人教版体育与健康七年级全一册 第二章 体育课《起跑后加速跑身体素质训练》教案
人教版体育与健康七年级全一册 第二章 体育课《起跑后加速跑身体素质训练》教案
体育课《起跑后加速跑身体素质训练》单元教学计划短跑《起跑后加速跑身体素质训练》教学设计一、教学指导思想本课根据《新课程标准》的教学理念，坚持“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，重视以学生为主体地位，教学内容要根据学生年龄及心理特征制，同时要从学生兴趣出发，充分调动学生参与的积极性,以情境带动教学，以内容来感染学生、以语言来调动学生。
通过学习的过程给学生提供了很好的交流平台，在互帮互助中学习，很好的培养了学生团结协作的精神。
二、教学内容本次课选择的学习内容为初中七年级短跑《起跑后加速跑身体素质训练》。
三、教材分析1.本次课授课的内容是人教版《体育与健康》初一年级上学期短跑《起跑后加速跑身体素质训练》，起跑后加速跑有三个关键因素即步频、步幅和重心。
起跑后身体前倾较大，频率快，步长逐渐增加，在跑的过程中身体重心由低到高逐渐变化。
2.本节课的内容为短跑《起跑后加速跑身体素质训练》即身体素质训练为主要内容，围绕步频、步幅、身体重心三个方面来安排素质训练。
3.短跑的教学内容重复练习内容较多，相对单调，因此在课的教学设计上采用了敏捷梯进行辅助，设置不同的训练手段有效的解决了练习单调枯燥的问题。
4.所有的教学过程时刻强调重心、步频和步幅的问题。
四、学情分析1．七年级的学生由小学刚步入中学，是发展身体素质、学习运动技能的重要时期。
2.七年级学生在小学阶段的田径教学内容主要是以游戏和活动的方式来练习，对田径技术动作的专业知识了解较少技术动作掌握低。
3．身体生长发育特点：①神经、肌肉的协调性不高，力量素质增长缓慢，应大量采用动力性力量练习。
②灵敏素质、速度素质进入快速增长期，目前较弱。
4.心理特征：活泼好动，注意力集中持久程度不高，应通过多种多样的学习方式来调动学生积极性。
五、教学重难点重点：手臂的快速摆动配合脚步的快速蹬地，手脚协调配合。
难点：身体重心由低到高的变化。
六、教法和学法教法：游戏法、讲解示范法、语言激励法、指导纠错法、小组竞赛法等学法：模仿练习法、小组学练、互评法、个人展示法等。
初中体育与健康人教七年级(2023年新编)田径加速跑教案
《短跑——起跑后的加速跑》教学设计南江县长赤镇花池学校熊英摘要：体育教学设计在体育教学过程中教学理论和教学实践的纽带，它可以把已有的教学理论和研究成果运用于实际教学中，指导教学工作的进行;同时可以将教学经验升华为教学理论，更好地为教学服务。
因此说它是体育教师能否上好一堂课的关键。
其中教材分析、学情分析、教学目标，教学重难点、教学思路的确定是关键,教学思路显得特别重要。
关键词：教材分析;学情分析;教学目标;教学重难点;教学思路课名：短跑（起跑后的加速跑）学科（版本）：体育与健康（人教版）章节：第二章田径短跑学时：1年级：七年级一、指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，以水平四的有关要求为目标，以健康第一为指导思想，重视学生的主体地位、教师的主导地位,关注学生的个体差异和不同需求，激发学生的学习欲望，使之产生对短跑的兴趣，培养学生终身体育的意识。
二、教材分析短跑是水平四田径（跑）板块的教学内容，其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成一定（较短）距离的运动，要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。
经常进行短距离的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。
短跑是发展学生的快速奔跑能力，有良好的综合健身作用，能够培养学生积极进取和拼搏精神，在学校中占有重要的地位和作用。
通常学校中以50米、100米、200米、400米跑运用练习的匕徽多。
所以这T动，特别受学生欢迎。
三、学情分析本课的授课对象是七年级学生。
刚步入七年级的学生有可能来自不同地方的学校，通过小学阶段田径运动基本技术的学习和掌握都具备了一定的身体素质和速度能力，竞争性和挑战性意识比较强，参与体育锻炼的积极性高，并且有强烈的求知欲和表现欲，同时只要合理的安排运动负荷，短跑能促进学生无氧代谢能力的发展。
因此在教学中有利于学生自主学习的进行.四、教学目标(-)知识目标通过短跑中的加速跑的教学使学生正确了解和认识加速跑的概念、动作过程和运动特点，了解短跑促进身体发展的作用。
人教版初中体育与健康七年级全一册第二章 田径——快速跑 说课教学说课PPT
三、教学目标
1
2
3
认知目标
增进学生对快速跑的了解， 熟知手臂快快摆、前脚掌 落地、前摆腿抬高、步频
步幅要达到等口诀。
技能目标
熟练掌握快速跑的动作要 领，发展上下肢力量、及 身体协调能力，从而发展
快速奔跑能力。
情感目标
乐意参加练习，主动探究 跑动方法，培养团队协作
和安全运动意识。
四、课程重点与难点
1、课程的重点-保证较快步频的基础上适当加大步幅。 2、课程的难点-在跑的速度达到最快时仍能保持动作。
（2）教师活动：讲解游戏方法及规则，提醒安全事项
（ 3 ） 学生活动：认真听清方法与规则，积极参与，相互 评价游戏中的表现。
要求：1.集中注意力，明确游戏方法， 按要求练习。 2.学生听统一口令，服从指挥。 3.注意自身安全保护。
六、教学过程 ——结束部分（7分钟）
1、集合队伍，在舒缓音乐中引 导学生拉伸放松。
五、教法与学法
1、本课在准备部分设计热身活动，以调动学生注意力， 活跃课堂气氛。徒手操融合跑步动作于其中。
1
5、发展学生的身体素质，安
排专项练习增强学生体质 。
5
4、注重安全教育，培养学生遵守纪律
4 的意识，能够在学习中做到自我保护。
2、教学过程体现学习方式的转
变，用寻找秘籍的方式引出快速
2
跑的动作要领，体现探究的理念。
六、教学过程 ——基本部分（30分钟）
原地辅助动作学练视频
《第二章 田径 快速跑 步频练习》学历案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《快速跑步频练习》学历案（第一课时）初中体育与健康课程《快速跑步频练习》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“快速跑步频练习”。
本主题的学习内容旨在通过科学的训练方法和技巧，提高学生的跑步速度和跑步频率，增强学生的心肺功能，提高身体素质。
二、学习目标1. 掌握正确的跑步姿势和技巧，提高跑步速度和跑步频率。
2. 增强学生的心肺功能，提高学生的体能水平。
3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识，锻炼学生的意志品质。
三、评价任务1. 观察学生在练习过程中是否能够正确掌握跑步姿势和技巧。
2. 通过计时测试，评价学生跑步速度和跑步频率的提高情况。
3. 观察学生在团队合作和竞争中的表现，评价其团队合作意识和竞争意识的培养情况。
四、学习过程1. 热身运动（5分钟）学生进行全身性的热身运动，包括伸展、跳跃等动作，以预防运动损伤并提高身体的灵活性。
2. 理论知识讲解（10分钟）教师向学生讲解正确的跑步姿势和技巧，包括身体姿势、步频、步幅等方面的知识。
3. 实践练习（20分钟）学生按照教师的指导进行实践练习，包括慢跑、高抬腿等动作，逐渐提高跑步频率和速度。
教师在此过程中进行巡回指导，纠正学生的错误动作。
4. 分组练习（10分钟）学生分成小组进行练习，每组进行短距离的快速跑练习，并记录每个成员的跑步时间和频率。
通过小组内的互相观察和比较，学生可以更好地掌握跑步技巧并提高自己的跑步速度和频率。
5. 总结反馈（5分钟）教师根据学生的练习情况和测试结果进行总结反馈，指出学生在练习过程中存在的不足和需要改进的地方，并给予鼓励和肯定。
五、检测与作业1. 检测方式：学生可在课后的时间段内自主选择一段适合自己练习的场地，记录自己多次跑步的频率和速度的平均值。
这样可以更加准确地了解学生的实际练习效果。
2. 作业布置：布置相应的跑步频次和速度的作业，要求学生在家中继续进行练习，并记录自己的进步情况。
同时要求学生准备下一节课的课堂内容，如需要准备的运动装备等。
第二章田径——-快速跑教学设计2021—2022学年人教版体育与健康七年级下册全一册(表格式)
年级：班级：课时（次）：授课教师：时
“预备”：后膝离地，臀部稍高于肩，重心前移。
“跑”两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿用力蹬地，后腿积极前摆，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身体有较大前倾。
起跑后疾跑（加速跑）：
起跑后立即转人疾跑，在最短的距离内发挥最大的速度，要平稳的向前冲跑。
后蹬快速、充分、有力。
摆动腿积极向前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合双腿前后有力地摆动。
主体要保持一定的前倾角度，步频和步幅逐渐有所增加。
主体逐渐抬起，姿势保持正常、稳定，自然地进入“途中跑”
二、各种方式的反应和加速
跑练习
动作要领：
反应：注意力集中，动作快速加速跑：两臂用力前后摆动，两腿用力蹬地，后腿积极前摆，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身体有较
大前倾。
加速：蹬摆积极，蹬伸充分身体逐渐抬起。
一、放松
年级：班级：课时（次）：3-4授课教师：时
途中饱：
它是全程跑中的主要部分，也是全程跑中最长、速度最快的～段距离，将选中跑已获得的高速度一直坚持到底，跑过终点，是决定全程跑成绩的关键。
途中跑的成绩与效果，决定于两腿的蹬、摆，及上体稍前倾，保持稳定向前的正确姿势，不跳动或左右摇摆，两臂与腿相应迅速而有力地摆动，肌肉用力和放松
交替进行。
二、终点冲刺动作要领：
以全部的力量，保持高速，上体前倾用胸部撞线。
100M全程跑技术
全程跑完整技术：
包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。
全程跑成绩取决于起跑时的反应速度，起跑后加速跑的能力，保持高速的距离和终
点跑的质量。
一、放松
年级：班级：课时（次）：5 授课教师：时。
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案【篇一：中长跑起跑及起跑后加速跑教案】中长跑起跑及起跑后加速跑教案【篇二：快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计】快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计一、教材分析快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。
本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。
快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术. 二、教学目标1. 认知目标：了解起跑的重要性，知道快速跑中的起跑起、跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑，提高起跑加速跑的能力。
2. 技能目标：通过练习，能使75%左右的学生能够初步的掌握起跑及加速跑的技术动作，发展灵敏和加速能力。
3. 情感目标：能主动参与练习，敢于发表不同见解，有创新意识。
同时能团结协作，刻苦练习，努力提高快速跑的能力，培养良好的心理品质。
三、教学重难点重点：起跑加速跑的动作难点：起跑动作及起跑时的启动速度，重心控制，动作协调。
四、教学理念根据新课程标准提出健康第一的指导思想，强调激发学生的学习兴趣，重视学生的主体地位，全面发展学生的身体素质。
第二章田径大单元——《跳跃素质练习》教学设计人教版初中体育与健康七年级全一册
4、原地跑的专项性练习：（1）原地摆臂练习
1、准备活动要充分。
2、学生的练习间距要控
难点：
步频、步幅的掌据
（2）高抬腿跑（3）后蹬步跑（4）高频率碎步跑。
5、行进间跑的专项性练习。
6、分组在组长带领下进行快速跑的练习：（1）
30米追球跑χ2次；（2）50米加速跑χl次。
3、集体练习和自由结伴练习相结合。
4、教师巡回指导，及时纠错，学生相互观摩，相互纠正。
5、优秀学生展示，师生点评。
6、发展快速跑能力的练习：
（1）30—40米踏点跑乂3,根据学生身体素质情
1、准备活动要充分。
2、蹲踞式起跑后重心移动要快防止跌倒。
况进行布点，起跑后的前几步点距要小；
（2）50米接力跑比赛χ3次。
学情分析
七年级的学生从小学刚步入中学，是发展身体素质、学习运动技能的重要时期。此阶段学生正处于生理发育初期，以及心理发育不稳定的分化期，其特点是男生表现更加活泼好动、表现欲望强，反之女生倾于文静，不好活动，另外学习任务较重，课堂安排较紧，学生运动时间较少。因此，要因势利导，通过田径大单元的教学，增强学生好奇心和尝新挑战精神，对新事物有强烈尝试意愿，乐于参加各种体育活动和游戏，提高动作的准确性。随着学生身体骨骼、肌肉和中枢神经系统的发育成熟，他们的运动协调能力会得到进一步的改善。同时，初中学生认知能力有了提高，社会交往技能有所发展，使他们能够掌握更复杂的运动技能并把它们运用到各种体育竞赛活动和日常生活中去。难点：助跑与踏跳的有机衔接
1、观看录像或挂图讲解、示范腾空步技术动作。
2、学生进行腾空步练习，充分跳起，保持腾空步动作，跳入沙坑。教师逐一指导、评价，3-4次。
快速跑------起跑技术及起跑后的加速跑练习(教案)-人教版体育与健康七年级全一册
2、学习蹲踞式起跑10米3—4次
技术要点：听到口令“各就位”口令时，做1—2次深呼吸，两手撑在起跑线的前面，两脚依次踏抵足板上，后退跪地。两手收回撑在起跑线的后沿，两臂伸直，两手间距离比肩稍微宽些，虎口张开，后四指并拢和大拇指撑与地面，身体重心分配在两手之间，一脚和膝上，颈部放松，两眼视前下方50厘米出。
三、准备活动
1、慢跑----游戏听数找朋友200------400米
2、集体徒手操4个8拍
扩胸运动腹背运动踢腿运动活动膝关节活动手腕及踝关节
10分钟
要求：
1、认真做准备活动。
2、教师认真观察，进行讲评。
3、沿规定区域集体单列慢跑，听数找朋友。
基本部分
一、学习起跑技术和起跑后的加速跑技术
1、介绍起跑器的安装
听到“预备”口令后，平稳的抬起臀部，身体重心前移，臀部高于肩部，肩部超过起跑线。此时重心主要落在两臂和前脚上，前脚大，小腿夹角是90度，后角大，小腿夹角是120度。
听到枪声时两手迅速推离地面，两臂屈肘有力的做前后摆臂，同时两脚迅速的蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，前脚有力的蹬伸髋，膝，踝三关节，把身体有力的向前上方送出。
二、游戏---插秧
10米2次
学生体会“春种秋收”
三、腿部力量练习
学生分成8组，男女生分别进行开火车，编花篮游戏练习
练习2次
30分钟
◎
○○○○○○○○
○○○○○○○○
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体育课《起跑后加速跑身体素质训练》单元教学计划
短跑《起跑后加速跑身体素质训练》教学设计
一、教学指导思想
本课根据《新课程标准》的教学理念，坚持“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，重视以学生为主体地位，教学内容要根据学生年龄及心理特征制，同时要从学生兴趣出发，充分调动学生参与的积极性,以情境带动教学，以内容来感染学生、以语言来调动学生。
通过学习的过程给学生提供了很好的交流平台，在互帮互助中学习，很好的培养了学生团结协作的精神。
二、教学内容
本次课选择的学习内容为初中七年级短跑《起跑后加速跑身体素质训练》。
三、教材分析
1.本次课授课的内容是人教版《体育与健康》初一年级上学期短跑《起跑后加速跑身体素质训练》，起跑后加速跑有三个关键因素即步频、步幅和重心。
起跑后身体前倾较大，频率快，步长逐渐增加，在跑的过程中身体重心由低到高逐渐变化。
2.本节课的内容为短跑《起跑后加速跑身体素质训练》即身体素质训练为主要内容，围绕步频、步幅、身体重心三个方面来安排素质训练。
3.短跑的教学内容重复练习内容较多，相对单调，因此在课的教学设计上采用了敏捷梯进行辅助，设置不同的训练手段有效的解决了练习单调枯燥的问题。
4.所有的教学过程时刻强调重心、步频和步幅的问题。
四、学情分析
1．七年级的学生由小学刚步入中学，是发展身体素质、学习运动技能的重要时期。
2.七年级学生在小学阶段的田径教学内容主要是以游戏和活动的方式来练习，对田径技术动作的专业知识了解较少技术动作掌握低。
3．身体生长发育特点：①神经、肌肉的协调性不高，力量素质增长缓慢，应大量采用动力性力量练习。
②灵敏素质、速度素质进入快速增长期，目前较弱。
4.心理特征：活泼好动，注意力集中持久程度不高，应通过多种多样的学习方式来调动学生积极性。
五、教学重难点
重点：手臂的快速摆动配合脚步的快速蹬地，手脚协调配合。
难点：身体重心由低到高的变化。
六、教法和学法
教法：游戏法、讲解示范法、语言激励法、指导纠错法、小组竞赛法等
学法：模仿练习法、小组学练、互评法、个人展示法等。
七、教学组织形式与过程
1.课堂常规：整队检查全班出勤率和服装。
2.提出课堂要求：1.在本节课中服从指挥、遵守纪律、注意安全。
2.课上认真听老师讲解技术动作要领，仔细观察老师的示范动作。
3.认真完成练习并体会运动的乐趣。
3.提出本节课上课内容，并指出今天这节课的所有练习都是为了提高起跑后加速跑的快速蹬摆的能力，体会身体重心由低逐步到高的过程。
4.抱团游戏：全体学生成一路纵队慢跑，进行抱团游戏。
5.徒手操：①头部运动，②肩部运动，③体转运动，④弓步压腿，⑤膝关节环绕，⑥腕关节运动。
6．原地辅助练习：①原地摆臂练习：快摆低重心，慢摆高重心，②左右跳③原地快速蹬地摆臂练习，④俯卧支撑+原地快速蹬地摆臂练习。
（强调准备动作重心要低）
7.让学生靠拢原地向后转，就场地进行第一个练习的完整示范，后坐慢动作示范，要求：①每个到起跑线的同学做好准备姿势，②练习时蹬地有力摆臂有力，手脚协调配合，步频快，步幅由小逐渐变大，重心由低变高。
8.组织学生练习第一个内容：左右跳+进行间快速蹬地摆臂练习+加速跑。
每位同学练习完一组后排好队等待。
提出解决踩到梯子的办法，行进间保持低重心小步频。
9.老师展示示范第二个练习内容，再次强调练习过程紧抓重难点。
10.组织学生练习第二个内容：原地快速蹬地摆臂练习+行进间快速蹬地摆臂练习+加速跑。
练习过程继续强调重难点。
11. .组织学生练习第一个内容：俯卧支撑+行进间快速蹬地摆臂练习+加速跑。
练习过程强调蹬地、摆臂问题、步幅问题，重心变化问题。
12.请同学出来展示今天练习的技术动作，请同学们从蹬摆动作、步幅以及身体重心的变化进行评价。
13.组织同学们进行迎面接力。
14.集合，放松肌肉。
15小结：问：今天我们这节课练习的所有内容为的是什么？今天这节课的所有练习都是为了提高起跑后加速跑的快速蹬摆的能力，体会身体重心由低逐步到高的过程。
八、场地、器材
场地需要田径场一个，敏捷梯7组，接力棒3根，标志物4个。
九、预期达成的目标
通过本节课的教学，让学生了解通过什么练习能够提高自己起跑后加速跑的能力，并运用不同的练习方式提高学生的学习兴趣，从而提高学生的身体素质和身体的灵敏性与协调性，增强学生体质，增进身体健康。
在短跑的教学过程中培养学生挑战自我、超越自我的精神品质，并能够体现在自己的锻炼、生活与学习中。
反思：
本课在健康第一的思想指导下，突出学生发展为中心。
在教学中充分激发学生学习积极性。
在突破教学重难点方面，能抓住学生学习需求，采用方法符合学生实际，学生能较好的接受与运用，如由易到难，层层递进，小组练习，评价，展示等都体现出学生的实际需求。
通过本节课学练，学生较好的掌握了起跑后加速跑的技能，通过本课的学练，学生一定有很好的成功体验。
我的体会是从学生实际出发，教师要认真专研教材，分析教材重难点，通过运用对教材的学习，起到激发学生学习兴趣，促进对技能的掌握，提高学生能力。
指导老师评价：
本节课主要器械是敏捷梯，教师围绕教材内容进行多种教学组合，旨在逐步提升学生兴趣。
让学生充分体验活动带来的乐趣。
课中条理清晰，节奏明快，体现了教师的基本功比较扎实。
通过游戏与各种活动，充分激发了学生的竞争意识，同学们都表现出了好胜的一面。
整节课中学生兴趣浓烈，积极主动性较高。
教学内容有所创新，是一堂有趣而又有实效的好课。