学习《心理素质教育》的收获
心理素质教育的心得
心理素质教育的心得
心理素质教育是一项十分重要的教育工作，通过这些年的实践经验，我深刻认识到了以下几点：
1. 重视个体差异：每个人的心理素质是不同的，因此在进行心理素质教育时，我们需要充分关注个体差异。
不同的人有不同的需求和问题，我们应该针对性地给予帮助和指导。
2. 多角度了解心理需求：了解学生的心理需求是心理素质教育的关键。
除了与学生进行沟通交流，我们还可以通过观察、调查和评估等方式多角度了解学生的需求，进而提供有针对性的教育措施。
3. 培养积极心态：心理素质教育的目的是培养学生积极向上的心态，帮助他们克服困难和挫折。
在实施心理素质教育时，我们可以运用积极心理学的理念，培养学生的乐观、自信和坚韧精神，以应对生活中的各种挑战。
4. 建立信任关系：学生只有在信任的基础上才会主动寻求心理帮助。
因此，我们要尽可能地与学生建立起信任关系，让他们感受到我们的关心和支持。
同时，我们也需要保护学生的隐私权，确保他们在寻求帮助时的信息安全。
5. 合理的课程设置：心理素质教育应当是系统的、全面的，并且分阶段进行。
我们可以根据学生的年龄、性别、特点等因素，合理地设置心理素质教育的课程内容和形式，以保证教育效果的最大化。
总之，心理素质教育对于学生的发展和成长至关重要。
我们作为教育工作者，应不断提升自身的心理素质教育能力，为学生提供更好的帮助和支持，促进他们的全面发展。
心理素质教育课程心得体会
心理素质教育课程心得体会
在参加心理素质教育课程的过程中，收获颇丰，深感受益匪浅。
通过这门课程，我不仅学到了许多关于心理健康的知识，还提高了自己的心智能力和情绪调节能力。
首先，我学到了心理健康的重要性。
在过去，我常常忽视自己内心的感受和情绪变化，很少关注自己的心理健康状况。
通过课程的学习，我了解到心理健康对自身的重要性，并认识到只有保持良好的心理状态，才能更好地应对生活中的各种挑战。
其次，在课程中，我学到了一些实用的心智能力。
比如，课程中的积极心理学教学让我明白了正向思维的重要性，通过培养积极心态，我可以更好地应对各类困难和逆境。
此外，通过情绪调节的训练，我学会了如何有效地管理自己的情绪，避免过度消极情绪的困扰，并学会了一些情绪调节的技巧。
最后，参加心理素质教育课程促使我对他人的情感和需要更加敏感。
课程中，我们进行了一些团队活动和合作训练，通过与他人的互动交流，我深刻体会到了他人情感的复杂性和多样性。
这使我意识到每个人都有自己的故事和需求，我们应该尊重和关爱他人的情感。
综上所述，心理素质教育课程让我受益匪浅。
通过学习心理健康知识，提高心智能力和情绪调节能力，我对自己的心理健康有了更深刻的认识，学会了更好地管理情绪，并提高了对他人情感的敏感度。
我相信这些学到的知识和技能将对我的个人发展和人际交往有着重要的影响。
心理素质教育心得
心理素质教育心得
心理素质教育是培养和提高个体心理健康水平的重要途径，经过一段时间的学习和实践，我对心理素质教育有了更深刻的体会和理解。
首先，心理素质教育能够帮助个体认识自己的心理状态和需求。
通过学习心理素质教育，我明确了自己的性格特点、情绪变化和需要关注的问题。
了解自己的心理状态有助于我更好地调整自己的心态，提高适应困难和压力的能力。
其次，心理素质教育能够提升个体的情绪管理能力。
在学习心理素质教育过程中，我学会了如何正确地感知和表达自己的情绪，如何运用积极的情绪调节策略来应对挫折和困难。
这让我变得更加冷静和理智，在面对问题时能够更好地掌控自己的情绪。
再次，心理素质教育能够增强个体的人际交往能力和沟通能力。
通过学习心理素质教育，我学到了与他人建立良好关系的技巧和原则，也学会了如何有效地表达自己的观点和需求。
这使我与他人相处更加顺利，减少了不必要的冲突和误解。
最后，心理素质教育对个体的自我认知和自信心有着积极的影响。
通过了解自己的优势和潜力，我对自己的能力和价值有了更清晰的认知。
同时，心理素质教育也教会我如何积极面对挫折和失败，并从中学到宝贵的经验。
这些都使我变得更加自信和坚韧。
总的来说，心理素质教育对我的成长和发展起到了重要的推动作用。
通过学习心理素质教育，我提升了自己的心理素质，提高了情绪管理能力，增强了人际交往能力，并获得了更深刻的自我认知和自信心。
我相信这些在今后的学习和工作中都将起到积极的影响和作用。
心理素质教育心得体会(精选16篇)
心理素质教育心得体会（精选16篇）心理素养教育心得体会篇1今日通过上心理团体辅导课，使我学到了很多学问，下面我就谈谈我个人的一些心得体会。
本次心理健康的学习培训，我收益匪浅，对心理健康教育的学问有了进一步的熟悉，同时对心理学产生无限的崇敬，对自己将来的工作有着更美妙的期盼。
在辅导的过程中，我们要仔细倾听困扰着对方的事情。
对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其状况，让对方的心情得到宣泄，然后一起探讨，最终解决问题。
辅导中的“小鸡长大”嬉戏也给我留下了深刻的印象。
引发了我的思索。
从老师们对嬉戏不同的态度中，我发现了大家不同的心态。
有的老师可怕失败而从中途退出，有的老师不按规章嬉戏，有的老师随波逐流不坚持自己的原则。
她们都可怕成为被瞩目的失败者。
而我作为一只没有长大的小鸡，体会到了顺当赢得嬉戏的人所体会不到的感受。
虽然输了，但我的心态很平和。
在嬉戏中我始终想长大，但我不能左右自己猜拳的结果。
这使我想到了我们的人生，即使我们很努力了，却不肯定总是成功，面对失败我们应当如何去做？我认为应当是理性、释然、输得起！所以本次培训让我更加深刻的熟悉到以下两点：一、老师自己必需是心理健康的人十二年教学经受，深深的体会到老师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇妙地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。
因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人，必需具备以下要求：1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松开心，反之则使同学惶惑担心。
所以，老师应当努力加强自身的修养，提高自身的素养，包括提高自身的心理素养，了解心理健康教育的专业学问和同学的一般心理特征，并在日常的工作和学习中按能做到心理学的要求办事。
并留意在处理同学之间的关系和师生关系时为同学在为人处事与人际交往方面树立一个正确的榜样，师者当为范。
心理素质教育课的心得
心理素质教育课的心得
在参加心理素质教育课程的期间，我深刻地认识到了心理健康对个人成长和幸福的重要性。
以下是我在课程中的一些心得体会：
1. 自我认知：在课程中，我们学习了如何认识和理解自己的情绪和思维模式。
通过反思，我意识到过去的一些消极习惯和不良行为是由于缺乏自我了解和控制造成的。
现在，我更加努力地观察和分析自己的情绪，并寻找更积极的应对方式。
2. 压力管理：课程中，我们学习了如何有效地管理压力。
我意识到，压力是不可避免的，但我们可以通过各种方法来减轻其影响。
我现在更加注重自我调节，如通过运动、冥想和与他人分享压力等方式来缓解压力。
3. 情绪管理：通过课程，我学会了更好地管理自己的情绪。
例如，我现在会给自己一些冷静的时间，避免冲动和冲突。
我也会尽量保持积极的态度，并寻找解决问题的方法，而不是被情绪所控制。
4. 人际关系：课程中的讨论和案例分析帮助我更好地理解人际关系的复杂性。
我学到了沟通和倾听的重要性，以及如何处理冲突和建立良好的人际关系。
我现在更加关注他人的感受和意见，并尽量避免偏见和刻板印象。
总而言之，心理素质教育课程为我提供了宝贵的知识和工具，
帮助我更好地了解自己，提高心理素质。
我将继续运用课程中学到的技巧，促进个人成长和提升幸福感。
心理教育学习心得体会(3篇)
第1篇随着社会的不断发展，人们对于心理健康问题的关注度越来越高。
在我国，心理教育也逐渐被重视起来。
作为一名心理教育工作者，我有幸参加了这次心理教育学习培训，通过学习，我对心理教育有了更深刻的认识，以下是我的一些心得体会。
一、心理教育的重要性1. 提高个体心理素质：心理教育有助于培养个体的心理素质，使其在面对压力、挫折和困难时，能够保持积极的心态，有效地应对各种问题。
2. 促进人际关系和谐：心理教育有助于提高个体的沟通能力、同理心和团队合作精神，从而促进人际关系的和谐发展。
3. 提升社会整体心理素质：心理教育有助于提高全社会的心理健康水平，降低心理疾病的发生率，为构建和谐社会奠定基础。
4. 培养创新人才：心理教育有助于培养个体的创新思维和创造力，为我国培养更多优秀人才。
二、心理教育的方法与技巧1. 个体心理辅导：通过心理咨询、心理治疗等方式，帮助个体解决心理问题，提高心理健康水平。
2. 团体心理辅导：通过团体活动、心理游戏等方式，促进个体在团体中的互动，培养团队精神。
3. 家庭心理教育：通过家庭教育指导、亲子沟通等方式，帮助家庭营造和谐的家庭氛围，提高家庭成员的心理素质。
4. 学校心理教育：通过心理健康课程、心理活动等方式，在校园中普及心理健康知识，提高学生的心理素质。
5. 社会心理教育：通过媒体宣传、心理健康讲座等方式，提高公众的心理健康意识。
三、心理教育实践中的应用1. 心理健康课程：在学校中开设心理健康课程，让学生了解心理健康知识，提高心理素质。
2. 心理咨询服务：在学校、社区等场所设立心理咨询服务，为有需要的人提供心理支持。
3. 心理健康活动：举办各类心理健康活动，如心理讲座、心理沙龙等，提高公众的心理健康意识。
4. 心理危机干预：在发生突发事件时，及时进行心理危机干预，帮助受影响者度过心理困境。
5. 心理健康教育研究：开展心理健康教育研究，为心理教育实践提供理论依据。
四、心理教育发展趋势1. 心理健康教育将更加普及：随着社会的发展，心理健康教育将逐渐普及到各个领域，成为人们生活的一部分。
心理素质教育课心得体会(3篇)
第1篇一、引言随着社会的不断发展，人们的生活节奏不断加快，心理健康问题日益凸显。
为了提高我们的心理素质，学校开展了心理素质教育课程。
通过这门课程的学习，我受益匪浅，对心理素质有了更深入的了解。
以下是我对心理素质教育课的一些心得体会。
二、心理素质的重要性1. 心理素质是指个体在面对各种压力、挫折和困难时，能够保持良好心态，积极应对的能力。
良好的心理素质有助于我们更好地适应社会、应对生活中的种种挑战。
2. 心理素质对个人成长具有重要意义。
拥有良好心理素质的人，在面对困难时能够保持冷静，理智分析问题，从而找到解决问题的方法。
反之，心理素质较差的人，容易陷入消极情绪，导致问题无法得到有效解决。
3. 心理素质对社会和谐稳定具有积极作用。
一个拥有良好心理素质的社会，能够减少因心理问题引发的矛盾和冲突，提高社会整体幸福感。
三、心理素质教育课的学习内容1. 认识心理素质：了解心理素质的概念、特点及其在生活中的重要性。
2. 心理健康知识：学习心理健康的基本知识，包括心理健康的标准、心理疾病的原因和预防方法等。
3. 情绪管理：掌握情绪管理的方法，学会调节自己的情绪，保持良好的心态。
4. 应对压力：了解压力的来源和危害，学会应对压力的策略，提高抗压能力。
5. 人际交往：学习人际交往的技巧，提高人际沟通能力，建立良好的人际关系。
6. 自我成长：了解自我成长的方法，培养自信心、独立性和责任感。
四、心理素质教育课的学习心得1. 增强心理素质：通过学习心理素质知识，我认识到心理素质的重要性，并努力提高自己的心理素质。
在面对生活中的压力和挫折时，我能够保持冷静，理智分析问题，找到解决问题的方法。
2. 改善情绪管理：在心理素质教育课中，我学会了情绪管理的方法，如深呼吸、冥想等。
这些方法帮助我更好地调节情绪，保持良好的心态。
3. 提高人际交往能力：通过学习人际交往技巧，我学会了如何与他人建立良好的人际关系。
在日常生活中，我更加注重与他人的沟通，关心他人的感受，从而提高了人际交往能力。
心理素质教育心得体会1100字5篇
心理素质教育心得体会1100字5篇心理素质教育是教育者从教育对象的心理需要出发，运用心理科学的理论与方法，对其心理各层面施加积极的影响，以优化其心理素质，维护心理健康，促进社会适应的教育实践。
下面是带来的有关心理素质教育心得体会，希望大家喜欢心理素质教育心得体会1通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。
加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。
作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。
而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。
以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。
不知而求止，知而行之。
要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。
因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。
要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
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学习《心理素质教育》的收获——自我规划上课时间：周三下午七八节组号：第六组班级：会计095姓名：张拓学号：0923836一、总论1、论述学习《心理素质教育》整体收获这是一门以小组形式开展的教育课程，因此课堂气氛比较活跃，课堂内容丰富，形式多样，需要大家一起讨论，一起学习。
通过这门课程的学习，我收获了很多知识。
课堂的主要内容，除了老师教授的课本知识以外，我们做了大量的心理素质方面的测试。
通过老师的举例分析，让我们不仅更深入的了解自己，沟通他人，还增加我们的对即将面对的社会，充满信心。
通过这门课程，我们做了自我的认识测试，意识品质测试，个性优化测试，生涯规划等。
通过这样的测试，进一步了解了自己，并分析解剖自己，为自己的未来做出更好的规划，让自己面对未来更加充满信心。
2、实事求是总结自己出勤的情况老师提出这样的要求让我有点措手不及，因为自己对这些记得不是特别清楚，出勤方面除却实习以外，有一到两次有事没去，而且没有开假条。
作业方面，我记得完成了四次，但有印象的只有意识品质测试，个性优化测试还有最后一次的生涯规划。
3、分析自己上课前后心理素质的变化在上《心理素质教育》课之前，我从来没有对自我的个性做过总结，没有坚强的意志，也没有对自己未来的生涯做过详细的规划。
通过这学期的教育，我感觉自己成熟稳重了许多，首先，我对自己的个性做出了规划，为将来的生涯做出规划，同时还学会了一些职场面试的注意事项，让自己对将来充满信心。
通过课程中，自我意识的训练、情感调控的、意志的培养、个性的塑造、学习指导和交往的指导，我在各项方面都有所提高。
二、章节总结1、心理素质的小常识与学习体会心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。
人们的心理素质在先天素质的基础上，更多的取决与后天环境和教育的影响。
心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。
心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。
在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。
在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。
通过对心理素质的了解，我学会了一个人必须要做到，承认自己，欣赏自己，肯定自己。
2、自我认知的常识与课堂练习自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。
自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的不足，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前。
相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。
因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。
在自我认知的课堂练习上，我通过组员的评价来得出一个他们心目中得自我，在课后我又通过我的朋友，我的同学，我的家人，来折射出在学校，家庭，还有生活中得自我，让自己更加了解自己的长处和不足，知道自己的人格和品质。
3、情绪的理论与情绪表演及课堂练习情绪是最基本的感情现象，着重体现感情的过程方面，常具有外部明显、持续时间较短的特别，比如喜、怒、哀、乐。
它与生物性和社会性需要均有练习，且具有相当的复杂性。
我国心理学家林传鼎曾将人的情绪表演归纳为安静，喜悦，愤怒，哀怜，悲痛，忧愁，愤急，烦闷，恐惧，惊骇，恭敬，抚爱，憎恶，贪欲，忌妒，傲慢，惭愧，耻辱共18类。
课堂的练习主要是让我们掌握如何管理自己的情绪。
情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
我所学会的就是，我们需要用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
4、有关意志的常识和意志品质小测试有关意志主要是人的意志和意志力。
意志品质是一个人在意志行动中形成的比较稳定的意志特质，主要表现为自觉性、果断性、持久性、自制性。
意志是人们在长期的社会实践中形成的，在主体充分调动自身力量去克服困难与挫折的行动中表现出来。
纸上谈兵是不能培养的锻炼人的意志的，只有在艰难困苦中才能磨练一个人的意志。
孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行佛乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
”通过意志品质的小测试，我的意志品质的得分是一般，所以我还需要进一步的锻炼自己，磨练自己的意志。
5、学习心理的常识与时间管理的方法学习不只有一种能力，其实学习是动物和人类所共有的心理现象。
它不是本能活动，而是后天习得的活动，是由经验或实践引起的。
通过反复练习、训练使个体行为或者行为潜能发生相对持久的变化称为学习。
时间的管理对学习的帮助是很重要的，如何管理自己的时间，是我们大学生的一项必有技能。
对于我自己的时间管理，我从来没有过详细的计划，通常在出现某个目标需要完成，为达到某个目的的时候，我会有目的、有计划、有组织的来规划自己的时间。
6、人际交往与人际关系理论及应用人际交往是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。
人际交往的过程中，我们需要遵循四大原则：尊重原则、互惠原则、宽容原则、信任原则。
良好的人际关系的获得离不开后天的学习与训练，学习人际交往的过程是成长的过程。
通过这个章节的学习，我们要学会人际交往的基本原则，改变自己的不良习惯，提高自己人际交往的能力，这些有助于我们在集体中愉快和谐。
7、个性理论要点及个性优化的方法个性是指一个人整体的精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征总和，包括个性倾向和个性心理特征。
良好的个性是我们成才的基础。
而良好的个性特征主要表现为：乐观、自尊、自信、开朗、热情、宽容、认真、独立、主动、积极。
我们要做到个性优化，了解自己的气质、性格和能力，培养良好的个性，扬长避短，这样对于学业进步、选择职业、增进沟通、维护健康都有所帮助。
培养一个良好的个性，我们需要做到：择优汰劣、丰富知识、小事做起、融入集体、把握适度。
8、创新思维的常识及创新思维的训练创新思维是一种高级的思维形态，既是一种能动的思维发展过程，又是一种积极的自我激励过程。
创新思维的培养方法有很多，通常包括标新立异法、智力激励法、直觉反应法、思维联动法和提问探索法等，这些都能用来改善我们的多种思维素养，提高和改善我们的思维力。
9、心理卫生与心理健康小常识及促进心理健康的方法途径心理卫生就是维护心理健康，是自己的心理保持在健康状态。
为了促进心理健康，我们需要树立积极乐观的应对态度，运用正确的应对原则，培养良好的耐挫力，掌握一些具体的应对挫折的有效方法。
10、领导能力与有关领导小常识老师课堂上说过：三人行，必有领导。
领导的本质是一种人与人之间的关系。
领导的行为主要体现在引导和影响两方面的作用上。
而领导的能力，是我们需要掌握的，作为领导，需要的能力很多，主要有自我认知力，自我接纳力，自我影响力，自我激励力，自我规划力，自我管理力，自我沟通力，还有责任力。
同时领导需要学会技术力、见识力、协调力、影响力。
11、生涯规划的常识与生涯规划的训练生涯是人生的发展道路，是我们成长时所要经历的过程。
制定我们的生涯规划是对我们的未来负责。
在生涯规划的实施中，我们要正确的认识自己，确认自己的生涯规划，为自己将来所从事的职业做准备，在这个基础上，我们要积极竞争、善于竞争。
我们提前做出职业规划是有意义的，因为企业需要和喜欢有目标的人。
在课堂上，老师花了大量的时间来给我们做了一次初步的生涯规划，在这个过程中，我想了很多自己的未来，对自己将来的规划起到很大帮助。
12、求职择业常识与求职择业的训练是金子在哪里都会发光，我们要保持着激情燃烧的希望，脚踏实地的朝着目标前进。
在求职择业时，不仅取决于体力和能力、社会和经济诸多因素，也取决于就业信息。
所以我们需要掌握怎样来收集信息，怎样写好独具特色的求职信，怎样参加用人单位的录用考试等。
通过求职择业的训练，有助于我们提前做好知识准备、技能准备、信息准备、资料准备和心理准备等；有助于提高完善自身素质的自觉性；也有助于我们未来的社会发展。
三、心得体会1、参加课堂练习的最大收获《心理素质教育》课程的课堂练习是很特别的，因为是以小组为单位的课堂，所以每次有课堂练习的时候，老师都会要求我们以小组为单位进行讨论，然后总结出自己的答案。
通过课堂练习，我完成了自我认知的过程，通过小组的评价，我更加的了解了自己；还通过个性优化的训练，我明白了个性发展的方向，同时我也发现我与个性优化后的结果相差很多，需要更多的努力；在生涯规划上，我发现我没有很多的好习惯，比如老师上课提的记录，这是我一直以来都欠缺的，我很少拿出笔纸来记录我听到的东西，至于我对很多过去的东西失真，这也是以后生涯中，一个致命的弱点，在这方面我需要改进，改善自己的生活习惯，更好的规划自己的未来。
2、放松训练的收获与实践应用我是一个爱玩游戏的人，尤其是团队类型的竞技游戏。
在游戏的过程中，我的求胜心理特别重，然而游戏中，心态的变化会直接影响到操作的发挥，一个不稳定的心态会导致我经常的失误，最终致使游戏的失败。
通过这学期的课程教育后，我了解到意志是一种很强大的存在，心理素质有我们水平发挥的关键因素，经过长时间的训练以后，我发现自己心理素质已经得到很大的提高。
3、今后提高心理素质的设想通过一学期的心理素质教育，我对心理素质的提高产生浓厚兴趣，因此在今后的生活中，我会结合日常生活、学习和劳动的过程，对自己的心理素质进行锤炼。
心理素质的体现分为多个方面，而我认为，一个人的自我意识是心理素质的关键。
课本中提到，自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。
由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。
自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。
自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。
所以我的设想针对的是自我意识的提高。
自我意识的提高训练，主要通过自我认知，自我体验和自我调控三方面进行。
自我认知方面，我将通过提高我的自我评价能力，学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。
还应借助别人的评价来评价我自己，学会用一分为二的观点评价我自己，全面又详细的对自己做出合理评价，从而提高自我认知能力，也帮助我更好的完成自我体验训练。
对自己进行自我体验训练，就是让自己有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
通过体验生活，感受生活，来了解自己的内心情感，从而进一步提高自我的认知能力。