6-12月龄婴儿喂养指南
中国0-3岁婴幼儿平衡膳食指南，附：详细说明！
中国0-3岁婴幼儿平衡膳食指南，附：详细说明！根据中国营养学会委托中国营养学会妇女分会制定完毕并正式发布《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》，0-3岁婴幼儿各生长阶段的平衡膳食宝塔作为理论也同步推出。
中国0～6月龄婴儿膳食指南中国0～6月龄婴儿平衡膳食宝塔一、0～6月龄婴儿喂养指南1. 纯母乳喂养2. 产后尽早开奶，初乳营养最好3. 尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D4. 给新生儿和1～6月龄婴儿及时补充适量维生素K5. 不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养6. 定期监测生长发育状况二、母乳喂养母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食品，世界卫生组织推荐，对于生后0～6月龄的婴儿应坚持给予纯母乳喂养。
不能用母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品。
中国6～12月龄婴儿膳食指南中国6～12月龄婴儿平衡膳食宝塔一、6～12月龄婴儿喂养指南1. 奶类优先，继续母乳喂养2. 及时合理添加辅食3. 尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品4. 逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为5. 定期监测生长发育状况6. 注意饮食卫生二、6～12月龄婴儿平衡膳食宝塔的食物建议量说明:第一层：继续母乳喂养第二层：母乳不足时，可补充婴儿配方食品（母乳、婴儿配方食品600～800ml）第三层：逐渐添加辅助食品，至12月龄时，可达到如下种类和数量：谷类40～110g；蔬菜和水果各25～50g；蛋黄1个或鸡蛋1个；鱼/禽/畜肉25～40g；烹调油5～10g。
中国1～3岁幼儿膳食指南中国1～3岁幼儿平衡膳食宝塔一、1～3岁幼儿喂养指南1、继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样2. 选择营养丰富、易消化的食物3. 采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食4. 在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养5. 鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖6. 每天足量饮水，少喝含糖高的饮料7. 定期监测生长发育状况8. 确保饮食卫生，严格餐具消毒二、1～3岁幼儿平衡膳食宝塔的食物建议量说明:第一层：继续母乳喂养至2岁，或每日应供应不少于相当600ml 母乳的婴幼儿配方奶粉或稀释的鲜牛奶，即350ml鲜牛奶或幼儿配方奶粉80～100g或相当量的乳制品。
6到12个月宝宝育儿知识
6到12个月宝宝育儿知识
1.婴儿的睡眠需求：6到12个月宝宝每天需要大约14到15个小时的睡眠时间。
他们可能会有2到3次的白天小睡，每次持续30分钟到2小时。
2. 饮食：6到12个月宝宝可以开始逐渐引进固体食品，但母乳或配方奶粉仍然是主要的营养来源。
初期应该以单一食物为主，在几天或几周后逐渐引入新食物，以确保宝宝对食物过敏。
3. 洗澡：每周两次的温水浴可以帮助保持宝宝的卫生。
确保水温适宜，洗澡时不要离开宝宝。
4. 应对宝宝哭泣：6到12个月宝宝哭泣是正常的表现，可能是因为饥饿、疲劳、不适或需要安慰。
哭泣时，可以尝试给宝宝提供安慰，例如抚摸、拥抱、给予安抚奶嘴等。
5. 玩具：适当的玩具可以帮助刺激宝宝的认知和运动发展。
6
到12个月的宝宝可以玩简单的拼图、塑料图书、泡沫磁铁、毛绒玩具等。
6. 安全：宝宝在这个年龄段会开始爬行和尝试站立，需要保证环境的安全。
确保家里没有危险的物品，例如尖锐的物品和药品等。
同时，给宝宝提供合适的玩具和活动区域，避免从高处坠落等意外伤害。
- 1 -。
宝宝辅食表6-12月龄含做法及种类
牛肉泥米粉
牛油果苹果泥
红枣山药泥米粉（手指食物：胡萝卜山药蛋黄肉肠）
8+12
1/3蛋黄牛肉土豆泥米粉
香蕉（咬咬袋）
苹果燕麦粥（手指食物：蒸苹果条）
8+13
牛肉胡萝卜泥米粉
橘子
芋泥碎碎面（手指食物：蒸水果胡萝卜条）
8+14
猪肝菠菜粥
橘子
1/2蛋黄芋泥燕麦米粉（手指食物：蒸水果胡萝卜条）
8+15
猪肝粉南瓜泥碎碎面
橘子（咬咬袋）
芋头红枣泥米粉（手指食物：蒸西兰花）
8+16
猪肝西葫芦泥燕麦米粉
香蕉（咬咬袋）
杂蔬排骨米粉（手指食物：草莓块）
8+17
栗子泥燕麦米粉
小皮酸奶[外出]
1/2蛋黄燕麦小米粥（手指食物：草莓块）
8+18
栗子玉米泥米粉
草莓
蛋黄红枣小米粥（手指食物：红火龙果松饼）
Байду номын сангаас8+19
燕麦米粉+蒸蛋黄羹
③西兰花紫甘蓝泥：西兰花取叶子，紫甘蓝取外面两三片叶子，一起洗净焯水，蒸20分钟，加点温水打泥
④蛋黄油菜泥：油菜取叶子，洗净焯水，蒸15分钟，捣成泥，鸡蛋煮熟取蛋黄，混合搅拌
⑤栗子泥：栗子去皮洗净切半，蒸25分钟，加点温水打泥过滤
⑥香菇泥：香菇切粒蒸熟，加点温水打泥
辅食做法-肉泥
①猪肉泥：猪里脊去筋膜切小块，和几片柠檬一起泡水15分钟去腥，然后和两片柠檬一起焯水，再把猪肉冲洗干净煮熟打泥
香蕉
香菇鸡肉碎粥（手指食物：蒸土豆条）
8+25
南瓜泥蛋黄米粉
西瓜
猪肉小米粥（手指食物：白吐司条）
6-12月龄婴儿喂养指南
6-12月龄婴儿喂养指南婴儿的健康成长需要得到科学合理的营养供给。
在6-12个月这个阶段，婴儿的身体开始迅速发育，需要更多的营养来支持他们的生长发育。
本文将为您提供6-12月龄婴儿喂养指南，帮助您为宝宝提供合适的食物和饮料。
1. 母乳或配方奶的重要性在6个月以前，婴儿的主要食物应为母乳或配方奶。
母乳提供了宝宝所需的各种营养物质，并且具有天然的免疫功能。
如果无法母乳喂养，可以选择婴儿配方奶，它们经过科学配方，含有宝宝所需的营养成分。
2. 引入辅食的时机一般情况下，6个月左右的宝宝已经具备了开始食用辅食的能力。
通过喂食辅食，可以为宝宝提供额外的营养和口味体验。
但请您注意，给婴儿引入辅食时需要慢慢适应，逐渐增加食物类型和质量，避免过早引入过多的辅食。
3. 逐步引入各类食物当宝宝开始吃辅食时，可以从单一的食物开始，如米粉、米糊、蔬菜泥等。
随着宝宝适应食物的过程，可以逐渐引入更多种类的食物，如水果泥、肉类、鱼类等。
重要的是确保食物的质地和大小适宜，以避免婴儿窒息的风险。
4. 注意食物的安全性婴儿的消化系统尚未完全发育，容易受到食物中的有害物质影响。
因此，在给宝宝准备食物时，必须注意食材的新鲜度和卫生状况。
加工食品、刺激性食物和过多添加调味品的食物应该避免。
5. 监测食物反应在给宝宝引入新食物时，应留意宝宝对食物的反应。
如果婴儿出现过敏症状、消化不良或其他不适的情况，应立即停止喂食相应食物，并及时咨询医生。
6. 保证足够的水分摄入在宝宝开始吃辅食后，适量的水分摄入也非常重要。
为宝宝提供足够的水或其他适龄饮品，帮助他们保持水分平衡和良好的消化功能。
7. 注意维持规律的饮食时间建立规律的饮食时间对于宝宝的生活习惯和消化功能发育非常重要。
尽量在固定的时间给宝宝喂食，这样有助于培养宝宝的吃饭习惯，并有利于肠胃的工作。
8. 适度掌握食物的种类和量在6-12个月这个阶段，宝宝的胃容量还比较小，不能一下子摄入太多的食物。
6-24个月龄宝宝喂养要点
6-24个月龄宝宝喂养要点6月龄宝宝辅食喂养：1.优先添加高铁食物，如强化铁米粉、肉类、动物肝脏；2.每次添加1种新食物，观察3天无不良反应再添加新食物；3.食物性状：稀滑的泥糊；4.禁食牛奶、蜂蜜、盐和高糖食物，无添加顺序。
可少量添加植物油；5.尝试为主，少量添加。
7月龄宝宝辅食喂养：1.继续关注国民和注意高铁辅食的添加；2.食物清淡、无盐少糖少油，禁食牛奶、蜂蜜；3.食物性状：细滑的泥糊，比6月龄稍稠；4.保证食物多样化：肉类、鱼肉蛋类、谷物、蔬菜水果、奶制品都不能少。
8月龄宝宝辅食喂养：1.改变食物性状：稠糊、泥蓉状糊，提升粗糙程度，保持略微颗粒感；2.注意锻炼咀嚼能力和自主进食，引入较大块的手指食物；3.可以用鸭嘴杯喝水；4.继续保证食物的多样化和辅食的清淡，禁食牛奶、蜂蜜；5.喂食次数：2次正餐+1次点心9月龄宝宝辅食喂养：1.继续锻炼咀嚼能力，添加较小块的手指食物和健康零食；2.食物性状：稠糊、泥蓉状，提升粗糙程度，保持略微颗粒感；3.开始用十字吸管杯喝水；4.继续保证食物的多样化和辅食的清淡，禁食牛奶、蜂蜜5.喂养次数：2次正餐+1次点心。
10月龄宝宝辅食喂养：1.更加注重食物性状：颗粒感更明显的泥蓉状，比如菜肉粥这样的质地；2.继续添加固体食物和手指食物，手指食物性状可更细、更小；3.尽量丰富的菜单，合理安排吃奶和吃辅食；4.食物清淡，禁食蜂蜜、盐、牛奶；5.喂食次数：3次正餐+1次点心。
11月龄宝宝喂养指南：1.及时改变食物性状，保持固体颗粒感；2.锻炼动手能力和咀嚼能力，鼓励自主进食，添加更细更小的手指食物，发展精细动作；3.更加注重食物的丰富多样，依旧保持清淡、无盐、少糖、少油；4.喂养次数：3次正餐+1次点心12月龄宝宝喂养指南：1.更丰富的菜单，1岁以上可喝牛奶、吃少量蜂蜜；2.奶量约400毫升/天；3.及时调整食物性状，可尝试软饭、剁碎的肉菜；4.继续添加手指食物、组合食物和炖菜组合；5.鼓励用勺子吃饭、普通吸管杯喝水；6.3次正餐+1-2次点心。
6-12月龄婴儿喂养指南
6-12月龄婴儿喂养指南1. 奶类优先，继续母乳喂养奶类应是6月-12月龄营养需要的主要来源，建议每天应首先保证600ml-800ml的奶量，以保证婴儿正常体格和智力发育。
母乳仍是婴儿的首选食品，建议6月-12月龄的婴儿继续母乳喂养，乳母如不能满足婴儿需要时，可使用较大婴儿配方奶予以补充。
对于不能用母乳喂养的6月-12月婴儿，也建议选择较大婴儿配方奶。
婴儿配方粉主要包括：乳基、豆基婴儿配方粉（适合0-12个月龄），乳基、豆基较大婴儿配方粉（适合6-36月龄）。
由于普通鲜奶、蛋白粉等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，会增加婴儿的肾脏负担，故6-12月龄的婴儿不宜直接喂给普通液态奶或蛋白粉。
2. 及时合理添加辅食从6个月龄开始，需要逐渐给婴儿补充一些非乳类食品，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为辅助食品，简称“辅食”。
添加辅食的顺序为：首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）、动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥/松等）。
建议动物性食物添加的顺序为：蛋黄泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。
辅食添加的原则是：每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进；逐渐增加辅食种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。
建议从6月龄时开始添加泥糊状食物（如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7月-9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（如烂面、碎菜、全蛋、肉末），10月-12月龄时，大多数婴儿可逐渐转为以固体食物为主的膳食。
3. 尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品婴儿6月龄时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物，每天应安排有水果。
应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物，特别蔬菜类，可逐渐过渡到除奶类外由其它食物组成的单独餐。
随着月龄的增加，也应根据婴儿需要，增加食物品种和数量，调整进餐次数，可逐渐增加到每天三餐（不包括奶类进餐次数）。
国家卫健委儿童喂养指南
国家卫健委儿童喂养指南
国家卫健委发布了《中国居民膳食指南（2022）》，其中包含了针对不同年龄段儿童的喂养指南。
以下是对该指南的简要介绍：
0-6个月婴儿喂养指南：
（1）纯母乳喂养：0-6个月婴儿应纯母乳喂养，无需添加水和其他食物。
（2）按需哺乳：母亲应按需哺乳，确保婴儿摄入足够乳汁。
（3）识别婴儿进食信号：了解和识别婴儿咂嘴、吐舌、寻觅等进食信号，及时哺喂。
6-24个月婴幼儿喂养指南：
（1）继续母乳喂养：6个月内的健康婴儿仍应继续母乳喂养，并逐渐添加辅食。
（2）辅食多样化：辅食应多样化，包括蔬菜、水果、谷物、肉类、豆类等。
（3）少糖少盐：辅食应少糖少盐，避免添加调味品和添加剂。
2-3岁幼儿喂养指南：
（1）饮食多样均衡：幼儿饮食应多样均衡，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等。
（2）培养良好饮食习惯：培养幼儿定时定量、不挑食、不偏食的良好饮食习惯。
（3）注意饮食卫生：注意饮食卫生，避免食物中毒和感染疾病。
以上是《中国居民膳食指南（2022）》中针对不同年龄段儿童的喂养指南的简要介绍。
希望这些信息对您有所帮助。
儿童喂养指导
A
B
C
合理安排学龄前儿童膳食
规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯
引导儿童规律就餐、专注进食
避免儿童挑食偏食
1
培养和巩固儿童饮奶习惯 每天300-400ml
2
培养儿童喝白开水的习惯 每天600-800ml
每天饮奶，足量饮水，正确选择零食
3
正确选择零食 新鲜、天然、易消化食物
每3个月1次，定期测量身长、体质量、头围等体格生长指标
平稳生长是最佳的生长模式
体质量、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标
定期监测体格指标，追求健康生长
定期监测体格指标，追求健康生长
中国学龄前儿童膳食指南
建议要点
♦ 规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯 ♦ 每天饮奶，足量饮水，正确选择零食 ♦ 食物应合理烹调，易于消化，少调料、少油炸 ♦ 参与食物选择与制作，增进对食物的认知与喜爱 ♦ 经常户外活动，保障健康生长
①吸出乳汁再用奶瓶喂哺，可以很容易判断婴儿摄入量； ②为例减少婴儿感染风险，喂奶前需要消毒妈妈乳头； ③有些妈妈的乳汁太稀、没有营养，需要添加奶粉补充营养； ④母乳喂养过频会使婴儿发胖； ⑤新生儿出生后可暂时用奶粉喂养，等待乳汁分泌。
喂养误区
饥饿引起哭闹时应及时喂哺，不要强求喂奶次数和时间，8-10次/天
6月龄内婴儿母乳喂养指南
建议要点
♦ 产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳 ♦ 坚持6月龄内纯母乳喂养 ♦ 顺应喂养，建立良好的生活规律 ♦ 生后数日开始补充维生素D，不需补钙 ♦ 婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择 ♦ 监测体格指标，保持健康生长
标题5
产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳
确保纯母乳喂养成功的关键
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6-12月龄婴儿喂养指南
1. 奶类优先，继续母乳喂养
奶类应是6月-12月龄营养需要的主要来源，建议每天应首先保证600ml-800ml的奶量，以保证婴儿正常体格和智力发育。
母乳仍是婴儿的首选食品，建议6月-12月龄的婴儿继续母乳喂养，乳母如不能满足婴儿需要时，可使用较大婴儿配方奶予以补充。
对于不能用母乳喂养的6月-12月婴儿，也建议选择较大婴儿配方奶。
婴儿配方粉主要包括：乳基、豆基婴儿配方粉（适合0-12个月龄），乳基、豆基较大婴儿
配方粉（适合6-36月龄）。
由于普通鲜奶、蛋白粉等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，会增加婴儿的肾脏负担，故6-12月龄的婴儿不宜直接喂给普通液态奶或蛋白粉。
2. 及时合理添加辅食
从6个月龄开始，需要逐渐给婴儿补充一些非乳类食品，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为辅助食品，简称“辅食”。
添加辅食的顺序为：首先添加谷类食物（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）、动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥/松等）。
建议动物性食物添加的顺序为：蛋黄泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、
肉末。
辅食添加的原则是：每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进；逐渐增加辅食种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。
建议从6月龄时开始添加泥糊状食物（如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7月-9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（如烂面、碎菜、全蛋、肉末），10月-12月龄时，大多数婴儿可逐渐转为以固体食物为
主的膳食。
3. 尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品
婴儿6月龄时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物，每天应安排有水果。
应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物，特别蔬菜类，可逐渐过渡到除奶类外由其它食物组成的单独餐。
随着月龄的增加，也应根据婴儿需要，增加食物品种和数量，调整进餐次数，可逐渐增加到每天三餐（不包括奶类进餐次数）。
限制果汁的摄入量或避免提供低营养价值的饮料，以免影响进食量。
制作辅食时应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但
可添加少量食用油。
4. 逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食能力
建议用小勺给婴儿喂食物，对于7月-8月龄的婴儿应允许其自己用手握或抓食物吃，到10月-12月龄时鼓励婴儿自己用勺进食，这样可以锻炼婴儿手眼协调功能，促进精细动作的发
育。
5. 定期检测生长发育情况
身长和体重等生长发育指标反映了婴儿的营养状况，对6月-12月龄婴儿仍应每个月进行定
期的测量。
6. 注意饮食卫生
膳食制作和进餐环境要卫生，餐具要彻底清洗消毒，食物应合理储存以防腐败变质，严把“病从口入”关，预防食物中毒。
给婴儿的辅食应现做现食，剩下的食物不宜存放，要弃掉。
6-12月龄婴儿膳食宝塔
（膳食宝塔中建议的各类食物摄入量都是指食物可食部分的生重）
1. 继续母乳喂养。
2. 母乳不足时，可补充婴儿配方食品（母乳、婴儿配方食品600 - 800ml）。
3. 逐渐添加辅食，至12 月龄时，可达到如下种类和数量：
谷类40 - 110g
蔬菜和水果各25 - 50g
蛋黄1个或鸡蛋1个
鱼/禽/畜肉25 - 40g
烹调油5 - 10g。