初一体育与健康教案(下)理论课
体育与健康理论课教案
体育与健康理论课教案篇一：体育与健康课程理论课-----李小丽一、教学目标使全体学生知道健康的定义与衡量标准，科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体育的激情，能自觉认真的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务，为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。
二、教学重点提高认识转变观念，从理论上讲清健康与亚健康的辨别。
三、教学难点从理论与实践的角度，来说明科学体育锻炼的新概念，并注重理论与实践相结合。
四、教学方法与手段五、教学内容与程序（一）课的导入21世纪是一个挑战与机遇并存的年代，政治经济科技领域的竞争日益激烈，人才的竞争是一切竞争的根本，国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。
参与健身运动，加强身体锻炼，增强学生的体质，不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义，而且也是现代人的一种生活方式，体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。
保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一，但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的，我们大家都要认真的学习。
养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。
（二）、了解健康的含义：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
（三）、健康的十项标准：1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和；2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；4.应变能力强，能适应各种环境变化；5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；9.头发光洁，无头屑；10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力（四）、什么叫亚健康？世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
体育与健康理论课教案
体育与健康理论课教案课程名称：体育与健康理论课课程时长：1学期（16周）教学目标：1. 了解体育与健康的基本概念和重要性。
2. 理解运动对健康的影响和好处。
3. 学习运动技能和基本体育知识。
4. 掌握健康饮食与生活习惯的重要性。
5. 培养学生的团队合作和领导能力。
教学内容：1. 体育与健康概念介绍。
2. 运动对心理和身体健康的影响。
3. 不同运动项目的基本规则和技巧。
4. 健康饮食和生活习惯的养成。
5. 团队合作和领导技能的培养。
教学方法：1. 讲授：通过讲解和演示，介绍体育与健康的理论知识。
2. 实践：安排体育活动和实践课程，让学生亲身体验。
3. 小组讨论：组织小组讨论，促进学生之间的交流和思考。
4. 观察和分析：观察和分析运动项目和健康饮食的效果。
课程安排：第一周：体育与健康概念介绍1. 体育和健康的定义和关系。
2. 体育运动对心理和身体健康的影响。
第二周：运动对心理和身体健康的影响1. 运动对心理健康的影响。
2. 运动对身体健康的影响。
第三周：常见运动项目的基本规则和技巧1. 篮球的基本规则和技巧。
2. 足球的基本规则和技巧。
第四周：常见运动项目的基本规则和技巧1. 羽毛球的基本规则和技巧。
2. 乒乓球的基本规则和技巧。
第五周：健康饮食的重要性1. 健康饮食的基本原则。
2. 健康饮食对身体健康的影响。
第六周：健康饮食的重要性1. 不同年龄段的营养需求。
2. 健康饮食的具体实践。
第七周：生活习惯的养成1. 规律作息时间的重要性。
2. 积极的生活态度和习惯养成。
第八周：生活习惯的养成1. 锻炼和运动的习惯养成。
2. 户外活动和阳光的重要性。
第九周：团队合作和领导技能1. 团队合作的重要性。
2. 领导技能的培养方法。
第十周：团队合作和领导技能1. 团队协作的案例分析。
2. 领导技能的实践和发展。
第十一周：复习和总结1. 复习之前的内容。
2. 总结课程收获和思考。
教学评估：1. 小组讨论和课堂参与：评估学生的参与度和讨论能力。
七年级(下)体育与健康教案 ：第12课时 训练心肺功能
训练心肺功能
教学目标：
1.学生了解心肺功能的重要性及训练方法。
2.学生掌握几种常见的心肺功能训练项目。
3.培养学生坚持锻炼的习惯，提高身体素质。
教学重难点：
1.理解心肺功能对身体健康的重要性。
2.掌握几种心肺功能训练项目的动作要领和训练方法。
教学步骤：
1. 准备部分（5分钟）
•教师准备展示心肺功能训练项目的图片或视频资料，为课堂引入做好准备。
2. 理论讲解（10分钟）
•介绍什么是心肺功能，以及心肺功能对身体健康的重要性。
•解释心肺功能训练的好处，如增强心肺功能、提高耐力等。
3. 训练项目介绍（15分钟）
•介绍几种常见的心肺功能训练项目，如慢跑、快走、踏步等。
•分别讲解每种项目的动作要领、训练强度和持续时间。
4. 练习与实践（10分钟）
•让学生进行一些简单的心肺功能训练，如慢跑或快走，让他们亲身体验训练的感觉。
•通过实践引导学生正确掌握训练的姿势和强度。
5. 总结回顾（5分钟）
•总结本节课所学的内容，强调心肺功能训练的重要性以及几种常见的训练项目。
•鼓励学生在日常生活中坚持进行心肺功能训练，以提高身体素质。
教学反思：本节课通过理论讲解和实践操作，让学生对心肺功能训练有了更深入的了解，并掌握了几种常见的训练项目。
在未来的教学中，可以增加更多的实践环节，帮助学生更好地掌握训练方法，提高身体素质。
初中7年级体育与健康教案
初中7年级体育与健康教案课时：1课时年级：初中七年级教材内容：《体育与健康》课程标准教学目标：1. 让学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的身体素质。
2. 培养学生良好的运动习惯和健康的生活方式，增强学生的健康意识。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的社会适应能力。
教学重点：1. 基本的体育知识和运动技能。
2. 健康的生活方式和团队合作精神。
教学难点：1. 运动技能的掌握。
2. 团队合作精神的培养。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，了解学生对体育与健康的认识。
2. 教师讲解本节课的教学目标和要求。
二、基本技能训练（15分钟）1. 跑步：教师指导学生正确的跑步姿势，强调呼吸和节奏的重要性。
学生进行慢跑，逐渐提高速度。
2. 跳远：教师讲解跳远的基本动作，学生进行练习，教师逐一指导并纠正错误。
3. 投掷：教师讲解投掷的基本技巧，学生进行练习，教师逐一指导并纠正错误。
三、团队游戏（15分钟）1. 教师讲解游戏规则，学生进行分组，每组选出队长。
2. 游戏一：接力跑。
学生分组进行接力跑比赛，培养团队合作精神。
3. 游戏二：拔河。
学生分组进行拔河比赛，培养团队合作精神和拼搏精神。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，巩固运动技能。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受，教师进行点评和鼓励。
3. 教师强调课后继续保持运动习惯，注意身体健康。
教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度。
2. 学生团队合作精神和拼搏精神的表现。
3. 学生对体育与健康的认识和态度。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的兴趣和需求，不断丰富教学内容，激发学生的学习积极性。
初中理论体育教案
初中理论体育教案课时：1课时年级：初一年级教学目标：1. 让学生了解运动对身体健康的重要性，认识到体育锻炼的必要性。
2. 培养学生养成良好的体育锻炼习惯，提高自我保健意识。
3. 引导学生掌握基本的体育健康知识和运动技能。
教学内容：1. 运动与健康的关系2. 体育锻炼的方法和技巧3. 体育健康知识的普及教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师以提问的方式引导学生思考：同学们，你们知道运动对身体健康有什么好处吗？2. 学生回答后，教师总结：运动可以增强体能，提高免疫力，预防疾病，塑造良好体型，缓解压力等。
二、基本部分（30分钟）1. 运动与健康的关系（10分钟）教师讲解运动对身体健康的重要性，引导学生认识到体育锻炼的必要性。
2. 体育锻炼的方法和技巧（10分钟）教师介绍一些常用的体育锻炼方法和技巧，如跑步、游泳、跳绳、健身操等，并示范动作要领。
3. 体育健康知识的普及（10分钟）教师讲解体育健康知识，包括运动饮食、运动损伤预防、运动心理等，帮助学生树立正确的体育锻炼观念。
三、实践部分（10分钟）1. 学生根据教师提供的体育锻炼方法和技巧，进行自主锻炼。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保锻炼效果。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，巩固运动与健康的关系、体育锻炼方法和技巧等。
2. 学生分享自己的锻炼心得，交流体育锻炼中的问题和困惑。
3. 教师给予鼓励和建议，指导学生继续努力，养成良好的体育锻炼习惯。
教学评价：1. 学生对运动与健康的关系的理解程度。
2. 学生掌握体育锻炼方法和技巧的情况。
3. 学生参与体育锻炼的积极性和主动性。
备注：教师应根据实际情况调整教学内容和过程，以达到最佳教学效果。
七年级体育与健康 理论课人体和运动教案
七年级体育与健康理论课人体和运动教学内容：人体和运动课的目标：1、认知目标：使学生初步了解人体运动系统，知道骨骼、关节和肌肉的有关知识，分清一些关节类型和肌肉的分类。
2、技能目标：知道骨骼、关节和肌肉是如何相互作用使人体运动的。
对人体运动时各部分协同作用有一个基本的了解。
3、情感目标：学会对身体进行正确的评价，认识到体育锻炼对身体的促进作用。
教学重点：关节、骨骼和肌肉在运动中的关系教学难点：我们在做动作时关节、骨骼和肌肉是如何进行分工合作的。
教学过程：一、导课“同学们，老师现在主要是依靠身体内有什么支撑着才能站着的呀？”(骨骼人体骨骼)（出示骨骼图）教师：“人的骨骼都是一块一块的，要成为人体的支架，就依靠骨骼可以吗？”学生：“不行。
”教师：“那它还需要哪些部门的协同作用呢？”(学生回答问题)（出示关节、肌肉肌肉各种形状、人体肌肉图）总结：还需要“骨骼、关节、肌肉（人体与运动2）”的协同配合教师：“人体是个非常复杂、非常精密的机器，今天我们就来简单的学习它们是怎样配合作用，才使我们能够顺利的完成日常的工作”揭示课题“人体与运动”（人体与运动1）二、进入课题(一)、根据问题，请同学们边做动作边思考，然后回答问题1、肩关节可以做哪些动作？（人体与运动3）“向各个方向转动和旋转”这样的关节叫球窝关节。
提问：像这样的关节还有哪些？(髋关节)2、肘关节可以做哪些动作？（人体与运动4）只能向前或向后转动。
这样的关节叫滑车关节。
提问：像这样的关节还有哪些？(指关节)3、腕关节可以做哪些动作？（人体与运动5）只允许平面间或往返运动这样的关节叫微动（平面）关节。
像这样的关节还有哪些？（脊椎关节、脚踝关节）(二)、骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。
所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：（出示三种肌肉图片）1、心肌（人体与运动6）：它是心脏所特有的。
负责心脏的博动。
七年级下学期体育与健康教案全集(48课时)
七年级健康课教案（2016—2017学年第二学期）教师：马超体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案（下学期）体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育理论课教案《排球规则》介绍第三周第7课时教学目标：一、让学生初步了解排球规则。
二、让一部份学生能参与排球比赛。
三、让大多数学生看懂一场排球比赛。
德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。
教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。
教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。
教学时数：一课时教学过程：一、导入本课：通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。
要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。
二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩序。
3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？4、比赛中每队最多触球几次？5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。
然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。
）比赛应不间断地进行。
如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。
只有发球的队胜１球时，才得１分。
如发球队犯规、失误。
或接发球的队胜１球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行１个位置的轮转。
一个队只有赢得至少５局３胜制，前４局打成２比２平局时，第５局为决胜局。
在决胜局比赛中，一队先得８分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。
每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。
每队上场６人，站１号位，每次均由轮转到１号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得１分（球发出后其位置不受此限制）。
初一体育与健康教案(全册)
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
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情景展开
1：腰部运动
1：语言激发学生练习兴趣
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
四例横队练习
3：上肢动作
培养学生在摸索中解决问题
1：在前面学习的基础上听教师讲解上肢动作的要求
2跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
5——-9
1；教师讲解上肢动作的基本练习方法
2：教师巡视点拨
3：分组练习并评定其效果
四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
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基本部分
情景展开
1：预备姿势
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
学生成四例横队练习
2；热身运动
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
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初一体育与健康教案(下)理论课
体育与健康基础知识课教案
授课时间授课教师班级人数
体育运动与健康的关系授课题目
使学生理解运动与健康的联系，并能积极参与适当的运动增进健康。
教学目
标
个体的差异与运动负荷的安排，怎样通过体育锻炼促进生理、心理发展教学
重点
教学难点学生怎样自己的身体特征来选择适当的训练运动教学时间教学内
容与过程教法与板书
导入部分
展开部分
理论课教案
教学目标:认知:学生知道初中生的生理、心理发展的基本特点，并知道其与体育锻炼的关系。
技能:98%的学生能知道初中生的生理、心理特点与体育锻炼的关系。
情感:学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。
教学重点:1、初中生生理发育的基本特点和心理特点。
2、怎样通过体育锻炼促进生理、心理发展。
教学难点:学生怎样将生理、心理特点与体育锻炼结合起来。
教学方法与手段:提问法、讲解法、分析法、讨论法等。
教学媒体及用具:常用教具
教学程序设计
引言:你了解自己的生理和心理特点吗,只有了解自我身心发展的状况，才能有针对性地进行体育锻炼，提高锻炼效果。
初中生年龄一般为12~15岁，正处于青春发育期，这是身心发育的关键时期。
如果身心得到良好的发展，不仅可以发挥生理和心理的巨大潜能，还为青年、中年乃至老年的健康奠定坚实的基础。
提问:1、身体形态包括哪些方面的内容，初中生的身体形态有什么特点,
2、身体素质有哪些方面的内容,
一、初中生的生理特征与体育锻炼
(一) 身体形态的发育与体育锻炼
发育:是人体形态的改变、细胞与组织的分化，以及生理功能的不断演进，发生质的变化。
身体形态的发育情况可以通过身高、体重、胸围、坐高、肩宽等身体各部位的长、宽、围度及其重量等指标的测量得到。
体育锻炼的注意点:
(1)注意保持正确的身体姿势，包括站立、走、跑、跳、投等动态或静态
都应正确。
(2)注意练习中运动负荷的控制。
(3)高中阶段是肌力增长较快的时期，应多采用发展弹跳和支撑自身体重
的力量练习或轻杠铃的练习，以发展力量素质，较重负荷的力量练习应
少采用。
(4)应掌握多种运动技术，以全面发展为主，以促进身体素质、身体形态
全面、均衡、协调地发展。
(二) 心肺功能的发育与体育锻炼
初中生的心肺功能不断提高，承受运动负荷的能力逐渐增强，在体育锻炼中应注意以下几点:
(1) 随着心脏发育的增快，承受运动负荷的能力逐步增强。
但要根据自
身实际循序渐进地增加运动负荷。
(2) 多采用发展有氧代谢为主的练习。
(3) 运动中要注意呼吸匀称并与动作相配合，要有意识地呼气，对发展
心肺功能有积极作用。
(三) 身体素质的发展
身体素质是在神经系统的指挥下，身体各器官系统功能的综合表现。
一般包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质。
一般到16岁以后，身体素质和运动能力基本上可以达到成人的水平。
在体育锻炼过程中应注意以下几点:
(1) 要取长补短，加强身体素质的全面锻炼，特别要针对薄弱方面加强
锻炼，对促进身体素质全面发展有重要作用。
(2) 初中阶段是快速力量发展较快的时期，应安排多种多样的力量练习，
全面发展身体各部分的力量，而不应过早地进行专门性的力量练习。
(3) 初中阶段也是柔韧素质发展较快的时期，应加强协调、柔韧性的练
习，促进身体多种素质协调发展，培养良好的意志品质。
(四) 神经系统的发育
初中生的神经系统的机能逐步趋于完善，分析、综合能力明显提高。
应加强体育锻炼，促进神经系统发展。
提问:初中生的心理特征包括哪些方面的内容,
讨论:学生结合自己的心理谈一谈看法，教师加以引导。
二、初中生的心理特征与体育锻炼
初中生随着身体的发展，为心理的发展提供了物质基础，心理发展的基本特征是由儿童时期半幼稚、半成熟向逐步成熟过渡。
说明初中阶段是促进学生身心发展
的关键时期，积极参加体育锻炼是促进身心健康发展最积极、有效的手段之一。
那怎样通过体育锻炼促进心理的健康发展呢,
(一) 要培养学生对体育的兴趣，提高体育锻炼积极性，这就需要逐步明
确体育锻炼的意义和作用，体验运动的乐趣，树立远大的理想。
(二) 树立自信心，正确对待困难与挫折，增强自信心，客观评价自己，
在实践在大胆锻炼。
(三) 要正确对待竞争，正视竞争现实，明确竞争意义，积极参与竞争，
选择正确的竞争方式。
(四) 要注意提高意志品质，刻苦付诸意志的行动，结合不同运动的特点，
有意识地培养、磨练意志品质，不断提高意志力水平。
总之，在体育锻炼中，每一次通过自身努力获得的成功，都是你迈向成功的台阶，只有经过无数次努力并获得成功的人，才能到达台阶的顶端。
初中阶段是身心发展的关键时期，这一阶段身心发展水平将对今后一生产生重要的影响。
身体的发展为心理的发展提供物质基础，加强体育锻炼的促进生长发育，使身心健康成长的积极、有效的手段之一。
三、讨论
你对你的身心健康有所了解吗,在你的初中阶段，为了身心全面健康的发展，你有何打算,谈谈你的看法。