医疗健康行业：90后健康养生大揭秘
养生保健 揭秘身体最爱的保健时段
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢养生保健揭秘身体最爱的保健时段导语：随着经济的快速发展，人们的生活水平也是进入到了一个新的阶段，对身体的健康也是更加关注了，都会主动去养生保健。
其实我们的身体有着一些随着经济的快速发展，人们的生活水平也是进入到了一个新的阶段，对身体的健康也是更加关注了，都会主动去养生保健。
其实我们的身体有着一些最爱的保健时段，只要我们抓住这些时段来进行养生，就可以起到事半功倍的效果哦！办=那么，身体最爱的保健时段有哪些呢？养生要根据哪些生物时间呢？下面咱们一起来了解一下吧！饮食篇三餐：早7点，午12点，晚6点-7点最好是在早上7点左右吃早餐，因为经过一夜的修整，我们胃肠道已经完全苏醒了，此时消化系统开始运作，可以有效率进行消化以及吸收食物营养;而应该在十二点到十二点半左右吃午饭，因为中午12点后是身体能量需求最大的时候;晚餐则最好是在18时到19时中间吃。
吃得太晚，会给肠胃增加负担，容易发胖，还会影响睡眠。
因此为了保证工作以及学习都能更加有效率，建议在在上午10：30和下午3：30加餐，吃点水果、坚果或者喝瓶酸奶都可以。
喝茶：早9点-10点，午1点-3点，晚7点-8点人一天喝3杯茶最合适。
第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶，姜茶;第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好，可以适当浓一些，绿茶就是不错的选择;第三杯是晚茶，适合晚饭后7点到8点喝，有降血脂、助消化的功效。
杨力表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。
吃水果：上午九十点上午是吃水果的黄金时期，对人体最具功效，更能发挥营养价值，九十点钟补充一些含糖量高的水果，能够迅速转化成能量，让人充满精神。
另外，水果最好在饭前1小时或者饭后1小时吃，尤其是饭前，因为水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于营养素的吸收。
喝酸奶：饭后2小时美国《女性健康》杂志刊文指出，饭后2小时左右，胃酸被食物稀释，这个时候喝酸奶效果好。
揭秘中医食疗养生真相
揭秘中医食疗养生真相时间：2012-08-23 11:11近年来，养生成为人们极为关注的一个话题，各种养生方式层出不群，诸如食疗养生、运动养生、足疗养生等，而近年来，随着中医在医疗界地位的急剧攀升，中医养生更是受到了广大消费者的热烈追捧。
各种层次不齐的中医养生方式充斥着市场。
在中医养生的热潮中，一些贪图小利的不法商贩，浑水摸鱼，借此机会以假乱真，以次充好，损害消费者的权益。
面对中医养生界里这种鱼目混杂的现象，中华名医李一方重拳出击，推出了清腑茶、固元茶、清肺茶、舒肝茶、睡美茶、活胃茶、平乐茶、延更茶等一系列独家养生产品。
产品一上市，便引起了广大消费者的关注，取得了很好的市场效果，也赢得了良好的口碑。
李一方是中华十大名医，在中医学界享有很高的荣誉。
对于中医养生，李老有自己的看法：中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，从而保持身体健康，充满活力。
中医讲究阴阳平衡，药材君臣佐使，相生相克，这是有学问的。
现在的药材乱七八糟，药材不地道，药效下一半，比如宁夏的虫草，甘肃的党参，这些都是地道的好药材，要加上独特的炮制方法，才能确保药材的药性和效果。
中医养生是中国传统文化的瑰宝，已有几千年的历史，中医养生的概念在人们的脑海中早已根深蒂固。
李老指出，中医和西医存在着本质的区别，西医是通过各种检验手段诊断疾病并针对疾病的症状进行治疗，强调的是与病邪的对抗;而中医是通过疾病表象分析出人体功能的失衡情况，然后通过对整体功能的调整，激发自身的抗病能力，从而主要依赖人体天然的自愈能力来解决疾病的问题，最终的目标是恢复阴阳的平衡。
人体是一个统一的有机体，无论哪一个环节发生了障碍，都会影响整体生命活动的正常进行，所以养生必须从整体全局着眼，注意到生命活动的各个环节。
中医养生不同与西医，西医的治疗属于是只管你难受的部分，不管其他部分，一旦出现其他问题，再单做讨论，中医是整体观念，不仅注重局部，更关心整体。
养生诊疗沙龙活动方案
养生诊疗沙龙活动方案一、活动主题。
“养生大揭秘，健康乐悠悠”二、活动目的。
现在大家都忙忙碌碌的，对养生知识一知半解，身体有时候也会有点小毛病。
咱们这个养生诊疗沙龙啊，就是想把养生专家、医生还有和咱们一样关注健康的小伙伴聚到一块儿，分享养生秘诀，给大家做个简单诊疗，让每个人都能活力满满，健康生活。
三、活动主体。
1. 活动时间。
选择一个周末的下午，比如[具体日期]，2点 5点。
大家周末一般比较放松，这个时间段也不会影响上午休息或者晚上的活动。
2. 活动地点。
找一个温馨又安静的地方，像那种有小花园的咖啡馆的包间就很不错。
既能享受咖啡的香气，又有个独立的空间可以畅所欲言。
地址就选在交通方便的市中心附近，比如说[具体地点]，这样大家坐公交、地铁或者开车都容易找到。
3. 活动对象。
面向所有对养生感兴趣的成年人，不管你是年轻的上班族，还是已经退休在家的叔叔阿姨，只要想养生，都欢迎来参加。
四、活动内容。
# （一）养生知识讲座（30分钟）1. 请一位资深的养生专家来给大家讲讲养生的基础知识。
这位专家得是那种能把复杂的养生知识讲得超级简单易懂的，就像讲故事一样。
比如说，怎么根据四季来调整饮食，春天吃啥对肝好，夏天怎么清热解暑又养生之类的。
而且专家要会讲一些容易被大家忽略的养生小细节，像晚上睡觉前不要看手机啦，喝水不能喝太快啦等等。
# （二）常见病症诊疗答疑（60分钟）1. 邀请几位医生，各个科的都有，像中医内科、西医内科还有中医理疗科的。
医生们先简单介绍一下自己擅长的领域，然后大家就可以排队找医生咨询自己身体上的小毛病了。
比如说，老是头疼是怎么回事呀，肩膀疼是不是颈椎有问题啦，还有那些一直困扰自己的小病痛，都可以问问医生。
医生呢，要耐心解答，不仅要告诉大家是什么问题，还要给出一些简单的调理建议，是吃药呢，还是通过食疗或者运动就能改善。
# （三）养生经验分享（30分钟）1. 这就是大家的互动时间啦。
参加活动的小伙伴可以轮流上台，分享自己的养生小妙招。
社会学专业惜命90后的“朋克养生”指南
目录摘要 (1)Abstract (1)引言 (3)1 调查背景 (3)1.1 现状分析 (3)1.2 调查的目的和意义 (5)2 调查方案与设计 (7)2.1 研究方法 (7)2.1.1 文献分析法 (7)2.1.2 问卷调查法 (7)2.2 调查对象与内容 (7)3 问卷结果分析 (8)3.1 问卷数据分析 (8)3.1.1 熬夜情况分析 (8)3.1.2 熬夜原因分析 (9)3.1.3 身体状况及自救方式分析 (10)3.1.4 心理状态分析 (12)3.2 熬夜党问题分析 (12)3.2.1 熬夜人数众多 (13)3.2.2 社会压力大 (13)3.2.3 健康问题严重 (13)3.2.4 自制能力差 (13)4 关于朋克养生的建议 (15)4.1 针对90后熬夜党的建议 (15)4.1.1 合理规划时间 (15)4.1.2 克服熬夜心理 (15)4.1.3 采取科学养生的方法 (15)4.2 加大拒绝熬夜的宣传力度 (16)4.3 养生经济企业要注重产品功效 (16)5 朋克养生的意义和作用 (18)5.1 替熬夜党发出求救信号 (18)5.2 带动夜晚经济和养生经济发展 (18)5.3 成为90后特有的时代特征 (19)结论 (20)参考文献 (21)附录1 调查问卷 (22)致谢 (24)摘要现如今熬夜已经成为了90后中一种普遍的现象，这已经是他们的一种生活常态，在许多90后眼中不熬夜的人甚至是“奇葩”。
其实他们中的许多人是从最开始的偶尔被迫熬夜（加班工作学习），慢慢发展为习惯性失眠，一到晚上就精神抖擞久久无法入睡。
时间一长，人们的身体就会开始出现各种问题，但人们宁愿通过其他许多方式去弥补或者说掩盖这些问题，也没有停止熬夜这种不健康的行为，这其中有一部分是因为各种各样的外在因素而不得不熬夜，另一部分则是不愿意去改变熬夜的习惯，由此可见熬夜不仅仅危害人们的身体健康，甚至也成为了“毒品”一样让人上瘾的生活习惯。
《健康之路》《往期回顾》各期超链接目录(20110208)-(20121104)
《健康之路》20121003赢在餐桌——零食（下）(2012/10/03)
《健康之路》20121002赢在餐桌——零食（上）(2012/10/02)
《健康之路》20121001秋季养生经（四）(2012/10/01)
《健康之路》20120930秋季生经（三）(2012/09/30)
《健康之路》20120811发酵美食——酸奶(2012/08/11)
《健康之路》20120810发酵美食——腌菜(2012/08/11)
《健康之路》20120809发酵美食——豆制品(2012/08/09)
《健康之路》20120808发酵美食——馒头(2012/08/08)
《健康之路》20120807成长之路从“骨”道来（下）(2012/08/07)
《健康之路》20120708会诊肝病(2012/07/08)
《健康之路》20120707会诊小儿眼病(2012/07/07)
《健康之路》20120706炎夏防感冒（下）(2012/07/06)
《健康之路》20120705炎夏防感冒（上）(2012/07/05)
《健康之路》20120704杯中消暑良方(2012/07/04)
《健康之路》20121102你吃得健康吗？（一）(2012/11/02)
《健康之路》20121101营养全面“薯”第一（下）(2012/11/01)
《健康之路》20121031营养全面“薯”第一（中）(2012/10/31)
《健康之路》20121030营养全面“薯”第一（上）(2012/10/30)
《健康之路》20120718让皮肤清爽一夏（三）(2012/07/18)
《健康之路》20120717让皮肤清爽一夏（二）(2012/07/17)
关于养生的话题
关于养生的话题养生，是指通过调整和改善生活方式、饮食习惯等，以达到保健身体、延缓衰老的目的。
在现代社会，越来越多的人开始关注养生话题，追求健康和长寿。
下面，我们将就养生的重要性、养生原则以及一些常见的养生方法进行探讨。
一、养生的重要性保持健康是每个人的追求和期望，而养生正是实现健康目标的重要手段。
养生可以提高人体的免疫力，预防多种疾病的发生。
养生还能增强人体的抗氧化能力，帮助清除自由基，减缓衰老过程。
此外，养生还有助于缓解压力、提高睡眠质量，促进身心健康的平衡。
二、养生原则1. 合理的饮食安排养生的首要原则就是要有合理的饮食安排。
饮食应以多样化、均衡搭配为基础，摄入足够的营养物质，并避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。
此外，要保持适量的饮水，补充身体所需的水分。
2. 适度的运动锻炼养生需要结合适度的运动锻炼。
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，可以提高心肺功能，增强身体的代谢能力。
此外，坚持适度的运动还有助于减轻体重、塑造身材。
3. 规律的作息时间保持规律的作息时间是养生的关键之一。
每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
同时，早睡早起，按时用膳，有助于身体机能的正常运转。
4. 积极心态，调节情绪养生还需要有积极的心态和良好的情绪调节。
保持乐观向上的心态，遇到困难和压力时，要学会释放压力、减轻负担，如进行适当的放松活动、与朋友交流等。
三、常见的养生方法1. 中医养生中医养生是一种源远流长的传统养生方法，注重平衡身体的阴阳，通过针灸、按摩、草药等手段调整体内的能量流动，促进健康和活力。
例如，养生经常会使用花茶、草本植物等中药材，来调理身体的各个脏腑。
2. 饮食养生饮食养生强调通过食物来调理身体，充分利用各种食材的独特功效。
例如，坚持吃五谷杂粮、多食用蔬菜水果等富含纤维的食物，适量摄入蛋白质，避免烹调过度损失营养。
3. 运动养生运动养生通过适度的运动来锻炼身体，促进机体的健康。
人们可以选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持一定的时间来进行运动。
养生揭秘：10大最不靠谱的健康习惯
养生揭秘：10大最不靠谱的健康习惯错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。
正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。
而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。
正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。
错误三：汗是臭的汗是没有味道的。
不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
错误四：饭后立即刷牙吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。
正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
错误五：药物对男女效果一样最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。
例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。
像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。
错误六：每天梳头100下有益健康过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。
如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。
不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
错误七：走路比站着耗费体力因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。
而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。
错误八：血甜的人容易被蚊子叮蚊子根本闻不到血的味道。
但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。
因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。
错误九：厕所是很不卫生的地方经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。
家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。
错误十：聪明的人脑袋大大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。
2019-202090后健康养生研究报告
健康险购买的意愿在保费和复杂条款面前低头，年轻人的洒脱 也带着无奈
健康险购买意愿及行为
90后不愿购买健康险原因
2019-202090后健康养 生研究报告
目 录
01 90后健康养生关键词：常态熬夜、剁手养生、突然健身、保险防猝 02 90后健康养生观：养生可以佛系，保障却要实实在在 03 90后健康养生趋势：逐渐向现实低头，线上养生势不可挡
90后健康养生关键词： 常态熬夜、剁手养生、突然健身、保险防猝
朋克养生刷爆全网，90后的健康谁来守护？
中年油腻面前，自律成为持续快乐的选择
参与运动频率
参与运动目标
美观 调整身体状态 健康生活习惯 增强抵抗力
晚饭后，运动场里有无处安放的青春
数据说明：您参与体育运动的频率是？[单选题],N=300;您参与体育运动的目的是？[多选题]],N=274
数据说明：代表APP选择keep，目标群体在APP中活跃人数超过860万
996让人欲罢不能，今天你给身体投保了么？
职场不易，工作一年出三年效果
90后群体加班频率
数据说明：您加班的频率是？[单选题],N=300
从不加班 极少加班（一个月一次） 偶尔加班（本个月一次） 经常加班（一周一次） 常态化加班（一周三次以上）
年轻群体月活的增长主要来自于两个方面： • 保险服务类应用全网渗透的增加：行业月活从2016年的2100
意识养生
行动养生
95前在行动上先行一步
95前(1990年-1994年出生） 意识养生派
行动养生
vs
意识养生派
行动养生
数据说明：您对健康养生的态度是[单选题],N=300
95前(1990年-1994年出生）
数据说明：您出生的年份是：[单选题],您对健康养生的态度是[单选题]两题结果交叉,N=300;
中医养生的热门话题从饮食调理到草本疗法一网打尽
中医养生的热门话题从饮食调理到草本疗法一网打尽中医养生是近年来备受热议的话题，其独特的理论体系和疗效显著的方法吸引了众多人的关注。
从饮食调理到草本疗法，中医养生涵盖了广泛的内容。
本文将全面介绍中医养生的热门话题，为读者们提供了解健康生活方式的指南。
一、中医理论与养生方法中医养生的核心是平衡和谐。
中医理论将人体视为一个有机整体，强调人与自然之间的关系以及身体各个器官之间的相互作用。
在中医养生中，通过调整饮食、起居、运动等方面的生活习惯来维护身体的平衡。
例如，根据中医理论，合理饮食可以调养脏腑功能，饮食中草本植物的运用可以增强养生效果。
丰富的中医养生方法为人们提供了保持健康的选择。
二、饮食调理中医养生中的饮食调理是一种注重食疗的方法。
通过选择不同的食材和烹饪方式，可以调理和滋养身体，预防和治疗一些常见疾病。
比如，根据中医理论，寒热是导致疾病的重要原因之一。
通过合理选择食材，可以平衡身体内的寒热，保持身体的健康。
此外，中医养生中还强调“五谷杂粮”，即食用不同种类的谷物，以提供全面的营养和能量。
三、草本疗法草本疗法是中医养生中非常重要的一部分。
中草药被认为具有特殊的药理作用和疗效，可以作为草本疗法的基础。
中医养生中常用的草本药材包括人参、黄芪、决明子等。
使用中草药可以改善体质、调理气血、增强免疫力等。
但需要注意的是，使用草本疗法需要谨慎，最好在专业人士的指导下进行，以避免出现不良反应。
四、综合调理中医养生并不仅仅局限于饮食调理和草本疗法，还包括了其他方面的调理与养生方法。
中医养生中的针灸、按摩、气功等疗法都能有效调理身体，促进血液循环和能量流通。
此外，中医养生中对于情绪调理和精神养生也非常重视，认为平和的情绪状态和良好的心态对身体健康至关重要。
综上所述，中医养生涵盖了广泛的内容，从饮食调理到草本疗法，都是中医养生中的热门话题。
通过中医理论和养生方法，人们可以调整生活习惯，保持身体的平衡和健康。
然而，为了避免对身体造成伤害，我们在进行任何中医养生方法时都应该谨慎，并寻求专业人士的指导和建议。
朋克养生面面观
90后在养生的道路上越走越远时，不甘落后、奋起直追的95后也加入养生阵营。
朋克养生面面观文 - 本刊记者 王冬磊左手保温杯里泡枸杞，右手美容仪，啤酒里加点枸杞，可乐里放点党参……这些带点自嘲的调侃对象说的是“90后”。
当笔者的认知还停留在只有爷爷奶奶才吃保健品时,其实身边90后已经加入养生大军了。
毕竟失眠、脱发、油腻发福等问题已经不再是老一辈的“专利”了。
据速途研究院发布的《“90后”养生报告》显示，国内长时间使用保健90后使用保健品频率占比 品的“90后”占比21.9%，有接近一半的“90后”偶尔会使用保健品，而排斥保健品的“90后”群体只占3.9%。
数据显示，“90后”最热衷的养生产品中，阿胶枸杞、养生茶、红枣、蜂蜜等入围前五。
根据“90后”最在意的保健品功效可以看出，“90后”十分追求增强身体免疫力。
由于女性的养生意识强于男性，因此美容养颜、延缓衰老等方面的功效占比也较高。
数据：速途研究院0632019.08INDUSTRY产业 · 透视朋克养生之路开启桌子上瓶瓶罐罐，上面贴满了各种英文中文的标签。
悉悉索索地挑拣声，缓慢有力地脚步声，小徐的一天就这样开始了。
小徐是一个工作两年的普通上班族，文职工作。
每天除了上班下班，最有规律也让她最为上心的，就属梳妆镜前摆放的保健品了。
“俗话说，坚持每天健身，却顿顿垃圾食品；敷最贵的面膜眼霜，熬最长的夜，心里还祈祷着自己不要猝死。
这就是我这个老阿姨的日常了。
”小徐自黑地和记者打趣。
小徐的生活方式应该就是现在大家说的朋克养生了吧。
小徐介绍，自己从大学二年级开始，就意识到自己需要保养。
起初，是女孩子的爱美之心在作祟，驱使她在想变美的道路上买了人生第一瓶保健品——葡萄籽。
小徐说，那时，自己的皮肤不是很好，看着一起上下课的妹子们皮肤都很好，自己有点自卑，后面经过朋友介绍买了澳洲的一个品牌的葡萄籽，外加一些美白的护肤产品，果然皮肤真的有所好转。
此时小徐对保健品深信不疑，对保健品的需求也越来越大。
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数据驱动精益成长
20
60%90后在运动中使用智能穿戴记录数据，线上养生势不可挡
会使用 完全不使用
高频运动群体更关注运动数 据的记录，进而对智能可穿 戴产品的利用率较高
数据说明：运动过程中，您是否会利用可穿戴设备记录数据？[单选题],N=300您参与体育运动的频率是？ [单选题]，N=300;交叉分析：选择一直会使用智能可穿戴在不同运动强度群体中的占比
个人健康数据包括： 健康信息 ：通过可穿戴设备进行日常监控获得 既往病历 ：诊疗过程中形成 基因信息 ：全基因组监测获得 环境信息 ：环境监测及心理健康监测评估获得
互联网有能力链接全面的健康数据，量化评估个人健康状况
易于抽象量化：
生理及身体
精神
环境
较难抽象量化：
情绪
才智
社会关系
根据评估结果，形成有效的健康管理方案
2019-9-30
数据说明：问题“您身上是否出现了以下健康状况下降的信号？[多选题]；N=300，其中无上述任 何症状信号的样本量为24，仅占8%
数据来源：90后健康养生态度及行为调研2019年9月 · 易观整理
数据驱动精益成长
5
线上养生哪家强？运动、周期记录、健康险、睡眠、减肥少不了
数据驱动精益成长
12
90后健康养生三部曲：小钱买产品、富裕上服务、重金买保险
对比健康险，更多年轻人 在健康养生产品及服务的 投入相对较低
数据说明：您每年用于购买健康养生产品的开销大约是？[单选题],N=256;您每年用于购买健康养生类服务 的开销大约是？[单选题],N=220;您每年用于为自己购买配置健康险的费用是？[单选题]N=70
健康养生产品
健康养生保健品 （钙片、维生素等）
38%
健康养生食物 （藜麦、牛油果等）
27.33%
中药饮片类 （西洋参、枸杞等）
24.67%
年均消费： 811.85元
健康养生服务
目标人群活跃人数渗透率：当月全网安卓用户中，目标人群在该APP的活跃人数/目标人群总数 目标人群活跃人数渗透率TGI:当月全网安卓用户中，目标人群在该APP的活跃占比/该APP的总活跃占比
2019-9-30
数据驱动精益成长
16
90后健康养生观总结：养生可以佛系，保障却要实实在在
90后健康养生价值观
佛系
专业 有保障
意识大于行动，生活习惯的改变缺乏动力
有购买专业服务的意识，追求较为实际的保障
2019-9-30
数据驱动精益成长
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90后健康养生趋势：逐渐向现实低头，线上养生势不可挡
90后逐渐成为家庭支柱，对健康养生项目的投入会更多
13.64%
21.33%
27.27%
33.33%
59.09%
数据说明：您准备购买健康险的渠道是[单选题]，N=150;您已经购买健康险的渠道是[单选题],N=88;
线上促销
直接折扣等
营销内容
运动减费等
数据说明：以下哪些内容或促销手段会激发您购买配置健康险？[多选题]，N=300;其中会被促销吸引的样 本群体，N=60
数据驱动精益成长
千帆说明
l 千帆分析全国网民，分析超过99.9%的 APP活跃行为。 l 千帆行业划分细致，APP收录量高，分析 45领域、300+行业、全网TOP 4万多款APP。 l 千帆是数字化企业、投资公司、广告公司 优选的大数据产品，2015年至今累计服务客 户数量400+。
2
目 录
01 90后健康养生关键词：常态熬夜、剁手养生、突然健身、保险防猝 02 90后健康养生观：养生可以佛系，保障却要实实在在 03 90后健康养生趋势：逐渐向现实低头，线上养生势不可挡
l 30岁以下年轻群体按照使用人数绝对值和用户占比将健康养生应用进行排
名：年轻用户对运动、保险、孕婴、睡眠等细分领域的关注更高
90
排名
应用
排名
应用
1
减肥健身教练
6
喝水时间
2
BMI Calculator
7
薄荷健康
3
潮汐
8
月记
4
小睡眠
ห้องสมุดไป่ตู้
9
心理测试
5
哥本哈根减肥法
10
轻+减肥
数据说明：用户标签选择30岁以下，分别以标签用户绝对值、标签用户占月活用户比例呈现两份榜单 来源：易观千帆2019
健康险购买意愿及行为
90后不愿购买健康险原因
意愿
愿意购买
76.67%
行动
还没有购买
65.22%
对象
（多选）
为自己购买
65.22%
数据说明：您是否愿意购买健康险？[多选题]，N=300；
不愿意购买
23.33%
已经购买
34.78%
为家人购买
57.5%
数据说明：您不愿意购买健康险的原因是[填空题]，N=70，可供分析的有效文本量为66条；
2019-9-30
数据驱动精益成长
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迎合年轻用户习惯、通过更多触点切入保险售后市场，保险公司也 纷纷开辟网络渠道
60
70
80、90
后
后
后
健 康
• 60后群体更倾向于 • 70后群体更倾向于 • 8 0 、 9 0 后 群 体 更
资
通过日常亲朋好友 通过专业人士获取 倾向于通过移动互
讯
交 流 和 电 视 / 广 播 健康资讯
联等创新专业媒介
来
等传统渠道获取健
获取更新更专业的
源
康资讯
偏
健康资讯
好
互联网逐渐打破信息不对称
保险核心市场
保险售后市场
分销
服务 管理
健康 管理
健康 商城
健康品 分销
健康品 生产
保险公司向相对空白 的保险售后市场发展
关键点在于与保险人产生健康场景交互
互联网帮助保险企业触达保后管理市场
数据说明：选择领域内保险公司自建服务类APP，依照月活进行排名
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分析方法
l 分析内容中的资料和数据来源于对行业公 开信息的分析、对业内资深人士和相关企业高 管的深度访谈，以及易观分析师综合以上内容 作出的专业性判断和评价。
l 对特定群体的分析，除易观千帆这一大数 据分析工具外，还灵活运动网络调研加以补充。 本次调研回收问卷312份，有效问卷300份， 覆盖90后全体年龄段，男女比例9：16女性占 比较高，广泛覆盖全国31省市自治区
意识养生
行动养生
95前在行动上先行一步
95前(1990年-1994年出生） 意识养生派
行动养生
vs
意识养生派
行动养生
数据说明：您对健康养生的态度是[单选题],N=300
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95前(1990年-1994年出生）
数据说明：您出生的年份是：[单选题],您对健康养生的态度是[单选题]两题结果交叉,N=300;
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996让人欲罢不能，今天你给身体投保了么？
职场不易，工作一年出三年效果
90后群体加班频率
数据说明：您加班的频率是？[单选题],N=300
从不加班 极少加班（一个月一次） 偶尔加班（本个月一次） 经常加班（一周一次） 常态化加班（一周三次以上）
年轻群体月活的增长主要来自于两个方面： • 保险服务类应用全网渗透的增加：行业月活从2016年的2100
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网络带来健康险更多玩法，迎合年轻群体关注自我，追求实际的 特征将会撬动更大市场空间
90后群体购买健康险意向渠道及实际购买渠道
90后营销促动偏好
打 破 信 息 不 对 称
人
情
线
经
上
济
渠
道
熟 悉 的 保 险 经 纪
+
线
上
熟
有购买意向群体 实际购买群体
人
方 式
45.33%
l 90后群体中使用淘宝购物的比例接近80%，以小红书、达令家为代表的互动式女性购物平台对年轻用户聚合效应明显
l 90后健康养生产品的选择上以保健品、食品、重要饮片为主，受欢迎程度好于仪器
l 服务类产品的年度消费要更高，主要围绕休闲按摩、运动指导和购置保险三个版块
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数据说明：您每年用于购买健康养生产品的开销大约是？[单选题],N=256;您每年用于购买健康养生类服务 的开销大约是？[单选题],N=220;您每年用于为自己购买配置健康险的费用是？[单选题]N=70
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健康险购买的意愿在保费和复杂条款面前低头，年轻人的洒脱 也带着无奈
万增长至2019年的3500万人 • 年轻群体比例增加：从2016年的34%，到2019年近40%
数据说明：年轻群体：年龄标签为30岁以下移动端用户，保险服务类应用：易观千帆中保险服务行业收录 的全部应用
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90后健康养生观：养生可以佛系，保障却要实实在在
懂很多道理，却依然等不来行动；大约只有岁月，才能激发行动
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熬夜使人秃头，今天的你身体又被掏空了么？
熬最嗨的夜，掉最多的发已成为90后群体的日常
熬夜不是归途，戒不掉的手机瘾才是去路 90后群体导致熬夜的原因
玩手机 加班工作 失眠 外出活动
数据说明：问题您是否有熬夜（超过23：00入睡）的习惯？[单选题]；您身上是否出现了以下健康 状况下降的信号？[多选题] ;N=300，其中从不熬夜的样本数量仅为6人，样本量过小不展示交叉分 析结果