各种精油的作用和使用方法
精油的美容功效与使用指南
精油的美容功效与使用指南精油作为一种源自自然的天然植物提取物，具有丰富的美容功效，被广泛运用于皮肤护理、头发护理和身体保养等方面。
下面让我们一起探索精油的各种神奇用途和正确使用方法吧！精油的美容功效1.皮肤护理精油中的活性成分具有抗氧化、消炎、镇定肌肤等功效，可用于改善肌肤质地、淡化暗沉、减少痘痘等问题。
例如，薰衣草精油具有消炎镇定作用，适合敏感肌肤；茶树精油则对痘痘有一定缓解作用。
2.头发护理多种精油可以促进头发生长、改善头皮健康、减轻头屑等问题。
柠檬精油能去除头发油腻，薰衣草精油则可改善头皮屑问题。
3.身体保养精油的芳香疗法可以帮助放松身心、提升情绪，例如薄荷精油可帮助提神醒脑，玫瑰精油则有抗抑郁作用。
精油的使用指南1.稀释使用大部分精油都需要与基础载体油（如植物油、乳液等）稀释后使用，以避免对皮肤产生刺激。
通常比例为1-3滴精油加入10ml基础油中。
2.注意皮肤过敏使用任何新的精油产品前，务必做好皮肤敏感测试，以免引发过敏反应。
3.阴凉保存精油应存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射，以保持其品质和功效。
4.注意避孕期及婴幼儿怀孕期、哺乳期和婴幼儿不宜随意使用精油，应在专业指导下使用。
5.选择正规品牌购买精油时，应选择信誉良好的正规品牌，避免购买劣质产品造成不良影响。
精油作为一种天然的美容护肤品，在正确使用的情况下能够发挥出其神奇功效，为我们的皮肤和头发带来健康与美丽。
在选择和使用精油时，请根据个人肤质和需求，遵循正确的方法，享受精油带来的美容魅力吧！希望以上的信息能够帮助你更好地了解精油的美容功效与使用指南。
愿你在护肤美容的道路上越走越美丽！。
精油的功效与用法
精油的功效与用法精油有着悠久的历史，从植物的根茎叶等地方提取而成，无论是按摩还是养生，它的保养作用都十分的明显，因此广受消费者的好评，那么精油的功效和用法有哪些呢，下面小编会简单的列举一些给大家介绍一下！精油的功效与用法1、熏香法作为最常用的精油方法，熏香法使香薰精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香的疗效。
在香薰器具中滴入不同的调配精油，便可得到不同的效果，有助于营造不同的氛围。
精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘附在室内的物质上，起到净化空气的作用，这种方法可以调节你的情绪使你一天的心情愉快。
熏香法有多种，可在香薰炉或香薰灯的盛水器中加入5滴精油，加热水温后使水中精油分子缓缓释放出来;可在加湿器的中箱中直接加入5~8滴精油，使精油分子随加湿器的水雾散发到空气中;也可将棉球沾上精油，放在有热量的地方，使精油通过热气散发到周围去。
2、直接吸入法这个方法十分的简便简单，也是保健效果显著的精油使用方式，对保健身心、安抚焦虑、提神醒脑、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
最常用的精油有：玫瑰、薰衣草、橙花、尤加利等。
简单的吸入法就是将2到3滴精油在面巾纸或手帕上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸入。
居家吸入法是指在瓷质的脸盆中装入近沸腾的热水，滴入1到3种精油，总数不超过6滴，充分搅匀后，用大浴巾将整个头部及脸盆盖住，进行5到10分钟嘴巴和鼻子的交替呼吸。
3、含漱法想要口腔清晰可少不了这种方法，还有预防口腔疾病的作用，对口腔问题。
将2到3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。
每天漱喉，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。
也可以直接把精油加入水中直接漱口就行。
常用的漱口精油有：茶树、薰衣草、薄荷等。
预防口臭，想洁白牙齿，用柠檬;想治疗口腔溃疡、牙龈病，用没药、茶树;调理呼吸系统，用尤加利;缓解牙痛，可用肉桂1滴，直接用棉签或者其他的点在牙痛部位就可以了。
精油素来有养生的功效，其作用在持续的使用情况下可以达到最大化，但也要讲究办法，如果能用对办法就能事半功倍了，精油能改善人体的各种问题，解决困扰你很久的毛病，比如牙齿不太健康，精神不太集中等等，可谓是一种神奇的香味了，还不赶快来试试吗。
常见精油的功效及使用方法
常见精油的功效及使用方法薰衣草纯精油（5ml）学名：Lavandula officinalis唇形科薰衣草属，灌木。
精油取自花。
主要作用：怡神、静心、助睡眠。
舒缓压力、平和心情。
对心脏有镇静效果，可降低高血压，安抚心悸、止痛。
促进细胞再生，平衡皮脂分泌，治疗烫伤及蚊虫叮咬。
预防及改善脱发。
茶树纯精油（5ml）学名：Melaleuca alternifolia属桃金娘科植物，精油取自叶与嫩枝。
主要作用：提神、调心境、杀菌消炎，治疗粉刺。
可收缩毛孔，平衡油脂分泌，洁净皮肤。
薄荷纯精油（5ml）学名：Mentha piperita；唇形科薄荷属，精油取自叶与开花的顶端。
主要作用：清凉醒脑，安抚心灵，缓解疲劳。
益于呼吸道疾病，镇痛，缓解肢体肿胀，帮助消化，排毒去污。
清除黑头粉刺，可调节皮脂分泌，适用于油性肌肤。
迷迭香纯精油（5ml）学名：Rosmarinus officinalis linn属唇形科常绿小灌木。
精油取自叶。
主要作用：调节心身，醒脑，增强记忆力。
改善充血、浮肿。
抗菌、抗风湿、止痛。
紧缩肌肤，刺激毛发生长。
尤加利纯精油（5ml）学名：Eucalyptus . globulus属桃金娘科植物，精油取自叶与枝。
主要作用：醒脑、提神，集中注意力，增进活力。
能缓解关节炎和风湿痛。
具有祛痰、降血糖、解热、排毒等作用。
促进伤口愈合，治疗皮肤感染，改善阻塞的皮肤。
天竺葵纯精油（5ml）学名：Pelargonium . graveolens是天竺葵属植物，精油取自全株。
主要作用：静心、舒解压力、抗忧郁、抗菌、抗氧化。
调节内分泌，强身补身。
适用于所有肌肤，改善阻塞、松弛皮肤，平衡皮脂分泌，收敛毛孔，增强细胞防御功能。
百里香纯精油（5ml）学名：thymus vulgarisl.唇形科百里香属，半灌木，精油取自叶与花。
主要作用：强化神经、活化脑细胞，可提高记忆力和注意力。
刺激白血球的再生，提高免疫力。
可治疗细菌感染、尿道炎、呼吸道疾病。
各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法
1. 薰衣草精油
作用：舒缓压力和焦虑，改善睡眠质量，治疗皮肤问题。
使用方法：
可以将薰衣草精油滴在枕头上，帮助入眠。
可以将薰衣草精油稀释后涂抹在皮肤上，缓解肌肤问题。
2. 柠檬精油
作用：提神醒脑，改善心情，增强免疫力。
使用方法：
可以将柠檬精油滴在手帕上，嗅闻来改善疲劳和压力。
可以将柠檬精油稀释后加入清洁剂中，增加清洁效果。
3. 茶树精油
作用：抗菌消炎，治疗皮肤问题，提高免疫力。
使用方法：
可以将茶树精油稀释后涂抹在痘痘或伤口上，有助于消炎和愈合。
可以将茶树精油加入洗发水中，治疗头皮问题。
4. 薄荷精油
作用：提神醒脑，缓解头痛，舒缓肌肉疼痛。
使用方法：
可以将薄荷精油涂抹在太阳穴上，缓解头痛。
可以将薄荷精油稀释后按摩在疼痛的肌肉上，缓解肌肉疼痛。
5. 橙精油
作用：提高情绪，舒缓焦虑，促进消化。
使用方法：
可以将橙精油滴入香薰机中，散发橙香来提高情绪。
可以将橙精油稀释后按摩在腹部，促进消化。
6. 檀香精油
作用：减轻压力，帮助冥想，提高专注力。
使用方法：
可以将檀香精油滴在手帕上，嗅闻来舒缓压力。
可以将檀香精油稀释后涂抹在脉搏部位，提高冥想和专注力。
，每种精油都有各自独特的作用和使用方法。
在使用精油时，请注意遵循正确的稀释比例和使用方法，以确保安全和获得最佳效果。
精油的功效及使用方法
精油的功效及使用方法
精油是从植物中提取的浓缩油脂，具有多种功效，可以用于舒缓情绪、提高免疫力、促进消化、改善皮肤、缓解疼痛等。
以下是一些常见的精油功效及使用方法：
1. 改善睡眠：向枕头或床单上滴几滴薰衣草精油，有助于放松身心，促进良好的睡眠质量。
2. 缓解焦虑：将几滴柠檬精油或薰衣草精油加入扩香器中，可以舒缓紧张情绪，帮助放松。
3. 缓解头痛：在太阳穴、额头上轻轻按摩几滴薄荷精油，能够缓解头痛和紧张情绪。
4. 提高免疫力：将几滴茶树精油加入洗手液或洗发水中，具有杀菌消毒作用，有助于增强免疫力。
5. 改善皮肤问题：将几滴橙花精油或洋甘菊精油加入基础油（如橄榄油）中，可以用于按摩皮肤，有助于舒缓皮肤炎症、滋润肌肤等。
需要注意的是，精油应稀释后使用，避免直接接触皮肤。
在使用之前，最好进行
皮肤敏感测试，以防出现过敏反应。
另外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群使用精油时需慎重，并咨询专业人士的建议。
精油的美容功效与使用指南
精油的美容功效与使用指南精油是一种天然植物提取物，具有丰富的营养成分和独特的香气，被广泛运用于美容护肤领域。
不同种类的精油具有各自独特的功效，正确的使用方法可以帮助改善肌肤问题，提升肌肤状态。
本文将介绍几种常见的精油及其美容功效，同时给出使用指南，帮助您更好地利用精油进行护肤。
一、薰衣草精油薰衣草精油是最为常见的精油之一，具有舒缓镇定的功效，适合各种肤质使用。
薰衣草精油可以帮助舒缓肌肤，减轻炎症，修复受损肌肤，同时还具有抗菌作用。
在日常护肤中，可以将薰衣草精油加入基础油中按摩面部，或者加入乳液、面霜中使用，有助于改善肌肤干燥、敏感等问题。
二、茶树精油茶树精油是一种具有强大抗菌消炎功效的精油，适合用于治疗痘痘肌肤。
茶树精油可以有效清洁毛孔，控制油脂分泌，减少痘痘的生成。
在护肤过程中，可以将茶树精油加入爽肤水中使用，或者直接涂抹在痘痘处进行局部护理，有助于改善痘痘肌肤问题。
三、玫瑰精油玫瑰精油具有保湿滋润、抗衰老的功效，适合用于干燥肌肤或成熟肌肤的护理。
玫瑰精油可以促进肌肤细胞再生，提升肌肤弹性，减少细纹出现。
在护肤过程中，可以将玫瑰精油加入乳液、面霜中使用，或者用来按摩面部，有助于改善肌肤干燥、松弛等问题。
四、橙花精油橙花精油具有舒缓肌肤、提亮肤色的功效，适合用于暗沉肌肤的改善。
橙花精油可以帮助净化肌肤，淡化色斑，提亮肤色，使肌肤看起来更加光滑细腻。
在护肤过程中，可以将橙花精油加入爽肤水中使用，或者用来按摩面部，有助于改善肌肤暗沉、不均匀等问题。
五、迷迭香精油迷迭香精油具有清爽收敛的功效，适合用于油性肌肤或混合性肌肤的护理。
迷迭香精油可以帮助控制油脂分泌，收敛毛孔，改善肌肤油光问题。
在护肤过程中，可以将迷迭香精油加入爽肤水中使用，或者加入面膜中进行深层清洁，有助于改善肌肤油腻、毛孔粗大等问题。
综上所述，精油在美容护肤中具有多种功效，可以根据个人肤质和需求选择合适的精油进行护理。
在使用精油时，需要注意以下几点：1. 精油为高浓缩提取物，使用时需遵循稀释比例，避免直接涂抹在肌肤上；2. 对于敏感肌肤或孕妇，请在使用前咨询专业人士的建议，避免出现过敏或其他不良反应；3. 存放精油时需避免阳光直射和高温环境，以免影响其品质和功效；4. 在购买精油时，选择正规渠道购买，确保产品的品质和纯度。
各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法精油是通过提取植物的花朵、果实、叶子、树皮、根部等部位的挥发性物质所制成的，具有浓郁的香气和药用价值。
不同的精油因其成分的不同而具有各种不同的作用，下面将介绍一些常见的精油及其作用和使用方法。
1.薰衣草精油：薰衣草精油具有舒缓放松的作用，有助于缓解焦虑、失眠等问题。
可以将几滴薰衣草精油加入香薰灯中进行薰香，或加入按摩油中按摩身体。
2.茶树精油：茶树精油具有抗菌、杀菌和消炎作用，适用于治疗皮肤问题，如痤疮和湿疹。
可以将茶树精油稀释后直接涂抹在患处，或者将几滴茶树精油加入洗面奶中进行洗脸。
3.柠檬精油：柠檬精油具有提神醒脑和消除压力的作用，能够增强注意力和思维能力。
可以将几滴柠檬精油加入空气清新剂中使用，或者将柠檬精油加入按摩油中进行按摩。
4.薄荷精油：薄荷精油具有清凉镇痛和提神醒脑的作用，适用于缓解头痛、肌肉疼痛等问题。
可以将几滴薄荷精油稀释后涂抹在太阳穴和颈部进行按摩，或者将薄荷精油加入蒸汽中进行吸入。
5.丝柏精油：丝柏精油具有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用，适用于治疗呼吸道感染和预防感冒。
可以将几滴丝柏精油加入香薰灯中进行薰香，或加入按摩油中按摩胸部。
6.熏衣草精油：熏衣草精油具有舒缓镇定和促进休眠的作用，适用于缓解焦虑和失眠。
可以将几滴熏衣草精油加入枕头上方进行薰香，或加入按摩油中按摩脚底。
7.橙花精油：橙花精油具有镇定神经和缓解抑郁的作用，适用于调节情绪和减轻压力。
可以将几滴橙花精油加入香薰灯中进行薰香，或加入按摩油中进行按摩。
8.肉桂精油：肉桂精油具有增强免疫力和提高消化系统功能的作用，适用于预防感冒和促进消化。
可以将几滴肉桂精油加入热水中进行蒸汽吸入，或加入按摩油中按摩腹部。
9.姜精油：姜精油具有温暖身体和提高血液循环的作用，适用于缓解关节疼痛和寒冷症状。
可以将几滴姜精油加入热水中泡脚，或加入按摩油中按摩患处。
10.薰衣草精油：薰衣草精油具有舒缓放松和改善睡眠的作用，适用于治疗焦虑和失眠。
各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法各种精油的作用及使用方法第一章橙精油1. 作用：________橙精油具有抗抑郁、镇静和提神的作用，能够缓解肌肉和关节的疼痛，还能改善皮肤问题如粉刺和暗疮。
2. 使用方法：________●香薰：________将几滴橙精油加入香薰灯或香薰机中，室内散发橙香，舒缓情绪。
●按摩：________将3-5滴橙精油混合植物载体油（如橄榄油），按摩在肌肤上，缓解疼痛和紧张。
●护肤：________将几滴橙精油加入无香料的日常护肤品中，改善皮肤问题。
第二章薰衣草精油1. 作用：________薰衣草精油具有舒缓、放松的作用，能够帮助改善失眠和焦虑，还能治疗皮肤炎症和伤口。
2. 使用方法：________●香薰：________将几滴薰衣草精油滴在枕头上，促进睡眠。
●按摩：________将3-5滴薰衣草精油混合植物载体油，按摩在身体上，舒缓肌肉和放松神经。
●护肤：________将几滴薰衣草精油加入基础护肤产品中，消炎和修复皮肤。
第三章薄荷精油1. 作用：________薄荷精油具有提神、消化和镇静肌肉的作用，能够缓解头痛和呼吸道问题。
2. 使用方法：________●香薰：________将几滴薄荷精油添加至香薰灯中，提神醒脑。
●按摩：________将3-5滴薄荷精油与植物载体油混合，按摩在头部或胸部，缓解头痛和呼吸道问题。
●口含：________将1-2滴薄荷精油滴在手指上，轻轻涂抹在舌头上，舒缓消化问题。
附件：________●本文档所涉及的精油产品介绍及购买●相关专家推荐的精油使用指南法律名词及注释：________●植物载体油：________一种天然的植物油，用于稀释精油，减少其浓度使用。
●精油：________植物中提取的具有特定气味和药用效果的浓缩液体。
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各种精油的作用&使用方法不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用：一、对付黑头：勤洗脸：只要从外面回到家中一定要将脸洗干净，一天最多不超过三次。
用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。
每星期按摩一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清爽、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。
薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松对付毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。
配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。
配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴二、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。
或玫瑰一滴、天竺葵两滴三、油性皮肤可用油性精油。
也可用百合精油配制。
四、祛痘用暗疮祛痘精油。
另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。
可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。
去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。
只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来按摩患处就可以了。
冬天还可以选印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。
精用月见草或甜杏仁油来做基础油的。
去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。
不是太严重的痘痘，茶树油的功效足够对付他们了，去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点玫瑰油。
效果会很明显的。
常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。
五、除妊娠纹可以用橙花精油，胡萝卜精油，乳香精油与基础精油配。
或直接用祛妊娠纹精油。
配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基础油六、减肥可直接用美腿化脂精油、塑身紧实精油、瘦身减肥精油、瘦脸提升精油、双下巴精油。
也可用茴香精油，迷迭香精油与基础油调配。
还可以利用丝柏、柠檬各3滴，泡个温水澡，按摩完，裹上保鲜膜效果会更好。
七、增加记忆可用百里香精油。
减压可用舒适减压精油八、美白可以用美白嫩肤精油，玫瑰保养精油或用柠檬精油配置。
九、丰胸可以用丰胸坚挺精油，或依兰精油配制。
1.想丰胸的美眉：作用：坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)，保你胸部从A杯到B杯玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁2.给想健胸的美眉：作用：帮助胸部保持坚挺，结实：柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml3.给大胸的美眉缩胸方案作用：是多余的脂肪燃烧，和减肥的原理差不多。
每天洗完澡后按摩5分钟就行了。
柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml十、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒适减压精油。
十一、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。
十二、神经痛、头痛可以用橙花精油。
十三、便秘、胀气、口臭、腹泻，风湿痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。
十四、调经可用罗勒精油，卵巢保养精油十五、净化空气用桂花精油最佳。
十六、头发护理精油。
百里香精油也是防脱发的。
十七、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。
身体按摩精油。
十八、预防衰老可以用肾保养精油、依兰精油、祛皱活肤精油、活化细胞精油。
十九、保湿可用保湿护肤精油。
干性调理精油。
缺水还可以有这个配方：玫瑰两滴、檀香三滴加在10ml 的基础油里，这个配方适合脸部皮肤，眼部皮肤因为比较薄而且脆弱，10ml里精油含量减少一半，洗干净脸以后按摩，按摩到你累为止然后用化妆棉搽去多余油分。
二十、敏感肌肤可用防敏抗敏精油。
二十一、臭脚可用没药精油。
二十二、手部护理精油，足部按摩精油二十三、眼睛去细纹用眼部保养精油，祛黑眼圈精油二十四、颈部按摩精油。
二十五、祛红血丝精油。
二十六、黑斑净化精油。
二十七、扁平疣可以用柠檬和基础油调合使用。
二十八、敏感皮肤(一)症状：皮肤角质较薄，毛孔较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激，引起过敏症状，红肿热痛等。
(二)适合的精油：首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、薰衣草等。
1、红肿热痛：可用洋甘菊花水冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后，按摩吸收。
2、毛细血管充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收。
3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。
二十九、干性、斑点皮肤(一)症状：皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。
(二)适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。
1、肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收。
2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。
4、皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。
5、补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。
三十、油性、混合性皮肤(一)症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。
(二)适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。
1、油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后按摩吸收。
2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。
3、炎症后期，恢复：首选尤加利、薰衣草、广霍香等，稀释后按摩吸收。
4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光1、精油内的化学物质若是长时间大量被人体所吸收，对于肾脏、肝脏都会是很大的负担，尤其一些含有毒性的精油，更可能引起中毒的憾事！水能载舟易能覆舟～若是没有合格芳疗师指导，请务必把剂量控制在「最低」，不要以为下猛药就一定有用！还有使用精油期间，记得多多喝水，帮助身体新陈代谢，加速排出体内的化学物质，才不会对身体造成负担喔！2、未经稀释不要直接用在皮肤及黏膜上：精油是高度浓缩的物质，除了少数比如熏衣草、洋甘菊等较温和的精由（但也只可用于局部，不可大面积使用），其它未经稀释用在皮肤上可能引起过敏甚至灼伤。
稀释精油需使用酒精或是「油性物质」，如：各种基底油、牛奶（含乳脂肪）等等。
注意精油不溶于水，所以不要以水来稀释。
皮肤较脆弱、敏感的人尤其要注意此一原则！3、为了孕妇跟宝宝健康着想，虽然精油很迷人，还是小心为上！即使是可用精油，也要注意其剂量跟配方！*孕妇绝对禁用精油：罗勒、桦木、雪松、茴香、肉豆蔻、丁香、野马郁兰、罗文莎叶、迷迭香、鼠尾草、百里香、杜松、马鞭草、马郁兰、快乐鼠尾草。
*孕妇可用精油：安息香、依兰、天竺葵、鸢尾花、茉莉（会促进子宫收缩，怀孕初期避免使用）、熏衣草、橘、橙花、玫瑰、夜来香、没药、檀香、乳香。
*癫痫患者禁用精油：雪松、丝柏、茴香、肉豆蔻、迷迭香、鼠尾草、百里香、牛膝草。
4、光敏感性：以下精油擦在皮肤上会增加皮肤光敏感性，使得皮肤容易晒伤、长斑，这类精油注意避免在白天使用。
欧白芷、柑橘类所有精油、香茅、马鞭草、圣约翰草、小茴香、山鸡椒、柠檬马鞭草。
5. 注意不论何种精油，使用完毕后应盖紧瓶盖，放置在阴凉而且儿童拿不到的地方喔！并且在开瓶后尽速用完，大多数的精油保存期限都很久（除了柑橘类之外），虽然香味还在，但是它们的医疗效能却会慢慢失去。
所以若是放超过了瓶子上的保用期限，可以不不急着丢掉，拿来熏香也是很不错的选择！只是不要再用在身上了，以免引起刺激或过敏反应。
精油使用注意事项1. 非专业医生处方，禁止口服精油。
2. 怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些精油有通经的效果。
3. 患有高血压、瘫病症、癫痫病、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。
某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。
4. 新生儿(2个星期内)不可使用香精油。
2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。
12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。
12岁以上则为成人用量的1/2。
5. 精油不能取代药物。
因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。
绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6. 柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。
因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下，室内使用后尽量勿用计算机或看电视。
7. 请按建议量使用。
使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。
尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。
8. 精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。
9. 请避免小孩接触，以免误用而发生危险。
10.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。
以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。
密封条件下，一般精油寿命为1-3年，柑橘类为6-12个月。
11.避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
12.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
13.请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。
不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。
14.使用精油会有惯性问题，因此配方须要更换或交*使用。