感悟生活的简单真理-读《给你自己一分钟》
感悟生命的每一分钟
事实上，我们每个人都应该幸运地感谢神这一次我们的生命，感谢上帝我们每一天的生命，即使它只是谦虚一分钟，有它的意义，因为这一分钟可以发生很多事情。
也许你会在这一分钟，以及下一分钟，你会感到浪费，但我们能让我们的生活浪费多少时间？如果你问我，在生活中你会选择第一个甜后哭泣，还是第一次哭后甜？然后我会毫不犹豫地告诉你，我会选择第一次哭后的甜蜜。
也许你会问我为什么？我可以告诉你，因为我想要我的生活像一杯温暖的咖啡，只是喝的时候硬，慢慢的味道，味道仔细，慢慢慢慢变得甜，慢慢地地也尝了味道，慢慢也尝到了价值。
人们的生活就像一个风味的瓶子，风味的瓶子是起伏，谁不能说下一秒钟可以品尝什么味道，当我们品尝酸，我们会感到光滑，没有什么特别;当我们当我们甜时，我们会觉得生活是愉快的，活着是一件奇妙的事情;当我们尝到哭泣时，我们会觉得活着就像痛苦; 当我们品尝辣味时，我们的眼泪流淌了。
无论是起伏，这是我们的生活，我们的生活也应该是无耻的。
人们的生活就像一排鳞片，一首歌曲的旋律必须高低，不像我们的生活之歌？旋律的上升和下降，像我们的情绪高低，当我郁depressed，我会告诉自己：这可能是我的生活！
人们的生活更像是流星，幸福的时候往往很短，流星然后美国只是一个瞬间，而是中间的美丽，但它是看到人们惊叹，那些美丽的风景会让人们看到它难忘的！希望仍然是不允许的，流星可能已经在天空中。
所以我是幻想有一个大的流星雨，怎么会是无尽的。
我们心中的每个人都有一个后花园，当我们感到困扰，打开花园，这是明媚的春天，流动，穿着一个快乐的桥，保持水，飞翔的鸟类的天堂。
进入里面，心灵飞行，进入里面，每一分钟都有生命的见解。
一分钟的你自己
1.大部分人只懂得吃吃、喝喝、睡觉，度过自己的一生。
但是，如果我们能够进一步了解人类这种机械——尤其是控制人类的精神——的话，一定可以到达无限的颠峰。
思考：学会了解自己，控制自己的精神、身体把自己的力量发挥到极致的作用。
2.我们日复一日的生活在习惯中，但是，成功、幸福和福利并非来自不懈的辛劳，而是降临在将不良习惯改变为良好习惯之际。
思考：改变不良习惯，成功的重要因素不是不懈的埋头付出，而是拥有一个改变自己的不良习惯。
3.随着比较的进行，不妨扪心自问一下，成功者与失败者的真正差别到底在哪里？成功的人具备了那些失败者不曾拥有的东西？双方都具有相同的、不可思议的肉体。
如果双方都是平凡人，在精神的应该也相去不远。
思考:时常要反思自我，做一个自信的人。
4.我想告诉各位，遵守与自己的约定远比遵守与他人的约定更加重要。
因为每个人都必须和自己过一辈子。
如果无法如期完成自己想要做的事，就会丧失自尊心。
连自己都无法尊敬自己，也根本不会奢望获得他人的尊敬。
思考：克服自己的懒癌，时刻督促自己，遵守自我的约定5.你就是你自己所认为的人。
我这么说，并不是暗示你喜欢目前的状态。
你在人生路上，绝对不可能获得你想要获得的成功。
因为，你从来没有想象过自己成功的样子。
你绝不可能到达无上的幸福境界，因为，完全的幸福从来没有成为你意识的一部分。
思考：相信自我的力量是无穷的，你也可以成为自己想象中的那种人，发掘自己的潜力，成功就很近。
6.火可以成为你的主人，也可以成为你的仆人。
失控的火可以摧毁一切。
但是，受控制后，可以成为光、热和力量的供应源。
创造心受到控制时，可以为你带来成功、健康和幸福，失控时，也可以成为贫穷、贫苦、疾病缠身、烦恼的原因。
思考：当你习惯一件事时，你就会懒与用意识去思考。
7.不必打着灯笼找你的另一半。
如果你是女人，首先应该将自己培养成真正有价值的人，成为男人想要将你娶回家的女人。
如果你是男性，就要让自己具有真正的价值，使女人想要和你结发一辈子。
读《一分钟人生感悟》有感
读《一分钟人生感悟》有感
读完《一分钟人生感悟》这本书以后，我受到了很大启发，我觉得这本书很好，很有必要推荐给大家，所以在这里写一篇读后感跟大家分享。
《一分钟人生感悟》这本书号称是现代人可以阅读的心灵鸡汤，我觉得这个号称丝毫不夸张，一本好书真是可以很好地滋味心灵，《一分钟人生感悟》更是我们的良师益友。
这本书曾经获得过全国优秀青年读物称号，入选100套青少年优秀图书。
简单地概括《一分钟人生感悟》的内容，就是包含了现代人生活智慧，给处于紧张压力生活当中的现代人提供了一个方向。
《一分钟人生感悟》图文并茂地阐述了一些道理，非常形象生动地告诉我们什么是对的'，什么事物应该尽力去争取，告诉我们身处逆境应该怎么办，告诉我们如何面对前途渺茫的窘困局面。
此外，《一分钟人生感悟》也启示我时间的宝贵，时间就是生命啊，可是现实生活当中很多人往往没有意识到这一点，包括我在内以前也不在意时间的流逝。
而阅读《一分钟人生感悟》之后，我开始反思自己，今后要更加用心去生活。
《给你自己一分钟》读后感600字
《给你自己一分钟》读后感600字给你自己一分钟，照顾好“你自己”，照顾好“我”，照顾好“我们”
－－－－题记
前几天偶然在图书馆看到这本书，世界最受欢迎和最受尊敬的作家之一斯宾塞。
约翰逊博士的著作《谁动了我的奶酪》的姐妹篇－－－－－－《给你自己一分钟》。
作者通过一个生动朴实的寓言故事，讲述了一个年轻人向叔叔请教关于如何在工作压力下保持一颗愉悦平和的心境，而叔叔只是很简单地告诉他－－－－－－－学会给你自己一分钟，照顾好“你自己”，照顾好“我”，照顾好“我们”。
当你能够完全领悟到这句话背后的深刻含义时，你就能追求到内心的那份平静与快乐了。
于是，年轻人通过叔叔的谆谆善诱，在向叔叔等人的交流学习后，真正找到了工作与生活的平衡点，学会了简单而快乐地生活、、、、、、
的确，我们每个人都需要适时停下手中忙碌的工作，给我们自己一分钟，你可以就这样坐着静静冥想，也可以暂时将所有的思想都抛在脑后，只留下一颗空白的大脑，让灵魂去在心底的那半亩花田稍微的栖息一分钟，或许你真的会有意想不到的收获呢。
总之，每天尽可能的给你自己一分钟，特别是当你感到烦躁不安的时候，停下来，在心中默数一下，给你的大脑，给你的心灵放个“小假”。
或许，你会发现其实一分钟也不短，足以让你将此刻的烦躁的心回归平静。
一分钟的价值心理教育心得
一分钟的价值心理教育心得
在一分钟的价值心理教育中，学到了许多宝贵的心灵启示。
首先，我意识到了时间的宝贵与有限。
一分钟或许看似很短暂，但它可以为我们带来巨大的改变。
因此，我们应该珍惜每一刻，不要将时间浪费在无意义的事情上。
其次，我学到了如何设置明确的目标。
在一分钟内，我们需要明确自己的目标，并专注致力于实现它们。
这教导了我如何做出明智的选择，将时间和精力投入到真正重要的事情上。
此外，我了解到了心态的重要性。
一分钟内，我们的情绪可能会起伏不定，但我们有能力控制自己的情绪。
通过积极的思考和乐观的心态，我们可以使每一分钟都变得更有意义和幸福。
最后，我还学到了专注的力量。
尽管一分钟的时间很短暂，但它足以让我们将全部注意力集中在当下。
通过训练自己的专注力，我们可以更好地处理事情并提高工作效率。
总而言之，一分钟的价值心理教育给予了我许多重要的心灵启示。
它提醒我时间有限，需要珍惜每一刻；教导我设置明确的目标，专注于重要的事情；强调了积极心态和控制情绪的重要性；并启发了我关于专注力的提升。
这些都是我在一分钟内领悟到的宝贵经验，值得我在以后的生活中持续应用。
读《一分钟》有感
读《一分钟》有感读《一分钟》有感1读了《一分钟》这篇短文后，我才真正领悟了“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这句话的意思。
人的生命只有一次，所以不能随便浪费时间，一定要把握住生命里的每一分钟，做有意义的事情。
这篇短文中，班杰明也是一个这样的人，他利用一分钟把原来乱七八糟，狼藉一片的屋子摆得井然有序，使青年人受到了教育，使他明白了珍惜时间的重要性。
我以前从来不知道珍惜时间，总是想：没关系，还有明天呢。
”我在写作业时，不珍惜时间，等到第二天，因为不会做作业而一筹莫展时，就开始后悔了：“嗨，我昨天要是好好珍惜时间，认真地完成作业，好好思考不会做的题，一定能想出来的。
”以前，我总是把事情放到明天来做，可我何曾想过，明日复明日，明日何其多呢？读了《一分钟》后，我才真正知道了一分钟的重要性，今后，我一定会好好珍惜时间，不浪费生命里的每一分钟，在这里，我真诚地希望大家也能明白时间的宝贵，珍惜时间，用最短的时间做最多的事情。
读《一分钟》有感2一分钟能做些什么呢?除了说几句话罢了,走几步路而已。
我连下课十分钟都做不了什么,就更别说渺小的一分钟。
能干什么大事。
但我读完《一分钟》后,就不再这么想了。
我怀着一颗疑问的心、目光紧紧锁住一句话“只要把握住人生的每一分钟,就可以实现理想的人生”。
班杰明真不愧是一位伟大的教育家。
他在一分钟内把乱七八糟、狼藉一片的屋子收拾得干干净净,井井有条,以此来教育青年人抓住人生的每一分钟来实现自己的理想。
读到这里,我一想到自己和文章中的青年人一样光说不做,常常是“三天打鱼,两天晒网”。
如:我说我要当像姚明一样的篮球明星,不是在球场偷偷溜走,就是球场上根本看不到我的人影。
下定决心要做齐白石那样大名鼎鼎的画家可画笔还没动过,颜料还没开盒子。
又想像巴金一样成为举世闻名的作家。
妈妈说,要成为作家,必须的前提是要多读、多看、还要写。
然而,我要嘛书是崭新的,要嘛纸还是白纸一张。
这么多时间全是我白白抛给了上网聊天,打游戏了。
给你自己一分钟
照顾我们
人生需要良好的人际关系。夫妻之 间需要爱、温柔、归属感；朋友之 间需要扶持、互帮互助；同事之间 需要合作、慷慨……良好的人际关 系需要大家共同的努力。
“现实世界中，很多不如 意我们无法改变；但是， 我们可以改变自己的内心 世界。”
生活就是这样简单，想要精神生活充实，就在于从生活中获得快 乐，快乐就在于照顾好自己和身边的人。我们不能够在追求物质 的时候迷失了自己，拥有了快乐，才算拥有了美好的人生。 因为生活，我们都需要良好的心理素质去面对。生活中大大小小 的困难、失败没什么可怕的，就怕在经历那之后变得颓废，找不 到自我，不能够站起来继续战斗。“人不怕被打倒，就怕被打 败。”人都是这样，在打击中成长，坦然面对就能战胜一切。失 意时，快乐的来源就在一分钟。一分钟能够干些什么，可以让我 想清楚我在下一分钟想要的东西，可以让我在下一分钟拥有快乐， 可以让我在接下来一段时间的生活中轻轻松松可以让我明白该怎 样去对待他人。一分钟的力量也是伟大的。 给自己一分钟，让我们的思想更加成熟，更轻松地去应对生活。 ——这，就是生活中的简单真理。
《给你自己一分钟》
做一个不一样的自己
常州二院十二病区
宋轶颖
生活是由无数个一分钟组成的 ，爱比被爱更重要，关心他人从 关心自己开始，爱自己就是爱他 人！仅仅用一分钟，我们就可以 找到内心的平和与宁静，改善人 际关系，促进事业成功，并减轻 来自于自己与家庭中的压力，使 我们的人生找到动力与意义。这 丝毫不是夸张的事 。
翻开目录，全书只有四个部分： 照 照 照 世 顾 顾 顾 界 我 自 己 你 我 们 的 福 祉
作者简介
• 斯宾塞·约翰逊，世界最受欢迎和最受尊敬的作 家之一。作为世界顶类企业和知名组织广泛使用 的工作指南和培训工具，他的作品已成为一种文 化现象，深刻地改变了人们的生活。约翰逊博士 善于用生动的故事讲述现实的智慧，轻松活泼的 寓言风格既让人备受鼓舞，又让人深受震撼。他 的作品《谁动了我的奶酷》颇受大家喜爱。
《给你自己一分钟》读书笔记 计算机及教育 JavaEye技术社区
《给你自己一分钟》《给你自己一分钟》的作者斯宾塞•约翰逊也是《谁动了我的奶酪》，《一分钟经理人》的作者。
我很喜欢他通过讲故事的方式传授知识的方式，让你轻松的接受他的观点。
一分钟究竟有多漫长？每天给自己一分钟，会让自己产生什么样的变化？这些都是《给你自己一分钟》的作者留给我们的问题，他提出来，让我们去追问自己。
该书倡导了一种积极、快乐、健康的生活观，对于处于忙碌工作和紧张压力包围中的现代人有很好的指导作用。
什么是“一分钟”？作者给出的定义是“从现代款式的腕表上读出的一分钟”。
对，就是实实在在的一分钟，就能产生神奇的效果。
不像有些编程书（如《T e a c hY o u r s e l f J a v a i n7D a y s》，其中D a y s可以换成H o u r s）仅仅是急功近利、哗众取宠，因为别人说了“十年编程”才能“无师自通”。
紧邻扉页，作者给出了个“一分钟自测”，逼着我们追问自己，我们把家人、朋友、工作、同事和自己照顾得怎么样。
嗯，如他所愿，大多我回答了“否”，作者说“如果对任何一道题目做了否定回答，就应该读读本书”，按着协议，我把这本书读完了。
这五个问题是：作为一个有责任心的人，我把家人和朋友都照顾的很好。
是□否□我把工作和同事都照顾得很好。
是□否□我为自己花费得时间与我为家庭、朋友和工作花费的时间相同。
是□否□我每天都花时间为自己做一些事，使我的外表、心态和自己变得更好。
是□否□我良好的心态和自我感觉对我与同事、家人乃至我自己的关系有很大帮助。
是□否□你可以评估一下你要不要读这本书。
这本书的主要内容是“我们要学会花一分钟来照顾好我自己、照顾好你、照顾好我们”，本书一再强调我们要照顾好自己，最终落脚在和其他人打成一片，使得我们的生活和工作得以平衡，让我们从内心的平和与宁静开始，改善人际关系，促进事业成功。
作为一名教师，我不得不发一下感慨，我们那么多的思想政治课，可是我们的德教效果真是一塌糊涂，最为根本的原因，我认为我们过多的宣扬“集体主义，大公无私”，而教育者的实践却是“个人主义，自私自利”，学生会看你怎么说吗？我非常赞赏本书作者的做法，先照顾好自己，再照顾好别人，这是一个双赢的局面。
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感悟生活的简单真理
——读斯宾塞《给你自己一分钟》
在没有读过‚一分钟‛之前，虽然内心深处也十分认同读书的重要性，然而要为‚读书开启美丽人生‛赋文一篇，我也许只能写出诸如‚读书让女性变得通达、宽容、独立、多思和智慧‛、‚读书会为你点亮一盏明灯‛这样空泛的说教，抑或是‚爱读书的女人不管走到哪里都是一道美丽的风景‛、‚读书为心灵的港湾洒下一片月光‛这样风月的句子。
对于读书开启‚美丽人生‛的理解无非是：书本也许可以让人暂时远离尘世的喧嚣，在片刻的宁静中逃避现实的压力，然后可以重新面对一切。
在书店的货架上偶然拾起这本《给你自己一分钟》，完全是因为作者斯宾塞〃约翰逊的鼎鼎大名，想起当年排队购买《谁动了我的奶酪》的情景，不禁哑然失笑，又是一本赶时髦的励志书籍。
在一个难得的空闲午后，翻开目录，全书只有四个部分：照顾我自己、照顾你、照顾我们、世界的福祉。
这就可以让我们的人生走向完满与成功？从这里就可以开始美丽人生的崭新起点？对于一位职业女性而言，我们要扮演母亲、妻子、女儿、师长等多重角色，要面对青春的流逝，要承载情感与责任、家庭与事业的重重压力，生活比这要复杂沉重得多，不是吗？
然而我知道，浅显的文字和生动的寓言正是这位畅销书作家的一贯风格，面对复杂的问题他总能提出简单有效的解决办法，这使我有信心继续在字里行间寻找作者欲传授的实用智慧。
‚关心他人从关心自己开始，爱自己就是爱他人。
‛
‚现实世界中，很多不如意我们无法改变；但是，我们可以改变自己的内心世界。
‛
……
这些文字所表达的浅显道理似乎早已经耳熟能详了，但当我看到‚反复地‘给自己一分钟’，直到有一天成为自然而然的习惯‛，才开始真正思考其中的意义。
原来自己一直在忙忙碌碌中追逐、奔跑，时常嗟叹岁月蹉跎、世事无常、命运多舛，但从没停下脚步，审视自己，从内心寻找答案。
是啊，我们可能没有足够的能力去改变他人或改变当前周遭的境遇，但是总能够改变我们自己，成功与幸福其实就来自我们的内心。
目光从文字间跳出，合上封面，这所谓开启美丽人生的钥匙只是一些散发墨香的纸张，再平常不过，眼前仍是这个可触摸的世界，学会运用这些简单的道理才能真正发生改变。
为自己停下一分钟，好好审视自己，关心自己，以达到内心的平和，一如禅宗里的‚自省‛。
无意间看到了自己的书桌。
每次手头未完的工作，总是顺手放在台面上，以便随时继续。
日复一日，书桌上堆积如山的纸张和杂物总是提醒我，还有那么多没有做完的事，看到它们就使人烦躁和恼火，每次想整理又觉得这是个浩大的工程，让人无从下手。
好吧，就从这里开始！
确实只花了一分钟，我的内心就悄悄发生了改变。
整洁的书桌台面让我心情舒畅了很多，泡上一杯花茶，在袅袅清香中翻看一些尚未扔掉的纸片。
哦，几星期前接到一位久未联系的好朋友的电话，忙乱中随手在一份旧文件上记下了她的新号码。
于是花了一分钟给她打了个电话，相约外出、共进晚餐。
那一天的闲适与充实，真是前所未有的美好感觉。
‚没有经历毛虫作茧的痛苦，就不会有美丽蝴蝶的诞生‛，每次听到别人说到类似的劝诫语句，我总是觉得可笑甚至厌烦。
现在，我真正懂得了这句话的深意，并找到了让自己保持轻松与快乐的方法。
很多次绝望到极点、情绪低落到极点的时候，学会停止抱怨，用一分钟问自己一个问题：既然错误已经无法挽回，那么能不能设法从另一个角度来看待发生的一切？既然暂时无法改变周遭的一切，那么就尝试着改变自己。
停下来，给自己一分钟，审视自己，倾听内心的智慧，这样就能越过眼前的困境，看到美好的未来。
慢慢地，我养成了‚一分钟‛思维习惯，学会为自己制定‚一分钟目标‛，迷茫时‚一分钟矫正‛，每天与孩子‚一分钟交流‛，进步时‚一分钟称赞‛，犯错时‚一分钟惩戒‛，受挫时‚一分钟抚慰‛……生活是由无数个一分钟组成的，正是这无数个短暂的一分钟，在悄悄改变着我们的内心世界。
现在我真的相信：仅仅用一分钟，就可以找到内心的平和与宁静，减轻来自工作与家庭的压力，真正开启我们的美丽人生——这，就是生活中的简单真理。