健康的来源
健康有四大决定因素
健康有四大决定因素世界卫生组织曾公布过一份报告，在这份报告中，把决定人体健康的因素归结到四个方面：一是内因，即父母的遗传因素，占15%；二是外界环境因素，其中社会环境占10%，自然环境占7%，共占17%，即内因外因共占32%；第三是医疗条件占8%；第四则是个人生活方式，它对健康的影响达到了60%。
“我们虽然不能选择遗传的基因，但却能够选择健康。
因为，人体健康长寿的六成因素都取决于是否拥有一个良好的生活方式！”杨秉辉说。
在杨秉辉看来，只要对健康的生活方式有了正确的认识、并不断改进，就会明显提高人们的健康水平。
“美国社会福利局曾有过一个报告：采用医疗方法，花费数百至上千亿美元可以减少10%的过早死亡，但采用养生预防方法，不用花多少钱，就可以减少70%的过早死亡。
”杨秉辉说，科学养生和保健可以使高血压发病率减少55%，中风发生率减少75%，糖尿病发生率减少50%，肿瘤病人减少33%，更能使健康寿命延长10岁，生活质量也会大大提高。
新的研究也表明：注意养生的人与不注意养生的人相比，到65岁以后所花费的医疗费仅为后者的一半到三分之一,同时住院次数也大大减少。
“这样的一组数据对比，难道不能让那些总是称自己忙的人，加强健康预防和保健吗？”杨秉辉介绍，事实上，我国的一项“九五”攻关研究就表明了：1元的预防投入费用可以减少6元的医疗费用支出。
而临床实践又表明，前期每投入1元钱的预防费用，还可相应减少近百元的终末期抢救费，更重要的是——病人可以少受罪，家人少受累。
前世界卫生组织总干事中岛宏博士指出，只要采取预防措施就能减少一半的死亡，也就是说，有一半的死亡完全是可以预防的。
因此中岛宏博士说过一句话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。
”很多病本来是可以不让它发生的，关键看人们是否努力去预防了，是否养成了良好的生活方式。
本文来源：新世纪。
健康史2
胸痛加剧，并咳出少量铁锈色痰（主要症状的变
化情况），今来我院就诊。病后食欲、体力下降，
尿量减少，色黄，大便干结，睡眠差（发病以来的
一般情况）。
（四）既往健康史
既往史是患者从出生到起病为止的健康状况。包括既 往健康状况和过去曾患过的疾病，如外伤史、输血史、 手术史以及住院经历等。应记录既往患过疾病的时间、 原因、手术名称、外伤诊疗经过及转归情况、预防接种、 过敏史等。
三、心理和社会资料
1、心理评估 指对患者自我情绪、情感、压力对外 界应变能力进行评估。 如：外表受损伤后是否感到压力？ 遇到挫折时的承受能力等。
2、社会评估 指对患者角色、文化、家庭及环 境进行评估。
如：患者住院后有哪些影响？ 家庭状况对住院后的承受能力、 受教育的程度等。
能力训练：书写主诉
病例一
3、休息与睡眠 患者睡眠状况，是否需要借助安眠
药入睡等。
4、排泄 大便：排便的习惯、次数，有无排
便异常，是否用开塞露等药物协助排 便。
小便：排尿次数、尿量、性状、有 无排尿异常等。
5、活动与运动
包括日常生活自理能力，活动能 力、活动耐力情况，有无疾病限制， 有无躯体活动障碍。通常自理能力 分三个等级：完全自理、部分自理、 完全不能自理。
概念：患者感受到最主要的痛苦或最明显的症状或体征，以及患病 到就诊的时间。
书写主诉的要求： 1、一般不超过3个主要症状； 2、应按症状出现的先后顺序进行排列，并写明各自持续的时间； 3、一般不超过20个字； 4、体征一般不作为主诉。
提问：
如：“发热、咳嗽2天，胸痛1天”；“活动后心悸气促2年、下肢 浮肿1周”；“肝肿大3年，蜘蛛痣1年”；“咯血1天，发热3天，胸痛 咳嗽2天”（上述主诉哪些书写错误，为什么？）
健康幸福感的来源
健康幸福感的来源
健康幸福感是人们追求的目标之一。
下面是一些可能导致健康幸福感的来源：
1. 身体健康：身体健康是幸福感的基石。
拥有强健的身体可以提升我们的能量和精力，使我们能够更好地应对生活中的挑战和压力。
2. 健康的生活方式：保持良好的生活惯是保持健康幸福感的重要因素。
健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以帮助我们保持身体的平衡和健康。
3. 积极的心态：积极的心态可以增加健康幸福感。
学会看到事物的积极一面，培养乐观的态度，处理生活中的困难和挑战，有助于我们更好地应对压力并保持心情愉悦。
4. 个人成长和自我实现：追求个人成长和自我实现可以带来满足感和幸福感。
通过不断研究和发展自己的技能，探索自己的潜力和兴趣，我们可以获得成就感和满足感。
5. 良好的人际关系：与他人建立良好的关系对于健康幸福感至关重要。
与家人、朋友和社区建立紧密的联系可以提供情感上的支持和归属感，帮助我们更好地应对生活中的困难。
6. 心理健康：保持心理健康是实现健康幸福感的关键。
学会管理情绪和压力，寻求必要的支持和帮助，建立积极的应对机制和解决问题的能力，有助于促进心理健康和幸福感的提升。
综上所述，健康幸福感的来源是多方面的，包括身体健康、健康的生活方式、积极的心态、个人成长和自我实现、良好的人际关系以及心理健康等。
我们应该重视这些因素，努力在各个方面寻求幸福感，从而过上更加充实和满足的生活。
健康信息的归类方法
健康信息的归类方法
健康信息的归类方法主要依据其来源和性质进行分类，包括以下几种：
1. 健康调查问卷：通过设计并分发问卷，收集个人的健康信息，如医疗史、家族病史、饮食习惯、运动习惯等。
2. 体检和化验：通过接受定期的身体检查和化验，获得个人的生理指标，如血压、血糖、血脂、尿检等。
3. 健康监测设备：使用健康监测设备，如智能手环、智能手表、心率监测器等，实时收集个人的生命体征信息，如心率、运动量、睡眠质量等。
以上信息仅供参考，具体分类方式需要根据实际需求和目标来决定。
健康哲理句子精辟
健康哲理句子精辟
（1）健康是人生的最大财富，把健康作为第一优先事项，才能真正拥有人生的贵重财富。
（2）真正的健康来源于快乐，而快乐来源于享受生活，而享受生活就是把身体、精神、情感和社会等各方面统一起来，保持身心平衡，达到自我完美。
（3）尊重自然，尊重自己，尊重社会，尊重他人，是通往健康的过渡，也是快乐之路。
（4）别忘了跟自己近距离沟通，了解自己的需求和感受，也要学会照顾自己，像一个贴心的母亲一样，为自己提供满足和慰藉。
（5）享受生活，是能够获得健康最有效的方式，好好享受自己的时光，慢慢领略大自然的喜悦，品尝生活从容的滋味，正是健康的阳光里美好的安息之地。
（6）要多去了解身边的人，提高自己的社交能力，增强社交信任感，多交朋友，最终发展出一种信任应有尊重的关系，这既有益于健康又有助于快乐。
（7）每个人都会有自己的烦恼和伤心事，学会让自己忘记烦恼，保持乐观开朗的态度，感恩一切使你更快乐，也是走向健康最好的方式。
（8）不要勉强自己，承受无法承受的负担，活在他人的期望中，而要知道自己的快乐靠自己，才能长期保持身心健康。
（9）饮食要搭配相辅相成，把选择健康食物当作习惯，合理膳食，避免贪食暴饮，长久坚持此法，让健康与你长相伴。
（10）理性生活，适当的放松和休息，这样才能增强身体的抗病能力，保护自身的健康状况，有利于身心健康。
健康饮食的十大营养素
健康饮食的十大营养素健康饮食是保持身体健康的重要因素。
通过摄取合适的营养素，我们可以提供身体所需的能量和满足各种功能和生长的需要。
本文将介绍健康饮食中的十大营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质、水、抗氧化剂、益生菌和酶。
1. 蛋白质蛋白质是组成身体细胞和组织的基本元素，也是构建肌肉、骨骼、皮肤和血液的主要成分。
摄取富含蛋白质的食物如肉类、鱼类、奶制品、豆类和坚果，有助于维持身体的正常功能和修复组织。
2. 脂肪脂肪是身体所需的能量来源，同时也是维持正常生理功能所必需的。
虽然高脂肪饮食可能导致健康问题，但适量的脂肪摄入对维护皮肤健康、维生素吸收和器官保护具有重要作用。
选择健康脂肪来源，如橄榄油、鱼油和坚果，是保持身体健康的关键。
3. 碳水化合物碳水化合物是身体最主要的能量来源。
从整体来看，摄入的碳水化合物应 mainly 来自全谷类、水果和蔬菜，而不是高糖分食物。
这样可以为身体提供额外的纤维和维生素，同时避免引发血糖和能量波动。
4. 纤维素纤维素是帮助消化的重要物质，能够帮助维持肠道健康和稳定血糖水平。
主要饮食纤维素来源包括谷类、水果、蔬菜和豆类。
5. 维生素维生素在调节身体正常功能、维护免疫系统和促进身体生长发育中起着重要作用。
不同类型的维生素有不同的功能，因此建议摄取多种类型的维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K，可通过多样化的膳食中获得。
6. 矿物质矿物质包括钙、铁、锌、镁和钾等，对于身体正常功能的维持至关重要。
通过摄取含有这些矿物质的食物如奶制品（钙）、肉类和蔬菜（铁）、坚果（锌）、豆类和蔬菜（镁）和香蕉和蔬菜（钾），可以满足身体对矿物质的需求。
7. 水水是维持身体正常功能所必需的，包括保持水平衡、体温调节、营养物质的运输和废物的排出。
每天摄取足够的水可以维持身体的水合状态，推荐每天饮用八杯以上的水量。
8. 抗氧化剂抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，从而维护身体健康。
健康的概念和来源
健康的概念和来源健康的概念和来源是一个重要的问题，是人类社会长期以来关注的焦点之一。
健康被广泛定义为一个人或群体在生理、心理和社会方面的良好状态。
以下是对健康概念和来源的综合回答。
一、健康的概念：健康的概念既涵盖了身体上的健康，也包括了心理和社会上的健康。
在身体方面，健康指的是一个人的身体器官和系统正常运作，没有疾病或慢性病症的状态。
在心理方面，健康意味着一个人的心理平衡，具备积极的情感和思维模式，能够有效应对压力和适应环境的变化。
在社会方面，健康意味着一个人与他人的良好互动，拥有良好的家庭关系和社会支持网络。
二、健康的来源：1. 遗传因素：健康与遗传因素有关。
一部分人可能天生具备较强的免疫系统和较低的遗传疾病风险。
然而，这并不意味着遗传决定了一个人的命运。
环境和生活方式等因素对健康的影响也很重要。
2. 环境因素：环境对健康有着重要的影响。
良好的环境条件，如清洁的空气、干净的水源、有益的社区和住房环境等，可以促进人的健康。
相反，恶劣的环境条件，如空气污染、水污染和噪音污染等，可能导致各种健康问题。
3. 生活方式因素：生活方式是健康的主要来源之一。
合理的饮食习惯、足够的体育锻炼、充足的睡眠和放松、适当的应对工作和生活压力，都会对健康产生积极的影响。
相反，不良的生活方式，如暴饮暴食、久坐不动、熬夜、不良的应对压力方式等，可能导致健康问题。
4. 社会经济因素：社会经济因素也对健康产生重要影响。
良好的教育和就业机会、物质保障和社会支持等，都可以提高人们的健康水平。
相反，贫困、社会不公平和缺乏社会支持等因素，可能导致健康差距的产生。
5. 心理社会因素：心理社会因素对健康同样重要。
积极的情感和心态、健康的人际关系、支持性的社交网络等，都有益于人们的健康。
相反，焦虑、忧郁、孤独等不良的心理社会状态可能对健康产生负面影响。
总之，健康是一个多因素的综合状态，涵盖了身体、心理和社会多个方面。
除了遗传因素外，环境、生活方式、社会经济和心理社会因素等也对健康产生重要影响。
健康压力的来源主要有以下几个方面
健康压力的来源主要有以下几个方面
1. 工作压力：工作中的忙碌、高负荷和竞争压力常常导致健康
压力的产生。
长时间的工作加班、高强度的工作任务以及逼迫的时
间限制可能会导致身体和心理上的紧张。
2. 学业压力：研究成绩的要求、考试的压力以及学术竞争带来
的压力都可能对个体的健康产生影响。
长时间的研究紧张和考试焦
虑可能会引发各种身体和心理问题。
3. 人际关系压力：与他人的交往和相处也可能带来一定的压力。
家庭关系不和谐、朋友间的冲突、职场竞争等都可能导致个体的压
力增加。
4. 财务压力：经济压力是很多个体所面临的现实，困扰了他们
的健康。
负债累累、支付账单困难以及经济不稳定都可能导致心理
和身体上的紧张。
5. 健康生活方式压力：个体的生活方式也可能对健康产生压力。
不健康的饮食、缺乏运动、睡眠不足、喝酒和吸烟等都会对个体的
身体和心理造成负面影响。
这些因素可能增加疾病和身体不适的风险。
以上是健康压力的一些主要来源。
理解这些压力来源可以帮助我们寻找有效的应对策略，从而维护我们的身心健康。
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锻炼乃健康之源
两年前，我还是一个矮矮的，瘦瘦的小女孩，体弱多病，几乎每个月都要生病。
一个月里，我总有大半个月在和医院打交道，总是去医院，打针，吃药，挂盐水，又费钱，又耽误学习，连医院里的叔叔阿姨也都认识我了。
每次我一去医院，医生们总是开玩笑说：“看，小病号又来了！”妈妈和爸爸见我这么体弱多病，就专门打电话去请教远在西安做医生的姑妈！
姑妈说，想不生病，能有一个健康的身体，就一定要多锻炼，锻炼也就是健康的来源。
一开始，只是因为我的爱玩和好奇，才跟爸爸每天大清早在马路上又蹦又跳，可这只是打水漂性质，随意动了几下，连汗都不出。
这样子锻炼了几天，不仅情况没有好，还老是打哈欠，懒洋洋的，无精打采，昏昏睡睡。
转眼到了冬天，我无论如何也不肯出去跑步，因为天气太冷了，一出大门就让人直打哆嗦。
可是，爸爸居然以“零食”要挟我去那冷风中‘‘玩耍’’，不锻炼，一年的零食都没有了！我也没有什么办法，为了我美味的零食，只能坚持了！
从那时起，我便认真地开始了每日的晨跑，从一开始200米的气喘吁吁，到后来800米的坚持，慢慢地，我明显地感觉到自己的体质在好转，感冒也少了。
所以，不再是调皮的玩耍，不再是为了得到表扬，也不再是为了零食而努力。
纯粹的，是为了有一个健康身体。
慢慢地，我坚持了下来。
去年冬天，虽然很冷，也下了好几场大雪，但我不用再一天到晚和那温暖而舒适的热水袋做伴了，也不再是医院的小常客了。
这两年来，我长高很多了，我想这也是每天坚持锻炼的结果。
虽然因为我的个人原因，并没有长胖多少，不过现在我有了一个健康的身体。
现在，我终于明白了爸爸妈妈以前的苦心。
哦，对了！我还有一句“名言”——想要健康就要锻炼。
现在我每天还坚持晨跑，夏天跑，冬天也跑，大家也一起跟我来跑步吧。
六（2）班马烨清
指导老师：郑样芬
习惯大变身
我叫王吉超，以前，我是一个不讲卫生的男孩。
我每天都不刷牙，不洗脚，也不爱换内衣，还爱把穿过的臭袜子藏在床底。
一套衣服我可以穿得实在是脏得不行了，也要通过妈妈来捉我，把我的脏衣服从身上剥下才行。
我吃过的垃圾从来不按时到掉，弄得房间都臭烘烘。
每次家里来人，一进我房间，都说我这个小孩太不爱卫生了。
我爸妈都很反感我这种坏习惯，可是我每次因为懒惰而不了了之。
有一次，我去一个远房姨妈家玩。
进到我弟弟的房间，一看，和我的房间相比，那真是天差地别，他的房间干净整洁，我的房间脏乱不堪，他的房间香气扑鼻，我的房间却是臭气熏天，他房间里的东西安放有序，而我的房间东西乱七八糟。
小弟弟要比我小上好几岁，听阿姨讲，他的房间都是他自己整理的。
看到了这个景象，我真是无地自容，比我小的弟弟都能做得这么好，为什么我就做不到呢？！当天晚上，我洗了个澡，把的房间扫了好几遍，结果整整扫出了五大袋子垃圾，一座小山似的脏衣服。
妈妈看到了这个景象很开心。
后来，每次我家来人，都夸奖我的房间干净，还问我妈妈，：“你儿子是怎么养成这个习惯的？”于是我妈妈笑着说：“没什么，没什么，孩子长大了也懂事了！”
Yeah，我的坏习惯正在改变，我又少了一个坏习惯，多了一个好习惯。
同学们，我会继续加油的哦！
六2班王吉超
指导老师郑样芬。