初三中考复习方法
初三年级中考备考复习计划(15篇)范文
初三年级中考备考复习计划(15篇)范文时间就如同白驹过隙般的流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，是时候开始写计划了。
下面小编为大家带来初三年级中考备考复习计划(15篇)范文，希望对您有所帮助!初三年级中考备考复习计划精选篇1 1、第一轮复习的形式第一轮复习的目的是要“过三关”：（1）过记忆关。
必须做到记牢记准所有的公式、定理等，没有准确无误的记忆，就不可能有好的结果。
（2）过基本方法关。
如，待定系数法求二次函数解析式。
（3）过基本技能关。
如，给你一个题，你找到了它的解题方法，也就是知道了用什么办法，这时就说具备了解这个题的技能。
基本宗旨：知识系统化，练习专题化，专题规律化。
在这一阶段的教学把书中的内容进行归纳整理、组块，使之形成结构，可将代数部分分为六个单元：实数、代数式、方程、不等式、函数、统计初步等；将几何部分分为六个单元：几何基本概念，相交线和平行线、三角形、四边形、相似三角形、解直角三角形、圆等。
配套练习以《初中双基优化训练》为主，复习完每个单元进行一次单元测试，重视补缺工作。
2、第一轮复习应该注意的几个问题（1）必须扎扎实实地夯实基础。
今年中考试题按难：中：易=1：2：7的比例，因此使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的.要求，在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。
（2）中考有些基础题是课本上的原题或改造，必须深钻教材，绝不能脱离课本。
（3）不搞题海战术，精讲精练，举一反三、触类旁通。
“大练习量”是相对而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的练。
而是有针对性的、典型性、层次性、切中要害的强化练习。
（4）注意气候。
第一轮复习是冬、春两季，大家都知道，冬春季是学习的黄金季节，五月份之后，天气酷热，会一定程度影响学习。
（5）定期检查学生完成的作业，及时反馈。
教师对于作业、练习、测验中的问题，应采用集中讲授和个别辅导相结合，或将问题渗透在以后的教学过程中等手办法进行反馈、矫正和强化，有利于大面积提高教学质量。
提高初三学习效率的方法与技巧
提高初三学习效率的方法与技巧初三是学生们备战中考的重要一年，学习效率的提高对于他们来说至关重要。
在这篇文章中，我将分享一些提高初三学习效率的方法与技巧，帮助学生们更好地应对学业压力，取得优异成绩。
一、合理规划学习时间学习时间的合理规划是提高学习效率的基础。
初三学生要根据自己的学习情况和个人作息习惯，制定每日的学习计划。
最好在早晨或晚上大脑较为清醒的时候集中精力进行重要学科的学习，适当安排间隔时间以防止疲劳。
一定要做到按时坚持，不拖延学习时间。
二、制定目标与计划在学习的过程中，制定明确的学习目标和计划是非常必要的。
可以按照每周、每月甚至每学期的学习目标进行分解，设定可衡量的小目标，使学习过程更加有条理和有动力。
同时，将学习计划与时间表结合起来，将任务分解成更小的单元，有助于避免学习压力过大。
三、高效记忆方法初三学生需要掌握一些高效的记忆方法，以提高学习效率。
可以采用归纳总结、重点标记和朗读记忆等方法来加深记忆。
利用思维导图整理知识点，可以帮助学生更好地理解和记忆。
此外，多做练习和真题，逐步提高对知识的掌握和应用能力。
四、合理安排复习时间合理安排复习时间是初三学生提高学习效率的关键。
复习阶段要有针对性地选择重点和难点进行强化复习，将时间和精力更多地投入到薄弱科目和知识点上。
同时，做好错题和考试成绩的反思，找出不足并加以改进。
五、良好的学习环境学习环境对于提高学习效率起着重要的作用。
保持一个安静、整洁、明亮的学习环境，有助于集中注意力，提高学习效果。
合理调节室内温度和湿度，保持舒适的学习环境，有益于学生的学习和思考。
六、积极参与课堂课堂教学是初中学习的重要环节，积极参与课堂有助于提高学习效率。
学生应该保持专注，认真听讲，做好课堂笔记，提问并与老师和同学进行积极互动，加深对知识的理解和掌握。
及时复习和消化老师讲授的知识，巩固基础。
七、合理安排休息时间适当的休息是提高学习效率的重要保证，学生不应长时间连续学习而忽视休息。
初三中考复习如何抓重点
中考即将来临，经过复习，初三学生已经具备了一定的基础知识，在冲刺备考的时候，梳理各科目知识点的同时，考生们自身必须抓住重点并熟知科学的应试策略，从而在考前提升自己的成绩。
1、回归课本，重视基础知识
课本是一切的源头，基础知识牢固，题目万变不离其宗。
其次中考只有五分之一的题是难题，剩下的五分之四都是中等题和基础题。
因此，回归课本，重视基础，不钻偏难怪题很重要。
所有的考试都是从课本知识中发散来的，所以在复习时就必须看课本，跟着老师吃透书本，把教材从头到尾认真看几遍，做好重难点标记，一些细节就在不经意中记得了。
2、重温错题，查漏补缺
时间只剩一周，但大局未定。
越是到后面，该复习的内容就越清晰。
重温错题，就是一个查漏补缺的过程。
翻看以前的试卷，错题本，看看自己哪里出错了，是为什么出错，下次不要犯同样的错误。
这也是一个突破瓶颈的机会。
3、有的放矢，选择性复习
中考前一周，时间已经很紧了。
有的放矢，选择性复习。
有把握的科目，保持住稳定的分数，稍弱项的科目，需要集中精力，提高一分是一分。
分数较低的学科，提分相对容易，提高一分，就会有很大的优势。
其次，复习并不是把所有学科所有知识点全部复习一遍，这样时间已经来不及了，应该抓重点，抓主干。
可以跟着老师划的重点，逐科进行复习。
已经熟悉的知识，可以快速浏览。
上述内容的介绍，希望对大家了解这一问题会有更多的帮助，同时如有这方面的兴趣或需要，可以咨询了解一下精锐教育。
初三逆袭的最佳方法
初三逆袭的最佳方法
初三是学生冲刺中考的关键一年，掌握正确的方法才能成功逆袭，下面我来分享几个学生逆袭的最佳方法。
一、制定严格的时间表
学生应该对自己的时间进行合理的规划，除了上课时间，周末和节假日都应该投入到学习中，给自己留下复习和练习的时间，同时每天预留30~50分钟用来练习体育项目。
二、练习加复习
初三的学生都需要大量的刷题，不论是刷新题还是真题，都会有积累下的错题，学生每周都需要预留4~5小时，复习自己各个科目本周的错题，同时把错题归类，同类型的题目做到举一反三。
三、发挥优势科目
很多学生在初三会选择补差，花大量时间去提升劣势科目，英语不好补英语，化学不好补化学，但收效甚微，如果孩子对于某个科目没有什么兴趣，可以把主要时间用来补优势科目，对分数反而有提升。
初三中考复习具体建议
初三中考复习具体建议篇一：初三中考复习策略和建议初三中考复习策略和建议今天后台有同学问“初三总复习数学提高成绩好方法”，小磊哥要说啦，没有马上就可以提高成绩的办法，学霸也是不断在题海中磨砺才能有成绩，所以建议同学们还是按一轮一轮的复习过程，将基础知识抓住，抓牢，不丢分就是提高成绩的好办法！第一轮复习：全面复习基础知识，加强基本技能训练这个阶段的复习目的是让学生全面掌握初中数学基础知识，提高基本技能，做到全面、扎实、系统，形成知识网络。
做到如下四点。
以课本为主，绝不能脱离课本，应把书中的内容进行归纳整理，使之形成体系；搞清课本上的每一个概念、公式、法则、性质、公理、定理；抓住基本题型，记住常用公式，理解来龙去脉对经常使用的数学公式，要进一步了解其推理过程，并对推导过程中产生的一些可能变化进行探究．使学生更好地掌握公式，胜过做大量习题，而且往往会有意想不到的效果。
夯实基础，学会思考。
数学中考试题中，基础分值占的最多。
因此，初三数学复习教学中，必须扎扎实实地夯实基础，使每个学生对初中数学知识都能达到“理解”和“掌握”的要求；在应用基础知识时能做到熟练、正确和迅速。
让学生学会思考是从根本上提高成绩，解决问题的良方，这里讲的不是“教会学生思考”，而是“让学生学会思考”。
会思考是要学生自己“悟”出来，自己“学”出来的，教师能教的，是思考问题的方法和策略，然后让学生用学到的方法和策略，在解决具有新情境问题的过程中，感悟出如何进行正确的思考。
强调通法，淡化技巧，数学基本方法过关中考数学命题除了着重考查基础知识外，还十分重视对数学方法的考查，如待定系数法，求交点，配方法，换元法等操作性较强的数学方法。
在复习时应对每一种方法的内涵，它所适应的题型，包括解题步骤都应熟练掌握。
重视对数学思想理解及运用的渗透要对数学思想有目的，有机会的渗透，不可能全到第二轮复习中才讲。
如告诉了自变量与因变量，要求写出函数解析式，或者用函数解析式去求交点等问题，都需用到函数的思想，教师要让学生加深对这一思想的深刻理解，多做一些相关内容的题目。
初三中考复习方法技巧
初三中考复习方法技巧初三中考复习方法技巧01、教材为本，整体复习课本是复习的阶梯，学习须有“本”可依。
复习时以课本为主线，进行系统的复习，使所学过的知识由零散过渡到完整，构架起较为完整的知识系统，训练综合运用知识的能力。
02、有计划的复习制定看书计划、绘出知识结构网络图，形成完整的知识结构体系。
紧紧抓住重点和难点，努力感悟和突破。
所谓重点和难点，其实就是老师上课反复强调和题目中经常犯错的地方。
如果能集中精力把重点的内容理解透彻，熟练掌握，有助于你提高复习效率。
03、看错题集，温故而知新温习错题集，除复习语言知识点外，还要重视某些试题的解题方法与技巧。
只有这样，才能充分发挥错题集的作用。
看了两次以上还没有掌握的，要多请教与练习，直到错题基本掌握。
04、针对考点，专项练习练习中，选题要精，练习要有步骤、有目的、有思考，切忌一味做题，陷入题海。
应该多做那些自己认为知识点理解、应用薄弱的题，对一些难题可在自己思考的基础上加强与同学、老师的交流，对于那些偏题、怪题笑而弃之。
05、分析得分情况，分配好得分精力分析自己平时得分的分布情况，也就是说选择题、填充题、解答题前3题与解答题后几题、实验题、作文、听力等得分进行分析，针对自己的情况做好得分的精力分配。
比如：平时选择题得分较高，解答题前3题得分较高，那么，复习时重点应放在填充与解答题后面的几题上。
这样可以将精力放在硬骨头上，不要精力平均使。
06、解题基本方法，熟练掌握比如该画图的就得画图，该演算的就得演算，该写公式的就写公式等，遵守考试的一些常识。
在答题时，要坚决做到审题规范、解题规范、步骤规范、书写规范。
07、心态良好，稳定发挥稳定就是正常地发挥出孩子的水平，考试中孩子必需拥有良好的心理状态。
考试前要调节自己的情绪，不要紧张，做5到10个深呼吸，然后对自己说，我能行的。
08、书写规范，卷面整洁做解答题、证明题、计算题时尽量做到每行只有一个式子或者一个推理句式，不要一句话连着一句话。
初三中考备考计划学生(五篇)
初三中考备考计划学生(五篇)1、及时翻阅复习一个学期过去，孩子的期末成绩往往能反映出他的基本水平。
为了更好地迎接新学期，家长应当及时帮助孩子梳理学习漏洞，帮助孩子把学习基础打扎实了。
不妨把原先还没做完的习题拿出来，鼓励孩子做完，每天一个小时即可，整个寒假下来，绝对会有进步。
2、提高作业质量做作业的要求是看清题，抄准题，理清思路，一次做对，认真检查。
家长在检查作业后，发现错误，不要直接告诉孩子哪儿错了，而应让孩子自己再仔细检查。
3、及时纠正错题给孩子一个专用的“错题收集本”，鼓励孩子在做错题时将题目写进本子，然后按正确的方法重做一遍后，分析错误原因。
以后反复看，就能避开做错题的思维失误。
4、学会使用工具书5、培养孩子的注意力孩子的注意力是随着年龄的增长而增长的，这也是为什么很多小学生在写作业时总是三心二意，磨磨蹭蹭。
所以，在寒假的时候，家长就有更多的时间，用小技巧培养孩子的注意力。
比如在孩子面前读文章，让孩子挑出数字、颜色，写出来；比如让孩子参加画画的培训班，或者练习书法教材，孩子兴趣浓度高了，自然就能提高注意力，慢慢把好习惯带到学业上。
6、做好读书笔记和摘要当孩子培养了每天读一篇好文章的习惯时，不妨让他做好读书笔记和摘要。
②采摘生字、新词及佳句；③记录重要人物和主要内容；④在书上批注；⑤列提纲；⑥写读后感。
7、和孩子协商，制定合理的学习计划一到寒假，孩子很容易把学习抛在脑后。
家长应当帮助孩子制定一个学习计划，有规律地巩固生活作息时间。
比如每天坚持读一篇文章，练习一页书法教材，诵读一篇国学经典篇章，誊抄一篇好作文……这些都是对孩子有益处的。
一、指导思想以语文课程标准和陕西省中考考试说明为指针，立足教材，结合学生实际，研究复习方法，面向全体学生，全面系统地提高学生的语文能力和综合素质。
二、复习目标力争使学生对初中阶段的语文基本知识有一个明确的、系统的了解，强化学生的阅读理解能力和语言表达能力。
提高学生运用语文知识解决实际问题的能力。
中考各科复习方法技巧
中考各科复习方法技巧如果没一点复习的技巧与方法，九个月的时间也掌握不全初中的知识!所以，这些复习技巧，你一定要看!语文复习要点1、梳理基础知识系统梳理易错字形音、语言运用、文言文、古文化基础知识，利用零散时间，切实做好查漏补缺工作。
2、抓好阅读要集中阅读现代文经典文章，要把握其文体特征、基本思路和命题倾向，并对经典题型认真训练，比较自己的答案和标准答案，找出差距，研究分析，找出规律，掌握技巧，形成能力。
3、积累作文素材集中整理自我、社会、自然等方面的10至15个经典的作文素材，重点积累15句相应的名言警句，写几篇最能体现自己特点和水平的限时作文，从而提升中考作文的应考能力和信心。
4、答题套路定期认真完成整套经典语文试题，保证试卷训练手感和速度包括月考、模考，并且积累一些固定题型的答题模式和套路，如古诗文鉴赏等题。
英语复习要点1、在校多听老师建议，课外适当规划学校对中考整个流程非常熟悉，老师布置的复习规划一定是较为合理的，并且带队的老师一般都是经验丰富的，教学进程也经过了精心的安排。
因此，跟着老师走，是非常必要的。
但是童鞋们也要根据自己的实际情况稍微做调整。
毕竟学校老师只能按照群体计划，而个人因为水平不同，需要在课外时间调整好状态，以跟上或配合老师的规划。
2、利用碎时间，合理背单词英语单词是拦在高考高分的一道门槛。
单词记背不难，难在实际应用。
我们对常用的词汇基本要善于应用，可以用它来现场造句。
对于词组，我们不要死记硬背，而是要主抓介词。
英语词组几乎都是动词+介词构成的。
英语学科可以随时随地进行复习。
因此同学们可以见缝插针地学英语，更可以作为两个学科复习中间的调剂。
3、注重中考真题中考考査要点比较全面且难度适中。
同学们可以把近两三年的中考题从头到尾做一下，熟悉中考的思路。
模拟题要有所选择，由于模拟题有的偏难，同学们可咨询老师，该放弃的就放弃，不要死扣。
4、多练习阅读理解和完形题“得阅读者得天下”一句话概括了英语取得高分的秘密。
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初三中考复习方法中考常见心理问题指导——面对中考，我们微笑！初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。
面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。
家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。
初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。
心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！心理问题指导之一如何缓解学业焦虑？初三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。
之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。
二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。
三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。
为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。
你就会发现现状还是值得乐观的。
学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。
一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。
学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学动机。
当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。
心理问题指导之二正确看待信心问题一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立确的归因理念。
精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不而已。
因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。
”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。
在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
心理问题指导之三如何改善人际沟通？有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。
为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。
当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。
心理问题指导之四怎样克服精力分散？中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。
造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。
由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。
第三步，继续学习，直到完成。
明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。
心理问题指导之五正确理解应试与备考社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。
一些初三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了初三阶段的复习和备考。
首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。
老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。
其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。
“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。
不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。
虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。
但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。
目前，我们国家还不可能普及大学教育，中考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。
心理问题指导之六摆脱苦闷自卑心理中考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。
有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。
欲胜人，先胜己。
复习备考，自信心是非常重要的。
如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？第一，要正确看待自己。
充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。
不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。
你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
第二，要认真分析的原因考不好。
也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。
第三，要经得起失败的考验。
就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。
正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。
两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。
心理问题指导之七学会缓减心理压力初三阶段，随着中考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。
对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。
心理研究发现，保持适度的心理压力有利于中考复习、备考。
但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。
所以，考生必须学会调节自身的心理压力。
首先，我们应当认识到，随着中考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。
有了这样的认识，就能把压力变为动力。
其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。
要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
再次，还要注意搞好团结。
同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。
不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。
在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，中考中也会发挥出自己的最高水平。
心理问题指导之八家长应支持理解孩子初三学生大多数是独生子女。
父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上高中，考上重点高中。
样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。
家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。
父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。
初三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。
家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。
初三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。
有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。
对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。
对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。
家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。
教师和家长都应及时发现初三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接中考，走向更广阔的人生之路！应考的心理准备中、高考临近，准备参加考试的同学都在加班加点地复习。
其实这段时间里，应该进行适当生理和心理调节。
过去常听说，某同学临考时，睡不好觉；考试时，头脑发"木"结果发挥不正常，造成遗憾。
为什么会出现这种情况呢？应该怎样去克服？以下几种建议希望对你有帮助。
其实，最主要的是放松！放松！怎样确保考试期间的睡眠？考试期间睡眠不足，是学生中存在的一个最为突出的问题。
多数同学是为了挤时间，晚睡早起而导致睡眠不足；少数同学则是因为考前复习中昏昏沉沉地打疲劳战，考场上迷迷糊糊地应试答题，其结果只能是把自己的学习优势变为劣势，是极不可取的。
有些学生已形成了夜间用功学习的习惯，夜越深其精神越好，这就是所谓的"猫头鹰型"人。
形成这种习惯的同学一般上午的精神不好，不利于应付上午考试，因此必须提前进行人体生物钟的调整，逐步改变生活习惯，以适应考试时间规律。
调整的方法是临考前三周就开始矫正作息时间，坚持晚上9点半钟睡觉，早上6点钟起床。
开始时可能怎么也睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早上6点钟铃声一响一定起床。
起床后头会昏昏沉沉，因为觉没睡好，这是正常的。
这时一定不可赖在床上，要紧持起床，到附近公园或是街道上跑跑步，做做操。
几天过后，你就会慢慢适应早起早睡的习惯了。
临考前一周应按考试时间规律作息，早点起床、运动、吃早餐，8点钟准时开始复习，上午中间休息20分钟，最好连考试科目都不变，按科目的考试时间顺序安排复习。
这样经过一段适应训练，临场考试也就会有异常的感觉了。
有的同学因为考前焦虑而导致夜间入睡困难，这时应首先放下思想包袱。
床以后要排除一切杂念，不要对第二天的考试思虑过多，不要回顾当在的复习情况，也不要因睡不着觉而急躁，可采用以下两种方法诱导自己入睡。
第一种方法：上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。
在第二次吸气时，你默念数字"1"和"放松"。
与此同时，试着想像你面前有一块黑板，你在黑板上写了"1"和"放松"这和个字。