康教育和自我管理的干预措施【摘要】糖尿病是一种慢性代谢性疾病,患者需要接受健康教育和进行自我管理来控制病情。

本文通过探讨糖尿病患者的教育内容和自我管理措施,提出了干预措施的实施方法和干预效果评估。

对影响因素进行了分析,强调了糖尿病患者健康教育和自我管理的重要性。

未来研究方向包括进一步完善干预措施和提高干预效果。

通过本文的研究,可以为改善糖尿病患者的健康状况提供科学依据和指导。

【关键词】糖尿病患者、健康教育、自我管理、干预措施、实施方法、干预效果评估、影响因素、重要性、未来研究方向1. 引言1.1 研究背景糖尿病,又称为糖尿病病,是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病。

随着生活方式的变化和人口老龄化趋势,糖尿病患者数量不断增加,已经成为全球范围内的健康问题。

据统计,全球糖尿病患者人数已达到4.16亿,预计在未来几十年内还将继续增加。

糖尿病对患者的健康造成严重威胁,不但会增加心血管疾病、肾脏疾病等并发症的风险,还会降低生活质量。

加强糖尿病患者的健康教育和自我管理至关重要。

通过系统的健康教育,患者可以更好地了解疾病的病因、病理生理过程以及预防和治疗方法,从而提高对疾病的认知和自我保健能力。

科学合理的自我管理措施也可以帮助患者有效控制血糖水平,减少并发症的发生。

在这样的背景下,本文旨在探讨糖尿病患者健康教育和自我管理的干预措施,为提高糖尿病患者的生活质量和预防并发症提供理论支持和实践指导。

部分结束。

1.2 研究目的本文旨在探讨糖尿病患者健康教育和自我管理的干预措施,旨在帮助糖尿病患者更好地管理自己的疾病,提高生活质量和预防并发症的发生。

通过研究糖尿病患者的教育内容、自我管理措施以及干预措施的实施方法,可以为临床实践提供借鉴和参考。

通过干预效果评估和影响因素分析,可以评估不同干预措施的有效性和可行性,为今后的研究和实践提供科学依据。

最终,本研究旨在强调糖尿病患者健康教育和自我管理的重要性,为未来研究方向和临床实践提供指导和建议。

论糖尿病的中医核心病机与基本治法

论糖尿病的中医核心病机与基本治法

论糖尿病的中医核心病机与基本治法一、本文概述Overview of this article糖尿病,作为一种全球性的慢性代谢性疾病,其影响范围广泛,并发症严重,已引起医学界的广泛关注。

中医作为我国的传统医学体系,对于糖尿病的治疗有着悠久的历史和丰富的经验。

本文旨在深入探讨糖尿病的中医核心病机,并从中医的角度提出基本治法,以期能为糖尿病的中医临床治疗提供新的思路和方法。

我们将从糖尿病的中医认识出发,阐述其病因、病机、症状特点,以及中医对其治疗的基本原则和常用方法。

通过本文的阐述,我们希望能让更多的人了解糖尿病的中医治疗方法,为糖尿病患者提供更为全面和个性化的治疗方案。

Diabetes, as a global chronic metabolic disease, which has a wide range of influence and serious complications, has aroused widespread concern in the medical community. As a traditional medical system in China, TCM has a long history and rich experience in the treatment of diabetes. The purpose of this paper is to deeply explore the core pathogenesis ofdiabetes in traditional Chinese medicine, and propose basic treatment methods from the perspective of traditional Chinese medicine, in order to provide new ideas and methods for the clinical treatment of diabetes in traditional Chinese medicine. We will start from the TCM understanding of diabetes, explain its etiology, pathogenesis, symptom characteristics, as well as the basic principles and common methods of TCM treatment. Through the elaboration of this article, we hope that more people can understand the traditional Chinese medicine treatment of diabetes and provide more comprehensive and personalized treatment plans for diabetes patients.二、糖尿病的中医核心病机The Core Pathogenesis of diabetes in Traditional Chinese Medicine糖尿病在中医理论中,属于“消渴”范畴,其核心病机复杂且多元化,涵盖了脏腑功能失调、气血阴阳失衡、湿热痰浊积聚等多个方面。

日本糖尿病治疗的现状

日本糖尿病治疗的现状

日本糖尿病治疗的现状近年来,无论在中国还是在日本,糖尿病的发病人数都呈显著上升趋势。

尤其在日本,数据显示四十岁以上的人群中,每十个人中就有一个人是糖尿病患者。

按这个数字推算的话,中国至少有几千万糖尿病患者,但是真正被诊断为糖尿病并接受正规治疗的患者只是冰山的一角。

所以,特别是人到中年之后,有必要了解相关知识,做到尽早发现,及时开始治疗。

那么,什么是糖尿病呢?简而言之,就是因为身体内胰岛素作用不足而引起的以慢性高血糖为特性的代谢异常疾病。

从这中间不难看出,胰岛素是糖尿病的关键因素。

由于多种因素而引起的人体胰腺组织分泌胰岛素的细胞严重坏死,造成胰岛素严重分泌不足而诱发的糖尿病称为I 型糖尿病,多见于25岁以下的患者。

而常见的,上了年纪的人所患的糖尿病多属于II 型,即胰岛素分泌减少和人体对胰岛素反应低下这双重原因所造成的血糖升高。

在以上这两种类型糖尿病中,最容易发病的是II 型糖尿病。

因此,II 型糖尿病的预防发现、治疗就成为内科医生每天都必须面对的课题。

随着医学检查手段的发展,只要查一下尿和血的相关指标,基本上就可以确诊是否为糖尿病。

而且自身的症状也非常明显,诸如多尿、口渴、易疲劳、体重减少、四肢发麻、无月经、便秘等多种症状。

因此,发现自身异常,及早就医诊断是糖尿病早期治疗的关键一步。

接下来,在诊断为糖尿病后,医生如何因人而异,良好稳定的控制血糖,防止并发症的发生,是治疗的关键,也是衡量医生水平高低及负责任与否的关键。

即使是已经高度发展的现代医学,糖尿病仍然无法根治,进入药物治疗后,只能长期坚持下去。

但是许多病人不能做到坚持治疗。

因为大多数患者及其家人都认为糖尿病就是个慢性病,反正也治不好,也不会马上死人,加上有很多人在得病初期,症状也不明显,所以很容易既不控制饮食,也不定期看病、检查、服药,一放就是几年,等到糖尿病的合并症出来后才去就医,这时的医生也只能头痛医头,脚痛医脚,想要对病情进行大的改善,就已经很难了。

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肌 肉
American Diabetes Association.Medical Management of Non-Insulin-Dependent(Type2) Diabetes.3rd et.Alexandria,VA: American Diabetes Association:1994
拜唐苹抑制碳水化合物的分解
β-细胞功能 (%)
诊断时胰岛功能 = 正常的50%
2型糖尿病 I期 2型糖尿病 2型糖尿病 III期
0 -12 -10
II期
-6
-2
0
2
6
10
14
诊断后的年数
虚线表示根据UKPDS的HOMA资料0-6年向前和向后的外推趋势
Adapted from Lebovitz H. Diabetes Rev. 1999;7(3):139-153. UKPDS 16. Diabetes. 1995;44:1249-1258.
90–130
< 6.0
< 6.1
< 180
< 10.0
< 140
< 7.8
<145
<8.0
< 8.0
110–150 6.0–8.3
NA
NA
NA
NA
NA
Diabetes Association. Diabetes Care 2003; 26:S33–S50. American Diabetes Association. Diabetes Care 2002; 25:S35–S49. 3 American Association of Clinical Endocrinologists. Endocrine Pract 2002; 8 (Suppl. 1):40–82. 4 European Diabetes Policy Group. International Diabetes Federation2005.
<7
< 6.5
< 6.5
mmol/l
5.0–7.2
mg/dl mmol/l mg/dl mmol/l mmol/l
< 110 < 6.0 < 110
Fasting/preprandial plasma glucose
Postprandial plasma glucose Bedtime plasma glucose
2 型糖尿病的自然病程
餐后 血浆葡萄糖
7 mmol/L
空腹
胰岛素抵抗 相对 细胞功能
20 10 0 10
胰岛素分泌
20 30
糖尿病病程
Adapted from International Diabetes Center (IDC). Minneapolis, Minnesota.
2型糖尿病的自然病程
2
1 American
血糖控制接近正常的益处

• • • • •
DCCT1
HbA1c Retinopathy Nephropathy Neuropathy Macrovascular Disease 9% to 7% 63% 54% 60% 41%*
Kumamoto3 UKPDS4
43%
p<0.0001

At 7.5 to <12.5 years
UKPDS 35. BMJ 2000; 321: 405–412.
糖尿病治疗— ―五驾马车 并驾齐驱”
教育 饮食 运动 药物 监测
糖尿病治疗中存在的问题

怎样饮食
怎样运动
胰岛素上瘾吗
能不用药吗
治疗方案是否合理 ?科学性 ?实用性 ?经济性
胰岛素抵抗 — 隐藏的危险
2型糖尿病
• 高胰岛素血症
• 高尿酸 • 高血压
• 血脂异常
• 凝血异常
IGT = impaired glucose tolerance
代谢综合征
种子:遗传因素 土壤:环境因素 树干:胰岛素抵抗 果实:高体重 高血糖 高血压 高血脂 高血粘 高尿酸 高脂肪肝发生率 高胰岛素血症
(如果空腹血糖≥5.6mmol/L,则强烈推荐口服葡萄糖耐量试验 (OGTT);但OGTT并非诊断MS必需指标 )
ADA, AACE ,IDF,CDS 血糖控制目标
Biochemical index
ADA1,2
AACE3
IDF4 (Europe) < 6.5
China
HbA1c (%) mg/dl
9% to 7% 69% 70% — — 8% to 7% 17–21% 24–33% — 16%*
Not statistically significant in intervention analysis.
1DCCT Research Group. N Engl J Med. 1993;329:977–986. 2DCCT Research Group. Diabetes. 1995;44:968–983. 3Ohkubo Y, et al. Diabetes Res Clin Pract. 1995;28:103–117. 4UK Prospective Diabetes Study Group (UKPDS) 33: Lancet.1998;352:837–853.
碳水化合物 (双、多糖) α-糖苷酶
拜 唐 苹
糖尿病患者饮食计划
烟:戒 酒:控制良好者—适量 男性:2U/日,女性1U/日 1U=283ml啤酒 =118ml葡萄酒 糖:不食葡萄糖(100%吸收) 少食果糖(转化成葡萄 糖) 推荐蛋白糖(阿斯巴甜、甜叶菊) 茶:清淡 盐:糖尿病患者10/7.6g/日 糖尿病合并高血压7~8/6.1g/日 果:血糖基本控制者(FPG<7,2hBG<10)— 1食品交换单位水果/日 1U=90kcal热量食物=25g主食=175g苹果=225g橘子
代谢综合征诊断标准
• 腰围作为中心性肥胖的诊断指标
华人及南亚人为男>90cm,女>80cm;
• 同时合并以下四项指标中的任何两项:
①甘油三酯水平升高:>1.7mmol/L, ②HDL-C水平降低: 男<0.9mmol/L,女<1.1mmol/L ③血压升高: 收缩压≥130 mmHg 或 舒张压≥85 mmHg ④空腹血糖升高: ≥5.6mmol/L
空腹血糖 mmol/l 7.0 IFG 6.1 5.6 IGT IFG+IGT
ADA建议下调空腹血糖受损切点
DM
7.8 负荷后2小时血糖 mmol/l
Diabetes care 2005;28(1):S37~S42
11.1
β-细胞功能随糖尿病进展而减退: UKPDS
100 75 50 25
IGT 餐后高血糖
与细胞膜之SU受体 结合,刺激胰岛素 分泌,降低血糖 结合快,解离快
游离亚莫利® 1% 游离亚莫利® 1%
经肝脏代谢后,由 粪便(35%)和肾脏 (58%)双通道排泄 半衰期长 拟胰岛素作用,增强胰 岛素敏感性
99%
双胍类药物作用机制
胰 腺
胰 岛 素 分 泌 减 少
控制血糖 减少肝糖输出 肝脏
增加肌肉葡萄糖摄取

2型糖尿病 – “西方化”生活方 怎么这么多 式驱动的疾病 人得糖尿病?
上班的路上缺乏体力活动(汽车、火车等)
上班期间缺乏体力活动(自动化、计算机辅助)
业余时间缺乏体力活动(电视、计算机游戏、半自动化 的家务和庭院劳动 过剩的便宜而热量高的食物 (‘可口可乐’、‘麦当 劳 ’食品)
空腹血糖重要性认识的不断深化
糖尿病治疗新观念
中国:21世纪糖尿病大国
• 据WHO专家估计,成年糖尿病病人 全球 我国
1990年 1995年 2000年 2010年 2025年 患病率1.2% 1440万 1.5% 2.4% 3100万
1.57亿 2.16亿 3.0 亿 患病率:印度>美国>中国 患病人数:印度>中国>美国
5000万
2型糖尿病血糖达标的益处
任一糖尿病 白内障 相关终点 微血管病变 心肌梗死 摘除术 0 -5 -10 -15 -20 -25 -30 -35 -40
危险下降( % )
心衰
周围血管病变
21% p<0.0001 37% p<0.0001
14% p<0.0001
19% p<0.0001
16%
p=0.016
运动中的注意事项
有氧运动 强度:40%~80%,中老年<60% 运动量:运动时心跳数衡量 最大心跳数=210-年龄 60%运动量心跳数=170-年龄 时间:早晨或下班后,避开饥饿或饱餐后 早晨进食前后运动的选择 频率:3~5次/周
运动强度
最低强度 30分钟
<20%
轻\中度 20分钟
20~40%
中等强度 10分钟
胰岛素增敏剂
双胍类 噻唑烷 二酮类
二 甲 双 胍 盐立美格迪甲降 酸克迪华化福糖 二糖康止糖明片 甲 锭 双 胍
泰 白
单糖吸收 延缓剂
伏 格 列 波 糖 倍 欣 阿 卡 波 糖 拜卡 唐搏 苹平
格 列 美 脲
格 列 吡 嗪
吡罗 格格 列列 酮酮 艾文泰 汀迪罗 雅
万 圣 亚灭 迪 瑞 美糖 克 达 优 万唐诺 苏 平 莫糖 沙 易 吡适 糖 美 降 苏力和 平 利尿 片 宁 达平 利 康 糖 欣 龙
40~60%
重度\极重度 5分钟 80~100%
骑车上坡 劈柴 擦地板 搬重家具 花园锄地 较快跑步 游泳 足球 篮球
散步 园艺 打太极拳 开车 购物
平地上骑车 下楼梯 修枝, 播种. 植树 跳舞 擦窗 钓鱼, 高尔夫球
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