《大便隐血一定是癌症吗》
粪便隐血试验参考值临床意义
粪便隐血试验参考值临床意义粪便隐血试验（FOBT）是一种常规的实验室检查方法，用于检测人体肠道内是否存在潜在的出血。
这种试验的参考值对于判断结果是否正常具有重要意义，同时也反映了临床上的许多潜在问题。
下面将详细介绍粪便隐血试验的参考值及其临床意义。
粪便隐血试验的参考值通常为阴性，即不存在红细胞或血红蛋白。
在某些情况下，特别是进行高灵敏度的粪便隐血试验时，可能会检测到极少量的红细胞或血红蛋白，但这并不一定意味着存在疾病。
一般来说，粪便隐血试验阳性，即检测到红细胞或血红蛋白，可能提示以下几种情况：消化道出血：特别是下消化道出血，如痔疮、肛裂、肠息肉等。
其他疾病：如口腔溃疡、牙周炎等口腔出血，或鼻腔出血等。
粪便隐血试验的临床意义主要体现在以下几个方面：辅助诊断消化道疾病：对于消化道出血、消化道炎症和消化道肿瘤等疾病，粪便隐血试验可以提供重要的诊断线索。
特别是在肠道肿瘤的早期，可能会出现粪便隐血试验阳性的情况，有助于早期发现肠道肿瘤。
评估疾病的严重程度：如果粪便隐血试验持续阳性，可能提示消化道出血较严重，或者存在多处出血。
同时，如果粪便中红细胞或血红蛋白的含量越高，也说明出血量越大，病情可能更为严重。
指导治疗：如果粪便隐血试验阳性，医生可以根据具体情况制定相应的治疗方案，如使用止血药物、调整饮食等。
同时，对于一些需要手术的疾病，如肠癌、胃癌等，粪便隐血试验的结果也可以作为评估手术效果和预后的参考。
监测复发和转移：对于已经接受治疗的消化道疾病患者，定期进行粪便隐血试验可以监测疾病的复发和转移情况。
如果试验结果持续阳性，可能提示疾病复发或转移。
鉴别诊断：与其他实验室检查方法相结合，如大便常规、血常规等，可以帮助医生鉴别诊断一些难以确定的疾病。
例如，如果粪便隐血试验阳性，但大便常规和血常规检查正常，可能提示患者存在痔疮等良性疾病引起的出血。
粪便隐血试验是一种重要的实验室检查方法，其参考值和临床意义对于诊断和治疗消化道疾病具有重要意义。
大便隐血（OB）阳性的认识
大便隐血（OB）阳性的认识隐血即潜血，所谓的潜血就是“潜在的出血”，也就是肉眼下或显微镜下无法观察到有红血球的存在，但如果用试纸检验时却有反应。
当红血球遭破坏时，其内含的血红素就会释放出来，检验即可表现为隐血阳性。
隐血阳性一般是一种警讯，不可等闲视之。
大便隐血是指消化道少量出血，红细胞被消化破坏，粪便外观无异常改变，肉眼和显微镜下均不能证实的出血。
大便隐血试验的临床意义：一、常作为上消化道出血的重要诊断指标之一，特别对少量出血有重要价值。
二、常作为消化道恶性肿瘤的诊断筛选指标：消化性溃疡隐血试验间断阳性，消化道癌症早期呈持续阳性，晚期阳性率达95%。
三、有助于早期诊断流行性出血热、钩虫病等。
大便隐血假阳性有哪些情况：一、检查前3天进食过血旺，或服用过铁剂、维生素C等。
二、标本污染。
当检查发现大便隐血阳性时，说明消化道出血大于5-10ml/日；如果进一步追踪病史，了解是否合并有柏油样黑便，如有柏油样黑便说明出血量大于50-100ml/日。
但需注意，服用活性炭、铋剂或铁剂后也可能有黑便，但表面无光泽。
上消化道出血多表现为柏油样黑便，下消化道出血多表现为血便。
考虑上消化道出血，需进一步追查出血原因。
临床上常见的出血原因有：消化性溃疡、食管胃底静脉曲张破裂、急性糜烂出血性胃炎、胃癌。
这些病因占上消化道出血的80%-90%。
临床根据失血量与速度将消化道出血分为：慢性隐性消化道出血、慢性显性消化道出血和急性消化道出血。
80%的上消化道出血具有自限性，急性大量出血死亡率约占10%；主要是持续性出血和反复出血者；60岁以上患者出血死亡率占30%-50%；而下消化道出血死亡率一般不超过5%。
慢性隐性消化道出血是指：临床上没有明显的表现，肉眼不能观察到明显出血；想要判断是否有消化道出血，只能依靠医学化验提取大便样本去证实大便隐血阳性。
这种类型的胃出血一般不严重。
慢性显性消化道出血是指：临床上有腹痛、黑便、贫血、食欲不振、口渴、乏力等临床表现。
这三种症状同时出现必是得了癌症
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
这三种症状同时出现必是得了癌症
导语：癌症是每个人都不愿深谈的话题，有些人甚至谈癌色变，毕竟它给人类带来了很多伤害对于肠癌，很多人对于痔疮和肠癌傻傻分不清，那么到
癌症是每个人都不愿深谈的话题，有些人甚至谈癌色变，毕竟它给人类带来了很多伤害......对于肠癌，很多人对于痔疮和肠癌傻傻分不清，那么到底身体一旦出现什么症状需要提高警惕呢？又是哪些人容易得呢？下面就一起看看吧。
一般来说，如果身体一旦出现这三种症状，那么就希望你能引起关注了。
如果身体有这三个症状请小心有癌症
1.排泄粪便颜色异常
大肠癌最不祥的症状是血便，如果呈鲜红色、黑色、紫色、栗色、像柏油、黏稠粪便，也可能伴有血，因为癌症是不正常组织，容易出血。
如果有痔疮，不要以为出血是因为痔疮，这是延误诊断最常见的可避免的错误。
当然，粪便含血也可能是大肠发炎或胃部有出血的溃疡、或结肠炎。
如果是年纪大点的，有大肠癌家族史，或有克隆氏症或溃疡性肠炎，直肠出血是严重问题，应尽快看医生。
2.厕所的次数增加或减少
不熟悉的食物会让你的胃不舒服，造成排便次数改变，也许是便秘或食物中毒，但不是癌症。
但是如果你注意到上厕所的次数大减，肚子肿胀，不知道你为何突然不再上厕所了，那么请赶快看医生，这可能是癌症塞住肠子使你无法排便。
肠泻则是另一种可能的症状。
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
大便有隐血是肠癌的早期症状吗
大便有隐血是肠癌的早期症状吗大便内有隐血这个问题大家都知道吧，还有许多的朋友都亲身经历过吧。
那么大便内有隐血到底代表着什么大家都知道吗?其实是有两种，一种就是消化不良或者便秘这种小问题，而另一种就是结肠癌的早期症状，那么这个问题就很严重了，癌症可是会影响我们的生命的。
所以说大便内有隐血这个问题我们都要重视起来，不要觉得是小问题就不去解决了，要去检查检查，以便治疗。
网友提问：结肠癌早期症状大便有隐血吗别人都说肠癌和内痔很难区分开来，结肠癌早期症状有大便隐血吗?得了肠癌已经是很不幸的了，不会又患上别的病了吗?华夏肿瘤康复会：结肠癌和内痔患者都会出现便血的症状。
不少患者在早期都分不清楚，把结肠癌误以为是内痔而失去最好的治疗时机。
便血都是这两者最新出现的一个临床症状，但痔疮患者血色鲜红，与粪便不相混合，血液多随大便排出后滴下;而肠癌患者大便血色较暗，多混在大便里。
在肠癌晚期，还会出现排便习惯的改变，比如原来是一天一次大便，现在几天一次或一天十几次，并且带有黏液，还有下坠的感觉。
事实上，很多结肠癌早期症状都容易被我们忽略。
临床数据表明，百分之八十的结肠癌患者都是由于忽略早期症状而导致病情的加重。
那么，除了大便有隐血外，结肠癌有哪些容易被忽略的早期症状呢?1.消化不良结肠癌早期主要表现为消化不良。
一般多为右上腹不适，大便不规则。
随着病情的发展，可能会出现进行性贫血、消瘦、发热等。
在临床上常常会误诊为结肠炎、常结核等具有相似病症的疾病。
2.便秘、腹泻交替结肠癌早期可能会出现便秘、腹泻交替的症状。
粪便表面常常有少量血液和粘液附着。
随着病情的发展，便血会逐渐增多。
另外还会伴有体重减轻、贫血等症状。
3.排便疼痛如果肿瘤侵犯肛门，可能会出现便血或者排便疼痛等症状，甚至会有大便失禁。
4.排便不清结肠癌早期可能会出现大便次数增多的症状，在感觉上表现为排便不清。
粪便变细，可能带有血液和粘液。
大便内有隐血这个问题我们一定要重视起来，这是可大可小的问题，小可能是没什么事，但是如果是大问题的话，是会让我们失去生命的。
大便隐血是什么原因？
大便隐血是什么原因？
大便潜血，是指当消化道少量出血时，红细胞被消化破坏、粪便外观无异常改变、肉眼和显微镜下均不能证实出血，需要通过其他途径才能试验出粪便中的血红蛋白及其他产物。
那么大便潜血的原因是什么呢？
食物原因在大量食用动物血、肝脏、牛奶和含铁药物时，大便潜血试验会出现假阳性。
因此在出现大便潜血试验阳性时，不能都认为是上消化道出血，应注意询问患者的饮食成分。
必要时，可在大便潜血测试前3天应禁食上述食物，以防误诊、漏诊。
上消化道出血当上消化道出血时，出血量在5~10ml之间，患者的大便潜血试验呈阳性或者间断性阳性，此时可能是胃及十二指肠溃疡出血、食道胃底静脉曲张破裂出血，需要进一步检查病因。
药物性出血以往并无胃肠道疾病史和出血病史者，在短期内大剂量服用刺激性药物，之后大便潜血试验呈阳性的，可能是药物导致的药物性急性胃肠道黏膜出血。
流行性出血热在患者感染流行性出血热后进行大便潜血测试，呈阳性的几率是84%，应在流行性出血热治好后再进行测试。
消化道癌症当患有消化道癌症时，大便潜血试验呈阳性的几率是95%。
但是仅通过大便潜血试验并不能确诊消化道癌症，需要进一步检查大便常规、腹部的超声、血常规、CRP等，必须要在医生指导下进行。
其他原因其他病，如肠结核、溃疡性结膜炎、结肠息肉、钩虫病等都会引起大便潜血试验呈阳性，因此大便潜血还可以用来确诊这些病症。
大。
大便潜血指标范围
大便潜血指标范围引言：大便潜血指标是临床常用的检测方法，用于检测肠道出血情况。
通过检测大便中是否存在潜血，可以帮助医生诊断消化道疾病，如胃溃疡、肠道肿瘤等。
本文将介绍大便潜血指标的范围，让读者了解相关知识。
一、什么是大便潜血指标大便潜血指标是通过化学试剂检测大便样本中的隐血反应，常用的检测方法有隐血试纸法和免疫学试剂法。
一般来说，正常情况下，大便中不应该含有血液，因此大便潜血指标的检测结果为阴性。
而如果大便潜血指标为阳性，则表示大便中存在隐血，可能意味着消化道有异常情况发生。
二、大便潜血指标的范围根据不同的检测方法和试剂，大便潜血的指标范围可能会有所差异。
一般而言，大便潜血的指标范围可以分为三个级别：微弱阳性、阳性和强阳性。
1. 微弱阳性：微弱阳性指的是大便潜血试验的结果为微弱阳性反应，一般是指试纸上出现了较为模糊的颜色变化。
微弱阳性的指标范围通常为0.03-0.1毫克/升。
2. 阳性：阳性指的是大便潜血试验的结果为明显阳性反应，试纸上出现了明显的颜色变化。
阳性的指标范围通常为0.1-0.5毫克/升。
3. 强阳性：强阳性指的是大便潜血试验的结果为强烈阳性反应，试纸上出现了明显的深色变化。
强阳性的指标范围通常大于0.5毫克/升。
三、大便潜血指标范围的解读大便潜血指标范围的解读需要结合临床情况进行综合判断。
一般来说，微弱阳性的结果可能是由于饮食或其他因素引起的假阳性，需要进行进一步检查确认。
阳性和强阳性的结果一般表示消化道有明显的出血，可能与消化道疾病（如胃溃疡、结直肠癌等）或其他疾病有关，需要进一步的检查和治疗。
结尾：通过本文的介绍，我们了解了大便潜血指标的范围及其解读。
大便潜血指标的检测可以帮助医生发现消化道疾病的存在，对于早期发现和治疗这些疾病具有重要意义。
如果您担心消化道问题或有相关症状，建议及时就医，接受专业的检查和治疗。
结肠癌大便潜血化验你了解吗
新桥医院肿瘤科 谢谢大家!
研究发现，绝大部分的大肠癌都经过数年的癌前病变。虽 然早期大肠癌和癌前病变多数无症状，但部分病人会有粪 便潜血。因此，定期进行粪便潜血检验，结果如呈阳性者， 还要及时做结肠镜检查，这是早期发现大肠癌的重要手段。 在美国，目前建议50岁以上人群常规体检时要做结肠镜检 查，发现早期癌及癌前病变，如结肠息肉等可经结肠镜进 行微创治疗，能大大降低大肠癌发病率，提高患者存活率 及生活质量。 新桥医院肿瘤科医生提醒40岁以上的人，不论男女，不论 身体有没有症状或疾病，每年都应该定期体检，进行便隐 血检测，不要怕麻烦。50岁以上未查过结肠镜或40岁以上 有结肠肿瘤家族史者，建议进行结肠镜检查。
便潜血检测可以帮助发现胃肠疾病，尤其 是早发现大肠癌。美国有研究表明，人到 40岁后每年进行便潜血检测，可使大肠癌 死亡率降低33%。 近年来，随着生活水平的提高，很多人吃 肉多，吃菜少;吃米面多，吃杂粮少。再有 就是少运动，以及人口老龄化，使大肠癌 在我国的发病率和死亡率不断上升，每年 新发病例已超过17万，死亡近10万，而且 大多数患者就诊时已经属于中晚期。
结肠癌大便潜血化验你了解吗
提到体检，大家比较熟悉的应该就是验血 和验尿了，然而，这两种体检方式对于胃 肠道一些疾病的一些检查上还存 病。 而在近代，胃肠道疾病的盛行已经不容忽 视了，特别是在胃肠道周围的环境特别适 合癌的滋长，所以我们在体检上有加了一 项验便。
大肠癌是结肠癌和直肠癌的统称，死亡率较高， 是常见的恶性肿瘤之一。我国近年来发病率上升 速度约为每年4.2%，远超2%的国际水平。然而 大肠癌又是最易筛查的病症，如早期发现完全可 以治愈，筛查的第一步就是做便潜血检测。 粪便潜血化验可以检出人眼睛看不出来的粪便中 的微量血液，预警人们胃和肠道的健康状况。特 别值得注意的是，胃肠道肿瘤包括大肠癌发病隐 匿，癌前病变和早期癌往往无症状，等有症状了 患者再来看病时多是中晚期，有的甚至癌症已经 转移。
大便隐血弱阳性要紧吗【健康必备常识】
大便隐血弱阳性要紧吗文章导读大便隐血弱阳性的情况出现，对大家而言是要引起重视的，因为引起大便隐血弱阳性的原因是有很多种的，其实不乏对身体会产生严重损害的疾病，比如大肠癌、肛裂、溃疡性结肠炎和克隆氏病等等，这些疾病对于患者的身体都是潜在的威胁，并且会造成较大的损害。
大便隐血弱阳性?一、大肠癌：即结肠癌和直肠癌，无痛性便血，一般出血量较少，血色较暗不新鲜，常与脓液和粘液混合，附于大便表面，或与大便混合。
二、肠息肉：多见于青年，儿童次之，出血量多少不等。
肠息肉一般无痛，肠息肉体积较大，位置较低或者出血量较多时，便血不与大便相混，附于大便的表面。
若肠息肉位置较高，血液常与大便相混。
三、肛裂：也是大便出血常见的原因，特点是血色鲜红，一般出血量较少，多以手纸染血为主，伴有排便时肛门剧烈疼痛，便后疼痛稍有缓解，复又开始剧烈疼痛，常疼痛持续数小时。
但是在临床上也见到少数肛裂患者，仅伴有轻微疼痛或者无痛，也呈滴鲜血的病例。
四、溃疡性结肠炎和克隆氏病：均为原因不明的肠道非特异性炎症，多见于年青人。
以粘液血便为主要症状，粪便中出血液、脓液和粘液。
一般出血量不多，并有腹痛、腹泻或腹泻与便秘交替，或伴有消瘦、乏力、低热、贫血等全身症状。
五、内痔：是大便出血最常见的原因，以间断性出血为主，即连续出血一段时间以后，可能间歇一段时间，并非每次大便都出血。
血色鲜红，呈滴沥或是“一线如箭”的喷射状，不与大便相混合，不伴有疼痛。
如果病程较长，可能伴有便后肿物脱出的症状。
便血患者一定要警惕自己是否患了大肠癌，到医院诊断，不要担心，只要到正规的肛肠医院就诊，是一定可以查出病因的，治便血南京肛泰专科医院最好南京肛泰专科医院就拥有韩国Dr.Camscope电子肛肠镜检查系统，即使毫无医学常识的患者也可直观了解病灶情形，确诊率达99%以上。
这种检查系统可以让患者在没有专业知识的前提下也可以清楚的弄清自己到底是什么病，便血有没有什么其他病症。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
专家小传
赵平，主任医师，教授，博士生导师，全国政协委员，中国癌症基金会副理事长兼秘书长，中国医学科学院肿瘤医院前院长、腹部外科主任，享受政府特殊津贴。
近几十年来，我国大肠癌发病率明显升高，在恶性肿瘤中，已成为居民的第三大“杀手”，在北京、上海、广州等大城市上升更为明显。
如果不加以预防和控制，将对国人健康造成灾难性后果。
1.大肠癌包括哪几种，我国发病情况如何？
大肠癌主要包括结肠癌和直肠癌，也可称为结直肠癌。
肠癌属于下消化道肿瘤，一定程度上讲，与吃得过好有关，因此也被认为是种“富贵癌”。
与欧美等发达国家相比，我国肠癌发病率略低，但增长速度却比他们快。
三四十年前，大肠癌在我国“癌症杀伤力排行榜”中，居第6位，如今已跃居第3位。
广州疾控中心数据显示，10年间大肠癌发病率上升了50%；30年间，上海大肠癌患病人数也增加了5倍多。
2.大肠癌与生活饮食习惯有关吗？
答案是非常肯定的。
吃得越多，肠道的排泄压力越大，尤其是动物蛋白、脂肪摄入过量，就容易产生很多毒素。
我跟大家分享一项有趣的研究。
日本几乎是全球胃癌发病率最高的地区之一，这可能与基因遗传有关。
但当日本人移民到美国夏威夷时，有趣的现象发生了：在第二代第三代移民中，胃癌发病率下降了，但大肠癌的发病率却在上升。
来自日本的研究人员分析认为，这跟日本、美国的饮食差异有很大关系。
在欧洲留学的那几年，我也注意到，欧洲饮食以肉为主，每人每月至少吃掉50块牛排。
肉类摄入过多，患大肠癌几率就会升高。
3.排便与大肠癌有关吗，大肠癌的主要症状有哪些？
大便能帮我们发现大肠癌，一定程度上可看出肠道的健康程度。
我讲课时常会用一个小孩趴在马桶边好奇观察的图，来体现观察大便的重要性。
如果便血，大便变细或形状不规则，排便习惯改变，出现腹泻、便不净等情况，就应及时就医。
然而，由于都有便血症状，很多大肠癌在早期易被误诊为痔疮。
几十年前，我曾遇到过两个至今难忘的病人，都才二十几岁，出现便血却一直以为是痔疮，来我这看病时已是直肠癌晚期。
所以便血时，建议及时去医院做大便潜血等检查，以排除大肠癌的风险。
这是因为肿瘤长在结肠靠近肛门的位置，发生破溃出血，大便就会有血。
如果肿瘤长在升结肠，肉眼虽然看不到血，但大便潜血检查能发现。
如果大便潜血结果呈阳性，说明结肠有问题，需做肠镜等检查。
除大便异常外，经常腹胀的人也需警惕，尤其是老年人。
如果腹胀特别难受，且在一段时间内突然加重，应及时去医院就诊。
此外，肠梗阻患者也需排除结肠癌，临床上有不少肠梗阻患者，在手术后才发现是结肠癌。
既然大便如此重要，便秘会不会增加大肠癌风险？我想说，大肠癌的发生受很多因素影响，现在没有足够的证据表明便秘与大肠癌直接相关。
但想提醒大家，一定要有良好的排便习惯，每天最好在固定时间排便，宁可提前一点去厕所，有了便意千万别忍着，别让废物在体内停留过长时间。
4.哪些人是大肠癌高危人群，如何尽早发现蛛丝马迹？
有大肠癌家族病史、多发性结肠息肉、慢性肠炎、肠道有绒毛管状腺瘤等人群，都是大肠癌高危人群，易发生癌变。
除注意观察症状外，临床上，我们主要借助以下检查，帮助早期发现大肠癌：一是肛门指检、大便潜血检查。
距离肛门7厘米以内的肿瘤，90%可通过肛门指检发现，数据显示，国人直肠癌70%以上为低位直肠癌，直肠指检时可触及。
80%的结直肠癌患者都有便血情况，且半数无法通过肉眼看到，却可通过大便潜血检验查出。
但令人遗憾的是，很多人放弃了这两项检查。
二是肿瘤标志物CEA和CA19-9。
如果发现其数值较高，应做进一步检查。
已有不少单位和个人将肿瘤标记物纳入体检范围，如果体检报告显示正常，也不能掉以轻心。
因为肠癌肿瘤标记物检查的阳性率为50%~60%，也就是说存在不少假阴性，但确实能为我们早期发现肠癌提供依据。
三是肠镜检查。
高危人群应遵医嘱，每年按时做肠镜。
一般人群建议45岁开始，每隔3~5年做1次。
大便潜血呈阳性的人，应及时做肠镜检查。
5.肠癌有癌前病变吗？
多发性结肠息肉就有癌变倾向，属于肠癌的癌前病变，它是细胞发生不典型增生的结果，其严重程度可分为轻、中、重3个级别。
大家一定要尽早处理癌前病变，把长出来的东西切掉。
对原位癌，国内外有一种内镜下切除黏膜内癌变的“时髦”治疗法，我个人认为，癌症就像螃蟹，如果只是切掉它的壳，复发几率较高。
我建议，还是采取传统方法，将已发生病变的那段肠子切除。
6.肠癌的治疗方法有哪些？
手术仍是首选，尽量做到早诊早治。
但遗憾的是，我国百分之六七十的肠癌患者，确诊时已进入中晚期。
临床上肿瘤多采用综合治疗，除手术外，放化疗也非常重要。
对符合适应症的患者进行术前化疗，还能让肿瘤变小，控制病变范围。
此外，表皮生长因子受体阻断剂、血管内皮生长因子抑制剂等靶向治疗，也疗效显著。
即便是根治性手术，仍有40%的大肠癌会发生复发或转移，且术后两年是复发高峰期，发生率约
65%~80%，但5年后的复发率则降为6%~8%。
因此，让自己远离肠癌才是最重要的。
7.生活中该如何预防大肠癌？
有一次，我跟美国密歇根大学的一位肿瘤专家吃饭，他开玩笑地问：“如何解决美国如此高发的大肠癌问题？”我笑着答道：“第一，多去中国餐馆吃饭；第二，使用中国景德镇生产的瓷器餐具，告别巨大的盘子。
”这并不是仅出于民族感情这么说，而是中国传统饮食确实具有很大优势。
可惜的是，饮食的西化让这种优势渐弱。
我建议：
第一，“吃货”适可而止。
我们现在走向了一个极端：吃得过多，营养过剩。
这时候，我们一定不要过分迁就口味。
我们改变不了爹妈给的基因，能做到的就是改变自己的不良习惯。
第二，告别“三高一低”，回归传统。
“三高一低”指高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素食品，要少吃。
中国传统饮食结构以谷物为主，肉类、蛋类、蔬菜、水果为辅，这是非常健康、合理的饮食。
中国菜有很多蒸煮方式，能留住更多营养；少量肉加蔬菜的快炒类菜，由于蔬菜较多，粗纤维丰富，既能满足口味，又能避免肉类产生的有毒物停留过久，减少对肠道的慢性伤害。
第三，守住“鲜、野、淡、杂”4字诀。
“鲜”指多吃新鲜食品；“野”指吃天然蔬果；“淡”就是少盐少油少肉；“杂”则是吃尽可能多的食物，不偏食。
▲。