攀岩拓展训练心得体会
拓展训练攀岩心得体会（通用12篇）
拓展训练攀岩心得体会拓展训练攀岩心得体会（通用12篇）当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。
是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编帮大家整理的拓展训练攀岩心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
拓展训练攀岩心得体会篇1通过这次的拓展攀岩，虽然表面看上去只是一次简单的攀爬，但是在作为我一个攀爬本人，在攀爬的过程中遇到的困难，只有自己的内心知道，心里大有心得，下面我总结一下通过这次攀岩我受到的心得体会。
在此次拓展训练中，让自己体会最深的还是10M高空的攀岩项目，一进入训练场时，我已被那高高的崖壁吓到双脚发抖，心里一直都在反抗着，并且一直都在打退堂鼓。
面对这冷冰冰的崖壁，难道就直接跟教练说我要申请退出?自己连试得勇气都没有?连尝试的信心都没有?我一直在反问自己，这不像自己的作事风格，在我的字典里，没有办不到的事，软弱二字不是我的标签，我必须要战胜这10M的高墙!看着陆续从岩顶下来的同事，我更是下定了决心要爬到岩顶。
说上就上，穿戴好安全防护装备，我深呼了一口气，一步二步……不知道过了多少分钟，不知不觉我已爬到岩顶了，在这个过程中，我并没有害怕，也没有想像中的那些难。
下来的时候，我轻松地笑了一下，对后面接力的同事表示“其实很简单，一点都不难，别怕，你可以的!”做为“前辈”应该给接力的“后辈”一些鼓励和经验。
看着更多的同事成功爬上岩顶，自己更是欣慰。
坚信做任何事情，只要自己有信心，下定决心，那么成功率就已经达到了50%，另外的50%就看自己的能力。
所以做事要有肯做，肯闯，肯吃亏，肯吃苦的精神，连尝试的机会都不给自己就直接把自己判死刑的话，那连自己都感到冤。
通过此次的拓展，不但让自己的自信心加强了，还激发了自己的潜能，再次认识到自己的能力。
以后在工作或生活中，拒绝SayNO.越是困难，越是能成长自己，没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展活动使我深深体会到团队合作在任务执行过程中的重要性，也学会了如何突破自己的心理极限，此次活动对自己来说是一个难忘记的经历，同时在自己的人生阅历上也新增了一笔“财富”。
拓展训练攀岩心得体会
拓展训练攀岩心得体会拓展训练攀岩心得体会「篇一」攀岩的心得体会篇一：在我公司至4日举行的“激发潜能、熔炼团队”户外户外拓展收场后，全体参训人员凭据切身体验，写下了那发自民众心田的促动，再次将民众带回了那让人振奋的锻练场地在这里我们精选了局限员工的户外拓展心得以供民众分享。
跨出一步，犹如就是无底的深渊。
我想到了松手，户外拓展心得范文。
但是，户外拓展心得体会。
底下的人们连接激劝着：加油啊!挑从前面对那一双双等待的眼神，心里的勇气马上倍增。
我深呼了一语气，相比看心得。
用尽全身力气往前一跃!“碍”桥下传来阵阵的喝彩声和掌声，告捷啦!户外拓展锻练使我重新认识了组织，认识了团队，攀岩。
认识了自我。
所有的项目在摆脱了组织和团队-摆脱了同志们的扶植与激劝的情状下一小我是很难完成的。
户外拓展心得文章。
在活动中，我猛烈的.感遭到了每小我发自心田的关爱，行人，激劝。
使我认识到一小我唯有融入到团体中，想知道户外拓展心得范文。
团队中，你的圆活才智智力获得弥漫的发扬，你的生活和事务才会更居心义。
经由过程此次户外拓展锻练，我乃至在今后的事务中，想知道户外。
不要由于不可知而恐怕;不要因从未尝试过而轻言松手，只消周旋终归，户外拓展心得文章。
告捷终会属于坚毅的人。
你知道户外拓展培训心得。
每一次齐心协力的团联络营，每一次告捷之后的热情相拥，相比看户外拓展之攀岩。
每一次完成项目的坦诚分享，兰格户外拓展心得。
让我们的间隔越来越近，互相之间多了一份领悟，多了一份逼近，多了一份交情。
小我的气力多么细小，团队的气力多么重大，户外。
非论进步力还是阻力，我犹如是颗铁矿砂，不妨随时被微风吹走，户外拓展心得体会。
唯有铁砂熔炼在完全时，才会变成钢铁。
所以一小我的告捷不能代表整个团队的告捷，唯有团队中每个个别相互团结，相互扶植智力协同完成团体的方向。
天梯，你看拓展训练心得体会。
每小我都在借助身边的人的气力向上爬，户外拓展心得。
集体中的人都是互动的，相比看户外拓展心得范文。
攀岩拓展心得
攀岩拓展心得攀岩拓展心得篇1攀岩拓展是一项极具挑战性的活动，它不仅需要参与者具备出色的身体素质，还需要他们拥有良好的心理素质和团队精神。
通过参与攀岩拓展，我不仅提高了自己的身体素质，还深刻地认识到了团队合作和心理素质的重要性。
在攀岩拓展中，我们首先进行了基础攀岩训练，包括攀岩技巧的练习和攀岩装备的使用。
在训练过程中，我学习到了许多攀岩的基本技巧，如掌握攀岩杖的使用、学会踩脚和移动手部等。
这些技巧不仅让我在攀岩过程中更加得心应手，还让我深刻地认识到了团队协作的重要性。
因为在实际攀岩过程中，只有通过团队成员之间的相互支持和帮助，才能更好地完成攀岩任务。
在攀岩拓展中，我们还进行了一些更具挑战性的任务，如攀爬高难度岩壁和完成绳索下降等。
在这些任务中，我深刻地感受到了攀岩拓展对于心理素质的锻炼。
在攀爬高难度岩壁时，我曾经遇到了困难，一度想要放弃。
但是，在团队成员的鼓励和支持下，我重新振作精神，最终成功地完成了任务。
在这个过程中，我深刻地认识到了团队合作和心理素质的重要性。
只有通过相互鼓励和支持，才能更好地克服困难，取得成功。
总之，攀岩拓展让我深刻地认识到了团队合作和心理素质的重要性。
在攀岩拓展中，我不仅提高了自己的身体素质，还学会了如何与团队成员相互配合，更好地完成任务。
我相信，这些经验将对我未来的人生和职业发展产生积极的影响。
攀岩拓展心得篇2攀岩拓展是一种充满挑战性的活动，它可以帮助我们更好地认识自己，提高自己的技能水平。
以下是一篇攀岩拓展心得，供您参考：这次攀岩拓展活动让我受益匪浅，我的心得体会主要有以下几个方面：首先，攀岩拓展活动让我更加自信。
在攀岩的过程中，我不断地挑战自己的极限，尝试着攀爬更高的岩壁。
经过不断地尝试，我逐渐克服了自己的恐惧，变得更加自信。
这种自信不仅让我在攀岩时更加放松，也让我在生活中更加勇敢地面对挑战。
其次，攀岩拓展活动让我更加坚强。
在攀岩的过程中，我遇到了许多困难，需要不断地克服它们。
攀岩拓展心得
攀岩拓展心得攀岩拓展心得篇1攀岩拓展是一种非常刺激和有益的体验式学习活动，它可以帮助我们提高自我认知和团队合作能力，以下是我的心得体会：1.挑战自我：攀岩拓展中，我们需要挑战自己的极限，尝试攀爬高度和难度都很大的岩壁。
在这个过程中，我深深地感受到了自己的潜能，原来我可以攀爬到那么高的高度，原来我可以在那么困难的条件下完成攀爬。
这种体验让我更加自信和勇敢，也让我更加珍惜生命中的每一次挑战和机遇。
2.团队合作：攀岩拓展中，我们需要团队合作才能完成任务。
我们需要在彼此的帮助下，相互支持，共同完成任务。
这种团队合作的体验让我更加深刻地认识到团队的重要性，也让我更加深刻地认识到自己的不足之处。
我学会了如何倾听他人的意见，如何与他人协作，如何处理团队中的冲突。
3.学会感恩：在攀岩拓展中，我们有时需要感谢别人的帮助和支持。
这种感谢让我更加深刻地认识到人与人之间的关系，也让我更加深刻地认识到自己的感恩之心。
我学会了如何感恩身边的人，如何用行动回报他们的支持和帮助。
4.学会成长：攀岩拓展中，我们需要不断地学习和成长。
我们需要在实践中不断地尝试和总结，不断地提高自己的技能和能力。
这种学习让我更加深刻地认识到自己的成长之路，也让我更加深刻地认识到自己的成长需要。
我学会了如何学习，如何成长，如何面对挑战和困难。
总之，攀岩拓展是一种非常有益的体验式学习活动，它让我更加深刻地认识到自己和他人，也让我更加深刻地认识到自己的成长之路。
我非常感谢这次拓展，也希望有机会再次参加这样的活动。
攀岩拓展心得篇2攀岩拓展心得在攀岩的过程中，我经历了许多挑战和困难，但我从未放弃过。
我学会了如何利用我的身体力量和技巧来克服这些难关。
我学会了集中注意力，保持镇静，并且学会了在面对困难时如何做出正确的决策。
攀岩拓展活动使我更加自信和勇敢。
我意识到，只要勇敢面对挑战并努力克服它们，我就可以做到更多的事情。
这项活动教会了我如何克服恐惧并发挥我的潜能，这对我未来的生活和工作都会产生积极的影响。
攀岩体会心得(优秀17篇)
攀岩体会心得（优秀17篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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攀岩拓展心得
攀岩拓展心得攀岩拓展心得篇1攀岩拓展心得在攀岩拓展活动中，我们体验了无尽的变化和挑战，这使我深深感受到了攀岩的魅力和激情。
我从这次经历中学到了很多，也想与大家分享我的感受。
首先，攀岩拓展让我明白了团队合作的重要性。
在许多团队项目中，我们需要一起解决问题，达成目标。
这需要我们彼此信任，尊重，并有效地沟通。
当我们能够相互协作，共享信息，我们就能更好地完成任务，达成目标。
其次，攀岩拓展也让我认识到了自我挑战的重要性。
每一次攀爬，都是对自我能力的挑战。
我深深地感受到了挑战自我，突破极限的快乐和成就感。
我也明白，只有当我们勇敢地面对挑战，才能真正地成长和进步。
最后，攀岩拓展也让我意识到了压力管理的重要性。
在极限挑战中，压力是难以避免的。
但我学会了有效地管理压力，以积极的态度面对挑战。
我学会了分解任务，放松身心，从而在压力下保持冷静和专注。
总的来说，攀岩拓展让我在身体和心灵上都得到了锻炼。
我学会了如何在团队中工作，如何面对挑战，如何管理压力。
我深深地感谢这次攀岩拓展活动，它在我的生活中留下了深刻的印记。
我希望每个人都能有机会体验攀岩的快乐，并从中得到成长。
攀岩拓展心得篇2攀岩拓展心得在这次攀岩拓展训练中，我不仅收获了知识和体验，更深刻地领悟到了人生的一些道理。
以下是我对这次拓展训练的详细心得。
首先，在准备阶段，我们接受了专业的攀岩训练和安全教育，这让我更加了解攀岩这项运动的风险和安全要求。
同时，我们也学习了如何正确使用攀岩装备和掌握了一些基本的攀爬技巧。
在挑战过程中，我亲身经历了攀岩的挑战和乐趣。
在克服心理障碍方面，我意识到只有勇敢面对恐惧，才能真正克服恐惧。
同时，我也体验到了团队协作的力量，明白了只有团结一致，才能战胜困难。
在反思阶段，我思考了我在这次拓展训练中学到的知识和经验，如何将其应用到日常生活和工作中。
我意识到，拓展训练不仅仅是一种体验，更是一种思考和反思的过程。
总的来说，这次攀岩拓展训练给我带来了很多收获和启示。
关于攀岩的心得感悟范文（三篇）
关于攀岩的心得感悟范文攀岩是一项极限运动，需要勇气、毅力和技巧。
在攀岩的过程中，我学到了很多关于自己和生活的重要教训。
攀岩不仅仅是一种运动，更是一种修行，一种挑战自我的方式。
首先，攀岩教会了我勇敢面对恐惧。
在攀岩的过程中，我曾经面对着陡峭的岩壁，无数次想要放弃。
然而，我意识到只有面对恐惧，才能真正超越自己。
于是，我鼓起勇气，攀爬而上。
每一次攀岩都是一次对自己的挑战，每一次攀岩都是一次对恐惧的征服。
我学到了不要逃避恐惧，而是要勇敢面对。
其次，攀岩让我学会了如何处理压力和困难。
攀岩不仅是体力的挑战，更是心理的挑战。
在攀岩的过程中，我遇到了许多困难和挫折。
有时候，我感到身体力不从心，无力再继续攀爬；有时候，我面对着看似无法攀登的岩壁，感到迷茫和无助。
然而，我学到了不要气馁，要坚持下去。
当我面对困难时，我找到了解决问题的方法，如调整姿势、寻找更好的抓手等。
我意识到只有处理好压力和困难，才能在攀岩中取得进步。
再次，攀岩教会了我如何专注和集中注意力。
攀岩需要极高的集中力和专注力。
当我攀登岩壁时，我必须时刻保持警觉，专注于每一个动作和抓手。
一旦我分神，失去专注，就可能发生危险。
攀岩让我明白了专注的重要性，无论是在攀岩中还是在生活中，只有保持专注才能更好地完成任务。
此外，攀岩还让我学到了团队合作的重要性。
在攀岩中，我不可能独自完成所有的挑战。
我需要和搭档密切合作，互相帮助和支持。
当我攀登时，我的搭档为我提供了稳定和信任；当我的搭档攀登时，我也要为他提供支持和帮助。
攀岩让我认识到团队合作的力量，只有通过团队的努力，我们才能攀登更高更远的岩壁。
最后，攀岩让我更加珍惜自然和环境。
攀岩需要在自然环境下进行，我在攀岩的过程中欣赏到了大自然的美丽和壮丽。
攀岩让我意识到保护环境的重要性，每一次攀岩，我都会注意保持岩壁的清洁和整洁。
我学到了应该爱护自然，保护环境，为下一代留下一个美好的世界。
总的来说，攀岩让我学到了很多关于自己和生活的重要教训。
攀岩拓展训练心得体会3篇_心得体会
攀岩拓展训练心得体会3篇在拓展培训挑战赛中，团队攀岩项目给我们带来了很大的冲击，队员在赛后的回忆中说道：接下来我们面临的拓展训练比赛是最具挑战性的项目—“团队攀岩”，下面是整理的关于攀岩拓展训练心得体会，欢迎阅读参考!攀岩拓展训练心得体会范文一很多人都听过坚持就是胜利这句话，但真正做到的又有几个呢?公司这次带我们参加武汉拓展训练，其中一个项目就是攀岩，其实这项任务并不难，只要有充足的体力，足够的决心就能够完成，只要坚持，就能登顶!攀岩给人的感觉就是很危险，很难，但当我亲身经历的时候，我觉得并非如此。
那是一个直直的岩壁，没有坡度，所以只要找到适当位置，就可以登顶!首先危险没有了，因为有培训师在下面保护，绝对安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。
在攀岩的过程中，手和脚有时候可能会没有力气，这个时候人都会有放弃的心理，反正也不是真正的攀岩，并没有什么危险成分也没有过分要求一定要达到某个高度，但我们可以换种角度思考一下，假如下面就是万丈深渊，而前方就是光明大道，你会不会再坚持一下，甚至是用出自己最后的力量冒死一拼，我想一定会的!现在的人都活的太过安逸，尤其是公司的正式员工，每天过着按1 / 5部就班的生活，突然有一天领导下达了非常艰难的任务，面对困难了，虽然接下了任务，且已经完成了很多，还有一点就可以完成了，可是这一点任务太难了，于是感觉筋疲力尽了，就这样放弃了。
你放弃不仅仅是一个任务，而是你的生活态度!这就是武汉拓展训练项目——攀岩给我带来的感悟!坚持就是胜利!攀岩拓展训练心得体会范文二在拓展培训挑战赛中，团队攀岩项目给我们带来了很大的冲击，队员在赛后的回忆中说道：接下来我们面临的拓展训练比赛是最具挑战性的项目—“团队攀岩”，北京地区的选拔赛就是以攀岩比赛的形式进行的，我在选拔赛中初次体验到了攀岩这项被称为“岩壁芭蕾”的运动其独特魅力所在，也在选拔赛中感受到了挑战自我，超越极限的快感与选拔赛记录个人成绩不同，我们在上海面临的是“团队攀岩”，“团队”第一，“攀岩”第二，面对15米高、四道不同难度的岩壁，个人的表现和选择只是团队成绩中的一部分。
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攀岩拓展训练心得体会
导语：只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好!
攀岩拓展训练心得体会
很多人都听过坚持就是胜利这句话，但真正做到的又有几个呢?公司这次带我们参加拓展训练，其中一个项目就是攀岩，其实这项任务并不难，只要有充足的体力，足够的决心就能够完成，只要坚持，就能登顶!
攀岩给人的感觉就是很危险，很难，但当我亲身经历的时候，我觉得并非如此。
那是一个直直的岩壁，没有坡度，所以只要找到适当位置，就可以登顶!首先危险没有了，因为有培训师在下面保护，绝对安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。
在攀岩的过程中，手和脚有时候可能会没有力气，这个时候人都会有放弃的心理，反正也不是真正的攀岩，并没有什么危险成分也没有过分要求一定要达到某个高度，但我们可以换种角度思考一下，假如下面就是万丈深渊，而前方就是光明大道，你会不会再坚持一下，甚至是用出自己最后的力量冒死一拼，我想一定会的!
现在的人都活的太过安逸，尤其是公司的正式员工，每天过着按部就班的生活，突然有一天领导下达了非常艰难的任务，面对困难了，虽然接下了任务，且已经完成了很多，
还有一点就可以完成了，可是这一点任务太难了，于是感觉筋疲力尽了，就这样放弃了。
你放弃不仅仅是一个任务，而是你的生活态度!
这就是拓展训练项目攀岩给我带来的感悟!坚持就是胜利!
攀岩拓展训练心得体会
在我公司至4日举行的“激发潜能、熔炼团队”户外户外拓展收场后，全体参训人员凭据切身体验，写下了那发自民众心田的促动，再次将民众带回了那让人振奋的锻练场地……
在这里我们精选了局限员工的户外拓展心得以供民众分享。
跨出一步，犹如就是无底的深渊。
我想到了松手，户外拓展心得范文。
但是，户外拓展心得体会。
底下的人们连接激劝着：加油啊!挑从前……。
面对那一双双等待的眼神，心里的勇气马上倍增。
我深呼了一语气，相比看心得。
用尽全身力气往前一跃!“碍…”桥下传来阵阵的喝彩声和掌声，告捷啦!……
户外拓展锻练使我重新认识了组织，认识了团队，攀岩。
认识了自我。
所有的项目在摆脱了组织和团队-摆脱了同志们的扶植与激劝的情状下一小我是很难完成的。
户外拓展心得文章。
在活动中，我猛烈的感遭到了每小我发自心田
的关爱，行人，激劝。
使我认识到一小我唯有融入到团体中，想知道户外拓展心得范文。
团队中，你的圆活才智智力获得弥漫的发扬，你的生活和事务才会更居心义。
经由过程此次户外拓展锻练，我乃至在今后的事务中，想知道户外。
不要由于不可知而恐怕;不要因从未尝试过而轻言松手，只消周旋终归，户外拓展心得文章。
告捷终会属于坚毅的人。
你知道户外拓展培训心得。
每一次齐心协力的团联络营，每一次告捷之后的热情相拥，相比看户外拓展之攀岩。
每一次完成项目的坦诚分享，兰格户外拓展心得。
让我们的间隔越来越近，互相之间多了一份领悟，多了一份逼近，多了一份交情。
小我的气力多么细小，团队的气力多么重大，户外。
非论进步力还是阻力，我犹如是颗铁矿砂，不妨随时被微风吹走，户外拓展心得体会。
唯有铁砂熔炼在完全时，才会变成钢铁。
所以一小我的告捷不能代表整个团队的告捷，唯有团队中每个个别相互团结，相互扶植智力协同完成团体的方向。
天梯，你看拓展训练心得体会。
每小我都在借助身边的人的气力向上爬，户外拓展心得。
集体中的人都是互动的，相比看户外拓展心得范文。
扶植别人也是在扶植自身。
断桥，不跨出第一步，长久不会知道自身行不行。
想知道拓展。
泸定桥，只消迈出了第一步，看起来难以制服的麻烦
就曾经向你息争了。
你知道户外拓展心得文章。
攀岩，人在没有寻事自身的岁月，是不知道自身胆量有多大，自身的极限在那里。
经由过程户外拓展锻练除了认识自身外，也让我们更全豹客观的评价别人。
户外拓展之攀岩。
寻常在公司都是分部门事务，同事之间交往较少，领悟得也少一些。
经由过程这次活动固然唯有两地利间，可比我们在完全事务几个月互换的还要多。
在麻烦眼前我们没有畏缩，户外拓展心得。
我们也不能畏缩，拓展。
由于我们身后有一个重大的，格外有凝集力的团队。
我只想大声地说：相比看兰格户外拓展心得。
“华通丰田你是我的骄贵;华通丰田，我为你自豪!”
在事务和生活的总要民众的关注和扶植，连接地总结阅历经过训导，户外拓展心得文章。
你才会做得更好!无方向才会搏斗，有信仰才会告捷!我自负我们的来日诰日会更好，我们乌鲁木齐华通丰田会更光芒!
攀岩拓展训练心得体会
很荣幸能参加公司这次的户外拓展训练，短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，感动依然因其延续，训练场上“飞虎队”和“猎人队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;陈教练在协助我
们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考和行动的方向。
训练开始，陈教练早准备好这一系列的训练，“整理分队、前方需要支援、驿站传书、信任背摔、西瓜拳、齐眉棍、破冰、密码解析、盲人方阵、合力起身、篝火晚会、共同进退、毕业墙”。
凡事认真负责，积极主动，全力以赴，团结一致，如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。
我们共有28名队员，整理分队定了队长、副队长、快乐宝贝。
分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队名、队行、口号、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，让人感受到团队力量的那种震撼。
“前方需要支援”两个队PK，陈教练问前方正在大战需要支援，我们全体会问需要什么，他说需要两条皮带，队友想的没想就拿下来去摆在起点至终点之间，在是需要袜子，赶紧脱袜子，需要人，为了缩短距离，队员就躺着等等。
最后我们飞虎队先到终点。
感受到了胜利的喜愉，付出了就有结果。
“信任背摔”站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背
摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“队员们准备好了吗?时刻准备着。
我想起了刚才我在台下上来前站在他们中间，他们摇着我叫着我的名字说“加油”“加油”就有种莫名的感动。
一下有了信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。
信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
“毕业墙”规则：所以的人不能说话、除队长一个人指挥外，上墙脚不能蹬墙，上去了下来的人不能在去帮忙。
4米多的逃生墙，我看着说怎么可能上去，看着就恐高了，还要上去。
看着第一个队员踩着队员的腿、肩上到第二人肩上，第二个人踩在下面一个人的肩上慢慢站起来把第一个人送上去，看着一个个的队员下面送、上面拉这样上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的没了，从上面下来看着那一幕，眼泪一下子出来了，说不出心里的感受。
我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的，他们一直坚持着，脸通红、手臂通红的没说一句话，他们知道这样会有什么后果，上去了的人下来重新归零开始，因为我们之前已经范了两次规。
最后俩人是这样上去的，上面的人抓住第一个人的双手最后一个人拉着第一个人的脚这样被上面的人拼了命的往上拉。
这个“逃生墙”就成了我们的“毕业墙”全部肩并肩，手搭
在旁边队员的肩上，有的人早就哭成泪人了，教练在说了许多话，他们当人墙的看看他们的肩膀被你们一个个这样踩成什么样子了，有的的脱皮了，他们没埋怨半句。
全体的哭了，每人一个拥抱“加油”。
也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，这就是不怕吃苦的精神与团队的力量，力量是很大的。
随后，我们进行了“密码解析”其中“密码解析”的项目给我留下了深刻的印象。
由于小组之间没有沟通好，没搞清楚方位乱了阵，很快，30分钟的游戏时间结束了。
结果，是惨不忍睹。
我们飞虎队的牌才翻到数字3，输了。
我想，我们每一个人心中都有着失落。
我们在没搞清情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。
工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢?更多的我就不说了，留一点我的队员们说。
在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。
通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。
其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步!第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。
第四
是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。
离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好!。