人体五脏相互对应食物的颜色
黄帝内经：五脏、五行、五情、五色、五味、五季养生论
黄帝内经：五脏、五行、五情、五色、五味、五季养生论文章来源网络黄帝内经脏腑五色、五味、五脏、五官、五行对应表五色与四性是祖国中医药学中重要的组成部分，不同的颜色分别对不同的脏腑器官有所补益，均衡摄取才是真正治病、防病、保健、养生。
中医认为五行对应养体内的器官，木为肝，火为心，土为脾，水为肾，就保健治疗而言，五色《即青（绿）、赤、黄、白、黑》的药材及食物分别对应五行（即金、木、水、火、土）因此对人体的五脏有不同的滋补作用。
青色对应五行为木，入肝能增强脏腑之气。
肝为解毒的器官所以青色食物有清肝解毒的作用。
赤色对应五行为火，入心能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性，可增强人体免疫功能，预防流感及各种病毒的入侵，有清血、补血、通血的功效。
黄色对应五行为土，入脾，能增强脾脏之气，促进和调节新陈代谢，提高脾脏功能的抗病能力。
白色对应五行为金，入肺，可增强肺腑之气，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虚劳咳血。
黑色对应五行为水，入肾，能增强肾脏之气，治阳痿遗精，腰腺酸病，补亏损及久病不复者。
可保健、养颜、抗衰、防癌，对生殖排尿系统大有好处。
一、五行1、五行学说来源五行学说是中国传统文化之精髓所在，是指木（生长、生法、柔和、条达舒畅）、火（温热、升腾、明亮）、土（生化、承载、受纳）、金（清洁、清肃、收敛）、水（寒凉、滋润、向下运行）五种物质的运动。
中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。
2、五行相生相克的关系五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。
五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。
相生即相互资生和相互助长。
五行五色五脏五季五味
五行五色五脏五季五味五行、五季、五脏、五色、五味彼此之间是相互对应的，这也是中医中的重要理论，节气养生的关键。
下面具体介绍一下：木——青——肝——春——酸木，木以一切的树木做代表，所以木是以青色为代表。
在五脏中对应肝，一般在看面相时脸上有青色，表示代表肝脏有问题。
木对应的季节为春季，因此在春季中应以养肝为主。
肝对的味是酸，但在春季中不宜多吃酸，在春季中要让肝火充分的发出来。
酸生肝：酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用。
常吃不仅可以帮助消化，杀灭胃肠道内的饿病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。
以酸味为主的酸梅、石榴、西红柿、山楂、橙子，均含有维生素C，可防癌、抗衰老、防治动脉硬化。
火——红——心——夏——苦火，赤以一切的火做代表，而火又是红色，所以火是以红色或赤色为代表。
在五脏中对应心，一般在看面相时脸上太红润，表示心脏有问题，我们常说心火旺盛就是这个意思。
火对应的是夏季，因此夏天应以养心为主。
心对的味是苦，因此，夏季应多吃苦味的食物。
苦生心：古有良药苦口之说，中医认为苦味食物能泄、能燥、能坚阴，具有除湿和利尿的作用。
像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等常吃能防止毒素的积累，防治各种疮症。
土——黄——脾——长夏（三伏期间）——甜土，土以一切的黄做代表，黄在方位是主中央，所以土是以黄色为代表。
在五脏中对应脾，一般在看面相时有面黄肌瘦，表示脾脏有问题，我们常说脾土不开就是这个意思。
在季节中对应长夏，因此，在“三伏”天里应以养脾为主，吃一些甜味的食物，黄色的食物。
甘入脾：性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳、调胃解毒，还具有缓解痉挛等作用。
如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等，都是补甘食物的不错选选择。
金——白——肺——秋——辣金，金以一切的白做代表，白在方位上是在西方，太白金星这位天上神明主管西方，所以金是以白色为代表。
金对应的五脏为肺，一般在看面相时脸色苍白，表示代表肺脏有问题。
金对应的季节为秋，因此，秋季是养肺的时节，可吃些辣味食物，白色的食物。
无色补五脏
无色补五脏中医五行学说认为：人体五脏肝、心、脾、肺、肾分别与五色青、赤(红)、黄、白、黑相对应。
特定颜色的食物，可以补益相应的脏器，甚至辅助治疗该脏器的疾病。
在日常生活中，我们一定要兼吃“五色”，使五脏都得到充足的滋养；同时，也可以根据自己的健康状况，适合自己脏器的．1．绿色食物补肝。
绿色食物人肝经，如各种新鲜蔬菜、绿豆和绿色水果等。
绿色食物中富含维生素C、胡萝卜素、铁、硒、钼等微量营养素，能直接调节人体的许多生理功能，如视觉能力、免疫力等，并维持人体的酸碱平衡。
还含有大量可溶与不可溶性膳食纤维，可保持消化道通畅，防治便秘；保持肠道正常菌群繁殖，改善消化功能，保持内环境的稳定。
建议每天食用蔬菜500克，水果300克，种类越多越好。
2．红色食物强心。
红色食物人心经，如红肉(牛肉、猪肉、羊肉)、鱼虾、红豆、红枣、红薯、西红柿等。
红色食品能补血活血还有补阳的功效，可保护心血管、延缓衰老，还具有促进人体巨噬细胞活力的功能。
但红色食品中的“红肉”及其制品如香肠、肉罐头等，却不宜多吃，尤其是经过烧烤、烙制、煎炸的红肉，会产生多种杂环胺等化合物，是世界公认的致癌物质。
建议每日进食红薯50克；每日生吃西红柿1个。
3．黄色食物健脾。
黄色食物人脾经，如黄豆、花生、香蕉、橙、柑、柚等。
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状；对消化系统很有疗效；同时对记忆力衰退有帮助。
建议午餐或晚餐进食玉米1个；早餐适量饮用豆浆(200毫升以内)；两餐之间进食橘、橙等水果1-2个。
4．白色食物润肺。
白色食物人肺经，如大米、面粉、牛奶、鸡肉、茭白、莲藕、大蒜等。
白色食物不仅富含蛋白质等十余种营养元素，而且经消化吸收后可提供维持生命活动所必需的能量。
其中奶类制品是最佳的钙源，所含的乳脂还能阻止各种癌肿生长的结合亚油酸。
茭白、莲藕、竹笋、白萝卜等，对调节视觉和安定情绪有一定的作用，对高血压和心肌病患者有益处。
中医养生：五行与五色指导我们健康衣、食、行!养生必知
中医养生：五行与五色指导我们健康衣、食、行！养生必知中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。
五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，今天筱青就来给大家分享一下五行五色与我们生活的联系。
在中医养生理论中，每个脏腑都有对应的颜色，青、赤、黄、白、黑五种颜色对应着肝、心、脾、肺、肾，每种面色都代表着不同健康信号。
中医诊断依靠四个字，望闻问切，先望后闻再问然后切，为什么望能排在第一位呢？因为人体里面的任何病症，都会在人体的五官和身体上呈现出来，健康人的面色一般白里透着淡淡的粉色，非常好看，而患病者往往会面色晦暗，所以很多中医通过望，就能知道病人患的是什么样的病，他的身体里面还潜伏着什么样的病。
为什么人身体里的病症会在脸色表现出来呢？因为人身体里的病都是因为阴阳五行出现不平衡所引起，当阴阳五行的相生相克机制不能尽快地把他重新恢复平衡时，就会造成阴阳五行的严重失衡，令到阴阳五行的运转机制产生混乱和失灵。
五色中，不论何色，凡光明润泽者为“善色”，说明病变尚轻，脏腑气血阴阳未衰，胃气尚荣于面，其病易治，预后较好。
凡枯槁晦暗者为“恶色”，说明病情深重，脏腑气血阴阳已衰，胃气已竭，治疗较难，预后不佳。
赤色通常是体内有热的象征。
白色面部缺乏血色，为营血不荣于面所致，青色是寒凝气滞，脉络瘀阻，气血运行不畅所致，黄色。
面色淡黄，枯槁无华，称为“萎黄”是寒湿郁阻之故，黑色为瘀血日久所致。
除了面色之外，望舌查疾也是中医望闻问切中的基本功。
正常舌象特征可概括为六个字“淡红舌薄白苔”。
具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白而润。
比如舌苔发黄是湿热的表现，主症在肝和脾，舌苔过白常见于肥胖患者、体内有水湿停留或痰饮的人。
舌苔发黑有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。
出现此苔，一定是病期较长，病性比较复杂严重。
中医崇尚的是自然，万物存在皆有其理由，同样人的五脏六腑也和自然万物中的基本能形成一一对应的关系。
中医之五行、五脏、五腑、五体、五大系统、五色 [图片]
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中医之五行、五脏、五腑、五体、五大系统、五色 [图片]五行：木、火、土、金、水；五行相生：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；五行相克：金木互克、木土互克、水火互克、火金互克、土水互克；五行对五脏：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水；五脏对五腑：肝对胆、心对小肠、脾对胃、肺对大肠、肾对膀胱；五脏对五体：肝主筋、心主血脉、脾主肌肉、肺主皮毛、肾主骨；五脏对五大系统：肝对应免疫系统、心对应血液循环系统、脾对应消化系统、肺对应呼吸系统、肾对泌尿系统；五脏对五种颜色：青色食物益于肝脏、红色食物益于心脏、黄色食物益于脾胃、白色食物益于肺脏、黑色食物益于肾脏；1、与肾有关的疾病：由于肾主骨，如肾功能低下，会导致关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、骨质增生、股骨头坏死等与骨有关的疾病；由于肾对应膀胱，为泌尿系统，如肾功能低下，会导致男性病（如前列腺炎、性功能低下、尿血不育等）、妇科病（如阴道炎、子宫肌瘤、月经不规律、白带异常、经量过多或过少、绝经提前、不孕等）；由于肾属水，心属火，水火相克（肾主骨，骨生髓，髓造血），如如肾功能低下，会导致心脏疾病；由于肾属水，脾属土，水土相克，如如肾功能低下，会导致肠胃不好；2、与肝有关的疾病：由于肝是人体的唯一解毒器官，是免疫系统，如肝功低下，会导致免疫低下、易感冒、易感染、肝炎、肝硬化；由于人体的脂肪是靠肝来合成的，如肝功低下，会导致脂肪肝等疾病；由于肝属木，脾属土、肺属金，金木相克，土木相克，所以肝功低下，一定会导致肠胃不好（如便秘、腹泻、胃炎、胃溃疡、胃穿孔等）和呼吸系统不好（鼻炎、咽炎、皮肤粗糙、痒、黑斑、肺部疾病等）；3、与肺有关的疾病：由于肺是呼吸系统，且对应大肠，如肺功低下，会导致呼吸道疾病外，还会导致便秘、腹泻、痔疮等疾病；由于肺主皮毛，故又会导致皮肤有关疾病（要想皮肤好，一定要肠道好，一定要肺功能好）；与肺相关的有心脏疾病和肠胃疾病；4、与心脏、脾胃有关的疾病就不说了；请看下面的图：。
人体五脏与营养的关系
最佳养生时段 23:00～01:00 养胆 01:00～03:00 养肝 11:00～13:00 养心 13:00～15:00 养小肠 15:00～17:00 养膀胱 09:00～11:00 养脾 21:00～22:00 养胸腔、腹腔 03:00～05:00 养肺 05:00～07:00 养大肠 07:00～09:00 养胃 17:00～19:00 养肾 19:00～21:00 养心（乐）
木
火
心
红色
苦养心
舌头
喜
土
脾
黄色
甜养脾
口腔
思
金
肺
白色
辛辣养肺
鼻子
白萝卜、银耳、芸豆、 忧（悲） 百合、梨 恐 黑豆、炒冬瓜、核桃、 松子、栗子
水
肾
黑色
咸养肾
骨头
耳朵
人体五脏与营养的关系
类别 五行
五脏 肝
需要食物 需要食物 不适反应 的颜色 的味道 的体位 绿色 酸养肝 筋 神经 血脉 肌肉 四肢 皮肤
在五官 的反应 眼睛
心情对五 脏的影响 怒
对应营养的食物 柿子椒、紫甘蓝、绿菜 花、芹菜、西兰花、菠 菜、春天的韭菜 红小豆、杏仁、花生、 黄豆、玉米、苦瓜 黄豆、豆浆、豆腐、五 谷杂粮
肝色青、心色赤、肺色白、脾色黄、肾色黑，五色入五脏
肝色青、心色赤、肺色白、脾色黄、肾色黑，五色入五脏五色入五脏，肝色青，宜食酸；心色赤，宜食苦；肺色白，宜食辛；脾色黄，宜食甘。
肾色黑，宜食咸。
—《黄帝内经·素问·宣明五气》一、红滋心、抗疲劳中医五行里，心属火、主血，所以心脏最喜欢的额色就是红色，四季养心最好多吃些红色食物，可促进血液循环、活血造血，使心脏“青春”常驻，如红苹果、猪肉等，红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。
红色滋心食品一一红苹果红苹果有降低血脂、软化血管的作用，可保护心脑血管健康，经常食用，有益心脏，提高记忆力，可增进泌尿系统的健康，另外，红苹果独特的芳香，具有明显的消除心理压抑感的作用，对情志调节十分有益。
红色滋心食品一一猪肉猪肉富含铁, 是人体血糖中红细胞的生成和功能维持所必须的，可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，改善心肌血糖供应不足，还可治疗贫血、产后血虚等症。
胡萝卜红色滋心食品一一胡萝卜红萝卜具有强心、降压的功效，还能能降低血脂，促进肾上腺素的合成，是冠心病、高血压患者的食疗佳品。
同时，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,具有促进血液生成的功效，从而改善贫血症状，对心脏的健康非常有益。
红色滋心食品——草莓草莓具有养心生津、润肺健脾、消暑解热、利尿止渇等功效，对贫血有一定的滋补调理作用，草莓含有丰富的维生素C，除了预防牙龈出血、促进伤口愈合外，还可预防败血症，对预防动脉硬化、冠心病也有较好的效果。
草莓红色滋心食品一一柿子柿子有凉血止血作用，可治疗咳血、便血、出血、吐血等症。
同时，柿子有助于软化血管，增加冠状动脉血流量，并且能活血消炎，改善心血管功能；还能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对身体的伤害。
二、白润肺、去燥热《内经》中记载“肺属金，在色为白”。
认为白色食物是养肺的佳品，所以应当多吃白色的食物来润燥养肺，如牛奶、米面、豆质、冬瓜、竹笋、山药等，我们都知道，白色的萝卜、可以化疲；而梨可以润肺养肺，而且对预防心脑血管疾病、安定情结、促进肠蠕动都有很大的益处。
五色、五味、五脏、五官与五行与保健食品的关系
也就是说，有85%以上的人群体内垃圾堆积过多，处在酸性体质状态。美国一位营养专家曾指出，完全靠食物改变人的体质需要6—8年的时间，我们提倡吃的碱性食物均为水分含量很高，营养成分相对较少的食物，所以，适当配合悔棋的保健品可以帮助身体更快地达到健康。
相克：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木
肺主皮、肝主筋、脾主肉、肾主骨、心主脉，【五脏于五体的关系】
五脏与五官.五行 .五体.五志 .五色.五声.五味的关系。
2、正确选择保健品
如果通过食物能摄取到足够必须的营养，比如鱼油、大蒜油等，我们就不主张吃保健品了，但吃鱼、吃大蒜这些食物就可以了吗？就能获得均衡营养达到健康需要了吗？虽然这些产品会列举出种种的好处，炒概念罢了！人得病或健康是因为吃了太多的高蛋白、高脂肪、高热量的食物，如果你再继续吃这些，营养失衡，岂不是更严重？现在吃花粉的人非常多，但有多少人知道，花粉外面有壳，现代技术无法粉碎破壳，人体根本不能吸收。可很多人感觉花粉养颜，这都是炒作概念的结果。
中华五千年的食养文化博大精深，我们的祖先早在数千年前就发现，自然界是个大宇宙，有有金、木、水、火、土五大元素；人体是个小宇宙，有心、肝、脾、肺、肾五大脏器，它们是相对应的。食物也有五种属性，按照各自的属性营养不同的脏器。
脾胃属土，对应消化系统，需要黄色微甜的食物来滋养；
二、正确选择保健品
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人体五脏相互对应食物
的颜色
Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT
一、人体五脏相互对应食物的颜色
营养学家指出，食物的颜色与人体五脏相互对应，合理搭配，是饮食养生的基础。
中医认为，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
肾色为黑色，属冬天。
黑色的食品有益肾、抗衰老的作用。
冬季适宜养肾。
因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。
肺色为白色，属秋天。
白色的食品有补肺的作用。
秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
心色是赤色，属夏天。
红色的食品养心入血，并有活血化淤的作用。
尤其在夏天，养心更为重要。
应适当多吃山楂、西红柿、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
肝色是青色，属春天。
青色食品多补肝。
在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
脾色是黄色，四时皆养。
黄色的食品能补脾。
特别在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、土豆、黄小米、玉米等黄色食品。
二、鼻子保健可御寒
专家提醒，在呼吸道疾病易发的冬季，鼻子的保健可提高御寒能力。
清晨洗脸时建议用毛巾揉鼻唇、鼻翼两侧及周围皮肤，有发热感即可。
也可用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。
或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。
擤鼻涕时要逐个鼻孔擤，用力不宜太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，从而引发鼻窦、中耳腔感染。
气流压力过大，也会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。
在冬天空气非常干燥时要注意多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相对湿度。
多吃梨、橘子等水果。
也可用杯子盛满热水，将蒸汽吸入以改善鼻腔湿度，加强鼻功能。
三、洗澡过后要通风
德国微生物专家指出：居室内的霉菌是引发呼吸道疾病的罪魁祸首。
厨房和浴室应当有通风口，洗澡后勿忘通风透气。
霉菌不仅会出现在旧建筑中,一些新房屋也容易滋生霉菌。
嵌入墙壁的家具、壁纸和地毯等覆盖物会把墙体内的潮气封闭起来，使霉菌获得最佳的生存环境。
遭受过水害的房屋或者一个渗水的浴缸也会令墙体积聚潮气，从而滋生霉菌。
霉菌一旦在房间内滋生就很难自行消失，彻底去除霉菌可能需要几个月的时间。
为了避免发霉，平时应当注意保持墙体彻底干燥，消除霉菌的成因以及正确地取暖和通风。
红星凤梨-栽培
温度：凤梨原产南美热带，适生温度为15℃至22℃，冬季最低温度不得低于10℃，否则会使植株受冻害，使叶色变黄，影响植株健壮生长。
光照：要使凤梨叶色明亮、定期开花，光照十分重要，冬季每天至少要有4小时至5小时的直射阳光。
遇到阴雨天，可用灯光增加光照。
夏季宜将苗盆放置在树荫处，室内栽培也可根据需要设置遮阴网。
盆栽植株宜放室内窗台或阳台养护，全年保持盆土湿润。
在莲座状叶筒内不可缺水，并保持水质清洁，生长期每半月施肥1次，冬季室内栽培应放南窗台多见阳光。
浇水：凤梨性喜湿润环境，平日保持盆土湿润即可，阴雨天一般不浇水。
家庭莳养，最好用经过晾晒的水，不可直接用自来水浇灌。
凤梨是既能赏花又可观叶的花卉，每日最好在叶面上喷洒一次清水，清除粉尘，使叶色亮丽，同时还有利于进行光合作用，促使植株健壮生长.
肥料：凤梨在冬季是开花期，要求有足够的肥料，通常每两周施用一次稀薄有机液肥，例如豆饼、麻酱渣浸泡液（浓度为20％为宜），也可用黄豆浸泡液或经过发酵的淘米水。
金钻蔓绿绒为天南星科多年生常绿草本植物，叶片较大，叶柄带叶可长达1米以上，花期多在春季，呈佛焰苞状，观赏性不高，主要以观叶为主。
对土壤的要求不严，但以疏松肥沃且排水良好的微酸性土壤生长最佳。
金钻蔓绿绒原产于南美巴西的热带雨林中，喜温暖湿润且半阴的环境，对光线的要求不严，但不耐受长期的荫蔽环境，否则叶色变浅，叶柄变长，叶片下垂而观赏性降低。
又惧怕强烈的光照直射，经强烈的光照照射后，叶片极易出现叶尖干枯、叶缘焦边、叶色白化并失去光泽，所以最好以半阴或散射光线养护即可。
冬季可以充足的光照来护理，以使其安全越冬。
金钻蔓绿绒为热带植物，不耐严寒低温，冬季温度最好保持在10℃之上，以防冻害。
最适生长温度为18-30℃之间，气温高于30℃则生长受到抑制，需要通风降温并增加喷水的次数，来增加空气的相对湿度。
一般生长期间需要保持在50%左右的湿度即可满足需求，气温高于25℃时，就需要将空气湿度提高至70%左右。
金钻蔓绿绒的叶片大而薄，对水分的要求较高，生长周期中需要保持盆土湿润，尤其在夏季高温期不能缺水，温度低于15℃时，需要减少浇水的次数，盆土以干湿交替即可。
能耐受短暂的渍涝，但长期积水容易腐烂根系而导致植株死亡。
春季末期金钻蔓绿绒就进入了生长旺期，需要补充以氮肥为主的肥料，使其快速生长，恢复生机。
施肥以薄肥勤施为原则，不可一次施足而产生肥害。
如能在生长期中用稀薄的淡肥水代替清水浇灌盆土，则生长更加良好。
进入秋季后，要控制氮肥的施用量，否则不利于越冬，叶柄也会变长，株形得不到有效控制。
冬季温度低于20℃时，就应停止施肥。