初中挺身式跳远单元计划和教学设计新部编版
挺身式跳远教案_初中
挺身式跳远教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领，理解助跑与起跳相结合的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握挺身式跳远技术，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术动作2. 助跑与起跳的结合技巧3. 跳跃能力的训练三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合的技术，挺身式跳远的动作要领。
2. 教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）1.1 慢跑400-500米，活动全身关节。
1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 专项准备活动（10分钟）2.1 30米快速跑练习，提高学生的速度素质。
2.2 单脚跳练习，增强学生的下肢力量。
3. 基本部分（30分钟）3.1 教师示范挺身式跳远动作，讲解动作要领。
3.2 学生模仿练习，教师巡回指导。
3.3 学生自主练习，教师个别指导。
3.4 学生分组练习，相互观摩、讨论，教师总结并提出改进意见。
4. 提高部分（15分钟）4.1 学生进行短距离助跑起跳练习，提高助跑与起跳的结合技巧。
4.2 学生进行不同距离的助跑练习，逐步提高跳跃能力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结课堂情况，提出改进意见，并宣布下课。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生对挺身式跳远要领的掌握程度。
2. 对学生的跳跃能力进行评价，如助跑与起跳的结合、腾空姿势等。
3. 观察学生在练习中的态度、积极性、团队协作精神等，给予相应的评价。
六、教学建议1. 针对不同学生的身体素质，合理安排练习强度和难度。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队协作精神和竞技态度。
挺身式跳远单元计划
课次
学习内容
教与学目标
教与学策略
重点难点
密度与
强度
评价方法
1-2
助跑起跳和空中姿势
1、通过复习蹲踞式跳远和挺身式跳远的挂图，提高学生对学习跳远的兴趣，了解跳远的方法分类
2、了解和掌握助跑与起ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ技术，形成良好的身体姿势。
3、提高起跳与空中动作。
4、使学生了解跳远的锻炼价值和生活的密切关系。
1、复习蹲踞式跳远。
2、看挂图或多媒体。
3、自我体会助跑与起跳。研究问题：怎样才能做好起跳与空中姿势。
4、练习起跳与空中姿势动作，加强提高技术。
5、有节奏地快速跑练习。
6、评比看谁的动作做得好。
重点：起跳后腾空步技术技术。
难点：助跑与起跳的结合。
练习密度：
35-40%
练习强度：
中等
1、教师评价
2、学生自评
难点：落地时的收腹举腿
练习密度：
35-40%
练习强度：
中等
教师评价
学生自评
学生互评
3、学生互评
3—4
挺身式跳远空中姿势和落地动作
1、发展跳跃能力。
2、了解和掌握空中姿势和落地动作。
3、培养学生有良好的审美观和自信心。
1、通过看听想加深理解动作。
2、学习摆动腿的摆动。
3、学习摆动腿与起跳腿配合。
4、学习空中姿势。
5、学习体会腾空后的身体平衡。
6、立定多级跳。
重点：腾空后的挺身技术。
初中挺身式跳远教案
初中挺身式跳远教案教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领，并能够正确地完成动作。
2. 学生能够通过练习提高跳跃能力，增强下肢力量和协调性。
3. 培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断等优良思想品质。
教学重点：1. 助跑与起跳相结合的技术。
2. 腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
教学难点：1. 腾空后摆动腿的积极下放和髋部的前移。
2. 挺身式跳远的动作协调性和准确性。
教学准备：1. 田径场或篮球场，平坦、无障碍。
2. 起跳板或草地。
3. 测量工具（如卷尺）。
教学过程：一、热身运动（5分钟）1. 慢跑400-500米，以提高心肺功能和身体温度。
2. 关节活动操1-6节，以增加关节的灵活性。
二、专项准备活动（10分钟）1. 30米快速跑练习，以提高速度和协调性。
2. 单脚跳练习，以增强下肢力量和协调性。
三、基本技能学习（15分钟）1. 教师示范挺身式跳远的动作要领，强调助跑与起跳的结合，以及腾空后摆动腿的积极下放和髋部的前移。
2. 学生模仿练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。
四、分组练习（10分钟）1. 以小组为单位进行练习，相互观摩、讨论练习效果。
2. 组与组之间进行比赛与交流，提高竞争意识和团队协作能力。
五、实践比赛（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，测量跳远距离，记录成绩。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、总结与放松（5分钟）1. 学生以班为单位进行放松，缓解身心疲劳。
2. 教师总结全课情况，提出改进意见，并宣布下课。
教学评价：1. 学生挺身式跳远的动作准确性、协调性和准确性。
2. 学生跳跃能力的提高，如跳远距离和速度。
3. 学生参与程度和团队协作能力的提升。
教学反思：本节课通过热身运动、专项准备活动、基本技能学习、分组练习、实践比赛和总结放松等环节，旨在让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力，增强下肢力量和协调性。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同的指导和建议，使他们在不断的尝试中总结出最佳的方法与快捷方式，建立和培养自信心。
挺身式跳远教学设计
挺身式跳远教学设计发展运动技战术能力基本掌握运动技能。
二、教学目标认知目标：熟练掌握挺身式跳远的技术动作，能运用有效的辅助练习提高自己的弹跳素质。
技能目标：1、通过教师组织的练习，使大部分学生挺身式跳远技术动作能运用得更好。
2、通过辅助训练，使学生在快乐中锻炼腿部力量，为跳远打下一个坚实的基础。
3、在练习主要内容的同时，通过游戏提升课堂的趣味性，增加学生学习的积极性。
情感目标：1、通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣，培养集体意识和责任感，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神做出贡献。
2、通过主题式教学使学生在玩中学、学中练，积极参与到教学活动中。
三、难点、趣味点难点：挺身式跳远点完整动作。
趣味点：通过各种辅助练习来完成挺身式跳远点完整动作。
四、设计思路突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动技能、身体健康等多方面得到全面锻炼和发展。
在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主导作用，通过理论传授使学生了解有关快速跑的体育知识。
以教材的难点和趣味点的结合设计练习内容，让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到本课的教学目标。
、教学由于现在学生的跳远动作还不全面，跳的不够高或者害怕心理的作用，教学中常常出现“插葱式”落地，在此环节需要老师引导学生积极向前摆腿，避免由于落地动作的错误产生受伤的教学事故。
（5）助跑跳远练习本环节是挺身式跳远的难点，助跑和踏跳的结合需要同学们积极体会，互相交流，找准自己的步点，可以先让学生不看踏板直接跳，等动作熟练之后再在踏板上进行练习。
3、游戏部分方法：助跑6～8步，起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，双臂配合摆动，髋部前送，挺身姿势，然后收腹举腿，两腿前伸通过障碍落于沙坑。
要求：在练习过程中教师预计75%以上学生可以基本掌握挺身式跳远的基本技术，课的练习密度控制在60%左右，运动强度平均心率在130次/分左右。
《挺身式跳远》教学设计
《挺身式跳远》教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级教材，第三章第四节“挺身式跳远”。
内容包括：挺身式跳远的动作要领、技术要点、训练方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领和技术要点，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点重点：挺身式跳远的动作要领和技术要点的掌握。
难点：动作的连贯性和跳跃的高度。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、测量工具。
2. 学具：笔记本、跳远成绩表。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，引出本节课的主题——挺身式跳远。
2. 动作要领讲解：教师详细讲解挺身式跳远的动作要领，包括摆臂、起跳、腾空、落地等环节。
3. 技术要点讲解：教师讲解挺身式跳远的技术要点，如摆臂的力度、起跳的时机、腾空的姿势等。
4. 训练方法讲解：教师介绍挺身式跳远的训练方法，包括原地跳远、助跑跳远等。
5. 比赛规则讲解：教师讲解挺身式跳远的比赛规则，如比赛距离、犯规判定等。
6. 示范与练习：教师进行动作示范，学生跟随练习，教师逐一指导并纠正错误。
7. 团队比赛：学生分组进行比赛，教师担任裁判，记录成绩。
六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领：摆臂、起跳、腾空、落地。
2. 挺身式跳远的技术要点：摆臂力度、起跳时机、腾空姿势。
3. 训练方法：原地跳远、助跑跳远。
4. 比赛规则：比赛距离、犯规判定。
七、作业设计答案：挺身式跳远的动作要领包括摆臂、起跳、腾空、落地；技术要点包括摆臂力度、起跳时机、腾空姿势。
2. 作业题目：请分析自己在课堂练习中的表现，找出需要改进的地方，并制定相应的训练计划。
答案：根据个人表现，找出需要改进的地方（如摆臂力度、起跳时机等），制定相应的训练计划，如增加摆臂练习、提高起跳时机等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课的教学提供改进方向。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识目标：让学生了解挺身式跳远的基本动作和技巧2. 能力目标：培养学生的跳远能力和身体协调能力3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的团队合作精神和坚韧不拔的意志品质二、教学重点和难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作和技巧2. 教学难点：学生如何正确掌握起跑、加速、起跳和滑翔等关键技术三、教学过程1. 热身活动（10分钟）在教学开始前，进行一些热身活动，例如慢跑、走步、拉伸等，以预备学生身体。
教师向学生展示挺身式跳远的基本动作和技巧，包括起跑、加速、起跳和滑翔等关键环节。
并强调动作的标准和重要性。
3. 分组练习（20分钟）将学生分成几个小组，让他们轮流进行起跳和滑翔练习。
教师可以在一旁进行指导，纠正学生动作中的不足之处。
鼓励学生互相配合，共同进步。
4. 教学讲解（15分钟）教师讲解起跑、加速和起跳的技术要点，并进行示范。
重点介绍每个动作的正确姿势和重心的控制，引导学生理解和领会关键技术。
学生在老师的指导下，分组进行实践练习，通过多次练习来巩固学习内容，提高自己的跳远能力。
安排跳远比赛，让学生以小组为单位进行比赛，提高他们的参与积极性和比赛紧张度。
通过比赛，激发学生对跳远的兴趣，增强学生的自信心。
教师再次示范挺身式跳远的技术动作，并重点讲解滑翔的技术要领和注意事项。
纠正学生在实践中出现的问题，并给予指导。
学生结合自己的掌握情况进行综合训练，重点考验学生在实际跳远中的发挥能力。
教师对学生的表现进行总结和点评，鼓励表现优秀的学生，同时指出其他学生的不足之处，并提出改进意见。
四、教学评价1. 课堂观察：教师在教学过程中观察学生的表现，并及时给予指导和帮助。
2. 学习表现：根据学生在实践练习和比赛中的表现，进行评价和点评。
3. 参与情况：评价学生在课堂活动中的积极性和参与度。
4. 考试成绩：安排小测或者考试，测试学生对挺身式跳远技术的掌握情况。
挺身式跳远单元计划_5
难点：腾空步明显且挺身姿势正确。
1．加速跑30米×(2—3)次。
2．根据学生前次课掌握情况，适当选用所学有关教法改进动作。
3．学习全程助跑的方法
（1）确定助跑的步数及步点并设标志。
（2）掌握全程助跑的节奏。（不拉大步，不捣碎步）。
（3）全程助跑踏跳练习。
4．全程助跑完整的挺身式跳远练习。
重点：丈量步点。难点：步点的准确性。
1．复习第三课教法练习3。
2．讲解示范丈量步点的方法。
（1）走步式：助跑步数×2-2=走步数。
（2）反跑法：从踏板开始向回跑，在多次反复练习中确定助跑距离。
3．以小组练习为主丈量步点，学生自定丈量方法，反复练习，互相观察提出建议，确定助跑距离。
5
利用全程助跑的挺身式跳远
2．挺身式的原地模仿练习：
（1）原地模仿练习
（2）做各种徒手展体练习和模仿练习。
（3）背向双手抛实心球。
（4）单足支撑，放落摆动腿的同时，双手背向抛实心球。
3．4步、6步、8步助跑踏跳“腾空步”放落摆动腿、挺髋、展体，上体保持正直，用摆动腿落入沙坑向前跑进。
高挺身式跳远的技术，学习丈量步点的方法
（1）以小组练习为主，互相观察步点的准确性和动作的完成情况，相互提示点评。
（2）教师提出考核要求和预测成绩，进行组内比赛。
6
考评
1．挺身式跳远成绩。
2．技术评定。
1．每人跳三至六次取最好成绩。
3．4—6步，6—8步助跑，利用踏板练习起跳“腾空步”摆动腿先落沙坑练习。
3
改进提高助跑踏跳“腾空步”的技术
初步学习空中挺身的身体姿势
重点：提高“腾空步”技术。
难点：在腾空步的基础上完成挺身式动作。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案教案标题：挺身式跳远教案目标学员：初中生教学目标：1.了解挺身式跳远的基本动作要领。
2.掌握正确的起跳姿势和着地技巧。
3.提高跳远技能和身体协调性。
4.培养学生的运动能力和团队合作精神。
教学准备：1.足够的跳远场地和器械（如起跳板）。
2.悬挂式长尺或者标定好的测量距离器材。
3.课堂投影仪或者展示板。
教学内容及步骤：引入：引起学生兴趣，提问或展示一些成功跳远运动员的视频，让学生了解跳远的重要性和技巧。
第一步：理论介绍1.讲解挺身式跳远的基本概念和技术要领。
2.介绍正确的起跳姿势和动作，包括膝盖屈曲、双臂用力向前伸展等。
3.讲解着地技巧，例如脚跟先着地、膝盖迅速屈曲等。
第二步：示范和练习1.老师进行示范，重点展示正确的起跳姿势和着地技巧。
2.学生依次进行练习，老师逐个纠正并给予指导。
3.可根据学生的实际情况，提供不同难度的跳远训练。
第三步：分组实践1.将学生分为小组，每组包括4-5人。
2.每个小组轮流进行挺身式跳远练习，其他组员观摩并给予建议和鼓励。
3.每组记录每位成员的最佳跳远成绩，以推动竞争动力。
第四步：评价和总结1.老师对学生的跳远表现进行评价，鼓励优秀和进步的学生，并给出改进意见。
2.让学生自我评价并总结此次课程的收获和不足之处。
3.鼓励学生制定个人的进一步训练计划，以提高跳远技能。
扩展活动：1.组织跳远比赛，激发学生的比赛精神和团队合作。
2.引导学生进行其他跳远技巧的学习和训练，如弹跳跳远等。
这个教案以挺身式跳远为主题，旨在帮助初中生学习和掌握跳远的基本技能。
通过理论讲解、示范和实践练习，学生将了解跳远的重要性，掌握起跳姿势和着地技巧，并在小组实践中展示和提高自己的跳远能力。
评价和总结环节有助于学生自我评价和制定个人训练计划。
同时，扩展活动可以激发学生对跳远的兴趣和热情，进一步拓展他们的运动技能。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]
任教学科：_____________
任教年级：_____________
任教老师：_____________
xx市实验学校
挺身使跳远教学设计
一、指导思想
在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。
课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。
二、教学内容分析
挺身式跳远在跳远长期的发展里程中，是一项最新的发展成果技术，能最大限度的提高跳远的成果，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容。
田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，《挺身式跳远》是贯穿于初中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。
学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。
高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。
本课的难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。
重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。
三、学情分析
本次课的授课班级为初中九年级学生。
年龄一般在 14-15 岁左右。
正是少年向青年过渡时期。
他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。
运动能力已逐渐接近成人水平。
心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。
学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。
本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
初中九年级的学生对新生事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会被引起，快速掌握挺身式跳远。
四、教学目标
认知目标：使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。
技能目标：80℅的学生能学会挺身式跳远中的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，准确的掌握跳远起跳的时间及速度。
使大部分的学生能较好的保持腾空步空中身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，使学生尝试体验空中挺身动作。
情感目标：学生的身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，增强学生间的团结互助，使学生体验到跳跃的乐趣和跳跃节奏感带来的愉快。
身体发展目标：能更好的发展学生的身体素质，协调发展各方面的能力。
能很好的将跳远助跑及起跳结合
五、教法指导
教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛、游戏等一些教学方法，帮助学生明确动作要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
六、学法指导
学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
七、教学特色
1、强调给学生实践、自主学习的空间和机会、培养学生的学习的积极性和主动性。
2、体现运动和快乐相结合，实现新课标的理念。
3、在小组练习中为学生提供互相合作、互相交流的机会。
4、注重多维评价，更注重过程性评价。
5、关注个体差异，注重区别对待，使不同技能水平的学生在原有的基础上都有所提高。
八、教学过程
挺身式跳远教案。